• Άγχος και Στρες
  • Υποβλήθηκε 11/05/2025

Κόμπος στο λαιμό, άγχος και εξάντληση σε 23χρονη: Τι να κάνουμε;

Καλησπέρα η κοπέλα μου είναι 23 ετών αισθάνεται έναν έντονο κόμπο να πνίγεται είναι κάθε φορά αγχωμένη δεν μπορεί να πάρει καθημερινές αποφάσεις και δεν θέλει σχεδόν να μιλάει με κανέναν επίσης αισθάνεται συνέχεια ότι είναι πολύ εξαντλημένη και νιώθει ότι πάει να χάσει το μυαλό της τι κάνουμε σε αυτήν την περίπτωση;

18 ειδικοί απάντησαν

  • Θα την βοηθήσει σημαντικά να ξεκινήσει συνεδρίες ψυχοθεραπείας.

    Μαυροειδή Άννα

    Συμβουλευτική - Ψυχοθεραπεία-Εποπτεία

    Πανόρμου

  • Άμεσα αποτελέσματα
    Σχεδιασμένο από επιστήμονες
    Πιστοποιημένη μέθοδος

    MindTime Τεστ: Πιστοποιημένος έλεγχος για την ψυχική σου υγεία

    Κάνε δωρεάν το πιστοποιημένο Τεστ Άγχους (GAD-7) και δες αν έχεις συμπτώματα, απαντώντας σε 7 απλές ερωτήσεις

    Κάνε το τεστ Μάθε περισσότερα
  • Τα συμπτώματα ενδέχεται να σχετίζονται με αγχώδη ή/και καταθλιπτική διαταραχή, ωστόσο απαιτείται προσεκτική αξιολόγηση από ειδικό για να αποκλειστούν και οργανικά αίτια (π.χ. παθήσεις θυρεοειδούς).

    Συνιστώ να απευθυνθείτε αρχικά σε παθολόγο για έναν βασικό ιατρικό έλεγχο και, εφόσον αποκλειστούν σωματικά αίτια, να ζητήσετε βοήθεια από ψυχολόγο ή/και ψυχίατρο για περαιτέρω εκτίμηση και υποστήριξη.

    Δρ. Παναγιωτόπουλος Άγγελος

    Κλινικός Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής

    Αμπελόκηποι

  • Στην περίπτωση της κοπέλας σας είναι απαραίτητη η επίσκεψη σε ψυχολόγο για την εκτίμηση της αγχώδους διαταραχής από την οποία πιθανά πάσχει. Καλή τύχη!

    Μεταξά Αθηνά

    Ψυχολόγος

    Δραπετσώνα

  • Καλησπέρα. Η κατάσταση που περιγράφετε δείχνει ότι η κοπέλα σας βιώνει έντονο άγχος και πιθανά κρίσεις πανικού ή άλλες ψυχολογικές δυσκολίες που επηρεάζουν την καθημερινότητά της. Είναι πολύ σημαντικό να την ενθαρρύνετε να ζητήσει υποστήριξη από έναν ειδικό ψυχολόγο ή ψυχίατρο, ώστε να γίνει σωστή αξιολόγηση και να της προσφερθεί η κατάλληλη βοήθεια. Η έγκαιρη παρέμβαση μπορεί να κάνει μεγάλη διαφορά στην ποιότητα της ζωής της. Εσείς, ως υποστηρικτικό πρόσωπο, μπορείτε να της δείχνετε κατανόηση και να την ενθαρρύνετε με ήπιο τρόπο να κάνει το πρώτο βήμα.

    Μαρκέτη Κωνσταντίνα

    Κλινική Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια

  • Καλησπέρα σας. Σε αυτήν την περίπτωση φαίνεται το άγχος να επηρεάζει την λειτουργικότητα στην ζωή της και να έχει αντίκτυπο στο σωματικό και νοητικό επίπεδο. Θα ήταν βοηθητικό να ξεκινήσει ψυχοθεραπεία με έναν ειδικό. Η συνθετική ψυχοθεραπεία είναι βοηθητική γιατί προσεγγίζει πιο ολιστικά τον άνθρωπο.

    Μπακολιά Χρύσα

    Ψυχοθεραπεύτρια - Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας

    Ομόνοια

  • Με τα συμπτώματα που περιγράφετε καλό θα ήταν να επισκεφθεί έναν Ψυχίατρο.

    Κουλούβαρδη Στέλλα

    Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια

    Πετράλωνα

  • Σε αυτήν την περίπτωση χρειάζεται, η ίδια η κοπέλα να θέλει να απευθυνθεί σε κάποιον ειδικό ψυχικής υγείας, ο οποίος θα αξιολογήσει κατάλληλα τα συμπτώματα της , προσφέροντας τη στήριξη που χρειάζεται σε αυτήν την φάση της ζωής της.

    The Therapy Room - Παπαρίζου Αλίκη

    Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας - Ψυχοθεραπεύτρια

    Αχαρνές

  • Καλό είναι να δείτε ένα ψυχίατρο/ψυχοθεραπευτή ώστε να το αξιολογήσει και να δει αν είναι κάτι που μπορεί να αντιμετωπιστεί με ψυχοθεραπευτικές μεθόδους.

    Απότσος Παναγιώτης

    Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής - Kλινικός ΨυχοΣεξολόγος

    Κυψέλη

  • Καλησπέρα,
    Αυτό που περιγράφετε δείχνει έντονη ψυχολογική πίεση, πιθανόν σχετιζόμενη με αγχώδη ή καταθλιπτική συμπτωματολογία. Ο «κόμπος», η εξάντληση, η δυσκολία στις αποφάσεις και η κοινωνική απόσυρση είναι συχνά σημάδια εσωτερικής δυσφορίας.
    Το πρώτο βήμα είναι να την ενθαρρύνετε να ζητήσει βοήθεια από έναν ψυχολόγο. Μια ψυχολογική αξιολόγηση θα δείξει τι συμβαίνει και θα δώσει όνομα σε αυτό που βιώνει. Μέσα από τη θεραπεία θα μπορέσει να εκφράσει όσα κρατά μέσα της και θα μάθει τρόπους να διαχειρίζεται τα συμπτώματά της.
    Εσείς μπορείτε να της σταθείτε με κατανόηση, χωρίς να την πιέζετε να «είναι καλά» ή να
    ... Διάβασε περισσότερα

    Καλοβάδης Γιώργος

    Ψυχολόγος - Ψυχοσεξολόγος - Ψυχοθεραπευτής

    Κυψέλη

  • Καλησπέρα σας και σας ευχαριστώ που μοιραστήκατε την κατάσταση της κοπέλας σας. Κατανοώ ότι είναι δύσκολο και για εσάς να βλέπετε την αγαπημένη σας να περνάει αυτές τις έντονες δυσκολίες. Τα συμπτώματα που περιγράφετε, ο έντονος κόμπος στον λαιμό, το άγχος, η εξάντληση και η αίσθηση ότι χάνει τον έλεγχο, συνήθως συνδέονται με αγχώδη διαταραχή, η οποία είναι αρκετά συνηθισμένη στις νέες ηλικίες, ειδικά όταν οι πιέσεις από τις καθημερινές υποχρεώσεις ή σημαντικές αλλαγές στη ζωή γίνονται έντονες.

    Είναι σημαντικό να κατανοήσετε ότι αυτά τα συναισθήματα μπορεί να προέρχονται από μια συναισθηματική φόρτιση ή δυσκολία στην αντιμετώπιση των
    ... Διάβασε περισσότερα

    Αναστοπούλου Φιλίππα

    Κλινική Ψυχολόγος

  • Η κοπέλα σας φαίνεται να αντιμετωπίζει έντονο άγχος και εξάντληση. Συνιστάται να επισκεφτεί έναν ψυχολόγο για ψυχοθεραπεία, όπως γνωστική συμπεριφορική θεραπεία, που μπορεί να τη βοηθήσει να διαχειριστεί το άγχος και τις σκέψεις της. Αν χρειαστεί, ο ψυχίατρος μπορεί να προτείνει φαρμακευτική αγωγή, όπως αντικαταθλιπτικά ή αγχολυτικά. Παράλληλα, η συναισθηματική υποστήριξη και οι τεχνικές χαλάρωσης (διαλογισμός, γιόγκα) μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του άγχους.

    ΚΕ.ΘΕ.ΣΥ - Γεροντή Ανδριάννα

    Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας

    Χαλάνδρι

  • Καλησπερα σας. Ενας ειδικος ψυχικης υγειας θα μπορουσε να υποστηριξει, προτεινει τεχνικες οι οποιες θα ηταν βοηθητικες στην διαχειριση του αγχους.

    Αγγλοπούλου Έφη

    Ψυχολόγος

    Πανόρμου

  • Καλησπέρα, αυτά τα συμπτώματα δείχνουν ότι η κοπέλα σας βιώνει έντονη ψυχική επιβάρυνση, που μπορεί να σχετίζεται με πληθώρα παραγόντων. Είναι σημαντικό να απευθυνθεί άμεσα σε έναν ψυχίατρο ή ψυχολόγο για πλήρη εκτίμηση και υποστήριξη. Η έναρξη ψυχοθεραπείας, ίσως σε συνδυασμό με φαρμακευτική βοήθεια αν κριθεί απαραίτητο, μπορεί να προσφέρει σημαντική ανακούφιση.

    Λαγός Μάνος

    Κλινικός Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής

    Αμπελόκηποι

  • Μιλήστε με ψυχίατρο ψυχοθεραπευτή για να αντιμετωπισθεί το άγχος της.

    Θελερίτης Χρήστος

    Ψυχίατρος- Ψυχοθεραπευτής

    Ευαγγελισμός

  • Καλησπέρα και μπράβο σας που είστε δίπλα της και θέλετε να τη βοηθήσετε. Όταν κάποιος νιώθει τόσο πιεσμένος, εξαντλημένος και δυσκολεύεται στην καθημερινότητα, είναι σημάδι ότι χρειάζεται στήριξη. Η ψυχοθεραπεία μπορεί να τη βοηθήσει να κατανοήσει τι της συμβαίνει και να βρει τρόπους να το διαχειριστεί. Αν θέλει, μπορούμε να το δούμε μαζί με ασφάλεια και σεβασμό στον ρυθμό της.

    Βασιλάκη Άννα

    Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας

    Γλυφάδα

  • Απ’ όσο καταλαβαίνω , φαίνεται πως η κοπέλα σου περνάει μια πολύ δύσκολη περίοδο, με έντονο άγχος και συναισθηματική εξάντληση. Είναι σημαντικό να μη μείνει μόνη της με αυτό. Ίσως θα ήταν καλό να μιλήσει με έναν ψυχολόγο για να νιώσει σιγά σιγά καλύτερα και να καταλάβει τι της συμβαίνει. Εσύ μπορείς να είσαι δίπλα της με κατανόηση, χωρίς πίεση, και να την ενθαρρύνεις να ζητήσει βοήθεια γιατί αυτό είναι το πιο γενναίο βήμα.

    Φλώρου Χριστίνα

    Ψυχολόγος

    Λάρισα

  • Καλησπέρα σας. Τα συμπτώματα που περιγράφετε δείχνουν έντονο άγχος και πιθανή αγχώδη ή καταθλιπτική διαταραχή. Μην την αφήνετε μόνη της· ενισχύστε την τρυφερά και ενθαρρύνετέ την να ζητήσει βοήθεια.

    Νταϊλάκης Παναγιώτης

    Ψυχολόγος

    Θεσσαλονίκη

  • Καλησπέρα,
    Λυπάμαι πολύ για την κατάσταση που βιώνει η σύντροφος σας. Ωστόσο, είναι πολύ ενθαρρυντικό το ότι θέλετε να τη βοηθήσετε!
    Από όσα περιγράφετε ακούγεται σαν να βιώνει έντονη αγχώδη συμπτωματολογία. Είναι δυστυχώς αρκετά συχνή τον τελευταίο καιρό. Ως σύντροφος της, αυτό που μπορείτε να κάνετε είναι να της δώσετε χώρο και χρόνο προκειμένου να σας μιλήσει, όταν και αν το θελήσει η ίδια. Πολλές φορές είναι δύσκολο (για διάφορους λόγους) το να μοιραστεί κανείς τι είναι αυτό που τον απασχολεί. Βεβαιωθείτε ότι γνωρίζει το ότι είστε διαθέσιμος για εκείνη, προσέχοντας ωστόσο και τον δικό σας εαυτό στο μεσοδιάστημα!
    Ίσως θα ήταν
    ... Διάβασε περισσότερα

    Αρχοντή Άννα

    Ψυχολόγος

    Κολωνάκι

Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας

Ρώτα τους ειδικούς μας

Βρες απαντήσεις στα θέματα υγείας που σε απασχολούν. Υπόβαλε την ερώτησή σου ανώνυμα και οι ειδικοί μας θα σε βοηθήσουν.

Υποβολή ερώτησης
Θα στείλουμε email εδώ όταν υπάρξει απάντηση
Λάβαμε την ερώτησή σου

Θα σε ενημερώσουμε με email μόλις απαντήσει κάποιος ειδικός.

Η ερώτηση δεν υποβλήθηκε

Παρουσιάστηκε άγνωστο σφάλμα, αλλά το διορθώνουμε. Παρακαλούμε προσπάθησε ξανά.

Οδηγίες υποβολής ερωτήσεων
  • Επιτρέπονται

    • Η αναλυτική περιγραφή του ιατρικού σου προβληματισμού

    • Οι σύντομες και εύστοχες ερωτήσεις, ώστε οι ειδικοί να μπορούν να απαντήσουν όσο το δυνατόν πιο ξεκάθαρα

  • Δεν επιτρέπονται

    • Οι ονομαστικές αναφορές σε άτομα

    • Τα αιτήματα τιμών για υπηρεσίες

    • Η δημοσίευση προσβλητικού ή υβριστικού περιεχομένου

    • Οι ερωτήσεις αναφορικά με συστάσεις φαρμακευτικών σκευασμάτων ή η οποιαδήποτε συνταγογράφηση

Πώς λειτουργεί;

Υποβάλεις την ερώτησή σου ανώνυμα

Ελέγχουμε την ερώτηση σου και την στέλνουμε σε ειδικούς του doctoranytime

Πώς λειτουργεί;

Ενημερώνεσαι για την ερώτησή σου

Αν καταχωρήσεις το email σου, θα σε ενημερώσουμε όταν ένας ειδικός απαντήσει στην ερώτησή σου

Πώς λειτουργεί;

Βλέπεις τις απαντήσεις

Όταν η ερώτησή σου λάβει μια απάντηση, θα την δημοσιεύσουμε στις σχετικές ενότητες του doctoranytime

Χρειάζεσαι να δεις έναν επαγγελματία υγείας άμεσα;

Ξεκίνα τη βιντεοκλήση με έναν ειδικό μέσα σε 5 λεπτά

Mobile Image
success envelop

Λάβαμε την ερώτησή σας!

Θα σας στείλουμε ένα email όταν απαντήσει κάποιος ειδικός.

docontime

Δεν έχεις χρόνο να περιμένεις; Κανένα πρόβλημα.

Μίλα με έναν ειδικό καθημερινά από τις 08:00 έως τις 23:00, μέσω chat ή βίντεο και πάρε τις απαντήσεις που χρειάζεσαι σε λίγα λεπτά.

docontime

Αναζητάς εξατομικευμένες συμβουλές;

Όταν πρόκειται για φαρμακευτική αγωγή, είναι καλύτερο να έχεις απαντήσεις προσαρμοσμένες στο ιατρικό σου ιστορικό. Συνομίλησε με έναν ειδικό για να λάβεις ασφαλή, εξατομικευμένη καθοδήγηση μέσα σε λίγα λεπτά.