Ειρήνη Πρίντεζη

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

• Κρίση πανικού
  Καλησπέρα σας, Τους τελευταίους δύο μήνες έχω αρχίσει να βιώνω έντονο άγχος και περιορισμό. Είχα δύο επεισόδια έντονου φόβου — την πρώτη φορά επειδή δεν ανέπνεα καλά, και τη δεύτερη μετά τη λήψη μελατονίνης. Από τότε φοβάμαι μην ξανασυμβεί και έχω σταματήσει να ζω όπως πριν. Ήμουν πάντα ένα άτομο ανεξάρτητο, κοινωνικό, δραστήριο, που δεν φοβόταν τίποτα και δεν καθόταν ποτέ στο σπίτι. Τώρα όμως νιώθω εγκλωβισμένη, σαν κάτι μέσα μου να με σταματάει, και αυτό με έχει ρίξει πολύ ψυχολογικά. Η τελευταία φορά που βγήκα έξω για ξενύχτι ήταν στις 27 του μήνα. Όταν επέστρεφα σπίτι, ένιωσα ξαφνικά ένα έντονο “κενό” μέσα μου — μια περίεργη, βαριά αίσθηση που δεν μπορώ να εξηγήσω. Από τότε, δεν έχω καταφέρει να ξαναβγώ εκτός της περιοχής μου. Παρόλο που ήμουν πάντα ένα ανεξάρτητο και κοινωνικό άτομο, πλέον νιώθω περιορισμένη, σαν να φοβάμαι κάτι που δεν μπορώ να ορίσω. Σήμερα πήρα την απόφαση να αλλάξω ψυχολόγο, καθώς με τον προηγούμενο δεν ένιωθα ουσιαστική υποστήριξη ή πρόοδο. Έχω κάνει σχεδόν όλες τις ιατρικές εξετάσεις (μένει μόνο ο θυρεοειδής) και προσπαθώ να βρω μια προσέγγιση που να με βοηθήσει να καταλάβω τι μου συμβαίνει και να ξαναβρώ τον εαυτό μου. Πιστεύετε πως αυτή η “αίσθηση κενού” και ο περιορισμός συνδέονται με κρίσεις πανικού ή πρόκειται για κάτι βαθύτερο; Τι είδους θεραπευτική προσέγγιση θα προτείνατε;

  • Καλησπέρα και σ εσάς. Είναι πολύ σημαντικό να συνεργάζεται με έναν ψυχολόγο που να εμπιστεύεστε και να αισθάνεστε υποστήριξη και μαζί να μπορέσετε να εξερευνήσετε τις αιτίες που προκαλούν όλο αυτό το έντονο άγχος και περιορισμό που περιγράφεται.

    

    Ειρήνη Πρίντεζη

• Life coaching
  Καλησπέρα σας . Είμαι 26 ετών και δε ζω τη ζωή που θέλω. Δεν είμαι ικανοποιημένη ούτε κατά 70% . Δεν έχω την κοινωνική ζωή που θέλω ούτε βγάζω τα χρήματα που θα με βοηθούσαν έτσι ώστε να πραγματοποιήσω κάποιους στόχους μου . Ποιο είδος ψυχοθεραπευτικής προσέγγισης θα με βοηθούσε;

  • Καλημέρα σας. Πιστεύω ότι θα σας βοηθούσε αυτή η ψυχοθεραπευτική προσέγγιση που νοιώθεται άνεση και αποδοχή από τον ψυχολόγο, ψυχοθεραπευτή η σύμβουλο ψυχικής υγείας ώστε να εξερευνήσει μαζί τα αιτία που δεν ζείτε την ζωή που θέλετε.

    

    Ειρήνη Πρίντεζη

• Άγχος και Στρες
  Πώς αντιμετωπίζεται το άγχος που είναι μόνιμα ριζωμένο μέσα μας. Ακόμα και σε περιόδους που τα πράγματα είναι ήρεμα υπάρχει η αίσθηση της ανησυχίας και της θλίψης

  • Καλημέρα σας. Το άγχος δεν είναι πάντα κακό, μας βοηθάει να πηγαίνουμε μπροστά και να εξελισσόμαστε στην ζωή μας, φυσικά όταν δεν γίνεται δυσλειτουργικό, όταν δηλαδή δεν μας αποτρέπει από το να ζούμε μια ζωή όπως την επιθυμούμε. Η ανησυχία και η θλίψη που περιγράφεται μπορεί να έχουμε την ρίζα τους πολύ βαθιά και πολύ πίσω στην ζωή σας και ίσως θα ήταν μια καλή ιδέα να το διερευνήσετε.

    

    Ειρήνη Πρίντεζη