Είστε ειδικός;

Γίνετε μέλος του δικτύου μας
join us illustration
el
Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπεύτρια παιδιών και εφήβων
Πολυχρονάκη Σοφία Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπεύτρια παιδιών και εφήβων

Πολυχρονάκη Σοφία BSc, MSc

Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπεύτρια παιδιών και εφήβων Ηράκλειο Κρήτης

Ψυχολόγος
10.0 | 21 αξιολογήσεις
  • 15 '
Διεύθυνση

Λεωφόρος Ιωνίας 23-25 & Κων/νου Παλαμά, Ηράκλειο Κρήτης, Κρήτη

Επόμενη διαθεσιμότητα
Δες τη διαθεσιμότητα

Γιατί είναι η κατάλληλη για σένα

Η Σοφία Πολυχρονάκη είναι Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπεύτρια παιδιών, εφήβων και ενηλίκων και διατηρεί ιδιωτικό γραφείο στο Ηράκλειο Κρήτης. Είναι απόφοιτη του Τμήματος Ψυχολογίας του Πανεπιστημίου Λευκωσίας και κατέχει άδεια ασκήσεως επαγγέλματος Ψυχολόγου. Έχει ολοκληρώσει τις μεταπτυχιακές της σπουδές στο Universitatea Babeș-Bolyai, με γνωστικό αντικείμενο «Συμβουλευτικές και ψυχολογικές παρεμβάσεις στην ανθρώπινη ανάπτυξη». Παράλληλα, έχει πραγματοποιήσει μια σειρά από εκπαιδεύσεις γύρω από θέματα που έχουν ως θεματικό άξονα τη συμβουλευτική παιδιών και εφήβων καθώς και των γονέων τους. Έχει εργαστεί με κλινικό και γενικό πληθυσμό: παιδιά- εφήβους, αλλά και ενήλικες, ανθρώπους που χρειάζονται συμβουλευτική- ψυχοθεραπεία ώστε να βελτιώσουν τον τρόπο ζωής τους. Στο χώρο της ψυχοθεραπείας κάνει ατομικές και ομαδικές συνεδρίες με παιδιά, έφηβους και ενήλικες με κύριο άξονα τη συμβουλευτική γονέων, το άγχος, την κατάθλιψη, το χωρισμό, την προσωπική ανάπτυξη, τον αυτισμό, ΔΕΠΥ, την κακοποίηση και το σχολικό εκφοβισμό. Η ψυχοθεραπευτική της εκπαίδευση είναι πάνω στη Συνθετική Συστημική Θεραπεία στο Κέντρο Συνθετικής Συστημικής Οικογενειακής Θεραπείας Θεσσαλονίκης.

  • Αριθμός αδείας: 305268/15-09-2023
Την περιγραφή επιμελείται η ομάδα του doctoranytime βασισμένη σε επαληθευμένες πληροφορίες.

Εμπειρία

Σχετική εμπειρία

  • Διαχείριση πένθους
  • Συμβουλευτική ζεύγους
  • Ατομική ψυχοθεραπεία
  • Συμβουλευτική γονέων
  • Κρίσεις Πανικού - Φοβίες
  • Αγχος και Στρες
  • Οικογενειακή θεραπεία
21 συστάσεις ασθενών

Θεραπευτικές Προσεγγίσεις

Υπηρεσίες

Τα κόστη είναι ενδεικτικά. Ενδέχεται να υπάρξουν αλλαγές κατά την επίσκεψη ανάλογα το περιστατικό.

Δεν παρέχει ηλεκτρονική συνταγογράφηση

Αναλαμβάνει και περιστατικά παιδιών έως 12 ετών

Αξιολογήσεις Ασθενών

10.0
Από 21 αξιολογήσεις

Αληθινές αξιολογήσεις για αληθινούς ανθρώπους

Με άκουσε πραγματικά
9.9
Μου ενέπνευσε σιγουριά
10
Έμπειρος & καταρτισμένος
9.9
Συνεπής
10
Προσιτός & φιλικός
10.0

Οι αξιολογήσεις γράφονται από ανθρώπους που είχαν ραντεβού με ειδικό και θέλουν να μοιραστούν την εμπειρία τους. Μάθε πώς διασφαλίζουμε την αυθεντικότητά τους

  • Όλες (21)
  • Θετικές (21)
  • Ουδέτερες (0)
  • Αρνητικές (0)
10.0
Popi • 1 αξιολόγηση
Η Σοφία είναι πολύ καλή στην δουλειά της. Με βοηθάει πολύ σε κάθε πτυχή της ζωής μου.
11 Νοεμβρίου 2025
10.0
Eirini • 1 αξιολόγηση
Πολύ προσιτή, φιλική όσο το επιτρέπει ο ρόλος και άμεση. Ανθρωποκεντρική προσέγγιση.την συνιστώ ανεπιφύλακτα!
17 Οκτωβρίου 2025
10.0
Παναγιώτα • 1 αξιολόγηση
Κάθε συνέδρια έχει κατανόηση και συνέπεια. Την συστήνω ανεπιφύλακτα.
15 Οκτωβρίου 2025
10.0
Georgina • 1 αξιολόγηση
Εξαιρετική επαγγελματίας! Η Σοφία είναι μια εξαιρετική ψυχολόγος, με βαθιά ενσυναίσθηση και επαγγελματισμό. Από τις πρώτες κιόλας συνεδρίες, κατάφερε να με κάνει να νιώσω άνετα και ασφαλής, δημιουργώντας ένα περιβάλλον εμπιστοσύνης όπου μπορώ να εκφράζομαι ελεύθερα. Έχει την ικανότητα να ακούει πραγματικά, να κατανοεί σε βάθος και να καθοδηγεί με ευαισθησία και σεβασμό. Κάθε συνάντηση μαζί της με βοηθά να κατανοώ καλύτερα τον εαυτό μου και να βλέπω τα πράγματα με περισσότερη διαύγεια και ηρεμία. Τη συστήνω ανεπιφύλακτα σε όποιον αναζητά μια ψυχολόγο με ανθρωπιά, επαγγελματική συνέπεια και ουσιαστικό ενδιαφέρον για τον άνθρωπο.
07 Οκτωβρίου 2025
10.0
Στέλλα • 1 αξιολόγηση
Η βοήθεια της ήταν πραγματικά πολύτιμη. Δεν είναι μόνο ψυχολογος αλλά και άνθρωπος πάνω από όλα. Σε ακούει χωρίς να σε κρίνει. Μιλάς ελεύθερα και σου εμπνέει εμπιστοσύνη και σεβασμό.
05 Οκτωβρίου 2025
10.0
Νατασα • 1 αξιολόγηση
ΕΜΠΝΕΕΙ ΕΜΠΙΣΤΟΣΥΝΗ ΑΠΟ ΤΗΝ ΠΡΩΤΗ ΣΤΙΓΜΗ ΚΑΙ ΜΕ ΣΩΣΤΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΚΑΙ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΣΕ ΚΑΘΟΔΗΓΗΣΕΙ. ΜΟΥ ΑΡΕΣΕΙ ΠΑΝΤΑ ΝΑ ΜΙΛΑΩ ΜΑΖΙ ΤΗΣ, ΜΕ ΗΡΕΜΕΙ.
04 Οκτωβρίου 2025
10.0
Ελευθερια • 1 αξιολόγηση
Νιώθεις ασφαλεια από το πρώτο λεπτό. Επαγγελματίας και καταρτισμένη.
04 Οκτωβρίου 2025
10.0
ΑΛΕΞΑΝΔΡΑ • 1 αξιολόγηση
Με την ψυχολόγο μου συνδεθήκαμε κατευθείαν ένιωσα αμέσως οικεία και ότι μου έδειχνε κατανόηση βοηθώντας με να προσπεράσω εμπόδια και να λύσω βασικά θέματα! Το μόνο σίγουρο είναι ότι περιμένω τη συνεδρία κάθε φορά με χαρά και ανυπομονησία !
03 Οκτωβρίου 2025
10.0
ΙΩΑΝΝΑ • 1 αξιολόγηση
Άνθρωπος και Επιστήμονας με κατάρτιση και ενσυναίσθηση!
03 Οκτωβρίου 2025
10.0
Stauros • 1 αξιολόγηση
Εξαιρετική επαγγελματίας. Οι συνεδρίες με βοηθησαν πολυ για να διαχειριστώ το άγχος μου.
03 Οκτωβρίου 2025

Πρόσβαση και επικοινωνία

    • Διεύθυνση
      Λεωφόρος Ιωνίας 23-25 & Κων/νου Παλαμά, Ηράκλειο Κρήτης, Κρήτη
    • Λεωφορείο
      • 110m ΛΕΩΦΌΡΟΣ ΙΩΝΊΑΣ 35
      • 120m Λ. ΓΕΩΡΓΊΟΥ ΠΑΠΑΝΔΡΈΟΥ 47
      • 190m ΤΡΊΑ ΠΕΎΚΑ Λ. ΚΝΩΣΣΟΎ 40
    • Πρόσβαση για ΑμεΑ
      • Ο χώρος διαθέτει πρόσβαση για ΑμεΑ.
    • Parking
      • Δεν διαθέτει parking
Δεν εντοπίστηκε κανένα ιατρείο στον χάρτη.

Τρόποι πληρωμής

Επίλεξε γραφείο

  • Τρόποι πληρωμής

    • Πληρωμή με κάρτα
    • Μετρητά

    Πολιτική διαχείρισης ραντεβού

    • Τρόποι πληρωμής

      Μπορείς να επιλέξεις την πληρωμή online κατά το κλείσιμο του ραντεβού ή να πληρώσεις στο ιατρείο.

    • Ακύρωση

      Μπορείς να ακυρώσεις το ραντεβού έως 24 ώρες πριν. Σε περίπτωση online πληρωμής θα λάβεις επιστροφή χρημάτων. Για περισσότερες πληροφορίες παρακαλώ διάβασε την πολιτική ακύρωσης και επιστροφής χρημάτων.

Βιογραφικό και καριέρα

Σπουδές

  • Κέντρο Συνθετικής Συστημικής Οικογενειακής Θεραπείας Θεσσαλονίκης, Παιδική Ψυχολογία και Συμβουλευτική Γονέων (2025 - Σήμερα)
  • Κέντρο Συνθετικής Συστημικής Θεραπείας, Εκπαίδευση στη Συνθετική Συστημική Θεραπεία (2023 - Σήμερα)
  • Μεταπτυχιακό, Universitatea Babeș-Bolyai, Cluj-Napoca, Συμβουλευτικές και ψυχολογικές παρεμβάσεις στην ανθρώπινη ανάπτυξη (2022 - 2024)
  • Πτυχίο, University of Nicosia, Ψυχολογία (2017 - 2021)

Επαγγελματική εμπειρία

  • Ψυχολόγος- Ψυχοθεραπεύτρια , Ιδιωτικό γραφείο, Ελλάδα (2024 - Σήμερα)
  • Ψυχολόγος- Ψυχοθεραπεύτρια, hiwell , Ελλάδα (2024 - Σήμερα)
  • Ψυχολόγος (Εθελοντική εργασία), Νηπιαγωγείο "Albă Ca Zapada", Ρουμανία (2022 - 2023)
  • Ψυχολόγος (Εθελοντική εργασία), Λύκειο "Constantin Brâncuși, Ρουμανία (2022 - 2023)
  • Ψυχολόγος (Εθελοντική εργασία), Γραφείο "Gnous Labs", Κύπρος (2020 - 2021)
  • Ψυχολόγος (Εθελοντική εργασία), Μη Κυβερνητική Οργάνωση "Cyprus Red Cross Society", Κύπρος (2020 - 2021)
  • Ψυχολόγος (Εθελοντική εργασία), Σύνδεσμος για την Πρόληψη και Αντιμετώπιση της Βίας στην Οικογένεια, Κύπρος (2019 - 2021)
  • Ψυχολόγος (Εθελοντική εργασία), Κέντρο Ημέρας Νόσου Alzheimer & Συναφών Διαταραχών, Χανιά, Ελλάδα (2018)

Μέλος συλλόγων

  • Psi Chi, International Honor Society of Psychology, Αντιπρόεδρος στο τμήμα του Psi Chi του Πανεπιστημίου Λευκωσίας (2019 - Σήμερα)
  • Σύνδεσμος Ψυχολόγων Κύπρου (2019 - 2022)

Ξένες γλώσσες

  • Αγγλικά
  • Ελληνικά
  • Ρουμανικά

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

  • Ψυχογενής Βουλιμία - Ψυχογενής Ανορεξία

    Χθες έκανα πάλι υπερφαγικό επεισόδιο δεν μπορώ να το ελέγξω ενώ το καταλαβαίνω εκείνη τη στιγμή δεν μπορώ να το σταματήσω. Γιατί μπορεί να συμβαίνει αυτό; Σήμερα να φάω κανονικά τα γεύματα που έτρωγα ή να τιμωρήσω τον εαυτό μου και να μη φάω τίποτα;

    • Καλησπέρα, αυτό που περιγράφεις είναι κάτι πολύ συχνό (και μπορεί να δουλευτεί μέσω ψυχοθεραπείας). Ο εαυτός μας πολλές φορές επανακτά τον έλεγχο μέσω του φαγητού. Σε καμία περίπτωση δε χρειάζεται να τιμωρήσεις τον εαυτό σου, ειδικά τώρα χρειάζεται περισσότερο να τον αγκαλιάσεις παρά να δράσεις τιμωρητικά απέναντι του.

      Πολυχρονάκη Σοφία

  • Άγχος και Στρες

    Παίρνω αγωγή εδώ και δύο εβδομάδες για αγχώδη διαταραχή, είμαι λίγο καλύτερα αλλά επιμένει η δύσπνοια ή ζάλη ή ναυτία και οι ψυχοσωματικοί πόνοι. Πότε θα μου περάσει ;;

    • Καταλαβαίνω ότι σίγουρα είναι δύσκολο να βιώνεις ακόμη αυτά τα συμπτώματα. Στον κάθε άνθρωπο ο χρόνος για να δεις πιο ολοκληρωμένα αποτελέσματα διαφέρει, ωστόσο μπορείς να ενημερώσεις τον ψυχίατρό σου ώστε να σε καθοδηγήσει και αν κρίνει απαραίτητο να αλλάξει κάτι στη θεραπεία. Θα ήταν χρήσιμο να συνδυαστεί η φαρμακοθεραπεία με ψυχοθεραπεία για καλύτερο αποτέλεσμα.

      Πολυχρονάκη Σοφία

  • Άγχος και Στρες

    Καλησπέρα σας. Είμαι φοιτήτρια και πριν δύο χρόνια χρειάστηκε να κάνω ψυχοθεραπεία με μια ψυχολόγο για να αντιμετωπίσω τις καταθλιπτικές μου φάσεις και να δουλέψουμε στα συναισθήματά μου. Παρόλο που με βοήθησε να νιώσω καλύτερα και να ερμηνεύσω τα συναισθήματά μου δεν με βοήθησε στο να λύσω τα θέματα μου. Τώρα πέρα από τα συνηθισμένα μου θέματα νιώθω ότι η αγχώδης διαταραχή μου έχει επιδεινωθεί σε σημείο που επηρεάζει την καθημερινή μου ζωή και τις εξεταστικές μου. Πώς μπορώ να δουλέψω πάνω στον εαυτό μου και να αντιμετωπίσω τα ψυχολογικά μου θέματα;

    • Καλησπέρα σας. Σίγουρα αυτό που περιγράφετε ακούγεται αρκετά ματαιωτικό. Εγώ θα πρότεινα να εντάξετε ξανά την ψυχοθεραπεία στη ζωή σας, και αν τα συμπτώματα συνεχίζονται τότε ίσως να χρειάζεται συνδυασμός ψυχοθεραπείας με φαρμακοθεραπεία.

      Πολυχρονάκη Σοφία

Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας

Χρήσιμοι σύνδεσμοι

Το doctoranytime είναι ένα end-to-end solution που υποστηρίζει τον χρήστη από τη στιγμή που αντιμετωπίζει ένα ιατρικό σύμπτωμα μέχρι τη στιγμή της λύσης του, δίνοντας του τη δυνατότητα να βρεί τον ειδικό που χρειάζεται, να ζητήσει καθοδήγηση μέσω chat και να μιλήσει μαζί του μέσω βιντεοκλήσης. Η Πολυχρονακη Σοφια έχει συμπληρώσει τις πληροφορίες που αναγράφονται, οι οποίες τίθενται υπό επεξεργασία από την ομάδα του doctoranytime.
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις
Δεν έχεις λογαριασμό στο doctoranytime; Δωρεάν εγγραφή
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις

Συνέχεια με

ή κάνε εγγραφή με το email σου

Ο κωδικός πρέπει να περιέχει τουλάχιστον 6 χαρακτήρες (λατινικά γράμματα, αριθμούς, σύμβολα) και 1 κεφαλαίο.
Έχεις ήδη λογαριασμό;
Δημιουργήστε νέο κωδικό

Συμπλήρωσε το email που χρησιμοποιείς στο doctoranytime και θα λάβεις σύνδεσμο για τη δημιουργία νέου κωδικού

Τα στοιχεία σου είναι σε καλά χέρια
doctor-graphic doctor-graphic

Στο doctoranytime λαμβάνουμε σοβαρά υπόψιν τόσο την υγεία σου όσο και τα προσωπικά σου δεδομένα!

Για να εξασφαλίσουμε ότι:

  • θα έχεις τη βέλτιστη δυνατή μεταχείριση από τους συνεργαζόμενους γιατρούς και διαγνωστικά κέντρα
  • θα μπορείς να κλείνεις εύκολα και γρήγορα τα ραντεβού σου διατηρώντας το δικαίωμα της αξιολόγησης
  • θα μπορούμε να επικοινωνήσουμε άμεσα μαζί σου για έκτακτες αλλαγές σχετικά με το ραντεβού σου
  • θα έχεις τη δυνατότητα να λαμβάνεις ενημερωτικό υλικό και προτάσεις για θέματα υγείας που μπορεί να σε ενδιαφέρουν

είναι απαραίτητο για εμάς να συλλέγουμε και να επεξεργαζόμαστε τα προσωπικά σου δεδομένα στο βαθμό που μας επιτρέπεις.

Γι αυτό το λόγο θα θέλαμε να σε ενημερώσουμε ότι τηρούμε όλα τα απαραίτητα μέτρα για την προστασία των προσωπικών σου δεδομένων, σύμφωνα με τον Νέο Ευρωπαϊκό Γενικό Κανονισμό Προστασίας Δεδομένων (“GDPR”), τους όρους της Πολιτικής Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων του doctoranytime (τους οποίους μπορείς να διαβάσεις αναλυτικά εδώ) και τις προϋποθέσεις της νομοθεσίας.

Για οποιαδήποτε απορία αναφορικά με την προστασία της ιδιωτικότητας σου από τo doctoranytime ή εάν επιθυμείς να ασκήσεις τα δικαιώματα που σου παρέχει ο GDPR ως προς τα προσωπικά σου δεδομένα (ενημέρωση, πρόσβαση, διόρθωση, διαγραφή, περιορισμός της επεξεργασίας, φορητότητα των δεδομένων σου, εναντίωση και δικαίωμα υποβολής καταγγελίας στην Αρχή Προστασίας Δεδομένων Προσωπικού Χαρακτήρα) μπορείς να επικοινωνήσεις με τον Data Protection Officer του doctoranytime στο e-mail: [email protected].

Όροι χρήσης

Συγχαρητήρια!!

Η εγγραφή σου ολοκληρώθηκε.

Γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT)
mental health

Τι είναι

Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που εφαρμόζεται για προβλήματα όπως η κατάθλιψη, οι αγχώδεις διαταραχές, οι καταχρήσεις, τα προβλήματα σχέσεων και γάμου, οι διατροφικές διαταραχές και οι σοβαρές ψυχικές ασθένειες. Ο θεραπευτής δίνει έμφαση στο τι συμβαίνει στην τρέχουσα ζωή και όχι στο παρελθόν και στο τι οδήγησε στις δυσκολίες του.

Προσέγγιση

Αναγνώριση των στρεβλώσεων στην σκέψη ενός ατόμου που προκαλούν προβλήματα και στη συνέχεια, εξέταση αυτών υπό το πρίσμα της πραγματικότητας. Κατανόηση της συμπεριφοράς και των κινήτρων των άλλων και χρήση δεξιοτήτων επίλυσης προβλημάτων για την αντιμετώπιση δύσκολων καταστάσεων. Αντιμετώπιση φόβων αντί της αποφυγής τους. Παιχνίδι ρόλων για την καλύτερη προετοιμασία για πιθανές προβληματικές αλληλεπιδράσεις με άλλους. Εσύ γίνεσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά το άτομο να αλλάξει να δυσλειτουργικά πρότυπα σκέψης και συμπεριφορές. Βελτιώνει τη λειτουργικότητα και την ποιότητα ζωής σου, βοηθώντας να αλλάξεις μοτίβα και συμπεριφορές. Σε μαθαίνει να είσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Διαλεκτική συμπεριφορική θεραπεία (DBT)
mental health

Τι είναι

Είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που διδάσκει το άτομο να εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης και να τα αλλάζει. Η DBT ενισχύει την αποδοχή ότι όλες οι σκέψεις σου είναι έγκυρες, καθώς αποτελούν κομμάτι των εμπειριών ζωής σου και αυτού που είσαι. Το άτομο ενεργεί κάνοντας το καλύτερο που μπορεί για τη δεδομένη στιγμή. Χρησιμοποιείται σε άτομα με αυτοκτονική συμπεριφορά, μετατραυματική διαταραχή στρες, διαταραχή χρήσης ουσιών, διπολική διαταραχή, διατροφικές διαταραχές, ΔΕΠΥ, κατάθλιψη, άγχος.

Προσέγγιση

Η DBT επικεντρώνεται στην αποδοχή και την αλλαγή. Βοηθά το άτομο να γνωρίσει καλύτερα τον εαυτό του, να σκεφτεί γιατί κάνει αυτό που κάνει, χωρίς κριτική. Να αντικαθιστά μια αρνητική συμπεριφορά ή συνήθεια με αυτές που μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής του. Η διαλεκτική είναι η ιδέα ότι δύο διαφορετικά πράγματα μπορούν να είναι αληθινά ταυτόχρονα. Ταυτόχρονα με την αποδοχή του εαυτού σου όπως ακριβώς είσαι, έρχεται και η αναγνώριση της προσπάθειάς σου να αλλάξεις.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Σε βοηθά να κάνεις θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης σου και τα αλλάζει, βοηθώντας να γίνουν θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Σε διδάσκει τρόπους διαχείρισης των έντονων συναισθημάτων και των αγχωτικών σκέψεων όταν εμφανίζονται.

Ανθρωπιστική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ανθρωπιστική θεραπεία είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας στην οποία η αυτογνωσία και η αυτοαποδοχή θεωρούνται τα κλειδιά για την προσωπική ανάπτυξη. Δίνει έμφαση στη δημιουργικότητα, τη συνεργασία και την αλληλεπίδραση μεταξύ του ατόμου και του θεραπευτή, με τεχνικές όπως το παιχνίδι ρόλων.

Προσέγγιση

Κάθε άτομο αποτελεί ένα συνδυασμό νου, συναισθημάτων, σώματος και ψυχής με μοναδικές εμπειρίες και γεγονότα. Κανένα μεμονωμένο γεγονός ζωής, χαρακτηριστικό προσωπικότητας ή ψυχολογική διάγνωση δεν σε ορίζει.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βελτιώνει την αυτογνωσία και την αυτοπεποίθηση, σε βοηθά να αντιληφθείς πώς το παρελθόν σου επηρεάζει το παρόν, πώς να αντιμετωπίζεις αποτελεσματικά καταστάσεις στρες, βελτιώνει τις ανθρώπινες σχέσεις και σε βοηθά να διαχειρίζεσαι καλύτερα τα συναισθήματά σου.

Ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία είναι ομιλητική θεραπεία που στόχο έχει την κατανόηση των τωρινών σκέψεων και συναισθημάτων μέσα από τις συμπεριφορές που διαμορφώνονται από προηγούμενες εμπειρίες και το παρελθόν. Η κατανόηση του παρελθόντος μπορεί να σε βοηθήσει να αποφύγεις την επανάληψη των μη βοηθητικών μοτίβων που υπήρξαν σε αυτό και να διευκολύνεις την ποιότητα ζωής σου παράλληλα με την ανακούφιση από τα ενοχλητικά συμπτώματα. Χρησιμοποιείται στην κατάθλιψη, το άγχος, τα διαπροσωπικά προβλήματα, τις εξαρτήσεις, τα τραύματα, τις διατροφικές διαταραχές, τη διαταραχή προσωπικότητας.

Προσέγγιση

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία παρέχει ένα χώρο εξερεύνησης και κατανόησης πώς τα μη χρήσιμα μοτίβα του παρελθόντος μπορεί να επηρεάζουν τις σημερινές μας δυσκολίες. Διερευνώνται αμυντικοί μηχανισμοί και πώς διαμορφώνονται τα συναισθήματα και οι συμπεριφορές μας στο παρόν, από τις προηγούμενες εμπειρίες μας.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά τους ανθρώπους να ζήσουν μια πιο υγιή ζωή. Ενδέχεται να υπάρχουν πράγματα στο ασυνείδητο ενός ατόμου που δεν τα γνωρίζει και τα οποία του προκαλούν πόνο ή τα κρατούν κολλημένα στο παρελθόν. Ο εντοπισμός αυτών και η κατανόησή τους, μπορεί να σε οδηγήσει να προχωρήσεις μπροστά.

Συστημική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η συστημική ψυχοθεραπεία επικεντρώνεται στις αλληλεπιδράσεις και τις σχέσεις μεταξύ της ομάδας, ώστε να τους βοηθήσει να αντιμετωπίσουν τυχόν προβλήματα και να προχωρήσουν. Δίνει σε όλα τα μέλη της ομάδας την ευκαιρία να εξερευνήσουν τα συναισθήματά τους και να πουν τι σκέφτονται σε ένα ασφαλές, μη επικριτικό περιβάλλον. Εφαρμόζεται σε περιπτώσεις οικογενειακών συγκρούσεων/προβλημάτων, οικογενειακής δυναμικής, προβλήματα συμπεριφοράς παιδιών και εφήβων, εξαρτήσεις, διαχείριση θυμού, διαταραχές διάθεσης, άγχος, διατροφικές διαταραχές.

Προσέγγιση

Η θεραπεία επιδιώκει να εντοπίσει βαθιά ριζωμένα μοτίβα μέσα στις σχέσεις του ατόμου, αλλά και με τα μέλη της ομάδας. Η διαδικασία βοηθά στην αποκάλυψη των τρόπων με τους οποίους τα μέλη επικοινωνούν και συμπεριφέρονται μέσα σε ένα σύστημα, με βάση τις πεποιθήσεις για τους αντίστοιχους ρόλους τους. Χρησιμοποιούνται κυκλικές ερωτήσεις, αφηγηματικές τεχνικές, αναπλαισίωση και αναδιάρθρωση.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά στην κατανόηση και βελτίωση της δυναμικής μέσα στην οικογένεια και στις σχέσεις. Αλλάζει τα δυσλειτουργικά πρότυπα επικοινωνίας και συμπεριφοράς στο σύστημα, ενισχύει την ενσυναίσθηση, βοηθά στην οικοδόμηση ισχυρότερων σχέσεων και ωθεί την ομάδα να ξεπεράσει τα προβλήματά της.

Δες τη διαθεσιμότητα
Ραντεβού με βιντεοκλήση
Ραντεβού δια ζώσης