Κόμπος στο λαιμό, άγχος και εξάντληση σε 23χρονη: Τι να κάνουμε;

Με τα συμπτώματα που περιγράφετε καλό θα ήταν να επισκεφθεί έναν Ψυχίατρο.

Σε αυτήν την περίπτωση χρειάζεται, η ίδια η κοπέλα να θέλει να απευθυνθεί σε κάποιον ειδικό ψυχικής υγείας, ο οποίος θα αξιολογήσει κατάλληλα τα συμπτώματα της , προσφέροντας τη στήριξη που χρειάζεται σε αυτήν την φάση της ζωής της.

Καλό είναι να δείτε ένα ψυχίατρο/ψυχοθεραπευτή ώστε να το αξιολογήσει και να δει αν είναι κάτι που μπορεί να αντιμετωπιστεί με ψυχοθεραπευτικές μεθόδους.

Καλησπέρα,
Αυτό που περιγράφετε δείχνει έντονη ψυχολογική πίεση, πιθανόν σχετιζόμενη με αγχώδη ή καταθλιπτική συμπτωματολογία. Ο «κόμπος», η εξάντληση, η δυσκολία στις αποφάσεις και η κοινωνική απόσυρση είναι συχνά σημάδια εσωτερικής δυσφορίας.
Το πρώτο βήμα είναι να την ενθαρρύνετε να ζητήσει βοήθεια από έναν ψυχολόγο. Μια ψυχολογική αξιολόγηση θα δείξει τι συμβαίνει και θα δώσει όνομα σε αυτό που βιώνει. Μέσα από τη θεραπεία θα μπορέσει να εκφράσει όσα κρατά μέσα της και θα μάθει τρόπους να διαχειρίζεται τα συμπτώματά της.
Εσείς μπορείτε να της σταθείτε με κατανόηση, χωρίς να την πιέζετε να «είναι καλά» ή να ...«μιλήσει». Το να ξέρει ότι είστε εκεί, είναι από μόνο του θεραπευτικό. Read more

Καλησπέρα σας και σας ευχαριστώ που μοιραστήκατε την κατάσταση της κοπέλας σας. Κατανοώ ότι είναι δύσκολο και για εσάς να βλέπετε την αγαπημένη σας να περνάει αυτές τις έντονες δυσκολίες. Τα συμπτώματα που περιγράφετε, ο έντονος κόμπος στον λαιμό, το άγχος, η εξάντληση και η αίσθηση ότι χάνει τον έλεγχο, συνήθως συνδέονται με αγχώδη διαταραχή, η οποία είναι αρκετά συνηθισμένη στις νέες ηλικίες, ειδικά όταν οι πιέσεις από τις καθημερινές υποχρεώσεις ή σημαντικές αλλαγές στη ζωή γίνονται έντονες.

Είναι σημαντικό να κατανοήσετε ότι αυτά τα συναισθήματα μπορεί να προέρχονται από μια συναισθηματική φόρτιση ή δυσκολία στην αντιμετώπιση των... καθημερινών προκλήσεων. Αν και οι αποφάσεις φαίνονται δύσκολες και το άγχος της μπορεί να την καθηλώνει, υπάρχουν τρόποι να τη βοηθήσετε να βελτιώσει την κατάσταση.

Ενθαρρύνετε την να ζητήσει επαγγελματική βοήθεια, όπως την υποστήριξη ενός ψυχολόγου ή ψυχίατρου, καθώς η ψυχοθεραπεία είναι συνήθως εξαιρετικά βοηθητική σε τέτοιες περιπτώσεις. Μέσα από την ψυχοθεραπεία, ειδικά την γνωσιακή-συμπεριφορική θεραπεία (CBT), μπορεί να μάθει να αναγνωρίζει τα αρνητικά πρότυπα σκέψης που εντείνουν το άγχος της και να αναπτύξει στρατηγικές για να διαχειρίζεται καλύτερα τις δύσκολες καταστάσεις.

Επιπλέον, είναι πολύ σημαντικό να ενθαρρύνετε τη δημιουργία ενός υποστηρικτικού περιβάλλοντος για εκείνη. Βοηθήστε την να οργανώσει μικρά βήματα στις καθημερινές της υποχρεώσεις και να δίνει σημασία στην ξεκούραση και τη φροντίδα του εαυτού της. Η τακτική άσκηση, η ισορροπημένη διατροφή και η καλή ποιότητα ύπνου είναι θεμελιώδη για την ψυχική και σωματική υγεία.

Αν παρατηρήσετε ότι τα συμπτώματα της επιδεινώνονται ή συνοδεύονται από έντονα συναισθήματα απελπισίας ή αυτοκτονικές σκέψεις, θα ήταν σημαντικό να αναζητηθεί άμεση επαγγελματική βοήθεια.

Το πιο σημαντικό είναι να της δείξετε ότι δεν είναι μόνη της σε αυτήν την κατάσταση και ότι μπορεί να βρει τρόπους να ανακτήσει τον έλεγχο και την ηρεμία με τη σωστή υποστήριξη. Read more

Η κοπέλα σας φαίνεται να αντιμετωπίζει έντονο άγχος και εξάντληση. Συνιστάται να επισκεφτεί έναν ψυχολόγο για ψυχοθεραπεία, όπως γνωστική συμπεριφορική θεραπεία, που μπορεί να τη βοηθήσει να διαχειριστεί το άγχος και τις σκέψεις της. Αν χρειαστεί, ο ψυχίατρος μπορεί να προτείνει φαρμακευτική αγωγή, όπως αντικαταθλιπτικά ή αγχολυτικά. Παράλληλα, η συναισθηματική υποστήριξη και οι τεχνικές χαλάρωσης (διαλογισμός, γιόγκα) μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του άγχους.

Καλησπερα σας. Ενας ειδικος ψυχικης υγειας θα μπορουσε να υποστηριξει, προτεινει τεχνικες οι οποιες θα ηταν βοηθητικες στην διαχειριση του αγχους.

Καλησπέρα, αυτά τα συμπτώματα δείχνουν ότι η κοπέλα σας βιώνει έντονη ψυχική επιβάρυνση, που μπορεί να σχετίζεται με πληθώρα παραγόντων. Είναι σημαντικό να απευθυνθεί άμεσα σε έναν ψυχίατρο ή ψυχολόγο για πλήρη εκτίμηση και υποστήριξη. Η έναρξη ψυχοθεραπείας, ίσως σε συνδυασμό με φαρμακευτική βοήθεια αν κριθεί απαραίτητο, μπορεί να προσφέρει σημαντική ανακούφιση.

Μιλήστε με ψυχίατρο ψυχοθεραπευτή για να αντιμετωπισθεί το άγχος της.

Καλησπέρα και μπράβο σας που είστε δίπλα της και θέλετε να τη βοηθήσετε. Όταν κάποιος νιώθει τόσο πιεσμένος, εξαντλημένος και δυσκολεύεται στην καθημερινότητα, είναι σημάδι ότι χρειάζεται στήριξη. Η ψυχοθεραπεία μπορεί να τη βοηθήσει να κατανοήσει τι της συμβαίνει και να βρει τρόπους να το διαχειριστεί. Αν θέλει, μπορούμε να το δούμε μαζί με ασφάλεια και σεβασμό στον ρυθμό της.

Απ’ όσο καταλαβαίνω , φαίνεται πως η κοπέλα σου περνάει μια πολύ δύσκολη περίοδο, με έντονο άγχος και συναισθηματική εξάντληση. Είναι σημαντικό να μη μείνει μόνη της με αυτό. Ίσως θα ήταν καλό να μιλήσει με έναν ψυχολόγο για να νιώσει σιγά σιγά καλύτερα και να καταλάβει τι της συμβαίνει. Εσύ μπορείς να είσαι δίπλα της με κατανόηση, χωρίς πίεση, και να την ενθαρρύνεις να ζητήσει βοήθεια γιατί αυτό είναι το πιο γενναίο βήμα.

Καλησπέρα σας. Τα συμπτώματα που περιγράφετε δείχνουν έντονο άγχος και πιθανή αγχώδη ή καταθλιπτική διαταραχή. Μην την αφήνετε μόνη της· ενισχύστε την τρυφερά και ενθαρρύνετέ την να ζητήσει βοήθεια.

Καλησπέρα,
Λυπάμαι πολύ για την κατάσταση που βιώνει η σύντροφος σας. Ωστόσο, είναι πολύ ενθαρρυντικό το ότι θέλετε να τη βοηθήσετε!
Από όσα περιγράφετε ακούγεται σαν να βιώνει έντονη αγχώδη συμπτωματολογία. Είναι δυστυχώς αρκετά συχνή τον τελευταίο καιρό. Ως σύντροφος της, αυτό που μπορείτε να κάνετε είναι να της δώσετε χώρο και χρόνο προκειμένου να σας μιλήσει, όταν και αν το θελήσει η ίδια. Πολλές φορές είναι δύσκολο (για διάφορους λόγους) το να μοιραστεί κανείς τι είναι αυτό που τον απασχολεί. Βεβαιωθείτε ότι γνωρίζει το ότι είστε διαθέσιμος για εκείνη, προσέχοντας ωστόσο και τον δικό σας εαυτό στο μεσοδιάστημα!
Ίσως θα ήταν... χρήσιμο για την ίδια να επικοινωνήσει με έναν ειδικό ψυχικής υγείας (ιδανικά γνωστικής συμπεριφορικής κατεύθυνσης-η οποία είναι η πλέον αποτελεσματική στην αντιμετώπιση του άγχους). Ένας επαγγελματίας θα τη βοηθήσει να αναγνωρίσει τι είναι αυτό που την επηρεάζει, τι σκέφτεται, τι αισθάνεται και πως απαντά στο συναίσθημά της. Η ψυχοθεραπεία είναι ένα πραγματικό δώρο ζωής.
Θα χαρώ να την ακούσω εάν το επιθυμεί,
Α. Αρχοντή Read more