Γκότσης Κωνσταντίνος

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

• Κατάθλιψη
  Τις περισσότερες φορές, όπως κάθε μέρα, δεν αισθάνομαι τίποτα και αισθάνομαι λυπημένος, ουρλιάζω πολύ δυνατά, αλλά δεν λέω τα συναισθήματά μου ποτέ ,μερικές φορές βλάπτω τον εαυτό μου λίγο και απλα περναει απο το μυαλο μου η σκεψη αν δεν ζουσα τωρα ολα θα ητανε καλυτερα χωρις φυσικα να θελω να πεθανω και έκανα ένα τεστ κατάθλιψης και φανηκε οτι εχω και Νιώθω πραγματικά σαν να είμαι, αλλά δεν μπορώ να είμαι γιατί μερικές φορές 2-3 την εβδομάδα νιώθω πολύ χαρούμενος και γελάω, οπότε δεν μπορώ να έχω κατάθλιψη. Έχω πολλά θεματακια ως ανθρωπος και τραύματα ,χώρισαν οι γονείς μου πρόσφατα, νιώθω ότι είμαι ο πιο χαλια εσωτερικα κι εξωτερικα άνθρωπος στη γη, ενω ξερω τοι δεν είμαι, σκέφτομαι συναιχια όλη την ώρα (overthinking)και σκέφτομαι πολύ για τον αυτοτραυματισμό ενω ξερω πόσο χαζό είναι δεν ξέρω τι άλλο να σου πω για να μπορέσεις να απαντήσεις στην ερώτηση μου :Έχω κατάθλιψη ή κάτι άλλο ή είμαι απλώς ένα άτομο που φτιάχνει τα προβλήματά της σε ικετευω απαντα μου με ναι ή οχι γτ νιωθω χαλια καθε μερα και πρεπει παντα να ξερω τι εχω αλλιως δεν μπορω να λειτουργησω

  • Δεν είσαι, ούτε έχεις τίποτα από όλα αυτά που αναφέρεις. Είσαι ένας άνθρωπος που πονάει πολύ και πλέον ο πόνος ξεχειλίζει από μέσα σου. Σαν τον ατμό μέσα σε μια χύτρα, έτσι είναι τα συναισθήματα μας, όσο βράζει το νερό, τόσο πίεση συσσωρεύεται. Αν δεν ανοίξεις εσύ την βαλβίδα με το να εκφράσεις αυτά που νιώθεις, η βαλβίδα θα ανοίγει μόνη της όποτε φτάνει στα όρια η αντοχή σου και θα αναβλύζει από μέσα της καυτός ατμός ανεξέλεγκτα. Δεν είναι δικό σου λάθος αυτό που συμβαίνει, συμβαίνει σε όλους μας κάποια στιγμή στη ζωή μας. Αύριο το πρωί αναζήτησε κάποιον ειδικό ψυχικής υγείας κοντά σου και χωρίς δεύτερη σκέψη κλείσε ένα ραντεβού να του / της... μιλήσεις. Είναι δύσκολο πολύ να ζητήσεις βοήθεια, αλλά αφού έχεις την δύναμη να αντέχεις όλη αυτή την πίεση μέχρι σήμερα, έχεις σίγουρα την δύναμη που χρειάζεται για να το κάνεις. Διάβασε περισσότερα

    

    Γκότσης Κωνσταντίνος

• Άγχος και Στρες
  Είμαι ανχωμενη και έχω κρίση πανικού τα συμπτώματα μου είναι ότι ιδρώνω πολύ έχω ταχυκαρδία δεν αναπνέω καλά τρέμουν τα χέρια μου και μουδιάζει το αριστερό χέρι . Τι να κάνω ;

  • Αρχικά θα ήταν καλό να επισκεφθείτε έναν παθολόγο ώστε να σας δει και να του πείτε τι σας συμβαίνει, εάν χρειαστεί θα σας παραπέμψει να κάνετε κάποιες εξετάσεις και αφού αποκλείσετε τα παθολογικά αίτια των συμπτωμάτων, τότε μπορούμε να μιλάμε για κρίση πανικού. Εάν λοιπόν τα συμπτώματα οφείλονται σε κρίση πανικού αρχικά μπορείτε να νιώσετε ασφαλής, δεν μπορούν να κάνουν κακό στην υγεία σας. Παρόλα αυτά πρέπει να το αντιμετωπίσετε άμεσα γιατί δεν υπάρχει λόγος να υποφέρετε! Το άγχος, τα καταπιεσμένα συναισθήματα, η υπεραναλυση, σκέψεις που γυρίζουν στο μυαλό μας και παρόλο που προσπαθούμε να αποφύγουμε βρίσκονται συνεχώς εκεί, είναι κάποιοι απ...ό τους λόγους που μπορεί να προκαλούν τις κρίσεις. Είναι απαραίτητο να ζητήσετε βοήθεια ψυχολόγου ο οποίος θα σας βοηθήσει να μάθετε περισσότερα για τις κρίσεις πανικού, θα σας βοηθήσει να τις διαχειριστείτε και στην συνέχεια θα δουλέψετε μαζί για να ανακαλύψετε την αιτία που τις προκαλεί. Αν η συχνότητα και την ένταση είναι έντονη ίσως να χρειαστεί να σας παραπέμψει και σε ψυχίατρο προκειμένου να λάβετε κάποια ήπια φαρμακευτική αγωγή για λίγο χρονικό διάστημα. Σε κάθε περίπτωση οι κρίσεις πανικού παρόλο που μας δημιουργούν προβλήματα και φυσικά μας κάνουν να υποφέρουμε όταν συμβαίνουν, είναι ακίνδυνες για την υγεία μας. Είναι ένα πρόβλημα που λύνεται και σταματάει. Διάβασε περισσότερα

    

    Γκότσης Κωνσταντίνος

• Κατάθλιψη
  Γειά σας εχω χάσει τη μητέρα μου προσφατα ειμασταν πολυ δεμενες μεσα προσπαθώ συνέχεια να απασχολουμε με κατι ωστε να μην σκέφτομαι υπαρχουν στιγμές που δεν μπορω να ελέξω τον εαυτο μου και γινομαι πολυ οξύθυμη αποτι είμαι ακόμα υπαρχουν στιγμες που θελω να κλειστο στο δωμάτιο μου και να μην μου μιλαει κανενας. Ξερω οτι η μητέρα μου θα ηθελε να προχωρησω τη ζωη μου, αλλα νιωθω οτι δεν εχω κουραγιο και δύναμη να ζησω και να παλέψω για τα ονειρα μου. Τι πρεπει να κανω πως μπορώ να το διαχειριστω. Σας ευχαριστώ εκ των προτέρων

  • Καλησπέρα και χρόνια πολλά! Λυπάμαι πολύ για την απώλεια σου. Είναι πολύ φυσιολογικό να αισθάνεσαι έτσι. Είναι πολύ νωρίς ακόμη. Δυστυχώς ή ευτυχώς ο πόνος, όσο δυνατός και να είναι δεν μπορεί να μας σκοτώσει, είμαστε αναγκασμένοι να τον βιώσουμε μέχρι να περάσει. Αυτό σημαίνει πως δεν θα νιώθεις για πάντα έτσι, θα έρθει η ώρα που θα μάθεις να ζεις με την απώλεια της μαμάς σου χωρίς όμως να πονάς συνέχεια και τόσο πολύ. Θα σου πρότεινα, αν μπορείς και θέλεις να ζητήσεις την βοήθεια κάποιου ειδικού ψυχικής υγείας ο οποίος θα σε βοηθήσει πάρα πολύ να διαχειριστείς αυτό που αισθάνεσαι και θα σταθεί δίπλα σου σε όλο αυτό το επώδυνο ταξίδι. Αν πάλ...ι δεν θέλεις, τότε προσπάθησε τουλάχιστον να μιλάς για ότι έγινε και για ότι νιώθεις συνέχεια. Επανέλαβε ξανά και ξανά τις ίδιες ιστορίες, τις ίδιες εικόνες που βλέπεις με τα μάτια του νου σου, σε φίλους, σε γνωστούς και αγνώστους. Όσο περισσότερο κάνεις αυτό που σε δηλητηριάζει σε λόγια τόσο λιγότερο θα μένει μέσα σου. Σε κάθε περίπτωση είμαι σίγουρος πως θα βρεις τη δύναμη και το κουράγιο για να ζήσεις ξανά. Τα συλλυπητήρια μου και πάλι. Διάβασε περισσότερα

    

    Γκότσης Κωνσταντίνος