Βρες ειδικό
Μπούρα Παρασκευή Ψυχολόγος | doctoranytime 21 Φωτογραφίες

Σαχτούρη 8-10, Πειραιάς, Αττική

Επόμενη διαθεσιμότητα

Γιατί είναι η κατάλληλη για σένα

Η Μπούρα Παρασκευή είναι Ψυχολόγος και διατηρεί ιδιωτικό γραφείο στον Πειραιά. Σπούδασε Ψυχολογία στο Πανεπιστήμιο Κρήτης και πραγματοποίησε μεταπτυχιακές σπουδές στη Ψυχολογία Παιδιών και Εφήβων στο University of Central Lancashire. Επίσης, έχει εκπαιδευτεί στην Ειδική αγωγή στο Εθνικό & Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών και στην ψυχοδυναμική κλινική πρακτική. Παράλληλα, εκπαιδεύεται στην Ομαδική Ανάλυση στον Ελληνικό Οργανισμό Παιδείας και Ψυχοθεραπείας στην Ομαδική Ανάλυση (HOPE in GA). Διαθέτει εμπειρία ενώ παράλληλα εργάζεται σε διάφορους φορείς.

  • Αριθμός αδείας: 158004/2448
Την περιγραφή επιμελείται η ομάδα του doctoranytime βασισμένη σε επαληθευμένες πληροφορίες.

Εμπειρία

Σχετική εμπειρία

  • Διαταραχές Διατροφής
  • Συμβουλευτική ζεύγους
  • Οικογενειακή ψυχοθεραπεία
9 συστάσεις ασθενών

Θεραπευτικές Προσεγγίσεις

Υπηρεσίες

Τα κόστη είναι ενδεικτικά. Ενδέχεται να υπάρξουν αλλαγές κατά την επίσκεψη ανάλογα το περιστατικό.

Δεν παρέχει ηλεκτρονική συνταγογράφηση

Αξιολογήσεις Ασθενών

9.9
Από 9 αξιολογήσεις

Αληθινές αξιολογήσεις για αληθινούς ανθρώπους

Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
10
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
10
Έμπειρος & καταρτισμένος
9.8
Συνεπής
10
Προσιτός & φιλικός
9.9

Οι αξιολογήσεις γράφονται από ανθρώπους που είχαν ραντεβού με ειδικό και θέλουν να μοιραστούν την εμπειρία τους. Μάθε πώς διασφαλίζουμε την αυθεντικότητά τους

  • Όλες (9)
  • Θετικές (9)
  • Ουδέτερες (0)
  • Αρνητικές (0)

10.0
Kostas • 4 αξιολογήσεις
12 Νοεμβρίου 2024

10.0
Kostas • 4 αξιολογήσεις
23 Απριλίου 2024

10.0
Kostas • 4 αξιολογήσεις
17 Οκτωβρίου 2023

10.0
Βασιλεία • 2 αξιολογήσεις
06 Οκτωβρίου 2023

10.0
Βασιλικη • 1 αξιολόγηση
Υπέροχη γυναίκα πραγματικα. Απο το 1ο ραντεβου μου εβγαλε ένα συναίσθημα σιγουριάς σαν να ειναι το δεύτερο σπίτι μου. Ειναι παντα εκει οταν την χρειάζεσαι να σε συμβουλέψει, να σε βοηθήσει και να σου υπενθυμίσει οτι δεν είσαι μόνος. Υπέροχη!!
18 Σεπτεμβρίου 2023

10.0
Demetra • 1 αξιολόγηση
Με την κυρία Μπούρα ένιωσα άνετα από την πρώτη συνεδρία μας και μπόρεσα να της μιλήσω για τα θέματα που με απασχολούσαν χωρίς ενδοιασμούς. Καταφέρνει μέσα από μια χαλαρή συζήτηση να με βοηθήσει να εντοπίσω και να κατανοήσω σε βάθος τα ψυχολογικά θέματα που με αφορούν. Είναι εξαιρετική!
31 Αυγούστου 2022

10.0
ΕΙΡΗΝΗ • 1 αξιολόγηση
Έδειξε κατανόηση για το πρόβλημα μου και με έκανε να νιώσω άνετα από την πρώτη συνεδρία.Νιώθω πολύ ικανοποιημένη από τη συνεργασία μας και τον τρόπο που προσεγγίζει τις καταστάσεις.
29 Αυγούστου 2022

9.8
Χριστίνα • 1 αξιολόγηση
Κερδίζει την εμπιστοσύνη σου , είναι άνθρωπος που θα σε ακούσει χωρίς να σε διακόψει, είναι ευγενική, δεν θα σε κρίνει αν έχεις κάποιο έντονο συναίσθημα πχ συγκίνηση και θα σε συμβουλέψει με βάση αυτά που εξιστορείς.
12 Αυγούστου 2022

9.6
Lenia • 1 αξιολόγηση
Εξαιρετική επιστήμονας! Ασχολήθηκε σχολαστικά με το πρόβλημα μου!!!!
10 Αυγούστου 2022

Πρόσβαση και επικοινωνία

    • Διεύθυνση
      Σαχτούρη 8-10, Πειραιάς, Αττική
    • Μετρό
      • 2,14km ΔΗΜΟΤΙΚΟ ΘΕΑΤΡΟ
      • 2,28km ΠΕΙΡΑΙΑΣ 3
      • 2,33km ΠΕΙΡΑΙΑΣ
    • Λεωφορείο
      • 143m ΠΕΙΡΑΙΚΗ
      • 187m Γ.ΠΟΛΙΤΗ
      • 199m ΛΙΜΑΝΑΚΙΑ
    • Πρόσβαση για ΑμεΑ
      • Ο χώρος διαθέτει πρόσβαση για ΑμεΑ.
    • Parking
      • 998m ΣΤΑΘΜΟΣ ΑΓΙΟΥ ΝΙΚΟΛΑΟΥ ΠΕΙΡΑΙΑ
      • 1,01km ZAIMI 14 GARAGE
      • 1,28km ΑΘΑΝΑΣΟΠΟΥΛΟΣ ΑΘΑΝΑΣΙΟΣ Χ.
Δεν εντοπίστηκε κανένα ιατρείο στον χάρτη.

Τρόποι πληρωμής

  • Τρόποι πληρωμής

    • Πληρωμή με κάρτα
    • Μετρητά

    Πολιτική διαχείρισης ραντεβού

    • Πληρωμή στο γραφείο

      Κατά την επίσκεψη μπορείς να διαλέξεις τον τρόπο πληρωμής από τις παραπάνω επιλογές.

    • Ακύρωση

      Μπορείς να ακυρώσεις το ραντεβού σου μέχρι 3 ώρες πριν. Για περισσότερες πληροφορίες μπορείς να διαβάσεις την πολιτική ακύρωσης.

Βιογραφικό και καριέρα

Σπουδές

  • Ομαδικοί Αναλυτές, Ελληνικός Οργανισμός Παιδείας και Ψυχοθεραπείας στην Ομαδική Ανάλυση (HOPE in GA), 2021 έως σήμερα
  • Βασικό εκπαιδευτικό πρόγραμμα στην ψυχοδυναμική κλινική πρακτική, Ελληνικός Οργανισμός Παιδείας και Ψυχοθεραπείας στην Ομαδική Ανάλυση (HOPE in GA), 2019-2021
  • Μεταπτυχιακό στη Ψυχολογία Παιδιών και Εφήβων, University of Central Lancashire, UK, 2015-2017
  • Ετήσιο Πρόγραμμα Εκπαίδευσης στην Ειδική αγωγή, Εθνικό & Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών, 2014-2015
  • Πτυχίο Ψυχολογίας, Πανεπιστήμιο Κρήτης, 2009-2014

Επαγγελματική εμπειρία

  • Ψυχολόγος, Ιδιωτικό γραφείο, Πειραιάς, 2014 έως σήμερα
  • Ψυχολόγος παιδιών και Συμβουλευτική Γονέων, Pavlinas' stars, 2020 έως σήμερα
  • Ψυχολόγος, ΕΨΥΜΕ, 2019 έως σήμερα
  • Ψυχολόγος, Έλλογον, Ψυχοπαιδαγωγικό, 2017 έως σήμερα

Ξένες γλώσσες

  • Αγγλικά
  • Ελληνικά

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

  • Κατάθλιψη

    Τις περισσότερες φορές, όπως κάθε μέρα, δεν αισθάνομαι τίποτα και αισθάνομαι λυπημένος, ουρλιάζω πολύ δυνατά, αλλά δεν λέω τα συναισθήματά μου ποτέ ,μερικές φορές βλάπτω τον εαυτό μου λίγο και απλα περναει απο το μυαλο μου η σκεψη αν δεν ζουσα τωρα ολα θα ητανε καλυτερα χωρις φυσικα να θελω να πεθανω και έκανα ένα τεστ κατάθλιψης και φανηκε οτι εχω και Νιώθω πραγματικά σαν να είμαι, αλλά δεν μπορώ να είμαι γιατί μερικές φορές 2-3 την εβδομάδα νιώθω πολύ χαρούμενος και γελάω, οπότε δεν μπορώ να έχω κατάθλιψη. Έχω πολλά θεματακια ως ανθρωπος και τραύματα ,χώρισαν οι γονείς μου πρόσφατα, νιώθω ότι είμαι ο πιο χαλια εσωτερικα κι εξωτερικα άνθρωπος στη γη, ενω ξερω τοι δεν είμαι, σκέφτομαι συναιχια όλη την ώρα (overthinking)και σκέφτομαι πολύ για τον αυτοτραυματισμό ενω ξερω πόσο χαζό είναι δεν ξέρω τι άλλο να σου πω για να μπορέσεις να απαντήσεις στην ερώτηση μου :Έχω κατάθλιψη ή κάτι άλλο ή είμαι απλώς ένα άτομο που φτιάχνει τα προβλήματά της σε ικετευω απαντα μου με ναι ή οχι γτ νιωθω χαλια καθε μερα και πρεπει παντα να ξερω τι εχω αλλιως δεν μπορω να λειτουργησω

    • Θα πρέπει να κλείσετε ένα ραντεβού για αξιολόγηση της συναισθηματικής σας κατάστασης. Είναι έντονα αυτά που περιγράφετε αλλά αν τα αφήσετε θα γιγαντώνονται μέρα με τη μέρα.

      Μπούρα Παρασκευή

      Μπούρα Παρασκευή

  • Άγχος και Στρες

    ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ! ΕΙΜΑΙ 24 ΧΩΡΙΣ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ ΥΓΕΙΑΣ. ΕΔΩ ΚΑΙ 4-5 ΜΕΡΕΣ ΠΑΩ ΤΟΥΑΛΕΤΑ ΑΛΛΑ ΟΣΟ ΚΑΙ ΝΑ ΣΦΙΓΓΟΜΑΙ ΔΕΝ ΜΟΥ ΕΡΧΕΤΑΙ ΝΑ ΕΝΕΡΓΗΘΩ.. ΜΟΝΟ ΑΕΡΙΑ ΕΧΩ.. ΧΘΕΣ ΚΑΤΑΦΕΡΑ ΝΑ ΕΝΕΡΓΗΘΩ ΟΧΙ ΒΕΒΑΙΑ ΤΟΣΟ ΙΚΑΝΟΠΟΙΗΤΙΚΑ ΜΕ ΣΥΚΑ. ΓΕΝΙΚΑ ΕΧΩ ΠΟΛΥ ΑΓΧΟΣ ΑΥΤΕΣ ΤΙΣ ΗΜΕΡΕΣ ΟΠΟΤΕ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΕΠΗΡΕΑΖΕΙ ΚΑΙ ΤΟ ΑΓΧΟΣ ΤΟ ΕΝΤΕΡΟ... ΠΙΝΩ ΠΟΛΛΑ ΝΕΡΑ ΜΠΑΣ ΚΑΙ ΦΤΙΑΞΕΙ.. ΑΛΛΙΩΣ ΝΑ ΠΑΡΩ ΝΤΟΥΛΚΟΣΟΦΤ ΤΟ ΘΕΩΡΕΙΤΕ ΑΣΦΑΛΕΣ? ΓΙΑΤΙ ΕΧΩ ΔΙΑΒΑΣΕΙ ΟΤΙ Η ΜΑΚΡΟΓΟΛΗ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΚΑΝΕΙ ΑΝΑΦΥΛΑΚΤΙΚΟ ΣΟΚ

    • Νομίζω την απορία σας μπορεί να σας τη λύσει κάποιος παθολόγος. Από τη δική μου ιδιότητα θα σας πω πως το άγχος επιδρά πολύ στο έντερο είτε δημιουργώντας έντονη ανάγκη είτε προκαλώντας δυσκολίες στην κένωση. Αν δεν είστε αλλεργικός, τότε δεν κινδυνεύετε από αναφυλακτικό σοκ.

      Μπούρα Παρασκευή

      Μπούρα Παρασκευή

  • Άγχος και Στρες

    Γειά σας, προ λίγο ημερών λόγου άγχους είχα μια αστάθεια και αποφάσισα να ξανά πάρω το αντικαταθλιπτικό μου Ladose έπειτα από μια επιτυχημένη θεραπεία που ειχα σταματήσει πέρσι,περίπου ένα χρόνο ειχα κάνει για την κριση άγχους. Την πρώτη εβδομάδα όταν έκλεισα με το φάρμακο διαπίστωσα ότι μου ανέβασε το άγχος και διαπίστωσα μια ελαφρός κριση πανικού αποφάσισα να το σταματήσω αλλά μου εμφάνισε παλι κάτι σωματικά που ειχα πριν κ τα ειχα θεραπεύσει. Απλώς το σταμάτησα φοβήθηκα τις παρενέργειες,ίσως έκανα λάθος που το σταμάτησα; Βάση του γιατρού μου έπαιρνα μισή κάψουλα καθημερινά μετά τον καφέ είδα μια βελτίωση αλλά μου πυροδότησε το άγχος και ουσίαστικα με απορρύθμισε περιμένοντας να φύγουν οι παρενέργειες. Μίλησα με τον γιατρό μου και μιυ είπε να συνεχίσω σταθερά στα 10mg Ladose αλλά φοβάμαι τις παρενέργειες. Έχω κλείσει 14 μερες με όλα αυτά. Τι να κάνω; θέλω να ξανα ρυθμιστώ! Πόσες μερες θελει; Τι να κάνω ; Ευχαριστώ.

    • Δεν συνίσταται η έναρξη, επανέναρξη και διακοπή φαρμάκου χωρίς ιατρική συμβουλή. Φαντάζομαι σας το επικοινώνησε και ο ψυχίατρος. Για τη στάθμιση χρειάζεται περίπου ένας μήνας συνεχόμενης λήψης της αγωγής.
      Πιθανόν όλο το ψυχοσωματικό που ακολούθησε τη λήψη φαρμάκου να οφείλεται στη ματαίωση που βιώνετε επειδή το θεωρείτε σαν πισωγύρισμα, όμως είναι σημαντικό να αναγνωρίζετε τις ανάγκες σας και να πράττετε αναλόγως.

      Μπούρα Παρασκευή

      Μπούρα Παρασκευή

Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας

Το doctoranytime είναι ένα end-to-end solution που υποστηρίζει τον χρήστη από τη στιγμή που αντιμετωπίζει ένα ιατρικό σύμπτωμα μέχρι τη στιγμή της λύσης του, δίνοντας του τη δυνατότητα να βρεί τον ειδικό που χρειάζεται, να ζητήσει καθοδήγηση μέσω chat και να μιλήσει μαζί του μέσω βιντεοκλήσης. Η Μπουρα Παρασκευη έχει συμπληρώσει τις πληροφορίες που αναγράφονται, οι οποίες τίθενται υπό επεξεργασία από την ομάδα του doctoranytime.
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις

Συνέχεια με

ή κάνε εγγραφή με το email σου

Ο κωδικός πρέπει να περιέχει τουλάχιστον 6 χαρακτήρες (λατινικά γράμματα, αριθμούς, σύμβολα) και 1 κεφαλαίο.
Δημιουργήστε νέο κωδικό

Συμπλήρωσε το email που χρησιμοποιείς στο doctoranytime και θα λάβεις σύνδεσμο για τη δημιουργία νέου κωδικού

Τα στοιχεία σου είναι σε καλά χέρια
doctor-graphic doctor-graphic

Στο doctoranytime λαμβάνουμε σοβαρά υπόψιν τόσο την υγεία σου όσο και τα προσωπικά σου δεδομένα!

Για να εξασφαλίσουμε ότι:

  • θα έχεις τη βέλτιστη δυνατή μεταχείριση από τους συνεργαζόμενους γιατρούς και διαγνωστικά κέντρα
  • θα μπορείς να κλείνεις εύκολα και γρήγορα τα ραντεβού σου διατηρώντας το δικαίωμα της αξιολόγησης
  • θα μπορούμε να επικοινωνήσουμε άμεσα μαζί σου για έκτακτες αλλαγές σχετικά με το ραντεβού σου
  • θα έχεις τη δυνατότητα να λαμβάνεις ενημερωτικό υλικό και προτάσεις για θέματα υγείας που μπορεί να σε ενδιαφέρουν

είναι απαραίτητο για εμάς να συλλέγουμε και να επεξεργαζόμαστε τα προσωπικά σου δεδομένα στο βαθμό που μας επιτρέπεις.

Γι αυτό το λόγο θα θέλαμε να σε ενημερώσουμε ότι τηρούμε όλα τα απαραίτητα μέτρα για την προστασία των προσωπικών σου δεδομένων, σύμφωνα με τον Νέο Ευρωπαϊκό Γενικό Κανονισμό Προστασίας Δεδομένων (“GDPR”), τους όρους της Πολιτικής Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων του doctoranytime (τους οποίους μπορείς να διαβάσεις αναλυτικά εδώ) και τις προϋποθέσεις της νομοθεσίας.

Για οποιαδήποτε απορία αναφορικά με την προστασία της ιδιωτικότητας σου από τo doctoranytime ή εάν επιθυμείς να ασκήσεις τα δικαιώματα που σου παρέχει ο GDPR ως προς τα προσωπικά σου δεδομένα (ενημέρωση, πρόσβαση, διόρθωση, διαγραφή, περιορισμός της επεξεργασίας, φορητότητα των δεδομένων σου, εναντίωση και δικαίωμα υποβολής καταγγελίας στην Αρχή Προστασίας Δεδομένων Προσωπικού Χαρακτήρα) μπορείς να επικοινωνήσεις με τον Data Protection Officer του doctoranytime στο e-mail: [email protected].

Όροι χρήσης

Συγχαρητήρια!!

Η εγγραφή σου ολοκληρώθηκε.

Γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT)
mental health

Τι είναι

Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που εφαρμόζεται για προβλήματα όπως η κατάθλιψη, οι αγχώδεις διαταραχές, οι καταχρήσεις, τα προβλήματα σχέσεων και γάμου, οι διατροφικές διαταραχές και οι σοβαρές ψυχικές ασθένειες. Ο θεραπευτής δίνει έμφαση στο τι συμβαίνει στην τρέχουσα ζωή και όχι στο παρελθόν και στο τι οδήγησε στις δυσκολίες του.

Προσέγγιση

Αναγνώριση των στρεβλώσεων στην σκέψη ενός ατόμου που προκαλούν προβλήματα και στη συνέχεια, εξέταση αυτών υπό το πρίσμα της πραγματικότητας. Κατανόηση της συμπεριφοράς και των κινήτρων των άλλων και χρήση δεξιοτήτων επίλυσης προβλημάτων για την αντιμετώπιση δύσκολων καταστάσεων. Αντιμετώπιση φόβων αντί της αποφυγής τους. Παιχνίδι ρόλων για την καλύτερη προετοιμασία για πιθανές προβληματικές αλληλεπιδράσεις με άλλους. Εσύ γίνεσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά το άτομο να αλλάξει να δυσλειτουργικά πρότυπα σκέψης και συμπεριφορές. Βελτιώνει τη λειτουργικότητα και την ποιότητα ζωής σου, βοηθώντας να αλλάξεις μοτίβα και συμπεριφορές. Σε μαθαίνει να είσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Διαλεκτική συμπεριφορική θεραπεία (DBT)
mental health

Τι είναι

Είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που διδάσκει το άτομο να εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης και να τα αλλάζει. Η DBT ενισχύει την αποδοχή ότι όλες οι σκέψεις σου είναι έγκυρες, καθώς αποτελούν κομμάτι των εμπειριών ζωής σου και αυτού που είσαι. Το άτομο ενεργεί κάνοντας το καλύτερο που μπορεί για τη δεδομένη στιγμή. Χρησιμοποιείται σε άτομα με αυτοκτονική συμπεριφορά, μετατραυματική διαταραχή στρες, διαταραχή χρήσης ουσιών, διπολική διαταραχή, διατροφικές διαταραχές, ΔΕΠΥ, κατάθλιψη, άγχος.

Προσέγγιση

Η DBT επικεντρώνεται στην αποδοχή και την αλλαγή. Βοηθά το άτομο να γνωρίσει καλύτερα τον εαυτό του, να σκεφτεί γιατί κάνει αυτό που κάνει, χωρίς κριτική. Να αντικαθιστά μια αρνητική συμπεριφορά ή συνήθεια με αυτές που μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής του. Η διαλεκτική είναι η ιδέα ότι δύο διαφορετικά πράγματα μπορούν να είναι αληθινά ταυτόχρονα. Ταυτόχρονα με την αποδοχή του εαυτού σου όπως ακριβώς είσαι, έρχεται και η αναγνώριση της προσπάθειάς σου να αλλάξεις.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Σε βοηθά να κάνεις θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης σου και τα αλλάζει, βοηθώντας να γίνουν θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Σε διδάσκει τρόπους διαχείρισης των έντονων συναισθημάτων και των αγχωτικών σκέψεων όταν εμφανίζονται.

Ανθρωπιστική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ανθρωπιστική θεραπεία είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας στην οποία η αυτογνωσία και η αυτοαποδοχή θεωρούνται τα κλειδιά για την προσωπική ανάπτυξη. Δίνει έμφαση στη δημιουργικότητα, τη συνεργασία και την αλληλεπίδραση μεταξύ του ατόμου και του θεραπευτή, με τεχνικές όπως το παιχνίδι ρόλων.

Προσέγγιση

Κάθε άτομο αποτελεί ένα συνδυασμό νου, συναισθημάτων, σώματος και ψυχής με μοναδικές εμπειρίες και γεγονότα. Κανένα μεμονωμένο γεγονός ζωής, χαρακτηριστικό προσωπικότητας ή ψυχολογική διάγνωση δεν σε ορίζει.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βελτιώνει την αυτογνωσία και την αυτοπεποίθηση, σε βοηθά να αντιληφθείς πώς το παρελθόν σου επηρεάζει το παρόν, πώς να αντιμετωπίζεις αποτελεσματικά καταστάσεις στρες, βελτιώνει τις ανθρώπινες σχέσεις και σε βοηθά να διαχειρίζεσαι καλύτερα τα συναισθήματά σου.

Ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία είναι ομιλητική θεραπεία που στόχο έχει την κατανόηση των τωρινών σκέψεων και συναισθημάτων μέσα από τις συμπεριφορές που διαμορφώνονται από προηγούμενες εμπειρίες και το παρελθόν. Η κατανόηση του παρελθόντος μπορεί να σε βοηθήσει να αποφύγεις την επανάληψη των μη βοηθητικών μοτίβων που υπήρξαν σε αυτό και να διευκολύνεις την ποιότητα ζωής σου παράλληλα με την ανακούφιση από τα ενοχλητικά συμπτώματα. Χρησιμοποιείται στην κατάθλιψη, το άγχος, τα διαπροσωπικά προβλήματα, τις εξαρτήσεις, τα τραύματα, τις διατροφικές διαταραχές, τη διαταραχή προσωπικότητας.

Προσέγγιση

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία παρέχει ένα χώρο εξερεύνησης και κατανόησης πώς τα μη χρήσιμα μοτίβα του παρελθόντος μπορεί να επηρεάζουν τις σημερινές μας δυσκολίες. Διερευνώνται αμυντικοί μηχανισμοί και πώς διαμορφώνονται τα συναισθήματα και οι συμπεριφορές μας στο παρόν, από τις προηγούμενες εμπειρίες μας.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά τους ανθρώπους να ζήσουν μια πιο υγιή ζωή. Ενδέχεται να υπάρχουν πράγματα στο ασυνείδητο ενός ατόμου που δεν τα γνωρίζει και τα οποία του προκαλούν πόνο ή τα κρατούν κολλημένα στο παρελθόν. Ο εντοπισμός αυτών και η κατανόησή τους, μπορεί να σε οδηγήσει να προχωρήσεις μπροστά.

Συστημική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η συστημική ψυχοθεραπεία επικεντρώνεται στις αλληλεπιδράσεις και τις σχέσεις μεταξύ της ομάδας, ώστε να τους βοηθήσει να αντιμετωπίσουν τυχόν προβλήματα και να προχωρήσουν. Δίνει σε όλα τα μέλη της ομάδας την ευκαιρία να εξερευνήσουν τα συναισθήματά τους και να πουν τι σκέφτονται σε ένα ασφαλές, μη επικριτικό περιβάλλον. Εφαρμόζεται σε περιπτώσεις οικογενειακών συγκρούσεων/προβλημάτων, οικογενειακής δυναμικής, προβλήματα συμπεριφοράς παιδιών και εφήβων, εξαρτήσεις, διαχείριση θυμού, διαταραχές διάθεσης, άγχος, διατροφικές διαταραχές.

Προσέγγιση

Η θεραπεία επιδιώκει να εντοπίσει βαθιά ριζωμένα μοτίβα μέσα στις σχέσεις του ατόμου, αλλά και με τα μέλη της ομάδας. Η διαδικασία βοηθά στην αποκάλυψη των τρόπων με τους οποίους τα μέλη επικοινωνούν και συμπεριφέρονται μέσα σε ένα σύστημα, με βάση τις πεποιθήσεις για τους αντίστοιχους ρόλους τους. Χρησιμοποιούνται κυκλικές ερωτήσεις, αφηγηματικές τεχνικές, αναπλαισίωση και αναδιάρθρωση.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά στην κατανόηση και βελτίωση της δυναμικής μέσα στην οικογένεια και στις σχέσεις. Αλλάζει τα δυσλειτουργικά πρότυπα επικοινωνίας και συμπεριφοράς στο σύστημα, ενισχύει την ενσυναίσθηση, βοηθά στην οικοδόμηση ισχυρότερων σχέσεων και ωθεί την ομάδα να ξεπεράσει τα προβλήματά της.