Κερεμέζη Μαρία Φιλομήλα Med, BSc, MSc

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

• Κρίση πανικού

  Καλησπέρα, είχα σήμερα ένα επεισόδιο ζάλης και αίσθησης “βάρος στα μάτια” περίπου 3 ώρες πριν, που πέρασε. Ένιωθα σαν να έκλειναν τα μάτια και σαν να αλληθωρίζουν, ενώ στον καθρέφτη φαινόταν μια χαρά, με πιάσιμο αυχένα και ώμων. Όραση καθαρή, χωρίς μούδιασμα, αδυναμία ή δυσκολία ομιλίας. Έχω αγχώδη διαταραχή και κρίσεις πανικού, παίρνω Effexor 75mg, έχω υποθυρεοειδισμό και βρίσκομαι στην κλιμακτήριο. Υπάρχει κάτι που πρέπει να προσέξω;

  • Το περιστατικό που περιγράψατε, αν και θορυβώδες, φαίνεται να αποτελεί έναν συνδυασμό του ιατρικού σας ιστορικού και των ορμονικών αλλαγών που βιώνετε. Το γεγονός ότι η όρασή σας παρέμεινε καθαρή και δεν παρουσιάσατε νευρολογικά ελλείμματα (μούδιασμα, αδυναμία, δυσκολία λόγου) είναι εξαιρετικά καθησυχαστικό. Το αίσθημα "βάρους" στα μάτια και η εντύπωση ότι αλληθωρίζουν, ενώ εξωτερικά η εικόνα είναι φυσιολογική, αποτελεί κλασικό ψυχοσωματικό σύμπτωμα που συνδέεται με την αγχώδη διαταραχή και την υπερδιέγερση του νευρικού συστήματος. Παράλληλα, η κλιμακτήριος, μέσω της πτώσης των οιστρογόνων, προκαλεί συχνά επεισόδια αστάθειας και ζάλ...ης, ενώ μπορεί να επιτείνει την ξηροφθαλμία και την αίσθηση κόπωσης στα μάτια. Η μυϊκή τάση στον αυχένα και τους ώμους είναι επίσης μια πολύ συχνή αιτία "αυχενικής ζάλης", καθώς οι σφιγμένοι μύες επηρεάζουν την ισορροπία και προκαλούν αντανακλαστική κούραση στο οπτικό πεδίο. Τέλος, το Effexor, αν και βοηθά στο άγχος, μπορεί μερικές φορές να προκαλέσει παροδική ζάλη ή μεταβολές στην αρτηριακή πίεση. Καλό θα ήταν να παρακολουθήσετε την πίεσή σας, να φροντίσετε τη χαλάρωση του αυχένα με ήπιες διατάσεις και να ενημερώσετε τον γιατρό σας για το επεισόδιο, ώστε να αξιολογηθεί αν απαιτείται κάποια οφθαλμολογική εξέταση ή ρύθμιση της αγωγής σας για τον θυρεοειδή και το άγχος.
    Είναι απόλυτα κατανοητό πως τέτοια συμπτώματα, ειδικά όταν συνυπάρχει αγχώδης διαταραχή, μπορούν να προκαλέσουν ανησυχία και να σας κάνουν να νιώθετε ευάλωτη. Να θυμάστε πως το σώμα σας περνά μια περίοδο σημαντικών μεταβολών και συχνά "αντιδρά" στην πίεση με τρόπους που τρομάζουν, χωρίς όμως πάντα να υποδηλώνουν κάτι οργανικά επικίνδυνο. Δείξτε υπομονή και φροντίδα στον εαυτό σας, καθώς η αναγνώριση της αιτίας είναι ήδη το πρώτο βήμα για να νιώσετε πάλι ασφαλής. Διάβασε περισσότερα

    Κερεμέζη Μαρία Φιλομήλα

• Θέματα σχέσεων

  Έχοντας σχέση με έναν άντρα που ενδιαφέρεται υπερβολικά για τη δουλειά του δεν έχει κάνει ποτέ κανένα δώρο και δεν επικοινωνεί πρώτος αφήνοντας μεγάλα διαστήματα νεκρά Παρόλα αυτά όταν βρισκόμαστε μαζί είναι τέλεια όλα Τι γίνεται φοβάται να συνδεθεί; Σας ευχαριστώ πολύ

  • Η κατάσταση που περιγράφετε αντικατοπτρίζει μια σχέση «δύο ταχυτήτων», όπου η έντονη παρουσία του όταν είστε μαζί έρχεται σε πλήρη αντίθεση με την ηχηρή απουσία του στην καθημερινότητα. Αυτή η ασυνέπεια συνήθως υποδηλώνει έναν άνθρωπο με αποφευκτικό τύπο δεσμού, ο οποίος χρησιμοποιεί την εργασία του ως συναισθηματικό καταφύγιο για να προστατεύσει την προσωπική του ζώνη ασφαλείας. Για εκείνον, η σταθερή επικοινωνία και οι συμβολικές χειρονομίες, όπως τα δώρα, μπορεί να φαντάζουν ως «δεσμεύσεις» που απειλούν την αυτονομία του, με αποτέλεσμα να αποσύρεται στα «νεκρά διαστήματα» για να ανακτήσει τον έλεγχο του χώρου ...του. Το γεγονός ότι περνάτε τέλεια μαζί δείχνει ότι υπάρχει ουσιαστική χημεία, αλλά η δυσκολία του να διατηρήσει τη σύνδεση όταν απομακρύνεται φανερώνει μια συναισθηματική μη-διαθεσιμότητα ή έναν φόβο ότι η συνεχής εγγύτητα θα τον κατακλύσει. Σε αυτό το πλαίσιο, η ψυχοθεραπεία θα ήταν εξαιρετικά ωφέλιμη για εσάς, καθώς θα σας προσέφερε έναν ασφαλή χώρο να διερευνήσετε τις δικές σας ανάγκες, να κατανοήσετε τα όριά σας και να διαχειριστείτε την αβεβαιότητα που προκαλεί αυτή η διαλείπουσα ανταπόκριση, ενισχύοντας την εσωτερική σας ισορροπία ανεξάρτητα από τη στάση του συντρόφου σας. Διάβασε περισσότερα

    Κερεμέζη Μαρία Φιλομήλα

• Κρίση πανικού

  Βιώνω κρίσεις πανικού από 2022 ταχυκαρδία δύσπνοια περισσότερο πήγα στην καρδιολόγο έκανα όλες τις εξετάσεις είμαι κομπλέ με έστειλε να κάνω κ συνέδρια σε μια ψυχολόγο πίνω το loxapin εδώ κ 3 χρόνια μου το έγραψε η καρδιολόγος για να με χαλαρώνει... πήγα κ στην ψυχολόγο έκανα κάποιες συνεδρίες μου είπε ότι όλο αυτό που βιώνω είναι στον εργασιακό τομέα μου κ να προσπαθήσω η να το διαχειριστώ μου είπε κάποιους τρόπους η αν δεν αντέχω να αλλάξω δουλειά... εντέλει έφυγα από την δουλειά έμεινα άνεργη για να ηρεμήσω κ πάλι έχω τα ίδια συμπτώματα ταχυκαρδία και δύσπνοια... δύσπνοια ουτοσι άλλος έχω από μικρή γιατί έχω άσθμα αλλά αυτή δεν είναι δύσπνοια απλή είναι βάρος στο στήθος λες κ πνίγομαι....το μπορώ να κάνω????

  • Είναι πραγματικά εξαντλητικό να νιώθεις ότι έκανες μια τόσο μεγάλη αλλαγή, όπως το να αφήσεις τη δουλειά σου, και όμως το σώμα σου να συνεχίζει να "χτυπάει συναγερμό". Το γεγονός ότι η ταχυκαρδία και το βάρος στο στήθος επιμένουν, δείχνει ότι το άγχος έχει πλέον αυτονομηθεί και δεν εξαρτάται μόνο από τις εξωτερικές συνθήκες, αλλά από τον τρόπο που το σύστημά σου έχει μάθει να αντιδρά. Επειδή η δύσπνοια λόγω άσθματος είναι κάτι που γνωρίζεις από παιδί, ο εγκέφαλός σου είναι "προγραμματισμένος" να τρομάζει περισσότερο με αυτό το σύμπτωμα, δημιουργώντας έναν φαύλο κύκλο.
    Το πρώτο και βασικό βήμα είναι να απευθυνθείς σε έν...αν ψυχίατρο για μια εξειδικευμένη αξιολόγηση της αγωγής σου. Το φάρμακο που λαμβάνεις για τρία χρόνια είναι μια λύση που δόθηκε εκτάκτως από την καρδιολόγο, όμως ένας ειδικός ψυχικής υγείας μπορεί να κρίνει αν χρειάζεσαι κάτι πιο σύγχρονο και στοχευμένο για τον πανικό, που θα θεραπεύει την αιτία και όχι μόνο το σύμπτωμα. Παράλληλα, είναι σημαντικό να επιστρέψεις στην ψυχοθεραπεία με μια πιο σταθερή δέσμευση. Η ψυχοθεραπεία θα σε βοηθήσει να κατανοήσεις γιατί το σώμα σου παραμένει σε κατάσταση πανικού ακόμα και χωρίς το εργασιακό στρες, προσφέροντάς σου εργαλεία για να διαχειρίζεσαι το αίσθημα "πνιγμού" χωρίς να σε κυριεύει ο φόβος. Η ηρεμία που αναζητάς δεν θα έρθει μόνο από την απουσία υποχρεώσεων, αλλά από την εσωτερική σου ενδυνάμωση απέναντι σε αυτά τα σωματικά συμπτώματα. Διάβασε περισσότερα

    Κερεμέζη Μαρία Φιλομήλα