Πώς να αντιμετωπίσω καθημερινό σωματικό και ψυχικό πόνο στα 24 μου;

Καλησπέρα!Εδώ και 9 ημέρες είμαι σε αγωγή με το Enlift 10.Απο την πρώτη μέρα είχα ναυτία και ζαλάδα..την έκτη ημέρα εκεί που καθόμουν ένιωσα κάτι σαν ελαφρύ χτύπημα στην βάση του κεφαλιού πίσω σφίξιμο πίεση στα αυτιά και ζαλάδα και όλα αυτά για δευτερόλεπτα.. μήπως ήταν παρενέργεια του φαρμάκου γιατί είχα και ανησυχία και άγχος εκείνη την μέρα η μήπως ήταν κάτι άλλο? Ευχαριστώ

Καλησπέρα σας εδώ και τέσσερις μήνες βρίσκομαι σεζόν ,και ξεκίνησαν οι κρίσεις πανικού,βιώνω κάθε μέρα κρίσης έχω ξεκινήσει ψυχολόγο και για αρχή με βοηθάει! Έχω όμως απίστευτους πόνους μυϊκούς,η πλατύ μ είναι μουδιασμενη κάθε μέρα πόνο στο αριστερό χέρι στην μασχάλη και στο στήθος μου αριστερά! Κάθε μέρα νιώθω τσιμπήματα και φοβάμαι πολύ! Νιώθω και σφαχτες όλη μέρα!! Μέσα στην μέρα μου με πιάνει και ατονία και τα μάτια μου σαν να μην βλέπουν καλά! Βαρέθηκα να ακούω τους παλμούς μου και δεν αντέχω άλλο να είμαι έτσι! Επίσης διαγνωστικά με αγχώδεις διαταραχή!! Συνέχεια νιώθω αστάθεια και πόνους και δεν αντέχω άλλο ειλικρινά, φοβάμαι! Πριν ένα μισή μήνα έκανα υπέρηχο και καρδιογράφημα και ήταν άψογο αλλά ακόμα δεν μπορεί να φύγει από το κεφάλι Μ ότι πάσχω από καρδιά και ότι κάποια στιγμή στην μέρα θα σταματήσει! Όλος αυτός ο πόνος στο στήθος η πλάτη μ μουδιασμενη και η καρδιά μου που την ακούω με τρομάζει! Δεν μπορώ αν ηρεμήσω δεν μπορώ να κοιμηθώ Πία! Υπάρχει περίπτωση να βγήκε λάθος ο υπέρηχος η να άλλαξε κάτι σε αυτό τον μήνα με την καρδιά μου? Βασω 26 ετων

καλησπερα σας. ειμαι 24 ετων. μεσα σε 1,5 χρονο μπορει να εχω κανει και 50 φορες καρδιολογικο ελενχο και μπορει να λεω και λιγες οπως επισης και ολες τις εξετασεις και ολες ειναι καλες. εχω αλλαξει 4 καρδιολογους. ολοι λενε το ιδιο. δεν εχεις τιποτα ανχος ανχος ανχος. εχεις μοια αριστη καρδια. εχω διαγνωστει με γενικευμενη ανχωδης διαταραχη. παρολα τις τοσες πολλες διαβεβαιωσεις εγω φοβαμαι οτι θα πεθανω ξαφνικα λογω τον εμβολιασμο με το εμβολιο για τον covid, με βαση ολα οσα διαβαζω απο μοια μεριδα ανθρωπων. θα ηθελα τη γνωμη σας. ευχαριστω εκ των προτερων. με καθε συμπτωμα που εχω δηλαδη,,, το μυαλο μου παει κατευθειαν στο κακο. ενω ολοι μου λενε ψυχωσωματικα”

Καλησπέρα σας. Εδώ και πολλά χρόνια νιώθω αρκετές φορές μελαγχολία. Ειδικά όσο βραδιάζει έπιδεινωνεται η κατάσταση μου. Έχω έντονο άγχος όλη την ημερα. Επίσης, αποφεύγω τους φίλους μου τις περισσότερες φορές ενώ όταν τελικά βρισκόμαστε περνάω καλά μαζί τους. Φαίνομαι ανοιχτό και κοινωνικό άτομο αλλά είμαι πολύ κλειστός ανθρωπος. Επίσης, είμαι πολύ αφηρημένος, πιάνω τον εαυτό μου να μην ακουω τι μου λένε. Θα μπορούσαν να ειναι σημαδια που συνδέονται με κάποια διαταραχή;

Παίρνω ήδη σεροξατ χρόνια και 2 νυχτες ζαναξ έχω αγχώδη διαταραχή αλλά τώρα περιμένω βιοψία και είμαι χάλια με σωματοποίηση σε πόσες μέρες θα δω βελτίωση;;

Εργάζομαι σαν σύμβουλους εφαρμογών πληροφορικής. Αντιμετωπίζω πολύ έντονο άγχος στην εργασία μου που δεν μπορώ το διαχειριστώ μερικές φορές. Έχω αλλάξει τέσσερις δουλειές σε 3 χρόνια. Από τις δύο με έδιωξαν. Η τελευταία μου δουλειά ξεκίνησε στις 15/6/23 και ο εργοδότης μου έχει την απαίτηση να καταφέρω πολύ δύσκολα πράγματα μόνος μου και χωρίς να μπορώ να απευθυνθώ άμεσα σε ποιο έμπειρους συναδέλφους. Κάτι που ποτέ στα 27 χρόνια της καριέρας μου δεν το είχα αντιμετωπίσει. Και με τον κατώτατο μισθό. Αυτό μου έχει δημιουργήσει τεράστιες ανασφάλειες, βλέπω εφιάλτες, μερικές φορές δεν μπορώ να κοιμηθώ, δεν μπορώ να συγκεντρωθώ να ολοκληρώσω μία εργασία ενώ υπάρχουν απαιτήσεις να ολοκληρώσω πολύπλοκες εργασίες γρήγορα χωρίς να τις έχω ξανακάνει Θα ήθελα συμβουλές για την διαχείριση του εργασιακού στρες. Αυτή τη στιγμή θέλω να αλλάξω δουλειά και να βρω κάτι πιο απλό και ακόμη καλύτερα στο Δημόσιο. Δεν μπορώ να δω κανένα θετικό στον ιδιωτικό τομέα που εργάζομαι.

Καλησπέρα. Έχω έντονο άγχος και αρκετές φορές δύσπνοια σαν να μη πηγαίνει ο αέρας στα πνευμόνια και καταλήγει σε χασμουρητό . Είχα κάνει όλες τις απαραίτητες εξετάσεις από πνευμονολόγο και ήταν όλα οκ. Μου είχε πει ότι αν συνεχιστεί θα με στείλει σε καρδιολόγο. Έκανα πρόσφατα τρίπλεξ το οποίο έχω δείξει σε παθολόγο και δεν βρήκε κάτι ανησυχητικό. Παλιότερα ο καρδιολόγος μου είχει πει ότι είναι λίγο αυξημένου άγχους. Τι προτείνετε? Ευχαριστώ εκ των προτέρων!