Ασκήσεις χαλάρωσης μυών άνω γνάθου κοντά στα ζυγωματικά;

Καλησπερα αισθανομαι τους μυς της πανω γναθου κοντα στα ζυγωματικα σφιχτους υπαρχει καποια ασκηση χαλαρωσης .με σφιγγουν τοσο που αισθανομαι περιεργα την κατω γναθο

  • Υποβλήθηκε 22/12/2024

4 ειδικοί απάντησαν

  • Καλησπέρα σας.
    Ναι εννοείται ότι υπάρχουν ασκήσεις και τρόποι χαλάρωσης με διάφορες τεχνικές αναπνοής , η πίεση διατασεις κλπ.
    Θα πρέπει όμως αν συμβαίνει αυτό καιρό να δείτε μήπως έχει να κάνει με τα δόντια σας ή την σωστή σύγκλιση των δοντιών. Αν έχει προηγηθεί ειδικά κάποια οδοντιατρική διαδικασία καλό είναι να σας δει κάποιος γναθολόγος.
    Καλή συνέχεια και περαστικά σας. Αν θέλετε περισσότερες πληροφορίες καλέστε μας στο τηλέφωνο.

    Παπαστρατής Ηλίας

    Φυσικοθεραπευτής | Αμπελόκηποι

  • Άμεσα αποτελέσματα
    Σχεδιασμένο από επιστήμονες
    Πιστοποιημένη μέθοδος

    Πιστοποιημένος έλεγχος για την ψυχική σου υγεία

    Κάνε δωρεάν το πιστοποιημένο Τεστ Άγχους (GAD-7) και δες αν έχεις συμπτώματα, απαντώντας σε 7 απλές ερωτήσεις

    Κάνε το τεστ Μάθε περισσότερα
  • Υπάρχουν τεχνικές χαλάρωσης στην γνάθο όπως και κινησιοθεραπείας

    Βογιατζής Χαρίλαος

    Φυσικοθεραπευτής | Θεσσαλονίκη

  • Καλησπέρα σας, απλές αυτοδιατάσεις των μασητήρων μυών, ασκήσεις ανώτερης αυχενικής, ασκήσεις αναπνοών, βελονισμός και διαχείριση του άγχους είναι μερικές από τις προτεινόμενες παρεμβάσεις.

    Θεοδωρακόπουλος Γεώργιος - Impact Physio

    Φυσικοθεραπευτής | Νέο Ψυχικό

  • Αυτό που αναφέρετε χρειάζετε πολύ λεπτομερή εξέταση και λήψη ιστορικού. Μάλλον το βράδυ σφίγγετε τα δόντια σας. Η θεραπεία περιλαμβάνει διαφορετικά πράγματα, όπως μασελάκι (ίσως δεν είναι σίγουρο, αλλά είναι πιθανό) , και φυσικοθεραπεία απο άνθρωπο που γνωρίζει τα της κροταφογναθικής άρθρωσης

    Manualphysiotherapy

    Φυσικοθεραπευτής | Γλυφάδα

Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας

Σχετικά Βίντεο

Έχεις απορία; Ρώτα τους ειδικούς μας

Ρώτησε ανώνυμα Ρώτησε δωρεάν

Ρώτα τους ειδικούς μας

Θα σου στείλουμε email εδώ μόλις ένας ειδικός απαντήσει στην ερώτησή σου

Οδηγίες υποβολής ερωτήσεων

Περίγραψε με σαφήνεια και λεπτομέρεια το ζήτημα που σε απασχολεί
Κάνε σύντομες και συγκεκριμένες ερωτήσεις ώστε να πάρεις στοχευμένες απαντήσεις
Απόφυγε προσβλητικό ή ακατάλληλο περιεχόμενο καθώς και ονομαστικές αναφορές
Μη ζητάς τιμές για υπηρεσίες, συνταγογράφηση ή διάγνωση
Υποβολή ερώτησης
Θα στείλουμε email εδώ όταν υπάρξει απάντηση
Λάβαμε την ερώτησή σου

Θα σε ενημερώσουμε με email μόλις απαντήσει κάποιος ειδικός.

Η ερώτηση δεν υποβλήθηκε

Παρουσιάστηκε άγνωστο σφάλμα, αλλά το διορθώνουμε. Παρακαλούμε προσπάθησε ξανά.

Χρειάζεσαι να δεις έναν επαγγελματία υγείας άμεσα;

Ξεκίνα τη βιντεοκλήση με έναν ειδικό μέσα σε 5 λεπτά

Mobile Image
success envelop

Λάβαμε την ερώτησή σας!

Θα σας στείλουμε ένα email όταν απαντήσει κάποιος ειδικός.

docontime

Δεν έχεις χρόνο να περιμένεις; Κανένα πρόβλημα.

Μίλα με έναν ειδικό καθημερινά από τις 08:00 έως τις 23:00, μέσω chat ή βίντεο και πάρε τις απαντήσεις που χρειάζεσαι σε λίγα λεπτά.

docontime

Αναζητάς εξατομικευμένες συμβουλές;

Όταν πρόκειται για φαρμακευτική αγωγή, είναι καλύτερο να έχεις απαντήσεις προσαρμοσμένες στο ιατρικό σου ιστορικό. Συνομίλησε με έναν ειδικό για να λάβεις ασφαλή, εξατομικευμένη καθοδήγηση μέσα σε λίγα λεπτά.