Είστε ειδικός;

Γίνετε μέλος του δικτύου μας
join us illustration
el
Ψυχολόγος
Βουλγαρόγλου Αγγελική Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής | doctoranytime
10 Φωτογραφίες

Βουλγαρόγλου Αγγελική BSc, MSc

Ψυχολόγος Καλαμαριά

Ψυχολόγος
10.0 | 21 αξιολογήσεις
Διεύθυνση

Δωδεκανήσου 16, Καλαμαριά, Νομός Θεσσαλονίκης

Επόμενη διαθεσιμότητα
Δες τη διαθεσιμότητα

Γιατί είναι η κατάλληλη για σένα

Η Αγγελική Βουλγαρόγλου είναι Κλινική Ψυχολόγος, με προπτυχιακές σπουδές στο Αριστοτέλειο Πανεπιστήμιο Θεσσαλονίκης και μεταπτυχιακές σπουδές στην Κλινική Ψυχολογία από το Erasmus University of Rotterdam. Εκπαιδεύεται στη Συστημική Ψυχοθεραπεία και Συμβουλευτική Ατόμων, Οικογενειών, Ζευγαριών και Ομάδων εντάσσοντας τη συστημική οπτική στο σύνολο της κλινικής της πρακτικής.

Ως θεραπεύτρια προσεγγίζει τον άνθρωπο μέσα στο πλαίσιο των σχέσεων και των αλληλεπιδράσεών του, δίνοντας έμφαση στα μοτίβα που διαμορφώνουν τη συμπεριφορά, τα συναισθήματα και την επικοινωνία. Στόχος της είναι η από κοινού αναζήτηση νέων τρόπων σύνδεσης και κατανόησης, μέσα σε ένα ασφαλές και συνεργατικό θεραπευτικό περιβάλλον.

Έχει εργαστεί τόσο σε κέντρα ειδικών θεραπειών όσο και σε νοσοκομειακά περιβάλλοντα, με σημαντική εμπειρία στην Α’ Ψυχιατρική Κλινική του Γενικού Νοσοκομείου Παπαγεωργίου. Διαθέτει εμπειρία στην ψυχοθεραπεία ενηλίκων, οικογενειακή θεραπεία, θεραπεία ζεύγους, συμβουλευτική γονέων, καθώς και στη θεραπευτική υποστήριξη παιδιών και εφήβων. 

  • Αριθμός αδείας: ΔΔΥΚΜ/M.E.Θ.637253(17890)
  • Συμβεβλημένος με ΕΟΠΥΥ
Την περιγραφή επιμελείται η ομάδα του doctoranytime βασισμένη σε επαληθευμένες πληροφορίες.

Εμπειρία

Σχετική εμπειρία

  • Θεραπεία ζεύγους
  • Κατάθλιψη
  • Διαταραχές Διάθεσης
  • Παιδοψυχολογία
  • Διαχείριση Θυμού
  • Αυτοβελτίωση
  • Αγχος και Στρες
21 συστάσεις ασθενών

Θεραπευτικές Προσεγγίσεις

Υπηρεσίες

Τα κόστη είναι ενδεικτικά. Ενδέχεται να υπάρξουν αλλαγές κατά την επίσκεψη ανάλογα το περιστατικό.

Δεν παρέχει ηλεκτρονική συνταγογράφηση

Αναλαμβάνει και περιστατικά παιδιών έως 12 ετών

Αξιολογήσεις Ασθενών

10.0
Από 21 αξιολογήσεις

Αληθινές αξιολογήσεις για αληθινούς ανθρώπους

Με άκουσε πραγματικά
10.0
Μου ενέπνευσε σιγουριά
10.0
Έμπειρος & καταρτισμένος
10.0
Συνεπής
10.0
Προσιτός & φιλικός
10.0

Οι αξιολογήσεις γράφονται από ανθρώπους που είχαν ραντεβού με ειδικό και θέλουν να μοιραστούν την εμπειρία τους. Μάθε πώς διασφαλίζουμε την αυθεντικότητά τους

  • Όλες (21)
  • Θετικές (21)
  • Ουδέτερες (0)
  • Αρνητικές (0)
10.0
Νοπη • 1 αξιολόγηση
Ευγενική, συμπαθής και εξαιρετική επαγγελματίας!!!
21 Ιανουαρίου 2026
10.0
Δήμητρα • 1 αξιολόγηση
Πολύ θετική η εμπειρία μου!! Τη συστήνω ανεπιφύλακτα!!
15 Ιανουαρίου 2026
10.0
Therapist • 1 αξιολόγηση
Ξεκινησα να πηγαινω την κορη μου (7ετων) στην Κα Βουλγαρογλου πριν δυο μηνες και βλεπω ηδη πολυ μεγαλη προοδο στη συμπεριφορά της και στη σχεση μου μαζι της! Ειναι πιο ηρεμη και συνεργασιμη. Σας ευχαριστώ πολυ για ολα
13 Ιανουαρίου 2026
10.0
Θανάσης • 1 αξιολόγηση
Εμπνέει εμπιστοσύνη. Ηταν ακριβής στην ώρα της!
02 Ιανουαρίου 2026
10.0
Maria • 1 αξιολόγηση
Ένιωσα πολύ γρήγορα άνετα να μιλήσω για όσα με απασχολούν.
02 Ιανουαρίου 2026
10.0
Εύα • 1 αξιολόγηση
Προτείνω την κα. Βουλγαρογλου ανεπιφύλακτα!
28 Δεκεμβρίου 2025
10.0
ΜΑΡΓΑΡΙΤΑ • 1 αξιολόγηση
Πολύ όμορφο και ανθρώπινο περιβάλλον!
28 Δεκεμβρίου 2025
9.0
Γιώργος • 1 αξιολόγηση
Η κυρία Βουλγαρόγλου διακατέχεται από ένα ισχυρό πνεύμα επαγγελματισμού, ενσυναίσθηση, κατανόηση και μια ισορροπία μεταξύ της σοβαρότητας που απαιτεί η δουλειά του ψυχολόγου ως επαγγελματία και της ευαισθησίας που απαιτεί η δουλειά του ψυχολόγο ως ανθρώπου. Αποπνέει εμπιστοσύνη και σιγουριά, γεγονός που μπορεί να καθησυχάσει όποιον την επισκεφτεί, καθώς θα ξέρει ότι βρίσκεται σε καλά χέρια.
21 Δεκεμβρίου 2025
10.0
Βασίλειος • 1 αξιολόγηση
Η κ. Βουλγαρόγλου είναι μία συνεπής και υποστηρικτική ψυχοθεραπεύτρια. Η στάση της δείχνει βαθιά κατανόηση του ανθρώπινου ψυχισμού με αποδοχή για όλες τις αντικρουόμενες πτυχές του. Με βοήθησε ουσιαστικά να υπερβώ συμπλέγματα και εμπόδια που κρατούσαν πίσω την προσωπική και επαγγελματική μου εξέλιξη.
21 Δεκεμβρίου 2025
10.0
NIKI • 1 αξιολόγηση
Η Αγγελική είναι εξαιρετική επιστήμονας με κατανόηση και ανθρωπιά. Προσεγγίζει σε βάθος το θέμα που σε απασχολεί κι καταβάλει τα μέγιστα!!
20 Δεκεμβρίου 2025

Πρόσβαση και επικοινωνία

    • Διεύθυνση
      Δωδεκανήσου 16, Καλαμαριά, Νομός Θεσσαλονίκης
    • Μετρό
      • 430m ΝΟΜΑΡΧΊΑ
      • 690m ΚΑΛΑΜΑΡΙΆ
      • 860m ΒΟΎΛΓΑΡΗ
    • Λεωφορείο
      • 130m ΓΑΒΡΙΗΛΙΔΗ
      • 180m ΕΛΛΗΝΙΚΟ ΚΟΛΛΕΓΙΟ
      • 240m ΧΗΛΙΤΗ
    • Parking
      • Δεν διαθέτει parking
Δεν εντοπίστηκε κανένα ιατρείο στον χάρτη.

Τρόποι πληρωμής

Επίλεξε γραφείο

  • Τρόποι πληρωμής

    • Πληρωμή με κάρτα
    • Πληρωμή με Klarna
    • Μετρητά

    Πολιτική διαχείρισης ραντεβού

    • Τρόποι πληρωμής

      Μπορείς να επιλέξεις την πληρωμή online κατά το κλείσιμο του ραντεβού ή να πληρώσεις στο ιατρείο.

    • Ακύρωση

      Μπορείς να ακυρώσεις το ραντεβού έως 24 ώρες πριν. Σε περίπτωση online πληρωμής θα λάβεις επιστροφή χρημάτων. Για περισσότερες πληροφορίες παρακαλώ διάβασε την πολιτική ακύρωσης και επιστροφής χρημάτων.

    Ασφάλειες

    • Συμβεβλημένος με ΕΟΠΥΥ

Βιογραφικό και καριέρα

Σπουδές

  • BSc, Ψυχολογία, Αριστοτέλειο Πανεπιστήμιο Θεσσαλονίκης (AΠΘ)
  • MSc, Κλινική Ψυχολογία, Erasmus University of Rotterdam
  • Μετεκπαίδευση, Εντροπία, Συστημική Θεραπεία και Συμβουλευτική Ατόμων, Οικογενειών, Ζευγαριών, Ομάδων και Συστημική Θεσμική και Κοινωνική Παρέμβαση

Επαγγελματική εμπειρία

  • Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια, Cool Kids - Κέντρο ειδικών θεραπειών, Διαβατά Θεσσαλονίκης (2025 - Σήμερα)
  • Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια, Dyslexia Centers Pavlidis Method, Πολίχνη Θεσσαλονίκης (2024 - 2025)
  • Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια, A’ Ψυχιατρική Κλινική ΑΠΘ, Γενικό Νοσοκομείο Παπαγεωργίου, Θεσσαλονίκη (2022 - 2023)

Συμμετοχή σε συνέδρια

  • Επανασυστήνοντας διαγνωστικές κατηγορίες όπως ο αυτισμός και η ΔΕΠΥ υπό το πρίσμα της προσέγγισης της νευροδιαφορετικότητας, Εντροπίας διάλογοι (2025)
  • Mετεκπαιδευτικό Σεμινάριο στην Κλινική Ψυχοπαθολογία «Παναγιώτης Ουλής» , Α ΄ Ψυχιατρική Κλινική ΕΚΠΑ, Ερευνητικό Πανεπιστημιακό Ινστιτούτο Ψυχικής Υγιεινής (Ε.Π.Ι.Ψ.Υ.) & Προαγωγή της Γνώσης στις Ψυχικές Διαταραχές (2023)
  • Κλινική Εκπαίδευση στην Ψυχική Υγεία, Γενικό Νοσοκομείο Παπαγεωργίου, Α’ Ψυχιατρική Κλινική ΑΠΘ (2023)
  • "Body confident mums" για επαγγελματίες υγείας με σκοπό την υποστήριξη της μητρικής υγείας, European Commission, Γενικό Νοσοκομείο Παπαγεωργίου, Α’ Ψυχιατρική Κλινική ΑΠΘ (2023)
  • Training course “Learning from nature” , Erasmus+ program of the European Union, Kopparberg, Σουηδία (2023)
  • Training course ‘’Travel Around Our Mind and Soul - Get Deeper in our Emotional Intelligence for Creating a Diverse and Inclusive Youth Work’’ for youth workers, Erasmus+ program of the European Union, Gyöngyös, Ουγγαρία (2023)
  • Εισαγωγή στις έννοιες της ΛΟΑΤΚΙ+ κοινότητας: θεωρία και βιωματικές προσεγγίσεις: Η θέση του θεραπευτή/ριας, «Εντροπίας διάλογοι» (2022)
  • Training course “Choose to be happy” - theatre improvisation, storytelling and body work for the well-being of youth workers, Erasmus+ program of the European Union, Hollókő, Ουγγαρία (2022)
  • Συνέδριο ‘’Days of Mental Health 2022’’, Εταιρία Νευροεπιστημών και Αποκατάστασης (Ε.Ν.Α.), WPA Action Plan on Evidence Based Psychopharmacology (2022)
  • 1st Online International RISEUP-PPD Conference "Peripartum Depression in the Context of Public Health Emergencies and Humanitarian Crises", Research Innovation and Sustainable Pan-European Network in Peripartum Depression Disorder (2022)
  • Σεμινάριο εξειδίκευσης «Εισαγωγή στις έννοιες της ΛΟΑΤΚΙ+ κοινότητας: θεωρία και βιωματικές προσεγγίσεις: Η θέση του θεραπευτή/ριας» , «Εντροπίας διάλογοι» (2022)
  • 1ο Συνέδριο Ψυχοθεραπείας , Ελληνική Ψυχιατρική Εταιρεία, Αθήνα (2022)
  • Training workshop “ACT NOW”: Υποστήριξη ψυχο-κοινωνικής προσαρμογής σε ασθενείς με παθήσεις οι οποίες επηρεάζουν την εξωτερική τους εμφάνιση, χρηματοδοτούμενο από το Erasmus+, Γενικό Νοσοκομείο Παπαγεωργίου (2019)
  • «Δικαιώματα ανθρώπων με ψυχιατρική εμπειρία: Διεθνής κατάσταση και προοπτικές», Peter Lehmann, εργαστήριο Εφαρμοσμένης Ψυχολογίας ΑΠΘ (2018)

Ξένες γλώσσες

  • Αγγλικά
  • Ελληνικά

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

  • Ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή

    Καλησπέρα..αντιμετωπίζω κάτι πολύ παράξενο τους τελευταίους 6 μήνες …νομίζω ότι είμαι άρρωστος ειδικά το καλοκαίρι νόμιζα ότι έχω καρδιά..πήγα σε 5 καρδιολόγους και στα επείγοντα όπου μετά από εξετάσεις δε βρέθηκε κάτι παθολογικό..μετά απ' τη καρδιά πήγα στο ότι έχω θρόμβωση και πήγα πάλι σε γιατρούς ούτε εκεί τίποτα..μετά κόλλησα με τον όγκο στον εγκέφαλο αφού είχα κάποιες ζαλάδες και εμβοές και μου είπε ότι ούτε καν χρειάζεται να κάνω μαγνητική …κατέληξα σε ψυχίατρο όπου διέγνωσε ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή και μου χορήγησε σιπραλέξ μαζί με ζάναξ …έχουν περάσει σχεδόν 3 μήνες από την έναρξη της αγωγής και τα συμπτώματα όχι απλά δεν έχουν φύγει έχουν χειροτερέψει..έχω ναυτίες πρωινές ειδικά μετά το χάπι ..η ψυχολογία μου μια πάνω μια στα εντελώς κάτω και έχω όλο το κόσμο να μου λέει ότι είναι ψυχοσωματικά όλα..πραγματικά έχω φτάσει στην απόγνωση..τι προτείνετε να κάνω; εφόσον δεν λειτουργούν τα φάρμακα σκέφτομαι συνέχεια πως έχω κάτι οργανικό και δεν έχει βρεθεί και θα πεθάνω ..θέλω τη βοήθειά σας

    • Καλησπέρα σας και ευχαριστούμε που μοιράζεστε με τόση ειλικρίνεια την εμπειρία σας. Από όσα περιγράφετε, φαίνεται πως τους τελευταίους μήνες βιώνετε έντονη ανησυχία γύρω από την υγεία σας, η οποία ενισχύεται κάθε φορά που εμφανίζεται ένα νέο σωματικό σύμπτωμα. Θα σας πρότεινα θερμά να ξεκινήσετε μια διαδικασία ψυχοθεραπείας που σας ταιριάζει. Στη συστημική ψυχοθεραπεία διερευνούμε:

      τι εξυπηρετούν οι επίμονοι φόβοι περί σοβαρής ασθένειας στη συγκεκριμένη φάση της ζωής σας,

      πώς αυτοί οι φόβοι συνδέονται με το άγχος, τις ευθύνες, τις σχέσεις και τα βιώματά σας,

      και πώς μπορείτε σταδιακά να αποκτήσετε καλύτερη ρύθμιση κ      ... Διάβασε περισσότερα

      Βουλγαρόγλου Αγγελική

Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας

Ακαδημαϊκές δημοσιεύσεις

  • Tatsiopoulou, P., Alvanou, A., Holeva, V., Malliora, A., Voulgaroglou, A., Triglianou, M., Nikopoulou, V. A., Parlapani, E., & Fountoulakis, K. N. (2025). Self-compassion, self-esteem and test-anxiety among students preparing for the university admission exam. Psychology and Behavioral Sciences, 14(4), 136–145. https://doi.org/10.11648/j.pbs.20251404.13, Α'Ψυχιατρική Κλινική - Γενικό Νοσοκομείο Παπαγεωργίου (2025)
  • “Parental self-efficacy in eating disorders and obesity: A systematic review", Γενικό Νοσοκομείο Παπαγεωργίου, Α’ Ψυχιατρική Κλινική ΑΠΘ (2022)
  • "Swipe, Meet, Sext: Unraveling the Motives Behind Dating App Usage and Their Link to Offline and Online Sexual Encounters", Erasmus University of Rotterdam (2024)
  • "Αλλαγή στις Κοινωνικές Συναναστροφές λόγω COVID-19 και Συναισθηματικές Συνέπειες", ΑΠΘ (2022)
  • "Μεταμόσχευση νεφρού: Ποιότητα ζωής και ψυχοπαθολογικές διαστάσεις" , ΑΠΘ (2022)

Χρήσιμοι σύνδεσμοι

Το doctoranytime είναι ένα end-to-end solution που υποστηρίζει τον χρήστη από τη στιγμή που αντιμετωπίζει ένα ιατρικό σύμπτωμα μέχρι τη στιγμή της λύσης του, δίνοντας του τη δυνατότητα να βρεί τον ειδικό που χρειάζεται, να ζητήσει καθοδήγηση μέσω chat και να μιλήσει μαζί του μέσω βιντεοκλήσης. Η Βουλγαρογλου Αγγελικη έχει συμπληρώσει τις πληροφορίες που αναγράφονται, οι οποίες τίθενται υπό επεξεργασία από την ομάδα του doctoranytime.
Δες τη διαθεσιμότητα
Βουλγαρόγλου Αγγελική
Βουλγαρόγλου Αγγελική
Δωδεκανήσου 16, Καλαμαριά
Βουλγαρόγλου Αγγελική
Δωδεκανήσου 16, Καλαμαριά
Βουλγαρόγλου Αγγελική
Δωδεκανήσου 16, Καλαμαριά
Βουλγαρόγλου Αγγελική
Δωδεκανήσου 16, Καλαμαριά
Βουλγαρόγλου Αγγελική
Δωδεκανήσου 16, Καλαμαριά
Βουλγαρόγλου Αγγελική
Δωδεκανήσου 16, Καλαμαριά
Βουλγαρόγλου Αγγελική
Δωδεκανήσου 16, Καλαμαριά
Βουλγαρόγλου Αγγελική
Δωδεκανήσου 16, Καλαμαριά
Βουλγαρόγλου Αγγελική
Δωδεκανήσου 16, Καλαμαριά
Δωδεκανήσου 16, Καλαμαριά
Δωδεκανήσου 16, Καλαμαριά
Δωδεκανήσου 16, Καλαμαριά
Δωδεκανήσου 16, Καλαμαριά
Δωδεκανήσου 16, Καλαμαριά
Δωδεκανήσου 16, Καλαμαριά
Δωδεκανήσου 16, Καλαμαριά
Δωδεκανήσου 16, Καλαμαριά
Δωδεκανήσου 16, Καλαμαριά
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις
Δεν έχεις λογαριασμό στο doctoranytime; Δωρεάν εγγραφή
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις

Συνέχεια με

ή κάνε εγγραφή με το email σου

Ο κωδικός πρέπει να περιέχει τουλάχιστον 6 χαρακτήρες (λατινικά γράμματα, αριθμούς, σύμβολα) και 1 κεφαλαίο.
Έχεις ήδη λογαριασμό;
Δημιουργήστε νέο κωδικό

Συμπλήρωσε το email που χρησιμοποιείς στο doctoranytime και θα λάβεις σύνδεσμο για τη δημιουργία νέου κωδικού

Τα στοιχεία σου είναι σε καλά χέρια
doctor-graphic doctor-graphic

Στο doctoranytime λαμβάνουμε σοβαρά υπόψιν τόσο την υγεία σου όσο και τα προσωπικά σου δεδομένα!

Για να εξασφαλίσουμε ότι:

  • θα έχεις τη βέλτιστη δυνατή μεταχείριση από τους συνεργαζόμενους γιατρούς και διαγνωστικά κέντρα
  • θα μπορείς να κλείνεις εύκολα και γρήγορα τα ραντεβού σου διατηρώντας το δικαίωμα της αξιολόγησης
  • θα μπορούμε να επικοινωνήσουμε άμεσα μαζί σου για έκτακτες αλλαγές σχετικά με το ραντεβού σου
  • θα έχεις τη δυνατότητα να λαμβάνεις ενημερωτικό υλικό και προτάσεις για θέματα υγείας που μπορεί να σε ενδιαφέρουν

είναι απαραίτητο για εμάς να συλλέγουμε και να επεξεργαζόμαστε τα προσωπικά σου δεδομένα στο βαθμό που μας επιτρέπεις.

Γι αυτό το λόγο θα θέλαμε να σε ενημερώσουμε ότι τηρούμε όλα τα απαραίτητα μέτρα για την προστασία των προσωπικών σου δεδομένων, σύμφωνα με τον Νέο Ευρωπαϊκό Γενικό Κανονισμό Προστασίας Δεδομένων (“GDPR”), τους όρους της Πολιτικής Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων του doctoranytime (τους οποίους μπορείς να διαβάσεις αναλυτικά εδώ) και τις προϋποθέσεις της νομοθεσίας.

Για οποιαδήποτε απορία αναφορικά με την προστασία της ιδιωτικότητας σου από τo doctoranytime ή εάν επιθυμείς να ασκήσεις τα δικαιώματα που σου παρέχει ο GDPR ως προς τα προσωπικά σου δεδομένα (ενημέρωση, πρόσβαση, διόρθωση, διαγραφή, περιορισμός της επεξεργασίας, φορητότητα των δεδομένων σου, εναντίωση και δικαίωμα υποβολής καταγγελίας στην Αρχή Προστασίας Δεδομένων Προσωπικού Χαρακτήρα) μπορείς να επικοινωνήσεις με τον Data Protection Officer του doctoranytime στο e-mail: [email protected].

Όροι χρήσης

Συγχαρητήρια!!

Η εγγραφή σου ολοκληρώθηκε.

Γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT)
mental health

Τι είναι

Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που εφαρμόζεται για προβλήματα όπως η κατάθλιψη, οι αγχώδεις διαταραχές, οι καταχρήσεις, τα προβλήματα σχέσεων και γάμου, οι διατροφικές διαταραχές και οι σοβαρές ψυχικές ασθένειες. Ο θεραπευτής δίνει έμφαση στο τι συμβαίνει στην τρέχουσα ζωή και όχι στο παρελθόν και στο τι οδήγησε στις δυσκολίες του.

Προσέγγιση

Αναγνώριση των στρεβλώσεων στην σκέψη ενός ατόμου που προκαλούν προβλήματα και στη συνέχεια, εξέταση αυτών υπό το πρίσμα της πραγματικότητας. Κατανόηση της συμπεριφοράς και των κινήτρων των άλλων και χρήση δεξιοτήτων επίλυσης προβλημάτων για την αντιμετώπιση δύσκολων καταστάσεων. Αντιμετώπιση φόβων αντί της αποφυγής τους. Παιχνίδι ρόλων για την καλύτερη προετοιμασία για πιθανές προβληματικές αλληλεπιδράσεις με άλλους. Εσύ γίνεσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά το άτομο να αλλάξει να δυσλειτουργικά πρότυπα σκέψης και συμπεριφορές. Βελτιώνει τη λειτουργικότητα και την ποιότητα ζωής σου, βοηθώντας να αλλάξεις μοτίβα και συμπεριφορές. Σε μαθαίνει να είσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Διαλεκτική συμπεριφορική θεραπεία (DBT)
mental health

Τι είναι

Είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που διδάσκει το άτομο να εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης και να τα αλλάζει. Η DBT ενισχύει την αποδοχή ότι όλες οι σκέψεις σου είναι έγκυρες, καθώς αποτελούν κομμάτι των εμπειριών ζωής σου και αυτού που είσαι. Το άτομο ενεργεί κάνοντας το καλύτερο που μπορεί για τη δεδομένη στιγμή. Χρησιμοποιείται σε άτομα με αυτοκτονική συμπεριφορά, μετατραυματική διαταραχή στρες, διαταραχή χρήσης ουσιών, διπολική διαταραχή, διατροφικές διαταραχές, ΔΕΠΥ, κατάθλιψη, άγχος.

Προσέγγιση

Η DBT επικεντρώνεται στην αποδοχή και την αλλαγή. Βοηθά το άτομο να γνωρίσει καλύτερα τον εαυτό του, να σκεφτεί γιατί κάνει αυτό που κάνει, χωρίς κριτική. Να αντικαθιστά μια αρνητική συμπεριφορά ή συνήθεια με αυτές που μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής του. Η διαλεκτική είναι η ιδέα ότι δύο διαφορετικά πράγματα μπορούν να είναι αληθινά ταυτόχρονα. Ταυτόχρονα με την αποδοχή του εαυτού σου όπως ακριβώς είσαι, έρχεται και η αναγνώριση της προσπάθειάς σου να αλλάξεις.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Σε βοηθά να κάνεις θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης σου και τα αλλάζει, βοηθώντας να γίνουν θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Σε διδάσκει τρόπους διαχείρισης των έντονων συναισθημάτων και των αγχωτικών σκέψεων όταν εμφανίζονται.

Ανθρωπιστική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ανθρωπιστική θεραπεία είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας στην οποία η αυτογνωσία και η αυτοαποδοχή θεωρούνται τα κλειδιά για την προσωπική ανάπτυξη. Δίνει έμφαση στη δημιουργικότητα, τη συνεργασία και την αλληλεπίδραση μεταξύ του ατόμου και του θεραπευτή, με τεχνικές όπως το παιχνίδι ρόλων.

Προσέγγιση

Κάθε άτομο αποτελεί ένα συνδυασμό νου, συναισθημάτων, σώματος και ψυχής με μοναδικές εμπειρίες και γεγονότα. Κανένα μεμονωμένο γεγονός ζωής, χαρακτηριστικό προσωπικότητας ή ψυχολογική διάγνωση δεν σε ορίζει.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βελτιώνει την αυτογνωσία και την αυτοπεποίθηση, σε βοηθά να αντιληφθείς πώς το παρελθόν σου επηρεάζει το παρόν, πώς να αντιμετωπίζεις αποτελεσματικά καταστάσεις στρες, βελτιώνει τις ανθρώπινες σχέσεις και σε βοηθά να διαχειρίζεσαι καλύτερα τα συναισθήματά σου.

Ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία είναι ομιλητική θεραπεία που στόχο έχει την κατανόηση των τωρινών σκέψεων και συναισθημάτων μέσα από τις συμπεριφορές που διαμορφώνονται από προηγούμενες εμπειρίες και το παρελθόν. Η κατανόηση του παρελθόντος μπορεί να σε βοηθήσει να αποφύγεις την επανάληψη των μη βοηθητικών μοτίβων που υπήρξαν σε αυτό και να διευκολύνεις την ποιότητα ζωής σου παράλληλα με την ανακούφιση από τα ενοχλητικά συμπτώματα. Χρησιμοποιείται στην κατάθλιψη, το άγχος, τα διαπροσωπικά προβλήματα, τις εξαρτήσεις, τα τραύματα, τις διατροφικές διαταραχές, τη διαταραχή προσωπικότητας.

Προσέγγιση

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία παρέχει ένα χώρο εξερεύνησης και κατανόησης πώς τα μη χρήσιμα μοτίβα του παρελθόντος μπορεί να επηρεάζουν τις σημερινές μας δυσκολίες. Διερευνώνται αμυντικοί μηχανισμοί και πώς διαμορφώνονται τα συναισθήματα και οι συμπεριφορές μας στο παρόν, από τις προηγούμενες εμπειρίες μας.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά τους ανθρώπους να ζήσουν μια πιο υγιή ζωή. Ενδέχεται να υπάρχουν πράγματα στο ασυνείδητο ενός ατόμου που δεν τα γνωρίζει και τα οποία του προκαλούν πόνο ή τα κρατούν κολλημένα στο παρελθόν. Ο εντοπισμός αυτών και η κατανόησή τους, μπορεί να σε οδηγήσει να προχωρήσεις μπροστά.

Συστημική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η συστημική ψυχοθεραπεία επικεντρώνεται στις αλληλεπιδράσεις και τις σχέσεις μεταξύ της ομάδας, ώστε να τους βοηθήσει να αντιμετωπίσουν τυχόν προβλήματα και να προχωρήσουν. Δίνει σε όλα τα μέλη της ομάδας την ευκαιρία να εξερευνήσουν τα συναισθήματά τους και να πουν τι σκέφτονται σε ένα ασφαλές, μη επικριτικό περιβάλλον. Εφαρμόζεται σε περιπτώσεις οικογενειακών συγκρούσεων/προβλημάτων, οικογενειακής δυναμικής, προβλήματα συμπεριφοράς παιδιών και εφήβων, εξαρτήσεις, διαχείριση θυμού, διαταραχές διάθεσης, άγχος, διατροφικές διαταραχές.

Προσέγγιση

Η θεραπεία επιδιώκει να εντοπίσει βαθιά ριζωμένα μοτίβα μέσα στις σχέσεις του ατόμου, αλλά και με τα μέλη της ομάδας. Η διαδικασία βοηθά στην αποκάλυψη των τρόπων με τους οποίους τα μέλη επικοινωνούν και συμπεριφέρονται μέσα σε ένα σύστημα, με βάση τις πεποιθήσεις για τους αντίστοιχους ρόλους τους. Χρησιμοποιούνται κυκλικές ερωτήσεις, αφηγηματικές τεχνικές, αναπλαισίωση και αναδιάρθρωση.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά στην κατανόηση και βελτίωση της δυναμικής μέσα στην οικογένεια και στις σχέσεις. Αλλάζει τα δυσλειτουργικά πρότυπα επικοινωνίας και συμπεριφοράς στο σύστημα, ενισχύει την ενσυναίσθηση, βοηθά στην οικοδόμηση ισχυρότερων σχέσεων και ωθεί την ομάδα να ξεπεράσει τα προβλήματά της.

Δες τη διαθεσιμότητα
Ραντεβού με βιντεοκλήση
Ραντεβού δια ζώσης