Είστε ειδικός;

Γίνετε μέλος του δικτύου μας
join us illustration
el
Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής
Καραθάνος Παύλος Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής | doctoranytime
2 Φωτογραφίες

Καραθάνος Παύλος

Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής Νέα Φιλοθέη

Ψυχολόγος
9.9 | 17 αξιολογήσεις
  • 60 '

Διαθεσιμότητα εξ αποστάσεως

Επόμενη διαθεσιμότητα
Κλείσε ραντεβού βιντεοκλήσης

Γιατί είναι ο κατάλληλος για σένα

Ο Καραθάνος Παύλος είναι πιστοποιημένος Ψυχολόγος με άδεια ασκήσεως επαγγέλματος (281828/5193) και εργάζεται αποκλειστικά διαδικτυακά, προσφέροντας ψυχοθεραπευτική υποστήριξη σε ενήλικες στην Ελλάδα και το εξωτερικό, με έδρα την Αθήνα και το Άμστερνταμ. Έχει ολοκληρώσει τις σπουδές του αποκτώντας πτυχίο στην Ψυχολογία στο Αριστοτέλειο Πανεπιστήμιο Θεσσαλονίκης και στη συνέχεια εκπαιδεύτηκε σε Θεωρητικές Προσεγγίσεις στο Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών και πιο συγκεκριμένα στην Μουσικοθεραπεία (θεραπεία μέσω τεχνών). Επιπλέον, έχει προσφέρει τις υπηρεσίες του ως Ψυχολόγος το 2011 στην Γραμμή Ψυχολογικής Υποστήριξης και Τηλεσυμβουλευτικής του ΚΕΘΕΑ, καθώς και έχει εργαστεί ως Ψυχολόγος σε 1 to 1 Coaching στο Αμερικάνικο Σχολείο Χάγης, στην Ολλανδία. Τέλος, έχει εξειδικευτεί σε ζητήματα που αφορούν αγχώδεις διαταραχές, ψυχοσυναισθηματικές δυσκολίες, κρίσεις πανικού, δυσκολία στη ρύθμιση του συναισθήματος, σχολικό άγχος (άγχος των πανελληνίων), άγχος επίδοσης, τικς και ψυχοσωματικά, καθώς και την ενδυνάμωση των LGBTQI+ ατόμων. Στο πλαίσιο συνεχούς επαγγελματικής επιμόρφωσης συμμετέχει σε σεμινάρια και συνέδρια. Είναι σε συνεχή ατομική θεραπεία και εποπτεία.

  • Αριθμός αδείας: 281828/5193
  • Μέλος του δικτύου DO+
Την περιγραφή επιμελείται η ομάδα του doctoranytime βασισμένη σε επαληθευμένες πληροφορίες.

Εμπειρία

Σχετική εμπειρία

Έχει εργαστεί ως Ψυχολόγος σε 1 to 1 Coach, στο Αμερικάνικο Σχολείο Χάγης στην Ολλανδία και στην Γραμμή Ψυχολογικής Υποστήριξης και Τηλεσυμβουλευτικής ΚΕΘΕΑ.

17 συστάσεις ασθενών

Σπουδές και κατάρτιση

Ψυχολογία, Αριστοτέλειο Πανεπιστήμιο Θεσσαλονίκης Μουσικοθεραπεία, Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών

Θεραπευτικές Προσεγγίσεις

Υπηρεσίες

Τα κόστη είναι ενδεικτικά. Ενδέχεται να υπάρξουν αλλαγές κατά την επίσκεψη ανάλογα το περιστατικό.

Δεν παρέχει ηλεκτρονική συνταγογράφηση

Αξιολογήσεις Ασθενών

9.9
Από 17 αξιολογήσεις

Αληθινές αξιολογήσεις για αληθινούς ανθρώπους

Με άκουσε πραγματικά
9.8
Μου ενέπνευσε σιγουριά
10
Έμπειρος & καταρτισμένος
9.8
Συνεπής
10
Προσιτός & φιλικός
9.9

Οι αξιολογήσεις γράφονται από ανθρώπους που είχαν ραντεβού με ειδικό και θέλουν να μοιραστούν την εμπειρία τους. Μάθε πώς διασφαλίζουμε την αυθεντικότητά τους

  • Όλες (17)
  • Θετικές (17)
  • Ουδέτερες (0)
  • Αρνητικές (0)
9.8
artemis • 1 αξιολόγηση
Ο κυριος Καραθανος ειναι πολυ ευγενικος και πολυ γρηγορα σε κανει να νιωθεις ανετα μαζι του. Ακούει πολυ προσεκτικα τον θεραπευομενο και προσπαθει να βοηθησει ουσιαστικα με τις συμβουλες του.
15 Δεκεμβρίου 2025
10.0
konstantina • 1 αξιολόγηση
Ο κ. Παύλος με εχει βοηθήσει σε πολύ μεγάλο βαθμό. Αισθάνθηκα άνετα να μοιραστώ μαζί του τις σκέψεις μου απο την πρώτη μας συνεδρία. Υποστηρικτος και με μεγαλη υπομονή να ακούσει τα πάντα. Συνεχίζουμε σταθερά για το καλύτερο.
27 Νοεμβρίου 2025
10.0
Constantine • 1 αξιολόγηση
Εξαιρετικός επαγγελματίας. Με έκανε να αισθανθώ άνετα από την πρώτη στιγμή και με βοήθησε να δω καταστάσεις με μεγαλύτερη καθαρότητα. Τον συστήνω ανεπιφύλακτα.
17 Νοεμβρίου 2025
9.6
Δαβίδ • 1 αξιολόγηση
Είναι πολύ χαρούμενος, που μπορώ να πω ότι είναι από τους πιο αξιόλογους, μάλλον ο πιο αξιόλογους θεραπευτής με το οποίον έχω συνομιλήσει, και έχω συζητήσει με αρκετούς θεραπευτές.ειμαστε σχεδόν ένα χρόνο με το κ.καραθανο και εξακολουθεί να ασχολείται και να ενδιαφέρεται και δεν βαριέται . Για όποιον θέλει να βάλει τις σκέψεις του σε μια σειρά και να βγάλει άκρη τι συμβαίνει σε ένα ευχάριστο επίπεδο στον εγκέφαλο του τον συνιστο!!
02 Οκτωβρίου 2025
10.0
Dimitrios • 1 αξιολόγηση
Ο κ. Καραθάνος είναι ένας εξαιρετικός θεραπευτής, καταρτισμένος, υπομονετικός και με ενσυναίσθηση. Είμαι πολύ ευχαριστημένος από όλη τη θεραπευτική διαδικασία
28 Ιουλίου 2025
9.4
Annita • 2 αξιολογήσεις
Αισθάνθηκα ασφάλεια και σιγουριά. Ο θεραπευτής δείχνει ότι έχει κατάρτιση επάνω σε συγκεκριμένες καταστάσεις. Είναι επιπλέον άμεσος και επικοινωνιακός
03 Ιουλίου 2025
10.0
Δημήτριος • 1 αξιολόγηση
Συνεπής και επαγγελματίας. Από την πρώτη συνεδρία με τον κ. Καραθάνο νιώθω πολύ άνετα να εκφράσω όσα νιώθω και να ξεκλειδώσω κομμάτια του εαυτού μου που δυσκολεύομαι να αντιμετωπίσω μόνος μου.
27 Μαΐου 2025
10.0
Μαίρη • 1 αξιολόγηση
Δυσκολευόμουν πολύ να βρω θεραπευτή διότι δεν ήμουν άνετη να μιλήσω ! Με τον κ. Καραθάνο με το που μιλήσαμε ένιωσα άνετη και από την πρώτη κιόλας θεραπεία αρχίζαν να ξεδιαλύνονται σκέψεις και καταστάσεις στο μυαλό μου ! Τον συστήνω ανεπιφύλακτα! Ευχαριστώ
19 Μαρτίου 2025
10.0
Αντώνης • 1 αξιολόγηση
Καταρτισμένος και οργανωμένος. Έχουμε επικοινωνία εδώ και 3 μήνες και πηγαίνει πολύ καλά.
19 Μαρτίου 2025
10.0
Charalampos • 1 αξιολόγηση
Εξαιρετικός ψυχολόγος. Τρομερές γνώσεις στο αντικείμενο του και υπομονετικός άνθρωπος. Δίνει βάση σε όσα χρειάζεται ώστε να έρθει ένα όμορφο αποτέλεσμα.Τον συνιστώ ανεπιφύλακτα!!!
24 Φεβρουαρίου 2025

Πρόσβαση και επικοινωνία

Τρόποι πληρωμής

  • Τρόποι πληρωμής

    • Πληρωμή με κάρτα
    • Πληρωμή με Klarna

    Πολιτική διαχείρισης ραντεβού

    • Online πληρωμή

      Η πληρωμή πραγματοποιείται κατά το κλείσιμο του ραντεβού.

    • Ακύρωση

      Δεν θα γίνει χρέωση εάν εσύ ή ο ειδικός ακυρώσετε το ραντεβού έως 24 ώρες πριν. Για περισσότερες πληροφορίες μπορείς να διαβάσεις την πολιτική ακύρωσης και επιστροφής χρημάτων.

Συνεργασίες με Νοσοκομεία/Κλινικές

  • (ΚΕΘΕΑ) Γραμμή Ψυχολογικής Υποστήριξης και Τηλεσυμβουλευτικής

Βιογραφικό και καριέρα

Σπουδές

  • Πτυχίο, Αριστοτέλειο Πανεπιστήμιο Θεσσαλονίκης, Ψυχολογία (2007 - 2012)
  • Εκπαίδευση σε Θεωρητικές Προσεγγίσεις, Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών, Μουσικοθεραπεία (2019 - 2020)

Επαγγελματική εμπειρία

  • Ψυχολόγος, Online, doctoranytime (2024 - Σήμερα)
  • Ψυχολόγος, Online Therapy, Ολλανδία (2019 - 2022)
  • Ψυχολόγος σε 1 to 1 Coaching, Αμερικάνικο Σχολείο Χάγης, Ολλανδία (2016 - 2019)
  • Ψυχολόγος, Γραμμή Ψυχολογικής Υποστήριξης και Τηλεσυμβουλευτικής (ΚΕΘΕΑ), Eλλάδα (2011)

Συμμετοχή σε συνέδρια

  • Ψυχαναλυτικό Forum "Η ψυχή στον καθρέφτη του λόγου", Eπιστημονική ομάδα της Ψυχόπλευσης (2025)

Ξένες γλώσσες

  • Αγγλικά
  • Ελληνικά

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

  • Ψυχοσωματικά Συμπτώματα

    Χωρίς να έχω πάρει διάγνωση από ειδικό έχω καταλάβει πως έχω άγχος υγείας. Φοβάμαι συνέχεια πως κάτι σοβαρό έχω. Κάποιες φορές πάω σε γιατρό κ άλλες φοβάμαι. Υπάρχει πιθανότητα επειδή κατά διαστήματα βγάζω διάφορα ψυχοσωματικά από κνίδωση, πονοκέφαλο, πόνοι να είναι όλα από το άγχος.;;; Καθημερινά είμαι στην τσίτα. Η ερώτησή μου είναι αν το άγχος μπορεί όντως να σ δημιουργήσει τόσα προβλήματα;;;;; Δεν ξέρω βασανίζομαι αλήθεια.

    • Καλησπέρα! Το άγχος υγείας μπορεί να δημιουργεί έντονες σωματικές αισθήσεις και ψυχοσωματικά συμπτώματα. Αυτό όμως δεν σημαίνει ότι τα συμπτώματα είναι “φανταστικά”, αλλά υπάρχουν και πυροδοτούνται από το στρες. Θα άξιζε ίσως να το δουλέψεις με κάποιον Ψυχολόγο/ Ψυχοθεραπευτή, ώστε να μάθεις να ξεχωρίζεις το άγχος από τον πραγματικό κίνδυνο και να μειώσεις αυτή την καθημερινή υπερένταση.

      Καραθάνος Παύλος

  • Άγχος και Στρες

    Καλησπέρα. Είμαι 23 ετών και εδώ και δύο χρόνια ταλαιπωρούμαι από καθημερινές ζαλάδες και μυϊκή αδυναμία συνοδευόμενη από ημικρανίες και θολή όραση. Έχω επισκεφτεί νευρολόγους, έχω υποβληθεί σε αξονική τομογραφία καθώς επίσης και τις συνηθισμένες εξετάσεις αίματος όλες καθαρές. Παρόλα αυτά τα συμπτώματα επιμένουν και δεν είναι λίγες οι φορές που βιώνω κρίσεις πανικού. Νιώθω πως δεν μπορώ να διαχειριστώ το άγχος μου και προτιμώ να κλείνομαι στον εαυτό μου, με αποτέλεσμα να αποστασιοποιούμαι από άτομα και καταστάσεις. Τι μπορώ να κάνω για να το αντιμετωπίσω όλο αυτό;

    • Καλησπέρα!
      'Οσα περιγράφετε δείχνουν πως το άγχος επηρεάζει έντονα το σώμα και την καθημερινότητά σας. Αφού έχουν αποκλειστεί οργανικά αίτια, είναι σημαντικό να απευθυνθείτε σε ψυχολόγο για να δουλέψετε σε βάθος το άγχος, τις κρίσεις πανικού και την απομόνωση.
      Παράλληλα, μπορείτε να ξεκινήσετε με:
      Απλές τεχνικές ρύθμισης, όπως ρυθμική αναπνοή ή ήπια άσκηση
      Σταδιακή επανασύνδεση με άτομα που σας κάνουν να νιώθετε ασφαλής
      Η βοήθεια είναι διαθέσιμη και αποτελεσματική — δεν χρειάζεται να το περνάτε μόνος/η :)
      Ευχαριστώ!

      Καραθάνος Παύλος

  • Άγχος και Στρες

    Είμαι άντρας 50 χρόνων κ διακατέχομαι από έντονο άγχος από πολύ μικρή ηλικία. Μέχρι πριν μερικά χρόνια κάπως το διαχειριζόμουν κ η καθημερινότητά μου περνούσε σχετικά καλά. Τα τελευταία χρόνια όμως αισθάνομαι αυτό να έχει μεγεθυνθεί με αποτέλεσμα η καθημερινότητά μου να είναι εξαιρετικά δύσκολη. Διαβάζω για την αγχώδη διαταραχή κ έχω σχεδόν όλα τα συμπτώματα. Ανησυχία χωρίς προφανή λόγο, έλλειψη συγκέντρωσης, μυϊκούς πόνους, δυσκολία στον ύπνο κ στη χώνεψη, έντονη ανησυχία κ κόπωση σωματική χωρίς να κάνω κάτι ιδιαίτερο κλπ. Πλέον η ζωή μου δεν είναι κανονική. Τι πρέπει να κάνω? Μπορεί να διορθωθεί αυτό με τη δουλειά κάποιου ψυχολόγου γιατί στους ψυχιάτρους που στράφηκα δεν είχα κανένα αποτέλεσμα με κανένα από τα σκευάσματα που μου χορηγήθηκαν.

    • Καλησπέρα σας! Αυτό που περιγράφετε ταιριάζει με γενικευμένη αγχώδη διαταραχή. Η φαρμακευτική αγωγή δεν αρκεί πάντα από μόνη της. Η ψυχοθεραπεία μπορεί να βελτιώσει την κατάσταση στην καθημερινότητα σας ουσιαστικά, δουλεύοντας πάνω στη ρίζα του άγχους και στον τρόπο που το διαχειρίζεστε. Συνιστάται να απευθυνθείτε σε ψυχολόγο με εμπειρία στο άγχος, ώστε να ξεκινήσει σταθερή θεραπευτική διαδικασία. Ευχαριστώ!

      Καραθάνος Παύλος

Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας

Ακαδημαϊκές δημοσιεύσεις

  • ΔΙΑΓΕΝΕΑΚΗ ΧΡΗΣΗ ΔΟΚΙΜΑΣΙΩΝ ΝΟΗΜΟΣΥΝΗΣ: ΔΙΕΡΕΥΝΗΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΤΥΠΟΥ ΣΧΕΣΕΩΝ ΜΕΤΑΞΥ ΤΩΝ ΕΠΙΔΟΣΕΩΝ ΑΤΟΜΩΝ ΠΡΟΧΩΡΗΜΕΝΗΣ ΗΛΙΚΑΣ ΣΕ ΔΟΚΙΜΑΣΙΕΣ ΕΞΕΤΑΣΗΣ ΓΝΩΣΤΙΚΩΝ ΙΚΑΝΟΤΗΤΩΝ ΠΑΙΔΙΩΝ ΚΑΙ ΗΛΙΚΙΩΜΕΝΩΝ.
  • Επιβλέπων Καθηγητής: Μωραΐτου Δέσποινα
  • , Aristotle University, Greece (2013)
Το doctoranytime είναι ένα end-to-end solution που υποστηρίζει τον χρήστη από τη στιγμή που αντιμετωπίζει ένα ιατρικό σύμπτωμα μέχρι τη στιγμή της λύσης του, δίνοντας του τη δυνατότητα να βρεί τον ειδικό που χρειάζεται, να ζητήσει καθοδήγηση μέσω chat και να μιλήσει μαζί του μέσω βιντεοκλήσης. Ο Καραθανος Παυλος έχει συμπληρώσει τις πληροφορίες που αναγράφονται, οι οποίες τίθενται υπό επεξεργασία από την ομάδα του doctoranytime.
Δες τη διαθεσιμότητα
Καραθάνος Παύλος
Καραθάνος Παύλος
Βιντεοκλήση, Βίντεοκλήση, Νέα Φιλοθέη
Βιντεοκλήση, Βίντεοκλήση, Νέα Φιλοθέη
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις
Δεν έχεις λογαριασμό στο doctoranytime; Δωρεάν εγγραφή
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις

Συνέχεια με

ή κάνε εγγραφή με το email σου

Ο κωδικός πρέπει να περιέχει τουλάχιστον 6 χαρακτήρες (λατινικά γράμματα, αριθμούς, σύμβολα) και 1 κεφαλαίο.
Έχεις ήδη λογαριασμό;
Δημιουργήστε νέο κωδικό

Συμπλήρωσε το email που χρησιμοποιείς στο doctoranytime και θα λάβεις σύνδεσμο για τη δημιουργία νέου κωδικού

Τα στοιχεία σου είναι σε καλά χέρια
doctor-graphic doctor-graphic

Στο doctoranytime λαμβάνουμε σοβαρά υπόψιν τόσο την υγεία σου όσο και τα προσωπικά σου δεδομένα!

Για να εξασφαλίσουμε ότι:

  • θα έχεις τη βέλτιστη δυνατή μεταχείριση από τους συνεργαζόμενους γιατρούς και διαγνωστικά κέντρα
  • θα μπορείς να κλείνεις εύκολα και γρήγορα τα ραντεβού σου διατηρώντας το δικαίωμα της αξιολόγησης
  • θα μπορούμε να επικοινωνήσουμε άμεσα μαζί σου για έκτακτες αλλαγές σχετικά με το ραντεβού σου
  • θα έχεις τη δυνατότητα να λαμβάνεις ενημερωτικό υλικό και προτάσεις για θέματα υγείας που μπορεί να σε ενδιαφέρουν

είναι απαραίτητο για εμάς να συλλέγουμε και να επεξεργαζόμαστε τα προσωπικά σου δεδομένα στο βαθμό που μας επιτρέπεις.

Γι αυτό το λόγο θα θέλαμε να σε ενημερώσουμε ότι τηρούμε όλα τα απαραίτητα μέτρα για την προστασία των προσωπικών σου δεδομένων, σύμφωνα με τον Νέο Ευρωπαϊκό Γενικό Κανονισμό Προστασίας Δεδομένων (“GDPR”), τους όρους της Πολιτικής Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων του doctoranytime (τους οποίους μπορείς να διαβάσεις αναλυτικά εδώ) και τις προϋποθέσεις της νομοθεσίας.

Για οποιαδήποτε απορία αναφορικά με την προστασία της ιδιωτικότητας σου από τo doctoranytime ή εάν επιθυμείς να ασκήσεις τα δικαιώματα που σου παρέχει ο GDPR ως προς τα προσωπικά σου δεδομένα (ενημέρωση, πρόσβαση, διόρθωση, διαγραφή, περιορισμός της επεξεργασίας, φορητότητα των δεδομένων σου, εναντίωση και δικαίωμα υποβολής καταγγελίας στην Αρχή Προστασίας Δεδομένων Προσωπικού Χαρακτήρα) μπορείς να επικοινωνήσεις με τον Data Protection Officer του doctoranytime στο e-mail: [email protected].

Όροι χρήσης

Συγχαρητήρια!!

Η εγγραφή σου ολοκληρώθηκε.

Γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT)
mental health

Τι είναι

Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που εφαρμόζεται για προβλήματα όπως η κατάθλιψη, οι αγχώδεις διαταραχές, οι καταχρήσεις, τα προβλήματα σχέσεων και γάμου, οι διατροφικές διαταραχές και οι σοβαρές ψυχικές ασθένειες. Ο θεραπευτής δίνει έμφαση στο τι συμβαίνει στην τρέχουσα ζωή και όχι στο παρελθόν και στο τι οδήγησε στις δυσκολίες του.

Προσέγγιση

Αναγνώριση των στρεβλώσεων στην σκέψη ενός ατόμου που προκαλούν προβλήματα και στη συνέχεια, εξέταση αυτών υπό το πρίσμα της πραγματικότητας. Κατανόηση της συμπεριφοράς και των κινήτρων των άλλων και χρήση δεξιοτήτων επίλυσης προβλημάτων για την αντιμετώπιση δύσκολων καταστάσεων. Αντιμετώπιση φόβων αντί της αποφυγής τους. Παιχνίδι ρόλων για την καλύτερη προετοιμασία για πιθανές προβληματικές αλληλεπιδράσεις με άλλους. Εσύ γίνεσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά το άτομο να αλλάξει να δυσλειτουργικά πρότυπα σκέψης και συμπεριφορές. Βελτιώνει τη λειτουργικότητα και την ποιότητα ζωής σου, βοηθώντας να αλλάξεις μοτίβα και συμπεριφορές. Σε μαθαίνει να είσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Διαλεκτική συμπεριφορική θεραπεία (DBT)
mental health

Τι είναι

Είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που διδάσκει το άτομο να εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης και να τα αλλάζει. Η DBT ενισχύει την αποδοχή ότι όλες οι σκέψεις σου είναι έγκυρες, καθώς αποτελούν κομμάτι των εμπειριών ζωής σου και αυτού που είσαι. Το άτομο ενεργεί κάνοντας το καλύτερο που μπορεί για τη δεδομένη στιγμή. Χρησιμοποιείται σε άτομα με αυτοκτονική συμπεριφορά, μετατραυματική διαταραχή στρες, διαταραχή χρήσης ουσιών, διπολική διαταραχή, διατροφικές διαταραχές, ΔΕΠΥ, κατάθλιψη, άγχος.

Προσέγγιση

Η DBT επικεντρώνεται στην αποδοχή και την αλλαγή. Βοηθά το άτομο να γνωρίσει καλύτερα τον εαυτό του, να σκεφτεί γιατί κάνει αυτό που κάνει, χωρίς κριτική. Να αντικαθιστά μια αρνητική συμπεριφορά ή συνήθεια με αυτές που μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής του. Η διαλεκτική είναι η ιδέα ότι δύο διαφορετικά πράγματα μπορούν να είναι αληθινά ταυτόχρονα. Ταυτόχρονα με την αποδοχή του εαυτού σου όπως ακριβώς είσαι, έρχεται και η αναγνώριση της προσπάθειάς σου να αλλάξεις.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Σε βοηθά να κάνεις θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης σου και τα αλλάζει, βοηθώντας να γίνουν θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Σε διδάσκει τρόπους διαχείρισης των έντονων συναισθημάτων και των αγχωτικών σκέψεων όταν εμφανίζονται.

Ανθρωπιστική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ανθρωπιστική θεραπεία είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας στην οποία η αυτογνωσία και η αυτοαποδοχή θεωρούνται τα κλειδιά για την προσωπική ανάπτυξη. Δίνει έμφαση στη δημιουργικότητα, τη συνεργασία και την αλληλεπίδραση μεταξύ του ατόμου και του θεραπευτή, με τεχνικές όπως το παιχνίδι ρόλων.

Προσέγγιση

Κάθε άτομο αποτελεί ένα συνδυασμό νου, συναισθημάτων, σώματος και ψυχής με μοναδικές εμπειρίες και γεγονότα. Κανένα μεμονωμένο γεγονός ζωής, χαρακτηριστικό προσωπικότητας ή ψυχολογική διάγνωση δεν σε ορίζει.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βελτιώνει την αυτογνωσία και την αυτοπεποίθηση, σε βοηθά να αντιληφθείς πώς το παρελθόν σου επηρεάζει το παρόν, πώς να αντιμετωπίζεις αποτελεσματικά καταστάσεις στρες, βελτιώνει τις ανθρώπινες σχέσεις και σε βοηθά να διαχειρίζεσαι καλύτερα τα συναισθήματά σου.

Ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία είναι ομιλητική θεραπεία που στόχο έχει την κατανόηση των τωρινών σκέψεων και συναισθημάτων μέσα από τις συμπεριφορές που διαμορφώνονται από προηγούμενες εμπειρίες και το παρελθόν. Η κατανόηση του παρελθόντος μπορεί να σε βοηθήσει να αποφύγεις την επανάληψη των μη βοηθητικών μοτίβων που υπήρξαν σε αυτό και να διευκολύνεις την ποιότητα ζωής σου παράλληλα με την ανακούφιση από τα ενοχλητικά συμπτώματα. Χρησιμοποιείται στην κατάθλιψη, το άγχος, τα διαπροσωπικά προβλήματα, τις εξαρτήσεις, τα τραύματα, τις διατροφικές διαταραχές, τη διαταραχή προσωπικότητας.

Προσέγγιση

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία παρέχει ένα χώρο εξερεύνησης και κατανόησης πώς τα μη χρήσιμα μοτίβα του παρελθόντος μπορεί να επηρεάζουν τις σημερινές μας δυσκολίες. Διερευνώνται αμυντικοί μηχανισμοί και πώς διαμορφώνονται τα συναισθήματα και οι συμπεριφορές μας στο παρόν, από τις προηγούμενες εμπειρίες μας.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά τους ανθρώπους να ζήσουν μια πιο υγιή ζωή. Ενδέχεται να υπάρχουν πράγματα στο ασυνείδητο ενός ατόμου που δεν τα γνωρίζει και τα οποία του προκαλούν πόνο ή τα κρατούν κολλημένα στο παρελθόν. Ο εντοπισμός αυτών και η κατανόησή τους, μπορεί να σε οδηγήσει να προχωρήσεις μπροστά.

Συστημική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η συστημική ψυχοθεραπεία επικεντρώνεται στις αλληλεπιδράσεις και τις σχέσεις μεταξύ της ομάδας, ώστε να τους βοηθήσει να αντιμετωπίσουν τυχόν προβλήματα και να προχωρήσουν. Δίνει σε όλα τα μέλη της ομάδας την ευκαιρία να εξερευνήσουν τα συναισθήματά τους και να πουν τι σκέφτονται σε ένα ασφαλές, μη επικριτικό περιβάλλον. Εφαρμόζεται σε περιπτώσεις οικογενειακών συγκρούσεων/προβλημάτων, οικογενειακής δυναμικής, προβλήματα συμπεριφοράς παιδιών και εφήβων, εξαρτήσεις, διαχείριση θυμού, διαταραχές διάθεσης, άγχος, διατροφικές διαταραχές.

Προσέγγιση

Η θεραπεία επιδιώκει να εντοπίσει βαθιά ριζωμένα μοτίβα μέσα στις σχέσεις του ατόμου, αλλά και με τα μέλη της ομάδας. Η διαδικασία βοηθά στην αποκάλυψη των τρόπων με τους οποίους τα μέλη επικοινωνούν και συμπεριφέρονται μέσα σε ένα σύστημα, με βάση τις πεποιθήσεις για τους αντίστοιχους ρόλους τους. Χρησιμοποιούνται κυκλικές ερωτήσεις, αφηγηματικές τεχνικές, αναπλαισίωση και αναδιάρθρωση.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά στην κατανόηση και βελτίωση της δυναμικής μέσα στην οικογένεια και στις σχέσεις. Αλλάζει τα δυσλειτουργικά πρότυπα επικοινωνίας και συμπεριφοράς στο σύστημα, ενισχύει την ενσυναίσθηση, βοηθά στην οικοδόμηση ισχυρότερων σχέσεων και ωθεί την ομάδα να ξεπεράσει τα προβλήματά της.

Δες τη διαθεσιμότητα
Ραντεβού με βιντεοκλήση