Πώς να βοηθήσω τον 16χρονο γιο μου με κρίσεις πανικού χωρίς φάρμακα;

Καταλαβαίνω απόλυτα την ανησυχία και τον φόβο που νιώθετε – είναι φυσιολογικό, όταν βλέπουμε το παιδί μας να βιώνει κάτι έντονο και ξαφνικό, που δεν ξέρουμε πώς να το διαχειριστούμε. Αρχικά προτείνω να ξεκινήσετε με παιδοψυχολόγο καθώς ένας ειδικός με εμπειρία σε εφήβους μπορεί:
Να αξιολογήσει αν πρόκειται για κρίσεις άγχους, καταναγκαστικές σκέψεις ή κάτι άλλο,Να βοηθήσει τον γιο σας να μάθει τεχνικές διαχείρισης,Να καθησυχάσει εσάς και να σας καθοδηγήσει ως γονείς.Ο ψυχίατρος δεν σημαίνει απαραίτητα φάρμακα.Ο ψυχίατρος είναι γιατρός που μπορεί να κάνει πλήρη εκτίμηση και, μόνο εφόσον χρειάζεται, να προτείνει ήπια φαρμακευτική υποστήριξη.... Πολλά περιστατικά εφήβων δεν χρειάζονται φάρμακα ,ειδικά όταν υπάρχει καλή ψυχοθεραπευτική υποστήριξη και συνεργασία. Διάβασε περισσότερα

Καλησπέρα σας, είναι πολύ σημαντικό που ο γιος σας κατάφερε να αναγνωρίσει την ανάγκη για βοήθεια. Η κρίση που περιγράφετε μοιάζει πράγματι με κρίση πανικού και συχνά σχετίζεται με έντονο άγχος, σκέψεις που προκαλούν φόβο ή εσωτερική πίεση που δεν βρίσκει διέξοδο. Το γεγονός ότι υπήρξαν και άλλα επεισόδια είναι ένδειξη πως χρειάζεται υποστήριξη, αλλά αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι θα χρειαστεί φαρμακευτική αγωγή.
Θα σας πρότεινα να απευθυνθείτε σε παιδοψυχολόγο ή παιδοψυχίατρο που έχει εμπειρία με εφήβους. Ο ψυχίατρος μπορεί να κάνει τη διαφορική διάγνωση και να κρίνει αν χρειάζεται ψυχοθεραπεία, παρακολούθηση ή και φάρμακα, αλλά η φαρμ...ακευτική αγωγή δεν είναι το πρώτο βήμα ειδικά αν ο έφηβος μπορεί να συνεργαστεί σε θεραπευτικό πλαίσιο. Στόχος είναι να τον καταλάβει ένας ειδικός, να χτιστεί μια σχέση εμπιστοσύνης και μέσα από αυτή να ενισχυθεί η δυνατότητα να διαχειρίζεται το άγχος και τις σκέψεις που τον τρομάζουν. Διάβασε περισσότερα

Καταλαβαίνω πόσο δύσκολο είναι να βλέπει ένας γονέας το παιδί του να βιώνει κάτι τόσο έντονο, και σας διαβεβαιώνω πως ο φόβος και η ανησυχία που εκφράζετε είναι απολύτως φυσιολογικά. Είναι, όμως, πολύ σημαντικό ότι ο γιος σας πείστηκε πως χρειάζεται βοήθεια. Αυτή η εσωτερική του αναγνώριση αποτελεί ένα κρίσιμο πρώτο βήμα στην πορεία προς την κατανόηση και την αποκατάσταση.

Από την περιγραφή σας, αυτό που συνέβη μοιάζει με μια κρίση πανικού, συνοδευόμενη πιθανόν από μια παρεμβατική σκέψη, η οποία τον αναστάτωσε σε τέτοιο βαθμό ώστε να βιώσει ένα έντονο ψυχοσωματικό επεισόδιο. Οι κρίσεις πανικού στους εφήβους δεν είναι σπάνιες και συχν...ά συνδέονται με μια περίοδο έντονου στρες, υπαρξιακών αναζητήσεων ή εσωτερικής σύγκρουσης. Δεν είναι απαραίτητα ένδειξη κάποιας “βαριάς” ψυχικής διαταραχής, όμως χρειάζονται προσοχή και φροντίδα, ακριβώς για να μην εγκατασταθούν ή πολλαπλασιαστούν.

Η έναρξη συνεργασίας με έναν ψυχολόγο που έχει εμπειρία στην εφηβική ηλικία μπορεί να βοηθήσει καθοριστικά. Ο ειδικός θα προσπαθήσει να οικοδομήσει μια σχέση εμπιστοσύνης με τον γιο σας, ώστε σταδιακά να μπορέσει εκείνος να μιλήσει πιο ανοιχτά για αυτά που τον απασχολούν ή τον τρομάζουν. Η ψυχοθεραπευτική διαδικασία θα βοηθήσει να κατανοήσει τι πυροδοτεί τις σκέψεις αυτές, τι σημαίνουν για τον ίδιο και πώς μπορεί να τις αντιμετωπίζει χωρίς να πανικοβάλλεται ή να νιώθει ότι χάνει τον έλεγχο. Παράλληλα, θα ενισχυθούν δεξιότητες αυτορρύθμισης και αντιμετώπισης του άγχους.

Είναι εύλογη η επιφύλαξή σας απέναντι στη φαρμακευτική αγωγή, ωστόσο σε αυτή τη φάση δεν είναι απαραίτητο να απευθυνθείτε σε ψυχίατρο. Εφόσον τα επεισόδια είναι διαχειρίσιμα και δεν διαταράσσουν σοβαρά τη λειτουργικότητά του, η ψυχοθεραπεία μπορεί να αρκεί. Αν ωστόσο στο μέλλον χρειαστεί και μια ψυχιατρική εκτίμηση, αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα φάρμακα. Ακόμη και τότε, η τελική απόφαση θα ληφθεί με σεβασμό, κατανόηση και πάντα σε συνεννόηση μαζί σας.

Ως μητέρα, έχετε ήδη ανταποκριθεί με εξαιρετική φροντίδα και υπευθυνότητα, κι αυτό είναι πολύ σημαντικό. Η ψυχική υγεία δεν αντιμετωπίζεται με πανικό, αλλά με σταθερότητα, γνώση και υπομονή. Διάβασε περισσότερα

Καλησπέρα σας. Δεν έχετε κανέναν απολύτως λόγο να φοβάστε την επαφή με έναν Ψυχίατρο. Οι επαναλαμβανόμενες κρίσεις πανικού είναι ένδειξη για αξιολόγηση του εφήβου απο Ειδικό Ψυχίατρο Παιδιού Εφήβου. Η φαρμακευτική αγωγή που αναφέρετε είναι απαραίτητη σε πολύ σπάνιες περιπτώσεις, δε θα έπρεπε να σας ανησυχεί αυτό το ενδεχόμενο, καθώς μπορείτε να ξεκινήσετε απο μια απλή συμβουλευτική συνεδρία με τον ιατρό. Στη διάθεση σας, Γιώργος Βλαχάκης MD, Ειδικός Ψυχίατρος Παιδιών Εφήβων & Ψυχοθεραπευτής

Από αυτά που περιγράφετε, οι κρίσεις που βιώνει ο γιος σας, μοιάζουν με κρίσεις πανικού και ιδεοληπτικές σκέψεις που του προκαλούν έντονο άγχος. Το γεγονός ότι ο ίδιος αναγνώρισε την ανάγκη για βοήθεια είναι πολύ σημαντικό.
Η καλύτερη αρχή θα ήταν να απευθυνθείτε σε έναν ψυχολόγο με εμπειρία στην εφηβική ηλικία και τις αγχώδεις διαταραχές. Η ψυχοθεραπεία θα τον βοηθήσει χωρίς απαραίτητα να χρειαστούν φάρμακα.
Αν ο ειδικός κρίνει πως υπάρχει ανάγκη για ψυχιατρική αξιολόγηση, θα το συζητήσει μαζί σας και με την συγκατάθεσή σας θα επιλέξετε τι είναι πιο ωφέλιμο για τον γιο σας.