Αγχώδεις διαταραχές μετά από απώλεια αγαπημένου: Χρειάζομαι αντικαταθλιπτικό;

Από ψυχολογικής πλευράς, αυτά που βιώνετε είναι φυσιολογική αντίδραση σε απώλεια και έντονο άγχος, αλλά η ένταση που περιγράφετε δείχνει ότι χρειάζεστε υποστήριξη. Η ψυχοθεραπεία και τεχνικές διαχείρισης άγχους μπορούν να σας βοηθήσουν να αντιμετωπίζετε τα συναισθήματα, ενώ η αξιολόγηση από γιατρό για πιθανή φαρμακευτική υποστήριξη μπορεί να γίνει σε συνεργασία με ψυχίατρο.

Χαίρετε,
Καταλαβαίνω πόσο επιβαρυντική ήταν για εσάς όλη η εμπειρία της αρρώστιας και της απώλειας, και πόσο εύλογο είναι το άγχος που ακολούθησε. Όταν κάποιος έχει βιώσει μια πολύ δύσκολη κατάσταση, ειδικά γύρω από θέματα υγείας και απώλειας, το μυαλό γίνεται πιο «ευαίσθητο» σε οτιδήποτε μοιάζει απειλητικό. Έτσι εξηγούνται οι έντονες αντιδράσεις σας όταν φοβάστε ότι κάποιος δικός σας μπορεί να πάθει κάτι. Αυτό λοιπόν σημαίνει ότι έχετε περάσει αρκετά και το νευρικό σας σύστημα βρίσκεται ακόμη σε υπερένταση.
Τα συμπτώματα που περιγράφεται είναι συνήθη σε αγχώδεις διαταραχές που πυροδοτούνται από πένθος και τραυματικό στρες....
Θα σας πρότεινα να έρθετε σε επαφή με έναν ψυχοθεραπευτή γνωστικής-συμπεριφορικής θεραπείας, όπου θα δουλέψετε με τεχνικές γείωσης, αναπνοών, επεξεργασία των φοβικών σκέψεων και σταδιακή επανεκπαίδευση του σώματος να νιώθει ασφάλεια. Μπορούν πραγματικά να βοηθήσουν, καθώς η προσέγγιση αυτή είναι η πλέον αποτελεσματικότερη στην αντιμετώπιση του άγχους.
Το πιο σημαντικό είναι να υπενθυμίζετε στον εαυτό σας ότι δεν κάνετε κάτι λάθος. Αυτό που νιώθετε μέσα σας – «όλα ουρλιάζουν» – είναι έκφραση ενός συστήματος που έχει κουραστεί από μεγάλη ψυχική φόρτιση και τώρα χρειάζεται στήριξη. Με συνδυασμό θεραπείας και, αν χρειαστεί, φαρμακευτικής βοήθειας, αυτά τα συμπτώματα μπορούν να ανακουφιστούν σημαντικά.
Θα χαρώ να σας ακούσω και να σας βοηθήσω,
Α. Αρχοντή Διάβασε περισσότερα

Καλημέρα σας, θα ήταν σημαντικό να απευθυνθείτε στον νευρολόγο σας σε ότι αφορά την φαρμακευτική αγωγή καθώς γνωρίζει τις πληροφορίες του ιατρικού σας ιστορικού και παράλληλα να αναζητήσετε και ψυχοθεραπευτική υποστήριξη. Οι δυσκολίες που περιγράφετε χρειάζονται ένα πλαίσιο φροντίδας και υποστήριξης ώστε να μπορέσετε να μιλήσετε για όλα αυτά που ουρλιάζουν και δεν μπορούν να βγουν.

Πρώτα απ’όλα τα θερμά μου συλλυπητήρια. Δεν θα σας πρότεινα αγωγή καθώς μπορεί να επηρεάσει την φυσιολογική διαδικασία του πένθους και του «μεταβολισμού» της απώλειας σας. Υπάρχει πιθανότητα να αναπτύξετε περίπλοκο πένθος. Ειναι λογικό να σας απασχολεί το ότι υποφέρετε τόσο και σε κάποιο βαθμό είναι εντελώς φυσιολογικό. Θα σας πρότεινα να κάνετε συμβουλευτική πένθους και παράλληλα να γίνει αξιολόγηση για ανάπτυξη πιθανής αγχώδους διαταραχής. Εάν σας ενδιαφέρει η ψυχοθεραπεία online , θα χαρώ να βοηθήσω καθώς έχω και την εξειδίκευση σε θέματα απώλειας αλλά και την εκπαίδευση και εμπειρία στην αντιμετώπιση προβλημάτων άγχους .
Κα...λό κουράγιο. Με εκτίμηση,
Αρχάγγελος Κωνσταντινίδης,MSc Διάβασε περισσότερα

Η απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου, ειδικά σε μια τόσο δύσκολη διαδικασία αρρώστιας, και οι ανησυχίες για δικούς σας ανθρώπους μπορούν να προκαλέσουν έντονο άγχος, σωματικά συμπτώματα και αίσθημα ανικανότητας να διαχειριστείτε καταστάσεις – όλα αυτά είναι κατανοητά και φυσιολογικά κάτω από τις συνθήκες που περιγράφετε.

Η θεραπεία με αντικαταθλιπτικό ή/και αγχολυτικό φάρμακο μπορεί να βοηθήσει σε περιπτώσεις έντονου και καθημερινού άγχους, αλλά είναι σημαντικό να γίνει μετά από αξιολόγηση από ψυχίατρο, λαμβάνοντας υπόψη τα προσωπικά σας ιατρικά δεδομένα και τα συμπτώματα που περιγράφετε. Παράλληλα, η ψυχοθεραπεία μπορεί να σας προσφέρ...ει εργαλεία για να διαχειριστείτε τα συναισθήματα και το άγχος σας, να ανακουφιστείτε από την ένταση και να βρείτε τρόπους να νιώθετε ασφαλής και πιο ήρεμη στην καθημερινότητά σας.

Αν το επιθυμείτε, μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μου για να συζητήσουμε πώς να ξεκινήσουμε με ασφαλή και πρακτικά βήματα την υποστήριξή σας σε αυτή τη δύσκολη περίοδο. Διάβασε περισσότερα

Καλησπέρα σας,

Καταλαβαίνω βαθιά το βάρος που κουβαλάτε. Ο τρόπος που περιγράφετε την περίοδο της ασθένειας και της απώλειας δείχνει ότι ζήσατε κάτι πολύ τραυματικό, κάτι που ξεπερνά τον «φυσιολογικό» κύκλο ενός πένθους. Όταν κάποιος παρακολουθεί έναν άνθρωπο που αγαπά να φθίνει, ειδικά από καρκίνο του εγκεφάλου, βλέπει πράγματα που αφήνουν μόνιμα αποτυπώματα στο νευρικό σύστημα. Δεν είναι αδυναμία, δεν είναι «υπερευαισθησία» – είναι το ανθρώπινο ψυχικό σύστημα που υπερφορτώθηκε.

Αυτό που βιώνετε τώρα, οι απότομοι παλμοί, η αίσθηση ότι κάτι θα πάθει κάποιος δικός σας, το κλάμα, η αδυναμία να διατηρήσετε ψ...υχραιμία, είναι μια μορφή υπερεγρήγορσης που συχνά εμφανίζεται μετά από τραυματική εμπειρία ή παρατεταμένη φροντίδα ασθενούς. Σαν ο εγκέφαλος να μην έχει κατεβάσει «στροφές» από τότε. Και τώρα, με την αγγειοπλαστική του συζύγου σας, ξύπνησε ξανά ο ίδιος φόβος: «κάτι κακό μπορεί να γίνει ανά πάσα στιγμή». Αυτό εξηγεί γιατί νιώθετε πως μέσα σας «ουρλιάζουν» όλα, ενώ προς τα έξω φαίνεστε ήρεμη — είναι ένας μηχανισμός άμυνας.

Σε σχέση με το αν ένα αντικαταθλιπτικό μπορεί να βοηθήσει, η αλήθεια είναι ότι σε αρκετούς ανθρώπους που έχουν έντονο άγχος μετά από απώλεια, τραυματική εμπειρία ή μακρά περίοδο στρες, η φαρμακευτική αγωγή μπορεί να λειτουργήσει σαν μια «σταθεροποιητική βάση» για να ηρεμήσει το νευρικό σύστημα. Δεν θεραπεύει τον πόνο του πένθους, ούτε σβήνει τις αναμνήσεις, αλλά μειώνει τις εκρήξεις άγχους, τον τρόμο, την υπερένταση. Για άλλους όμως, η κύρια βοήθεια έρχεται από μια μορφή ψυχοθεραπείας που δουλεύει με το τραύμα και την απώλεια. Η απάντηση δεν είναι μία και δεν μπορεί κάποιος να την δώσει χωρίς να σας γνωρίζει σε βάθος.

Αυτό που μπορώ να σας πω είναι ότι τα συμπτώματα που περιγράφετε δεν σημαίνουν ότι «δεν αντέχετε» ή ότι «κάνετε κακό». Σημαίνουν ότι έχετε περάσει πολλά και τώρα έχει συσσωρευτεί ο πόνος. Το σώμα και το συναίσθημα αντιδρούν σε αυτή τη συσσωρευμένη πίεση.

Έχετε κάνει ήδη ένα σημαντικό βήμα βλέποντας νευροψυχίατρο. Ίσως να αξίζει να συζητήσετε ανοιχτά μαζί του αυτά τα νέα συμπτώματα και να ρωτήσετε αν θεωρεί πως θα ωφελούσε μια φαρμακευτική υποστήριξη. Ταυτόχρονα, η ψυχοθεραπεία — ειδικά μια προσέγγιση που δουλεύει με τραύμα, όπως EMDR ή trauma-focused CBT — μπορεί να σας βοηθήσει να σταθεροποιήσετε το σύστημα μέσα σας, ώστε να μη νιώθετε ότι βρίσκεστε συνεχώς σε «συναγερμό».

Και κάτι πολύ σημαντικό: το γεγονός ότι φοβάστε ότι «κάνετε κακό» είναι απλώς η ένδειξη ότι νοιάζεστε βαθιά. Δεν κάνετε κακό. Είστε ένας άνθρωπος που έχει κουραστεί ψυχικά και σωματικά από την υπερφόρτωση και τις διαδοχικές ανασφάλειες γύρω από την υγεία ανθρώπων που αγαπά. Διάβασε περισσότερα

Από μόνα τους τα αντικαταθλιπτικά και η όποια φαρμακευτική αγωγή δεν αποτελούν πανάκεια. Μπορεί να μειώσουν τα συμπτώματα θλίψης και άγχους, ωστόσο δεν θα τα εξαλείψουν ούτε θα σας βοηθήσουν ως προς τον τρόπο διαχείρισης των διάφορων αγχωγόνων καταστάσεων ζωής. Επομένως, θα ήταν ωφέλιμο να παρακολουθείτε κάποιον ειδικό ψυχικής υγείας σε συστηματική βάση, έστω μέχρι να αρχίσετε να νιώθετε πιο ικανή να αντιμετωπίζετε τις δύσκολες, πιεστικές καταστάσεις.

Θα σας βοηθήσει η λήψη φαρμακευτικής αγωγής καθώς επίσης και να ξεκινήσετε συνεδρίες ψυχοθεραπείας.

Είναι φυσικό να αισθάνεσαι έτσι με τις καταστάσεις που βίωσες αλλά δεν είναι κανόνας επειδή βίωσες αυτό το τραυματικό γεγονός θα επαναληφθεί κ πάλι κ πάλι προσπάθησε να διώξεις τις αρνητικές σκέψεις που το μόνο που σου είναι να σε επιβαρύνουν η ψυχοθεραπεία θα σε βοηθήσει κ οι δράσεις που έχουν σαν αντικείμενο τον αλτρουισμό κ τον ανθρωπισμό επίσης θα σε ανακουφίσουν διότι θα σου διοχετεύσουν την προσοχή σου σε άλλο θέμα κ σιγά σιγά θα το ξεπεράσεις

Καλησπέρα σας ενδεχομένως να υπαρχουν συμπτώματα γενικευμένου άγχους χρειάζεται αν γίνει αξιολόγηση και εκτίμηση από ψυχοθεραπευτη

Καλησπέρα σας.Θα σας πρότεινα να ξεκινήσετε ψυχοθεραπεία να μπορέσετε να βρείτε τα πατήματα σας.Τα αντικαταθλιπτικα χωρίς ψυχοθεραπεία δεν μπορούν να σας βοηθήσουν ,δυστυχώς.Για οτι χρειαστείτε ειμαι στη διάθεσή σας.

Λυπάμαι πολύ για την εμπειρία σας. Δεν είναι περίεργο να σας ξυπνούν φόβοι για την υγεία των αγαπημένων σας μετά κιόλας από τόσο πρόσφατο πένθος. Όσα περιγράφετε είναι χαρακτηριστικά ανθρώπου που νιώθει κίνδυνο και κινητοποιείται να παλέψει με κάποιο κακό και νιώθει αβοήθητος. Κανείς μας δεν μπορεί να προβλέψει το μέλλον ούτε να το εξασφαλίσει. Αυτή την στιγμή δεν αντέχετε στην σκέψη αλλης μιας απειλής όπου δεν θα μπορείτε να επηρεάσετε την έκβαση όπως στον πολύ δυσκολο καρκίνο εγκεφάλου του προσφιλούς σας προσώπου. Ζητήστε ψυχολογική υποστήριξη για το πένθος σας και τα συμπτώματα αγχώδους διαταραχής που εκδηλώνετε αυτό το διάστημα. Θα διαχει...ριστείτε με φυσικό τρόπο την δυσκολία σας ίσως με πιο αργό ρυθμό από την φαρμακευτική αγωγή αλλά θα τα έχετε επεξεργαστεί και δεν θα τα έχετε απλά "κρύψει" από το να σας πονούν. Θα τα εχετε αντιμετωπίσει αληθινά. Σας εύχομαι καλή δύναμη! Διάβασε περισσότερα

Καλησπέρα σας , αρχικά κατανοώ και καταλαβαίνω όλο αυτό που περάσατε και περνάτε . Μέσα απο αυτό που βιώσατε και βιώνετε κάτι ''ξύπνησε'' μέσα σας το οποίο χρειάζεται φροντίδα. Το αντικαταθλιπτικό ίσως να βοηθήσει αλλά τα αποτελέσματα θα μεγαλώσουν σημαντικά εάν συνδυάσετε με κάποια αγωγή και την ατομική ψυχοθεραπεία.

Καλησπέρα! Από όσα περιγράφετε, έχετε ζήσει για μεγάλο διάστημα έντονη ψυχική πίεση, κάτι που μπορεί να εξαντλεί το νευρικό σύστημα & να προκαλεί ακριβώς αυτές τις αντιδράσεις: έντονο άγχος, φόβο για την υγεία των δικών σας, σωματικές αισθήσεις που ξεφεύγουν από τον έλεγχο & μια εσωτερική αναστάτωση που δεν ταιριάζει με την ήρεμη εικόνα που προσπαθείτε να κρατήσετε. Το αν χρειάζεται αντικαταθλιπτικό μπορεί να το κρίνει μόνο ένας ψυχίατρος σε επίσκεψη. Παρόλα αυτά, η ψυχοθεραπεία με έναν/μία ψυχολόγο/ψυχοθεραπευτή μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε αυτή τη φόρτιση, να βρείτε κατανόηση & να χτίσετε τρόπους διαχείρισης που θα σας επι...τρέψουν να νιώσετε πάλι σταθερότητα. Δεν είστε υποχρεωμένη να το περνάτε μόνη σας. Διάβασε περισσότερα

Σας ευχαριστώ που μοιραστήκατε με τόση ειλικρίνεια όσα περνάτε. Ο τρόπος που περιγράφετε την απώλεια του αγαπημένου σας ανθρώπου μαζί με όλη τη δύσκολη πορεία της αρρώστιας του αλλά και την πρόσφατη περιπέτεια υγείας του συζύγου σας, δείχνουν ότι έχετε βρεθεί σε ιδιαίτερα έντονες και τραυματικές συνθήκες. Δεν είναι καθόλου παράδοξο, μέσα σε όλα αυτά, να εμφανίζονται έντονο άγχος, φόβος ότι «κάτι κακό θα συμβεί» και αντιδράσεις που μοιάζουν με κρίσεις πανικού (ταχυπαλμία, αύξηση πίεσης, αίσθημα ότι δεν μπορείτε να διαχειριστείτε τίποτα), ακόμη κι αν προς τα έξω φαίνεστε ήρεμη.

Αυτό που περιγράφετε μοιάζει με συνδυασμό έντονο...υ πένθους, ψυχικού τραύματος από όσα έχετε ζήσει και αγχώδους συμπτωματολογίας. Όλα αυτά μπορούν να δουλευτούν σε ένα ασφαλές θεραπευτικό πλαίσιο.

Στην ψυχοθεραπεία εστιάζουμε, μεταξύ άλλων:
στην επεξεργασία της απώλειας και των δύσκολων εικόνων/αναμνήσεων,
στην κατανόηση του πώς το άγχος «ανάβει» μέσα σας και πώς εκδηλώνεται στο σώμα,
στην εκμάθηση τεχνικών διαχείρισης κρίσεων άγχους/πανικού (αναπνοές, γείωση, ρύθμιση σκέψεων), στο να νιώσετε ξανά ότι έχετε «χώρο» να φροντίζετε τόσο τους άλλους όσο και τον εαυτό σας.

Σε ό,τι αφορά το ερώτημά σας για το αντικαταθλιπτικό: τα φάρμακα (αντικαταθλιπτικά ή αγχολυτικά) μπορούν σε ορισμένες περιπτώσεις να βοηθήσουν στη μείωση της έντασης των συμπτωμάτων. Η απόφαση όμως για φαρμακευτική αγωγή ανήκει αποκλειστικά στον ψυχίατρο/νευροψυχίατρο, ο οποίος θα αξιολογήσει συνολικά την κατάστασή σας. Θα σας ενθάρρυνα να ενημερώσετε τον ειδικό που ήδη σας παρακολουθεί για την επιδείνωση του άγχους και τις κρίσεις, ώστε να συζητήσετε μαζί τις επιλογές σας.

Ο συνδυασμός ψυχοθεραπείας και, όπου κρίνεται απαραίτητο, φαρμακευτικής υποστήριξης συχνά είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικός. Εάν το επιθυμείτε, μπορούμε να προγραμματίσουμε μια πρώτη συνάντηση, ώστε να συζητήσουμε αναλυτικότερα τα συμπτώματά σας και να διαμορφώσουμε ένα πλάνο παρέμβασης προσαρμοσμένο στις δικές σας ανάγκες.

Στη διάθεσή σας για οποιαδήποτε διευκρίνιση. Διάβασε περισσότερα

Λυπάμαι πολύ για όσα περνάτε. Τα συμπτώματά σας ταιριάζουν με έντονο πένθος και αγχώδη διαταραχή. Αντικαταθλιπτικό μπορεί να βοηθήσει, αλλά μόνο ο ψυχίατρος που σας παρακολουθεί μπορεί να το κρίνει. Ζητήστε επανεκτίμηση· παράλληλα, ψυχοθεραπεία

Καλημέρα σας. Η απώλεια, ιδιαίτερα όταν έχετε ζήσει από κοντά μια τόσο δύσκολη ασθένεια, μπορεί να αφήσει βαθύ ψυχολογικό αποτύπωμα, και είναι φυσιολογικό το σώμα και το συναίσθημα να αντιδρούν με άγχος, φόβο και υπερένταση. Το ίδιο συμβαίνει συχνά και όταν προκύψει ξανά ένα θέμα υγείας σε αγαπημένο πρόσωπο, όπως με τον σύζυγό σας.
Ένα αντικαταθλιπτικό μπορεί να βοηθήσει αρκετά σε καταστάσεις έντονου και επίμονου άγχους, ειδικά όταν συνοδεύεται από σωματικά συμπτώματα και φόβους για το απρόβλεπτο. Δεν είναι βαρύ φάρμακο και συνήθως δίνεται ακριβώς για τέτοιες αγχώδεις αντιδράσεις. Όμως η απόφαση πρέπει να παρθεί σε συνεργασία με τον νευρο...ψυχίατρο που ήδη σας παρακολουθεί, ώστε να εκτιμήσει σωστά τη συχνότητα, την ένταση των συμπτωμάτων και τις πρόσφατες πιέσεις που ζείτε.
Παράλληλα, θα ήταν βοηθητικό να έχετε και έναν χώρο ψυχολογικής στήριξης, όπου θα μπορέσετε να επεξεργαστείτε το πένθος, την ένταση που κουβαλάτε και τον φόβο απώλειας που έχει ενεργοποιηθεί. Δεν φταίτε για τις αντιδράσεις σας· είναι δείγμα υπερφόρτωσης και δεν σημαίνει ότι κάνετε κακό. Χρειάζεστε φροντίδα, χρόνο και ένα σταθερό πλαίσιο βοήθειας. Διάβασε περισσότερα

Καλημέρα σας! Η περίοδος αυτη ειναι για σας μια απο τις δυσκολότερες στη ζωη ενός ανθρώπου, μια εμπειρία που μας αφορα ολους και ερχεται η στιγμή να την αντιμετωπίσουμε. Περιγραφετε πολυ βασανιστικα συμπτωματα και ισως ενα αντικαταθλιπτικο βοηθουσε να καταλαγιασουν (ΜΟΝΟ με την καθοδηγηση ψυχιατρου). Ομως η ψυχοθεραπεία θα σας εδινε τη δυνατότητα να επεξεργαστείτε και να κατανοήσετε τα συναισθήματα σας, να αποκτήσετε την ψυχική αντοχή για να προχωρήσετε στη ζωη σας. Βιλμα Παπασαββα

Η απώλεια και όσα ζήσατε με την ασθένεια του αγαπημένου σας ανθρώπου είναι πολύ τραυματικές εμπειρίες, και τα έντονα συμπτώματα άγχους που περιγράφετε είναι συχνή αντίδραση σε τόσο μεγάλη πίεση. Είναι σημαντικό που ήδη έχετε δει νευροψυχίατρο· μόνο εκείνος μπορεί να σας καθοδηγήσει για το αν η φαρμακευτική αγωγή είναι κατάλληλη, οπότε αξίζει να συζητήσετε μαζί του τα τωρινά σας συμπτώματα. Παράλληλα, η ψυχοθεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει να επεξεργαστείτε το πένθος και το άγχος που έχει συσσωρευτεί. Δεν φταίτε ούτε "κάνετε κακό", έχετε περάσει πολλά και χρειάζεστε στήριξη.