Ζαμπούνη Βασιλική - Ιωάννα

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

• Κρίση πανικού
  Καλησπέρα σας. Παθαίνω συχνά κρίσεις πανικού, συνήθως τις βραδινές ώρες. Εκδηλώνονται ως τάσεις λιποθυμίας, αίσθηση κατάρρευσης, ταχυπαλμίες, τρέμουλο, ηλεκτρίση στους νευρώνες, δύσπνοιες, δυσκολίες στην ομιλία. Που μπορώ να απευθυνθώ;

  • Καλησπέρα σας,
    Καταλαβαίνω πόσο δύσκολο και τρομακτικό είναι να βιώνετε κρίσεις πανικού, ειδικά τις βραδινές ώρες που η ηρεμία της ημέρας διακόπτεται απότομα. Τα συμπτώματα που περιγράφετε, όπως οι ταχυπαλμίες, η δύσπνοια και η αίσθηση ότι θα καταρρεύσετε, είναι πολύ έντονα και σας κάνουν να αισθάνεστε ευάλωτη. Θέλω να ξέρετε ότι δεν είστε μόνη σε αυτό και ότι η εμπειρία σας είναι απολύτως κατανοητή.
    
    Με την κατάλληλη ψυχολογική υποστήριξη οι κρίσεις μπορούν να μειωθούν σημαντικά και να αποκτήσετε ξανά τον έλεγχο και την ηρεμία που σας αξίζει. Μαζί μπορούμε να δουλέψουμε πάνω σε τεχνικές που θα σας βοηθήσουν να ανακουφιστείτε άμεσ...α, αλλά και να εντοπίσουμε τις βαθύτερες αιτίες ώστε να σταματήσουν να σας ταλαιπωρούν στο μέλλον.
    
    Θα χαρώ πολύ να σας δω σε προσωπικό ραντεβού για να σας ακούσω με προσοχή και να προσαρμόσουμε τη διαδικασία στις δικές σας ανάγκες. Μπορείτε να κλείσετε εύκολα την ώρα που σας εξυπηρετεί μέσα από την πλατφόρμα. Διάβασε περισσότερα

    

    Ζαμπούνη Βασιλική - Ιωάννα

• Κατάθλιψη
  Ή κόρη έχει κατάθλιψη δεν θέλει να πάει σε κανένα γιατρό..εγώ τι μπορώ να κάνω να την βοηθήσω

  • Σας ευχαριστώ που μοιράζεστε κάτι τόσο ευαίσθητο. Η κατάθλιψη στην κόρη σας μπορεί να είναι μια πολύ δύσκολη εμπειρία και για την ίδια, αλλά και για εσάς ως γονέα. Το πρώτο βήμα είναι να είστε παρόντες με σταθερότητα, χωρίς πίεση, δίνοντας χώρο στο συναίσθημά της χωρίς να προσπαθείτε να το διορθώσετε άμεσα. Είναι σημαντικό να της δείξετε ότι δεν είναι μόνη και ότι υπάρχει βοήθεια. Εάν δεν είναι ήδη σε επαφή με κάποιον επαγγελματία ψυχικής υγείας, είναι χρήσιμο να προτείνετε τη δυνατότητα υποστήριξης με φυσικότητα και χωρίς να το παρουσιάσετε ως “πρόβλημα”. Ταυτόχρονα, είναι σημαντικό να φροντίζετε και τον εαυτό σας μέσα σε αυτό, καθώς η ψυχικ...ή ανθεκτικότητα του γονέα είναι ένα από τα σημαντικότερα στηρίγματα. Η παρουσία σας, η κατανόηση και η διαθεσιμότητά σας λειτουργούν ήδη θεραπευτικά. Αν νιώθετε ότι χρειάζεστε και εσείς στήριξη ή καθοδήγηση στον τρόπο που τη συνοδεύετε, αξίζει να απευθυνθείτε κι εσείς σε έναν ειδικό. Διάβασε περισσότερα

    

    Ζαμπούνη Βασιλική - Ιωάννα

• Άγχος και Στρες
  Γειά σας! Εδώ κ λίγο καιρό έχω έντονο πόνο στο αυτί, σαγόνι κ λαιμό! Νιώθω ένα σφίξιμο, μια πίεση! Πόνοι στους μυς! Έχω πάει σε ωρυλά! Δεν μου βρήκε τίποτα! Νομίζω ότι κάτι έχω κ αγχώνομαι περισσότερο! Είμαι άτομο γενικά που παθαίνω κρίσεις πανικού κ έχω αγχώδεις διαταραχές! Υπάρχει περίπτωση να είναι από άγχος;;

  • Καλησπέρα σας,
    Είναι απολύτως κατανοητό να ανησυχείτε όταν έχετε έντονο πόνο και δεν βρίσκετε ιατρική εξήγηση. Το γεγονός ότι επισκεφθήκατε ΩΡΛ και δεν βρέθηκε κάτι παθολογικό είναι ένα θετικό βήμα, καθώς αποκλείονται οργανικά αίτια. Από την περιγραφή σας φαίνεται ότι οι πόνοι και το σφίξιμο μπορεί να σχετίζονται με την ένταση, το στρες και τις κρίσεις πανικού, αφού το άγχος συχνά εκδηλώνεται με σωματικά συμπτώματα, όπως μυϊκούς πόνους, πίεση στο σαγόνι ή στο λαιμό.
    
    Αυτό όμως δεν σημαίνει ότι «είναι στο μυαλό σας». Το σώμα αντιδρά πραγματικά στο άγχος, και τα συμπτώματα που περιγράφετε είναι απολύτως αληθινά και μπορούν... να βελτιωθούν σημαντικά με την κατάλληλη ψυχολογική υποστήριξη.
    
    Θα χαρώ πολύ να συζητήσουμε πιο αναλυτικά την εμπειρία σας σε προσωπικό ραντεβού, ώστε να δούμε μαζί τρόπους να μειώσουμε το άγχος, να ανακουφιστείτε από τα σωματικά συμπτώματα και να νιώσετε μεγαλύτερη ασφάλεια στην καθημερινότητά σας. Μπορείτε εύκολα να κλείσετε ραντεβού μέσα από την πλατφόρμα, στην ώρα που σας βολεύει. Διάβασε περισσότερα

    

    Ζαμπούνη Βασιλική - Ιωάννα