Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια

Θεμιστοκλέους 16, Περιστέρι, Αττική

Επόμενη διαθεσιμότητα

Γιατί είναι η κατάλληλη για σένα

Η Κολέσνικ Αλεξάνδρα είναι Ψυχολόγος και διατηρεί ιδιωτικό γραφείο στο Περιστέρι. Είναι πτυχιούχος Ψυχολογίας του Παντείου Πανεπιστημίου Κοινωνικών και Πολιτικών Επιστημών. Έχει κάνει μεταπτυχιακές σπουδές στην Κλινική και Κοινοτική Ψυχολογία (MSc Clinical and Community Psychology, University of East London), με κατευθύνσεις στην Οικογενειακή - Συστημική Θεραπεία, Γνωστική Θεραπεία και Θεραπεία Σχημάτων. Επίσης, είναι κάτοχος διπλώματος μετεκπαίδευσης στην Κλινική Ύπνωση με εξειδίκευση στην Βιοθυμική Ψυχοθεραπεία (Κέντρο Εφαρμοσμένης Ψυχοθεραπείας και Συμβουλευτικής/ General Hypnotherapy Standards Council) καθώς και στην Γνωσιακή - Συμπεριφορική Κλινική Υπνοθεραπεία (Κέντρο Ψυχοθεραπείας και Μοντέρνας Εφαρμοσμένης Ψυχολογίας). Επιπλέον, έχει εκπαιδευτεί στην θεραπεία EMDR (EMDR Europe Βασική Εκπαίδευση, Αθήνα, Ελλάδα, Πέννυ Παπανικολοπούλου PhD EMDR Europe Accredited Senior Trainer). Καταρτήθηκε στην αντιμετώπιση και στην πρόληψη των κινδύνων του διαδικτύου (Ψυχική Υγεία και Διαδίκτυο: Δυσλειτουργικές Συμπεριφορές στο Διαδίκτυο - Τρόποι Παρέμβασης και Πρόληψης, Ε.Κ.Π.Α.) και απέκτησε ειδίκευση στην αντιμετώπιση παιδιών με αναπηρία και με ειδικές μαθησιακές ανάγκες (Ειδίκευση στην Ειδική Αγωγή και Εκπαίδευση, Ε.Κ.Π.Α.). Παρακολούθησε πλήθος σεμιναρίων, εκπαιδευτικών προγραμμάτων και συνεδρίων όπως Εκπαιδευτικό Πρόγραμμα Ψυχιατρικής Παίδων και Εφήβων, Τμήμα Ψυχιατρικής Παίδων και Εφήβων, ΓΝΑ Σισμανόγλειο-Αμαλία Φλέμινγκ (2013-2014) και ετήσια προγράμματα «Κρίσεις και ρήξεις: εφηβεία, κοινωνία» και «Η ψύχωση στην εφηβεία», Τμήμα Ψυχιατρική Εφήβων και Νέων του Γενικού Νοσοκομείου «Γ. Γεννηματάς» (2010-2012). Πραγματοποίησε πρακτική άσκηση με ειδικότητα ψυχολόγου σε συνεργασία με τον Συμβουλευτικό Σταθμό για το AIDS (Νοσοκομείο Αφροδίσιων και Δερματικών Νόσων Ανδρέας Συγγρός), την Τηλεφωνική Γραμμή για το AIDS (ΚΕ.ΕΛ.Π.ΝΟ), καθώς και την Κινητή Μονάδα Πρωτοβάθμιας Περίθαλψης. Άσκησε πρακτική με ειδικότητα ψυχολόγου στο Εργαστήριο Διερεύνησης Ανθρώπινων Σχέσεων (Χάρις Κατάκη), με συστημική-οικογενειακή θεραπεία. Συμμετείχε στην εθελοντική εργασία με ειδικότητα Ψυχολόγου στις Μη Κυβερνητικές Οργανώσεις «Ένα παιδί, ένας κόσμος» και «Μαζί για το Παιδί». Έχει τριετή συνεργασία με το «Ψυχοδός» (Κέντρο ψυχοθεραπείας, συμβουλευτικής και προσωπικής ανάπτυξης), όπου διεξήγαγε ατομικές και ομαδικές συνεδρίες, καθώς και θεραπεία ζεύγους. Επιπλέον, είναι εισηγήτρια σεμιναρίων με θέματα ψυχολογίας (Μικροεκφράσεις προσώπου και ανίχνευση ψεύδους, Κλινική Ύπνωση, Μηχανισμοί άμυνας, Ενδοικογενειακή βία, Mindfulness, κτλ.).

  • Αριθμός αδείας: 612/123/02-01-2017
Την περιγραφή επιμελείται η ομάδα του doctoranytime βασισμένη σε επαληθευμένες πληροφορίες.

Εμπειρία

Σχετική εμπειρία

  • Αγχώδεις Διαταραχές
  • Συμβουλευτική ζεύγους
  • Κλινική υπνοθεραπεία
25 συστάσεις ασθενών

Σπουδές και κατάρτιση

Δίπλωμα Κλινικής Ύπνωσης - Βιοθυμικής Ψυχοθεραπείας, Κέντρο Εφαρμοσμένης Ψυχοθεραπείας και Συμβουλευτικής, General Hypnotherapy Standards Council (GHSC).

Θεραπευτικές Προσεγγίσεις

  • Βιοθυμική ψυχοθεραπεία

Υπηρεσίες

Τα κόστη είναι ενδεικτικά. Ενδέχεται να υπάρξουν αλλαγές κατά την επίσκεψη ανάλογα το περιστατικό.

Δεν παρέχει ηλεκτρονική συνταγογράφηση

Podcasts

  • Μύθοι και αλήθειες για την κλινική ύπνωση: Πώς λειτουργεί θεραπευτικά
    Μύθοι και αλήθειες για την κλινική ύπνωση: Πώς λειτουργεί θεραπευτικά
    Άκου σε:

Αξιολογήσεις Ασθενών

9.9
Από 25 αξιολογήσεις

Αληθινές αξιολογήσεις για αληθινούς ανθρώπους

Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
9.6
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
10
Έμπειρος & καταρτισμένος
9.9
Συνεπής
10.0
Προσιτός & φιλικός
10.0

Οι αξιολογήσεις γράφονται από ανθρώπους που είχαν ραντεβού με ειδικό και θέλουν να μοιραστούν την εμπειρία τους. Μάθε πώς διασφαλίζουμε την αυθεντικότητά τους

  • Όλες (25)
  • Θετικές (25)
  • Ουδέτερες (0)
  • Αρνητικές (0)

10.0
Γιάννης • 4 αξιολογήσεις
Τι να πω για την Αλεξάνδρα ; Από την ώρα που πήγα στο χώρο της ένιωσα τόσο άνετα και έβγαλα από μέσα μου αβίαστα πράγματα που στο προηγούμενο ψυχολόγο έκανα καιρό να τα βγάλω , με βοήθησε πολύ και θα συνεχίσω
21 Ιουνίου 2025

10.0
giorgos • 3 αξιολογήσεις
Φιλική και προσιτή, αποπνέει ηρεμία και εμπιστοσύνη.
01 Ιουνίου 2023

10.0
Εφη • 1 αξιολόγηση
Πολυ προσιτη! Με ακουσε με προσοχη...καταλαβε αμεσως το προβλημα μου και με βοηθησε παρα πολυ με τις συμβουλες της!
10 Νοεμβρίου 2022

9.2
Ανδρόνικος • 1 αξιολόγηση
Αναλυτικότατη, μεθοδική, γνώστης του αντικειμένου της. Απο την πρώτη συνεδρία εμπνέει εμπιστοσύνη, μπήκαμε κατευθείαν σε πρόγραμμα ώστε να εκπαιδευτώ στο να διαχειρίζομαι καλύτερα τις σκέψεις και τα συναισθήματα μου και προσδοκώ εξαιρετικά αποτελέσματα από την προσέγγιση της.
27 Οκτωβρίου 2022

9.4
Alisa • 2 αξιολογήσεις
Άψογη ψυχολόγος με άψογο χαρακτήρα και έξυπνη. Ειλικρινά, δεν έχω κάτι αρνητικό να γράψω.
07 Ιουνίου 2022

10.0
Κέλλυ • 2 αξιολογήσεις
Εξαιρετική. Από την αρχη μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη και άνεση να της μιλήσω, ιδιως με τον τρόπο με τον οποίο αναλύει και τεκμεριωνει τα λεγόμενα της.
08 Οκτωβρίου 2021

10.0
Παναγιώτα • 1 αξιολόγηση
Αξιόλογη επιστήμονας με κατάρτιση. Ένιωσα άνετα από την πρώτη στιγμή.
18 Οκτωβρίου 2020

10.0
Νικολετα • 1 αξιολόγηση
Πρώτη μου επίσκεψη σε ψυχολόγο και δεν με έκανε να νιώσω άβολα ούτε στιγμή. Πολύ ευγενική φυσιογνωμία, με κατανόηση και σαφήνια στα λόγια της. Εξαιρετική!
23 Ιουνίου 2020

10.0
Ιωάννης • 2 αξιολογήσεις
Εξαιρετική Επαγγελματίας και άνθρωπος με θετική αύρα.
22 Μαρτίου 2020

9.8
Κωνσταντίνος • 1 αξιολόγηση
Αξιολογη επιστήμων
24 Ιανουαρίου 2020

Πρόσβαση και επικοινωνία

    • Διεύθυνση
      Θεμιστοκλέους 16, Περιστέρι, Αττική
    • Μετρό
      • 160m ΑΝΘΟΎΠΟΛΗ
      • 480m ΠΕΡΙΣΤΈΡΙ
      • 1,29km ΆΓΙΟΣ ΑΝΤΏΝΙΟΣ
    • Λεωφορείο
      • 103m ΕΚΑΤΟΔΕΝΔΡΑ
      • 110m ΔΩΔΕΚΑΝΗΣΟΥ
      • 123m ΠΕΛΟΠΙΔΑ
      • 60m ΘΗΒΏΝ
      • 90m ΤΕΡΜΑ ΠΕΡΙΣΤΕΡΙΟΥ
    • Parking
      • 189m PARKING HONDOS CENTER
      • 562m XENOFONTOS 1 PARKING
      • 910m ALEXANDROUPOLEOS 1 PARKING
Δεν εντοπίστηκε κανένα ιατρείο στον χάρτη.

Τρόποι πληρωμής

Επίλεξε γραφείο

  • Τρόποι πληρωμής

    • Πληρωμή με κάρτα
    • Μετρητά

    Πολιτική διαχείρισης ραντεβού

    • Τρόποι πληρωμής

      Μπορείς να επιλέξεις την πληρωμή online κατά το κλείσιμο του ραντεβού ή να πληρώσεις στο ιατρείο.

    • Ακύρωση

      Μπορείς να ακυρώσεις το ραντεβού έως 3 ώρες πριν. Σε περίπτωση online πληρωμής θα λάβεις επιστροφή χρημάτων. Για περισσότερες πληροφορίες παρακαλώ διάβασε την πολιτική ακύρωσης και επιστροφής χρημάτων.

    Ασφάλειες

    • Ιδιωτικό ραντεβού

Βιογραφικό και καριέρα

Σπουδές

  • Μεταπτυχιακό Δίπλωμα εξειδίκευσης, Κλινική & Κοινοτική Ψυχολογία (MSc Clinical and Community Psychology), University of East London
  • Δίπλωμα Μετεκπαίδευσης στη Γνωσιακή Συμπεριφορική Κλινική Υπνοθεραπεία, Κέντρο Ψυχοθεραπείας και Μοντέρνας Εφαρμοσμένης Ψυχολογίας
  • Δίπλωμα Κλινικής Ύπνωσης - Βιοθυμικής Ψυχοθεραπείας, Κέντρο Εφαρμοσμένης Ψυχοθεραπείας και Συμβουλευτικής, General Hypnotherapy Standards Council (GHSC)
  • Δίπλωμα κατάρτισης και ειδίκευσης στην Ειδική Αγωγή και Εκπαίδευση, Εθνικό & Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών
  • Δίπλωμα κατάρτισης, Ψυχική Υγεία και Διαδίκτυο (Δυσλειτουργικές Συμπεριφορές στο Διαδίκτυο -Τρόποι Παρέμβασης και Πρόληψης), Εθνικό & Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών
  • Πτυχίο Ψυχολογίας, Πάντειο Πανεπιστήμιο Κοινωνικών και Πολιτικών Επιστημών
  • Κατάρτιση στην βασική εκπαίδευση της θεραπείας EMDR, EMDR Europe Βασική Εκπαίδευση, Πέννυ Παπανικολοπούλου PhD EMDR Europe Accredited Senior Trainer, Αθήνα, Ελλάδα

Επαγγελματική εμπειρία

  • Ιδιωτικό ιατρείο, Περιστέρι
  • Εισήγηση σεμιναρίων με θέματα ψυχολογίας (Μικροεκφράσεις προσώπου και ανίχνευση ψεύδους, Κλινική Ύπνωση, Μηχανισμοί άμυνας, Ενδοικογενειακή βία, Mindfulness, κτλ.)
  • Ψυχολόγος, «Ψυχοδός», Κέντρο Ψυχοθεραπείας, Συμβουλευτικής και Προσωπικής Ανάπτυξης
  • Σύμβουλος διαχείρισης κλεισίματος έργων των δράσεων επιχειρησιακού προγράμματος ΕΣΠΑ 2007 - 2013 (Υπ. Εργασίας, Κοινωνικής Ασφάλισης και Κοινωνικής Αλληλεγγύης), Intraway LTD

Συμμετοχή σε συνέδρια

  • 8ο Πανελλήνιο Συνέδριο Επιστημών Εκπαίδευσης, Τομέας Ειδικής Παιδαγωγικής και Ψυχολογίας Π.Τ. Δ.Ε., Πρόγραμμα Ειδικής Αγωγής
  • 1ο Πανελλήνιο Συνέδριο Νευροψυχολογίαςμ1ου Πανελληνίο Συνέδριο Νευροψυχολογίας, Στράτος Βασιλικός
  • Διάλεξη «Αυτισμός και Διάχυτες Αναπτυξιακές Διαταραχές», Κέντρο Διόρθωσης Δυσλεξίας «Χαμόγελο»
  • Σεμινάριο Δικαστικής Ψυχολογίας «Αιχμάλωτοι πολέμου», Περί Ψυχής, Κέντρο Σεμιναρίων και Συμβουλευτικής
  • Εκπαιδευτικό πρόγραμμα Ψυχιατρικής Παίδων και Εφήβων, Τμήμα Ψυχιατρικής Παίδων και Εφήβων, ΓΝΑ Σισμανόγλειο-Αμαλία Φλέμιγκ
  • 1ο Πανελλήνιο Συνέδριο Ψυχικής Υγείας Πρωτοβάθμια Φροντίδα Υγείας, Μέγαρο Μουσικής
  • Σεμινάριο «Σύγχρονα προβλήματα σχέσεων», ATHENIAN COLLEGE
  • Εκπαιδευτικό πρόγραμμα «Κρίσεις και ρήξεις: εφηβεία, κοινωνία», Τμήμα Ψυχιατρική Εφήβων και Νέων του Γενικού Νοσοκομείου «Γ. Γεννηματάς
  • Εκπαιδευτικό πρόγραμμα «Η ψύχωση στην εφηβεία», Τμήμα Ψυχιατρική Εφήβων και Νέων του Γενικού Νοσοκομείου «Γ. Γεννηματάς»
  • Σεμινάριο «Ανδρική και Γυναικεία Ψυχολογία», Πολιτιστικός και Φιλοσοφικός Οργανισμός «Νέα Ακρόπολη»
  • Σεμινάριο «Συμβουλευτική Ομηλίκων», Συμβουλευτικό Κέντρο Ομηλίκων (ΣΥΚΕΟΜ) του Τμήματος Εκπαίδευσης και Αγωγής στην Προσχολική Ηλικία του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών σε συνεργασία με τον Κλάδο Συμβουλευτικής Ψυχολογίας της Ελληνικής Ψυχολογικής Εταιρείας
Το doctoranytime είναι ένα end-to-end solution που υποστηρίζει τον χρήστη από τη στιγμή που αντιμετωπίζει ένα ιατρικό σύμπτωμα μέχρι τη στιγμή της λύσης του, δίνοντας του τη δυνατότητα να βρεί τον ειδικό που χρειάζεται, να ζητήσει καθοδήγηση μέσω chat και να μιλήσει μαζί του μέσω βιντεοκλήσης. Η Κολεσνικ Αλεξανδρα έχει συμπληρώσει τις πληροφορίες που αναγράφονται, οι οποίες τίθενται υπό επεξεργασία από την ομάδα του doctoranytime.
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις

Συνέχεια με

ή κάνε εγγραφή με το email σου

Ο κωδικός πρέπει να περιέχει τουλάχιστον 6 χαρακτήρες (λατινικά γράμματα, αριθμούς, σύμβολα) και 1 κεφαλαίο.
Δημιουργήστε νέο κωδικό

Συμπλήρωσε το email που χρησιμοποιείς στο doctoranytime και θα λάβεις σύνδεσμο για τη δημιουργία νέου κωδικού

Τα στοιχεία σου είναι σε καλά χέρια
doctor-graphic doctor-graphic

Στο doctoranytime λαμβάνουμε σοβαρά υπόψιν τόσο την υγεία σου όσο και τα προσωπικά σου δεδομένα!

Για να εξασφαλίσουμε ότι:

  • θα έχεις τη βέλτιστη δυνατή μεταχείριση από τους συνεργαζόμενους γιατρούς και διαγνωστικά κέντρα
  • θα μπορείς να κλείνεις εύκολα και γρήγορα τα ραντεβού σου διατηρώντας το δικαίωμα της αξιολόγησης
  • θα μπορούμε να επικοινωνήσουμε άμεσα μαζί σου για έκτακτες αλλαγές σχετικά με το ραντεβού σου
  • θα έχεις τη δυνατότητα να λαμβάνεις ενημερωτικό υλικό και προτάσεις για θέματα υγείας που μπορεί να σε ενδιαφέρουν

είναι απαραίτητο για εμάς να συλλέγουμε και να επεξεργαζόμαστε τα προσωπικά σου δεδομένα στο βαθμό που μας επιτρέπεις.

Γι αυτό το λόγο θα θέλαμε να σε ενημερώσουμε ότι τηρούμε όλα τα απαραίτητα μέτρα για την προστασία των προσωπικών σου δεδομένων, σύμφωνα με τον Νέο Ευρωπαϊκό Γενικό Κανονισμό Προστασίας Δεδομένων (“GDPR”), τους όρους της Πολιτικής Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων του doctoranytime (τους οποίους μπορείς να διαβάσεις αναλυτικά εδώ) και τις προϋποθέσεις της νομοθεσίας.

Για οποιαδήποτε απορία αναφορικά με την προστασία της ιδιωτικότητας σου από τo doctoranytime ή εάν επιθυμείς να ασκήσεις τα δικαιώματα που σου παρέχει ο GDPR ως προς τα προσωπικά σου δεδομένα (ενημέρωση, πρόσβαση, διόρθωση, διαγραφή, περιορισμός της επεξεργασίας, φορητότητα των δεδομένων σου, εναντίωση και δικαίωμα υποβολής καταγγελίας στην Αρχή Προστασίας Δεδομένων Προσωπικού Χαρακτήρα) μπορείς να επικοινωνήσεις με τον Data Protection Officer του doctoranytime στο e-mail: [email protected].

Όροι χρήσης

Συγχαρητήρια!!

Η εγγραφή σου ολοκληρώθηκε.

Γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT)
mental health

Τι είναι

Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που εφαρμόζεται για προβλήματα όπως η κατάθλιψη, οι αγχώδεις διαταραχές, οι καταχρήσεις, τα προβλήματα σχέσεων και γάμου, οι διατροφικές διαταραχές και οι σοβαρές ψυχικές ασθένειες. Ο θεραπευτής δίνει έμφαση στο τι συμβαίνει στην τρέχουσα ζωή και όχι στο παρελθόν και στο τι οδήγησε στις δυσκολίες του.

Προσέγγιση

Αναγνώριση των στρεβλώσεων στην σκέψη ενός ατόμου που προκαλούν προβλήματα και στη συνέχεια, εξέταση αυτών υπό το πρίσμα της πραγματικότητας. Κατανόηση της συμπεριφοράς και των κινήτρων των άλλων και χρήση δεξιοτήτων επίλυσης προβλημάτων για την αντιμετώπιση δύσκολων καταστάσεων. Αντιμετώπιση φόβων αντί της αποφυγής τους. Παιχνίδι ρόλων για την καλύτερη προετοιμασία για πιθανές προβληματικές αλληλεπιδράσεις με άλλους. Εσύ γίνεσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά το άτομο να αλλάξει να δυσλειτουργικά πρότυπα σκέψης και συμπεριφορές. Βελτιώνει τη λειτουργικότητα και την ποιότητα ζωής σου, βοηθώντας να αλλάξεις μοτίβα και συμπεριφορές. Σε μαθαίνει να είσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Διαλεκτική συμπεριφορική θεραπεία (DBT)
mental health

Τι είναι

Είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που διδάσκει το άτομο να εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης και να τα αλλάζει. Η DBT ενισχύει την αποδοχή ότι όλες οι σκέψεις σου είναι έγκυρες, καθώς αποτελούν κομμάτι των εμπειριών ζωής σου και αυτού που είσαι. Το άτομο ενεργεί κάνοντας το καλύτερο που μπορεί για τη δεδομένη στιγμή. Χρησιμοποιείται σε άτομα με αυτοκτονική συμπεριφορά, μετατραυματική διαταραχή στρες, διαταραχή χρήσης ουσιών, διπολική διαταραχή, διατροφικές διαταραχές, ΔΕΠΥ, κατάθλιψη, άγχος.

Προσέγγιση

Η DBT επικεντρώνεται στην αποδοχή και την αλλαγή. Βοηθά το άτομο να γνωρίσει καλύτερα τον εαυτό του, να σκεφτεί γιατί κάνει αυτό που κάνει, χωρίς κριτική. Να αντικαθιστά μια αρνητική συμπεριφορά ή συνήθεια με αυτές που μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής του. Η διαλεκτική είναι η ιδέα ότι δύο διαφορετικά πράγματα μπορούν να είναι αληθινά ταυτόχρονα. Ταυτόχρονα με την αποδοχή του εαυτού σου όπως ακριβώς είσαι, έρχεται και η αναγνώριση της προσπάθειάς σου να αλλάξεις.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Σε βοηθά να κάνεις θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης σου και τα αλλάζει, βοηθώντας να γίνουν θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Σε διδάσκει τρόπους διαχείρισης των έντονων συναισθημάτων και των αγχωτικών σκέψεων όταν εμφανίζονται.

Ανθρωπιστική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ανθρωπιστική θεραπεία είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας στην οποία η αυτογνωσία και η αυτοαποδοχή θεωρούνται τα κλειδιά για την προσωπική ανάπτυξη. Δίνει έμφαση στη δημιουργικότητα, τη συνεργασία και την αλληλεπίδραση μεταξύ του ατόμου και του θεραπευτή, με τεχνικές όπως το παιχνίδι ρόλων.

Προσέγγιση

Κάθε άτομο αποτελεί ένα συνδυασμό νου, συναισθημάτων, σώματος και ψυχής με μοναδικές εμπειρίες και γεγονότα. Κανένα μεμονωμένο γεγονός ζωής, χαρακτηριστικό προσωπικότητας ή ψυχολογική διάγνωση δεν σε ορίζει.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βελτιώνει την αυτογνωσία και την αυτοπεποίθηση, σε βοηθά να αντιληφθείς πώς το παρελθόν σου επηρεάζει το παρόν, πώς να αντιμετωπίζεις αποτελεσματικά καταστάσεις στρες, βελτιώνει τις ανθρώπινες σχέσεις και σε βοηθά να διαχειρίζεσαι καλύτερα τα συναισθήματά σου.

Ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία είναι ομιλητική θεραπεία που στόχο έχει την κατανόηση των τωρινών σκέψεων και συναισθημάτων μέσα από τις συμπεριφορές που διαμορφώνονται από προηγούμενες εμπειρίες και το παρελθόν. Η κατανόηση του παρελθόντος μπορεί να σε βοηθήσει να αποφύγεις την επανάληψη των μη βοηθητικών μοτίβων που υπήρξαν σε αυτό και να διευκολύνεις την ποιότητα ζωής σου παράλληλα με την ανακούφιση από τα ενοχλητικά συμπτώματα. Χρησιμοποιείται στην κατάθλιψη, το άγχος, τα διαπροσωπικά προβλήματα, τις εξαρτήσεις, τα τραύματα, τις διατροφικές διαταραχές, τη διαταραχή προσωπικότητας.

Προσέγγιση

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία παρέχει ένα χώρο εξερεύνησης και κατανόησης πώς τα μη χρήσιμα μοτίβα του παρελθόντος μπορεί να επηρεάζουν τις σημερινές μας δυσκολίες. Διερευνώνται αμυντικοί μηχανισμοί και πώς διαμορφώνονται τα συναισθήματα και οι συμπεριφορές μας στο παρόν, από τις προηγούμενες εμπειρίες μας.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά τους ανθρώπους να ζήσουν μια πιο υγιή ζωή. Ενδέχεται να υπάρχουν πράγματα στο ασυνείδητο ενός ατόμου που δεν τα γνωρίζει και τα οποία του προκαλούν πόνο ή τα κρατούν κολλημένα στο παρελθόν. Ο εντοπισμός αυτών και η κατανόησή τους, μπορεί να σε οδηγήσει να προχωρήσεις μπροστά.

Συστημική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η συστημική ψυχοθεραπεία επικεντρώνεται στις αλληλεπιδράσεις και τις σχέσεις μεταξύ της ομάδας, ώστε να τους βοηθήσει να αντιμετωπίσουν τυχόν προβλήματα και να προχωρήσουν. Δίνει σε όλα τα μέλη της ομάδας την ευκαιρία να εξερευνήσουν τα συναισθήματά τους και να πουν τι σκέφτονται σε ένα ασφαλές, μη επικριτικό περιβάλλον. Εφαρμόζεται σε περιπτώσεις οικογενειακών συγκρούσεων/προβλημάτων, οικογενειακής δυναμικής, προβλήματα συμπεριφοράς παιδιών και εφήβων, εξαρτήσεις, διαχείριση θυμού, διαταραχές διάθεσης, άγχος, διατροφικές διαταραχές.

Προσέγγιση

Η θεραπεία επιδιώκει να εντοπίσει βαθιά ριζωμένα μοτίβα μέσα στις σχέσεις του ατόμου, αλλά και με τα μέλη της ομάδας. Η διαδικασία βοηθά στην αποκάλυψη των τρόπων με τους οποίους τα μέλη επικοινωνούν και συμπεριφέρονται μέσα σε ένα σύστημα, με βάση τις πεποιθήσεις για τους αντίστοιχους ρόλους τους. Χρησιμοποιούνται κυκλικές ερωτήσεις, αφηγηματικές τεχνικές, αναπλαισίωση και αναδιάρθρωση.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά στην κατανόηση και βελτίωση της δυναμικής μέσα στην οικογένεια και στις σχέσεις. Αλλάζει τα δυσλειτουργικά πρότυπα επικοινωνίας και συμπεριφοράς στο σύστημα, ενισχύει την ενσυναίσθηση, βοηθά στην οικοδόμηση ισχυρότερων σχέσεων και ωθεί την ομάδα να ξεπεράσει τα προβλήματά της.

Δες τη διαθεσιμότητα
Ραντεβού με βιντεοκλήση
Ραντεβού δια ζώσης