Καλαντζή Σταυρούλα

Ο όρος "κρίση πανικού" αναφέρεται σε ταυτόχρονη εκδήλωση ενός συνόλου συμπτωμάτων με προεξάρχοντα την ταχυκαρδία, την δύσπνοια και σκέψεις καταστροφολογίας, ότι δηλαδή κάτι πολύ κακό μπορεί να συμβεί στον εαυτό, όπως "θα τρελαθώ", "θα γίνω ρεζίλι", "θα πεθάνω". Αυτή η αιφνίδια αύξηση της αίσθησης πανικού ή άγχους, μπορεί να επηρεάσει τον οργανισμό με διάφορους τρόπους, συμπεριλαμβανομένης της αυξημένης αρτηριακής πίεσης.

Η αντίδραση του σώματος σε έναν κατασταλτικό παράγοντα, όπως ο φόβος ή ο πανικός, μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένη απελευθέρωση ορισμένων ουσιών, όπως η αδρεναλίνη, που επηρεάζου...ν την κυκλοφορία του αίματος και μπορούν να οδηγήσουν σε αυξημένη αρτηριακή πίεση.

Ωστόσο, είναι σημαντικό να σημειώσουμε ότι η σχέση μεταξύ του πανικού και της αρτηριακής πίεσης δεν είναι απλή, και η αντίδραση μπορεί να είναι διαφορετική από άτομο σε άτομο. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η αρτηριακή πίεση μπορεί να αυξηθεί προσωρινά κατά τη διάρκεια επεισοδίων πανικού, ενώ σε άλλες περιπτώσεις μπορεί να παραμείνει αμετάβλητη. Διάβασε περισσότερα

Είναι λυπηρό να ακούω ότι η κόρη σας αντιμετωπίζει μια τέτοια δυσκολία. Είναι σημαντικό να υποστηριχθεί ώστε να εντοπιστούν λύσεις που θα της επιτρέψουν να συνεχίσει την καθημερινότητά της, συμπεριλαμβανομένης της σχολικής δραστηριότητας.
Σαν πρώτο βήμα, θα πρότεινα να συνεννοηθείτε με το κέντρο Ψυχικής Υγείας που παρακολουθεί την κόρη σας. Ενημερώστε τους για τους προβληματισμούς σας και αν παρέχεται Συμβουλευτική Γονέων, ίσως ήταν σημαντικό να ενταχθείτε με σκοπό την καθοδήγησή σας και την ανακούφιση και των δικών σας ανησυχιών. Η συνεργασία με τους επαγγελματίες ψυχικής υγείας είναι σημαντική, ιδίως σε αυτή τη φάση της μεγάλης αλλαγής ...που επικειται, της μετάβασης στο Γυμνάσιο.
Στη συνέχεια, συζητήστε με την κόρη σας και ενθαρρύνετέ την να εκφράσει τα συναισθήματά της και τους πόνους που αντιμετωπίζει. Η ανοιχτή επικοινωνία μπορεί να βοηθήσει στην κατανόηση των προβλημάτων της και στην αναζήτηση λύσεων.
Παράλληλα, ίσως ήταν κατατοπιστικό να συζητήσετε με τους δασκάλους της και το σχολείο για την κατάσταση. Ενδέχεται να συμβαίνει κάτι στο σχολείο, το οποίο να την δυσκολεύει σημαντικά και το παιδί να λειτουργεί αποφευκτικά.
Πιθανώς, να ήταν βοηθητική μια παιδοψυχιατρική εκτίμηση για εις βάθος διερεύνηση με στόχο την άμεση ανακούφιση της κόρης σας.
Εύχομαι να λειτουργήσουν όλα με τον καλύτερο δυνατό τρόπο για εσάς και την κόρη σας! Διάβασε περισσότερα

Καταλαβαίνω πόσο δύσκολη μπορεί να είναι αυτή η κατάσταση για εσάς. Είναι θετικό που έχετε ήδη αναζητήσει βοήθεια. Η συνεργασία με επαγγελματίες υγείας είναι σημαντική για τη διαχείριση της κατάστασης σας.
Συνιστώ να συνεχίσετε τη συνεργασία σας με τον ψυχολόγο και να συζητήσετε μαζί του τις επιστρατεύσιμες στρατηγικές για τη διαχείριση του άγχους. Επιπλέον, μπορεί να είναι χρήσιμο να εξετάσετε τη δυνατότητα σταθερής συνεργασίας με τον ψυχίατρο σας για τη φαρμακευτική αγωγή. Είναι σημαντικό να βρείτε ένα ισορροπημένο πρόγραμμα θεραπείας που να βοηθά στη διαχείριση του άγχους και να διατηρεί τη σταθερότητά σας.

Επίσης, εφόσον αντι...μετωπίζετε το άγχος και την πίεση λόγω του ρόλου σας ως μητέρας και συζύγου που αναλαμβάνει τη φροντίδα των παιδιών σας, ενδέχεται να ωφεληθείτε από στρατηγικές διαχείρισης του στρες. Κάποιες πρακτικές όπως η ρύθμιση του χρόνου και ο προσδιορισμός προτεραιοτήτων μπορεί να βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε καλύτερα τις καθημερινές προκλήσεις.

Τέλος, συζητήστε τη διαχείριση των ψυχοσωματικών συμπτωμάτων που παρουσιάζετε με τον ψυχολόγο σας, προκειμένου να εξερευνήσετε περαιτέρω τις αιτίες και τις αποτελεσματικές στρατηγικές διαχείρισης.

Σημαντικό είναι επίσης να θυμάστε ότι είναι οκ να ζητάτε βοήθεια, και να είστε το επίκεντρο της προσοχής σας και της φροντίδας. Διάβασε περισσότερα