Λιάκου Κατερίνα

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

• Διαχείριση πένθους
  Έχω χάσει τον μπαμπά μου εδώ και έξι μήνες. Δεν μου φεύγει στιγμή από το μυαλό. Ό,τι και αν κάνω, βλέπω την εικόνα του στο μυαλό μου. Και σκέφτομαι, είναι δυνατόν ο μπαμπάς μου να έχει φύγει; Δεν μπορώ να το συνειδητοποιήσω με τίποτα. Ήταν το στήριγμά μου. Όταν βρίσκομαι με παρέα και περνάμε όμορφα, αυτή η σκέψη και πάλι δεν φεύγει. Ή όταν γελάω δυνατά, μετά σταματάω απότομα, γιατί νιώθω ενοχές... κλαίω καθημερινά. Τον βλέπω στον ύπνο μου καθημερινά. Ότι γύρισε... και ξυπνάω και συνειδητοποιώ ότι ήταν απλά ένα όνειρο... δεν μπορώ να χαρώ τίποτα. Έφυγε ξαφνικά...

  • Είναι σημαντικό να δώσετε χρόνο και χώρο στον εαυτό σας για να βιώσετε το πένθος σας. Είναι μια φυσιολογική και απαραίτητη διαδικασία προκειμένου να προχωρήσετε μέσα από την αποδοχή και να αναζητήσετε άλλα στηρίγματα, εσωτερικά και εξωτερικά. Οι ενοχές που περιγράφετε θα μπορούσαν να είναι θέμα προς διερεύνηση με έναν ειδικό ψυχικής υγείας.

    

    Λιάκου Κατερίνα

• Κατάθλιψη
  Καλησπέρα. Μεγάλωσα σε ένα πολύ άσχημο οικογενειακό περιβάλλον. Με συνεχείς τσακωμους και βία ανάμεσα στους γονείς μου..πλέον στην ηλικία των 37, παντρεμένη, βιωνω ακόμα αυτή τη θλίψη και μου βγαίνει σε πολλά πράγματα της καθημερινότητας..κ ειδικά στο θέμα παιδιού. Προσπαθούμε εδώ κ 3 χρόνια..υπάρχουν κάποια προβλήματα ωστόσο δεν είμαι σίγουρη αν πρέπει ν το δούμε κ ιατρικά το όλο θέμα γτ πάντα σκέφτομαι ότι δεν θα καταφέρω ν είμαι καλή μητέρα καθώς βασανίζομαι απ τα ψυχολογικά μου..ο άντρας μου δν γνωρίζει κάτι, δεν τον ενδιαφέρει τόσο το θέμα του παιδιού, του αρκεί π είμαστε μαζί, τουλάχιστον αυτό λέει.. όμως εγώ νιώθω ν πνίγομαι. Θα ηθελα ν με στηρίξει σε όλο αυτό πιο θερμά κ ν με κάνει ν μη φοβάμαι..του έχω πει κάποια πράγματα μέσες άκρες όμως δν μπορεί ν τα καταλάβει, δεν πάει το μυαλό του κ αυτό με στενοχωρεί κ μ δημιουργεί περισσότερο πίεση..θα με συμβουλεύατε ν του μιλήσω ξεκαθαρα??με τους γονείς μου έχουμε καλή σχέση κ ο σύζυγος μου, όμως εγώ δν μπορώ να ξεχάσω όσα βίωσα κ έβλεπα όσο ζούσα μαζί τους μέχρι τα 17 μου..κ όλο αυτό επιδρά κ στη δική μου ζωή.

  • Τα άλυτα συναισθήματα που πηγάζουν από τα βιώματά σας επισκιάζουν και επηρεάζουν την καθημερινότητά σας. Έρχονται ως εμπόδια στη σχέση σας με τον ίδιο σας τον εαυτό, τόσο που σας είναι δύσκολο να αναγνωρίσετε τις επιθυμίες και ανάγκες σας στο παρόν. Τα συναισθήματα που αναδύονται (πνίξιμο, φόβος, πίεση), φτάνουν ως θέματα στη σχέση σας, ως αποτέλεσμα ελλιπούς επικοινωνίας και επαφής. Οι άλλοι ενδεχομένως μπορούν να σας στηρίξουν αν τους το επιτρέπετε, όμως δεν μπορούν να λύσουν το πρόβλημα για εσάς. Μόνο εσείς μπορείτε να προσφέρετε στον εαυτό σας την απελευθέρωση που τόσο αποζητάτε, ώστε να αναλάβετε τη ζωή σας με ενεργητικότητα, παρουσία κα...ι αίσθημα ολοκλήρωσης. Διάβασε περισσότερα

    

    Λιάκου Κατερίνα

• Κατάθλιψη
  Πριν 3 χρονια ειχα διαγνωσθει με δυσθυμια και αγχωδη διαταραχη, για τα οποια πηρα φαρμακευτικη αγωγη για 2 μηνες και μετα τα σταματησα. Εκτοτε, βρισκομαι σε ενα φαυλο κυκλο καλης/κακης διαθεσης, με οτι παει μαζι (θεματα με τον υπνο, τρωω πολυ/τρωω λιγο, δεν εχω ορεξη για τιποτα, δεν θελω να σηκωθω απο το κρεβατι μου, δεν προσεχω την υγιεινη μου). Μια φορα ειχα και σκεψεις για να τραυματισω τον εαυτο μου. Τοτε αποφασισα να ψαξω να βρω ψυχολογο. Μετα απο 9 μηνες ξεκινησα συνεδρειες , και απο τοτε ξεκινησε η καλύτερη περιοδος της ζωης μου, για περιπου 5 μηνες, και τωρα νιωθω παλι τα ιδια (χωρις τις πολυ κακες σκεψεις). Δεν ξερω αν μπορω να ξαναπερασω ολη αυτη τη διαδικασια για νιωσω παλι καλα, και μετα να ξαναβρεθω εδω. Τι νοημα εχει πια; Με πιανει απελπισια και δεν βλεπω καμια προοπτικη ετσι. Η ψυχολογος μου προτεινει να δω ψυχιατρο ωστε να δουμε για φαρμακευτικη αγωγη, αλλα φοβαμαι πολυ και νιωθω ντροπη και ενοχες. Νιωθω οτι με την αγωγη θα σφραγιστει οτι δεν εχω καμια ελπιδα σε αυτη τη ζωη

  • Καλησπέρα, είναι πολύ σημαντικό που επισκέπτεστε ψυχολόγο. Η ψυχοθεραπευτική διαδικασία μπορεί να έχει σκαμπανεβάσματα, αλλά θυμηθείτε ότι η ειδικός είναι εκεί ώστε να σας ακούσει με πλήρη αποδοχή. Εμπιστευτείτε τη διαδικασία σας και συζητήστε όλους σας τους ενδοιασμούς μέσα στο θεραπευτικό δωμάτιο. Αυτό το μοίρασμα μπορεί να δώσει πολλή τροφή στην διερεύνηση της προσωπικής σας ιστορίας και ανάπτυξης.

    

    Λιάκου Κατερίνα