Doctoranytime
Αριθμός αδείας: 15285
Αριθμός αδείας: 15285
H Ραμπάγ Τάνια είναι Διαιτολόγος - Διατροφολόγος. Δουλεύει με τη μέθοδο της Ενσυνείδητης Διατροφής, η οποία καταργεί τις δίαιτες και τα διαιτολόγια. Επικεντρώνεται στην αλλαγή του τρόπου σκέψης και συμπεριφοράς του πελάτη πάνω στη διατροφή. Με άλλα λόγια, εκπαιδεύει τον πελάτη στο να δουλεύει πάνω στους μηχανισμούς εκείνους που τον οδηγούν στην υπερφαγία, αντικαθιστώντας παλιές "μη βοηθητικές" συνήθειες με καινούργιες πιο βοηθητικές. Είναι μια μέθοδος που δίνει στον πελάτη όλα τα εργαλεία, ώστε να γίνει ο ίδιοςδιαχειριστής για πάντα της δικιάς του διατροφής. Του δείχνει τις παγίδες και τον τρόπο να τις αποφεύγει. Για τον λόγο αυτό έχει πιο μακροχρόνια αποτελέσματα πάνω στο βάρος, χωρίς στερήσεις και καταπιέσεις. Ο πελάτης θα έχει κάθε φορά καινούργιες εργασίες που θα τον βοηθούν να εγκαταστήσει μια καινούργια "βοηθητική" συμπεριφορά τη φορά. Η Ραμπάγ Τάνια είναι πτυχιούχος του τμήματος Επιστήμης Διαιτολογίας και Διατροφής του Χαροκόπειου Πανεπιστημίου Αθηνών και μέλος του Πανελλήνιου Συλλόγου Διαιτολόγων Διατροφολόγων. Είναι επίσης υπότροφος της Ελληνικής Πρεσβείας του Λιβάνου στο ίδιο Πανεπιστήμιο για 5 έτη. Έχει πραγματοποιήσει την πρακτική της άσκηση σε μεγάλα Νοσοκομεία των Αθηνών, όπως στο Γενικό Νοσοκομείο Αττικής "Σισμανόγλειο", στο Νοσοκομείο Ερυθρού Σταυρού, στο Γενικό Νοσοκομείο Πειραιά "Τζάνειο" και στο Γενικό Νοσοκομείο Αθηνών "Γ. Γεννηματάς", τα έτη 2005 - 2006. Μέχρι και σήμερα προσφέρει κατ’ οίκον και διαδικτυακή διατροφική υποστήριξη στην Αθήνα, καθώς και στην Μανίλα των Φιλιππίνων.
Ενσυνείδητη Διατροφή – Τεχνικές βασισμένες στην Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία για την Διαχείριση Βάρους - Αύξηση βάρους
Τα κόστη είναι ενδεικτικά. Ενδέχεται να υπάρξουν αλλαγές κατά την επίσκεψη ανάλογα το περιστατικό.
Επιβεβαιωμένες αξιολογήσεις από πραγματικούς ασθενείς
Η αξιοπιστία και η διαφάνεια στις αξιολογήσεις είναι η βασική μας προτεραιότητα και για τον λόγο αυτό ελέγχουμε ξεχωριστά κάθε αξιολόγηση ώστε να διασφαλίσουμε ότι συμφωνεί με την Πολιτική Διαχείρισης Αξιολογήσεων.
Από 28 αξιολογήσεις
Σπουδές
Επαγγελματική εμπειρία
Μέλος συλλόγων
Συμμετοχή σε συνέδρια
Ξένες γλώσσες
Γεια σας. Είμαι 24 ετών και ζυγίζω 116 κιλά με ύψος 1,70. Έχω δοκιμάσει 3 διαφορετικούς διατροφολόγους για να χάσω βάρος, ωστόσο δεν μπόρεσα να βοηθηθώ κυρίως γιατί δεν μπορούσα να τηρήσω κατά γράμμα τη διατροφή. Το θέμα μου είναι κυρίως τα υπερφαγικά επεισόδια και η έντονη επιθυμία μου για junk food, γλυκά κλπ. Έχω σκεφτεί τη λύση του χειρουργείου, αλλά το φοβάμαι πάρα πολύ. Θέλω να αποκτήσω επιτέλους μια υγιή σχέση με το φαγητό. Τι μπορώ να κάνω; Ευχαριστώ εκ των προτέρων.
Καλημέρα σας,
Καταρχάς, θα ήθελα, να ξέρετε ότι δεν είστε μόνος/νη που αντιμετωπίζετε αυτό το θέμα…
Οι δίαιτες είναι συνήθως αρκετά περιοριστικές και δεν είναι εύκολη υπόθεση η τήρηση
τους. Επίσης, το να στηρίζεστε μόνο στη θέληση σας για να χάσετε βάρος δεν είναι εφικτό,
διότι η θέληση όλων μας δεν είναι απεριόριστη… Την χρησιμοποιούμε συνήθως για να
αντιμετωπίσουμε όλες τις δύσκολες και στρεσογόνες καταστάσεις μέσα στην ημέρα μας
(στην δουλειά, στο σπίτι κλπ.) και κάποια στιγμή εξαντλείται… Απολύτως φυσιολογικό…
Έτσι, θα σας πρότεινα να δοκιμάσετε τη μέθοδο της Ενσυνειδητής Διατροφής , η οποία
στηρίζεται στην... αλλαγή συνηθειών και συμπεριφορών περί διατροφής. Γιατί όταν
εγκατασταθεί μια πιο υγιή συνήθεια, δεν εξαρτιόμαστε πλέον στην θέληση μας, αλλά
περνάει στο «αυτόματο»… γίνεται η αυτόματη συμπεριφορά μας, με αποτέλεσμα να μην
χρειάζεται ιδιαίτερη προσπάθεια ή θέληση για να εκτελεστεί… Όπως ακριβώς όταν
μαθαίνουμε να οδηγάμε, στην αρχή είναι όλα καινούρια και περίεργα, αλλά με την
επανάληψη γίνεται πια αυτόματη… Απλά οδηγάμε… Σας εύχομαι καλή συνέχεια!
Διάβασε περισσότερα
Ραμπάγ Τάνια
εχω βουλιμια και τα οικονομικα μου δεν μου επιτρεπουν συνεδριες με ψυχολογο για την αντιμετωπιση αυτης... Τι να κανω για να το αντιμετωπισω?
Καλημέρα σας, συνήθως οι δήμοι έχουν κέντρα ψυχολογικής υποστήριξης με ελάχιστη ή και μηδενική συμμετοχή. Μήπως να ρωτήσετε στο δικό σας δήμο αν υπάρχει; Καλή συνέχεια εύχομαι!
Ραμπάγ Τάνια
Καλησπέρα σας, είμαι 31 χρονών με ύψος 1.80-1.83. Περίπου 84 κιλά. Παρατηρώ ότι χάνω ελάχιστο βάρος στα ποδια και στους γλοτούς. Διάβασα για το λιποίδημα και θα ήθελα να ρωτήσω σε τι ιατρό να απευθυνθώ για την εξέταση αυτή?
Καλημέρα σας, όταν χάνουμε βάρος δεν χάνουμε από κάποιο συγκεκριμένο σημείο του σώματος. Υπάρχουν δύο περιπτώσεις: Ή είναι έτσι το σωματότυπο σας (Αυτό θα το δείτε αν υπάρχουν άλλα μέλη της οικογένεια σας με το ίδιο σωματότυπο... Ή μπορείτε να δοκιμάσετε να εξασκήσετε τα συγκεκριμένα μέρη του σώματος περισσότερο με κάποια φυσική δραστηριότητα. Καλή συνέχεια!
Ραμπάγ Τάνια
Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο ιατρικής συμβουλευτικής
Συμπλήρωσε το email που χρησιμοποιείς στο doctoranytime και θα λάβεις σύνδεσμο για τη δημιουργία νέου κωδικού
Για να εξασφαλίσουμε ότι:
είναι απαραίτητο για εμάς να συλλέγουμε και να επεξεργαζόμαστε τα προσωπικά σου δεδομένα στο βαθμό που μας επιτρέπεις.
Γι αυτό το λόγο θα θέλαμε να σε ενημερώσουμε ότι τηρούμε όλα τα απαραίτητα μέτρα για την προστασία των προσωπικών σου δεδομένων, σύμφωνα με τον Νέο Ευρωπαϊκό Γενικό Κανονισμό Προστασίας Δεδομένων (“GDPR”), τους όρους της Πολιτικής Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων του doctoranytime (τους οποίους μπορείς να διαβάσεις αναλυτικά εδώ) και τις προϋποθέσεις της νομοθεσίας.
Για οποιαδήποτε απορία αναφορικά με την προστασία της ιδιωτικότητας σου από τo doctoranytime ή εάν επιθυμείς να ασκήσεις τα δικαιώματα που σου παρέχει ο GDPR ως προς τα προσωπικά σου δεδομένα (ενημέρωση, πρόσβαση, διόρθωση, διαγραφή, περιορισμός της επεξεργασίας, φορητότητα των δεδομένων σου, εναντίωση και δικαίωμα υποβολής καταγγελίας στην Αρχή Προστασίας Δεδομένων Προσωπικού Χαρακτήρα) μπορείς να επικοινωνήσεις με τον Data Protection Officer του doctoranytime στο e-mail: [email protected].
Η εγγραφή σου ολοκληρώθηκε.
Περισσότερες από 100 ειδικότητες σε περιμένουν στη συσκευή σου για να κλείνεις ραντεβού anytime, σε ένα περιβάλλον φτιαγμένο ειδικά για εσένα! Δες περισσότερα