Doctoranytime
Αριθμός αδείας: 107992242
Ο Γεωργάκης Παναγιώτης είναι Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας και εκπ. Ψυχοθεραπευτής. Σπούδασε Συμβουλευτική Ψυχολογία στο Πανεπιστήμιο του Derby και Coaching Ψυχολογία στο Athens Coaching Institute. Παράλληλα, εκπαιδεύεται στην Συνθετική Ψυχοθεραπεία και Συμβουλευτική στο Πανεπιστήμιο του Derby. Διαθέτει εμπειρία και συμμετέχει τακτικά σε επιστημονικά σεμινάρια και επιμορφώσεις.
Τα κόστη είναι ενδεικτικά. Ενδέχεται να υπάρξουν αλλαγές κατά την επίσκεψη ανάλογα το περιστατικό.
Επιβεβαιωμένες αξιολογήσεις από πραγματικούς ασθενείς
Η αξιοπιστία και η διαφάνεια στις αξιολογήσεις είναι η βασική μας προτεραιότητα και για τον λόγο αυτό ελέγχουμε ξεχωριστά κάθε αξιολόγηση ώστε να διασφαλίσουμε ότι συμφωνεί με την Πολιτική Διαχείρισης Αξιολογήσεων.
Από 17 αξιολογήσεις
Σπουδές
Επαγγελματική εμπειρία
Ξένες γλώσσες
Μετά από μια διαφωνία η ένταση μετά από λίγη ώρα με πιάνει ξέσπασμα δυσκολεύομαι στην αναπνοή και με πιάνει τρέμουλο δεν μπορώ να ηρεμήσω εύκολα . Αυτό έτυχε να δοαρξει και μισή ώρα , η πέντε με δέκα λεπτά θεωρείται κρίση πανικού ; Πως μπορώ να το χειριστώ ; Είμαι 17 . Μεγάλωσα σε κακό ποιητικό περιβάλλον αν βοηθάει .
Γεια σας,
Συνήθως μια κρίση πανικού διαρκεί λίγα λεπτά (το μέγιστο που έχει σημειωθεί να διαρκεί μια κρίση πανικού είναι 20 λεπτά). Για να χαρακτηριστεί η αντίδραση ως κρίση πανικού θα πρέπει να παρουσιάζει τουλάχιστον τέσσερα από τα εξής συμπτώματα: Ταχυπαλμία, εφίδρωση, σφίξιμο στο στήθος, τρέμουλο, ζαλάδα, αίσθηση πανικού, αίσθηση πνιγμού, φόβο απώλειας ελέγχου και παραισθήσεις. Είναι σημαντικό να αναφερθεί ότι οι κρίσεις πανικού δεν απειλούν τη ζωή μας.
Φαίνεται πως οι διαφωνίες σας προκαλούν έντονη δυσφορία η οποία έχει κάποια από τα χαρακτηριστικά μιας κρίσης πανικού. Αυτο που μπορείτε να κάνετε εκείνη την στιγμή είνα...ι να χρησιμοποιήσετε την αναπνοή σας για να ηρεμήσετε. Συγκεκριμένα, μπορείτε να πάρετε δύο κοφτές εισπνοές από τη μύτη και στη συνέχεια να κάνετε μια μακρά εκπνοή από το στόμα. Επαναλάβετέ το όσο χρειάζεστε μέχρι να νιώσετε καλύτερα.
Ο παραπάνω τρόπος διαχείρισης δεν αποτελεί μόνιμη αντιμετώπιση αλλά ένα βοήθημα για να ηρεμήσετε προσωρινά.
Αν θέλετε να απαλλαγείτε μόνιμα από αυτές τις έντονες αντιδράσεις θα χρειαστεί να αναζητήσετε τα βαθύτερα αίτια των εντάσεων που προκύπτουν στο περιβάλλον σας και εφόσον απαιτείται να προσαρμόσετε κατάλληλα τις σκέψεις, τα συναισθήματα και την συμπεριφορά σας.
Διάβασε περισσότερα
Γεωργάκης Παναγιώτης
Καλησπέρα. Ειναι 24 χρόνων και δεν έχω ξανανιώσει τόσο άσχημα στη ζωή μου παρόλο που κουράζομαι πολύ και ξενυχταω και μετά τω πρωί δουλεύω ως το βράδυ δυσκολεύομαι να κοιμηθώ καθώς με πιάνουν κάτι επεξηγήσεις ταχυκαρδίες. Έκανα όλες της εξετάσεις που μπορούσα να κάνω (αίματος,τρίπλεξ καρδιάς,Χόλντερ )και οι γιατροί παθολόγος και καρδιολόγος τα βρήκαν όλα φυσιολογικά πάνω μου εγώ συνεχίζω όμως να μην μπορώ να κοιμηθώ πολλές φορές ..ξέρω ότι δεν είμαι καλά και ότι κάτι δεν πάει καλά με την υγεία μου και δεν ξέρω τι ακριβώς είναι αυτό..Αν μπορεί να βοηθήσει κάποιος με κάποιο τρόπο.
Γεια σας,
Όταν βιώνουμε καταστάσεις άγχους και ανηχυσίας είναι πιθανό να διαταραχθεί και ο ύπνος μας. Εφόσον έχετε κάνει ιατρικές εξετάσεις και βρέθηκαν όλα φυσιολογικά, θα ήταν βοηθητικό να μιλήσετε με κάποιον ειδικό ψυχικής υγείας, ο οποίος μέσα από συνέντευξη μπορεί να εντοπίσει την πηγή της ανησυχίας σας και να σας βοηθήσει να την διαχειριστείτε.
Γεωργάκης Παναγιώτης
Έχω κάνει πολλές εξετάσεις από μόνη μου λόγω φόβου μην έχω κάτι και ποτέ δεν έχω τίποτα. Μου έχουν πει ότι έχω χρόνιο άγχος. Το θέμα είναι ότι μπορεί να με πιάσει ζαλάδα στα καλά καθούμενα και μου περνάει μετά από λίγο από μόνη της. οχι καθε μερα αλλα μια στο τοσο. τελευταια πιο συχνα. Κάνω δουλειά μπροστά στον υπολογιστή επίσης και φοράω γυαλιά. δεν ξέρω αν παιζει ρόλο. Έχω πάει και σε ωριλά και μου είπε να κοιταξω μηπως εχω αιθουσεα ημικρανια η αυχενικο. Τι να κανω?
Γεια σας,
Εφόσον έχετε κάνει όλες τις απαραίτητες ιατρικές εξετάσεις και τα αποτελέσματά τους είναι καλά, θα ήταν χρήσιμο να επικοινωνήσετε με κάποιον ειδικό ψυχικής υγείας. Εκείνος, μέσα από κατάλληλη συνέντευξη θα διερευνήσει τις δυσκολίες που περιγράφετε και θα σας προτείνει πιθανούς τρόπους αντιμετώπισης.
Γεωργάκης Παναγιώτης
Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο ιατρικής συμβουλευτικής
Συμπλήρωσε το email που χρησιμοποιείς στο doctoranytime και θα λάβεις σύνδεσμο για τη δημιουργία νέου κωδικού
Για να εξασφαλίσουμε ότι:
είναι απαραίτητο για εμάς να συλλέγουμε και να επεξεργαζόμαστε τα προσωπικά σου δεδομένα στο βαθμό που μας επιτρέπεις.
Γι αυτό το λόγο θα θέλαμε να σε ενημερώσουμε ότι τηρούμε όλα τα απαραίτητα μέτρα για την προστασία των προσωπικών σου δεδομένων, σύμφωνα με τον Νέο Ευρωπαϊκό Γενικό Κανονισμό Προστασίας Δεδομένων (“GDPR”), τους όρους της Πολιτικής Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων του doctoranytime (τους οποίους μπορείς να διαβάσεις αναλυτικά εδώ) και τις προϋποθέσεις της νομοθεσίας.
Για οποιαδήποτε απορία αναφορικά με την προστασία της ιδιωτικότητας σου από τo doctoranytime ή εάν επιθυμείς να ασκήσεις τα δικαιώματα που σου παρέχει ο GDPR ως προς τα προσωπικά σου δεδομένα (ενημέρωση, πρόσβαση, διόρθωση, διαγραφή, περιορισμός της επεξεργασίας, φορητότητα των δεδομένων σου, εναντίωση και δικαίωμα υποβολής καταγγελίας στην Αρχή Προστασίας Δεδομένων Προσωπικού Χαρακτήρα) μπορείς να επικοινωνήσεις με τον Data Protection Officer του doctoranytime στο e-mail: [email protected].
Η εγγραφή σου ολοκληρώθηκε.
Περισσότερες από 100 ειδικότητες σε περιμένουν στη συσκευή σου για να κλείνεις ραντεβού anytime, σε ένα περιβάλλον φτιαγμένο ειδικά για εσένα! Δες περισσότερα