Βρες ειδικό

Φιλίππων 8 (Πάροδος Παπαναστασίου), Ηράκλειο Κρήτης, Κρήτη

Επόμενη διαθεσιμότητα

Γιατί είναι η κατάλληλη για σένα

Η Λιναρδάκη Εύα είναι Σύμβουλος Ολιστικής Ενεργειακής και Διατροφικής Ευεξίας, διατηρώντας ιδιωτικό γραφείο στο Ηράκλειο Κρήτης.

Είναι ένα ανήσυχο και συνεπές πνεύμα, που αναζητά συνεχώς τρόπους να στηρίζει ανθρώπους στην καθημερινότητα τους.

Με εξειδίκευση στη διατροφική καθοδήγηση και την ενδυνάμωση μέσα από υγιεινές επιλογές, δεν υπόσχεται αλλαγές τις χτίζει μαζί σας , προσφέρει συμβουλευτική υποστήριξη σε άτομα που επιθυμούν να βελτιώσουν τη διατροφή τους και την καθημερινότητά τους.

Μέσα από πρακτικά εργαλεία και συνεδρίες ενημέρωσης, ενθαρρύνει την αλλαγή συνηθειών και την ανάπτυξη θετικής σχέσης με το φαγητό.

 Έχει ολοκληρώσει τις σπουδές της ως Σύμβουλος Ολιστικής Ενεργειακής και Διατροφικής Ευεξίας στο Natural Health Science (NHS). Συνεργάζεται με εξειδικευμένους επαγγελματίες υγείας όταν απαιτείται, με απόλυτο σεβασμό στο πλαίσιο της επιστημονικής δεοντολογίας.

Κάθε άνθρωπος έχει τη δική του ιστορία με το φαγητό και δεν χρειάζεται άλλη μία “δίαιτα”.

Χρειάζεται καθοδήγηση, κατανόηση και μικρές αλλαγές που θα τον φέρουν πιο κοντά σε μια ζωή με περισσότερη ενέργεια και φροντίδα.

 Μέσα από εξατομικευμένες συνεδρίες, υποστηρίζει ενήλικες και εφήβους στη διαμόρφωση υγιών και βιώσιμων διατροφικών συνηθειών, βασισμένων στις αρχές της ολιστικής υποστήριξης σώματος και ψυχισμού.

 Με προσωποκεντρική προσέγγιση, συνδυάζει τεχνικές συμβουλευτικής ώστε κάθε άνθρωπος να μπορεί να προχωρήσει με ασφάλεια σε έναν πιο υγιεινό, λειτουργικό και υγιεινό τρόπο ζωής.

Η υποστήριξη που προσφέρει δεν αντικαθιστά ιατρική διάγνωση, αλλά λειτουργεί ενισχυτικά, σε συνεργασία με πιστοποιημένους επαγγελματίες υγείας όπου αυτό κρίνεται απαραίτητο.

Μέσα από σύγχρονες μεθόδους και φιλική καθοδήγηση, προσφέρει, υπηρεσίες που εστιάζουν στην υποστήριξη ατόμων που επιθυμούν να καλλιεργήσουν συνειδητές διατροφικές συνήθειες, να φροντίσουν τον εαυτό τους με σεβασμό και να αποκτήσουν ισορροπία σώματος, νου και ενέργειας.

Πραγματοποιεί ανάλυση καθημερινών συνηθειών και πρακτικές συμβουλές, διατροφική ενδυνάμωση, ανάλυση διατροφικής συμπεριφοράς και αλλαγή αυτής, εκπαίδευση για υγιεινές επιλογές στην πράξη, ολιστική προσέγγιση για αυτό φροντίδα και ποιότητα ζωής.

Δίνει εργαλεία για αλλαγή της ζωής, Συζητάει τρόπους βελτίωσης των διατροφικών συνηθειών, Υποστήριξη για υιοθέτηση ισορροπημένου τρόπου ζωής, Συζήτηση και αυτοπαρατήρηση διατροφικών συνηθειών, Καθοδήγηση με βάση γενικές αρχές υγιεινής διατροφής (ΕΦΕΤ, WHO), Καθημερινές πρακτικές διατροφικής φροντίδας, Συμβουλές βελτίωσης ρουτίνας και σχέσης με το φαγητό, ενδυνάμωση και στήριξη στόχων ευεξίας.

Με σεβασμό στην επιστημονική δεοντολογία, επιλέγει να μην υπόσχεται θαύματα, αλλά να υποστηρίζει σταθερά αυτό που μπορεί να προσφέρει με αλήθεια και υπευθυνότητα.

 

  • Αριθμός αδείας: 27234274
Την περιγραφή επιμελείται η ομάδα του doctoranytime βασισμένη σε επαληθευμένες πληροφορίες.

Εμπειρία

Σχετική εμπειρία

  • Nutrition coaching
38 συστάσεις ασθενών

Υπηρεσίες

Τα κόστη είναι ενδεικτικά. Ενδέχεται να υπάρξουν αλλαγές κατά την επίσκεψη ανάλογα το περιστατικό.

Δεν παρέχει ηλεκτρονική συνταγογράφηση

Αξιολογήσεις Ασθενών

9.9
Από 38 αξιολογήσεις

Αληθινές αξιολογήσεις για αληθινούς ανθρώπους

Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
9.8
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
9.9
Έμπειρος & καταρτισμένος
9.9
Συνεπής
10.0
Προσιτός & φιλικός
10.0

Οι αξιολογήσεις γράφονται από ανθρώπους που είχαν ραντεβού με ειδικό και θέλουν να μοιραστούν την εμπειρία τους. Μάθε πώς διασφαλίζουμε την αυθεντικότητά τους

  • Όλες (38)
  • Θετικές (38)
  • Ουδέτερες (0)
  • Αρνητικές (0)

10.0
IRINA • 1 αξιολόγηση
Η Εύα είναι πάντα χαμογελαστή, θετική και πραγματική επαγγελματίας! Μοιράζεται μικρά μυστικά διατροφής, δίνει ωραίες συνταγές και βοηθάει να μαθαίνουμε να τρώμε σωστά και ισορροπημένα, χωρίς άγχος και στερήσεις. Σιγά σιγά γίνεται τρόπος ζωής, νιώθω πολύ καλύτερα. Τη συστήνω σε όλους, το σώμα μας είναι η υγεία μας!
20 Ιουνίου 2025

10.0
Mary • 1 αξιολόγηση
Η κυρία Λιναρδάκη είναι εξαιρετική επαγγελματίας! Από την πρώτη στιγμή ένιωσα μεγάλη εμπιστοσύνη στη δουλειά της και είδα θετικές αλλαγές στην υγεία και το σώμα μου. Λαμβάνει πάντα υπόψη τις προτιμήσεις και τον τρόπο ζωής μου. Εξηγεί με απλό και κατανοητό τρόπο, παρέχοντας πολύτιμες πληροφορίες και πρακτικές συμβουλές που μπορώ εύκολα να εφαρμόσω. Οι προτάσεις της είναι ρεαλιστικές, γεγονός που με έχει βοηθήσει να κάνω σταδιακές και μόνιμες αλλαγές. Επίσης, η υποστήριξή της καθ’ όλη τη διάρκεια της διαδικασίας είναι εξαιρετική. Με ενθαρρύνει να παραμένω αφοσιωμένη στους στόχους μου και με παρακινεί να γιορτάζω κάθε μικρή επιτυχία. Η εμπειρία μου μαζί της έχει αλλάξει τη ζωή μου προς το καλύτερο και την προτείνω ανεπιφύλακτα σε οποιονδήποτε αναζητά καθοδήγηση στη διατροφή και την υγεία του.
21 Σεπτεμβρίου 2024

10.0
ΙΩΑΝΝΗΣ • 1 αξιολόγηση
Η κυρία Εύα είναι άψογη επαγγελματίας και υπέροχος άνθρωπος...Έχει πάρα πολλές γνώσεις που σου εμπνέει εμπιστοσύνη κ σε ωθεί να ξεπεράσεις κάθε δυσκολία που αντιμετωπίζεις.Πραγματικά ΜΟΝΑΔΙΚΗ.Την συστήνω ανεπιφύλακτα!!
03 Ιουνίου 2024

10.0
ΕΛΕΝΗ • 6 αξιολογήσεις
Η διατροφή με την Εύα γίνεται μια ΕΥΧΑΡΙΣΤΗ διαδικασία, μιας και: α) σου εμπλουτίζει κάθε φορά το διαιτολόγιο με καινούργιες, πρωτότυπες συνταγές, προσαρμοσμένες στις διατροφικές σου προτιμήσεις και ανάγκες (δεν τρώω κρέας), και β) πρόκειται για μια ενσυναισθητική επαγγελματία που δεν κουνάει το δάχτυλο στα όποια παραστρατήματά σου, κάτι που σε βοηθάει να συνεχίζεις με τον στόχο σου και να διατηρείς το κίνητρό σου. Σαν αποτέλεσμα, πέτυχα σημαντική απώλεια βάρους και κυρίως λίπους, ενώ έμαθα να τρέφομαι θρεπτικά με πολλές εναλλακτικές στους συνδυασμούς τροφών. Θα την σύστηνα ανεπιφύλακτα σε οποιοδήποτε άτομο χρειάζεται καθοδήγηση ως προς το βάρος του. ΥΓ: Πολύ όμορφος άνθρωπος και ωραίο γραφείο!
12 Φεβρουαρίου 2024

10.0
ΧΑΡΑ • 1 αξιολόγηση
Η κυρία Εύα ήταν πολύ ενημερωμένη για το θέμα υγείας που αντιμετωπίζω ,μου προσάρμοσε το πρόγραμμα διατροφής στην καθημερινότητα μου με επιλογές που ήθελα και εγώ να έχω. Ευγενική παρουσία που σου δίνει το έναυσμα να ακολουθήσεις μια σωστή διατροφή βασισμένη στις γνώσεις της και τις ανάγκες σου. Το κυριότερο επίσης όλων είναι ότι δεν σου δίνει απλά μια διατροφή, σου δίνει κάποιες βάσεις για να μάθεις να τρως και μόνη σου σωστά. Επαγγελματίας & άνθρωπος..Τη συστήνω ανεπιφύλακτα.
06 Οκτωβρίου 2023

9.6
Kostoula • 1 αξιολόγηση
Τεκμηριωμένη και εμπεριστατωμένη παρουσίαση, δεν ξεφεύγει από το χρονοδιάγραμμα, ακούει τον συνομιλητή και προσαρμόζετε στα εκάστοτε δεδομένα. Ήταν μια ευχάριστη συνάντηση.
04 Οκτωβρίου 2023

10.0
ΓΙΑΝΝΗΣ • 1 αξιολόγηση
Θα ήθελα να ευχαριστήσω δημόσια την κυρία Λιναρδάκη για τον τρόπο που μας αντιμετώπισε την υπομονή που έδειξε και που μας έκανε να αλλάξουμε τρόπο σκέψης για την υγιεινή διατροφή . Είναι πολύ ευχάριστος άνθρωπος και έχει απίστευτη κατανόηση και γνώσεις που μπορεί να λύσει όλες τις απορίες . Από το πρώτο κιόλας ραντεβού μας κέρδισε και ευχαριστούμε την αμάδα σας γιατί μας έφερε κοντά της.
22 Φεβρουαρίου 2023

10.0
ΖΑΜΠΙΑ • 1 αξιολόγηση
Η Κυρία Λιναρδάκη από την πρώτη στιγμή με έκανε να αισθανθώ ότι με σέβεται , με αντιμετώπισε ακριβώς όπως είχα ανάγκη και με έκανα να καταλάβω με τον αναλυτικό της τρόπο και την υπομονή της ότι θα λύσω οριστικά το πρόβλημα μου . Την συστήνω ανεπιφύλακτα σε έλους , πολύ καλή γνώστης του αντικείμενου της και πάνω από όλα Άνθρωπος . Ανυπομονώ για το επόμενο μας ραντεβού.
08 Φεβρουαρίου 2023

10.0
Μαρία • 1 αξιολόγηση
Υπέροχος άνθρωπος! Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη!! Ανυπομονώ να ξεκινήσουμε! Εννοείται ότι θα την πρότεινα σε δικούς μου ανθρώπους!!!
01 Οκτωβρίου 2022

9.6
Πατριτσια • 1 αξιολόγηση
Τελεια εξυπηρέτηση,θα την πρότεινα σιγουρα και σε καποιον γνωστό μου
04 Μαΐου 2022

Πρόσβαση και επικοινωνία

    • Διεύθυνση
      Φιλίππων 8 (Πάροδος Παπαναστασίου), Ηράκλειο Κρήτης, Κρήτη
    • Λεωφορείο
      • 2,39km ΗΡΑΚΛΕΙΟΝ - ΣΤΑΘΜΟΣ
    • Parking
      • 439m ΚΑΤΩ ΠΑΡΚΙΝΓΚ (ΓΚΑΡΑΖ
      • 1,42km PARKING FOR GALAXY HOTEL
      • 1,85km LEOF. PLASTIRA 47 PARKING
Δεν εντοπίστηκε κανένα ιατρείο στον χάρτη.

Τρόποι πληρωμής

  • Τρόποι πληρωμής

    • Πληρωμή με κάρτα
    • Μετρητά

    Πολιτική διαχείρισης ραντεβού

    • Πληρωμή στο γραφείο

      Κατά την επίσκεψη μπορείς να διαλέξεις τον τρόπο πληρωμής από τις παραπάνω επιλογές.

    • Ακύρωση

      Μπορείς να ακυρώσεις το ραντεβού σου μέχρι 1 ώρες πριν. Για περισσότερες πληροφορίες μπορείς να διαβάσεις την πολιτική ακύρωσης.

Βιογραφικό και καριέρα

Σπουδές

  • Πτυχίο , Natural Health Science (NHS), Ολιστική Ενεργειακή και Διατροφική Ευεξία

Επαγγελματική εμπειρία

  • Σύμβουλος Ολιστικής Ενεργειακής & Διατροφικής Ευεξίας , Ιδιωτικό γραφείο, Ηράκλειο Κρήτης, .

Μέλος συλλόγων

  • Ε.Σ.Σ.Ι.Α.Σ. (Επαγγελματικό Σωματείο Συμπληρωματικής Ιατρικής και Ανθρωπιστικών Σπουδών)

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

  • Δίαιτα και διατροφή

    Καλησπέρα, είμαι 50 ετών έκανα πρόσφατα εξετάσεις και έχω 266 χοληστερίνη, ldl 182, hdl 46 και τριγλυκερίδια 190. Πιστεύετε ότι θα μπορούσα να μειώσω τα επίπεδα με αλλαγή διατροφής και σωματική άσκηση; Όλες οι υπόλοιπες δείκτες των εξετάσεων είναι εντός των φυσιολογικών ορίων.

    • Οι τιμές χοληστερίνης και λιπιδίων που αναφέρεις είναι αρκετά αυξημένες, ειδικά η LDL ("κακή" χοληστερίνη) και τα τριγλυκερίδια.
      Πρώτο σου μέλημα είναι να επισκεφτείς τον γιατρό σου και εκείνος θα αποφασίσει αν θα χρειαστείς φαρμακευτική αγωγή σε συνδυασμό με τις αλλαγές στον τρόπο ζωής.
      Η διατροφή και η σωματική άσκηση μπορούν να βοηθήσουν σημαντικά .
      Προτάσεις για τη διατροφή:
      1. Μείωση κορεσμένων λιπαρών: Περιορισμός των λιπαρών από κρέατα, γαλακτοκομικά προϊόντα πλήρους λιπαρών και επεξεργασμένα τρόφιμα (π.χ. έτοιμα φαγητά).
      2. Αύξηση της πρόσληψης καλών λιπαρών: Ελαιόλαδο, αβοκάντο, ξηροί καρποί και ψάρια (
      ... Διάβασε περισσότερα

      Λιναρδάκη Εύα

      Λιναρδάκη Εύα

  • Αναιμία

    Γεια σας. Στις εξετάσεις που έκανα ήταν κάτω από τις φυσιολογικές τιμές το RDW. CV 10.9 και το SD 37.3. είναι κάτι ανησυχητικό; Κάνω τον τελευταίο μήνα μια διατροφή με ελάχιστους υδατάνθρακες και πολύ πρωτεινη.

    • Το RDW (Red Cell Distribution Width) αναφέρεται στο εύρος κατανομής των ερυθρών αιμοσφαιρίων και βοηθά στη διάγνωση και παρακολούθηση αναιμιών και άλλων αιματολογικών καταστάσεων. Συνήθως, το RDW μετράται σε δύο μορφές:

      RDW-CV (Coefficient of Variation): Η τιμή αυτή αντιπροσωπεύει το ποσοστό ποικιλότητας στο μέγεθος των ερυθρών αιμοσφαιρίων.
      RDW-SD (Standard Deviation): Αντιπροσωπεύει την πραγματική απόκλιση σε femtoliters (fL) μεταξύ των μικρότερων και μεγαλύτερων ερυθρών αιμοσφαιρίων.

      Τι σημαίνουν χαμηλές τιμές RDW;

      Συνήθως, χαμηλές τιμές RDW, αν και ασυνήθιστες, δεν είναι από μόνες τους ανησυχητικές και δεν
      ... Διάβασε περισσότερα

      Λιναρδάκη Εύα

      Λιναρδάκη Εύα

  • Δίαιτα και διατροφή

    Πως μπορώ να χάσω βάρος ; Είμαι σε εμμηνοπαυση εδώ και 5 ετη λογω φαρμάκων, 50 ετων με ύψος 173 και βάρος 97 κιλά. Ιστορικό καρκίνου μαστού και θυροειδιτιδα. Τα τελευταία 10 έτη έχω πάρει 10 κιλα. Είναι εφικτό να χάσω βάρος ; Έχω προσπάθήσει και με διατροφολόγο και μονη μου και έχω χάσει 3 κιλά με πάρα πολύ κόπο. Σημειωτέον ότι κάνω άσκηση συστηματικά εδώ και πολλά χρόνια. Μήπως θα πρέπει να πάω σε ψυχολόγο ωστε να μην τρωω "συναισθηματικ'ά" ;

    • Η απώλεια βάρους κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης, ειδικά με ιστορικό καρκίνου του μαστού και θυρεοειδίτιδας, μπορεί να είναι πιο δύσκολη, αλλά είναι εφικτή με μια σωστή στρατηγική και υπό την παρακολούθηση των ειδικών. Ακολουθούν μερικές προσεγγίσεις που μπορούν να σας βοηθήσουν:
      1. **Διατροφή:**
      - **Ισορροπημένη διατροφή:** Προτιμήστε μια διατροφή πλούσια σε λαχανικά, φρούτα, ολικής άλεσης δημητριακά και άπαχες πρωτεΐνες (όπως κοτόπουλο, ψάρι, όσπρια). Περιορίστε την κατανάλωση επεξεργασμένων τροφών, ζάχαρης και κορεσμένων λιπαρών.
      - **Μικρά και συχνά γεύματα:** Προσπαθήστε να τρώτε 5-6 μικρά γεύματα την ημέρα για να διατηρή
      ... Διάβασε περισσότερα

      Λιναρδάκη Εύα

      Λιναρδάκη Εύα

Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας

Το doctoranytime είναι ένα end-to-end solution που υποστηρίζει τον χρήστη από τη στιγμή που αντιμετωπίζει ένα ιατρικό σύμπτωμα μέχρι τη στιγμή της λύσης του, δίνοντας του τη δυνατότητα να βρεί τον ειδικό που χρειάζεται, να ζητήσει καθοδήγηση μέσω chat και να μιλήσει μαζί του μέσω βιντεοκλήσης. Η Λιναρδακη Ευα έχει συμπληρώσει τις πληροφορίες που αναγράφονται, οι οποίες τίθενται υπό επεξεργασία από την ομάδα του doctoranytime.
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις

Συνέχεια με

ή κάνε εγγραφή με το email σου

Ο κωδικός πρέπει να περιέχει τουλάχιστον 6 χαρακτήρες (λατινικά γράμματα, αριθμούς, σύμβολα) και 1 κεφαλαίο.
Δημιουργήστε νέο κωδικό

Συμπλήρωσε το email που χρησιμοποιείς στο doctoranytime και θα λάβεις σύνδεσμο για τη δημιουργία νέου κωδικού

Τα στοιχεία σου είναι σε καλά χέρια
doctor-graphic doctor-graphic

Στο doctoranytime λαμβάνουμε σοβαρά υπόψιν τόσο την υγεία σου όσο και τα προσωπικά σου δεδομένα!

Για να εξασφαλίσουμε ότι:

  • θα έχεις τη βέλτιστη δυνατή μεταχείριση από τους συνεργαζόμενους γιατρούς και διαγνωστικά κέντρα
  • θα μπορείς να κλείνεις εύκολα και γρήγορα τα ραντεβού σου διατηρώντας το δικαίωμα της αξιολόγησης
  • θα μπορούμε να επικοινωνήσουμε άμεσα μαζί σου για έκτακτες αλλαγές σχετικά με το ραντεβού σου
  • θα έχεις τη δυνατότητα να λαμβάνεις ενημερωτικό υλικό και προτάσεις για θέματα υγείας που μπορεί να σε ενδιαφέρουν

είναι απαραίτητο για εμάς να συλλέγουμε και να επεξεργαζόμαστε τα προσωπικά σου δεδομένα στο βαθμό που μας επιτρέπεις.

Γι αυτό το λόγο θα θέλαμε να σε ενημερώσουμε ότι τηρούμε όλα τα απαραίτητα μέτρα για την προστασία των προσωπικών σου δεδομένων, σύμφωνα με τον Νέο Ευρωπαϊκό Γενικό Κανονισμό Προστασίας Δεδομένων (“GDPR”), τους όρους της Πολιτικής Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων του doctoranytime (τους οποίους μπορείς να διαβάσεις αναλυτικά εδώ) και τις προϋποθέσεις της νομοθεσίας.

Για οποιαδήποτε απορία αναφορικά με την προστασία της ιδιωτικότητας σου από τo doctoranytime ή εάν επιθυμείς να ασκήσεις τα δικαιώματα που σου παρέχει ο GDPR ως προς τα προσωπικά σου δεδομένα (ενημέρωση, πρόσβαση, διόρθωση, διαγραφή, περιορισμός της επεξεργασίας, φορητότητα των δεδομένων σου, εναντίωση και δικαίωμα υποβολής καταγγελίας στην Αρχή Προστασίας Δεδομένων Προσωπικού Χαρακτήρα) μπορείς να επικοινωνήσεις με τον Data Protection Officer του doctoranytime στο e-mail: [email protected].

Όροι χρήσης

Συγχαρητήρια!!

Η εγγραφή σου ολοκληρώθηκε.