Είστε ειδικός;

Γίνετε μέλος του δικτύου μας
join us illustration
Κλινική Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπεύτρια
Γκίκα Αδαμαντία Κλινική Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπεύτρια | doctoranytime

Γκίκα Αδαμαντία BSc, MSc

Κλινική Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπεύτρια Πετρούπολη

10.0 | 29 αξιολογήσεις
  • 180 '
Διεύθυνση

Κακαλετρίου 8, Πετρούπολη, Αττική

Επόμενη διαθεσιμότητα
Δες τη διαθεσιμότητα

Γιατί είναι η κατάλληλη για σένα

Η Αδαμαντία Γκίκα είναι Ψυχολόγος, απόφοιτη του Παντείου Πανεπιστημίου Αθηνών, με άδεια ασκήσεως επαγγέλματος. Είναι κάτοχος μεταπτυχιακού τίτλου σπουδών στην Κλινική Ψυχολογία από το Hellenic American University, με εξειδίκευση στη Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT). Το πρόγραμμα είναι πιστοποιημένο από τη New England Commission of Higher Education (NECHE), τον αρμόδιο οργανισμό διαπίστευσης ιδρυμάτων ανώτατης εκπαίδευσης της Νέας Αγγλίας στις ΗΠΑ.

Έχει ολοκληρώσει τη βασική εκπαίδευση στη Γνωστική Αναλυτική Ψυχοθεραπεία (ΓΑΨ) στην Πανελλήνια Εταιρεία Γνωστικής και Αναλυτικής Θεραπείας, η οποία συνδέεται με την International Cognitive Analytic Therapy Association (ICATA), και βρίσκεται στο τελικό στάδιο της τριετούς εκπαίδευσής της στην προσέγγιση.

Παράλληλα, βρίσκεται υπο εκπαίδευση στη Συμβουλευτική για την Υπογονιμότητα και την Περιγεννητική και Αναπαραγωγική Περίοδο στο Πανεπιστήμιο Δυτικής Αττικής (ΠΑΔΑ), με αντικείμενο την ψυχολογική υποστήριξη ατόμων και ζευγαριών που αντιμετωπίζουν δυσκολίες σύλληψης, βρίσκονται σε διαδικασία υποβοηθούμενης αναπαραγωγής ή βιώνουν συναισθηματικές προκλήσεις κατά την εγκυμοσύνη και τη μετάβαση στη γονεϊκότητα.

Επιπλέον, έχει παρακολουθήσει προγράμματα επαγγελματικής κατάρτισης στην Ειδική Αγωγή και τη Σχολική Ψυχολογία από το Πανεπιστήμιο Αιγαίου.

Η θεραπευτική της προσέγγιση είναι συνθετική, αξιοποιώντας στοιχεία από τη Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία και τη Γνωστική Αναλυτική Ψυχοθεραπεία. Στόχος είναι η διαμόρφωση ενός εξατομικευμένου θεραπευτικού πλάνου, προσαρμοσμένου στις ανάγκες, τις δυσκολίες και τους προσωπικούς στόχους κάθε ατόμου. Ιδιαίτερη έμφαση δίνεται στην κατανόηση των σκέψεων, των συναισθημάτων και των επαναλαμβανόμενων διαπροσωπικών μοτίβων που επηρεάζουν την καθημερινότητα και την ψυχική ευεξία.

Διαθέτει κλινική εμπειρία σε διαφορετικά πλαίσια παροχής υπηρεσιών ψυχικής υγείας. Έχει πραγματοποιήσει πρακτική άσκηση στο Παιδοψυχιατρικό Τμήμα του Τζανείου Γενικού Νοσοκομείου Πειραιά. Στη συνέχεια, προσέφερε εθελοντικά τις υπηρεσίες της στη Μονάδα Ενηλίκων του Ελληνικού Κέντρου Ψυχικής Υγιεινής και Ερευνών στο Αιγάλεω, ενώ ολοκλήρωσε την πρακτική της άσκηση ως Κλινική Ψυχολόγος στο Roots Wellness Center.

Σήμερα, εργάζεται ως εξωτερική συνεργάτιδα σε ιδιωτικό γραφείο στην Πετρούπολη και παρέχει διαδικτυακά υπηρεσίες ψυχολογικής συμβουλευτικής και ψυχοθεραπείας σε εφήβους και ενήλικες.

Η επαγγελματική της πρακτική βασίζεται στον σεβασμό της μοναδικότητας κάθε ατόμου, στη δημιουργία μιας ασφαλούς θεραπευτικής σχέσης και στην τήρηση των αρχών της επαγγελματικής δεοντολογίας, της εμπιστευτικότητας και της επιστημονικά τεκμηριωμένης φροντίδας.

Την περιγραφή επιμελείται η ομάδα του doctoranytime βασισμένη σε επαληθευμένες πληροφορίες.

Εμπειρία

Σχετική εμπειρία

  • Γνωσιακή Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία
  • Σεξουαλικές Διαταραχές
  • Αγχώδεις Διαταραχές
  • Κατάθλιψη
  • Διαταραχές Διάθεσης
  • Διαπροσωπικές σχέσεις
  • Αντιμετώπιση ιδεοψυχαναγκασμών
29 συστάσεις ασθενών

Θεραπευτικές Προσεγγίσεις

Διαθεσιμότητα

Η διαθεσιμότητα του ειδικού εξαρτάται από την υπηρεσία που θα επιλέξεις.

Κακαλετρίου 8, Πετρούπολη, Αττική

Επόμενη διαθεσιμότητα

Υπηρεσίες

Τα κόστη είναι ενδεικτικά. Ενδέχεται να υπάρξουν αλλαγές κατά την επίσκεψη ανάλογα το περιστατικό.

Δεν παρέχει ηλεκτρονική συνταγογράφηση

Αξιολογήσεις Ασθενών

10.0
Από 29 αξιολογήσεις

Αληθινές αξιολογήσεις για αληθινούς ανθρώπους

Διερεύνησε την περίπτωσή μου σε βάθος
10
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
10
Έμπειρος & καταρτισμένος
9.9
Συνεπής
10
Προσιτός & φιλικός
10

Οι αξιολογήσεις γράφονται από ανθρώπους που είχαν ραντεβού με ειδικό και θέλουν να μοιραστούν την εμπειρία τους. Μάθε πώς διασφαλίζουμε την αυθεντικότητά τους

  • Όλες (29)
  • Θετικές (29)
  • Ουδέτερες (0)
  • Αρνητικές (0)
10.0
Χριστινα • 1 αξιολόγηση
Εξαιρετική επαγγελματίας, με ενσυναίσθηση, κατανόηση και σεβασμό. Δημιουργεί ένα κλίμα εμπιστοσύνης και ασφάλειας, κάνοντας τη θεραπευτική διαδικασία ουσιαστική.
12 Οκτωβρίου 2026
10.0
Panos • 1 αξιολόγηση
Η συνεργασία μου με την Αδαμαντία έχει σταθεί καθοριστική για τη προσωπική μου εξέλιξη. Με βοήθησε να πατήσω στα πόδια πιο γερά και από πριν, σε μια πολύ δύσκολη φάση της ζωής μου. Ξεχωρίζει για την ενσυναίσθηση, την ηρεμία και την ορθότητα στη προσέγγιση της. Νιώθεις από τη πρώτη στιγμή ότι σε ακούει αληθινά, χωρίς κριτική και σε καθοδηγεί με σταθερότητα και ουσία. Ένα μεγάλο ευχαριστώ για την υποστήριξη και τη καθοδήγηση! Την συνιστώ ανεπιφύλακτα, σε όποιον αντιμετωπίζει αντίστοιχες δύσκολες καταστάσεις και αναζητά ουσιαστική θεραπευτική υποστήριξη.
03 Οκτωβρίου 2026
10.0
Μαριος • 1 αξιολόγηση
Κανουμε συνεδριες τα τελευταια δυο χρονια και εχω μεινει παρα πολυ ευχαριστημενος! Η προσεγγιση της ηταν εξαρχης πολυ επαγγελματικη και με βοηθησε να ξεπερασω τις δυσκολιες που αντιμετωπίζα. Την προτεινω ανεπιφυλακτα.
09 Σεπτεμβρίου 2026
10.0
Σταματία • 1 αξιολόγηση
Εξαιρετική επαγγελματίας, με ενσυναίσθηση, κατανόηση και ουσιαστικό ενδιαφέρον. Δημιουργεί ένα πολύ όμορφο και ασφαλές κλίμα επικοινωνίας. Τη συστήνω ανεπιφύλακτα!
06 Σεπτεμβρίου 2026
10.0
Giannis • 1 αξιολόγηση
Ένας πραγματικά ανθρώπινος και καταρτισμένος επαγγελματίας, σε έναν δύσκολο χώρο που απαιτεί ιδιαίτερη ευαισθησία και υπευθυνότητα. Αυτό που ξεχωρίζει είναι η ενσυναίσθηση και η ικανότητά της να κάνει τον άλλον να νιώθει άνετα και να εκφράζεται ελεύθερα. Με σεβασμό, κατανόηση και επαγγελματισμό, εμπνέει εμπιστοσύνη από την πρώτη στιγμή. Τη συστήνω ανεπιφύλακτα σε όποιον αναζητά έναν άνθρωπο που συνδυάζει την επιστημονική κατάρτιση με μια πραγματικά ανθρώπινη προσέγγιση.
25 Αυγούστου 2026
10.0
Μαρία • 1 αξιολόγηση
Mε βοήθησε να βρω τον εαυτό μου σε μια πολύ δύσκολη περίοδο της ζωής μου και να διαχειριστώ τα προβλήματα μου. Είναι πολύ ζεστός άνθρωπος και με έκανε να την εμπιστευτώ και να αισθανθώ άνετα. Την συνιστώ ανεπιφύλακτα.
11 Αυγούστου 2026
10.0
ΕΥΑΓΓΕΛΟΣ • 1 αξιολόγηση
Με βοήθησε να αντιμετωπίσω τις κρίσεις πανικού που με ταλαιπωρούσαν χρόνια! Σωστή επαγγελματίας σε πολύ ζεστό χώρο! Εννοείται πως συνεχίζω τις συνεδρίες αλλά πιο αραιά πλέον μιας και το πρόβλημα μου σχεδόν έχει λυθεί!
25 Μαΐου 2026
9.8
Eirini • 1 αξιολόγηση
Εξαιρετική επαγγελματίας και πάνω απ'όλα άνθρωπος.Από την πρώτη στιγμή με έκανε να νιώσω ασφάλεια, σεβασμό και άνεση. Με αντιμετωπίζει κάθε φορά με σεβασμό, επαγγελματισμό και ενσυναίσθηση και προ πάντων με ακούει ενεργά και προσαρμόζει τις πρακτικές της στις ανάγκες μου.Την προτείνω ανεπιφύλακτα.
14 Μαΐου 2026
10.0
Γεωργια • 1 αξιολόγηση
Κάνω συνεδριες αρκετους μήνες και μόνο καλά σχόλια έχω να πω, είμαι πραγματικά πολύ ευχαριστημένη! Απο την πρώτη στιγμή ένιωσα άνετα να μιλήσω και να είμαι ο ευατος μου. Εχω δει μεγάλη αλλαγή σε εμένα και με έχει βοηθήσει ουσιαστικά σε πολλά! Φαίνεται πόσο αγαπάει αυτό που κάνει και αυτό κάνει την διαφορά.
06 Μαΐου 2026
10.0
Τζουλια • 1 αξιολόγηση
Καταπληκτική επαγγελματίας! Υπεύθυνη, κοντά στον άνθρωπο, με ενσυναίσθηση και υπευθυνότητα.
09 Φεβρουαρίου 2026

Πρόσβαση και επικοινωνία

    • Διεύθυνση
      Κακαλετρίου 8, Πετρούπολη, Αττική
    • Parking
      • Δεν διαθέτει parking
Δεν εντοπίστηκε κανένα ιατρείο στον χάρτη.

Τρόποι πληρωμής

Επίλεξε γραφείο

  • Τρόποι πληρωμής

    • Πληρωμή με κάρτα
    • Πληρωμή με Klarna
    • Μετρητά

    Πολιτική διαχείρισης ραντεβού

    • Τρόποι πληρωμής

      Μπορείς να επιλέξεις την πληρωμή online κατά το κλείσιμο του ραντεβού ή να πληρώσεις στο γραφείο.

    • Ακύρωση

      Μπορείς να ακυρώσεις το ραντεβού έως 3 ώρες πριν. Σε περίπτωση online πληρωμής θα λάβεις επιστροφή χρημάτων. Για περισσότερες πληροφορίες παρακαλώ διάβασε την πολιτική ακύρωσης και επιστροφής χρημάτων.

Βιογραφικό και καριέρα

Σπουδές

  • Πτυχίο Ψυχολογίας, Πάντειο Πανεπιστήμιο Κοινωνικών και Πολιτικών Επιστημών, Ψυχολογίας (2019 - 2023)
  • Ms Clinical Psychology, Hellenic American University, Κλινικής Ψυχολογίας (2023 - 2025)
  • Εκπ. Γνωστική Αναλυτική Ψυχοθεραπεύτρια, Πανελλήνια Εταιρεία Γνωστικής Αναλυτικής Ψυχοθεραπείας, Γνωστική Αναλυτική Ψυχοθεραπεία (2024 - Σήμερα)

Επαγγελματική εμπειρία

  • Ασκούμενη Ψυχολόγος , Παιδοψυχιατρικό Τμήμα- Τζάνειο Γενικό Νοσοκομείο Πειραιά , Αθήνα (2022 - 2023)
  • Εθελόντρια Κλινική Ψυχολόγος, Ελληνικό Κέντρο Ψυχικής Υγιεινής και Ερευνών, Αθήνα (2023 - 2024)
  • Ασκούμενη Κλινική Ψυχολόγος, Roots Wellness Center, Αθήνα (2024 - 2025)
  • Κλινική Ψυχολόγος, Κατερίνα Γιαννοπούλου-Ψυχολόγος, Ψυχοθεραπεύτρια, Αθήνα (2025)
  • Κλινική Ψυχολόγος , My therapist, Αθήνα (2025)

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

  • Σεξουαλικές Διαταραχές

    Είναι η πρώτη φορά που σύντροφος μου δεν μπορεί μαζί μου,Η εκσπερμάτισε μαζί μου συμβαίνει κάτι

    • Σε γενικές γραμμές, η σεξουαλική λειτουργία επηρεάζεται από πολλούς παράγοντες, όπως το άγχος, η κούραση, οι σωματικές και ψυχολογικές συνθήκες, αλλά και η δυναμική της ερωτικής σχέσης.
      Το ότι ο σύντροφός σου είχε κάποια δυσκολία δεν σημαίνει απαραίτητα ότι υπάρχει κάποιο σοβαρό πρόβλημα ή ότι σχετίζεται με εσένα προσωπικά.
      Μερικές φορές, οι άνδρες μπορεί να βιώσουν περιστασιακά τέτοιες δυσκολίες χωρίς να υπάρχει κάποια βαθύτερη αιτία. Αν όμως είναι κάτι που επαναλαμβάνεται ή σας προβληματίζει, θα μπορούσατε να το συζητήσετε μεταξύ σας ανοιχτά και με κατανόηση.
      Η επικοινωνία και η αμοιβαία κατανόηση μπορούν να βοηθήσουν στη διαχ      ... Διάβασε περισσότερα

      Γκίκα Αδαμαντία

  • Θέματα σχέσεων

    Χρειάζομαι βοήθεια. Ο ψυχολόγος ξεσπάει τα νεύρα του πάνω μου και όταν προσπαθώ να του μιλήσω με πληγώνει ακόμη περισσότερο. Δεν νοιάζεται καθόλου για τα συναισθήματα μου, μόνο κλιμακώνει την ένταση. Του είπα ότι με πληγώνει αυτό που κάνει και φώναζε. Τιμωρώ τον εαυτό μου που τον εμπιστεύτηκα ξανά.

    • Φαίνεται ότι βιώνεις μια πολύ δύσκολη εμπειρία. Είναι απόλυτα κατανοητό να νιώθεις πληγωμένος/η, απογοητευμένος/η και πιθανώς θυμωμένος/η, ειδικά όταν η θεραπεία θα έπρεπε να είναι ένας ασφαλής χώρος για εσένα.
      Η θεραπευτική σχέση βασίζεται στην εμπιστοσύνη, την ασφάλεια και τον σεβασμό. Εάν αισθάνεσαι ότι ο ψυχολόγος σου δεν ανταποκρίνεται σε αυτά και παραβιάζει βασικές δεοντολογικές αρχές της άσκησης του επαγγέλματος, είναι σημαντικό να το λάβεις σοβαρά υπόψη. Δεν φταις εσύ που εμπιστεύτηκες ξανά—το να ζητάμε υποστήριξη είναι μια γενναία πράξη, και κανείς δεν αξίζει να αισθάνεται πληγωμένος σε ένα πλαίσιο που προορίζεται για θεραπεία.... Διάβασε περισσότερα

      Γκίκα Αδαμαντία

  • Κρίση πανικού

    Γεια σας! Αντιμετωπίζω εδώ και καιρό κάποια συμπτώματα όπως εφίδρωση, ταχυκαρδία, γαστρεντερικά προβλήματα που δυστυχώς δε μπορώ να τα διαχειριστώ. Όλα αυτά βέβαια εμφανίζονται όταν είναι να βγω από το σπίτι για μεγάλη βόλτα ή ποτό. Σε μια απλή μικρή βόλτα δεν θα το πάθω. Ούτε σε κάποιες εξωτερικές δουλειές ούτε στην εργασία μου. Είναι κρίση πανικού όλο αυτό; Πώς θα μπορούσα να το διαχειριστώ χωρίς απαραίτητη φαρμακευτική αγωγή; Είμαι σε απόγνωση. Είμαι γυναίκα 32 ετών και όλο αυτό επηρεάζει την καθημερινότητά μου.

    • Καλησπέρα σας!
      Μπορείτε να επισκεφθείτε αρχικά έναν ψυχολόγο προκειμένου να γίνει μια αξιολόγηση των συμπτωμάτων που αναφέρετε. Η παραπομπή σε ψυχίατρο μπορεί να γίνει σε δεύτερο χρόνο, αν και εφόσον ο ψυχολόγος το θεωρήσει απαραίτητο και βοηθητικό για εσάς!

      Γκίκα Αδαμαντία

Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας

Ακαδημαϊκές δημοσιεύσεις

  • Παρουσίαση έρευνας με τίτλο "Η διερεύνηση της σχέσης του αυτοστιγματισμού και της ψυχικής ευημερίας σε άτομα με ψυχικές διαταραχές: ο ρόλος της αυτοσυμπόνιας και της ενσυνειδητότητας" , 8ο Πανελλήνιο Συνέδριο Συμβουλευτικής Ψυχολογίας και το 3ο Πανελλήνιο Συνέδριο Θετικής Ψυχολογίας (2023)

Χρήσιμοι σύνδεσμοι

Το doctoranytime είναι ένα end-to-end solution που υποστηρίζει τον χρήστη από τη στιγμή που αντιμετωπίζει ένα ιατρικό σύμπτωμα μέχρι τη στιγμή της λύσης του, δίνοντας του τη δυνατότητα να βρεί τον ειδικό που χρειάζεται, να ζητήσει καθοδήγηση μέσω chat και να μιλήσει μαζί του μέσω βιντεοκλήσης. Η Γκικα Αδαμαντια έχει συμπληρώσει τις πληροφορίες που αναγράφονται, οι οποίες τίθενται υπό επεξεργασία από την ομάδα του doctoranytime.
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις
Δεν έχεις λογαριασμό στο doctoranytime; Δωρεάν εγγραφή
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις

Συνέχεια με

ή κάνε εγγραφή με το email σου

Ο κωδικός πρέπει να περιέχει τουλάχιστον 6 χαρακτήρες (λατινικά γράμματα, αριθμούς, σύμβολα) και 1 κεφαλαίο.
Έχεις ήδη λογαριασμό;
Δημιουργήστε νέο κωδικό

Συμπλήρωσε το email που χρησιμοποιείς στο doctoranytime και θα λάβεις σύνδεσμο για τη δημιουργία νέου κωδικού

Τα στοιχεία σου είναι σε καλά χέρια
doctor-graphic doctor-graphic

Στο doctoranytime λαμβάνουμε σοβαρά υπόψιν τόσο την υγεία σου όσο και τα προσωπικά σου δεδομένα!

Για να εξασφαλίσουμε ότι:

  • θα έχεις τη βέλτιστη δυνατή μεταχείριση από τους συνεργαζόμενους γιατρούς και διαγνωστικά κέντρα
  • θα μπορείς να κλείνεις εύκολα και γρήγορα τα ραντεβού σου διατηρώντας το δικαίωμα της αξιολόγησης
  • θα μπορούμε να επικοινωνήσουμε άμεσα μαζί σου για έκτακτες αλλαγές σχετικά με το ραντεβού σου
  • θα έχεις τη δυνατότητα να λαμβάνεις ενημερωτικό υλικό και προτάσεις για θέματα υγείας που μπορεί να σε ενδιαφέρουν

είναι απαραίτητο για εμάς να συλλέγουμε και να επεξεργαζόμαστε τα προσωπικά σου δεδομένα στο βαθμό που μας επιτρέπεις.

Γι αυτό το λόγο θα θέλαμε να σε ενημερώσουμε ότι τηρούμε όλα τα απαραίτητα μέτρα για την προστασία των προσωπικών σου δεδομένων, σύμφωνα με τον Νέο Ευρωπαϊκό Γενικό Κανονισμό Προστασίας Δεδομένων (“GDPR”), τους όρους της Πολιτικής Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων του doctoranytime (τους οποίους μπορείς να διαβάσεις αναλυτικά εδώ) και τις προϋποθέσεις της νομοθεσίας.

Για οποιαδήποτε απορία αναφορικά με την προστασία της ιδιωτικότητας σου από τo doctoranytime ή εάν επιθυμείς να ασκήσεις τα δικαιώματα που σου παρέχει ο GDPR ως προς τα προσωπικά σου δεδομένα (ενημέρωση, πρόσβαση, διόρθωση, διαγραφή, περιορισμός της επεξεργασίας, φορητότητα των δεδομένων σου, εναντίωση και δικαίωμα υποβολής καταγγελίας στην Αρχή Προστασίας Δεδομένων Προσωπικού Χαρακτήρα) μπορείς να επικοινωνήσεις με τον Data Protection Officer του doctoranytime στο e-mail: [email protected].

Όροι χρήσης

Συγχαρητήρια!!

Η εγγραφή σου ολοκληρώθηκε.

Γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT)
mental health

Τι είναι

Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που εφαρμόζεται για προβλήματα όπως η κατάθλιψη, οι αγχώδεις διαταραχές, οι καταχρήσεις, τα προβλήματα σχέσεων και γάμου, οι διατροφικές διαταραχές και οι σοβαρές ψυχικές ασθένειες. Ο θεραπευτής δίνει έμφαση στο τι συμβαίνει στην τρέχουσα ζωή και όχι στο παρελθόν και στο τι οδήγησε στις δυσκολίες του.

Προσέγγιση

Αναγνώριση των στρεβλώσεων στην σκέψη ενός ατόμου που προκαλούν προβλήματα και στη συνέχεια, εξέταση αυτών υπό το πρίσμα της πραγματικότητας. Κατανόηση της συμπεριφοράς και των κινήτρων των άλλων και χρήση δεξιοτήτων επίλυσης προβλημάτων για την αντιμετώπιση δύσκολων καταστάσεων. Αντιμετώπιση φόβων αντί της αποφυγής τους. Παιχνίδι ρόλων για την καλύτερη προετοιμασία για πιθανές προβληματικές αλληλεπιδράσεις με άλλους. Εσύ γίνεσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά το άτομο να αλλάξει να δυσλειτουργικά πρότυπα σκέψης και συμπεριφορές. Βελτιώνει τη λειτουργικότητα και την ποιότητα ζωής σου, βοηθώντας να αλλάξεις μοτίβα και συμπεριφορές. Σε μαθαίνει να είσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Διαλεκτική συμπεριφορική θεραπεία (DBT)
mental health

Τι είναι

Είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που διδάσκει το άτομο να εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης και να τα αλλάζει. Η DBT ενισχύει την αποδοχή ότι όλες οι σκέψεις σου είναι έγκυρες, καθώς αποτελούν κομμάτι των εμπειριών ζωής σου και αυτού που είσαι. Το άτομο ενεργεί κάνοντας το καλύτερο που μπορεί για τη δεδομένη στιγμή. Χρησιμοποιείται σε άτομα με αυτοκτονική συμπεριφορά, μετατραυματική διαταραχή στρες, διαταραχή χρήσης ουσιών, διπολική διαταραχή, διατροφικές διαταραχές, ΔΕΠΥ, κατάθλιψη, άγχος.

Προσέγγιση

Η DBT επικεντρώνεται στην αποδοχή και την αλλαγή. Βοηθά το άτομο να γνωρίσει καλύτερα τον εαυτό του, να σκεφτεί γιατί κάνει αυτό που κάνει, χωρίς κριτική. Να αντικαθιστά μια αρνητική συμπεριφορά ή συνήθεια με αυτές που μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής του. Η διαλεκτική είναι η ιδέα ότι δύο διαφορετικά πράγματα μπορούν να είναι αληθινά ταυτόχρονα. Ταυτόχρονα με την αποδοχή του εαυτού σου όπως ακριβώς είσαι, έρχεται και η αναγνώριση της προσπάθειάς σου να αλλάξεις.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Σε βοηθά να κάνεις θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης σου και τα αλλάζει, βοηθώντας να γίνουν θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Σε διδάσκει τρόπους διαχείρισης των έντονων συναισθημάτων και των αγχωτικών σκέψεων όταν εμφανίζονται.

Ανθρωπιστική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ανθρωπιστική θεραπεία είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας στην οποία η αυτογνωσία και η αυτοαποδοχή θεωρούνται τα κλειδιά για την προσωπική ανάπτυξη. Δίνει έμφαση στη δημιουργικότητα, τη συνεργασία και την αλληλεπίδραση μεταξύ του ατόμου και του θεραπευτή, με τεχνικές όπως το παιχνίδι ρόλων.

Προσέγγιση

Κάθε άτομο αποτελεί ένα συνδυασμό νου, συναισθημάτων, σώματος και ψυχής με μοναδικές εμπειρίες και γεγονότα. Κανένα μεμονωμένο γεγονός ζωής, χαρακτηριστικό προσωπικότητας ή ψυχολογική διάγνωση δεν σε ορίζει.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βελτιώνει την αυτογνωσία και την αυτοπεποίθηση, σε βοηθά να αντιληφθείς πώς το παρελθόν σου επηρεάζει το παρόν, πώς να αντιμετωπίζεις αποτελεσματικά καταστάσεις στρες, βελτιώνει τις ανθρώπινες σχέσεις και σε βοηθά να διαχειρίζεσαι καλύτερα τα συναισθήματά σου.

Ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία είναι ομιλητική θεραπεία που στόχο έχει την κατανόηση των τωρινών σκέψεων και συναισθημάτων μέσα από τις συμπεριφορές που διαμορφώνονται από προηγούμενες εμπειρίες και το παρελθόν. Η κατανόηση του παρελθόντος μπορεί να σε βοηθήσει να αποφύγεις την επανάληψη των μη βοηθητικών μοτίβων που υπήρξαν σε αυτό και να διευκολύνεις την ποιότητα ζωής σου παράλληλα με την ανακούφιση από τα ενοχλητικά συμπτώματα. Χρησιμοποιείται στην κατάθλιψη, το άγχος, τα διαπροσωπικά προβλήματα, τις εξαρτήσεις, τα τραύματα, τις διατροφικές διαταραχές, τη διαταραχή προσωπικότητας.

Προσέγγιση

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία παρέχει ένα χώρο εξερεύνησης και κατανόησης πώς τα μη χρήσιμα μοτίβα του παρελθόντος μπορεί να επηρεάζουν τις σημερινές μας δυσκολίες. Διερευνώνται αμυντικοί μηχανισμοί και πώς διαμορφώνονται τα συναισθήματα και οι συμπεριφορές μας στο παρόν, από τις προηγούμενες εμπειρίες μας.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά τους ανθρώπους να ζήσουν μια πιο υγιή ζωή. Ενδέχεται να υπάρχουν πράγματα στο ασυνείδητο ενός ατόμου που δεν τα γνωρίζει και τα οποία του προκαλούν πόνο ή τα κρατούν κολλημένα στο παρελθόν. Ο εντοπισμός αυτών και η κατανόησή τους, μπορεί να σε οδηγήσει να προχωρήσεις μπροστά.

Συστημική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η συστημική ψυχοθεραπεία αποτελεί μια προσέγγιση που επικεντρώνεται στην αντιμετώπιση του ατόμου ως μέρος μιας ευρύτερης ομάδας, ενός ευρύτερου συστήματος σχέσεων- οικογένεια, σχέση, δουλειά, φιλικό και κοινωνικό περιβάλλον. Η προσέγγιση αυτή συνδέει την επικοινωνία και την αλληλεπίδραση με το πρόβλημα ή τη δυσκολία που μπορεί αντιμετωπίζει το άτομο.

Προσέγγιση

Η συστημική ψυχοθεραπεία εντοπίζει τα μοτίβα συμπεριφοράς μέσα στις σχέσεις του ατόμου και στον τρόπο που συνδέεται με τους άλλους. Το άτομο κατανοεί πιο αποτελεσματικά τον εαυτό του, τους ρόλους του και τον τρόπο που επικοινωνεί και αποκτά πιο λειτουργικό τρόπο σκέψης και επικοινωνίας με το σύστημά του.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά στην κατανόηση και τη βελτίωση της δυναμικής μέσα στις σχέσεις και την οικογένεια. Αλλάζει τα δυσλειτουργικά πρότυπα επικοινωνίας και συμπεριφοράς στο σύστημα, ενισχύει την ενσυναίσθηση, βοηθά στην οικοδόμηση ισχυρότερων σχέσεων και στη διαχείριση συγκρούσεων και προβλημάτων.

Δες τη διαθεσιμότητα
Ραντεβού με βιντεοκλήση
Ραντεβού δια ζώσης