Σκλαβούνου Παρασκευή MSc

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

• Άγχος και Στρες

  Καλησπέρα! Εδώ και λίγο καιρό εξαιτίας ενός γεγονότος έχω αρχίσει και αγχώνομαι για το μέλλον... Η κόρη μου 20 ετών είναι πολύ ντροπαλή (δεν κάνει εύκολα φιλίες καθώς δεν ανοίγεται αν δεν νιώσει άνετα με τους άλλους.) Είναι ωραία κοπέλα και το ξέρει, έχει κάνει σχέσεις με αγόρια και τώρα βιώνει μια απόρριψη. Επειδή είναι πολύ δεμένη μαζί μου, (στο δρόμο αν είναι μόνη με παίρνει τηλέφωνο, στο αστικό τα ίδια... Σπουδάζει και μένει μόνη με το ζόρι... μόλις πιεστεί επιστρέφει σπίτι, καθώς δεν την ενδιαφέρει και πολύ το αντικείμενο των σπουδών της. Όπως καταλαβαίνετε, έχω μεγεθύνει αυτή την κατάσταση στο μυαλό μου, αφού τη βλέπω στο σπίτι μόνη, βγαίνει μαζί μου, ή με τις ξαδέρφες της όποτε αυτές μπορούν ή με κάποιους λιγοστούς φίλους κι αυτό σπάνια... Όσο ήταν σε σχέση, ήταν χαρούμενη και δεν με απασχολούσαν τόσο οι φιλικές της συναναστροφές όμως τώρα πιάνω τον εαυτό μου να τη φαντάζεται στο μέλλον μόνη και θλιμμένη στο σπίτι και κοντεύω να τρελαθώ... Δεν με ενδιαφέρει τίποτε άλλο, δεν έχω καθόλου διάθεση και νιώθω ψυχοπλάκωμα. Να σημειωθεί ότι έχω μπει στην κλιμακτήριο και ότι γενικά αγχωνόμουν με το παραμικρό για όλα. Εκτός από τώρα που αγχώνομαι μόνο γι' αυτό! Η γυναικολόγος μου έδωσε κάτι φυτικά χάπια "Livial" και μαγνήσιο και μου είπε ότι θα με βοηθήσουν. Όταν με πιάνει όμως πανικοβάλλομαι και ταράζομαι. Δεν το έχω όλη την ημέρα... Σαν παιδί είναι καλομαθημένη, σαν άνθρωπος όμως είναι ευαίσθητη με ενσυναίσθηση. Όμως αν την ενοχλεί η συμπεριφορά των άλλων δεν θα μιλήσει, θα απομακρυνθεί... Ρωτάω εάν όταν με πιάνουν αυτές οι σκέψεις μπορώ να πάρω lexotanil ή κάτι άλλο, ώστε να ηρεμώ.. Έχω χαμηλή πίεση γενικά αλλά κάπου κάπου έχω ταχυπαλμίες (κυρίως μετά από το φαγητό. Κοιμάμαι εύκολα, αλλά ξυπνάω νωρίς και με κατακλύζουν οι σκέψεις... ευχαριστώ.

  • Καλημέρα σας, οι πληροφορίες στις οποίες εστιάζετε αφορούν την πρόσφατη κατάσταση της κόρης σας. Κλείνετε όμως με το οτι κι εσείς βρίσκεστε σε αποσταθεροποίηση κ λέτε οτι ισως είναι καλύτερο να πάρετε φαρμακευτική αγωγή για να μην σκέφτεστε! Ενώ θέλετε να βοηθήσετε κ τις δύο σας ταυτόχρονα συγκρατείστε κ κλείνεστε στον εαυτό σας κ στις σκέψεις σας. Κάτι το οποίο επαναλαμβάνει κ η κόρη σας, το ίδιο δηλαδή μοτίβο με εσάς. Ανησυχεί κ η ίδια για εσάς κ δεν το εκφράζει κάπως το καταπιέζει και σας δείχνει οτι είναι καλύτερα να κάνει πράγματα μαζί σας, για να είστε κι εσείς καλά. Αναφέρεστε σε ένα γεγονός που προφανώς ήταν σημαντικό μα συνάμα κ δύσκ...ολο για τις δύο σας. Θα σας πρότεινα να βάλετε σε αυτό το σημείο ερωτήματα τα οποία θα προσπαθήσετε να απαντήσετε εσείς για τον εαυτό σας κ οχι σκεπτόμενη την κόρη σας, για παράδειγμα, το γεγονός αυτό αποτελεί χρονικό ορόσημο για την οικογένειά σας? Πόσο επηρεάζονται τα δυναμικά των μελών απο αυτό το γεγονός κ.λπ. Μέσα στην ωραία σχέση που έχετε με την κόρη σας μέλημα σας να είναι η εξατομίκευση και οχι η συγχώνευση των μελών. Παράλληλες πορείες με ανοίγματα, πολυ φροντίδα κ καινούργιες εμπειρίες. Διάβασε περισσότερα

    Σκλαβούνου Παρασκευή

• Ψυχογενής Βουλιμία - Ψυχογενής Ανορεξία

  Θέλω να ξεκινήσω ψυχοθεραπεία αλλά δεν ξέρω πως να το προσεγγίσω γιατί έχω πολλά προβλήματα και φοβάμαι ότι ο/η ειδικός θα του φανούν πολλά και θα καταλήξουμε να μην κάνουμε τίποτα τελικά: Έχω πρόβλημα με τη διατροφή (τρώω πολύ ή καθόλου) και πρέπει να χάσω κιλά, δεν αντέχω να βλέπω τον εαυτό μου στον καθρέφτη και θέλω να κάνω πολλές πλαστικές επεμβάσεις, νιώθω τόσο άσχημα με τον εαυτό μου που δεν θέλω να βγαίνω έξω και κάθομαι εβδομάδες μέσα στο σπίτι, όσο και να κοιμηθώ δεν νιώθω ότι ξεκουράστηκα, έχω πολύ άγχος με τις κοινωνικές συναναστροφές και δεν έχω φίλους ή σχέση γιατί διαρκώς απομονώνομαι, αισθάνομαι πολύ άσχημα για τον εαυτό μου, έχω διαρκώς έναν αρνητικό μονόλογο στο κεφάλι μου, μισώ τον εαυτό μου, έχω χαμηλή αυτοπεποίθηση και η ζωή μου μου φαίνεται ανυπόφορη και αξιολύπητη. Καταλαβαίνω ότι δεν μπορώ να συνεχίσω να ζω έτσι. Είμαι 27 και ντρέπομαι για την κατάσταση μου

  • Απο τις πληροφορίες που επιλέγετε να σκιαγραφησετε την κατάσταση στην οποία έχετε περιέλθει, είναι σημαντικό να τονιστεί το χρονικό διάστημα που νιώθετε εξάντληση, απόσυρση, κοινωνικό άγχος κ.λπ. Εφόσον νιώθετε την ανάγκη καθοδήγησης, η ειδικότητα Ψυχιάτρου κ Ψυχοθεραπευτή, είναι ιδανική για να ξεκινήσετε εξισορροπώντας τις ακρότητες τις οποίες βιώνετε. Έχετε θέληση να οδηγήσετε την ζωή σας διαφορετικά κ αυτό είναι μόνο η αρχή. Με πείσμα, αγάπη κ τρυφερότητα προς τον εαυτό σας θα τα καταφέρετε!

    Σκλαβούνου Παρασκευή

• Τόνωση αυτοεκτίμησης

  Γεια σας, θα ήθελα να ζητήσω τη βοήθειά σας γιατί νιώθω ότι η χαμηλή αυτοεκτίμηση που είχα πάντα έχει αρχίσει να επιδεινώνεται. Είμαι σε μια πολύ υγιή και υποστηρικτική σχέση, όμως αυτό με κάνει συχνά να συγκρίνω τον εαυτό μου με τον σύντροφό μου. Εκείνος έχει μια σταθερή καριέρα που αγαπάει, εξελίσσεται συνεχώς και έχει στόχους και ένα πλάνο για το μέλλον. Αντίθετα, εγώ δεν είμαι καθόλου σίγουρη για τον επαγγελματικό μου δρόμο. Δεν ξέρω τι θέλω να κάνω, σε τι είμαι καλή ή τι πραγματικά μου αρέσει. Ό,τι έχω δοκιμάσει μέχρι τώρα μου έχει προκαλέσει περισσότερο άγχος και πίεση, ειδικά στον επαγγελματικό τομέα, που είναι και αυτός που με απασχολεί πιο έντονα. Αυτό οδηγεί συχνά σε έντονο άγχος και κρίσεις, και με κάνει να νιώθω ότι μένω στάσιμη και χαμένη. Παρότι καμαρώνω πραγματικά τον σύντροφό μου για όσα έχει πετύχει, δυσκολεύομαι να δω τι αξία βρίσκει εκείνος σε μένα. Θα ήθελα να μου πείτε αν μπορείτε να με βοηθήσετε να κατανοήσω καλύτερα από πού προέρχονται αυτά τα συναισθήματα και πώς μπορώ να βρω τον δρόμο μου, τόσο σε προσωπικό όσο και σε επαγγελματικό επίπεδο. Επίσης, δεν είμαι σίγουρη σε ποιον ειδικό είναι πιο κατάλληλο να απευθυνθώ στην περίπτωσή μου: σε ψυχολόγο, σε σύμβουλο επαγγελματικού προσανατολισμού ή και στα δύο παράλληλα. Ευχαριστώ πολύ.

  • Είναι πολύ σημαντικό που καταγράφετε την επαγγελματική πορεία του συντρόφου σας λαμπρή. Σίγουρα κάτι σημαντικό κάνετε κι εσείς στη δική σας εργασία γι' αυτό μπορείτε να αποτυπώσετε τον θαυμασμό σας για τους άλλους. Έχετε αφήσει να εννοηθεί ότι δεν ξέρετε τί θέλετε αλλά μήπως σε ότι έχετε δοκιμάσει, μπαίνετε με τον παλιό γνώριμο τρόπο, δεν μπορείτε να ανταποκριθείτε κι εγκαταλείπετε; Μήπως δεν παίρνετε ικανοποίηση γιατί δεν κάνετε αυτό που πραγματικά θέλετε; Όποιον δρόμο και να διαλέξετε θα είναι απαιτητικός, έχετε όρεξη να επικεντρωθείτε σε αυτό ή θα δώσετε χώρο στο τι έχουν καταφέρει οι "άλλοι" και όχι εσείς; Είναι σημαντικοί γ...ια εσάς οι "άλλοι" αλλά τους είστε κι εσείς σημαντική για να είστε στη ζωή τους. Όταν το εργασιακό πλαίσιο είναι ματαιωτικό τότε είναι εκεί που αναρωτιέται κανείς πιο υπαρξιακά ερωτήματα. Η χαμηλή αυτοεκτίμηση που λέτε ότι είχατε πάντα ενδεχομένως να μη συνάδει στο τώρα με τις προσδοκίες και τις επιθυμίες που έχετε. Είναι πολύ σημαντικό που θέτετε στον εαυτό σας τόσο βαθιά ερωτήματα. Ό,τι και να επιλέξετε από ειδικούς να έχετε εμπιστοσύνη στις επιλογές σας και καθώς προχωράτε να αναστοχάζεστε εάν είναι αυτό που πραγματικά σας εκφράζει. Διάβασε περισσότερα

    Σκλαβούνου Παρασκευή