Λιοντα Μαρια

Καλησπέρα και χρόνια πολλά,
αυτό που περιγράφετε είναι πιο συχνό απ’ όσο φαντάζεστε και δεν σημαίνει ότι «κάτι πάει λάθος» με εσάς. Κάποια γενέθλια και ειδικά σε ηλικίες που σηματοδοτούν μια μετάβαση, φέρνουν μαζί τους έντονες σκέψεις και συναισθήματα γύρω από τον χρόνο, τις επιλογές μας και το πώς φανταζόμασταν τη ζωή μας.
Το συναίσθημα ότι «τα καλά χρόνια πέρασαν» ή ότι «δεν έζησα όπως θα ήθελα» συνδέεται συχνά με μια εσωτερική σύγκριση ανάμεσα σε αυτό που ονειρευτήκαμε και σε αυτό που τελικά βιώσαμε. Αυτό μπορεί να δημιουργεί θλίψη, απογοήτευση ή και μια αίσθηση «χαμένου χρόνου».
Παρόλα α...υτά, αξίζει να σταθείτε σε κάτι σημαντικό: το γεγονός ότι κάνετε αυτές τις σκέψεις τώρα, δείχνει επίγνωση και ανάγκη για αλλαγή και αυτό είναι συχνά η αρχή για να αρχίσει κάποιος να ζει πιο κοντά σε αυτό που επιθυμεί.
Η ηλικία των 26 δεν αποτελεί «τέλος», αλλά ένα σημείο όπου πολλοί άνθρωποι επαναπροσδιορίζουν την πορεία τους. Η αίσθηση ότι θέλετε να «ξεκινήσετε από την αρχή» μπορεί να εξεταστεί όχι κυριολεκτικά, αλλά ως ανάγκη να δώσετε από εδώ και πέρα περισσότερο χώρο σε αυτά που έχουν σημασία για εσάς.
Αν αυτά τα συναισθήματα επιμένουν ή σας βαραίνουν, η ψυχοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει ουσιαστικά:
-να επεξεργαστείτε την αίσθηση του «χαμένου χρόνου»
-να επαναπροσδιορίσετε στόχους και επιθυμίες
-να δημιουργήσετε μια πιο ικανοποιητική σχέση με το παρόν και το μέλλον
Αν το επιθυμείτε, μπορείτε να το διερευνήσετε πιο αναλυτικά μέσα από μια θεραπευτική διαδικασία.
Με εκτίμηση
Μαρία Λιόντα
Ψυχολόγος Διάβασε περισσότερα

Καλησπέρα σας,
αυτό που περιγράφετε είναι σίγουρα ενοχλητικό και κατανοώ την ανησυχία σας, ειδικά από τη στιγμή που τα συμπτώματα επιμένουν.
Από τη μία πλευρά, το γεγονός ότι έχετε ήδη κάνει εκτεταμένο ιατρικό έλεγχο με φυσιολογικά αποτελέσματα είναι πολύ σημαντικό και καθησυχαστικό. Από την άλλη, συμπτώματα όπως τα επίμονα δέκατα, η αίσθηση «κάψας» στο πρόσωπο και η ερυθρότητα μπορούν σε ορισμένες περιπτώσεις να σχετίζονται με την επίδραση του στρες στον οργανισμό, ακόμη και όταν αισθανόμαστε ότι «το έχουμε ξεπεράσει».
Το σώμα συχνά χρειάζεται χρόνο για να επανέλθει μετά από μια περίοδο έντονης επιβάρυνσης και... μπορεί να συνεχίσει να εκδηλώνει σωματικά συμπτώματα. Αυτό εντάσσεται σε αυτό που ονομάζουμε ψυχοσωματικά συμπτώματα, χωρίς αυτό να σημαίνει ότι “είναι στο μυαλό σας”, αλλά ότι υπάρχει αλληλεπίδραση σώματος και ψυχισμού.
Παρόλα αυτά, είναι σημαντικό να υπάρχει και μια βασική ιατρική παρακολούθηση (π.χ. επανεκτίμηση θυρεοειδούς, δεδομένου ότι η TSH είναι οριακά αυξημένη), ώστε να αποκλειστεί πλήρως κάποιος οργανικός παράγοντας.
Σε επίπεδο υποστήριξης, η ψυχοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει σημαντικά:
-στη ρύθμιση του στρες και του νευρικού συστήματος
-στην κατανόηση της σωματοποίησης
-στη σταδιακή υποχώρηση των συμπτωμάτων
Αν το επιθυμείτε, μπορούμε να το διερευνήσουμε πιο αναλυτικά μέσα από συνεδρίες και να δούμε πώς μπορεί να υποστηριχθείτε πιο στοχευμένα.
Με εκτίμηση
Μαρία Λιόντα
Ψυχολόγος Διάβασε περισσότερα

Καλησπέρα σας,
από αυτά που περιγράφετε φαίνεται πως ο σύντροφός σας αντιμετωπίζει δυσκολίες που αξίζει να διερευνηθούν πιο συστηματικά. Κάποια από τα χαρακτηριστικά που αναφέρετε (ευαισθησία σε ήχους, δυσκολία σε κοινωνικές καταστάσεις, ανάγκη για σταθερό πρόγραμμα, έντονη δυσφορία σε αλλαγές, επαναλαμβανόμενες κινήσεις όταν αγχώνεται) συναντώνται σε άτομα που βρίσκονται στο φάσμα του Διαταραχή Αυτιστικού Φάσματος, χωρίς αυτό φυσικά να αποτελεί από μόνο του διάγνωση.
Η διάγνωση στην ενήλικη ζωή γίνεται από εξειδικευμένους επαγγελματίες (συνήθως ψυχίατρο ή ομάδα με εμπειρία στο φάσμα) και περιλαμβάνει αναλυτική αξιολόγηση του ιστορικο...ύ και της τωρινής λειτουργικότητας.
Σε ό,τι αφορά δημόσιες δομές, μπορείτε να απευθυνθείτε ενδεικτικά:
• σε μονάδες του Εθνικό Σύστημα Υγείας με ψυχιατρικά εξωτερικά ιατρεία
• σε Κέντρα Ψυχικής Υγείας της περιοχής σας
• ή να ζητήσετε κατεύθυνση μέσω του ΕΟΠΥΥ για συμβεβλημένους ειδικούς
Παράλληλα, η ψυχοθεραπευτική υποστήριξη μπορεί να βοηθήσει σημαντικά, είτε πρόκειται για αυτισμό είτε για άλλες δυσκολίες, ειδικά στη διαχείριση άγχους, στην καθημερινή λειτουργικότητα και στις διαπροσωπικές σχέσεις.
Αν το επιθυμείτε, μπορείτε να ξεκινήσετε μια αρχική διερεύνηση μέσα από συνεδρίες, ώστε να οργανωθεί πιο στοχευμένα το επόμενο βήμα και η κατάλληλη παραπομπή.
Είμαι στη διάθεσή σας για οποιαδήποτε διευκρίνιση.
Με εκτίμηση
Μαρία Λιόντα
Ψυχολόγος Διάβασε περισσότερα