Μπαγιαζίδου Έλλη BSc

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

• Δίαιτα και διατροφή

  Καλημέρα! Είμαι στην αρχή της εγκυμοσύνης μου! Είμαι οριακά στο ζάχαρο οπότε ο γιατρός μου είπε να περιορίσω λίγο τα ζυμαρικά , ψωμί , γλυκά! Θεωρητικά πρέπει να τρώω προϊόντα ολικής! Από την άλλη έχω πολύ χαμηλό σίδηρο και κάπου διάβασα ότι τα ολικής εμποδίζουν την απορρόφηση σιδήρου! Έχω μπερδευτεί δεν ξέρω τι να προτιμήσω! Ειδικά για το ψωμί που το τρώω και το πρωί αλλά και στο φαγητό! Ευχαριστώ!
  • Καλησπέρα, Tα προϊόντα ολικής άλεσης είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, οι οποίες έχουν το μειονέκτημα ότι σε μεγάλες ποσότητες δεσμεύουν τα ανόργανα στοιχεία (σίδηρος, ασβέστιο κλπ.) και τα εμποδίζουν να απορροφηθούν από τον οργανισμό. Eπομένως, αν κάποιος έχει -για παράδειγμα- σιδηροπενική αναιμία (δηλαδή έλλειψη σιδήρου), θα πρέπει να περιορίσει τις φυτικές ίνες, ώστε να μπορεί να απορροφήσει όσο το δυνατόν περισσότερο σίδηρο από τις τροφές του. Σε αυτήν την περίπτωση τα προϊόντα ολικής άλεσης δεν ενδείκνυνται. Tο ίδιο ισχύει και για όσους έχουν οστεοπόρωση ή κάποια άλλη ασθένεια που οφείλεται σε έλλειψη κάποιου ανόργανου στοιχείου.
    
    ...Αυτο που πρέπει να προτιμήσουμε στη δική σας περίπτωση που υπάρχει ιστορικο για αυξηση ζαχαρου καθως και χαμηλό σίδηρο είναι το ψωμι ζεας καθώς περιέχει φυτικές ίνες όπως και άλλα είδη αλεύρων που οπωσδήποτε διευκολύνουν την λειτουργία του παχέως εντέρου γενικά αλλά επίσης φυτικές ίνες συνιστώνται και στους διαβητικούς. Επιπλεον, τα ιχνοστοιχεία που υπάρχουν στη ζέα εκτός του μαγνησίου είναι ο σίδηρος, ο φώσφορος, το κάλιο, το νάτριο, ο ψευδάργυρος και το μαγγάνιο. Διάβασε περισσότερα

    Μπαγιαζίδου Έλλη

• Δίαιτα και διατροφή

  Έχει νόημα να τρώω γιαούρτι με 0% λιπαρά; Προσφέρει κάτι στον οργανισμό, ή το τρώω μάταια; Ευχαριστώ
  • Το γιαούρτι με 0% λιπαρά δεν είναι άχρηστο· αντιθέτως, μπορεί να προσφέρει ορισμένα διατροφικά οφέλη, ιδιαίτερα σε συγκεκριμένα πλαίσια. Περιέχει πρωτεΐνες υψηλής βιολογικής αξίας, ασβέστιο, φώσφορο και συχνά προβιοτικά, που συμβάλλουν στην υγεία του πεπτικού και στη διατήρηση της μυϊκής μάζας. Επιπλέον, έχει χαμηλό θερμιδικό περιεχόμενο και μηδενικά λιπαρά, κάτι που το καθιστά ελκυστικό για όσους θέλουν να περιορίσουν την πρόσληψη θερμίδων ή κορεσμένων λιπαρών. Ωστόσο, η πλήρης αφαίρεση των λιπαρών συνεπάγεται και ορισμένες απώλειες. Οι λιποδιαλυτές βιταμίνες, όπως οι A και D, απορροφώνται λιγότερο αποτελεσματικά απουσία λίπους, εκτός α...ν το προϊόν είναι εμπλουτισμένο. Επιπλέον, η έλλειψη λιπαρών μειώνει τον κορεσμό και συχνά επηρεάζει αρνητικά τη γεύση και την υφή. Συνεπώς, το 0% γιαούρτι έχει νόημα κυρίως όταν εντάσσεται σε ένα συνολικό διατροφικό πλάνο που περιλαμβάνει άλλες πηγές καλών λιπαρών ή όταν υπάρχει ανάγκη θερμιδικού περιορισμού. Αν δεν υπάρχει ιατρικός ή διατροφικός λόγος αποφυγής των λιπαρών, ένα γιαούρτι 2% αποτελεί συνήθως πιο ισορροπημένη επιλογή, καθώς διατηρεί τα πλεονεκτήματα της πρωτεΐνης και των προβιοτικών, ενώ παράλληλα συμβάλλει στον κορεσμό και στην απορρόφηση βασικών μικροθρεπτικών συστατικών. Διάβασε περισσότερα

    Μπαγιαζίδου Έλλη

• Γαστροσκόπηση

  ΓΑΣΤΡΙΤΙΔΑ - ΚΟΙΛΙΑΚΟ ΤΥΜΠΑΝΙΣΜΟ (ΧΩΡΙΣ ΑΛΛΑ ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ), ΘΕΡΑΠΕΥΕΤΑΙ ?
  • Ένα συχνό σύμπτωμα της γαστρίτιδας είναι ο κοιλιακός τυμπανισμός, δηλαδή η αίσθηση φουσκώματος στην κοιλιακή χώρα. Ωστόσο, ο τυμπανισμός μπορεί να οφείλεται και σε άλλες, συχνά καλοήθεις αιτίες, όπως η κατανάλωση τροφών που προκαλούν αέρια, η αεροφαγία, οι διατροφικές δυσανεξίες ή το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου.
    
    Όταν ο κοιλιακός τυμπανισμός αποτελεί το μοναδικό σύμπτωμα και δεν συνοδεύεται από ανησυχητικά σημεία (π.χ. κοιλιακό άλγος, απώλεια βάρους, αιμορραγία, αλλαγές στις κενώσεις ή ναυτία), πρόκειται συνήθως για λειτουργική διαταραχή και μπορεί να αντιμετωπιστεί αποτελεσματικά.
    
    Η θεραπεία βασίζεται αρχικά στον εντοπισμό ...και την αντιμετώπιση της υποκείμενης αιτίας. Αν ανιχνευτεί ελικοβακτηρίδιο του πυλωρού, χορηγείται τριπλή ή τετραπλή θεραπεία με αντιβιοτικά και αναστολείς αντλίας πρωτονίων. Παράλληλα, συνιστάται η αποφυγή ερεθιστικών φαρμάκων (όπως τα ΜΣΑΦ) και η λήψη γαστροπροστατευτικών. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να βοηθήσει και η χρήση προκινητικών φαρμάκων για την καλύτερη κινητικότητα του πεπτικού.
    
    Εξίσου σημαντική είναι η τροποποίηση της διατροφής και του τρόπου ζωής: συχνά και μικρά γεύματα, αποφυγή λιπαρών, τηγανητών, αναψυκτικών και αλκοόλ, διακοπή καπνίσματος και μείωση του άγχους.
    
    Αν τα συμπτώματα επιμείνουν ή εμφανιστούν σημεία συναγερμού, συστήνεται γαστροσκόπηση και περαιτέρω εξετάσεις (τεστ αναπνοής ή κοπράνων για H. pylori, εξετάσεις αίματος κ.ά.).
    
    Συνοψίζοντας, ο κοιλιακός τυμπανισμός που σχετίζεται με γαστρίτιδα ή λειτουργικά αίτια μπορεί στις περισσότερες περιπτώσεις να θεραπευτεί ή να τεθεί υπό πλήρη έλεγχο με τη σωστή φαρμακευτική αγωγή, κατάλληλη διατροφή και αντιμετώπιση επιβαρυντικών παραγόντων. Διάβασε περισσότερα

    Μπαγιαζίδου Έλλη