12 Φωτογραφίες
Ψυχολόγος - Σεξολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια
Αξιολογήσεις Ασθενών
10.0
Από 46 αξιολογήσεις
Αληθινές αξιολογήσεις για αληθινούς ανθρώπους
Οι αξιολογήσεις γράφονται από ανθρώπους που είχαν ραντεβού με ειδικό και θέλουν να μοιραστούν την εμπειρία τους. Μάθε πώς διασφαλίζουμε την αυθεντικότητά τους
Κατερίνα
• 3 αξιολογήσεις
Ήμουν πολύ διστακτική πριν ξεκινήσω τις συνεδρίες, καθώς δεν είχα επισκεφτεί ξανά ψυχολόγο στο παρελθόν και δεν ήμουν σίγουρη αν θα με βοηθούσε. Ωστόσο, η κυρία Λαμπρινού με έκανε να νιώσω εμπιστοσύνη και ασφάλεια από την πρώτη στιγμή. Η προσέγγιση της ήταν εξαιρετική, με έκανε να αλλάξω τον τρόπο σκέψης μου και με βοήθησε να αντιμετωπίσω διάφορες καταστάσεις και φοβίες που με κρατούσαν πίσω. Επιπλέον, με στήριξε ιδιαίτερα σε μία δύσκολη και στρεσογόνα περίοδο της ζωής μου. Τη συστήνω ανεπιφύλακτα.
06 Φεβρουαρίου 2026
ΑΡΤΕΜΗΣ
• 7 αξιολογήσεις
Η πρώτη μου εμπειρία ήταν πολύ θετική και με ώθησε να συνεχίσω τις συνεδρίες. Η προσέγγισή της στα θέματά μου ήταν επαγγελματική αλλά και ανθρώπινη. Ένιωσα ασφάλεια να εκφραστώ και κίνητρο να συνεχίσω τη διερεύνηση του εαυτού μου.
25 Ιανουαρίου 2026
Myriam
• 2 αξιολογήσεις
Με την Εύα ένιωσα από την αρχή τη ζεστασιά που περιμένεις να δεις από έναν άνθρωπο, την οικειότητα και την άνεση να είμαι ο εαυτός μου. Ακόμα και στιγμές που το μυαλό μου "κλείδωνε" έκανε τις καίριες ερωτήσεις και "ξεκλείδωνε" συναισθήματα. Είναι υπέροχο να καταφέρνει ένας άνθρωπος να συνδυάζει την ενσυναίσθηση και την κατανόηση μένοντας μέσα στο πεδίο της εξειδίκευσής του. Κ αυτός τελικά είναι ο τρόπος για να χτιστεί η εμπιστοσύνη!
13 Ιανουαρίου 2026
Κατερίνα
• 7 αξιολογήσεις
Απο την πρωτη στιγμη ξεχωρισα την προσεγγιση της EMDR, διαισθανομενη οτι θα βοηθουσε στην περιπτωση μου. Η προσεγγιση ειναι ενα κομματι της θεραπειας, αλλα ο τροπος που την εφαρμοζει ενας ψυχολογος κανει ολη τη διαφορα: οι συνεδριες με την κ. Λαμπρινου ξεπερασαν τις προσδοκιες μου. Εχω κλεισει ενα χρονο περιπου και πραγματικα ειμαι ευγνωμων για ολη τη βοηθεια και καθοδηγηση που εχω λαβει. Ειναι ενας ανθρωπος που πραγματικα σε ακουει και επειτα γνωριζει πως να σε οδηγησει στο επομενο βημα, με υπομονη, ηρεμια, ενσυναισθηση και πολλη κατανοηση. Ακομα και αν οι αναγκες σου μπορει να διαφερουν καποιες φορες, θα προσαρμοσει τη συνεδρια με ενα τροπο ωστε στο τελος θα φυγεις εχοντας παρει αυτο που εχεις πραγματικα αναγκη. Εχω δει απιστευτη εξελιξη στον εαυτο μου, μεγαλη διαφορα στην πορεια μου και πραγματικα την εμπιστευομαι απολυτα και για τα ολα τα επομενα βηματα.
16 Δεκεμβρίου 2025
Fotini
• 6 αξιολογήσεις
Συνεργαζομαστε τον τελευταιο χρονο και μου εχει ταιριαξει παρα πολυ! Πριν ειχα κανει ψυχοθεραπεια ηδη καποια χρονια. Οι μεθόδοι που χρησιμοποιει με εχουν βοηθησει πολυ στην αποδοχη του εαυτου, διαχειριση ιδεοληψιων, στο να ειμαι παρον και να αναγνωριζω τα συναισθηματα μου σωματικα, καθως και στην αποδοχη και επεξεργασια του τραυματος. Ειναι επισης πολυ σημαντικο για μενα το οτι ειναι κουηρ ενημερωμενη. Παντα προσεγγιζει τα οσα φερνω με πολλη ενσυναισθηση, προσοχη και φροντιδα για εμενα. Μου ενεπνευσε εμπιστοσυνη και χτισαμε ετσι ενα ασφαλες περιβαλλον μαζι!
12 Δεκεμβρίου 2025
Βασιλική
• 2 αξιολογήσεις
Η Εύα μού ενέπνευσε εμπιστοσύνη από το πρώτο ραντεβού, με έκανε να αισθανθώ άνετα και να μιλήσω για όσα με απασχολούν. Σε όλες τις συνεδρίες μας αγγίζει όσα με δυσκολεύουν με πολύ προσεκτικό και ενθαρρυντικό τρόπο, ώστε να τα αναγνωρίζω και να τα αντιμετωπίζω. Έχει πολλές γνώσεις στο αντικειμενό της, ενημερώνεται και εξελίσσεται συνεχώς. Δεν μου έχει δημιουργήσει ποτέ το αίσθημα "εξάρτησης" ως προς τη βοήθεια που μου προσφέρει, παρά μόνο ασφάλεια. Με τον τρόπο που λειτουργεί νιώθω πάντα ανεξάρτητη και δυνατή εφαρμόζοντας όσα συζητάμε μαζί. Τη συνιστώ ανεπιφύλακτα ειδικά για την αντιμετώπιση τραυματικών εμπειριών που χρειάζεται λεπτότητα και εμπιστοσύνη!
12 Δεκεμβρίου 2025
Dim
• 2 αξιολογήσεις
Η Εύα έχει τη δυνατότητα να σε κατατοπίσει στο να σκέφτεσαι πιο καθαρά και να καταλαβαίνεις καλύτερα τον εαυτό σου. Με ήρεμο και ευγενικό τρόπο, δημιουργεί ένα ευχάριστο και ασφαλές περιβάλλον, όπου μπορείς να ανοιχτείς χωρίς φόβο ή πίεση.
19 Ιουλίου 2025
Ρενα
• 2 αξιολογήσεις
Πολύ καλή,υπεύθυνη και αξιόπιστη ψυχολόγος,με συνέπεια και κατάρτιση. Την ευχαριστώ θερμά,γιατί με βοήθησε να κατανοήσω τον εαυτό μου, με θετικό πρόσημο πλέον και να με αποδέχομαι για αυτό που είμαι! Με βοήθησε να κατανοήσω καλύτερα από πού προέρχονται οι δυσκολίες μου αλλά και να βρίσκω πώς να τις διαχειρίζομαι στο τώρα.
12 Φεβρουαρίου 2025
ειρηνη
• 2 αξιολογήσεις
Από την πρώτη συνεδρία με την κυρία Λαμπρινού ένιωσα εμπιστοσύνη να μιλήσω για όσα μου είναι δύσκολο να εκφράσω όσο σε δικους μου ανθρωπους ακόμη περισσότερο σε αλλους «ειδικους» οι οποίοι δεν μου είχαν φερθεί με φροντίδα και αγάπη οπως η Εύα. Εκανε τις καταλληλες ερωτήσεις πανω στο ζήτημα μου και με έκανε να νιώσω ότι ξέρει πως να διαχειριστεί ακριβώς αυτο που μου συμβαίνει. Οι ερωτήσεις κ οι απαντήσεις της με βοήθησαν διότι δεν με μπέρδεψε αλλά μπήκα σε σκέψεις όπου σκεφτόμουν τα λόγια της και ήξερα ακριβώς τι πρέπει να κάνω και τα επόμενα βήματα μου. Ήταν γλυκιά και ευγενική, μου έδινε χρονο και χώρο να εκφραστώ οπως τα σκέφτομαι, καταλάβαινε αμέσως όσα της έλεγα και φαινόταν ο επαγγελματισμός της.
11 Φεβρουαρίου 2025
Τζενη
• 2 αξιολογήσεις
Ήταν η πρώτη συνεδρία. Εξαιρετική η προσέγγιση της, η υπομονή και η ηρεμία που μου μετέδωσε. Ενοιωσα πολύ οικεία και θεωρώ ότι με βοήθησε πάρα πολύ αυτή η πρώτη επαφή. Ανυπομονώ για τις επόμενες συνεδρίες. Σας ευχαριστώ πολύ.
11 Φεβρουαρίου 2025
Χρήσιμοι σύνδεσμοι
-
Κοντινές περιοχές
- Ψυχολόγοι στους Αμπελόκηπους
- Ψυχολόγοι στη Νέα φιλοθέη
- Ψυχολόγοι στο Ψυχικό
- Ψυχολόγοι στου Ζωγράφου
- Ψυχολόγοι στην Αθήνα
- Ψυχολόγοι στου Γουδή
- Ψυχολόγοι στην Κω
- Ψυχολόγοι στον Χολαργό
- Ψυχολόγοι στο Νέο Ψυχικό
- Ψυχολόγοι στον Ερυθρό Σταυρό
- Ψυχολόγοι στα Ιλίσια
- Ψυχολόγοι στην Πλατεία Μαβίλη
- Ψυχολόγοι στου Γκύζη
- Ψυχολόγοι στα Εξάρχεια
- Ψυχολόγοι στο Νέο Ηράκλειο
- Ψυχολόγοι στο Πολύγωνο
- Ψυχολόγοι στο Κολωνάκι
- Ψυχολόγοι στον Ευαγγελισμό
- Ψυχολόγοι στο Γαλάτσι
- Ψυχολόγοι στην Κυψέλη
-
Σχετικές υπηρεσίες
- Συμβουλευτική εφήβων
- Συμβουλευτική γονέων και παιδιών
- Ομαδική ψυχοθεραπεία
- Κατάθλιψη
- Life coaching
- Υπνοθεραπεία
- Σεξουαλικές Διαταραχές
- Ψυχογενής Βουλιμία - Ψυχογενής Ανορεξία
- Διαχείριση πένθους
- Τόνωση αυτοεκτίμησης
- Άγχος και Στρες
- Κρίση πανικού
- Τεστ επαγγελματικού προσανατολισμού
- Συμβουλευτική επαγγελματικού προσανατολισμού
- Θεραπεία ζεύγους
- Θέματα σχέσεων
- Δίαιτα και διατροφή
- Παχυσαρκία
- Διακοπή Καπνίσματος
- Γνωσιακή Συμπεριφοριστική Ψυχοθεραπεία- CBT
-
Άρθρα υγείας
-
Κοντινά νοσοκομεία
Λεωφόρος Κηφισίας 87, Πανόρμου
Λεωφόρος Κηφισίας 87, Πανόρμου
Λεωφόρος Κηφισίας 87, Πανόρμου
Λεωφόρος Κηφισίας 87, Πανόρμου
Λεωφόρος Κηφισίας 87, Πανόρμου
Λεωφόρος Κηφισίας 87, Πανόρμου
Λεωφόρος Κηφισίας 87, Πανόρμου
Λεωφόρος Κηφισίας 87, Πανόρμου
Λεωφόρος Κηφισίας 87, Πανόρμου
Λεωφόρος Κηφισίας 87, Πανόρμου
Λεωφόρος Κηφισίας 87, Πανόρμου
Λαμπρινού Εύα
Ψυχολόγος - Σεξολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια
Πανόρμου
10.0
|
46 αξιολογήσεις
Ήμουν πολύ διστακτική πριν ξεκινήσω τις συνεδρίες, καθώς δεν είχα επισκεφτεί ξανά ψυχολόγο στο παρελθόν και δεν ήμουν σίγουρη αν θα με βοηθούσε. Ωστόσο, η κυρία Λαμπρινού με έκανε να νιώσω εμπιστοσύνη και ασφάλεια από την πρώτη στιγμή. Η προσέγγιση της ήταν εξαιρετική, με έκανε να αλλάξω τον τρόπο σκέψης μου και με βοήθησε να αντιμετωπίσω διάφορες καταστάσεις και φοβίες που με κρατούσαν πίσω. Επιπλέον, με στήριξε ιδιαίτερα σε μία δύσκολη και στρεσογόνα περίοδο της ζωής μου. Τη συστήνω ανεπιφύλακτα.
Κατερίνα
•
06 Φεβρουαρίου 2026
•
Η πρώτη μου εμπειρία ήταν πολύ θετική και με ώθησε να συνεχίσω τις συνεδρίες. Η προσέγγισή της στα θέματά μου ήταν επαγγελματική αλλά και ανθρώπινη. Ένιωσα ασφάλεια να εκφραστώ και κίνητρο να συνεχίσω τη διερεύνηση του εαυτού μου.
ΑΡΤΕΜΗΣ
•
25 Ιανουαρίου 2026
•
Με την Εύα ένιωσα από την αρχή τη ζεστασιά που περιμένεις να δεις από έναν άνθρωπο, την οικειότητα και την άνεση να είμαι ο εαυτός μου. Ακόμα και στιγμές που το μυαλό μου "κλείδωνε" έκανε τις καίριες ερωτήσεις και "ξεκλείδωνε" συναισθήματα. Είναι υπέροχο να καταφέρνει ένας άνθρωπος να συνδυάζει την ενσυναίσθηση και την κατανόηση μένοντας μέσα στο πεδίο της εξειδίκευσής του. Κ αυτός τελικά είναι ο τρόπος για να χτιστεί η εμπιστοσύνη!
Myriam
•
13 Ιανουαρίου 2026
•
Απο την πρωτη στιγμη ξεχωρισα την προσεγγιση της EMDR, διαισθανομενη οτι θα βοηθουσε στην περιπτωση μου. Η προσεγγιση ειναι ενα κομματι της θεραπειας, αλλα ο τροπος που την εφαρμοζει ενας ψυχολογος κανει ολη τη διαφορα: οι συνεδριες με την κ. Λαμπρινου ξεπερασαν τις προσδοκιες μου. Εχω κλεισει ενα χρονο περιπου και πραγματικα ειμαι ευγνωμων για ολη τη βοηθεια και καθοδηγηση που εχω λαβει. Ειναι ενας ανθρωπος που πραγματικα σε ακουει και επειτα γνωριζει πως να σε οδηγησει στο επομενο βημα, με υπομονη, ηρεμια, ενσυναισθηση και πολλη κατανοηση. Ακομα και αν οι αναγκες σου μπορει να διαφερουν καποιες φορες, θα προσαρμοσει τη συνεδρια με ενα τροπο ωστε στο τελος θα φυγεις εχοντας παρει αυτο που εχεις πραγματικα αναγκη. Εχω δει απιστευτη εξελιξη στον εαυτο μου, μεγαλη διαφορα στην πορεια μου και πραγματικα την εμπιστευομαι απολυτα και για τα ολα τα επομενα βηματα.
Κατερίνα
•
16 Δεκεμβρίου 2025
•
Συνεργαζομαστε τον τελευταιο χρονο και μου εχει ταιριαξει παρα πολυ! Πριν ειχα κανει ψυχοθεραπεια ηδη καποια χρονια. Οι μεθόδοι που χρησιμοποιει με εχουν βοηθησει πολυ στην αποδοχη του εαυτου, διαχειριση ιδεοληψιων, στο να ειμαι παρον και να αναγνωριζω τα συναισθηματα μου σωματικα, καθως και στην αποδοχη και επεξεργασια του τραυματος. Ειναι επισης πολυ σημαντικο για μενα το οτι ειναι κουηρ ενημερωμενη. Παντα προσεγγιζει τα οσα φερνω με πολλη ενσυναισθηση, προσοχη και φροντιδα για εμενα. Μου ενεπνευσε εμπιστοσυνη και χτισαμε ετσι ενα ασφαλες περιβαλλον μαζι!
Fotini
•
12 Δεκεμβρίου 2025
•
Η Εύα μού ενέπνευσε εμπιστοσύνη από το πρώτο ραντεβού, με έκανε να αισθανθώ άνετα και να μιλήσω για όσα με απασχολούν. Σε όλες τις συνεδρίες μας αγγίζει όσα με δυσκολεύουν με πολύ προσεκτικό και ενθαρρυντικό τρόπο, ώστε να τα αναγνωρίζω και να τα αντιμετωπίζω. Έχει πολλές γνώσεις στο αντικειμενό της, ενημερώνεται και εξελίσσεται συνεχώς. Δεν μου έχει δημιουργήσει ποτέ το αίσθημα "εξάρτησης" ως προς τη βοήθεια που μου προσφέρει, παρά μόνο ασφάλεια. Με τον τρόπο που λειτουργεί νιώθω πάντα ανεξάρτητη και δυνατή εφαρμόζοντας όσα συζητάμε μαζί. Τη συνιστώ ανεπιφύλακτα ειδικά για την αντιμετώπιση τραυματικών εμπειριών που χρειάζεται λεπτότητα και εμπιστοσύνη!
Βασιλική
•
12 Δεκεμβρίου 2025
•
Η Εύα έχει τη δυνατότητα να σε κατατοπίσει στο να σκέφτεσαι πιο καθαρά και να καταλαβαίνεις καλύτερα τον εαυτό σου. Με ήρεμο και ευγενικό τρόπο, δημιουργεί ένα ευχάριστο και ασφαλές περιβάλλον, όπου μπορείς να ανοιχτείς χωρίς φόβο ή πίεση.
Dim
•
19 Ιουλίου 2025
•
Πολύ καλή,υπεύθυνη και αξιόπιστη ψυχολόγος,με συνέπεια και κατάρτιση. Την ευχαριστώ θερμά,γιατί με βοήθησε να κατανοήσω τον εαυτό μου, με θετικό πρόσημο πλέον και να με αποδέχομαι για αυτό που είμαι! Με βοήθησε να κατανοήσω καλύτερα από πού προέρχονται οι δυσκολίες μου αλλά και να βρίσκω πώς να τις διαχειρίζομαι στο τώρα.
Ρενα
•
12 Φεβρουαρίου 2025
•
Από την πρώτη συνεδρία με την κυρία Λαμπρινού ένιωσα εμπιστοσύνη να μιλήσω για όσα μου είναι δύσκολο να εκφράσω όσο σε δικους μου ανθρωπους ακόμη περισσότερο σε αλλους «ειδικους» οι οποίοι δεν μου είχαν φερθεί με φροντίδα και αγάπη οπως η Εύα. Εκανε τις καταλληλες ερωτήσεις πανω στο ζήτημα μου και με έκανε να νιώσω ότι ξέρει πως να διαχειριστεί ακριβώς αυτο που μου συμβαίνει. Οι ερωτήσεις κ οι απαντήσεις της με βοήθησαν διότι δεν με μπέρδεψε αλλά μπήκα σε σκέψεις όπου σκεφτόμουν τα λόγια της και ήξερα ακριβώς τι πρέπει να κάνω και τα επόμενα βήματα μου. Ήταν γλυκιά και ευγενική, μου έδινε χρονο και χώρο να εκφραστώ οπως τα σκέφτομαι, καταλάβαινε αμέσως όσα της έλεγα και φαινόταν ο επαγγελματισμός της.
ειρηνη
•
11 Φεβρουαρίου 2025
•
Ήταν η πρώτη συνεδρία. Εξαιρετική η προσέγγιση της, η υπομονή και η ηρεμία που μου μετέδωσε. Ενοιωσα πολύ οικεία και θεωρώ ότι με βοήθησε πάρα πολύ αυτή η πρώτη επαφή. Ανυπομονώ για τις επόμενες συνεδρίες. Σας ευχαριστώ πολύ.
Τζενη
•
11 Φεβρουαρίου 2025
•
Δεν έχεις λογαριασμό στο doctoranytime;
Δωρεάν εγγραφή
Δημιουργήστε νέο κωδικό
Τα στοιχεία σου είναι σε καλά χέρια
Στο doctoranytime λαμβάνουμε σοβαρά υπόψιν τόσο την υγεία σου όσο και τα προσωπικά σου δεδομένα!
Για να εξασφαλίσουμε ότι:
- θα έχεις τη βέλτιστη δυνατή μεταχείριση από τους συνεργαζόμενους γιατρούς και διαγνωστικά κέντρα
- θα μπορείς να κλείνεις εύκολα και γρήγορα τα ραντεβού σου διατηρώντας το δικαίωμα της αξιολόγησης
- θα μπορούμε να επικοινωνήσουμε άμεσα μαζί σου για έκτακτες αλλαγές σχετικά με το ραντεβού σου
- θα έχεις τη δυνατότητα να λαμβάνεις ενημερωτικό υλικό και προτάσεις για θέματα υγείας που μπορεί να σε ενδιαφέρουν
είναι απαραίτητο για εμάς να συλλέγουμε και να επεξεργαζόμαστε τα προσωπικά σου δεδομένα στο βαθμό που μας επιτρέπεις.
Γι αυτό το λόγο θα θέλαμε να σε ενημερώσουμε ότι τηρούμε όλα τα απαραίτητα μέτρα για την προστασία των προσωπικών σου δεδομένων, σύμφωνα με τον Νέο Ευρωπαϊκό Γενικό Κανονισμό Προστασίας Δεδομένων (“GDPR”), τους όρους της Πολιτικής Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων του doctoranytime (τους οποίους μπορείς να διαβάσεις αναλυτικά εδώ) και τις προϋποθέσεις της νομοθεσίας.
Για οποιαδήποτε απορία αναφορικά με την προστασία της ιδιωτικότητας σου από τo doctoranytime ή εάν επιθυμείς να ασκήσεις τα δικαιώματα που σου παρέχει ο GDPR ως προς τα προσωπικά σου δεδομένα (ενημέρωση, πρόσβαση, διόρθωση, διαγραφή, περιορισμός της επεξεργασίας, φορητότητα των δεδομένων σου, εναντίωση και δικαίωμα υποβολής καταγγελίας στην Αρχή Προστασίας Δεδομένων Προσωπικού Χαρακτήρα) μπορείς να επικοινωνήσεις με τον Data Protection Officer του doctoranytime στο e-mail: [email protected].
Συγχαρητήρια!!
Η εγγραφή σου ολοκληρώθηκε.
Γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT)
Τι είναι
Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που εφαρμόζεται για προβλήματα όπως η κατάθλιψη, οι αγχώδεις διαταραχές, οι καταχρήσεις, τα προβλήματα σχέσεων και γάμου, οι διατροφικές διαταραχές και οι σοβαρές ψυχικές ασθένειες. Ο θεραπευτής δίνει έμφαση στο τι συμβαίνει στην τρέχουσα ζωή και όχι στο παρελθόν και στο τι οδήγησε στις δυσκολίες του.
Προσέγγιση
Αναγνώριση των στρεβλώσεων στην σκέψη ενός ατόμου που προκαλούν προβλήματα και στη συνέχεια, εξέταση αυτών υπό το πρίσμα της πραγματικότητας. Κατανόηση της συμπεριφοράς και των κινήτρων των άλλων και χρήση δεξιοτήτων επίλυσης προβλημάτων για την αντιμετώπιση δύσκολων καταστάσεων. Αντιμετώπιση φόβων αντί της αποφυγής τους. Παιχνίδι ρόλων για την καλύτερη προετοιμασία για πιθανές προβληματικές αλληλεπιδράσεις με άλλους. Εσύ γίνεσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.
Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει
Βοηθά το άτομο να αλλάξει να δυσλειτουργικά πρότυπα σκέψης και συμπεριφορές. Βελτιώνει τη λειτουργικότητα και την ποιότητα ζωής σου, βοηθώντας να αλλάξεις μοτίβα και συμπεριφορές. Σε μαθαίνει να είσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.
Διαλεκτική συμπεριφορική θεραπεία (DBT)
Τι είναι
Είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που διδάσκει το άτομο να εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης και να τα αλλάζει. Η DBT ενισχύει την αποδοχή ότι όλες οι σκέψεις σου είναι έγκυρες, καθώς αποτελούν κομμάτι των εμπειριών ζωής σου και αυτού που είσαι. Το άτομο ενεργεί κάνοντας το καλύτερο που μπορεί για τη δεδομένη στιγμή. Χρησιμοποιείται σε άτομα με αυτοκτονική συμπεριφορά, μετατραυματική διαταραχή στρες, διαταραχή χρήσης ουσιών, διπολική διαταραχή, διατροφικές διαταραχές, ΔΕΠΥ, κατάθλιψη, άγχος.
Προσέγγιση
Η DBT επικεντρώνεται στην αποδοχή και την αλλαγή. Βοηθά το άτομο να γνωρίσει καλύτερα τον εαυτό του, να σκεφτεί γιατί κάνει αυτό που κάνει, χωρίς κριτική. Να αντικαθιστά μια αρνητική συμπεριφορά ή συνήθεια με αυτές που μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής του. Η διαλεκτική είναι η ιδέα ότι δύο διαφορετικά πράγματα μπορούν να είναι αληθινά ταυτόχρονα. Ταυτόχρονα με την αποδοχή του εαυτού σου όπως ακριβώς είσαι, έρχεται και η αναγνώριση της προσπάθειάς σου να αλλάξεις.
Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει
Σε βοηθά να κάνεις θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης σου και τα αλλάζει, βοηθώντας να γίνουν θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Σε διδάσκει τρόπους διαχείρισης των έντονων συναισθημάτων και των αγχωτικών σκέψεων όταν εμφανίζονται.
Ανθρωπιστική ψυχοθεραπεία
Τι είναι
Η ανθρωπιστική θεραπεία είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας στην οποία η αυτογνωσία και η αυτοαποδοχή θεωρούνται τα κλειδιά για την προσωπική ανάπτυξη. Δίνει έμφαση στη δημιουργικότητα, τη συνεργασία και την αλληλεπίδραση μεταξύ του ατόμου και του θεραπευτή, με τεχνικές όπως το παιχνίδι ρόλων.
Προσέγγιση
Κάθε άτομο αποτελεί ένα συνδυασμό νου, συναισθημάτων, σώματος και ψυχής με μοναδικές εμπειρίες και γεγονότα. Κανένα μεμονωμένο γεγονός ζωής, χαρακτηριστικό προσωπικότητας ή ψυχολογική διάγνωση δεν σε ορίζει.
Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει
Βελτιώνει την αυτογνωσία και την αυτοπεποίθηση, σε βοηθά να αντιληφθείς πώς το παρελθόν σου επηρεάζει το παρόν, πώς να αντιμετωπίζεις αποτελεσματικά καταστάσεις στρες, βελτιώνει τις ανθρώπινες σχέσεις και σε βοηθά να διαχειρίζεσαι καλύτερα τα συναισθήματά σου.
Ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία
Τι είναι
Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία είναι ομιλητική θεραπεία που στόχο έχει την κατανόηση των τωρινών σκέψεων και συναισθημάτων μέσα από τις συμπεριφορές που διαμορφώνονται από προηγούμενες εμπειρίες και το παρελθόν. Η κατανόηση του παρελθόντος μπορεί να σε βοηθήσει να αποφύγεις την επανάληψη των μη βοηθητικών μοτίβων που υπήρξαν σε αυτό και να διευκολύνεις την ποιότητα ζωής σου παράλληλα με την ανακούφιση από τα ενοχλητικά συμπτώματα. Χρησιμοποιείται στην κατάθλιψη, το άγχος, τα διαπροσωπικά προβλήματα, τις εξαρτήσεις, τα τραύματα, τις διατροφικές διαταραχές, τη διαταραχή προσωπικότητας.
Προσέγγιση
Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία παρέχει ένα χώρο εξερεύνησης και κατανόησης πώς τα μη χρήσιμα μοτίβα του παρελθόντος μπορεί να επηρεάζουν τις σημερινές μας δυσκολίες. Διερευνώνται αμυντικοί μηχανισμοί και πώς διαμορφώνονται τα συναισθήματα και οι συμπεριφορές μας στο παρόν, από τις προηγούμενες εμπειρίες μας.
Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει
Βοηθά τους ανθρώπους να ζήσουν μια πιο υγιή ζωή. Ενδέχεται να υπάρχουν πράγματα στο ασυνείδητο ενός ατόμου που δεν τα γνωρίζει και τα οποία του προκαλούν πόνο ή τα κρατούν κολλημένα στο παρελθόν. Ο εντοπισμός αυτών και η κατανόησή τους, μπορεί να σε οδηγήσει να προχωρήσεις μπροστά.
Συστημική ψυχοθεραπεία
Τι είναι
Η συστημική ψυχοθεραπεία επικεντρώνεται στις αλληλεπιδράσεις και τις σχέσεις μεταξύ της ομάδας, ώστε να τους βοηθήσει να αντιμετωπίσουν τυχόν προβλήματα και να προχωρήσουν. Δίνει σε όλα τα μέλη της ομάδας την ευκαιρία να εξερευνήσουν τα συναισθήματά τους και να πουν τι σκέφτονται σε ένα ασφαλές, μη επικριτικό περιβάλλον. Εφαρμόζεται σε περιπτώσεις οικογενειακών συγκρούσεων/προβλημάτων, οικογενειακής δυναμικής, προβλήματα συμπεριφοράς παιδιών και εφήβων, εξαρτήσεις, διαχείριση θυμού, διαταραχές διάθεσης, άγχος, διατροφικές διαταραχές.
Προσέγγιση
Η θεραπεία επιδιώκει να εντοπίσει βαθιά ριζωμένα μοτίβα μέσα στις σχέσεις του ατόμου, αλλά και με τα μέλη της ομάδας. Η διαδικασία βοηθά στην αποκάλυψη των τρόπων με τους οποίους τα μέλη επικοινωνούν και συμπεριφέρονται μέσα σε ένα σύστημα, με βάση τις πεποιθήσεις για τους αντίστοιχους ρόλους τους. Χρησιμοποιούνται κυκλικές ερωτήσεις, αφηγηματικές τεχνικές, αναπλαισίωση και αναδιάρθρωση.
Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει
Βοηθά στην κατανόηση και βελτίωση της δυναμικής μέσα στην οικογένεια και στις σχέσεις. Αλλάζει τα δυσλειτουργικά πρότυπα επικοινωνίας και συμπεριφοράς στο σύστημα, ενισχύει την ενσυναίσθηση, βοηθά στην οικοδόμηση ισχυρότερων σχέσεων και ωθεί την ομάδα να ξεπεράσει τα προβλήματά της.
Δες τη διαθεσιμότητα
Ραντεβού με βιντεοκλήση
Ραντεβού δια ζώσης