Είστε ειδικός;

Γίνετε μέλος του δικτύου μας
join us illustration
Ψυχολόγος
Λεντούδη Τατιάνα Ψυχολόγος | doctoranytime
4 Φωτογραφίες

Λεντούδη Τατιάνα

Ψυχολόγος Ωρωπός

10 | 16 αξιολογήσεις
  • 1 '
Διεύθυνση

Πρωτέως 8, Ωρωπός, Αττική

Επόμενη διαθεσιμότητα
Δες τη διαθεσιμότητα

Γιατί είναι η κατάλληλη για σένα

Η Λεντούδη Τατιάνα είναι Ψυχολόγος και διατηρεί ιδιωτικό γραφείο στο Χαλκούτσι Ωρωπού. Είναι απόφοιτος του Παντείου Πανεπιστημίου Κοινωνικών και Πολιτικών Επιστημών, με εκπαίδευση σε τεχνικές και εργαλεία της Σωματικής Θεραπείας. Ως έμπειρη ψυχοθεραπεύτρια αντιμετωπίζει τον άνθρωπο ολιστικά αναγνωρίζοντας την σύνδεση του σώματος, του νου και του πνεύματος. Βοηθώντας τους θεραπευόμενούς της να συνειδητοποιήσουν περισσότερο αυτές τις συνδέσεις, μπορεί να τους υποστηρίξει στο να απελευθερώσουν παλιά μοτίβα και πεποιθήσεις που πιθανώς να τους εμποδίζουν και έτσι να βιώσουν μια μεγαλύτερη αίσθηση συνολικής ισορροπίας και αρμονίας. Στο γραφείο της, προσπαθεί να δημιουργήσει ένα ασφαλές και υποστηρικτικό περιβάλλον, όπου οι ασθενείς μπορούν να αισθάνονται άνετα να εξερευνούν τον εσωτερικό τους κόσμο και να συνδέονται με τις δικές τους έμφυτες θεραπευτικές ικανότητες. Εξιδεικεύεται στο τραύμα, στα ψυχοσωματικά, στη διαχείριση άγχους, στα όρια, στις φοβίες, στο πένθος, στη θλίψη και τη διαχείριση θυμού, στα προβλήματα σχέσεων, στις δυσκολίες προσαρμογής, σε ζητήματα αυτοεκτίμησης και αναβλητικότητας, στην έλλειψη κινήτρου, σε ζητήματα αποκλεισμού - περιθωριοποίησης, στις διαταραχές ύπνου, όπως επίσης και στη διαχείριση διαζυγίου-χωρισμού. Επιπλέον,παρέχει υπηρεσίες ατομικής συμβουλευτικής και ψυχολογικής υποστήριξης σε εφήβους και ενήλικες. Συμπληρωματικά της ψυχοθεραπείας σε συνεννόηση με τον ασθενή εφαρμόζει και την ενεργειακή θεραπεία Ρέικι, αποσκοπώντας στη μείωση του στρες, της κόπωσης, της σωματικής έντασης και στην ανακούφιση του πόνου καθώς και στη βελτίωση της διάθεσης και του ύπνου καθώς ηρεμεί το νευρικό σύστημα. Η ψυχολόγος μέσα από την πολυετή εμπειρία της εχει ως απότερο σκοπό να βοηθήσει κάθε ασθενή στο ταξίδι προς μεγαλύτερη υγεία και ζωτικότητα.

  • Αριθμός αδείας: 4974
  • Μέλος του δικτύου DO+
Την περιγραφή επιμελείται η ομάδα του doctoranytime βασισμένη σε επαληθευμένες πληροφορίες.

Εμπειρία

Σχετική εμπειρία

  • Ψυχοθεραπεία Online
  • Συμβουλευτική
  • Ατομική θεραπεία
  • Ψυχοσωματικά Συμπτώματα
  • Διαπροσωπικές σχέσεις
  • Ψυχοθεραπεία online
  • Αγχος και Στρες
  • Προσωπική ανάπτυξη και προβλήματα σχέσεων
16 συστάσεις ασθενών

Θεραπευτικές Προσεγγίσεις

  • Σωματική ψυχοθεραπεία

Διαθεσιμότητα

Η διαθεσιμότητα του ειδικού εξαρτάται από την υπηρεσία που θα επιλέξεις.

Πρωτέως 8, Ωρωπός, Αττική

Επόμενη διαθεσιμότητα

Υπηρεσίες

Τα κόστη είναι ενδεικτικά. Ενδέχεται να υπάρξουν αλλαγές κατά την επίσκεψη ανάλογα το περιστατικό.

Δεν παρέχει ηλεκτρονική συνταγογράφηση

Αξιολογήσεις Ασθενών

10
Από 16 αξιολογήσεις

Αληθινές αξιολογήσεις για αληθινούς ανθρώπους

Διερεύνησε την περίπτωσή μου σε βάθος
10
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
10
Έμπειρος & καταρτισμένος
10
Συνεπής
10
Προσιτός & φιλικός
10

Οι αξιολογήσεις γράφονται από ανθρώπους που είχαν ραντεβού με ειδικό και θέλουν να μοιραστούν την εμπειρία τους. Μάθε πώς διασφαλίζουμε την αυθεντικότητά τους

  • Όλες (16)
  • Θετικές (16)
  • Ουδέτερες (0)
  • Αρνητικές (0)
10.0
Florentina • 1 αξιολόγηση
Εξαιρετική επαγγελματίας, με συνέπεια, ευαισθησία και σεβασμό απέναντι στον θεραπευόμενο. Δημιουργεί ένα ασφαλές και υποστηρικτικό περιβάλλον, βοηθώντας πραγματικά στην προσωπική ανάπτυξη. Πολύ αξιόλογη ψυχολόγος, τη συστήνω ανεπιφύλακτα!
02 Νοεμβρίου 2025
10.0
ΑΙΚΑΤΕΡΙΝΗ • 1 αξιολόγηση
Η συνεργασία μου με την Τατιάνα τα τελευταία δύο χρόνια με έχει βοηθήσει να βρω ηρεμία και δύναμη μέσα μου. Είναι ένας άνθρωπος με βαθιά κατανόηση και σεβασμό, που με συνοδεύει με ευαισθησία αλλά και σιγουριά στη θεραπευτική μου πορεία. Η παρουσία της και η καθοδήγησή της είναι για μένα πολύτιμα στηρίγματα, και είμαι βαθιά ευχαριστημένη για αυτή τη συνεργασία.
01 Οκτωβρίου 2025
10.0
Christos • 1 αξιολόγηση
Είμαι απόλυτα ευχαριστημένος με τις συνεδρίες που κάνω με την κυρία Τατιανα. Από την πρώτη συνέδρια μέχρι το σήμερα έχω περάσει τεράστια μεταμορφωση! Σε βοηθάει να νιώσεις άνετα πολύ γρήγορα και μετά από κάθε συνέδρια φεύγεις με μια θετικότατη και σιγουριά και ας ξεκίνησες με κλάματα.
24 Σεπτεμβρίου 2025
10.0
Κατερίνα • 1 αξιολόγηση
Υπέροχος άνθρωπος και εξαιρετική επαγγελματίας! Με βοήθησε πολυ στην επίλυση του προβλήματος μας και στην αντιμετώπιση της καθημερινότητας μου! Ευχαριστώ και πάλι!!
14 Σεπτεμβρίου 2025
10.0
ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ • 1 αξιολόγηση
Εξαιρετική η κα Λεντουδη με εμπειρία που προσδίδει άνεση και εμπιστοσύνη!!
09 Σεπτεμβρίου 2025
10.0
Katrina • 1 αξιολόγηση
Με έκανε να νιώσω άνετα από την πρώτη στιγμή που την είδα . Είναι σωστή επαγγελματίας με ενσυναίσθηση και δείχνει πραγματικο ενδιαφέρον προς τον θεραπευόμενό της
06 Σεπτεμβρίου 2025
10.0
Λουκας • 1 αξιολόγηση
αυτο που μου άρεσε παρα πολυ είναι πως κατάφερα να εξερευνήσω οχι μονο τις σκέψεις μου αλλα και τη σχέση που εχω με το σώμα μου! ένιωσα εμπιστοσύνη, ασφάλεια και σεβασμό απο τη πρώτη στιγμή! ειναι μια εξαιρετική ψυχολόγος με εμπειρία και ενσυναίσθηση! στις συνεδρίες κατάφερα να καταλάβω πως το σώμα και το μυαλό μου λειτουργούν και επηρεάζουν το ενα το αλλο, οι ασκήσεις που κάναμε κατα τη διάρκεια των συνεδριών με βοήθησαν να έρθω κοντά στο σώμα μου και να αλλάξω το τροπο σκέψης μου! με τη βοήθεια της κ. Λεντούδη κατάφερα να κάνω αλλαγές στη καθημερινότητα μου και να εξασκώ την αυτο-αγάπη! νιώθω καλύτερα σωματικά αλλά και ψυχικά! θα σύστηνα ανεπιφύλακτα τη συγκεκριμένη ψυχολόγο, με βοήθησε και συνεχίζει να με βοηθάει! είναι η καλύτερη ψυχολόγος που έχω βρει!
21 Μαΐου 2025
10.0
Tina • 1 αξιολόγηση
Είμαι πολύ ευγνώμονη που βρήκα την κα Λεντούδη, καθώς είναι η τρίτη που επισκέπτομαι και η εμπειρία μου μαζί της είναι εξαιρετική. Εκτιμώ ιδιαίτερα την ενσυναίσθηση και τον επαγγελματισμό της. Δημιουργεί ένα ασφαλές και υποστηρικτικό περιβάλλον, όπου μπορώ να εκφραστώ ελεύθερα. Μέσα από τις συζητήσεις μας, με έχει βοηθήσει να κατανοώ τα συναισθήματά μου σε βάθος, κάτι που είναι πολύ σημαντικό για την προσωπική μου ανάπτυξη. Σίγουρα θα την συνιστούσα σε οποιονδήποτε αναζητά βοήθεια.
31 Οκτωβρίου 2024
10.0
Μαρία • 1 αξιολόγηση
Η κ.Λεντούδη είναι επαγγελματίας-ψυχολόγος που νιώθεις ασφάλεια, εμπιστοσύνη, σεβασμό, κατανόηση για να μοιραστείς τις δυσκολίες, τις σκέψεις κ τα συναισθήματα σου. Σε βοηθάει να καταλάβεις και να βρεις το μονοπάτι σου.
04 Ιουλίου 2024
10.0
Αννα-Μαρια • 1 αξιολόγηση
Εψαχνα χρονια μια ψυχολογο που θα νοιαζεται πραγματικα να με ακουσει και να με κατανοησει χωρις να κοιταει μονο το κερδος της.. Η Τατιανα ειναι απλα οτι καλυτερο μπορουσε να μου συμβει.. περασα απο 5 ψυχολογους απο τα 17 μου εως τα 22 μου.. Η Τατιανα ηταν η μονη που οντως καταφερε να μου δωσει να καταλαβω οτι αξιζω, οτι μπορω να ειμαι καλα και χωρις τους αλλους και οτι η αγαπη που δινω στον εαυτο μου ειναι σημαντικη. Ενα εχω ενα πω: αν ψαχνετε καποιον που οντως ειναι επαγγελματιας ψυχολογος και νοιαζεται για εσας την εχετε βρει!
02 Ιουλίου 2024

Πρόσβαση και επικοινωνία

    • Διεύθυνση
      Πρωτέως 8, Ωρωπός, Αττική
    • Parking
      • Υπάρχει εύκολο parking
Δεν εντοπίστηκε κανένα ιατρείο στον χάρτη.

Τρόποι πληρωμής

Επίλεξε γραφείο

  • Τρόποι πληρωμής

    • Πληρωμή με κάρτα
    • Πληρωμή με Klarna
    • Μετρητά

    Πολιτική διαχείρισης ραντεβού

    • Τρόποι πληρωμής

      Μπορείς να επιλέξεις την πληρωμή online κατά το κλείσιμο του ραντεβού ή να πληρώσεις στο γραφείο.

    • Ακύρωση

      Μπορείς να ακυρώσεις το ραντεβού έως 3 ώρες πριν. Σε περίπτωση online πληρωμής θα λάβεις επιστροφή χρημάτων. Για περισσότερες πληροφορίες παρακαλώ διάβασε την πολιτική ακύρωσης και επιστροφής χρημάτων.

Βιογραφικό και καριέρα

Σπουδές

  • Πτυχίο Ψυχολογίας, Πάντειο Πανεπιστήμιο Κοινωνικών και Πολιτικών Επιστημών, Τμήμα Ψυχολογίας

Επαγγελματική εμπειρία

  • Ψυχολόγος, Ιδιωτικό γραφείο στο Χαλκούτσι Ωρωπού
  • Ψυχολόγος, Ιατροπαιδαγωγικό τμήμα, Ελληνικό Κέντρο Ψυχικής Υγιεινής Αιγάλεω και Ερευνών
  • Ψυχολόγος, Κέντρο Προσφυγικών Ροών της Δομής ασύλου Σκαραμαγκά
  • Ψυχολόγος, Γραμμή τηλεφωνικής υποστήριξης milamou.gr
  • Κέντρο Εκπαίδευσης και Κοινωνικής Επανένταξης, Κέντρο Θεραπείας Εξαρτημένων Ατόμων (ΚΕΘΕΑ) Νόστος Εξάντας

Συμμετοχή σε συνέδρια

  • The neurobiology of feeling safe: Working with boundaries inside and out, Academy of Therapy Wisdom (2023)
  • Διαχείριση χωρισμού –Διαζυγίου γονέων, Εθνικό Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών (2019)
  • Κρίσεις πανικού και αγχώδεις διαταραχές, Κέντρο Θεραπευτικής Συμβουλευτικής (ΚΕ.ΘΕ.ΣΥ) (2022)
  • The basics of Nonviolent Communication, The Center of Nonviolent Communication (2019)
  • Εκπαίδευση στη θεωρία και τεχνικές της Ήπιας Βιοενεργειακής της Εύας Ράιχ , Ινστιτούτο Ήπιας Βιοενεργειακής, Richard C. Overly (2016)
  • Εξάσκηση στις βασικές τεχνικές της σωματικής ψυχοθεραπείας, στην ατομική και στην ομάδα, Ελληνικό Ινστιτούτο Νευροφυτοθεραπείας & Ανάλυσης του Χαρακτήρα (2016)
  • Θεωρητικό και Πρακτικό σεμινάριο στη Νευροφυτοθεραπεία, Ελληνικό Ινστιτούτο Νευροφυτοθεραπείας & Ανάλυσης του Χαρακτήρα (2016)
  • Jikiden Reiki – Shoden O Okuden su, Jikiden Reiki Institute (2015)

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

  • Άγχος και Στρες

    Άγχος Και υγεία Καλησπέρα εδώ και κάποια χρόνια αισθάνομαι μια αδικαιολόγητη δυσκολία στην αναπνοή σαν μια πίεση στο στήθος που δεν με αφήνει να αναπνεύσω έχουν γίνει όλες οι απαραίτητες εξετάσεις έχω κάνει οτιδήποτε μπορεί να δει ένας γιατρός καρδιά και πνευμονία και ακόμα δεν ξέρω τι συμβαίνει βέβαια υπάρχει άγχος υγείας και διαταραχή πανικού έχοντας γενικά και άλλα ψυχοσωματικά έχω συνδυάσει όταν ανεβαίνουν οι παλμοί μου να φοβάμαι μην πάθω κάτι αλλά και όταν καπνίζω η αίσθηση της δύσπνοιας γίνεται χειρότερη κάποιες φορές κάποιες και όχι αλλά ανεξάρτητα από το κάπνισμα η δύσπνοια υπάρχει θα ήθελα την γνώμη σας * όταν προσπαθώ να αναπνεύσω χασμουριέμαι για να μπορέσω να πάρω μια βαθιά ανάσα

    • Αντιλαμβάνομαι το άγχος σας για την δύσπνοια που έχετε, το οποίο σας οδήγησε στις πολλαπλές εξετάσεις αλλά και στην αναζήτηση εδώ στο Doctor, του τι συμβαίνει και σας προκαλείται αυτό. Είναι σίγουρα μια αρκετά δυσάρεστη αίσθηση, το να μην μπορείς να αναπνέεις.. Όμως, το άγχος υγείας, αυτό ακριβώς είναι: "φοβαμαι μην νοσώ, μην έχω κάτι στην υγεία μου, είναι αδικαιολόγητο να μην μπορώ να αναπνεύσω, άρα κάτι έχω, πάω να κάνω τώρα όλες τις εξετάσεις.".. Η διαταραχή πανικού πάλι μπορεί να έχει ως σύμπτωμα την δύσπνοια. Πολλές φορές όταν είμαστε αγχωμένοι αναπνέουμε ρηχά και γρήγορα σαν να είμαστε σε πραγματικό κίνδυνο. Από την ένταση και... Διάβασε περισσότερα

      Λεντούδη Τατιάνα

  • Κατάθλιψη

    Έχω συμπτώματα έντονης θλίψης, νιώθω κενό και τίποτα δεν έχει νόημα και δεν ευχαριστιέμαι τίποτα όπως παλιά, σφίξιμο στο λαιμό και κάποιες φορές πιάνω το λαιμό μου για να μη νιώθω αυτό το σφίξιμο .. Κλαίω χωρίς λόγο .. Κάποιες φορές κάνω σκέψεις και φτιάχνω σενάρια στο μυαλό μου σα ταινία και τις περισσότερες φορές είναι άσχημα πράγματα και κλαίω, συνήθως όταν ακούω μουσική.. το ιστορικό μου είναι παιδική ηλικία σε αλκοολικό περιβάλλον, παραμέληση και κακοποιήσεις σεξουαλικές . Αυτά τα συμπτώματα σε ποια διαταραχή ανήκουν; Για να κάνω διαφορική διάγνωση τι κόστος έχει;

    • Μιλάτε για θλίψη, κενό, ματαιότητα, σφίξιμο, κλάματα, αρνητικές σκέψεις και σενάρια. Εχετε βεβαρημένο ιστορικό στην παιδική σας ηλικία και η ιστορία αυτή αν δεν έχει δουλευτεί βαραίνει το τώρα μας. Την κουβαλάμε και μαζί με αυτήν όλα τα ανείπωτα συναισθήματα του τότε..Το θέμα για εμένα δεν είναι η διάγνωση, η κατηγοριοποίηση δηλ σύμφωνα με τα συμπτώματα. Το θέμα είναι να δω, να καταλάβω, να ακούσω, να συμπονέσω και να υποστηρίξω τον εαυτό μου στο τώρα. Να βρω το νόημα, να χαρώ, να απελευθερωθώ από τα βάρη που προκαλούν οι σκέψεις και τα συναισθήματά μου. Και αυτό, είναι ενα προκλητικό, αλλά μοναδικό ταξίδι αυτογνωσίας και αυτονομίας. Αυτό το ... Διάβασε περισσότερα

      Λεντούδη Τατιάνα

  • Κατάθλιψη

    Τί φταίει όταν έχεις τον σύντροφο των ονείρων σου, τη δουλειά των ονείρων σου και παρ'όλα αυτά δεν είσαι ευτυχισμένη? Επιφανειακά είμαι καλά και λειτουργώ κανονικά αλλά μέσα μου νιώθω κάθε μέρα άσχημα και μπερδεμένη. Αναζητώ κάποιον / α ψυχολόγο που θα με βοηθήσει να φτάσω στη ρίζα αυτής της κατάστασης έτσι ώστε επιτέλους κάποια στιγμή να καταφέρω κι εγώ να αισθάνομαι καλύτερα μέσα μου.

    • Καλησπέρα! Χρειάζεται να δεις τι είναι αυτό που σε μπερδεύει κ σε κάνει να αισθάνεσαι άσχημα. Τι σκέψεις υπάρχουν πίσω από το μπέρδεμα και ποια συγκεκριμένα συναισθήματα; Μπορείς να κρατάς ένα ημερολόγιο σκέψεων κ συναισθημάτων αρχικά για να σε βοηθήσει. Επιπλέον αναρωτήσου: ο σύντροφος και η δουλειά σου, καλύπτουν τις πραγματικές σου ανάγκες; Διερεύνησε ποιες είναι αυτές. Υπάρχει κάτι άλλο που λείπει απ τη ζωή σου; Οι υπόλοιπες σου σχέσεις πώς είναι; Τι είναι αυτό που σε μπλοκάρει απ το να νιώσεις στιγμές χαράς, απόλαυσης, ηρεμίας; Δώσε βάση στο σώμα σου κ στα μηνύματα που σου στέλνει η αναπνοή σου, οι εντάσεις ή το μούδιασμα κ η μη αίσθηση ... Διάβασε περισσότερα

      Λεντούδη Τατιάνα

Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας

Χρήσιμοι σύνδεσμοι

Το doctoranytime είναι ένα end-to-end solution που υποστηρίζει τον χρήστη από τη στιγμή που αντιμετωπίζει ένα ιατρικό σύμπτωμα μέχρι τη στιγμή της λύσης του, δίνοντας του τη δυνατότητα να βρεί τον ειδικό που χρειάζεται, να ζητήσει καθοδήγηση μέσω chat και να μιλήσει μαζί του μέσω βιντεοκλήσης. Η Λεντουδη Τατιανα έχει συμπληρώσει τις πληροφορίες που αναγράφονται, οι οποίες τίθενται υπό επεξεργασία από την ομάδα του doctoranytime.
Δες τη διαθεσιμότητα
Λεντούδη Τατιάνα
Λεντούδη Τατιάνα
Πρωτέως 8, Ωρωπός
Λεντούδη Τατιάνα
Πρωτέως 8, Ωρωπός
Λεντούδη Τατιάνα
Πρωτέως 8, Ωρωπός
Πρωτέως 8, Ωρωπός
Πρωτέως 8, Ωρωπός
Πρωτέως 8, Ωρωπός
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις
Δεν έχεις λογαριασμό στο doctoranytime; Δωρεάν εγγραφή
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις

Συνέχεια με

ή κάνε εγγραφή με το email σου

Ο κωδικός πρέπει να περιέχει τουλάχιστον 6 χαρακτήρες (λατινικά γράμματα, αριθμούς, σύμβολα) και 1 κεφαλαίο.
Έχεις ήδη λογαριασμό;
Δημιουργήστε νέο κωδικό

Συμπλήρωσε το email που χρησιμοποιείς στο doctoranytime και θα λάβεις σύνδεσμο για τη δημιουργία νέου κωδικού

Τα στοιχεία σου είναι σε καλά χέρια
doctor-graphic doctor-graphic

Στο doctoranytime λαμβάνουμε σοβαρά υπόψιν τόσο την υγεία σου όσο και τα προσωπικά σου δεδομένα!

Για να εξασφαλίσουμε ότι:

  • θα έχεις τη βέλτιστη δυνατή μεταχείριση από τους συνεργαζόμενους γιατρούς και διαγνωστικά κέντρα
  • θα μπορείς να κλείνεις εύκολα και γρήγορα τα ραντεβού σου διατηρώντας το δικαίωμα της αξιολόγησης
  • θα μπορούμε να επικοινωνήσουμε άμεσα μαζί σου για έκτακτες αλλαγές σχετικά με το ραντεβού σου
  • θα έχεις τη δυνατότητα να λαμβάνεις ενημερωτικό υλικό και προτάσεις για θέματα υγείας που μπορεί να σε ενδιαφέρουν

είναι απαραίτητο για εμάς να συλλέγουμε και να επεξεργαζόμαστε τα προσωπικά σου δεδομένα στο βαθμό που μας επιτρέπεις.

Γι αυτό το λόγο θα θέλαμε να σε ενημερώσουμε ότι τηρούμε όλα τα απαραίτητα μέτρα για την προστασία των προσωπικών σου δεδομένων, σύμφωνα με τον Νέο Ευρωπαϊκό Γενικό Κανονισμό Προστασίας Δεδομένων (“GDPR”), τους όρους της Πολιτικής Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων του doctoranytime (τους οποίους μπορείς να διαβάσεις αναλυτικά εδώ) και τις προϋποθέσεις της νομοθεσίας.

Για οποιαδήποτε απορία αναφορικά με την προστασία της ιδιωτικότητας σου από τo doctoranytime ή εάν επιθυμείς να ασκήσεις τα δικαιώματα που σου παρέχει ο GDPR ως προς τα προσωπικά σου δεδομένα (ενημέρωση, πρόσβαση, διόρθωση, διαγραφή, περιορισμός της επεξεργασίας, φορητότητα των δεδομένων σου, εναντίωση και δικαίωμα υποβολής καταγγελίας στην Αρχή Προστασίας Δεδομένων Προσωπικού Χαρακτήρα) μπορείς να επικοινωνήσεις με τον Data Protection Officer του doctoranytime στο e-mail: [email protected].

Όροι χρήσης

Συγχαρητήρια!!

Η εγγραφή σου ολοκληρώθηκε.

Γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT)
mental health

Τι είναι

Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που εφαρμόζεται για προβλήματα όπως η κατάθλιψη, οι αγχώδεις διαταραχές, οι καταχρήσεις, τα προβλήματα σχέσεων και γάμου, οι διατροφικές διαταραχές και οι σοβαρές ψυχικές ασθένειες. Ο θεραπευτής δίνει έμφαση στο τι συμβαίνει στην τρέχουσα ζωή και όχι στο παρελθόν και στο τι οδήγησε στις δυσκολίες του.

Προσέγγιση

Αναγνώριση των στρεβλώσεων στην σκέψη ενός ατόμου που προκαλούν προβλήματα και στη συνέχεια, εξέταση αυτών υπό το πρίσμα της πραγματικότητας. Κατανόηση της συμπεριφοράς και των κινήτρων των άλλων και χρήση δεξιοτήτων επίλυσης προβλημάτων για την αντιμετώπιση δύσκολων καταστάσεων. Αντιμετώπιση φόβων αντί της αποφυγής τους. Παιχνίδι ρόλων για την καλύτερη προετοιμασία για πιθανές προβληματικές αλληλεπιδράσεις με άλλους. Εσύ γίνεσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά το άτομο να αλλάξει να δυσλειτουργικά πρότυπα σκέψης και συμπεριφορές. Βελτιώνει τη λειτουργικότητα και την ποιότητα ζωής σου, βοηθώντας να αλλάξεις μοτίβα και συμπεριφορές. Σε μαθαίνει να είσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Διαλεκτική συμπεριφορική θεραπεία (DBT)
mental health

Τι είναι

Είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που διδάσκει το άτομο να εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης και να τα αλλάζει. Η DBT ενισχύει την αποδοχή ότι όλες οι σκέψεις σου είναι έγκυρες, καθώς αποτελούν κομμάτι των εμπειριών ζωής σου και αυτού που είσαι. Το άτομο ενεργεί κάνοντας το καλύτερο που μπορεί για τη δεδομένη στιγμή. Χρησιμοποιείται σε άτομα με αυτοκτονική συμπεριφορά, μετατραυματική διαταραχή στρες, διαταραχή χρήσης ουσιών, διπολική διαταραχή, διατροφικές διαταραχές, ΔΕΠΥ, κατάθλιψη, άγχος.

Προσέγγιση

Η DBT επικεντρώνεται στην αποδοχή και την αλλαγή. Βοηθά το άτομο να γνωρίσει καλύτερα τον εαυτό του, να σκεφτεί γιατί κάνει αυτό που κάνει, χωρίς κριτική. Να αντικαθιστά μια αρνητική συμπεριφορά ή συνήθεια με αυτές που μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής του. Η διαλεκτική είναι η ιδέα ότι δύο διαφορετικά πράγματα μπορούν να είναι αληθινά ταυτόχρονα. Ταυτόχρονα με την αποδοχή του εαυτού σου όπως ακριβώς είσαι, έρχεται και η αναγνώριση της προσπάθειάς σου να αλλάξεις.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Σε βοηθά να κάνεις θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης σου και τα αλλάζει, βοηθώντας να γίνουν θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Σε διδάσκει τρόπους διαχείρισης των έντονων συναισθημάτων και των αγχωτικών σκέψεων όταν εμφανίζονται.

Ανθρωπιστική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ανθρωπιστική θεραπεία είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας στην οποία η αυτογνωσία και η αυτοαποδοχή θεωρούνται τα κλειδιά για την προσωπική ανάπτυξη. Δίνει έμφαση στη δημιουργικότητα, τη συνεργασία και την αλληλεπίδραση μεταξύ του ατόμου και του θεραπευτή, με τεχνικές όπως το παιχνίδι ρόλων.

Προσέγγιση

Κάθε άτομο αποτελεί ένα συνδυασμό νου, συναισθημάτων, σώματος και ψυχής με μοναδικές εμπειρίες και γεγονότα. Κανένα μεμονωμένο γεγονός ζωής, χαρακτηριστικό προσωπικότητας ή ψυχολογική διάγνωση δεν σε ορίζει.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βελτιώνει την αυτογνωσία και την αυτοπεποίθηση, σε βοηθά να αντιληφθείς πώς το παρελθόν σου επηρεάζει το παρόν, πώς να αντιμετωπίζεις αποτελεσματικά καταστάσεις στρες, βελτιώνει τις ανθρώπινες σχέσεις και σε βοηθά να διαχειρίζεσαι καλύτερα τα συναισθήματά σου.

Ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία είναι ομιλητική θεραπεία που στόχο έχει την κατανόηση των τωρινών σκέψεων και συναισθημάτων μέσα από τις συμπεριφορές που διαμορφώνονται από προηγούμενες εμπειρίες και το παρελθόν. Η κατανόηση του παρελθόντος μπορεί να σε βοηθήσει να αποφύγεις την επανάληψη των μη βοηθητικών μοτίβων που υπήρξαν σε αυτό και να διευκολύνεις την ποιότητα ζωής σου παράλληλα με την ανακούφιση από τα ενοχλητικά συμπτώματα. Χρησιμοποιείται στην κατάθλιψη, το άγχος, τα διαπροσωπικά προβλήματα, τις εξαρτήσεις, τα τραύματα, τις διατροφικές διαταραχές, τη διαταραχή προσωπικότητας.

Προσέγγιση

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία παρέχει ένα χώρο εξερεύνησης και κατανόησης πώς τα μη χρήσιμα μοτίβα του παρελθόντος μπορεί να επηρεάζουν τις σημερινές μας δυσκολίες. Διερευνώνται αμυντικοί μηχανισμοί και πώς διαμορφώνονται τα συναισθήματα και οι συμπεριφορές μας στο παρόν, από τις προηγούμενες εμπειρίες μας.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά τους ανθρώπους να ζήσουν μια πιο υγιή ζωή. Ενδέχεται να υπάρχουν πράγματα στο ασυνείδητο ενός ατόμου που δεν τα γνωρίζει και τα οποία του προκαλούν πόνο ή τα κρατούν κολλημένα στο παρελθόν. Ο εντοπισμός αυτών και η κατανόησή τους, μπορεί να σε οδηγήσει να προχωρήσεις μπροστά.

Συστημική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η συστημική ψυχοθεραπεία αποτελεί μια προσέγγιση που επικεντρώνεται στην αντιμετώπιση του ατόμου ως μέρος μιας ευρύτερης ομάδας, ενός ευρύτερου συστήματος σχέσεων- οικογένεια, σχέση, δουλειά, φιλικό και κοινωνικό περιβάλλον. Η προσέγγιση αυτή συνδέει την επικοινωνία και την αλληλεπίδραση με το πρόβλημα ή τη δυσκολία που μπορεί αντιμετωπίζει το άτομο.

Προσέγγιση

Η συστημική ψυχοθεραπεία εντοπίζει τα μοτίβα συμπεριφοράς μέσα στις σχέσεις του ατόμου και στον τρόπο που συνδέεται με τους άλλους. Το άτομο κατανοεί πιο αποτελεσματικά τον εαυτό του, τους ρόλους του και τον τρόπο που επικοινωνεί και αποκτά πιο λειτουργικό τρόπο σκέψης και επικοινωνίας με το σύστημά του.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά στην κατανόηση και τη βελτίωση της δυναμικής μέσα στις σχέσεις και την οικογένεια. Αλλάζει τα δυσλειτουργικά πρότυπα επικοινωνίας και συμπεριφοράς στο σύστημα, ενισχύει την ενσυναίσθηση, βοηθά στην οικοδόμηση ισχυρότερων σχέσεων και στη διαχείριση συγκρούσεων και προβλημάτων.

Δες τη διαθεσιμότητα
Ραντεβού με βιντεοκλήση
Ραντεβού δια ζώσης