Είστε ειδικός;

Γίνετε μέλος του δικτύου μας
join us illustration
Ψυχοθεραπευτής
Σκλαβούνου Παρασκευή Ψυχοθεραπευτής | doctoranytime

Σκλαβούνου Παρασκευή MSc

Ψυχοθεραπευτής Πετρούπολη

10.0 | 31 αξιολογήσεις
  • 15 '
Διεύθυνση

25ης Μαρτίου 111, Πετρούπολη, Αττική

Επόμενη διαθεσιμότητα
Δες τη διαθεσιμότητα

Γιατί είναι η κατάλληλη για σένα

Η Σκλαβούνου Παρασκευή MSc είναι Υπαρξιακή Συστημική Ψυχοθεραπεύτρια και Κοινωνική Λειτουργός με πάνω από 17 χρόνια εμπειρίας στον χώρο της κοινωνικής φροντίδας, της ψυχικής υγείας και της ψυχοθεραπείας. Από το 2025, είναι Υπεύθυνη του Κέντρου Ψυχοθεραπείας “συνΔεσμοί Ζωής” στην Πετρούπολη, έναν νέο χώρο που δημιουργήθηκε με στόχο να προσφέρει ουσιαστική ψυχοθεραπευτική στήριξη, ασφάλεια και σύνδεση σε κάθε άνθρωπο που αναζητά προσωπική ανάπτυξη και εσωτερική ισορροπία. Η Παρασκευή Σκλαβούνου έχει διαμορφώσει μια πολύπλευρη ακαδημαϊκή και θεραπευτική εκπαίδευση, που συνδυάζει τη θεωρητική γνώση με τη βιωματική εμπειρία. Είναι κάτοχος διπλώματος στην Υπαρξιακή Συστημική Ψυχοθεραπεία – Θεραπευτικό και Εκπαιδευτικό Ινστιτούτο “Αντίστιξη” (2024), Μεταπτυχιακού διπλώματος ειδίκευσης στη Δημόσια Διοίκηση – Πανεπιστήμιο Νεάπολις Πάφου, Κύπρος (2017) και Πτυχίου Κοινωνικής Εργασίας (Τ.Ε.) – Τεχνολογικό Εκπαιδευτικό Ίδρυμα Κρήτης (2007). Επίσης, η ειδικός έχει ολοκληρώσει 45+ σεμινάρια και επιμορφώσεις στους τομείς της ψυχοθεραπείας, της ψυχικής υγείας, της παιδικής προστασίας και του τραύματος, ενώ παρακολουθεί διαρκώς συνέδρια, ομάδες εποπτείας και αυτογνωσίας για τη συνεχή επαγγελματική της εξέλιξη. Είναι μέλος της Ελληνικής Εταιρείας Συστημικής Θεραπείας (ΕΛ.Ε.ΣΥ.Θ.) και του Συνδέσμου Κοινωνικών Λειτουργών Ελλάδος (ΣΚΛΕ).

Από το 2008 έως σήμερα, η Παρασκευή Σκλαβούνου έχει αναπτύξει πολυεπίπεδη εμπειρία στον χώρο της ψυχικής υγείας, συνδυάζοντας τη θεραπευτική πρακτική με τη δημόσια κοινωνική δράση. Από το 2025, είναι Υπεύθυνη του Κέντρου Ψυχοθεραπείας “συνΔεσμοί Ζωής” (25ης Μαρτίου 111, Πετρούπολη). Από το 2021, συνεργάζεται ως Υπαρξιακή Συστημική Ψυχοθεραπεύτρια στο Κέντρο Ψυχοθεραπείας “ΟρίΖΩντας” στο Γαλάτσι. Από το 2017, εργάζεται στη Κοινωνική Υπηρεσία του Δήμου Γαλατσίου, παρέχοντας συμβουλευτική σε ενήλικες, εφήβους και οικογένειες, ενώ συντονίζει δράσεις πρόληψης, ευαισθητοποίησης και δικτύωσης τοπικών φορέων. Έχει επίσης εργαστεί σε προγράμματα του Υπουργείου Υγείας, καθώς και σε Μη Κυβερνητικές Οργανώσεις που δραστηριοποιούνται στην υποστήριξη ψυχικά ασθενών, παιδιών και μεταναστών. Η Παρασκευή Σκλαβούνου εργάζεται με βάση την Υπαρξιακή Συστημική Προσέγγιση, που δίνει έμφαση στη σχέση, στο βίωμα του ανθρώπου και στην αναζήτηση νοήματος μέσα στις δυσκολίες της ζωής. Πιστεύει ότι η αλλαγή προκύπτει όταν ο άνθρωπος συναντήσει αυθεντικά τον εαυτό του και τους άλλους, μέσα σε ένα πλαίσιο αποδοχής και ασφάλειας.

  • Αριθμός αδείας: 6601/30-08-2007
  • Μέλος του δικτύου DO+
Την περιγραφή επιμελείται η ομάδα του doctoranytime βασισμένη σε επαληθευμένες πληροφορίες.

Εμπειρία

Σχετική εμπειρία

  • Διαχείριση πένθους
  • Συστημική ψυχοθεραπεία
  • Θεραπεία ζεύγους
  • Οικογενειακή ψυχοθεραπεία
  • Ομάδες αυτογνωσίας - ψυχοθεραπείας
  • Αγχος και Στρες
  • Υπαρξιακή Ψυχοθεραπεία
31 συστάσεις ασθενών

Θεραπευτικές Προσεγγίσεις

Υπηρεσίες

Τα κόστη είναι ενδεικτικά. Ενδέχεται να υπάρξουν αλλαγές κατά την επίσκεψη ανάλογα το περιστατικό.

Δεν παρέχει ηλεκτρονική συνταγογράφηση

Αξιολογήσεις Ασθενών

10.0
Από 31 αξιολογήσεις

Αληθινές αξιολογήσεις για αληθινούς ανθρώπους

Διερεύνησε την περίπτωσή μου σε βάθος
9.9
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
10
Έμπειρος & καταρτισμένος
10
Συνεπής
10
Προσιτός & φιλικός
10

Οι αξιολογήσεις γράφονται από ανθρώπους που είχαν ραντεβού με ειδικό και θέλουν να μοιραστούν την εμπειρία τους. Μάθε πώς διασφαλίζουμε την αυθεντικότητά τους

  • Όλες (31)
  • Θετικές (31)
  • Ουδέτερες (0)
  • Αρνητικές (0)
10.0
Λίνα • 1 αξιολόγηση
Ένιωσα αμέσως ασφάλεια και ζεστασιά!
18 Μαΐου 2026
10.0
ΣΩΤΗΡΙΟΣ • 30 αξιολογήσεις
Σε κάνει να νιώσεις άνετα από την πρώτη συνεδρία και, κατ’ επέκταση, να νιώσεις άμεσα τα οφέλη της ψυχοθεραπείας. Η προσέγγιση είναι επαγγελματική αλλά και βαθιά ανθρώπινη συνάμα.
14 Μαΐου 2026
10.0
Χριστίνα • 7 αξιολογήσεις
Άριστα 10 σε όλα. Γνωρίζει το αντικείμενό της κι ενδιαφέρεται πραγματικά.
12 Μαΐου 2026
10.0
Σπυρίδων • 1 αξιολόγηση
Εξαιρετική στην προσέγγιση των θεμάτων με βαθιά γνώση του αντικειμένου
09 Μαΐου 2026
10.0
ΕΛΕΝΑ • 1 αξιολόγηση
Η Βιβή είναι εξαιρετική επαγγελματίας και άνθρωπος. Από την πρώτη στιγμή με έκανε να νιώσω άνετα και ασφαλής, δημιουργώντας ένα περιβάλλον εμπιστοσύνης. Με ακούει πάντα με προσοχή και πραγματικό ενδιαφέρον, χωρίς να με διακόπτει ή να με κρίνει. Αυτό που ξεχωρίζει ιδιαίτερα είναι η ικανότητά της να εμβαθύνει ουσιαστικά στα ζητήματα που με απασχολούν. Δεν μένει στην επιφάνεια, αλλά με βοηθά να κατανοήσω βαθύτερα τις σκέψεις και τα συναισθήματά μου. Παράλληλα, διευρύνει την οπτική μου, βοηθώντας με να δω καταστάσεις από διαφορετικές πλευρές που ίσως δεν είχα σκεφτεί. Χάρη στη στήριξη και την καθοδήγησή της, νιώθω ότι εξελίσσομαι και αποκτώ καλύτερη κατανόηση του εαυτού μου. Τη συστήνω ανεπιφύλακτα σε όποιον αναζητά έναν ουσιαστικό και αποτελεσματικό θεραπευτή.
27 Μαρτίου 2026
10.0
giwta • 1 αξιολόγηση
Η συνεργασία μου με την ψυχοθεραπεύτριά μου ήταν από τις πιο ουσιαστικές εμπειρίες προσωπικής εξέλιξης που έχω ζήσει. Από την πρώτη στιγμή ένιωσα ασφάλεια, αποδοχή και πραγματικό ενδιαφέρον. Με βοηθάει να κατανοώ βαθύτερα τον εαυτό μου και να διαχειριστώ θέματα που με δυσκόλευαν για χρόνια. Είναι επαγγελματίας με ενσυναίσθηση, συνέπεια και αυθεντική παρουσία. Τη συστήνω ανεπιφύλακτα σε όποιον θέλει να δουλέψει ουσιαστικά με τον εαυτό του.
20 Φεβρουαρίου 2026
10.0
ΦΩΤΕΙΝΗ • 1 αξιολόγηση
Η συνεργασία μου με τη Βιβή ήταν μια από τις πιο ουσιαστικές εμπειρίες της ζωής μου. Από την πρώτη στιγμή με έκανε να νιώσω ασφάλεια, αποδοχή και πραγματικό ενδιαφέρον. Δημιουργεί έναν χώρο όπου μπορείς να εκφραστείς ελεύθερα, χωρίς φόβο ή κριτική, και αυτό από μόνο του είναι ανεκτίμητο. Ξεχωρίζει για την ενσυναίσθηση, τη διακριτικότητα και τον επαγγελματισμό της. Δεν περιορίζεται στο να ακούει απλώς· σε καθοδηγεί με τρόπο ουσιαστικό, βοηθώντας σε να κατανοήσεις βαθύτερα τον εαυτό σου και τα μοτίβα σου. Οι παρεμβάσεις της είναι εύστοχες, οι ερωτήσεις της σε κάνουν να σκέφτεσαι, και η παρουσία της αποπνέει ηρεμία και σταθερότητα. Τη συστήνω ανεπιφύλακτα σε όποιον αναζητά έναν επαγγελματία με γνήσιο ενδιαφέρον, βαθιά κατανόηση και αληθινή φροντίδα για τον άνθρωπο απέναντί του.
20 Φεβρουαρίου 2026
10.0
Γιώργος • 1 αξιολόγηση
Πολύ καλή και με μεγάλη επιστημονική κατάρτιση.
19 Φεβρουαρίου 2026
10.0
Μαρία • 1 αξιολόγηση
Άψογη σε όλα τα επιπεδα. Συνεπεστατη
07 Φεβρουαρίου 2026
10.0
Hara • 2 αξιολογήσεις
Εύστοχη πολύ! Δημιουργήθηκε κλίμα εμπιστοσύνης απ' την πρώτη στιγμή
06 Φεβρουαρίου 2026

Πρόσβαση και επικοινωνία

    • Διεύθυνση
      25ης Μαρτίου 111, Πετρούπολη, Αττική
    • Λεωφορείο
      • 30m ΔΗΜΑΡΧΕΙΟ
      • 290m ΠΑΛΑΙΟ ΤΕΡΜΑ
      • 370m ΦΑΡΜΑΚΕΙΟ
    • Parking
      • Δεν διαθέτει parking
Δεν εντοπίστηκε κανένα ιατρείο στον χάρτη.

Τρόποι πληρωμής

Επίλεξε γραφείο

  • Τρόποι πληρωμής

    • Πληρωμή με κάρτα
    • Πληρωμή με Klarna
    • Μετρητά

    Πολιτική διαχείρισης ραντεβού

    • Τρόποι πληρωμής

      Μπορείς να επιλέξεις την πληρωμή online κατά το κλείσιμο του ραντεβού ή να πληρώσεις στο γραφείο.

    • Ακύρωση

      Μπορείς να ακυρώσεις το ραντεβού έως 24 ώρες πριν. Σε περίπτωση online πληρωμής θα λάβεις επιστροφή χρημάτων. Για περισσότερες πληροφορίες παρακαλώ διάβασε την πολιτική ακύρωσης και επιστροφής χρημάτων.

Βιογραφικό και καριέρα

Σπουδές

  • Δίπλωμα στην Υπαρξιακή Συστημική Ψυχοθεραπεία, Θεραπευτικό και Εκπαιδευτικό Ινστιτούτο Υπαρξιακής Συστημικής Προσέγγισης – «Αντίστιξη» (2024)
  • Πτυχίούχος Κοινωνική Λειτουργός Τεχνολογικής Εκπαίδευσης (Τ.Ε.) , Σχολή Επαγγελμάτων Υγείας και Πρόνοιας του Τεχνολογικού Εκπαιδευτικού Ιδρύματος Κρήτης (2007)
  • Εκπαίδευση στο Γενεόγραμμα, Θεραπευτικό και Εκπαιδευτικό Ινστιτούτο Υπαρξιακής Συστημικής Προσέγγισης - «Αντίστιξη» (2024 - Σήμερα)
  • Μεταπτυχιακό Δίπλωμα Ειδίκευσης εξ αποστάσεως εκπαίδευσης στη Δημόσια Διοίκηση, Πανεπιστήμιο Νεάπολις Πάφου, Κύπρος (2017)

Επαγγελματική εμπειρία

  • Υπεύθυνη Κέντρου Ψυχοθεραπείας - Υπαρξιακή Συστημική Ψυχοθεραπεύτρια, Κέντρο Ψυχοθεραπείας "ΣυνΔεσμοί Ζωής", Ελλάδα (2025 - Σήμερα)
  • Υπαρξιακή Συστημική Ψυχοθεραπεύτρια, Κέντρο Ψυχοθεραπείας «ΟρίΖΩντας», Ελλάδα (2021 - Σήμερα)
  • Κοινωνική Λειτουργός - Κοινωνική Υπηρεσία, Δήμος Γαλατσίου, Ελλάδα (2017 - Σήμερα)
  • Κοινωνική Λειτουργός σε Κέντρα Αιτούντων Άσυλο Προσφύγων και Μεταναστών, Ιατρική Παρέμβαση (Med In) (MKO), Ελλάδα (2011 - 2014)
  • Κοινωνική Λειτουργός, Γενικο Νοσοκομείο Ελευσίνας «Θριάσιο», Ελλάδα (2008 - 2009)
  • Ασκούμενη Κοινωνική Λειτουργός, Ξενώνας «ΕΛΠΙΔΑ» Σύλλογος Φίλων Παιδιών με Καρκίνο, Ελλάδα (2008 - 2009)

Μέλος συλλόγων

  • Συνδέσμου Κοινωνικών Λειτουργών Ελλάδος, Μέλος (2008 - Σήμερα)
  • Ελληνική Εταιρεία Συστημικής Θεραπείας – ΕΛ.Ε.ΣΥ.Θ, Μέλος (2025 - Σήμερα)

Ξένες γλώσσες

  • Ελληνικά

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

  • Life coaching

    Πρακτικά γιατί συμβαίνει η κρίση ηλικίας τόσο στα 45 όσο και σε μικρότερες ηλικίες π.χ. στα 25;

    • Ας σκεφτείτε πρώτα τι σημαίνει για εσάς κρίση ηλικίας... σημαίνει αλλαγή επιπέδου δυσκολιών? Νέες ευθύνες? Σημαίνει επανάσταση σε συγκεκριμένο χρονικό ορόσημο που δεν αντιστοιχεί?Κρίση ηλικίας σε σχέση με μια ψυχοπιεστική κατάσταση; Εαν το ερώτημα σας εμπεριέχει αντιδράσεις οι οποίες λογικά δεν ερμηνεύονται, θα πρέπει να σκεφτείτε πως ήταν ο άνθρωπος αυτός πριν την " ηλικιακή κρίση " - π.χ. καταπιεσμένος, εαν φροντιζε τους άλλους κ.λπ.-και πως λειτουργεί παράλληλα και σε άλλα πλαίσια. Σε πρακτικό επίπεδο σκεφτόμαστε ποιος είναι ο άνθρωπος που έχουμε επιλέξει να σχετιζόμαστε μαζί του και γιατί!

      Σκλαβούνου Παρασκευή

  • Άγχος και Στρες

    Κάθε φορά που διαβάζω για εξεταστική με πιάνει υπαρξιακή κρίση, απελπισία, ματαιότητα, μοναξιά και πανικοβάλλομαι με αποτέλεσμα να τα παρατάω. Πώς θα καταφέρω να ελέγξω το άγχος μου;

    • Ας ξεκινήσουμε λέγοντας πως στις εξετάσεις αντιστοιχεί να έχει κάποιος άγχος απο τη στιγμή που είναι υπεύθυνο άτομο, τον ενδιαφέρει η σχολή του και γνωστικά και συναισθηματικά αλλάζει. Οι εξετάσεις γενικότερα περιλαμβάνονται στη ζωή μας, και είναι σημαντικό να μη μένουμε μόνο στο εδώ κ τώρα αλλά και στο πως θέλουμε να είμαστε σε 5 χρόνια από τώρα για παράδειγμα. Η μοναξιά μπορεί να γίνει διεργασία κ η απελπισία ελπίδα κ φως για το πως θελω να το πάω στη ζωή μου...

      Σκλαβούνου Παρασκευή

  • Ψυχοσωματικά Συμπτώματα

    Καλησπέρα, χώρισα μετά από 1.5 χρόνο και συνήθως μετά από κάθε χωρισμό είμαι στα πατώματα, αλλά τώρα νιώθω ήρεμη, όμως είμαι ακόμα απέραντα ερωτευμένη μαζί του και τον αγαπάω, φοβάμαι μη μου βγει έπειτα ως ψυχοσωματικό, τι γίνεται?

    • Αν κατάλαβα σωστά σας κάνει εντύπωση η ηρεμία σας, ίσως δεν την θέλετε ούτε κι εσείς... προφανώς αυτό που ( μελλοντικά)φοβάστε σας είναι οικείο, γνώριμο σαν κάπου να το έχετε δει να συμβαίνει! Κάθε σχέση είναι διαφορετική, κάθε φορά ανακαλύπτουμε πράγματα για τον εαυτό μας που δεν γνωρίζαμε! Αυτό που κατανοώ διαβάζοντας το μήνυμά σας είναι αγωνία για το μέλλον σας κ μια αίσθηση που έχετε οτι δεν πάτε σύμφωνα με τον γνώριμο σας τρόπο κ αυτό είναι απο μόνο του ανατρεπτικό!

      Σκλαβούνου Παρασκευή

Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας

Χρήσιμοι σύνδεσμοι

Το doctoranytime είναι ένα end-to-end solution που υποστηρίζει τον χρήστη από τη στιγμή που αντιμετωπίζει ένα ιατρικό σύμπτωμα μέχρι τη στιγμή της λύσης του, δίνοντας του τη δυνατότητα να βρεί τον ειδικό που χρειάζεται, να ζητήσει καθοδήγηση μέσω chat και να μιλήσει μαζί του μέσω βιντεοκλήσης. Η Σκλαβουνου Παρασκευη έχει συμπληρώσει τις πληροφορίες που αναγράφονται, οι οποίες τίθενται υπό επεξεργασία από την ομάδα του doctoranytime.
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις
Δεν έχεις λογαριασμό στο doctoranytime; Δωρεάν εγγραφή
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις

Συνέχεια με

ή κάνε εγγραφή με το email σου

Ο κωδικός πρέπει να περιέχει τουλάχιστον 6 χαρακτήρες (λατινικά γράμματα, αριθμούς, σύμβολα) και 1 κεφαλαίο.
Έχεις ήδη λογαριασμό;
Δημιουργήστε νέο κωδικό

Συμπλήρωσε το email που χρησιμοποιείς στο doctoranytime και θα λάβεις σύνδεσμο για τη δημιουργία νέου κωδικού

Τα στοιχεία σου είναι σε καλά χέρια
doctor-graphic doctor-graphic

Στο doctoranytime λαμβάνουμε σοβαρά υπόψιν τόσο την υγεία σου όσο και τα προσωπικά σου δεδομένα!

Για να εξασφαλίσουμε ότι:

  • θα έχεις τη βέλτιστη δυνατή μεταχείριση από τους συνεργαζόμενους γιατρούς και διαγνωστικά κέντρα
  • θα μπορείς να κλείνεις εύκολα και γρήγορα τα ραντεβού σου διατηρώντας το δικαίωμα της αξιολόγησης
  • θα μπορούμε να επικοινωνήσουμε άμεσα μαζί σου για έκτακτες αλλαγές σχετικά με το ραντεβού σου
  • θα έχεις τη δυνατότητα να λαμβάνεις ενημερωτικό υλικό και προτάσεις για θέματα υγείας που μπορεί να σε ενδιαφέρουν

είναι απαραίτητο για εμάς να συλλέγουμε και να επεξεργαζόμαστε τα προσωπικά σου δεδομένα στο βαθμό που μας επιτρέπεις.

Γι αυτό το λόγο θα θέλαμε να σε ενημερώσουμε ότι τηρούμε όλα τα απαραίτητα μέτρα για την προστασία των προσωπικών σου δεδομένων, σύμφωνα με τον Νέο Ευρωπαϊκό Γενικό Κανονισμό Προστασίας Δεδομένων (“GDPR”), τους όρους της Πολιτικής Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων του doctoranytime (τους οποίους μπορείς να διαβάσεις αναλυτικά εδώ) και τις προϋποθέσεις της νομοθεσίας.

Για οποιαδήποτε απορία αναφορικά με την προστασία της ιδιωτικότητας σου από τo doctoranytime ή εάν επιθυμείς να ασκήσεις τα δικαιώματα που σου παρέχει ο GDPR ως προς τα προσωπικά σου δεδομένα (ενημέρωση, πρόσβαση, διόρθωση, διαγραφή, περιορισμός της επεξεργασίας, φορητότητα των δεδομένων σου, εναντίωση και δικαίωμα υποβολής καταγγελίας στην Αρχή Προστασίας Δεδομένων Προσωπικού Χαρακτήρα) μπορείς να επικοινωνήσεις με τον Data Protection Officer του doctoranytime στο e-mail: [email protected].

Όροι χρήσης

Συγχαρητήρια!!

Η εγγραφή σου ολοκληρώθηκε.

Γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT)
mental health

Τι είναι

Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που εφαρμόζεται για προβλήματα όπως η κατάθλιψη, οι αγχώδεις διαταραχές, οι καταχρήσεις, τα προβλήματα σχέσεων και γάμου, οι διατροφικές διαταραχές και οι σοβαρές ψυχικές ασθένειες. Ο θεραπευτής δίνει έμφαση στο τι συμβαίνει στην τρέχουσα ζωή και όχι στο παρελθόν και στο τι οδήγησε στις δυσκολίες του.

Προσέγγιση

Αναγνώριση των στρεβλώσεων στην σκέψη ενός ατόμου που προκαλούν προβλήματα και στη συνέχεια, εξέταση αυτών υπό το πρίσμα της πραγματικότητας. Κατανόηση της συμπεριφοράς και των κινήτρων των άλλων και χρήση δεξιοτήτων επίλυσης προβλημάτων για την αντιμετώπιση δύσκολων καταστάσεων. Αντιμετώπιση φόβων αντί της αποφυγής τους. Παιχνίδι ρόλων για την καλύτερη προετοιμασία για πιθανές προβληματικές αλληλεπιδράσεις με άλλους. Εσύ γίνεσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά το άτομο να αλλάξει να δυσλειτουργικά πρότυπα σκέψης και συμπεριφορές. Βελτιώνει τη λειτουργικότητα και την ποιότητα ζωής σου, βοηθώντας να αλλάξεις μοτίβα και συμπεριφορές. Σε μαθαίνει να είσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Διαλεκτική συμπεριφορική θεραπεία (DBT)
mental health

Τι είναι

Είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που διδάσκει το άτομο να εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης και να τα αλλάζει. Η DBT ενισχύει την αποδοχή ότι όλες οι σκέψεις σου είναι έγκυρες, καθώς αποτελούν κομμάτι των εμπειριών ζωής σου και αυτού που είσαι. Το άτομο ενεργεί κάνοντας το καλύτερο που μπορεί για τη δεδομένη στιγμή. Χρησιμοποιείται σε άτομα με αυτοκτονική συμπεριφορά, μετατραυματική διαταραχή στρες, διαταραχή χρήσης ουσιών, διπολική διαταραχή, διατροφικές διαταραχές, ΔΕΠΥ, κατάθλιψη, άγχος.

Προσέγγιση

Η DBT επικεντρώνεται στην αποδοχή και την αλλαγή. Βοηθά το άτομο να γνωρίσει καλύτερα τον εαυτό του, να σκεφτεί γιατί κάνει αυτό που κάνει, χωρίς κριτική. Να αντικαθιστά μια αρνητική συμπεριφορά ή συνήθεια με αυτές που μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής του. Η διαλεκτική είναι η ιδέα ότι δύο διαφορετικά πράγματα μπορούν να είναι αληθινά ταυτόχρονα. Ταυτόχρονα με την αποδοχή του εαυτού σου όπως ακριβώς είσαι, έρχεται και η αναγνώριση της προσπάθειάς σου να αλλάξεις.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Σε βοηθά να κάνεις θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης σου και τα αλλάζει, βοηθώντας να γίνουν θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Σε διδάσκει τρόπους διαχείρισης των έντονων συναισθημάτων και των αγχωτικών σκέψεων όταν εμφανίζονται.

Ανθρωπιστική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ανθρωπιστική θεραπεία είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας στην οποία η αυτογνωσία και η αυτοαποδοχή θεωρούνται τα κλειδιά για την προσωπική ανάπτυξη. Δίνει έμφαση στη δημιουργικότητα, τη συνεργασία και την αλληλεπίδραση μεταξύ του ατόμου και του θεραπευτή, με τεχνικές όπως το παιχνίδι ρόλων.

Προσέγγιση

Κάθε άτομο αποτελεί ένα συνδυασμό νου, συναισθημάτων, σώματος και ψυχής με μοναδικές εμπειρίες και γεγονότα. Κανένα μεμονωμένο γεγονός ζωής, χαρακτηριστικό προσωπικότητας ή ψυχολογική διάγνωση δεν σε ορίζει.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βελτιώνει την αυτογνωσία και την αυτοπεποίθηση, σε βοηθά να αντιληφθείς πώς το παρελθόν σου επηρεάζει το παρόν, πώς να αντιμετωπίζεις αποτελεσματικά καταστάσεις στρες, βελτιώνει τις ανθρώπινες σχέσεις και σε βοηθά να διαχειρίζεσαι καλύτερα τα συναισθήματά σου.

Ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία είναι ομιλητική θεραπεία που στόχο έχει την κατανόηση των τωρινών σκέψεων και συναισθημάτων μέσα από τις συμπεριφορές που διαμορφώνονται από προηγούμενες εμπειρίες και το παρελθόν. Η κατανόηση του παρελθόντος μπορεί να σε βοηθήσει να αποφύγεις την επανάληψη των μη βοηθητικών μοτίβων που υπήρξαν σε αυτό και να διευκολύνεις την ποιότητα ζωής σου παράλληλα με την ανακούφιση από τα ενοχλητικά συμπτώματα. Χρησιμοποιείται στην κατάθλιψη, το άγχος, τα διαπροσωπικά προβλήματα, τις εξαρτήσεις, τα τραύματα, τις διατροφικές διαταραχές, τη διαταραχή προσωπικότητας.

Προσέγγιση

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία παρέχει ένα χώρο εξερεύνησης και κατανόησης πώς τα μη χρήσιμα μοτίβα του παρελθόντος μπορεί να επηρεάζουν τις σημερινές μας δυσκολίες. Διερευνώνται αμυντικοί μηχανισμοί και πώς διαμορφώνονται τα συναισθήματα και οι συμπεριφορές μας στο παρόν, από τις προηγούμενες εμπειρίες μας.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά τους ανθρώπους να ζήσουν μια πιο υγιή ζωή. Ενδέχεται να υπάρχουν πράγματα στο ασυνείδητο ενός ατόμου που δεν τα γνωρίζει και τα οποία του προκαλούν πόνο ή τα κρατούν κολλημένα στο παρελθόν. Ο εντοπισμός αυτών και η κατανόησή τους, μπορεί να σε οδηγήσει να προχωρήσεις μπροστά.

Συστημική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η συστημική ψυχοθεραπεία αποτελεί μια προσέγγιση που επικεντρώνεται στην αντιμετώπιση του ατόμου ως μέρος μιας ευρύτερης ομάδας, ενός ευρύτερου συστήματος σχέσεων- οικογένεια, σχέση, δουλειά, φιλικό και κοινωνικό περιβάλλον. Η προσέγγιση αυτή συνδέει την επικοινωνία και την αλληλεπίδραση με το πρόβλημα ή τη δυσκολία που μπορεί αντιμετωπίζει το άτομο.

Προσέγγιση

Η συστημική ψυχοθεραπεία εντοπίζει τα μοτίβα συμπεριφοράς μέσα στις σχέσεις του ατόμου και στον τρόπο που συνδέεται με τους άλλους. Το άτομο κατανοεί πιο αποτελεσματικά τον εαυτό του, τους ρόλους του και τον τρόπο που επικοινωνεί και αποκτά πιο λειτουργικό τρόπο σκέψης και επικοινωνίας με το σύστημά του.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά στην κατανόηση και τη βελτίωση της δυναμικής μέσα στις σχέσεις και την οικογένεια. Αλλάζει τα δυσλειτουργικά πρότυπα επικοινωνίας και συμπεριφοράς στο σύστημα, ενισχύει την ενσυναίσθηση, βοηθά στην οικοδόμηση ισχυρότερων σχέσεων και στη διαχείριση συγκρούσεων και προβλημάτων.

Δες τη διαθεσιμότητα
Ραντεβού με βιντεοκλήση
Ραντεβού δια ζώσης