Προκάκη Αριάγνη Αύρα

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

• Άγχος και Στρες
  Καλησπέρα σας. Ξεκίνησα νομίζοντας ότι έχω παλινδρόμηση και τελικά βρέθηκα με άσθμα και υπνική άπνοια (αν και αυτό δεν είναι ακόμη αποδεδειγμένο).. Όμως πριν μάθω για το άσθμα μια μέρα με έπιασε ξαφνικό τρέμουλο, άγχος να διαπερνά όλο μου το σώμα, δύσπνοια....και όταν προσπαθούσα να κοιμηθώ ένιωθα ότι δεν μπορώ να πάρω αναπνοή σωστά σαν να κόβεται... Παίρνω κορτιζόνη σε χάπια και εισπνεόμενα, όμως από χθες νιώθω πολύ σφιγμένο το σώμα μου, πέτρα και το στομάχι μου όλη μέρα με διακοπές μικρές, σφίγγεται δυνατά σαν να κατεβαίνω απότομα κατηφόρα και ένα συνεχόμενο βάρος μπροστά. Αυτό όμως δεν με αφήνει να κάνω τίποτα. Πήγα σε καρδιολόγο είπε δεν έχω κάτι. Μου είπε είναι άγχος ότι με έχει κυριεύσει και πραγματικά δεν ξέρω τι να κάνω και τι γίνεται.

  • Καλησπέρα σας! Ακούγεται μια αρκετά δύσκολη περίοδος στη ζωή σας η συγκεκριμένη με αρκετή ένταση και άγχος να κυριεύουν τη καθημερινότητα σας. Εφόσον έχετε επισκεφθεί γιατρό και έχετε αποκλείσει το όποιο παθολογικό αίτιο των συμπτωμάτων σας, ίσως θα είχε νόημα για εσάς να συμβουλευτείτε έναν ειδικό ψυχικής υγείας, ώστε να διερευνήσετε σε μεγαλύτερο βάθος τι θα μπορούσε να έχει πυροδοτήσει αυτά τα συμπτώματα. Μέσα από τη συζήτηση και τη θεραπεία θα βοηθηθείτε στο να αποκτήσετε μια μεγαλύτερη κατανόηση των συμπτωμάτων σας αλλά και το πότε πυροδοτούνται, κάτι που μέσα σε βάθος χρόνου θα σας βοηθήσει στη καλύτερη διαχείρηση της κατάστασης.

    

    Προκάκη Αριάγνη Αύρα

• Άγχος και Στρες
  Γεια σας! Ειμαι 22 ετών και εδώ και 6 μήνες πάνω κάτω νιώθω μονίμως σαν να κουνιέμαι ολόκληρη (ενώ οι γύρω μου μου λένε πως δεν ισχύει ), σαν να ζαλίζομαι και αγχώνομαι μονίμως μη πάθω κάτι. Εκεί που ειμαι χαλαρή ξαφνικά μου έρχονται σκέψεις τύπου «αν ειμαι μόνη και πάθω κάτι τι θα γίνει». Όταν τυχαίνει να φεύγω μονοήμερες εκδρομές σκέφτομαι «θα έχει κάποιο νοσοκομείο κοντά μήπως πάθω κάτι». Έχω πάει στο νοσοκομείο αρκετές φορές, δεν μου βρήκαν κάτι, έχω πάει σε ιδιώτη παθολόγο μου είπε οι εξετασεις μου είναι μια χαρά, έχω πάει σε νευρολόγο όλα καλά. Μέχρι και αξονική στο κεφάλι έχω κάνει μια χαρά κι αυτή. Η παθολόγος μου είπε οτι είναι από το άγχος αυτό που νιώθω. Επίσης πολλές φορές νιώθω ταχυκαρδία. Ότι δεν μπορω να αναπνεύσω και μου κόβεται ο αέρας. Επίσης ώρες ώρες νιώθω σαν να δονουμαι εσωτερικά και αν βάλω το χέρι μου πχ στο στήθος μου τη νιώθω την δόνηση. Συγγνώμη για το σεντόνι που έγραψα αλλά δεν ξέρω τι να κάνω. Κάποιοι μου λένε πως αν πάω σε ψυχολόγο ή ψυχίατρο θα καταστρέψω τη ζωή μου αν ξεκινήσω αγωγή.

  • Καλησπέρα σας! Ευχαριστούμε πολύ για το μοίρασμα των σκέψεων και των συναισθημάτων σας μαζί μας.
    Ακούγεται μια πραγματικά δύσκολη περίοδος για εσάς, με αρκετή αβεβαιότητα, φόβο και άγχος.
    Είναι σημαντικό να ξεκαθαριστεί πως η διαδικασία της ψυχοθεραπείας αλλά και μιας επίσκεψης σε έναν ψυχίατρο δεν σημαίνει αυτομάτως πως ο ενδιαφερόμενος θα ξεκινήσει κάποια φαρμακευτική αγωγή. Το αν χρειάζεται να επισκεφθείτε κάποιον ψυχίατρο για μια εκτίμηση είναι κάτι που το συζητάτε με τον ψυχολόγο σας και το διερευνάτε μαζί. Εάν εν τέλη χρειαστεί μια ψυχιατρική εκτίμηση, πάλι δεν σημαίνει ότι ο θεραπευόμενος ξεκινάει αναγκαστικά μια φαρμακευτική... αγωγή. Τα προαναφερόμενα ισχύουν και με μια επίσκεψη στο ψυχίατρο χωρίς να έχεις μεσολαβήσει ψυχοθεραπεία. Έχετε κάθε δικαίωμα να συζητήσετε τις επιλογές σας με τον γιατρό σας αλλά και με τον ψυχολόγο σας. Σε καμία περίπτωση μια φαρμακευτική αγωγή δεν είναι η μόνη λύση στην αντιμετώπιση οποιουδήποτε προβλήματος, χωρίς να σημαίνει όμως ότι είναι και ακατάλληλη ή βλαβερή. Στη ψυχοθεραπεία αλλά και στη ψυχιατρική κοιτάμε να δουλεύουμε μαζί με τον άνθρωπο δίπλα μας για το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα, εξερευνώντας μαζί του όλες τις επιλογές και ποια θα ήταν η καλύτερη για εκείνον τη δεδομένη στιγμή.
    Τέλος, είναι σημαντικό σε αυτή την περίοδο που βρίσκεστε να κάνετε ένα βήμα πίσω και να δείτε εσείς τι πραγματικά έχετε ανάγκη. Εάν νιώθετε την ανάγκη να απευθυνθείτε σε έναν ειδικό να μιλήσετε τότε είναι σημαντικό να ακούσετε όχι μόνο εσάς αλλά ίσως και το σώμα σας. Ίσως να έχει και εκείνο πολλά να σας πει μέσα σε αυτή την έντονη περίοδο και τα έντονα σωματικά συμπτώματα που βιώνεται να είναι ένας τρόπος του οργανισμού σας να σας ‘ μιλήσει ‘. Διάβασε περισσότερα

    

    Προκάκη Αριάγνη Αύρα

• Κατάθλιψη
  Εδώ και σχεδόν 2 χρόνια, χάνω σταδιακά το ενδιαφέρον μου για τα πάντα, αλλά τις τελευταίες ημέρες οι σκέψεις μου έχουν γίνει ανυπόφορες. Μισώ την ζωή μου, έχω χάσει το ενδιαφέρον μου για το οτιδήποτε. Θέλω να κοιμάμαι όλη την ημέρα. Όσο είμαι ξύπνιος είμαι αυτοκαταστροφικός επαγγελματικά, συναισθηματικά και σωματικά. Έχω ανθρώπους που εξαρτώνται από εμένα. Άνδρας, 35.

  • Καλησπέρα σας! Διανύεται μια αρκετά δύσκολη περίοδος όπως καταλαβαίνω και θα ήθελα να σας αφήσω εδώ κάποιες πηγές αναφοράς που ίσως σας φανούν χρήσιμες. Για αρχή εάν νιώθετε άνετα θα ήταν αρκετά βοηθητικό για εσάς να ξεκινήσετε ψυχοθεραπεία εάν δεν κάνετε ήδη, ώστε να αρχίσετε να χτίζετε την αίσθηση της ασφάλειας πως κάθε εβδομάδα θα έχετε την μέρα και την ώρα σας που θα είναι αφιερωμένη σε εσάς για να εκφραστείτε και να την αξιοποιήσετε όπως εσείς επιθυμείτε, σε συνεργασία με τον/την θεραπευτή/ρια σας. Σχετικά με την αυτοκαταστροφική σας τάση, κυρίως τη σωματική που θα μπορούσε να είναι και επικίνδυνη για εσάς τον ίδιο σε πρώτη φάση σας παρα...θέτω τον αριθμό της 24ωρης γραμμής υποστήριξης της Κλίμακας 1018 το οποίο μπορείτε να καλέσετε σε οποιαδήποτε στιγμή έκτακτης ανάγκης. Διάβασε περισσότερα

    

    Προκάκη Αριάγνη Αύρα