Μπαγιαζίδου Έλλη BSc

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

• Γαστροσκόπηση
  ΓΑΣΤΡΙΤΙΔΑ - ΚΟΙΛΙΑΚΟ ΤΥΜΠΑΝΙΣΜΟ (ΧΩΡΙΣ ΑΛΛΑ ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ), ΘΕΡΑΠΕΥΕΤΑΙ ?

  • Ένα συχνό σύμπτωμα της γαστρίτιδας είναι ο κοιλιακός τυμπανισμός, δηλαδή η αίσθηση φουσκώματος στην κοιλιακή χώρα. Ωστόσο, ο τυμπανισμός μπορεί να οφείλεται και σε άλλες, συχνά καλοήθεις αιτίες, όπως η κατανάλωση τροφών που προκαλούν αέρια, η αεροφαγία, οι διατροφικές δυσανεξίες ή το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου.
    
    Όταν ο κοιλιακός τυμπανισμός αποτελεί το μοναδικό σύμπτωμα και δεν συνοδεύεται από ανησυχητικά σημεία (π.χ. κοιλιακό άλγος, απώλεια βάρους, αιμορραγία, αλλαγές στις κενώσεις ή ναυτία), πρόκειται συνήθως για λειτουργική διαταραχή και μπορεί να αντιμετωπιστεί αποτελεσματικά.
    
    Η θεραπεία βασίζεται αρχικά στον εντοπισμό ...και την αντιμετώπιση της υποκείμενης αιτίας. Αν ανιχνευτεί ελικοβακτηρίδιο του πυλωρού, χορηγείται τριπλή ή τετραπλή θεραπεία με αντιβιοτικά και αναστολείς αντλίας πρωτονίων. Παράλληλα, συνιστάται η αποφυγή ερεθιστικών φαρμάκων (όπως τα ΜΣΑΦ) και η λήψη γαστροπροστατευτικών. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να βοηθήσει και η χρήση προκινητικών φαρμάκων για την καλύτερη κινητικότητα του πεπτικού.
    
    Εξίσου σημαντική είναι η τροποποίηση της διατροφής και του τρόπου ζωής: συχνά και μικρά γεύματα, αποφυγή λιπαρών, τηγανητών, αναψυκτικών και αλκοόλ, διακοπή καπνίσματος και μείωση του άγχους.
    
    Αν τα συμπτώματα επιμείνουν ή εμφανιστούν σημεία συναγερμού, συστήνεται γαστροσκόπηση και περαιτέρω εξετάσεις (τεστ αναπνοής ή κοπράνων για H. pylori, εξετάσεις αίματος κ.ά.).
    
    Συνοψίζοντας, ο κοιλιακός τυμπανισμός που σχετίζεται με γαστρίτιδα ή λειτουργικά αίτια μπορεί στις περισσότερες περιπτώσεις να θεραπευτεί ή να τεθεί υπό πλήρη έλεγχο με τη σωστή φαρμακευτική αγωγή, κατάλληλη διατροφή και αντιμετώπιση επιβαρυντικών παραγόντων. Διάβασε περισσότερα

    

    Μπαγιαζίδου Έλλη

• Δίαιτα και διατροφή
  Έφαγα αρακά και είμαι σε κετογονική δίαιτα 10 μέρες μετά διάβασα ότι έχει σάγχαρα χάλασα την δίαιτα με αυτό, μπορεί να αποθηκευτούν και να πάρω απότομα κιλά;

  • Η κατανάλωση αρακά κατά τη διάρκεια κετογονικής δίαιτας δεν σημαίνει ότι χάλασες τη δίαιτά σου ούτε ότι θα πάρεις απότομα βάρος. Ο αρακάς περιέχει περισσότερους υδατάνθρακες σε σύγκριση με άλλα λαχανικά, περίπου 12 με 14 γραμμάρια ανά 100 γραμμάρια, με ένα μέρος αυτών να είναι φυτικές ίνες. Αν βρίσκεσαι σε αυστηρή κετογονική δίαιτα κάτω από 20 με 30 γραμμάρια καθαρών υδατανθράκων την ημέρα, είναι πιθανό να ξεπέρασες προσωρινά το όριό σου και να βγήκες από την κατάσταση της κέτωσης. Όμως, αυτό δεν σημαίνει ότι αποθηκεύτηκε λίπος ή ότι καταστράφηκε η πρόοδός σου. Για να αποθηκευτεί λίπος απαιτείται συνεχόμενο θερμιδικό και υδατανθρακικό πλεόνασ...μα, κάτι που δεν συμβαίνει με ένα μόνο γεύμα. Το πιθανότερο είναι να δεις μια μικρή και προσωρινή αύξηση στο βάρος λόγω κατακράτησης νερού, καθώς οι υδατάνθρακες που αποθηκεύονται ως γλυκογόνο στους μυς και το ήπαρ συνοδεύονται από νερό. Αυτό το βάρος φεύγει εύκολα όταν επανέλθεις σε κέτωση, κάτι που μπορεί να συμβεί μέσα σε μία ή δύο ημέρες με αυστηρή προσήλωση στη δίαιτα. Συνεπώς, δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας και δεν έχεις καταστρέψει τη δίαιτά σου. Η μακροπρόθεσμη συνέπεια είναι αυτή που μετρά και όχι ένα μεμονωμένο γεύμα που παρεκκλίνει ελαφρώς από το πρόγραμμα. Συνέχισε κανονικά και όλα θα επανέλθουν σύντομα. Διάβασε περισσότερα

    

    Μπαγιαζίδου Έλλη

• Δίαιτα και διατροφή
  Καλημέρα σας μέχρι πόσα αυγά την εβδομάδα επιτρέπεται να τρώμε όσοι δεν έχουμε χοληστερίνη; Μέχρι 3 με 4 είναι ασφαλές;

  • Η κατανάλωση τριών έως τεσσάρων αυγών την εβδομάδα είναι απολύτως ασφαλής για άτομα χωρίς πρόβλημα χοληστερίνης και, στην πραγματικότητα, δεν θεωρείται το ανώτατο όριο. Σύγχρονες μελέτες δείχνουν ότι για υγιείς ενήλικες, η κατανάλωση έως και ενός αυγού την ημέρα μπορεί να είναι μέρος μιας ισορροπημένης και θρεπτικής διατροφής χωρίς να αυξάνει τον καρδιαγγειακό κίνδυνο. Αν και ο κρόκος περιέχει χοληστερίνη, περίπου 180 με 200 χιλιοστόγραμμα ανά αυγό, φαίνεται πως στους περισσότερους ανθρώπους η χοληστερίνη που λαμβάνεται από τη διατροφή επηρεάζει ελάχιστα τη χοληστερίνη του αίματος, επειδή το σώμα προσαρμόζει την εσωτερική του παραγωγή. Τα αυγ...ά αποτελούν πηγή υψηλής ποιότητας πρωτεΐνης, βιταμινών όπως η A, D και B12, καθώς και σημαντικών θρεπτικών συστατικών όπως η χολίνη και η λουτεΐνη. Συνεπώς, αν δεν υπάρχει ιατρικός περιορισμός ή ιστορικό καρδιοπαθειών, η κατανάλωση αυγών σε αυτή την ποσότητα όχι μόνο επιτρέπεται αλλά μπορεί να είναι ωφέλιμη. Αν προτιμάτε τα αυγά βραστά, ποσέ ή σε συνδυασμό με λαχανικά, μπορείτε να τα απολαμβάνετε τακτικά χωρίς ανησυχία, στο πλαίσιο πάντα μιας συνολικά ισορροπημένης διατροφής. Διάβασε περισσότερα

    

    Μπαγιαζίδου Έλλη