Λιάκου Κατερίνα

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

• Άγχος και Στρες
  Γειά σας. Είμαι άνω των 40 ετών. Πρόσφατα διέκοψα επαφές με τη μητέρα μου. Μία γυναίκα άλλης νοοτροπίας. Δεν με σέβεται, δεν με αποδέχεται, γιατί δεν ακολουθώ κοινωνικές νόρμες (γάμο, παιδιά, σύντροφο, επαφές με συγγενείς που την προσβάλλουν και με υποτιμούν). Προσπάθησα επί 20 χρόνια να της εξηγήσω πως δεν την αφορά, πως δεν είναι γονεϊκή μητέρα, πως είμαι χαρούμενη με την ήρεμη-μοναχική ζωή μου. Και ενώ είμαι καλά με την ησυχία που βρήκα, πιάνω τον εαυτό μου να τη λυπάται. Επί 60+ χρόνια ανέχεται λεκτική και ψυχολογική κακοποίηση από τους συγγενείς της, ποτέ δεν ξεπέρασε τον χωρισμό από τον ανώριμο και βίαιο πατέρα μου, από τα 30+ είναι ολομόναχη, δεν έχει παρέες/εξόδους. Εγώ της τακτοποιούσα όλα τα έγγραφα με τη Δημόσια Διοίκηση ή τους λογαριασμούς, κλπ. και τώρα πρέπει να ζοριστεί μόνη της. Κάνει μία δύσκολη εργασία μέσα στο κρύο. Συχνά τελευταία έχω έντονη την εικόνα που είναι σκυφτή, της προσβάλλουν οι δικοί της και σκύβει το κεφάλι χωρίς να αντιδρά. Μετά σκέφτομαι ότι αυτούς τους ίδιους ανθρώπους τους βάζει πάνω από εμένα, με το να ζητάει να τους βλέπω ή να τους τηλεφωνώ, ενώ μπορεί λίγο πριν να μου αναφέρει ότι της είπαν για εμένα κάτι αρνητικό. Θέλει ν'αλλάξω για να τους είμαι αρεστή και να τους μιλάω σα να μη με έβρισαν ποτέ. Όλη αυτή η κατάσταση είναι παράλογη και επί χρόνια έχανα τον ύπνο μου. Ειδικά με την επικριτικότητά της. Τώρα είμαι καλά, τη λυπάμαι που δεν είναι δυναμική, που ανέχεται, που δεν κάνει κάτι να έχει κοντά το παιδί της. Η τελευταία τηλεφωνική μας επαφή μου προκάλεσε ταχυπαλμίες και φωνές. Ήθελα να ρωτήσω αν αυτή η απόφαση είναι ένδειξη προβληματικού ατόμου, όπως λέει εκείνη (έζησα δύσκολα παιδικά, εφηβικά και μετέπειτα χρόνια, αφού για τους γονείς μου δεν υπήρξα ποτέ προτεραιότητα, είχαν γάμο και διαζύγιο με κακοποίηση, αλλά και όσες σχέσεις έχω κάνει ήταν ταλαιπωρητικές) ή είναι ώριμη απόφαση για την αυτοπροστασία μου. Πώς φεύγουν οι συνειρμοί και πώς σβήνω τις εικόνες; Ευχαριστώ

  • Η απόφασή σας να διαφοροποιηθείτε από τη μια φαίνεται προστατευτική προς τον εαυτό σας, από την άλλη σαν να μην είναι αρκετή. Η απόσταση που πήρατε δεν διώχνει απαραίτητα κάποιες εσωτερικευμένες πεποιθήσεις και συναισθήματα, γεγονός που προκαλεί σύγχιση και σύγκρουση των πρέπει και των επιθυμιών σας. Οι επισκέψεις σε ειδικό ψυχικής υγείας θα μπορούσαν να είναι ιδιαίτερα βοηθητικές.

    

    Λιάκου Κατερίνα

• Κατάθλιψη
  Καλησπέρα. Μεγάλωσα σε ένα πολύ άσχημο οικογενειακό περιβάλλον. Με συνεχείς τσακωμους και βία ανάμεσα στους γονείς μου..πλέον στην ηλικία των 37, παντρεμένη, βιωνω ακόμα αυτή τη θλίψη και μου βγαίνει σε πολλά πράγματα της καθημερινότητας..κ ειδικά στο θέμα παιδιού. Προσπαθούμε εδώ κ 3 χρόνια..υπάρχουν κάποια προβλήματα ωστόσο δεν είμαι σίγουρη αν πρέπει ν το δούμε κ ιατρικά το όλο θέμα γτ πάντα σκέφτομαι ότι δεν θα καταφέρω ν είμαι καλή μητέρα καθώς βασανίζομαι απ τα ψυχολογικά μου..ο άντρας μου δν γνωρίζει κάτι, δεν τον ενδιαφέρει τόσο το θέμα του παιδιού, του αρκεί π είμαστε μαζί, τουλάχιστον αυτό λέει.. όμως εγώ νιώθω ν πνίγομαι. Θα ηθελα ν με στηρίξει σε όλο αυτό πιο θερμά κ ν με κάνει ν μη φοβάμαι..του έχω πει κάποια πράγματα μέσες άκρες όμως δν μπορεί ν τα καταλάβει, δεν πάει το μυαλό του κ αυτό με στενοχωρεί κ μ δημιουργεί περισσότερο πίεση..θα με συμβουλεύατε ν του μιλήσω ξεκαθαρα??με τους γονείς μου έχουμε καλή σχέση κ ο σύζυγος μου, όμως εγώ δν μπορώ να ξεχάσω όσα βίωσα κ έβλεπα όσο ζούσα μαζί τους μέχρι τα 17 μου..κ όλο αυτό επιδρά κ στη δική μου ζωή.

  • Τα άλυτα συναισθήματα που πηγάζουν από τα βιώματά σας επισκιάζουν και επηρεάζουν την καθημερινότητά σας. Έρχονται ως εμπόδια στη σχέση σας με τον ίδιο σας τον εαυτό, τόσο που σας είναι δύσκολο να αναγνωρίσετε τις επιθυμίες και ανάγκες σας στο παρόν. Τα συναισθήματα που αναδύονται (πνίξιμο, φόβος, πίεση), φτάνουν ως θέματα στη σχέση σας, ως αποτέλεσμα ελλιπούς επικοινωνίας και επαφής. Οι άλλοι ενδεχομένως μπορούν να σας στηρίξουν αν τους το επιτρέπετε, όμως δεν μπορούν να λύσουν το πρόβλημα για εσάς. Μόνο εσείς μπορείτε να προσφέρετε στον εαυτό σας την απελευθέρωση που τόσο αποζητάτε, ώστε να αναλάβετε τη ζωή σας με ενεργητικότητα, παρουσία κα...ι αίσθημα ολοκλήρωσης. Διάβασε περισσότερα

    

    Λιάκου Κατερίνα

• Άγχος και Στρες
  Χωρίς να έχω πάει ποτέ σε ειδικό, με τα χρόνια κατάλαβα ότι έχω περάσει στα νεανικά μου χρόνια φάσης κοινωνικού άγχους και φοβίας, κρίσεις πανικού, έχω φλερτάρει με τον αλκοολισμό και πολλά άλλα. Δυστυχώς θεωρώ ότι ένα μεγάλο ποσοστό από τα θέματά μου οφείλεται στο προβληματικό οικογενειακό μου περιβάλλον, που σε ένα τρίτο δεν φαίνεται προβληματικό, αλλά δυστυχώς είναι και πολύ μάλιστα. Με τα χρόνια, όταν ήμουν μακριά, βρήκα την άκρη μου και τα περισσότερα θέματά μου περιορίστηκαν ή λύθηκαν. Εδώ και κάποια χρόνια έκανα το λάθος να επιστρέψω κοντά στην πατρική οικογένεια. Άνθρωποι χειριστικοί, που δεν σέβονται όρια, δεν έχουν ενσυναίσθηση, με έχουν μπλέξει σε θέματα οικονομικά και καθημερινότητας και νοιώθω αδιέξοδο και πισωγύρισμα στη ζωή μου. Γενικά έχω αισθήματα ματαιότητας, εκρήξεις θυμού, που και που κρίσεις άγχους και πανικού (που τις ελέγχω πολύ περισσότερο σε σχέση με παλιά) και άλλα. Είμαι σε φάση που αναλύω την καθημερινότητά μου και τις προοπτικές μου για το μέλλον και δεν βλέπω φως στο τούνελ, απλά μια ατελείωτη δυσφορία! Στην περιοχή μου υπάρχει κάποια ψυχιατρική δομή που ασχολείται κυρίως με βαριά θέματα π.χ. σχιζοφρένεια, ψυχώσεις κτλ. Εγώ έχω αρχίσει να σκέφτομαι να βρω κάποιον ψυχολόγο να με βοηθήσει, αλλά τι ειδίκευση προτείνετε; Και πως δουλεύει αυτό από απόσταση? Πας και κάνεις κάποιες συνεδρίες από κοντά και μετά μέσω ίντερνετ; Ακούω πολύ αμφιλεγόμενα αποτελέσματα από κάποιους φίλους που το έχουν επιχειρήσει

  • Η κάθε ιστορία είναι μοναδική και αξίζει να αντιμετωπιστεί με προσοχή και σεβασμό. Σημασία έχει ότι τόσο το παρελθόν σας όσο και το οικογενειακό και φιλικό περιβάλλον σας αποτελούν παράγοντες που σας επηρεάζουν ιδιαίτερα, με αποτέλεσμα να μην λειτουργείτε με ολόκληρη τη ζωτική ενέργεια που διαθέτετε. Η ευθύνη της απόφασης να επισκεφτείτε ειδικό θα πρέπει να είναι ξεκάθαρα δική σας και αφορά μόνο εσάς. Είναι ουσιαστικό να επιλέξετε ένα άτομο που θα σας εμπνεύσει ασφάλεια και αποδοχή ανεξάρτητα της κατεύθυνσης και μεθόδου που έχει εκπαιδευτεί. Ο τρόπος που θα δουλέψετε χτίζεται μεταξύ σας σύμφωνα με το πλαίσιο που θα ορίσετε συμπεριλαμβάνοντας ...τη δική σας ανάγκη και επιθυμία (δια ζώσης ή διαδικτυακά). Διάβασε περισσότερα

    

    Λιάκου Κατερίνα