Είστε ειδικός;

Γίνετε μέλος του δικτύου μας
join us illustration
Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας – Ψυχοθεραπεύτρια Συνθετικής Προσέγγισης – Ενεργειακή Θεραπεύτρια
Βλάσση Νικολέτα -Ίλντα Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας – Ψυχοθεραπεύτρια Συνθετικής Προσέγγισης – Ενεργειακή Θεραπεύτρια

Βλάσση Νικολέτα -Ίλντα

Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας – Ψυχοθεραπεύτρια Συνθετικής Προσέγγισης – Ενεργειακή Θεραπεύτρια Περισσός

9.3 | 12 αξιολογήσεις
  • 1 '
Διεύθυνση

Ερμωνάσσης 31, Περισσός, Αττική

Επόμενη διαθεσιμότητα
Κλείσε ραντεβού

Γιατί είναι η κατάλληλη για σένα

Η Νικολέτα Ίλντα Βλάσση είναι Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας, E' ψυχολόγος , Ψυχοθεραπεύτρια Συνθετικής Προσέγγισης και ενεργειακή θεραπεύτρια διαλογισμών, με πολυετή εμπειρία στον χώρο της ψυχικής υγείας, της προσωπικής ανάπτυξης και της ψυχοσωματικής ισορροπίας.

Η πορεία της στην αυτογνωσία ξεκίνησε από την εφηβεία, όταν το 1993 γνώρισε τη μέθοδο Silva Mind Control. Από το 2007 συμμετέχει ενεργά σε ομάδα διαλογισμού στην Ισπανία, εμβαθύνοντας στη διαλογιστική και διαισθητική πρακτική μέσα από τη μελέτη της Ενωτικής Επιστήμης του Ενδοσύμπαντος του Jean-Paul Appel-Guerry.

Η θεραπευτική της προσέγγιση είναι ολιστική και συνθετική, συνδυάζοντας την ψυχοθεραπεία με ενεργειακές τεχνικές, καθοδηγούμενο διαλογισμό, ψυχοσαμανισμό και βιωματικές πρακτικές. Έχει επηρεαστεί από το έργο του Alejandro Jodorowsky, καθώς και από προσεγγίσεις όπως η συστημική αναπαράσταση και η δραματοθεραπεία, αξιοποιώντας παράλληλα τη δύναμη της τέχνης, της μουσικής, του σώματος και της δημιουργικής έκφρασης στη θεραπευτική διαδικασία.

Γεννήθηκε στην Ελλάδα, με πατέρα από την Κέρκυρα και μητέρα από τον Ισημερινό. Έχει ζήσει και ταξιδέψει σε διάφορες χώρες, ενώ διατηρούσε κέντρο διαλογισμού στον Ισημερινό, συντονίζοντας ομάδες και διαδικτυακές κοινότητες σε χώρες της Λατινικής Αμερικής.

Σήμερα πραγματοποιεί ατομικές ψυχοθεραπευτικές και ενεργειακές συνεδρίες, καθοδηγούμενους διαλογισμούς και βιωματικές πρακτικές αυτογνωσίας, τόσο δια ζώσης όσο και διαδικτυακά, υποστηρίζοντας ανθρώπους στην πορεία τους προς την ψυχική ισορροπία, την αυτογνωσία και την προσωπική εξέλιξη.

  • Μέλος του δικτύου DO+
Την περιγραφή επιμελείται η ομάδα του doctoranytime βασισμένη σε επαληθευμένες πληροφορίες.

Εμπειρία

Σχετική εμπειρία

  • Διαχείριση πένθους
  • Διαπροσωπικές σχέσεις
  • Γονεϊκότητα
  • Αντιμετώπιση τραυματικών εμπειριών
  • Αγχος και Στρες
  • Ενδυνάμωση LGBTQI+ ατόμων
  • Συμβουλευτική - Ψυχοθεραπεία ενηλίκων
12 συστάσεις ασθενών

Θεραπευτικές Προσεγγίσεις

  • Συνθετική Ψυχοθεραπεία

Διαθεσιμότητα

Η διαθεσιμότητα του ειδικού εξαρτάται από την υπηρεσία που θα επιλέξεις.

Ερμωνάσσης 31, Περισσός, Αττική

Επόμενη διαθεσιμότητα

Υπηρεσίες

Τα κόστη είναι ενδεικτικά. Ενδέχεται να υπάρξουν αλλαγές κατά την επίσκεψη ανάλογα το περιστατικό.

Δεν παρέχει ηλεκτρονική συνταγογράφηση

Αξιολογήσεις Ασθενών

9.3
Από 12 αξιολογήσεις

Αληθινές αξιολογήσεις για αληθινούς ανθρώπους

Διερεύνησε την περίπτωσή μου σε βάθος
9.5
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
9.2
Έμπειρος & καταρτισμένος
9.2
Συνεπής
9.3
Προσιτός & φιλικός
9.4

Οι αξιολογήσεις γράφονται από ανθρώπους που είχαν ραντεβού με ειδικό και θέλουν να μοιραστούν την εμπειρία τους. Μάθε πώς διασφαλίζουμε την αυθεντικότητά τους

  • Όλες (12)
  • Θετικές (11)
  • Ουδέτερες (0)
  • Αρνητικές (1)
3.0
Μαρια • 2 αξιολογήσεις
Δυστυχώς εγώ δεν μπόρεσα να συνεργαστώ. Ίσως η χημεία μας δεν ταίριαξε
18 Ιουλίου 2026
Βλάσση Νικολέτα -Ίλντα
ΣΧΟΛΙΟ ΕΙΔΙΚΟΥ

Ευχαριστώ πολύ για το σχόλιο..και που με επιλέξατε για να σας ακούσω .. θα ήθελα ωστόσο να διευκρινίσω πως είχατε αιτηθεί ψυχοθεραπεία ατομική και επιιθυμούσατε θεραπεία ζεύγους, κι αυτό απαιτεί μια διαφορετική προσέγγιση.Επιπλέον θέλατε να επικοινωνήσουμε στα αγγλικά, παρότι γνωρίζετε ελληνικά, το οποίο δυσχεραίνει την κατάσταση.λυπάμαι πολύ για την απογοήτευση σας … εύχομαι να βρείτε τον θεραπευτή που θέλετε .. με σεβασμό κα οι εκτίμηση Νικολ

9.2
Ντένια • 1 αξιολόγηση
14 Ιουνίου 2026
9.8
Macarena Lis • 1 αξιολόγηση
¡Gracias por todo este tiempo! Tu acompañamiento fue muy acertado para mi desarrollo. Era una época de mi vida donde me sentía perdida y confundida, me ayudaste a llevar adelante situaciones que en principio eran muy difícil para mí, pero luego pude ir viendo los recursos que tenía disponible para afrontarlas. Abriste una gran parte de mi lado espiritual y eso es algo que me acompañará para el resto de mi vida. ¡ Muchas gracias !
23 Απριλίου 2026
10.0
Μαρία • 1 αξιολόγηση
Η Νικόλ Βλάσση αποτέλεσε για μένα σε δύσκολή περίοδο , φάρο αναμμένο ώστε να μπορώ να βλέπω το φως και να αποφεύγω τα βράχια μεσά στο σκοτάδι. Εξαιρετικός άνθρωπος και επαγγελματίας! Με βοήθησε και ακόμα με βοηθάει στην σκέψη μου να αναγνωρίζω πράγματα που πριν δεν έβλεπα, να εξηγώ καταστάσεις, να αποδέχομαι και να αυτοπροστατεύομαι. Την ευχαριστώ πραγματικά για όλα όσα μου πρόσφερε και την εκτιμώ βαθιά.
20 Απριλίου 2026
10.0
Stella • 1 αξιολόγηση
Εξαιρετική! Δημιουργεί το κατάλληλο κλίμα ώστε να ανοιχτείς ελεύθερα και η προσέγγιση της ειναι εξαιρετικά εύστοχη με βάση τις ανάγκες σου...!
18 Απριλίου 2026
10.0
Georgios • 1 αξιολόγηση
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή μου εμπνέοντας μου εμπιστοσύνη εξαιτίας της εμπειρίας που διαθέτει. Η εμπειρία της κατά την άποψη μου, προκύπτει από τις καταστάσεις που η ίδια έχει βιώσει στην ζωή της και παράλληλα, αυτες είναι υπέρμετρες, σε σχέση με αυτες του μέσου θεραπευτη. Ταυτόχρονα συνέδεσε την πράξη με την ακαδημαϊκή θεωρία κάτι το οποίο θεωρώ άκρως απαραίτητο. Διακατεχεται από αστείρευτη ανθρωπιά και άπαξ βγεις από το Μάτριξ που ζούμε, όπως η ίδια έβγαλε εμένα, σε πάει στα ουράνια. Ενδεικτικά θα πω ότι έβγαζα 1500/μήνα το 2022 και από το 2025, είμαι σταθερά στα 4000€/μήνα. Η κοπέλα έχει κατανοήσει μυνήματα και μοτίβα στην κοινωνία μας, που εμείς στην νομική, θέλουμε δεκαετίες για να αντιληφθούμε τι παίζει. Την συστήνω χωρίς επιφυλάξεις, υπό την απαραίτητη προϋπόθεση, ότι είναι έτοιμος/η να δουλέψει μαζί της ο θεραπευόμενος/η.
18 Απριλίου 2026
10.0
Anastasia • 1 αξιολόγηση
Η Νικολέτα δεν είναι απλώς μια εξαιρετική επαγγελματίας, αλλά ένας άνθρωπος με σπάνια ενσυναίσθηση. Αυτό που την ξεχωρίζει είναι η απλότητα της και η ικανότητα της να σε κάνει να νιώθεις άνετα από την πρώτη στιγμή. Στο πρόσωπο της βρήκα έναν άνθρωπο που με ακούει χωρίς επικρίσεις, δημιουργώντας έναν χώρο απόλυτης ασφάλειας και εμπιστοσύνης.
18 Απριλίου 2026
9.8
Katerina • 1 αξιολόγηση
Η Νικολετα με βοηθησε πολυ να ερθω σε επαφη με τις βαθυτερες εσωτερικες σκεψεις και προβληματισμους μου και να τις βαλω σε ταξη. Μεσα απο τις συνεδριες αρχιζω να κατανοω την συνδεση τους με προτερες εμπειριες στην παιδικη και στην ενηλικη ζωη. Καθοτι μενω στην Γερμανια και ειμαι μιση γερμανιδα μου ηταν σημαντικο να βρω μια ψυχοθεραπευτρια η οποια θα κατανοησει την διπλη ταυτοτητα που εχω ως ελληνιδα και γερμανιδα και θα με βοηθησει να αποδεχτω ολα τα διαφορετικα στοιχεια του χαρακτηρα μου. Σε αυτο εμπιστευομαι πολυ την Νικολετα και με εχει βοηθησει πολυ!
19 Μαρτίου 2026
10.0
SOFOKLIS • 1 αξιολόγηση
Η Νικολέτα είναι πολύ διεσθαντικός και ζεστός άνθρωπος,με έκανε να νιώσω πολύ άνετα και μου μετέφερε πολύ θετική ενέργεια.Ειναι πολύ σοβαρός επαγγελματίας και με βοήθησε στη διαχείριση της κρίσης ηλικίας που μου συνέβη
15 Μαρτίου 2026
10.0
ΕΛΙΝΑ • 1 αξιολόγηση
Με την Νικόλ ξεκίνησα πριν 2.5 χρόνια περίπου.Σε μια περίοδο αρκετά δύσκολη . Η προσέγγιση της ήταν το κλειδί για εμένα να ξεκλειδώσω πόρτες που ούτε πίστευα ότι υπήρχαν κ ούτε γνώριζα τι έκρυβαν από πίσω.Με την υπομονή της ,με σεβασμό αλλά κ την επιμονή της να μπω μέσα σε αυτό κατάφερα μέχρι σήμερα να σταθώ στα πόδια μου, να αναγνωρίσω κ να αποδεχτώ το ποια είμαι κ να βελτιωθώ αλλά κ να εξελιχθω σαν άνθρωπος.Θεματα όπως γενικευμένο άγχος , εκρήξεις θυμού , αναβλητικοτητα και θλίψη άρχισαν να αναγνωρίζονται κ να δουλεύονται μέσα από την συνθετική της προσέγγιση.Την προτείνω ανεπιφύλακτα .
14 Μαρτίου 2026

Πρόσβαση και επικοινωνία

    • Διεύθυνση
      Ερμωνάσσης 31, Περισσός, Αττική
    • Μετρό
      • 540m ΠΕΡΙΣΣΌΣ
      • 960m ΆΝΩ ΠΑΤΉΣΙΑ
      • 1,09km ΠΕΥΚΆΚΙΑ
    • Λεωφορείο
      • 50m 2Η ΡΙΖΟΥΠΟΛΕΩΣ
      • 100m 3Η ΡΙΖΟΥΠΟΛΕΩΣ
      • 190m 1Η ΠΕΡΙΣΣΟΥ
    • Parking
      • Δεν διαθέτει parking
Δεν εντοπίστηκε κανένα ιατρείο στον χάρτη.

Τρόποι πληρωμής

Επίλεξε γραφείο

  • Τρόποι πληρωμής

    • Πληρωμή με κάρτα
    • Πληρωμή με Klarna
    • Μετρητά

    Πολιτική διαχείρισης ραντεβού

    • Τρόποι πληρωμής

      Μπορείς να επιλέξεις την πληρωμή online κατά το κλείσιμο του ραντεβού ή να πληρώσεις στο γραφείο.

    • Ακύρωση

      Μπορείς να ακυρώσεις το ραντεβού έως 24 ώρες πριν. Σε περίπτωση online πληρωμής θα λάβεις επιστροφή χρημάτων. Για περισσότερες πληροφορίες παρακαλώ διάβασε την πολιτική ακύρωσης και επιστροφής χρημάτων.

Βιογραφικό και καριέρα

Σπουδές

  • Συνθετική Ψυχοθεραπευτρια, EICP, Συνθετικη Ψυχοθεραπεια
  • Aegean college, Ψυχολόγος Ε' (2025)

Επαγγελματική εμπειρία

  • Ενεργειακή Συνθετική θεραπεύτρια Ψ, Βρυσάκι/Caravel, Ισημερινός-Ελλαδα (2015 - 2026)

Συμμετοχή σε συνέδρια

  • Δομικές τεχνικής αναπαράστασης, ΕΥ ΖΗΝ (2024)
  • ΔΡΑΜΑΤΟΘΕΡΑΠΕΙΑ, ΕΥΔΟΚΙΜΟΣ (2022)
  • ΨΥΧΟΔΡΑΜΑ, Α.ΓΚΟΛ (2022)

Ξένες γλώσσες

  • Αγγλικά
  • Ελληνικά
  • Ισπανικά

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

  • Κατάθλιψη

    Καλημέρα .. από τότε που ήμουν μικρή θυμάμαι να φοβάμαι το υπερφυσικό να νυχτώνει και να τρέμω χωρίς να μου συμβαίνει κάτι στα αλήθεια . Πέρασα μια περίοδο που με το που νύχτωνε εγώ κλειδωνόμουν μέσα σε ένα δωμάτιο και έβλεπα συνέχεια τις ντουλάπες γιατί μου έδινε ανακούφιση στο φόβο μου Τυχαίνει βλέπω φιγούρες ενός άντρα με καπέλο να είναι μπροστά στο κρεβάτι μου και γενικά εφιάλτες με το παραφυσικό . Έχει που γέννησα 3 μήνες και νιώθω κενό ενώ ξέρω ότι αγαπάω τα παιδιά και τον άντρα μου απλά δεν ξέρω πως να το περιγράψω νιώθω άδεια ότι δεν με γεμίζει τίποτα πλέον και είναι σαν να μην έχω συναισθήματα . Παλιότερα αυτοτραυματιζόμουν και πλέον έχω σκέψεις θανάτου όχι κάθε μέρα αλλά αρκετά συχνά σκέφτομαι ότι θα ήταν καλύτερα να μην υπήρχα και σκέφτομαι και τρόπους . Είχα πάει σε ψυχολόγο αλλά είχα πει μόνο για τους φόβους μου . Τώρα έκλεισα ραντεβού σε ψυχίατρο και παρόλα αυτά νιώθω ότι πάω τζάμπα δεν ξέρω αν φταίει που έχω μάθει να ζω με αυτό ή αν όντως δεν έχω κάτι για να πάω .. επίσης δεν έχω καθόλου μνήμες από την παιδική μου ηλικία πέρα από άσχημα γεγονότα δεν μπορώ να θυμηθώ καθόλου να υπήρχαμε μέσα στο σπίτι εγώ και οι δικοί μου και γενικά τίποτα από σχολείο .. είμαι μόνιμα μέσα στα νεύρα και ξεσπάω με το παραμικρό . Έκανα καλά που έκλεισα ραντεβού σε ψυχίατρο ή έπρεπε να κλείσω απλά σε έναν ψυχολόγο ; Και θεωρείτε ότι όντως έχω κάτι ; Εγώ πάω κυρίως για να μπορώ να διαχειριστώ τα νεύρα μου

    • ραντεβου μαζι μου ..θελω να σε δω να μου πεις για αυτον τον αντρα με το καπελο..θελω να σε εξετασω καθως περα του οτι ειμαι ψυχοθεραπευτρια ασχολουμε με ονειρα και ενεργεις και βλεπω αν ειναι καποιο αποτυπωμα η κατι αλλο και θα σου πω..

      Βλάσση Νικολέτα -Ίλντα

  • Κατάθλιψη

    Καλησπέρα είμαι 25 χρονών κ έχω κατάθλιψη. Το τελευταίο 6 μήνο είμαι πολύ χάλια κ καθημερινά γίνομαι όλο κ χειρότερα. Υπάρχει κάτι που μπορώ ν κάνω να νιώσω λίγο καλύτερα??? Δεν αντέχω άλλο να ζω μέσα σ'αυτό τον πόνο κ τη θλίψη. Είναι ένα καθημερινό μαρτύριο

    • Καλησπέρα συνήθως στην κατάθλιψη οι αιτίες μπορει να είναι πολλές αλλα το ποιό βασικο ειναι η διαχείρηση και η επίγνωση των σκέψεων σου..Εισαι εγκλωβισμένος-η στο κεφάλι σου πρώτα και ύστερα στο σώμα.Αυτό που θα σε βοηθήσει είναι να μιλήσεις σε εναν καλο θεραπευτή για να σε βοηθήσει να πάρεις παλι τον έλεγχο της ύπαρξης σου.!

      Βλάσση Νικολέτα -Ίλντα

  • Κολονοσκόπηση

    Εδώ και 8 ημέρες δεν έχω καμία κένωση εντέρου. Πρώτη φορά μου συμβαίνει. Τι να κάνω ? Σε ποια ειδικότητα ιατρού να απευθυνθώ? Δεν ξέρω αν έχει σημασία, πέρασα 2 εβδομάδες με πολύ άγχος.

    • πιεση αγχος απορρυθμιστηκες αποτομα..φτιαξε το εντερο πρωτα σε γαστρενερολογο ενα τσεκ ..η φαρμακειο να σου δωσουν κατι να πας τουαλετα..και μετα ελα να κανουμε εργασια ψυχικης στηριξησ η βρες αλλον ειδικο στον ψυχικο τομεα

      Βλάσση Νικολέτα -Ίλντα

Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας

Χρήσιμοι σύνδεσμοι

Το doctoranytime είναι ένα end-to-end solution που υποστηρίζει τον χρήστη από τη στιγμή που αντιμετωπίζει ένα ιατρικό σύμπτωμα μέχρι τη στιγμή της λύσης του, δίνοντας του τη δυνατότητα να βρεί τον ειδικό που χρειάζεται, να ζητήσει καθοδήγηση μέσω chat και να μιλήσει μαζί του μέσω βιντεοκλήσης. Η Βλασση Νικολετα -Ιλντα έχει συμπληρώσει τις πληροφορίες που αναγράφονται, οι οποίες τίθενται υπό επεξεργασία από την ομάδα του doctoranytime.
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις
Δεν έχεις λογαριασμό στο doctoranytime; Δωρεάν εγγραφή
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις

Συνέχεια με

ή κάνε εγγραφή με το email σου

Ο κωδικός πρέπει να περιέχει τουλάχιστον 6 χαρακτήρες (λατινικά γράμματα, αριθμούς, σύμβολα) και 1 κεφαλαίο.
Έχεις ήδη λογαριασμό;
Δημιουργήστε νέο κωδικό

Συμπλήρωσε το email που χρησιμοποιείς στο doctoranytime και θα λάβεις σύνδεσμο για τη δημιουργία νέου κωδικού

Τα στοιχεία σου είναι σε καλά χέρια
doctor-graphic doctor-graphic

Στο doctoranytime λαμβάνουμε σοβαρά υπόψιν τόσο την υγεία σου όσο και τα προσωπικά σου δεδομένα!

Για να εξασφαλίσουμε ότι:

  • θα έχεις τη βέλτιστη δυνατή μεταχείριση από τους συνεργαζόμενους γιατρούς και διαγνωστικά κέντρα
  • θα μπορείς να κλείνεις εύκολα και γρήγορα τα ραντεβού σου διατηρώντας το δικαίωμα της αξιολόγησης
  • θα μπορούμε να επικοινωνήσουμε άμεσα μαζί σου για έκτακτες αλλαγές σχετικά με το ραντεβού σου
  • θα έχεις τη δυνατότητα να λαμβάνεις ενημερωτικό υλικό και προτάσεις για θέματα υγείας που μπορεί να σε ενδιαφέρουν

είναι απαραίτητο για εμάς να συλλέγουμε και να επεξεργαζόμαστε τα προσωπικά σου δεδομένα στο βαθμό που μας επιτρέπεις.

Γι αυτό το λόγο θα θέλαμε να σε ενημερώσουμε ότι τηρούμε όλα τα απαραίτητα μέτρα για την προστασία των προσωπικών σου δεδομένων, σύμφωνα με τον Νέο Ευρωπαϊκό Γενικό Κανονισμό Προστασίας Δεδομένων (“GDPR”), τους όρους της Πολιτικής Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων του doctoranytime (τους οποίους μπορείς να διαβάσεις αναλυτικά εδώ) και τις προϋποθέσεις της νομοθεσίας.

Για οποιαδήποτε απορία αναφορικά με την προστασία της ιδιωτικότητας σου από τo doctoranytime ή εάν επιθυμείς να ασκήσεις τα δικαιώματα που σου παρέχει ο GDPR ως προς τα προσωπικά σου δεδομένα (ενημέρωση, πρόσβαση, διόρθωση, διαγραφή, περιορισμός της επεξεργασίας, φορητότητα των δεδομένων σου, εναντίωση και δικαίωμα υποβολής καταγγελίας στην Αρχή Προστασίας Δεδομένων Προσωπικού Χαρακτήρα) μπορείς να επικοινωνήσεις με τον Data Protection Officer του doctoranytime στο e-mail: [email protected].

Όροι χρήσης

Συγχαρητήρια!!

Η εγγραφή σου ολοκληρώθηκε.

Γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT)
mental health

Τι είναι

Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που εφαρμόζεται για προβλήματα όπως η κατάθλιψη, οι αγχώδεις διαταραχές, οι καταχρήσεις, τα προβλήματα σχέσεων και γάμου, οι διατροφικές διαταραχές και οι σοβαρές ψυχικές ασθένειες. Ο θεραπευτής δίνει έμφαση στο τι συμβαίνει στην τρέχουσα ζωή και όχι στο παρελθόν και στο τι οδήγησε στις δυσκολίες του.

Προσέγγιση

Αναγνώριση των στρεβλώσεων στην σκέψη ενός ατόμου που προκαλούν προβλήματα και στη συνέχεια, εξέταση αυτών υπό το πρίσμα της πραγματικότητας. Κατανόηση της συμπεριφοράς και των κινήτρων των άλλων και χρήση δεξιοτήτων επίλυσης προβλημάτων για την αντιμετώπιση δύσκολων καταστάσεων. Αντιμετώπιση φόβων αντί της αποφυγής τους. Παιχνίδι ρόλων για την καλύτερη προετοιμασία για πιθανές προβληματικές αλληλεπιδράσεις με άλλους. Εσύ γίνεσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά το άτομο να αλλάξει να δυσλειτουργικά πρότυπα σκέψης και συμπεριφορές. Βελτιώνει τη λειτουργικότητα και την ποιότητα ζωής σου, βοηθώντας να αλλάξεις μοτίβα και συμπεριφορές. Σε μαθαίνει να είσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Διαλεκτική συμπεριφορική θεραπεία (DBT)
mental health

Τι είναι

Είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που διδάσκει το άτομο να εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης και να τα αλλάζει. Η DBT ενισχύει την αποδοχή ότι όλες οι σκέψεις σου είναι έγκυρες, καθώς αποτελούν κομμάτι των εμπειριών ζωής σου και αυτού που είσαι. Το άτομο ενεργεί κάνοντας το καλύτερο που μπορεί για τη δεδομένη στιγμή. Χρησιμοποιείται σε άτομα με αυτοκτονική συμπεριφορά, μετατραυματική διαταραχή στρες, διαταραχή χρήσης ουσιών, διπολική διαταραχή, διατροφικές διαταραχές, ΔΕΠΥ, κατάθλιψη, άγχος.

Προσέγγιση

Η DBT επικεντρώνεται στην αποδοχή και την αλλαγή. Βοηθά το άτομο να γνωρίσει καλύτερα τον εαυτό του, να σκεφτεί γιατί κάνει αυτό που κάνει, χωρίς κριτική. Να αντικαθιστά μια αρνητική συμπεριφορά ή συνήθεια με αυτές που μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής του. Η διαλεκτική είναι η ιδέα ότι δύο διαφορετικά πράγματα μπορούν να είναι αληθινά ταυτόχρονα. Ταυτόχρονα με την αποδοχή του εαυτού σου όπως ακριβώς είσαι, έρχεται και η αναγνώριση της προσπάθειάς σου να αλλάξεις.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Σε βοηθά να κάνεις θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης σου και τα αλλάζει, βοηθώντας να γίνουν θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Σε διδάσκει τρόπους διαχείρισης των έντονων συναισθημάτων και των αγχωτικών σκέψεων όταν εμφανίζονται.

Ανθρωπιστική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ανθρωπιστική θεραπεία είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας στην οποία η αυτογνωσία και η αυτοαποδοχή θεωρούνται τα κλειδιά για την προσωπική ανάπτυξη. Δίνει έμφαση στη δημιουργικότητα, τη συνεργασία και την αλληλεπίδραση μεταξύ του ατόμου και του θεραπευτή, με τεχνικές όπως το παιχνίδι ρόλων.

Προσέγγιση

Κάθε άτομο αποτελεί ένα συνδυασμό νου, συναισθημάτων, σώματος και ψυχής με μοναδικές εμπειρίες και γεγονότα. Κανένα μεμονωμένο γεγονός ζωής, χαρακτηριστικό προσωπικότητας ή ψυχολογική διάγνωση δεν σε ορίζει.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βελτιώνει την αυτογνωσία και την αυτοπεποίθηση, σε βοηθά να αντιληφθείς πώς το παρελθόν σου επηρεάζει το παρόν, πώς να αντιμετωπίζεις αποτελεσματικά καταστάσεις στρες, βελτιώνει τις ανθρώπινες σχέσεις και σε βοηθά να διαχειρίζεσαι καλύτερα τα συναισθήματά σου.

Ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία είναι ομιλητική θεραπεία που στόχο έχει την κατανόηση των τωρινών σκέψεων και συναισθημάτων μέσα από τις συμπεριφορές που διαμορφώνονται από προηγούμενες εμπειρίες και το παρελθόν. Η κατανόηση του παρελθόντος μπορεί να σε βοηθήσει να αποφύγεις την επανάληψη των μη βοηθητικών μοτίβων που υπήρξαν σε αυτό και να διευκολύνεις την ποιότητα ζωής σου παράλληλα με την ανακούφιση από τα ενοχλητικά συμπτώματα. Χρησιμοποιείται στην κατάθλιψη, το άγχος, τα διαπροσωπικά προβλήματα, τις εξαρτήσεις, τα τραύματα, τις διατροφικές διαταραχές, τη διαταραχή προσωπικότητας.

Προσέγγιση

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία παρέχει ένα χώρο εξερεύνησης και κατανόησης πώς τα μη χρήσιμα μοτίβα του παρελθόντος μπορεί να επηρεάζουν τις σημερινές μας δυσκολίες. Διερευνώνται αμυντικοί μηχανισμοί και πώς διαμορφώνονται τα συναισθήματα και οι συμπεριφορές μας στο παρόν, από τις προηγούμενες εμπειρίες μας.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά τους ανθρώπους να ζήσουν μια πιο υγιή ζωή. Ενδέχεται να υπάρχουν πράγματα στο ασυνείδητο ενός ατόμου που δεν τα γνωρίζει και τα οποία του προκαλούν πόνο ή τα κρατούν κολλημένα στο παρελθόν. Ο εντοπισμός αυτών και η κατανόησή τους, μπορεί να σε οδηγήσει να προχωρήσεις μπροστά.

Συστημική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η συστημική ψυχοθεραπεία αποτελεί μια προσέγγιση που επικεντρώνεται στην αντιμετώπιση του ατόμου ως μέρος μιας ευρύτερης ομάδας, ενός ευρύτερου συστήματος σχέσεων- οικογένεια, σχέση, δουλειά, φιλικό και κοινωνικό περιβάλλον. Η προσέγγιση αυτή συνδέει την επικοινωνία και την αλληλεπίδραση με το πρόβλημα ή τη δυσκολία που μπορεί αντιμετωπίζει το άτομο.

Προσέγγιση

Η συστημική ψυχοθεραπεία εντοπίζει τα μοτίβα συμπεριφοράς μέσα στις σχέσεις του ατόμου και στον τρόπο που συνδέεται με τους άλλους. Το άτομο κατανοεί πιο αποτελεσματικά τον εαυτό του, τους ρόλους του και τον τρόπο που επικοινωνεί και αποκτά πιο λειτουργικό τρόπο σκέψης και επικοινωνίας με το σύστημά του.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά στην κατανόηση και τη βελτίωση της δυναμικής μέσα στις σχέσεις και την οικογένεια. Αλλάζει τα δυσλειτουργικά πρότυπα επικοινωνίας και συμπεριφοράς στο σύστημα, ενισχύει την ενσυναίσθηση, βοηθά στην οικοδόμηση ισχυρότερων σχέσεων και στη διαχείριση συγκρούσεων και προβλημάτων.

Δες τη διαθεσιμότητα
Ραντεβού με βιντεοκλήση
Ραντεβού δια ζώσης