Είστε ειδικός;

Γίνετε μέλος του δικτύου μας
join us illustration
Ψυχοθεραπευτής
Τσαπατσάρης Σταύρος Ψυχοθεραπευτής | doctoranytime

Τσαπατσάρης Σταύρος

Ψυχοθεραπευτής Κυψέλη

9.9 | 18 αξιολογήσεις
  • 1 '
Διεύθυνση

Φαέθοντος 25-27, Κυψέλη, Αττική

Επόμενη διαθεσιμότητα
Δες τη διαθεσιμότητα

Γιατί είναι ο κατάλληλος για σένα

Ψυχοθεραπευτής (Συνθετική Προσέγγιση)

Υπαρξιακή • Συστημική • Πολυπολιτισμική κατεύθυνση

Σωματοκεντρική & Ολιστική Εξειδίκευση (Shiatsu, Thai Massage, Reiki)

Εργάζομαι ως ψυχοθεραπευτής με συνθετικό προσανατολισμό, ενσωματώνοντας την Υπαρξιακή, τη Συστημική και την Πολυπολιτισμική προσέγγιση.

Θεωρώ κάθε άνθρωπο ως μια μοναδική ιστορία που εκτυλίσσεται μέσα σε σχέσεις, πλαίσια και υπαρξιακά ερωτήματα.

Στο θεραπευτικό δωμάτιο, στόχος μου είναι να δημιουργήσω έναν χώρο όπου η εμπειρία μπορεί να ειπωθεί χωρίς φόβο, να ακουστεί και να βρει νέο νόημα.

Η εκπαίδευσή μου στις ολιστικές και σωματικές θεραπείες (Shiatsu, Thai Massage, Reiki) ενισχύει τη σωματοκεντρική μου ευαισθησία, χωρίς να αποτελεί ξεχωριστή πρακτική μέσα στη συνεδρία. Με βοηθά να κατανοώ πώς η ψυχική ένταση εκφράζεται στο σώμα —και πώς η αναγνώριση αυτής της σύνδεσης μπορεί να ανοίξει δρόμους θεραπευτικής επεξεργασίας.


Ψυχοθεραπευτικές Προσεγγίσεις (Συνθετικό Πλαίσιο)

Υπαρξιακή Προσέγγιση

Εστίαση στο νόημα, την αυθεντικότητα, την ελευθερία, την ευθύνη και την υπαρξιακή αγωνία.

Συστημική Προσέγγιση

Κατανόηση του ανθρώπου μέσα στα δίκτυα σχέσεων και ρόλων που τον καθορίζουν.

Πολυπολιτισμική & Intersectional Προσέγγιση

Σεβασμός και ευαισθησία προς διαφορετικές ταυτότητες και κοινωνικά πλαίσια:

• μετανάστες και πολυπολιτισμικά περιβάλλοντα

• άτομα με αναπηρίες

• μέλη της LGBTQI+ κοινότητας

• άτομα που βιώνουν στιγματισμό ή αποκλεισμό

Η θεραπευτική σχέση βασίζεται στην ισοτιμία, τον σεβασμό και την οντολογική αναγνώριση κάθε ανθρώπου.

Σε ποιους απευθύνεται η δουλειά μου

Υποστηρίζω ενήλικες που δυσκολεύονται με:

• άγχος & κρίσεις πανικού

• κατάθλιψη

• πένθος & απώλεια

• υπαρξιακό κενό & έλλειψη νοήματος

• διαπροσωπικές δυσκολίες & όρια

• ψυχοσωματικά συμπτώματα

• χαμηλή αυτοεκτίμηση

• δυσκολίες ταυτότητας, αποδοχής & σχέσεων

• μεταβάσεις ζωής και εσωτερικές συγκρούσεις

Θεραπευτική Στάση

Στο θεραπευτικό πλαίσιο δίνω προτεραιότητα στην ασφάλεια, στη σταθερότητα και στη γνήσια σχέση. Επιθυμώ να προσφέρω έναν χώρο όπου:

• το συναίσθημα μπορεί να βιωθεί χωρίς φόβο

• οι σιωπές έχουν νόημα

• το σώμα και η ψυχή λαμβάνονται ως ενιαίο βίωμα

• η εμπειρία φωτίζεται από διαφορετικές προσεγγίσεις χωρίς δογματισμό

• ο άνθρωπος μπορεί να επαναπροσδιορίσει τη θέση του στον κόσμο και στις σχέσεις του

Για μένα η θεραπεία είναι μια πράξη παρουσίας: μια συνάντηση όπου το νόημα μπορεί να αναδυθεί, να ξαναγραφτεί και να γίνει βιώσιμη αλλαγή στην καθημερινή ζωή.

  • Μέλος του δικτύου DO+
Την περιγραφή επιμελείται η ομάδα του doctoranytime βασισμένη σε επαληθευμένες πληροφορίες.

Εμπειρία

Σχετική εμπειρία

  • Συστημική ψυχοθεραπεία
  • Συνθετική Ψυχοθεραπεία
  • Θέματα Σεξουαλικού Προσανατολισμού και Ταυτότητας Φύλου
  • Ψυχοθεραπεία online
  • Ψυχοσωματικές ασθένειες
  • Υπαρξιακή Ψυχοθεραπεία
  • Ενδυνάμωση LGBTQI+ ατόμων
18 συστάσεις ασθενών

Σπουδές και κατάρτιση

- Εκπαίδευση στη Συνθετική - Πολυπολιτισμική Ψυχοθεραπεία (Αλυπίας Τέχνη, Πανεμιστήμιο Θεσσαλίας), για 4 έτη, εκτός οποίων το ένα έτος αφορούσε στην Ψυχοθεραπεία LGBTQI+ ατόμων. - Εκπαίδευση σε ολιστικές θεραπείες : Shiatsu, Thai Massage, Reiki. -Εκπαίδευση στη Συνθετική Ψυχοθεραπεία και ειδικότερα στις Προσεγγίσεις : Υπαρξιακή, Συστημική και Πολυπολιτισμική (για άτομα που ανήκουν σε μειονότητες όπως μετανάστες, LGBTQI+ άτομα και ανάπηροι).

Θεραπευτικές Προσεγγίσεις

  • Holistic Psychotherapy
  • Integrated Psychotherapy
  • Systemic Therapy
  • Existential Psychotherapy

Υπηρεσίες

Τα κόστη είναι ενδεικτικά. Ενδέχεται να υπάρξουν αλλαγές κατά την επίσκεψη ανάλογα το περιστατικό.

Δεν παρέχει ηλεκτρονική συνταγογράφηση

Αξιολογήσεις Ασθενών

9.9
Από 18 αξιολογήσεις

Αληθινές αξιολογήσεις για αληθινούς ανθρώπους

Διερεύνησε την περίπτωσή μου σε βάθος
9.9
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
9.9
Έμπειρος & καταρτισμένος
9.9
Συνεπής
9.9
Προσιτός & φιλικός
9.9

Οι αξιολογήσεις γράφονται από ανθρώπους που είχαν ραντεβού με ειδικό και θέλουν να μοιραστούν την εμπειρία τους. Μάθε πώς διασφαλίζουμε την αυθεντικότητά τους

  • Όλες (18)
  • Θετικές (18)
  • Ουδέτερες (0)
  • Αρνητικές (0)
10.0
Παπαδουκάκη • 1 αξιολόγηση
«Έχω κάνει ήδη δύο συνεδρίες Thai Massage με τον Σταύρο και νιώθω πραγματικά ευγνώμων για αυτή την εμπειρία. Από την πρώτη στιγμή καταλαβαίνεις ότι δεν πρόκειται απλώς για ένα μασάζ, αλλά για μια ολοκληρωμένη εμπειρία φροντίδας και σύνδεσης με το σώμα και τη ψυχή σου. Και τις δύο φορές έφυγα με μια αίσθηση βαθιάς γαλήνης, ελευθερίας και εσωτερικής ισορροπίας. Οι εντάσεις είχαν φύγει, το σώμα μου ένιωθε ανάλαφρο και το μυαλό μου καθαρό. Ο Σταύρος εκπέμπει ηρεμία και εμπιστοσύνη, ενώ η αγάπη και το πάθος του για αυτό που κάνει φαίνονται σε κάθε κίνηση. Είναι από εκείνους τους ανθρώπους που σε κάνουν να νιώθεις ότι βρίσκεσαι ακριβώς εκεί που πρέπει! :)
23 Ιουνίου 2026
10.0
Hannah • 1 αξιολόγηση
Κάνω συνεδρίες Reiki με τον Σταύρο εδώ και χρόνια, αλλά πρόσφατα ξεκίνησα και συνεδρίες ψυχοθεραπείας μαζί του. Μετά από χρόνια συνεδριών με άλλους θεραπευτές, κατάφερε να με κάνει να νιώσω πολύ καλύτερα για ένα θέμα που με απασχολούσε από την παιδική μου ηλικία, μέσα σε μόλις τρεις συνεδρίες. Τον συνιστώ ανεπιφύλακτα
18 Ιουνίου 2026
9.6
Sevi • 1 αξιολόγηση
Δεν έχω λόγια! Μόνο εμπειρία φροντίδας και θεραπρίας. Ευγνώμων 🙏
18 Ιουνίου 2026
10.0
ΤΑΣΟΣ • 1 αξιολόγηση
Η προσέγγιση του Σταύρου ήταν ακριβώς αυτή που χρειαζόμουν. Επαγγελματίας αλλά ταυτόχρονα υπήρχε άνεση και ενσυναίσθηση
16 Ιουνίου 2026
10.0
Daphne • 1 αξιολόγηση
Ο Σταύρος αγαπάει πάρα πολύ αυτό που κάνει και συμμετέχει ενεργά σε κάθε συνεδρία με μεγάλη όρεξη και ενσυναίσθηση. Είναι πολύ φροντιστικός, έξυπνος και καλλιεργημένος και με κάνει να νιώθω απόλυτα ασφαλής. Τους τελευταίους 5 μήνες που κάνουμε ψυχοθεραπεία με έχει βοηθήσει σε πολλούς τομείς (υπαρξιακά, οικογενειακά, πένθος, κατάθλιψη) με τον πιο ζεστό και ανθρώπινο τρόπο, που δε συναντάς σχεδόν ποτέ σε αντίστοιχους επαγγελματίες. Είμαι ευγνώμων και τον συνιστώ ανεπιφύλακτα!!
16 Ιουνίου 2026
10.0
Μαρία • 1 αξιολόγηση
Διαγνώστηκα με καρκίνο πριν από ένα χρόνο και η ζωή μου ανατράπηκε από τη μία στιγμή στην άλλη… Ο Σταύρος ήταν πάντα δίπλα μου υποστηρικτικός και ενθαρρυντικός φροντίζοντας όχι μόνο το άνιωθο σώμα μου, αλλά και την πονεμένη ψυχή μου. Είναι εξαιρετικός επαγγελματίας κι αγαπημένος άνθρωπος!
16 Ιουνίου 2026
10.0
Μαρίνα • 1 αξιολόγηση
Οι συνεδρίες ήταν ουσιαστικές και βοηθητικές.
16 Ιουνίου 2026
10.0
Ιάσμη • 1 αξιολόγηση
Πολύ βοηθητικός! Ένιωσα άνετα μαζί του!
19 Ιανουαρίου 2026
10.0
Ευη • 1 αξιολόγηση
Εξαιρετικός ψυχοθεραπευτής με πραγματικό ενδιαφέρον για τον άνθρωπο. Έθεσε εύστοχες και ουσιαστικές ερωτήσεις, αφιέρωσε τον χρόνο που χρειαζόταν χωρίς βιασύνη και μου δημιούργησε ενα αίσθημα ασφάλειας και εμπιστοσύνης. Υψηλός επαγγελματισμός, βαθιά γνώση του αντικειμένου και ξεκάθαρη καθοδήγηση. Τον συστήνω ανεπιφύλακτα!
16 Ιανουαρίου 2026
10.0
Γερασιμος • 1 αξιολόγηση
Οργανωμένος, συνεπής, ενημερωμένος. Σαφής και ακριβής στα λεγόμενα του. Σου εμπνέει εμπιστοσύνη. Και ταυτόχρονα ανθρώπινος με ενσυναισθηση και μια πηγαία ζεστασια που δεν συναντάς συχνά .
15 Ιανουαρίου 2026

Πρόσβαση και επικοινωνία

    • Διεύθυνση
      Φαέθοντος 25-27, Κυψέλη, Αττική
    • Λεωφορείο
      • 60m ΚΟΛΟΣΣΑΙΟΝ
      • 110m ΑΙΓΛΗΣ
      • 150m ΠΑΛ. ΤΕΡΜΑ
    • Parking
      • Δεν διαθέτει parking
Δεν εντοπίστηκε κανένα ιατρείο στον χάρτη.

Τρόποι πληρωμής

Επίλεξε γραφείο

  • Τρόποι πληρωμής

    • Πληρωμή με κάρτα
    • Πληρωμή με Klarna
    • Μετρητά

    Πολιτική διαχείρισης ραντεβού

    • Τρόποι πληρωμής

      Μπορείς να επιλέξεις την πληρωμή online κατά το κλείσιμο του ραντεβού ή να πληρώσεις στο γραφείο.

    • Ακύρωση

      Μπορείς να ακυρώσεις το ραντεβού έως 3 ώρες πριν. Σε περίπτωση online πληρωμής θα λάβεις επιστροφή χρημάτων. Για περισσότερες πληροφορίες παρακαλώ διάβασε την πολιτική ακύρωσης και επιστροφής χρημάτων.

Βιογραφικό και καριέρα

Σπουδές

  • Ψυχοθεραπευτής Συνθετικής (Υπαρξιακής, Συστημικής και Πολυπολιτισμικής) Προσέγγισης, ΚΕΔΙΒΙΜ Πανεπιστημίου Θεσσαλίας: Αλυπίας Τέχνη (2021 - 2025)
  • Σεμινάριο Ομαδικών Ψυχοθεραπευτικών Προσεγγίσεων και Ψυχολογικής Αξιολόγησης, Ανοικτό Ψυχοθεραπευτικό Κέντρο (2025 - Σήμερα)

Επαγγελματική εμπειρία

  • Συντονιστής Ομάδας Κηπουρικής (ως εθελοντής), ΠΕΨΑΕΕ, Κέντρο Ημέρας Εξειδικευμένου Διαλόγου, Ελλάδα (2025 - Σήμερα)
  • Κλινική Άσκηση (8 μήνες), Ανοικτό Ψυχοθεραπευτικό Κέντρο, Ελλάδα (2025)

Ξένες γλώσσες

  • Αγγλικά

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

  • Κατάθλιψη

    Γειά σας είμαι 26 ετών και δεν έχω την όρεξη να εργαστώ...ενώ θέλω νιώθω ότι δεν μπορώ...ότι δεν θα τα καταφέρω. Δεν βγαίνω και πολύ από το σπίτι...συχνά είμαι καταθλιπτική και κλαίω...Γιατί μου συμβαίνει αυτό;

    • Καλησπέρα, σε ευχαριστώ που μοιράζεσαι κάτι τόσο δύσκολο.
      Από αυτά που περιγράφεις φαίνεται ότι περνάς μια δύσκολη περίοδο, με αρκετή εσωτερική πίεση και απογοήτευση, ειδικά γύρω από το θέμα της δουλειάς.
      Αυτό το “θέλω αλλά δεν μπορώ” που λες είναι κάτι που το συναντάμε συχνά όταν υπάρχει ψυχική κόπωση ή καταθλιπτική διάθεση. Δεν σημαίνει ότι δεν έχεις ικανότητες ή ότι δεν θα τα καταφέρεις — πολλές φορές σημαίνει ότι το σύστημα μέσα σου είναι εξαντλημένο ή φοβισμένο.
      Το ότι δεν βγαίνεις πολύ από το σπίτι και ότι κλαις συχνά είναι επίσης σημαντικά σημάδια ότι κάτι μέσα σου χρειάζεται φροντίδα, όχι πίεση.
      Δεν υπάρχει ένας και μ      ... Διάβασε περισσότερα

      Τσαπατσάρης Σταύρος

  • Εθισμός

    Καλησπέρα είμαι χρήστης κόκκινης και θέλω να απεξαρτηθώ λόγω επαγγέλματος δεν μπορώ να μπω σε κλειστό πρόγραμμα ...μπορώ με ψυχοθεραπεία να σταματήσω?

    • Καλησπέρα, το γεγονός ότι σκέφτεσαι την απεξάρτηση είναι ήδη ένα πολύ σημαντικό βήμα και είναι πολύ ωραίο που το μοιράζεσαι.
      Ναι, η ψυχοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει ουσιαστικά στη διακοπή της χρήσης, ειδικά όταν δεν είναι εφικτή η ένταξη σε κλειστό πρόγραμμα. Υπάρχουν και ανοιχτά/εξωτερικά θεραπευτικά πλαίσια που στηρίζουν ανθρώπους να μειώσουν ή να σταματήσουν τη χρήση, δουλεύοντας παράλληλα με την καθημερινότητά τους.
      Είναι σημαντικό όμως να ειπωθεί ότι η απεξάρτηση από την κοκαΐνη δεν αφορά μόνο τη “θέληση”, αλλά και το τι εξυπηρετεί η χρήση στη ζωή σου — το άγχος, την πίεση, τις σχέσεις, την ένταση. Εκεί η ψυχοθεραπεία μπορεί να π      ... Διάβασε περισσότερα

      Τσαπατσάρης Σταύρος

  • Κατάθλιψη

    Σήμερα έγινα 26 χρονών, γιατί αισθάνομαι δυσφορία γι' αυτό; Νιώθω γριά! Θα ήθελα να ήμουν 10-15 χρόνια νεότερη! Αισθάνομαι πολύ άσχημα. Φταίει το ότι δεν έχω ζήσει τη ζωή μου ως τώρα όπως ήθελα/φανταζόμουν; Νιώθω βασικά ότι τα "καλά χρόνια" πέρασαν και ότι από εδώ και πέρα ξεκινάει το γήρας και ότι ό,τι έγινα, έγινα. Θα ήθελα να μπορούσα να ξαναγίνω 11, να αρχίσω από την αρχή. Παναγιώτα

    • Γεια σου Παναγιώτα, και χρόνια πολλά,
      αυτό που περιγράφεις είναι πολύ πιο ανθρώπινο απ’ όσο ίσως φαίνεται αυτή τη στιγμή. Πολλοί άνθρωποι, σε ορόσημα όπως τα γενέθλια, έρχονται σε επαφή με σκέψεις γύρω από τον χρόνο, το τι έζησαν και τι όχι, και το πώς φαντάζονταν τη ζωή τους.
      Δεν σημαίνει απαραίτητα ότι “όντως πέρασαν τα καλά χρόνια”, αλλά ότι έρχεσαι σε επαφή με μια αίσθηση απώλειας — ίσως για εκδοχές της ζωής που δεν έγιναν όπως τις περίμενες ή τις ήθελες.
      Το συναίσθημα του “θέλω να γυρίσω πίσω” πολλές φορές δεν αφορά μόνο την ηλικία, αλλά μια ανάγκη για επανεκκίνηση, για περισσότερο χώρο, ελευθερία ή επιλογές.
      Και αυτό αξί      ... Διάβασε περισσότερα

      Τσαπατσάρης Σταύρος

Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας

Χρήσιμοι σύνδεσμοι

Το doctoranytime είναι ένα end-to-end solution που υποστηρίζει τον χρήστη από τη στιγμή που αντιμετωπίζει ένα ιατρικό σύμπτωμα μέχρι τη στιγμή της λύσης του, δίνοντας του τη δυνατότητα να βρεί τον ειδικό που χρειάζεται, να ζητήσει καθοδήγηση μέσω chat και να μιλήσει μαζί του μέσω βιντεοκλήσης. Το Τσαπατσαρης Σταυρος έχει συμπληρώσει τις πληροφορίες που αναγράφονται, οι οποίες τίθενται υπό επεξεργασία από την ομάδα του doctoranytime.
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις
Δεν έχεις λογαριασμό στο doctoranytime; Δωρεάν εγγραφή
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις

Συνέχεια με

ή κάνε εγγραφή με το email σου

Ο κωδικός πρέπει να περιέχει τουλάχιστον 6 χαρακτήρες (λατινικά γράμματα, αριθμούς, σύμβολα) και 1 κεφαλαίο.
Έχεις ήδη λογαριασμό;
Δημιουργήστε νέο κωδικό

Συμπλήρωσε το email που χρησιμοποιείς στο doctoranytime και θα λάβεις σύνδεσμο για τη δημιουργία νέου κωδικού

Τα στοιχεία σου είναι σε καλά χέρια
doctor-graphic doctor-graphic

Στο doctoranytime λαμβάνουμε σοβαρά υπόψιν τόσο την υγεία σου όσο και τα προσωπικά σου δεδομένα!

Για να εξασφαλίσουμε ότι:

  • θα έχεις τη βέλτιστη δυνατή μεταχείριση από τους συνεργαζόμενους γιατρούς και διαγνωστικά κέντρα
  • θα μπορείς να κλείνεις εύκολα και γρήγορα τα ραντεβού σου διατηρώντας το δικαίωμα της αξιολόγησης
  • θα μπορούμε να επικοινωνήσουμε άμεσα μαζί σου για έκτακτες αλλαγές σχετικά με το ραντεβού σου
  • θα έχεις τη δυνατότητα να λαμβάνεις ενημερωτικό υλικό και προτάσεις για θέματα υγείας που μπορεί να σε ενδιαφέρουν

είναι απαραίτητο για εμάς να συλλέγουμε και να επεξεργαζόμαστε τα προσωπικά σου δεδομένα στο βαθμό που μας επιτρέπεις.

Γι αυτό το λόγο θα θέλαμε να σε ενημερώσουμε ότι τηρούμε όλα τα απαραίτητα μέτρα για την προστασία των προσωπικών σου δεδομένων, σύμφωνα με τον Νέο Ευρωπαϊκό Γενικό Κανονισμό Προστασίας Δεδομένων (“GDPR”), τους όρους της Πολιτικής Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων του doctoranytime (τους οποίους μπορείς να διαβάσεις αναλυτικά εδώ) και τις προϋποθέσεις της νομοθεσίας.

Για οποιαδήποτε απορία αναφορικά με την προστασία της ιδιωτικότητας σου από τo doctoranytime ή εάν επιθυμείς να ασκήσεις τα δικαιώματα που σου παρέχει ο GDPR ως προς τα προσωπικά σου δεδομένα (ενημέρωση, πρόσβαση, διόρθωση, διαγραφή, περιορισμός της επεξεργασίας, φορητότητα των δεδομένων σου, εναντίωση και δικαίωμα υποβολής καταγγελίας στην Αρχή Προστασίας Δεδομένων Προσωπικού Χαρακτήρα) μπορείς να επικοινωνήσεις με τον Data Protection Officer του doctoranytime στο e-mail: [email protected].

Όροι χρήσης

Συγχαρητήρια!!

Η εγγραφή σου ολοκληρώθηκε.

Γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT)
mental health

Τι είναι

Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που εφαρμόζεται για προβλήματα όπως η κατάθλιψη, οι αγχώδεις διαταραχές, οι καταχρήσεις, τα προβλήματα σχέσεων και γάμου, οι διατροφικές διαταραχές και οι σοβαρές ψυχικές ασθένειες. Ο θεραπευτής δίνει έμφαση στο τι συμβαίνει στην τρέχουσα ζωή και όχι στο παρελθόν και στο τι οδήγησε στις δυσκολίες του.

Προσέγγιση

Αναγνώριση των στρεβλώσεων στην σκέψη ενός ατόμου που προκαλούν προβλήματα και στη συνέχεια, εξέταση αυτών υπό το πρίσμα της πραγματικότητας. Κατανόηση της συμπεριφοράς και των κινήτρων των άλλων και χρήση δεξιοτήτων επίλυσης προβλημάτων για την αντιμετώπιση δύσκολων καταστάσεων. Αντιμετώπιση φόβων αντί της αποφυγής τους. Παιχνίδι ρόλων για την καλύτερη προετοιμασία για πιθανές προβληματικές αλληλεπιδράσεις με άλλους. Εσύ γίνεσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά το άτομο να αλλάξει να δυσλειτουργικά πρότυπα σκέψης και συμπεριφορές. Βελτιώνει τη λειτουργικότητα και την ποιότητα ζωής σου, βοηθώντας να αλλάξεις μοτίβα και συμπεριφορές. Σε μαθαίνει να είσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Διαλεκτική συμπεριφορική θεραπεία (DBT)
mental health

Τι είναι

Είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που διδάσκει το άτομο να εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης και να τα αλλάζει. Η DBT ενισχύει την αποδοχή ότι όλες οι σκέψεις σου είναι έγκυρες, καθώς αποτελούν κομμάτι των εμπειριών ζωής σου και αυτού που είσαι. Το άτομο ενεργεί κάνοντας το καλύτερο που μπορεί για τη δεδομένη στιγμή. Χρησιμοποιείται σε άτομα με αυτοκτονική συμπεριφορά, μετατραυματική διαταραχή στρες, διαταραχή χρήσης ουσιών, διπολική διαταραχή, διατροφικές διαταραχές, ΔΕΠΥ, κατάθλιψη, άγχος.

Προσέγγιση

Η DBT επικεντρώνεται στην αποδοχή και την αλλαγή. Βοηθά το άτομο να γνωρίσει καλύτερα τον εαυτό του, να σκεφτεί γιατί κάνει αυτό που κάνει, χωρίς κριτική. Να αντικαθιστά μια αρνητική συμπεριφορά ή συνήθεια με αυτές που μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής του. Η διαλεκτική είναι η ιδέα ότι δύο διαφορετικά πράγματα μπορούν να είναι αληθινά ταυτόχρονα. Ταυτόχρονα με την αποδοχή του εαυτού σου όπως ακριβώς είσαι, έρχεται και η αναγνώριση της προσπάθειάς σου να αλλάξεις.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Σε βοηθά να κάνεις θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης σου και τα αλλάζει, βοηθώντας να γίνουν θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Σε διδάσκει τρόπους διαχείρισης των έντονων συναισθημάτων και των αγχωτικών σκέψεων όταν εμφανίζονται.

Ανθρωπιστική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ανθρωπιστική θεραπεία είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας στην οποία η αυτογνωσία και η αυτοαποδοχή θεωρούνται τα κλειδιά για την προσωπική ανάπτυξη. Δίνει έμφαση στη δημιουργικότητα, τη συνεργασία και την αλληλεπίδραση μεταξύ του ατόμου και του θεραπευτή, με τεχνικές όπως το παιχνίδι ρόλων.

Προσέγγιση

Κάθε άτομο αποτελεί ένα συνδυασμό νου, συναισθημάτων, σώματος και ψυχής με μοναδικές εμπειρίες και γεγονότα. Κανένα μεμονωμένο γεγονός ζωής, χαρακτηριστικό προσωπικότητας ή ψυχολογική διάγνωση δεν σε ορίζει.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βελτιώνει την αυτογνωσία και την αυτοπεποίθηση, σε βοηθά να αντιληφθείς πώς το παρελθόν σου επηρεάζει το παρόν, πώς να αντιμετωπίζεις αποτελεσματικά καταστάσεις στρες, βελτιώνει τις ανθρώπινες σχέσεις και σε βοηθά να διαχειρίζεσαι καλύτερα τα συναισθήματά σου.

Ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία είναι ομιλητική θεραπεία που στόχο έχει την κατανόηση των τωρινών σκέψεων και συναισθημάτων μέσα από τις συμπεριφορές που διαμορφώνονται από προηγούμενες εμπειρίες και το παρελθόν. Η κατανόηση του παρελθόντος μπορεί να σε βοηθήσει να αποφύγεις την επανάληψη των μη βοηθητικών μοτίβων που υπήρξαν σε αυτό και να διευκολύνεις την ποιότητα ζωής σου παράλληλα με την ανακούφιση από τα ενοχλητικά συμπτώματα. Χρησιμοποιείται στην κατάθλιψη, το άγχος, τα διαπροσωπικά προβλήματα, τις εξαρτήσεις, τα τραύματα, τις διατροφικές διαταραχές, τη διαταραχή προσωπικότητας.

Προσέγγιση

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία παρέχει ένα χώρο εξερεύνησης και κατανόησης πώς τα μη χρήσιμα μοτίβα του παρελθόντος μπορεί να επηρεάζουν τις σημερινές μας δυσκολίες. Διερευνώνται αμυντικοί μηχανισμοί και πώς διαμορφώνονται τα συναισθήματα και οι συμπεριφορές μας στο παρόν, από τις προηγούμενες εμπειρίες μας.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά τους ανθρώπους να ζήσουν μια πιο υγιή ζωή. Ενδέχεται να υπάρχουν πράγματα στο ασυνείδητο ενός ατόμου που δεν τα γνωρίζει και τα οποία του προκαλούν πόνο ή τα κρατούν κολλημένα στο παρελθόν. Ο εντοπισμός αυτών και η κατανόησή τους, μπορεί να σε οδηγήσει να προχωρήσεις μπροστά.

Συστημική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η συστημική ψυχοθεραπεία αποτελεί μια προσέγγιση που επικεντρώνεται στην αντιμετώπιση του ατόμου ως μέρος μιας ευρύτερης ομάδας, ενός ευρύτερου συστήματος σχέσεων- οικογένεια, σχέση, δουλειά, φιλικό και κοινωνικό περιβάλλον. Η προσέγγιση αυτή συνδέει την επικοινωνία και την αλληλεπίδραση με το πρόβλημα ή τη δυσκολία που μπορεί αντιμετωπίζει το άτομο.

Προσέγγιση

Η συστημική ψυχοθεραπεία εντοπίζει τα μοτίβα συμπεριφοράς μέσα στις σχέσεις του ατόμου και στον τρόπο που συνδέεται με τους άλλους. Το άτομο κατανοεί πιο αποτελεσματικά τον εαυτό του, τους ρόλους του και τον τρόπο που επικοινωνεί και αποκτά πιο λειτουργικό τρόπο σκέψης και επικοινωνίας με το σύστημά του.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά στην κατανόηση και τη βελτίωση της δυναμικής μέσα στις σχέσεις και την οικογένεια. Αλλάζει τα δυσλειτουργικά πρότυπα επικοινωνίας και συμπεριφοράς στο σύστημα, ενισχύει την ενσυναίσθηση, βοηθά στην οικοδόμηση ισχυρότερων σχέσεων και στη διαχείριση συγκρούσεων και προβλημάτων.

Δες τη διαθεσιμότητα
Ραντεβού με βιντεοκλήση
Ραντεβού δια ζώσης