Μπονίκου Ειρήνη BSc

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

• Θεραπεία ζεύγους
  Ο άντρας μου έχει την τάση στα καλά καθούμενα να με προσβάλλει, να με προκαλεί, να αδιαφορεί που με πληγώνει, να μην κάνει τα στοιχειώδη για να νιώσω καλά παρά μόνο όταν φτάνει στα άκρα και είναι απόμακρος με την έξι μηνών κόρη μας. Ρίχνει την ευθύνη σε εμένα για όλα τα παραπάνω ενώ ταυτόχρονα μου λέει πως είμαι παρανοϊκή γιατί δεν κάνει κάτι μη φυσιολογικό. Έχω αρχίσει και πιστεύω πως έχω εγώ το πρόβλημα και δεν ξέρω τι να κάνω.

  • Καταλαβαίνω πως βρίσκεσαι σε μια πολύ δύσκολη και επώδυνη κατάσταση. Είναι απολύτως φυσιολογικό να αμφισβητείς τον εαυτό σου όταν βιώνεις τέτοιου είδους συμπεριφορά από τον σύντροφό σου. Είναι σημαντικό να καταλάβεις πως δεν είσαι μόνη σου και ότι αυτό που βιώνεις δεν είναι φυσιολογικό ούτε αποδεκτό.Ένας ειδικός ψυχικής υγείας μπορεί να σε βοηθήσει να κατανοήσεις τα συναισθήματά σου, να αναπτύξεις στρατηγικές αντιμετώπισης και να αποφασίσεις ποιο είναι το επόμενο βήμα για εσένα.Δεν είσαι υπεύθυνη για τη συμπεριφορά του συντρόφου σου.
    Αξίζεις σεβασμό και αγάπη.Έχεις το δικαίωμα να ζήσεις μια ζωή χωρίς βία και να προσφέρεις ένα υγιές περιβά...λλον ώστε να αναπτυχθεί σωστά το παιδάκι σας. Διάβασε περισσότερα

    

    Μπονίκου Ειρήνη

• Κατάθλιψη
  Γειά σας. Κάποιες καταστάσεις που με ταλαιπωρούσαν από την παιδική μου ηλικία, (π.χ. σχολικός εκφοβισμός και αποκλεισμός) μου δημιούργησαν κάποιες ανασφάλειες οι οποίες με την σειρά τους με έφερναν σε ένα σημείο αυτή την στιγμή να είμαι παντελώς μόνος. Μόνος και από πλευράς ερωτικής σχέσης και από πλευράς φίλων και παρέας. Μέχρι πρότινος πίστευα πως μπορώ να το διαχειριστώ, όμως όσο περνάει όλο και λιγοστεύουν τα πράγματα που με ευχαριστούν και με κάνουν να το ξεχνάω. Όλα μου τα ενδιαφέροντα αρχίζουν και απομυθοποιούνται στην σκέψη μου βλέποντας τους άλλους να τα απολαμβάνουν με παρέα και εγώ μόνος. Μήπως βρίσκομαι στα πρόθυρα κατάθλιψης;;; Σε κάθε περίπτωση η κατάστασή μου χρήζει αντιμετώπισης από επαγγελματία ψυχικής υγείας;;;

  • Καταλαβαίνω απόλυτα πως νιώθεις και είναι πολύ σημαντικό που το μοιράζεσαι. Η αίσθηση του αποκλεισμού και της μοναξιάς μπορεί να είναι πολύ επώδυνη και να επηρεάσει σημαντικά την ποιότητα ζωής μας.
    Είναι εντελώς φυσιολογικό να αισθάνεσαι έτσι μετά από μια τέτοια εμπειρία. Οι αποκλεισμοί τείνουν να αφήνουν βαθιά σημάδια και να δημιουργούν ανασφάλειες που επηρεάζουν τις μελλοντικές μας σχέσεις.
    Τα συναισθήματά σου είναι πολύ σημαντικά και αξίζουν προσοχής. Το γεγονός ότι αναγνωρίζεις ότι κάτι δεν πάει καλά και ότι όλα σου τα ενδιαφέροντα αρχίζουν να χάνουν τη λάμψη τους είναι ένα πολύ σημαντικό πρώτο βήμα.
    Όσον αφορά το ενδεχόμενο κ...ατάθλιψης, μόνο ένας ειδικός μπορεί να κάνει μια ακριβή διάγνωση. Ωστόσο, τα συμπτώματα που περιγράφεις όπως η μοναξιά, η απώλεια ενδιαφέροντος για πράγματα που κάποτε απολάμβανες είναι συχνά συνυφασμένα με καταθλιπτικές διαταραχές. Θα ήταν βοηθητικό να απευθυνθείς σε ειδικό ψυχικής υγείας, ώστε να αποφύγουμε μια παγιωμενη ψυχική διαταραχή. Διάβασε περισσότερα

    

    Μπονίκου Ειρήνη

• Άγχος και Στρες
  Καλησπέρα σας!Οι πεπτικές διαταραχές όπως το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου,η φλεγμονώδης νόσος του εντέρου κ.α. μπορούν να πυροδοτήσουν τα συμπτώματα άγχους και στρες;

  • Καλησπέρα σας. Το στρες μπορεί να επηρεάσει κάθε τμήμα του πεπτικού συστήματος, στο σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα. Το στρες προκαλεί συσπάσεις στο έντερο και αυτό δημιουργεί πόνο. Το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου επηρεάζει σημαντικά τους ανθρώπους και τους κάνει πιο ευαίσθητους στο στρες. Οι πεπτικές διαταραχές που αναφέρατε δεν προκαλούνται μόνο απο το άγχος αλλλά είναι βέβαιο πως με το άγχος υπάρχει επιδείνωση. Καλή διατροφή, άσκηση και ψυχοθεραπεία θα σας φανούν βοηθητικά. Για ό,τι χρειαστείτε είμαι στην διαθεσή σας.

    

    Μπονίκου Ειρήνη