Γεια σας! Ειμαι 22 ετών και εδώ και 6 μήνες πάνω κάτω νιώθω μονίμως σαν να κουνιέμαι ολόκληρη (ενώ οι γύρω μου μου λένε πως δεν ισχύει ), σαν να ζαλίζομαι και αγχώνομαι μονίμως μη πάθω κάτι. Εκεί που ειμαι χαλαρή ξαφνικά μου έρχονται σκέψεις τύπου «αν ειμαι μόνη και πάθω κάτι τι θα γίνει». Όταν τυχαίνει να φεύγω μονοήμερες εκδρομές σκέφτομαι «θα έχει κάποιο νοσοκομείο κοντά μήπως πάθω κάτι». Έχω πάει στο νοσοκομείο αρκετές φορές, δεν μου βρήκαν κάτι, έχω πάει σε ιδιώτη παθολόγο μου είπε οι εξετασεις μου είναι μια χαρά, έχω πάει σε νευρολόγο όλα καλά. Μέχρι και αξονική στο κεφάλι έχω κάνει μια χαρά κι αυτή. Η παθολόγος μου είπε οτι είναι από το άγχος αυτό που νιώθω. Επίσης πολλές φορές νιώθω ταχυκαρδία. Ότι δεν μπορω να αναπνεύσω και μου κόβεται ο αέρας. Επίσης ώρες ώρες νιώθω σαν να δονουμαι εσωτερικά και αν βάλω το χέρι μου πχ στο στήθος μου τη νιώθω την δόνηση. Συγγνώμη για το σεντόνι που έγραψα αλλά δεν ξέρω τι να κάνω. Κάποιοι μου λένε πως αν πάω σε ψυχολόγο ή ψυχίατρο θα καταστρέψω τη ζωή μου αν ξεκινήσω αγωγή.

32 ειδικοί απάντησαν

Η συμπτωματολογία που αναφέρεται είναι χαρακτηριστική στο άγχος υγείας και στη διαταραχή σωματικών συμπτωμάτων. Είναι πολύ συχνή διαταραχή άγχους στον ελληνικό πληθυσμό. Η φαρμακευτική αγωγή δεν μπορεί να σας καταστρέψει τη ζωή, μπορεί να την βελτιώσει καθώς ακούγεστε σημαντικά επιβαρυμένη. Σαφέστατα, δεν είναι αρκετό ως λύση καθώς η συμπτωματολογία είναι πολύ πιθανό να επιστρέψει μετά την ολοκλήρωση της θεραπείας. Συνεπώς θα ήταν χρήσιμο να απευθυνθείτε παράλληλα σε κάποιο ψυχολόγο για να μάθετε να διαχειρίζεστε το άγχος σας στο παρόν αλλά και σε κάθε χρονική στιγμή που αυτό μπορεί να πυροδοτηθεί. Να σημειώσω ότι οι επισκέψεις σε γιατρούς πρ...ος καθησυχασμό ή εντοπισμό του προβλήματος μπορεί προσωρινώς να σας ανακουφίζει αλλά μακροπρόθεσμα εντείνει το άγχος σας και τη βεβαιότητα ότι κάτι κακό θα συμβεί. Διάβασε περισσότερα

Πλεύρη Μαρία
Ψυχολόγος - Κλινικός Νευροψυχολόγος

Ιλίσια
Καλησπέρα. Υπάρχει όλη αυτή η ανησυχία, το άγχος, οι ζαλάδες, οι φόβοι, που έχουν αποτελέσει την αφορμή για μία σειρά από ιατρικές εξετάσεις, οι οποίες όμως δεν έχουν δείξει κάτι. Ταυτόχρονα αυτό που νιώθετε εσείς στο σώμα σας φαίνεται να μην υποχωρεί, αντιθέτως να επιμένει, και ενώ η ψυχοθεραπεία και η φαρμακευτική αγωγή μοιάζουν πλέον να είναι οι μόνες διέξοδοι, υπάρχουν κάποιοι που σας αποτρέπουν από την επιλογή αυτή.

Δεν θα ήθελα να σας πιέσω να ξεκινήσετε ψυχοθεραπεία, παρόλο που πιστεύω ότι τη χρειάζεστε άμεσα. Είναι πιο σημαντικό να νιώσετε και εσείς η ίδια ότι είστε έτοιμη και ότι το έχετε ανάγκη. Δεν γνωρίζω και τις δικές σ...ας απόψεις σχετικά. Αναζητήστε καταρτισμένους επαγγελματίες με καλές αξιολογήσεις και εμπιστευτείτε τους. Διαβάστε το βιογραφικό τους. Ρωτήστε τους ίδιους για τον τρόπο που δουλεύουν ώστε να δείτε αν σας ταιριάζει. Αρχικά ξεκινήστε ψυχοθεραπεία, και συζητήστε σε δεύτερο χρόνο με τον/την ψυχολόγο την επιλογή της φαρμακευτικής αγωγής. Δεν θα καταστραφεί η ζωή σας - κάθε άλλο.

Προσωπικά βρίσκομαι στη διάθεσή σας. Να είστε καλά. Διάβασε περισσότερα

Γουλανδρής Γιώργος
Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής

Βούλα
Η αγωγή δεν καταστρέφει ζωές. Μπορεί ακόμη και να σώσει ζωες. Τώρα ανεπίσημη εκτίμηση μου είναι ότι έχετε αγχώδη διαταραχή αλλά αυτό μπορούμε να το δούμε επίσημα μαζί. Είναι κρίμα να υποφέρετε έτσι. Η ψυχοθεραπεία έχει πολύ καλά αποτελέσματα σε ότι έχει να κάνει με άγχος και πανικό. Ελάτε σε επαφή μαζί μου, θα χαρώ να βοηθήσω και μπορώ να βοηθήσω. Με εκτίμηση , Αρχάγγελος Κωνσταντινίδης , MSc

Κωνσταντινίδης Αρχάγγελος
Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας - Ψυχοθεραπευτής

Λαγκαδάς
Καλησπέρα σας, εάν όλες οι εξετάσεις είναι καθαρές τότε ίσως υπάρχει κάτι που σας απασχολεί και δεν το έχετε εντοπίσει. Οι δυσκολίες αυτές μπορείτε να τις διαχειριστείτε μέσα από το ταξίδι της ψυχοθεραπείας.

Γεωργούλια Έφη
Συστημική Υπαρξιακή Ψυχοθεραπεύτρια, Κοινωνική Λειτουργός

Αμπελόκηποι
Γεια σας. Η πεποίθηση του ότι μπορεί να καταστρέψετε την ζωή σας παίρνοντας μια αγωγή προέρχεται ίσως από το γεγονός ότι μια επίσκεψη σε ψυχολόγο η ψυχίατρο αποτελεί για αρκετούς ανθρώπους ακόμα ταμπού. Μπορείτε να το σκεφτείτε ως αναλογία με έναν άνθρωπο που αρνείται οποιουδήποτε τύπου παυσίπονο και προτιμά να υποφέρει πχ από πονοκεφάλους με τον φόβο ότι το φάρμακο για κάποιον λόγο θα τον βλάψει.
Κανένας άνθρωπος δεν αξίζει να βασανίζεται καθημερινά από τα συμπτώματα που περιγράφετε και να μην μπορεί να απολαύσει τις χαρές της ζωής του. Από την στιγμή που έχετε κάνει εξετάσεις και δεν έχετε κάτι παθολογικό αυτό σημαίνει πως τα συμπτώματ...ά σας είναι ψυχογενή. Ως τέτοια, η ενδεδειγμένη θεραπεία είναι η ψυχοθεραπεία. Επιπρόσθετα αν τα συμπτώματα είναι πολύ έντονα τότε μια πιθανή, προσωρινή φαρμακευτική αγωγή που μπορεί να δώσει ένας ψυχίατρος μπορεί να προσφέρει ανακούφιση ή και εξάλειψη αυτών.
Χρησιμοποιώντας την παραπάνω αναλογία με τον πονοκέφαλο είναι να γνωρίζετε πως μια φαρμακευτική αγωγή συνήθως δεν αποτελεί ακριβώς θεραπεία αλλά ανακούφιση από τα συμπτώματα, όπως πχ το depon για τον πονοκέφαλο. Ακόμα και μετά το τέλος της αγωγής υπάρχει πιθανότητα τα συμπτώματα να επανέλθουν, τα ίδια ή διαφορετικά, αν δεν μπορέσετε να αναγνωρίσετε και διαχειριστείτε τις αιτίες που τα προκαλούν. Αυτο δεν μπορεί να γινει διαφορετικά παρά μόνο μέσω τις ψυχοθεραπείας.
Τέλος χρειάζεται να γνωρίζετε και να υπενθυμίζετε στον εαυτό σας οτι δεν είστε η μόνη που αντιμετωπίζετε τέτοια προβλήματα και πως υπάρχουν τρόποι να νιώσετε καλύτερα. Αν αναζητήσετε βοήθεια να ειστε σίγουρη πως το μέλλον σας θα είναι πολύ πιο φωτεινό. Σας εύχομαι ολόψυχα να νιώσετε καλύτερα το συντομότερο. Διάβασε περισσότερα

Παγώνας Γιάννης
Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας

Γέρακας
Καλησπέρα σας.
Πολλοί άνθρωποι αντιμετωπίζουν δυσκολίες ψυχικής ισορροπίας.
Η επίσκεψη σε έναν ειδικό ψυχικής υγείας θα σας στηρίξει και θα σας βοηθήσει.
Οι διαδικτυακές συμβουλές δεν είναι επαρκείς.
Με εκτίμηση

Πράπας Ιωάννης
Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας - Ψυχοθεραπευτής

Γέρακας
Θα σας μιλήσω ως επαγγελματίας ψυχικής υγείας. Όπως ζητήσατε βοήθεια για τα σωματικά σας συμπτώματα σε ένα γιατρό της αντίστοιχης των συμπτωμάτων ειδικότητας έτσι και όταν η ΄΄ψυχή΄΄ μας, δυσκολεύεται υπάρχει ο αντίστοιχος ειδικός να τη φροντίσει. Τα σχόλια που έχετε δεχθεί περί καταστροφής της ζωής σας, μπορώ να τα αιτιολογήσω μόνο λόγω της άγνοιας των ανθρώπων που σας τα έκαναν. Μόνο ένας ειδικός είναι σε θέση να σας πει αν χρειάζεστε φαρμακευτική αγωγή, κανένας άλλος. Επίσης κατανοώ ότι υπάρχει μια προκατάληψη και φοβία γύρω απο το θέμα της αγωγής όμως και πάλι θα την τοποθετήσω στην άγνοια. Θα σας αναφέρω και πάλι ένα παρόμοιο παράδειγμα ...με το παραπάνω. Όταν πονάει το στομάχι μας ή όταν έχουμε πυρετό και ο γιατρός μας προτρέπει να πάρουμε κάποιο φάρμακο ακολουθούμε πιστά τις οδηγίες του γιατί θέλουμε να φροντίσουμε το σώμα μας εκεί που δε μπορεί να το κάνει απο μόνο του. Αντίστοιχα, όταν προκύψει κάποιο θέμα συναισθηματικής φύσης το οποίο ο γιατρός κρίνει ότι χρειάζεται υποστήριξη, είναι καλό να είμαστε ανοιχτοί στο να ενημερωθούμε και να φροντίσουμε την ψυχή μας αντίστοιχα με το σώμα μας. Αυτές τις απαντήσεις θα σας τις δώσει πιο εμπεριστατωμένα ένας ειδικός ψυχικής υγείας και όχι κάποιος γνωστός ή φίλος σας που δεν είναι του σχετικού αντικειμένου και φυσικά δεν κατέχει τέτοιου είδους γνώσεις. Διάβασε περισσότερα

Παππά Αγγελική
Ψυχολόγος

Τρίκαλα
Καλησπέρα σας, αν δεν υπάρχει κάποιο παθολογικό αίτιο που να ερμηνεύει τα συμπτώματα σας, πιθανόν μιλάμε για ψυχοσωματικά συμπτώματα, δηλαδή συμπτώματα που προκύπτουν από τη συνεργασία του νου και του σώματος, και συνήθως αντανακλούν τη σχέση μεταξύ των ψυχολογικών παραγόντων και της σωματικής λειτουργίας. Αυτά τα συμπτώματα είναι συχνά αντίδραση σε στρες, συναισθηματική ένταση ή ψυχολογικές προκλήσεις. Πράγματα τα οποία μέσα από τη διαδικασία της ψυχοθεραπείας, για αρκετούς ανθρώπους γίνονται πιο διαχειρίσιμα και κατ' επέκταση απαλλάσσονται από τα ψυχοσωματικά συμπτώματα και βελτιώνουν την ποιότητα ζωής τους. Σχετικά με την ανησυχία σας ...για την επίσκεψη σε κάποιον ειδικό ψυχικής υγείας ή για την λήψη κάποιας φαρμακευτικής αγωγής, φυσικά δεν αναιρείται η δική σας απόφαση για τη διακοπή των συνεδριών ή της μη λήψης φαρμάκων, αν είναι κάτι το οποίο δεν θέλετε. Άρα βλέποντας κάποιον ειδικό μπορεί να ωφεληθείτε χωρίς να χρειάζεται να κάνετε κάτι το οποίο δεν σας ταιριάζει. Επιπλέον, έχει φανεί πως για αρκετούς ανθρώπους τα ψυχοσωματικά συμπτώματα μπορούν να αντιμετωπιστούν χωρίς τη χρήση φαρμάκων μέσω διαφόρων προσεγγίσεων. Οι ψυχοσωματικές προσεγγίσεις συχνά επικεντρώνονται στη σχέση μεταξύ του νου και του σώματος, καθώς και στην ενίσχυση των δεξιοτήτων αυτο-φροντίδας και της ψυχολογικής ευεξίας. Σε κάθε περίπτωση, η αναζήτηση βοήθειας όταν το έχουμε ανάγκη, μας κάνει πιο δυνατούς από το να το αποκρύπτουμε. Διάβασε περισσότερα

Αννίνου - Ντόχερτυ Μάντυ
Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια

Πειραιάς
Δεν είναι απαραίτητο να ξεκινήσετε αγωγή με φάρμακο. Ξεκινήστε ψυχοθεραπεία με ψυχολόγο για μα μάθετε να διαχειρίζεστε το άγχος σας . Δεν καταστρέφονται έτσι οι ζωές.

Τσότρα Βασιλεία
Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας

Άνοιξη
Καλησπέρα.
Η επίσκεψη σε έναν ειδικό ψυχικής υγείας μόνο καλό μπορεί να σου κάνει διότι θα δει το θέμα σου στις πραγματικές διαστάσεις και θα σε βοηθήσει πρακτικά.
έτσι όπως τα περιγράφεις ίσως να είναι κρίση . Είναι κάτι όμως που μπορείς να ξεπεράσεις.
Για ότι χρειαστείς μην διστάσεις

Λιόλιου Ισιδώρα
Δικαστική Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια

Πανόρμου
Καλησπέρα σας. Εφόσον έχετε αποκλείσει κάτι παθολογικό με εξετάσεις, τα συμπτώματα που περιγράφετε εμφανίζονται συχνά λόγω άγχους. Η συνεργασία με κάποιον ειδικό ψυχικής υγείας θα σας βοηθούσε. Θα ήθελα επίσης να σας ενημερώσω πως ένας ψυχολόγος δεν μπορεί να σας δώσει φαρμακευτική αγωγή, η συνταγογράφηση είναι αρμοδιότητα ψυχιάτρου. Με έναν ψυχολόγο θα δουλέψετε το πώς μπορείτε να διαχειριστείτε το άγχος σας και τους λόγους που μπορεί να αγχώνεστε τόσο. Ωστόσο, υπάρχει περίπτωση ένας ψυχολόγος να παραπέμψει σε ψυχίατρο, εάν κρίνει ότι χρειάζεται. Η φαρμακευτική αγωγή σε περιπτώσεις άγχους δίνεται για να μειώσει σε ένα βαθμό τα συμπτώματα μέχ...ρι να μπορεί ο άνθρωπος αυτός να διαχειρίζεται καλύτερα τα συναισθήματά του και με στόχο κάποια στιγμή να σταματήσει εντελώς την αγωγή. Η αγωγή δεν αποσκοπεί στο να "καταστρέψει" κανέναν, αντίθετα όταν χρειάζεται και σε συνδυασμό με την ψυχοθεραπεία βοηθά και επιταχύνει τα αποτελέσματα. Εάν χρειαστεί αγωγή, μένετε πάντα σε συνεργασία με τον εκάστοτε ψυχίατρο και αν παρατηρήσετε οτι η αγωγή δεν σας βοηθά, τον συμβουλεύεστε και τροποποιείτε την πορεία της θεραπείας. Διάβασε περισσότερα

Γιαννοπούλου Μαρία
Ψυχολόγος

Κατερίνη
Καλησπέρα σας, μην αφήνετε τους άλλους να σας επηρεάζουν! Μπορείτε να κλείσετε ραντεβού μέσω βιντεοκλήσης online.

Αλεξοπούλου Κωνσταντίνα-Μαρία
Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια

Μαρούσι
Καλημέρα σας! Πρόκειται προφανώς για σωματοποιημένο άγχος και ίσως δε χρειάζεται να πάρετε αγωγή αγωγή, αλλά να κάνετε μία θεραπεία διαμέσου λόγου που πηγαίνει εις βάθος, όπως η ψυχανάλυση. Θα χαρώ να δουλέψουμε μαζί και να βρούμε τα αίτια.
Με εγκαρδιους χαιρετισμούς,
Ορέστης Καραμανίδης, Ψυχαναλυτής-ψυχοθεραπευτής

Καραμανίδης Ορέστης Βασίλειος
Ψυχοθεραπευτής - Ψυχαναλυτής

Παγκράτι
Καταλαβαίνω πόσο δύσκολη περίοδο περνάτε και είναι σημαντικό που μοιράζεστε τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας.

Η αντιμετώπιση του άγχους που περιγράφετε είναι εφικτή. Οι επαγγελματίες ψυχικής υγείας, όπως ψυχολόγοι και ψυχίατροι, είναι εκπαιδευμένοι να βοηθήσουν ανθρώπους που αντιμετωπίζουν προβλήματα άγχους και στρες. Η αντιμετώπιση μπορεί να περιλαμβάνει τη θεραπεία με συζητήσεις, τεχνικές χαλάρωσης, και σε ορισμένες περιπτώσεις, φαρμακευτική αγωγή.

Είναι σημαντικό να καταλάβετε πως η ζωή σας δεν θα καταστραφεί αν επιλέξετε να ζητήσετε βοήθεια από έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας. Η ψυχοθεραπεία και η φαρμακευτική αγωγή..., όταν χρειάζεται, μπορούν να παίξουν σημαντικό ρόλο στην αντιμετώπιση των προβλημάτων άγχους.

Εάν νιώθετε άνετα, μια επόμενη κίνηση θα μπορούσε να είναι να συζητήσετε αυτές τις σκέψεις και τις ανησυχίες με καποιον ειδικο. Η απόφαση για την αντιμετώπιση του άγχους είναι προσωπική, και σημαντικό είναι να κάνετε αυτό που νιώθετε ότι είναι το καλύτερο για την ευεξία σας.

Με εκτιμηση,
Ευθυμιος Λαμπρου Διάβασε περισσότερα

Λάμπρου Ευθύμιος (Απενεργοποιημένος λογαριασμός)

Συμβουλευτικός Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής

Θεσσαλονίκη
Καλημέρα σας,

Από την στιγμή που ο ιατρικός παράγοντας έχει αποκλειστεί χρειάζεται να διερευνηθεί η ψυχοσυναισθηματικη σας κατάσταση. Τα συμπτώματα που περιγράφεται υποδεικνύουν άγχος αλλά για να μπορέσετε να κατανοήσετε πιο συγκεκριμένα την δυσκολία σας και να την αντιμετωπίσετε χρειάζεται ψυχοθεραπεία. Η Γνωσιακή Συμπεριφοριστική Θεραπεία είναι η περισσότερο αποτελεσματική θεραπεία (βάσει κλινικών ερευνών) στις δυσκολίες που σχετίζονται με το άγχος.

Παραμένω στη διάθεσή σας για ο,τι χρειαστείτε.

Καναβάρου Αθανασία
Ψυχολόγος - Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας

Γλυφάδα
Καλημέρα σας σύμφωνα με τα συμπτώματα που αναγράφεται φαίνεται πως το άγχος είναι εντονο στη ζωή σας και δυσκολεύει την καθημερινότητά σας. Η έναρξη ψυχοθεραπείας όχι μόνο θα βοηθήσει στην μείωση αυτών των συμπτωμάτων αλλά και στην γενικότερη βελτίωση της ψυχοσυναισθηματικής σας κατάστασης. Η ψυχοθεραπεία δεν απαιτεί πάντοτε και δεν κρίνεται πάντοτε αναγκαίο να γίνεται παράλληλα με την λήψη κάποιου φαρμάκου. Αυτό γίνεται μόνο σε περιπτώσεις που κατόπιν ιατρικού ελέγχου από ψυχίατρο κρίνεται αναγκαίο για την αποφυγή σε γενικές γραμμές από την πλευρά του ασθενή, ακραίων συμπεριφορών. Σε κάθε άλλη περίπτωση η ψυχοθεραπεία αποτελεί μία αποτελεσμα...τική μέθοδος για την καταπολέμηση τέτοιων καταστάσεων καθώς και την βελτίωση ενός δυσλειτουργικού τρόπου σκέψης που μέχρι τότε μπορεί να έχει αναπτυχθεί και να δυσκολεύει την καθημερινότητα. Την ψυχοθεραπεία δεν αποτελεί όπως αναφέρατε καταστροφή της ζωής αλλά ακριβώς το αντίθετο, την έναρξη μίας νέας πιο λειτουργικής και ποιοτικής ζωής! Διάβασε περισσότερα

Θελούρας Νικόλαος
Ψυχολόγος

Ηλιούπολη
Καταλαβαίνω πως αυτό που βιώνετε είναι πρωτόγνωρο και φαντάζει τρομακτικό. Εφόσον έχουν αποκλειστεί οργανικά αίτια, θα μπορούσαμε να πούμε με ασφαλεια πως τα συμπτώματα που περιγράφετε οφείλονται σε ψυχικούς παράγοντες. Το άγχος έχει την τάση να σωματοποιειται εκδηλώνοντας τα συμπτώματα που αναφέρετε και ακόμη περισσότερα. Φαίνεται πως σας απασχολούν και αρκετές αγχογονες σκέψεις, οι οποίες κινούνται γύρω από την καταστροφοποιηση και την προσμονή αρνητικών γεγονότων. Θα σας παρότρυνα να δώσετε μια ευκαιρία στην ψυχοθεραπεία και σε έναν ειδικό ο οποίος μπορεί να σας βοηθήσει με τα καταλληλα μέσα και γνώσεις, ώστε να απαλλαγείτε από αυτά τα δυσ...άρεστα συμπτώματα. Καταλαβαίνω πως υπάρχει ακόμη στίγμα γύρω από τον χώρο της ψυχικής υγείας, ωστόσο πρόκειται για έναν κλάδο που δύναται να κάνει την ποιότητα ζωής μας πολύ καλύτερη. Η ψυχοθεραπεια δεν εξισώνεται απαραίτητα με την ψυχικη ασθένεια. Αφορά και ενα ευρύ φάσμα ανθρώπων οι οποίοι βιώνουν δυσκολιες στην καθημερινότητα τους, οπως αγχος, στρες, χαμηλή αυτοπεποίθηση κλπ. Οταν βιώνουμε ένα δυσάρεστο σωματικό σύμπτωμα συνηθως απευθυνόμαστε σε έναν ειδικό ιατρό. Γιατί να μην κάνουμε το ίδιο και για την ψυχικη μας υγεία; Σας ενθαρρύνω να κάνετε αυτο το βήμα! Διάβασε περισσότερα

Μίχα Ελένη
Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια, MSc Κλινική Νευροψυχολογία

Αμπελόκηποι
Φαίνεται να είναι άγχος ασθένειας χρειάζονται όμως περισσότερες πληροφορίες

Παπαδόπουλος Ανδρέας
Ψυχολόγος

Εύοσμος
Γειά σας! Από την στιγμή που σας λένε ότι αυτά οφείλονται στο άγχος τότε αυτό που έχετε να κάνετε είναι να απευθυνθείτε σε ειδικό ψυχικής υγείας. Σε καμία περίπτωση η ζωή σας δεν θα καταστραφεί αν λάβετε φροντιδα για την ψυχική σας υγεία. Άλλωστε δεν είναι απαραίτητο να πάρετε φάρμακα, αυτό θα το κρινει ο ειδικός που θα επισκεφθείτε. Θα πρότεινα να ξεκινήσετε ψυχοθεραπεία, μέσα από την διαδικασία θα καταλάβαιτε και θα δώσετε νόημα σε αυτά τα συμτπώματα που εμφανίζετε. Συνήθως όταν αφουγκραστούμε τα συναισθήματα που κρύβονται πίσω από τα συμπτώματα, όταν τους δώσουμε χωρο και αποδοχή, τα συμπτώματα υποχωρούν.

Παναγιωτακοπούλου Ελένη & Συνεργάτες
Ψυχολόγος

Νέα Σμύρνη
Δεν είναι υποχρεωτικό ότι χρειάζεστε αγωγή , καταρχάς καλό είναι να πάτε σε ειδικό ψυχικής υγείας, να μιλήσετε να μάθετε τρόπους να χαλαρώνετε και να εκφράσετε ότι σας αγχωνει για να βρείτε λύσεις , ευχαριστώ

Καροφυλλάκη Σταυρούλα
Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας - Life coaching

Άγιος Νικόλαος
Καλησπέρα σας.
Το να πάτε σε ψυχολόγο ή ψυχίατρο, όπως φαίνεται είναι το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε.
Η ψυχοθεραπεία ή / και η φαρμακευτική αγωγή κάθε άλλο παρά θα καταστρέψουν την ζωή σας. Σκοπός και στόχος και των δύο είναι να σας βοηθήσουν να λειτουργήσετε καλύτερα στην καθημερινότητά σας και να απολαύσετε την ζωή σας.

Μάτος Ορέστης
Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής

Πλάκα
Γεια σας αγαπητή κυρία. Ας ξεκινήσω από το τέλος. Αν πάτε σε ψυχολόγο/ψυχοθεραπευτή το πιο πιθανό είναι να καταλάβετε τον τρόπο που το άγχος επιδρά στην σωματική σας κατάσταση και να μάθετε τρόπους να το διαχειρίζεστε έτσι ώστε να μειωθούν σταδιακά και να αποσυρθούν τελείως τα συμπτώματα που αναφέρετε. Αν πάτε σε ψυχίατρο αυτός/η θα εξετάσει την πιθανότητα να πάσχετε από κάποια αγχώδη διαταραχή και να σας συστήσει να κάνετε ψυχοθεραπεία και αν χρειαστεί (όχι πάντα) να λάβετε κάποιας μορφής αγχολυτική αγωγή τουλάχιστον μέχρι να μειωθούν τα συμπτώματα ώστε να μπορέσετε να την σταματήσετε με την βοήθεια πάντα της ψυχοθεραπείας. Όλα τα άλλα είναι... δυστυχώς λάθος πληροφορίες και δεν σας βοηθάει να τις λαμβάνετε υπόψη. Ο ιδιώτης παθολόγος σας έδωσε όπως είδατε την σωστή πληροφόρηση και τώρα είναι στην δική σας ευθύνη να κάνετε την κατάλληλη κίνηση. Φαίνεται να έχετε τόσο άγχος που ακόμα και η σκέψη να πάτε σε ψυχολόγο σας αγχώνει. Σκεφτείτε ότι όπως ο γιατρός κάνει το καλύτερο για σας έτσι και ο ψυχολόγος ή ο ψυχίατρος θα κάνει το καλύτερο για σας, και δεν χάνετε τίποτα από την ελευθερία σας αν δεν θέλετε να συνεχίσετε με τον ίδιο, όπως και με τον γιατρό μπορείτε πάντα να πάτε σε κάποιον άλλο. Όμως τολμήστε το και δεν θα χάσετε. Διάβασε περισσότερα

Απότσος Παναγιώτης
Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής - Kλινικός ΨυχοΣεξολόγος

Κυψέλη
Ακούγεται σαν κάτι στη ζωή σου να σου προκαλεί συνειδητά ή και υποσυνείδητα έντονο στρες που εκδηλώνεται σωματικά. Θα σου πρότεινα ανεπιφύλακτα να επισκεφτείς ψυχολόγο, και ιδανικά να ξεκινήσεις ψυχοθεραπεία που θα σε βοηθήσει να διαχειριστείς το άγχος σου και τα ψυχοσωματικά συμπτώματα χωρίς να λάβεις φαρμακευτική αγωγή αλλά και να ανακαλύψεις καλύτερα τον εαυτό σου. Μόνο να βελτιώσεις τη ζωή σου και την ψυχική σου υγεία θα σου προσφέρει αυτή η επιλογή και όχι το αντίθετο 🌻

Δασκαλέα Αικατερίνα
Ψυχολόγος

Παπάγου
Καλησπέρα σας. Εφόσον έχετε αποκλείσει το παθολογικό κομμάτι με τον γιατρό σας και σας λέει άγχος καλό είναι να προσπαθήσετε να το διαχειριστείτε με κάποιον ειδικό.
Το ότι κάποιοι σας λένε ότι θα σας καταστρέψει την ζωή ένας ειδικός ψυχικής υγείας είναι επειδή πιθανόν δεν γνωρίζουν τα οφέλη μιας ψυχολογικής θεραπείας.
Κοιτάξτε τον εαυτό σας να απαλλαγείτε το συντομότερο από αυτά τα συμπτώματα!

Βασιλάκη Άννα
Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας

Χίος
Γεια σας! Λυπάμαι που νιώθετε έτσι, φαντάζομαι πως θα είναι πολύ δυσάρεστο όλο αυτό! Εφόσον έχουν γίνει όλες οι απαραίτητες εξετάσεις και αποκλείσθηκε το ενδεχόμενο να υπάρχει παθολογικό πρόβλημα τότε είναι πολύ πιθανό αυτό που σας συμβαίνει να είναι ψυχολογικό. Τα καλά νέα λοιπόν είναι ότι δεν είναι κάτι που απειλεί την ζωή σας, είναι όμως πολύ δυσάρεστο και ενδεχομένως να υπάρχουν φορές που υποφέρετε. Δεν ισχύει σε καμία περίπτωση πως αν ξεκινήσετε να βλέπετε κάποιον ειδικό ψυχικής υγείας η ζωής σας θα καταστραφεί. Κάθε άλλο, σε πολύ σύντομο χρονικό διάστημα θα νιώσετε ξανά καλά, δυνατή και ασφαλής. Επίσης δεν είναι απαραίτητο πως θα χρειασ...τεί να πάρετε κάποια φαρμακευτική αγωγή ( την φαρμακευτική αγωγή την δίνει μόνο ο ψυχίατρος, όχι ο ψυχολόγος - ψυχοθεραπευτης) και ακόμη και αν χρειάζεται πάντα έχετε την επιλογή του αν θα το επιλέξετε ή θα επιλέξετε να συνεχίσετε μέσω της ψυχοθεραπείας χωρίς αυτή. Και αν επιλέξετε να λάβετε κάποια φαρμακευτική αγωγή πάλι είναι οκ γιατί αφού θα κάνετε τον κύκλο που πρέπει δεν θα τα χρειάζεστε μετά. Σε κάθε περίπτωση η φαρμακευτική αγωγή από μόνη της δεν έχει τα επιθυμητά αποτελέσματα αν δεν συνδυαστεί με ψυχοθεραπεία! Καταλήγουμε λοιπόν στο ότι αυτό που νιώθετε δεν είναι επικίνδυνο και αντιμετωπίζετε εύκολα με την βοήθεια ενός ειδικού και σε καμία περίπτωση η βοήθεια που θα λάβετε δεν μπορεί να σας κάνει ζημιά στην ζωή σας. Ίσως αν κάνετε μια προσπάθεια (μια πρώτη συνάντηση - συνεδρία) να μιλήσετε με έναν ψυχολόγο ή έναν ψυχοθεραπευτή να σας βοηθήσει να καταλάβετε από μόνη σας αν τελικά θα σας βοηθήσει ή όχι και έτσι να αποφασίσετε σύμφωνα με την δική σας εμπειρία και όχι σύμφωνα με τα λεγόμενα άλλων. Εύχομαι να νιώσετε σύντομα καλά! Διάβασε περισσότερα

Γκότσης Κωνσταντίνος
Ψυχολόγος

Αρτέμιδα
Σε πρώτο χρόνο θα βοηθούσε μια συζήτηση με έναν ψυχολόγο, θα βρεις κάποιες απαντήσεις. Έρχονται, για όλους μας , τέτοιες στιγμές που το σώμα μας προειδοποιεί να φροντίσουμε την ψυχή μας!

Αντωνίου Μαρία Χ.
Ψυχολόγος

Σκύδρα
Σωματοποίηση του άγχους είναι αντιμετωπίζεται με ψυχοθεραπεία η φάρμακα δεν συμφωνώ με την άποψη ότι θα καταστρέψεις την ζωή σου αν κανείς αυτά κάθε σύμπτωμα μας μιλάει για κάτι χρειάζεται να το ακουσουμε

Χατζησάββα Ρεβέκκα
Ψυχίατρος

Αγία Παρασκευή
Θα πρέπει να επισκεφτείτε ειδικό ψυχίατρο
ψυχοθεραπευτή, να συζητήσετε μαζί του
τα συμπτώματά σας, να διερευνηθεί σε βάθος αυτό που νιώθετε ως δόνηση, για να σας προταθεί θεραπεία.

Θελερίτης Χρήστος
Ψυχίατρος- Ψυχοθεραπευτής

Ευαγγελισμός
Καλησπέρα! Καλώς πράξατε και γράψατε τι σας συμβαινει. Καταλαβαίνω πως υπάρχει φόβος προς την φαρμακευτική αγωγή, όποτε σας προτείνω να συζητήσετε με κάποιον ψυχολόγο (οι ψυχολόγοι δεν χορηγούν φάρμακα) ως προς τις ανησυχίες σας για όλα αυτά που περιγράφετε. Σίγουρα όμως χρειάζεστε ψυχοθεραπεία. Όσο πιο πολύ το αφήνετε αυτό θα συνεχίζει και έπειτα θα χρειαστείτε σίγουρα φαρμακευτική αγωγη.

Ρήγα Αναστασία (Απενεργοποιημένος λογαριασμός)

Ψυχολόγος

Περιστέρι
Καλησπέρα σας! Ευχαριστούμε πολύ για το μοίρασμα των σκέψεων και των συναισθημάτων σας μαζί μας.
Ακούγεται μια πραγματικά δύσκολη περίοδος για εσάς, με αρκετή αβεβαιότητα, φόβο και άγχος.
Είναι σημαντικό να ξεκαθαριστεί πως η διαδικασία της ψυχοθεραπείας αλλά και μιας επίσκεψης σε έναν ψυχίατρο δεν σημαίνει αυτομάτως πως ο ενδιαφερόμενος θα ξεκινήσει κάποια φαρμακευτική αγωγή. Το αν χρειάζεται να επισκεφθείτε κάποιον ψυχίατρο για μια εκτίμηση είναι κάτι που το συζητάτε με τον ψυχολόγο σας και το διερευνάτε μαζί. Εάν εν τέλη χρειαστεί μια ψυχιατρική εκτίμηση, πάλι δεν σημαίνει ότι ο θεραπευόμενος ξεκινάει αναγκαστικά μια φαρμακευτική... αγωγή. Τα προαναφερόμενα ισχύουν και με μια επίσκεψη στο ψυχίατρο χωρίς να έχεις μεσολαβήσει ψυχοθεραπεία. Έχετε κάθε δικαίωμα να συζητήσετε τις επιλογές σας με τον γιατρό σας αλλά και με τον ψυχολόγο σας. Σε καμία περίπτωση μια φαρμακευτική αγωγή δεν είναι η μόνη λύση στην αντιμετώπιση οποιουδήποτε προβλήματος, χωρίς να σημαίνει όμως ότι είναι και ακατάλληλη ή βλαβερή. Στη ψυχοθεραπεία αλλά και στη ψυχιατρική κοιτάμε να δουλεύουμε μαζί με τον άνθρωπο δίπλα μας για το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα, εξερευνώντας μαζί του όλες τις επιλογές και ποια θα ήταν η καλύτερη για εκείνον τη δεδομένη στιγμή.
Τέλος, είναι σημαντικό σε αυτή την περίοδο που βρίσκεστε να κάνετε ένα βήμα πίσω και να δείτε εσείς τι πραγματικά έχετε ανάγκη. Εάν νιώθετε την ανάγκη να απευθυνθείτε σε έναν ειδικό να μιλήσετε τότε είναι σημαντικό να ακούσετε όχι μόνο εσάς αλλά ίσως και το σώμα σας. Ίσως να έχει και εκείνο πολλά να σας πει μέσα σε αυτή την έντονη περίοδο και τα έντονα σωματικά συμπτώματα που βιώνεται να είναι ένας τρόπος του οργανισμού σας να σας ‘ μιλήσει ‘. Διάβασε περισσότερα

Προκάκη Αριάγνη Αύρα
Κλινική Ψυχολόγος

Μελίσσια
Γεια σας! Τα συμπτώματα που αναφέρετε μπορούν να αντιμετωπιστούν αν λάβετε τη σωστή βοήθεια .Η κατάλληλη φαρμακευτική αγωγή σκοπό έχει να βελτιώσει τη ζωή σας και όχι να την καταστρέψει . Ο ψυχίατρος που θα εκτιμήσει την κατάσταση θα κρίνει ποια είναι η καλύτερη αντιμετώπιση - φαρμακευτική ή / και ψυχοθεραπευτική ώστε να απαλλαγείτε από τα ενοχλητικά συμπτώματα και να αποκτήσετε καλύτερη ποιότητα ζωής .

Μανωλοπούλου Δανάη Ιωάννα
Ψυχίατρος - Ψυχοθεραπεύτρια

Ευαγγελισμός
έχετε πολύ άγχος. Οι συνεδρίες ψυχοθεραπείας, ψυχαναλυτικού τύπου, θα σας βοηθήσουν να το αντιμετωπίσετε. Αυτό που αισθάνεστε μπορεί να αλλάξει με αυτό τον τρόπο

Παπαθανασοπούλου Έλενα
Ψυχοθεραπεύτρια - Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας

Χολαργός