Γυναίκα 37 ετών με αγχώδη διαταραχή: θεραπεία ή ομοιοπαθητική;

Σίγουρα θα χρειαστείτε ψυχοθεραπευτική υποστήριξη σε συστηματική βάση. Φαρμακευτική αγωγή ίσως και να μην απαιτηθεί, αλλά αυτό θα το εξετάσετε μαζί με κάποιον ειδικό. Ως προς την ομοιοπαθητική δεν θεωρώ ότι θα σας βοηθήσει, καθώς οι λόγοι είναι ψυχολογικοί. Παράλληλα προσπαθήστε να φροντίζετε τον εαυτό σας με επαρκή ύπνο, σωστή διατροφή, άσκηση και ευχάριστες δραστηριότητες που δεν περιλαμβάνουν την οικογένειά σας, καθώς χρειάζεστε προσωπικό χρόνο για να επανέρχεστε ψυχοσυναισθηματικά.

Καλησπέρα σας. Από την εμπειρία μας, σε μια αγχώδη διαταραχή που διαρκεί πάνω από δέκα χρόνια και επηρεάζει τη λειτουργικότητα (κρίσεις πανικού, αγοραφοβία), η πιο αποτελεσματική προσέγγιση συνήθως είναι ο συνδυασμός ψυχοθεραπείας και, εφόσον κριθεί απαραίτητο, φαρμακευτικής αγωγής από ψυχίατρο. Η ψυχοθεραπεία (ιδίως η γνωσιακή-συμπεριφορική ή άλλες σύγχρονες προσεγγίσεις για το άγχος) βοηθά να κατανοήσετε και να αλλάξετε τον φαύλο κύκλο φόβου, αποφυγής και σωματικών συμπτωμάτων, ώστε να ξανακερδίσετε την καθημερινή σας λειτουργικότητα. Η αγωγή δεν είναι υποχρεωτική για όλους, αλλά σε χρόνιες και έντονες μορφές άγχους μπορεί να λειτουργήσει υ...ποστηρικτικά, μειώνοντας τη βάση του άγχους ώστε να «δουλέψει» πιο αποτελεσματικά η ψυχοθεραπεία. Τα φυτικά σκευάσματα ή η ομοιοπαθητική μπορεί να προσφέρουν υποκειμενική ανακούφιση σε ήπιες περιπτώσεις, όμως δεν υπάρχουν ισχυρά επιστημονικά δεδομένα ότι αντιμετωπίζουν ουσιαστικά αγχώδεις διαταραχές με πανικό και αγοραφοβία. Το σημαντικό είναι να μη μείνετε μόνη σας σε αυτό: μια ολοκληρωμένη αξιολόγηση από ειδικό θα σας βοηθήσει να βρεθεί το κατάλληλο πλάνο για εσάς, με στόχο όχι απλώς να «αντέχετε», αλλά να ζείτε πιο ελεύθερα και λειτουργικά. Διάβασε περισσότερα

Η καθημερινότητα με 3 παιδιά είναι τόσο όμορφη όσο και δύσκολη, αγχωτική και στρεσσογόνα. Πόσο μάλλον όταν έχετε να κουβαλήσετε και το βάρος μιας συναισθηματικής δυσκολίας. Αυτό που σίγουρα θα βοηθήσει είναι η συζήτηση με κάποιον ειδικό, ο οποίος θα αξιολογήσει αν είναι αναγκαίο να μιλήσετε και σε κάποιον ψυχίατρο. Όλα τα υπόλοιπα έχουν να χτιστούν σε προσωπικό επίπεδο με τη δημιουργία της θεραπευτικής σχέσης μεταξύ σας. Το πιο βασικό όμως είναι η ζωή σας να γίνει και να είναι γεμάτη, ουσιαστική, χαρούμενη και λειτουργική.

Καλησπέρα σας.
Από το μήνυμά σας φαίνεται πόσο κουραστικό και περιοριστικό μπορεί να είναι να ζει κανείς τόσα χρόνια με άγχος, κρίσεις πανικού και αγοραφοβία, ειδικά όταν ταυτόχρονα έχει και τον απαιτητικό ρόλο της μητέρας τριών παιδιών. Το ότι αναζητάτε τρόπους να γίνετε πιο λειτουργική δείχνει δύναμη και φροντίδα προς τον εαυτό σας.

Δεν υπάρχει μία «σωστή» απάντηση που να ταιριάζει σε όλους, αλλά γενικά η επιστημονική εμπειρία δείχνει ότι οι αγχώδεις διαταραχές αντιμετωπίζονται πιο αποτελεσματικά με εξατομικευμένη προσέγγιση. Για πολλούς ανθρώπους, η ψυχοθεραπεία —ιδιαίτερα προσεγγίσεις που δουλεύουν με το άγχος και τ...ις κρίσεις πανικού— βοηθά στο να κατανοηθεί τι πυροδοτεί τα συμπτώματα και να αποκτηθούν πρακτικά εργαλεία διαχείρισης, ώστε να μειώνεται σταδιακά ο φόβος και η αποφυγή.

Σε κάποιες περιπτώσεις, ειδικά όταν τα συμπτώματα είναι έντονα, χρόνια ή επηρεάζουν σοβαρά την καθημερινή λειτουργικότητα, η φαρμακευτική αγωγή από ψυχίατρο μπορεί να λειτουργήσει υποστηρικτικά, βοηθώντας το νευρικό σύστημα να ηρεμήσει ώστε να μπορεί κανείς να δουλέψει πιο αποτελεσματικά και θεραπευτικά. Για αρκετούς ανθρώπους, ο συνδυασμός ψυχοθεραπείας και αγωγής αποδεικνύεται ιδιαίτερα βοηθητικός — όχι απαραίτητα μόνιμα, αλλά για όσο χρειαστεί.

Όσον αφορά την ομοιοπαθητική, μέχρι σήμερα δεν υπάρχουν αξιόπιστα επιστημονικά δεδομένα που να δείχνουν ότι μπορεί από μόνη της να αντιμετωπίσει αγχώδεις διαταραχές, κρίσεις πανικού ή αγοραφοβία. Αν και κάποιοι άνθρωποι αναφέρουν υποκειμενική ανακούφιση, δεν θα συνιστούσε κανείς να βασιστεί αποκλειστικά σε αυτήν, ειδικά όταν τα συμπτώματα επιμένουν εδώ και χρόνια.

Το πιο σημαντικό βήμα αυτή τη στιγμή θα ήταν μια ολοκληρωμένη αξιολόγηση από ειδικό ψυχικής υγείας, ώστε να συζητήσετε μαζί τις επιλογές σας και να βρεθεί αυτό που ταιριάζει σε εσάς, στη ζωή σας και στις ανάγκες σας. Δεν σημαίνει ότι «αποτύχατε» που μέχρι τώρα το διαχειριζόσασταν αλλιώς· σημαίνει απλώς ότι ίσως ήρθε η στιγμή να λάβετε πιο συστηματική υποστήριξη.

Είναι κρίμα να συνεχίζετε να ζείτε με τόσο περιορισμό, όταν υπάρχουν τρόποι να βελτιωθεί ουσιαστικά η ποιότητα ζωής σας. Με την κατάλληλη βοήθεια, το άγχος μπορεί να μειωθεί και να πάψετε να ορίζεστε από αυτό. Σας εύχομαι να νιώσετε καλύτερα όσο το δυνατόν πιο σύντομα. Διάβασε περισσότερα

Καλησπέρα, μπορείτε να ξεκινήσετε από έναν ψυχολόγο και αν χρειαστεί θα γίνει και παραπομπή σε ψυχίατρο για φαρμακευτική αγωγή.

Καλησπέρα σας. Κατλαβαίνω ότι τα φυτικά σκευάσματα δεν είναι αρκετά για να σας βοηθήσουν και αναζητάτε μία άλλη λύση.Θα μπορούσατε να απευθυνθείτε αρχικά σε έναν ψυχολόγο-ψυχοθεραπευτή και μέσα από τις συνεδρίες να αξιολογηθεί εάν υπάρχει ανάγκη και αίτημα και ψυχιατρική παρακολούθηση και αγωγή.

Καλημέρα σας. Ο συνδυασμός φαρμακοθεραπείας και ψυχοθεραπείας είναι ο ιδανικός τρόπος διαχείρισης. Για να λάβετε φαρμακευτική αγωγή θα πρέπει να επισκεφθείτε κάποιον ψυχίατρο (ο οποίος θα σας μιλήσει και για την ομοιοπαθητική) και για την ψυχοθεραπεία κάποιον ψυχοθεραπευτή. Ο ψυχοθεραπευτής σας θα πρέπει να είναι είτε κάποιος ψυχίατρος είτε κάποιος ψυχολόγος που κάνει ή έχει τελειώσει την ψυχοθεραπευτική του εκπαίδευση. Η φαρμακοθεραπεία θα βοηθήσει να κατευνάσει τα συμπτώματα ενώ η ψυχοθεραπεία θα σας βοηθήσει να μάθετε πώς να γίνετε πιο λειτουργική στην καθημερινότητά σας

Καλή σας ημέρα. Από αυτά που περιγράφετε, το άγχος σας δυσκολεύει την καθημερινότητα κι επηρεάζει τη λειτουργικότητά σας. Για να μειωθούν οι κρίσεις πανικού και η αγοραφοβία και να αυξηθεί η λειτουργικότητα, μία σταθερή και τεκμηριωμένη βάση είναι η ψυχοθεραπεία, όπου δουλεύεται το άγχος σε βάθος και μαθαίνεται σταδιακά η αίσθηση ασφάλειας.
Η φαρμακευτική αγωγή δεν είναι πάντα απαραίτητη, αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να λειτουργήσει υποστηρικτικά. Αυτό αξιολογείται μόνο μετά από συζήτηση με ψυχίατρο. Συχνά ο συνδυασμός θεραπείας και, αν χρειαστεί, αγωγής έχει τα καλύτερα αποτελέσματα. Η ομοιοπαθητική σε ορισμένους τομείς και σε κά...ποιους ανθρώπους αναφέρεται ότι έχει βοηθήσει, ωστόσο δεν αντικαθιστά την ψυχοθεραπευτική ή ιατρική παρακολούθηση σε αγχώδεις διαταραχές. Το σημαντικό είναι να υπάρξει μια συνολική και εξατομικευμένη προσέγγιση, ώστε να μπορέσετε να νιώσετε πιο ασφαλής και λειτουργική στην καθημερινότητά σας, και το άγχος και οι κρίσεις πανικού να μειωθούν σημαντικά με τον χρόνο. Διάβασε περισσότερα

Καλησπέρα σας. Εφόσον έχετε λάβει διάγνωση η άριστη επιλογή είναι αγωγή από ψυχίατρο (είναι ο μόνος ειδικός) και συστηματικές ψυχοθεραπευτικές συνεδρίες. Για την ομοιοπαθητική υπάρχουν αμφιλεγόμενες απόψεις.

Από όσα περιγράφετε φαίνεται ότι αντιμετωπίζετε εδώ και χρόνια έντονο άγχος, κάτι που είναι ιδιαίτερα δύσκολο όταν συνυπάρχουν οι αυξημένες απαιτήσεις της καθημερινότητας και η φροντίδα τριών παιδιών. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι υπάρχουν αποτελεσματικοί τρόποι αντιμετώπισης και δεν χρειάζεται να το περνάτε μόνη σας.
Μια συνάντηση με ειδικό ψυχικής υγείας μπορεί να σας βοηθήσει να ξεκαθαρίσετε τι θα ήταν πιο κατάλληλο για εσάς αυτή την περίοδο. Για πολλούς ανθρώπους, ωστόσο, η ψυχοθεραπεία αποτελεί έναν τρόπο να κατανοήσουν καλύτερα τι βρίσκεται πίσω από το άγχος και τις κρίσεις πανικού και σταδιακά, να αρχίσουν να τα διαχειρίζονται π...ιο αποτελεσματικά στην καθημερινότητά τους.
Αναφορικά με την ομοιοπαθητική ή τα φυτικά σκευάσματα, κάποια άτομα αναφέρουν υποκειμενική ανακούφιση, όμως δεν αντικαθιστούν μια ολοκληρωμένη προσέγγιση και θεραπεία από ειδικό. Το σημαντικό είναι να βρείτε αυτό που σας ταιριάζει και σας βοηθά να νιώθετε πιο ασφαλής και λειτουργική στην καθημερινότητά σας. Διάβασε περισσότερα

Καταλαβαίνω όπως αναφέρετε ότι η διάγνωση έγινε πριν μία δεκαετία οπότε θα βοηθούσε μία νέα εκτίμηση από ειδικό ώστε να σας προτείνει εάν χρειάζεστε αυτή τη χρονική στιγμή φαρμακευτική αγωγή ή όχι. Πέραν της φαρμακευτικής αγωγής, οι συνεδρίες ψυχοθεραπείας θα σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε το άγχος και να βρείτε πιο λειτουργικούς τρόπους διαχείρισης της καθημερινότητά σας.

Καλησπέρα σας. Αρχικά, να χαίρεστε τα τρία παιδάκια σας. Αντιλαμβάνομαι πόσο εξαντλητική μπορεί να είναι η τελευταία δεκαετία, αφού οι αγχώδεις διαταραχές μπορεί να ταλαιπωρήσουν αρκετά και να επηρεάσουν σημαντικά την λειτουργικότητα του ατόμου. Όσον αφορά το ερώτημά σας, θα σας πρότεινα να έρθετε σε επαφή με έναν ψυχολόγο - ψυχοθεραπευτή Γνωσιακής - Συμπεριφορικής Θεραπείας (CBT), αφού η προσέγγιση αυτή αποτελεί την πρώτη γραμμή θεραπείας για τις αγχώδεις διαταραχές, δίνοντας παράλληλα και τεχνικές διαχείρισης του άγχους. Ο συνάδελφος θα μπορέσει να αξιολογήσει την περίπτωσή σας, θα διερευνήσει το ιστορικό σας και το ιστορικό της διαταραχής ...και θα δομήσει ένα θεραπευτικό πλάνο εξατομικευμένο, βασισμένο στις ανάγκες σας. Εάν το κρίνει απαραίτητο, μπορεί να σας παραπέμψει και σε ψυχιατρική αξιολόγηση. Λυπάμαι για την ψυχική ταλαιπωρία, κι εύχομαι ανακούφιση! Ελπίζω να σας κατηύθυνα ως προς το ερώτημά σας, έστω και λίγο. Να είστε καλά, καλή συνέχεια. Διάβασε περισσότερα

Τόσο κάποιες φαρμακευτικές αγωγές όσο και η ψυχοθεραπεία ενδείκνυνται για την αντιμετώπιση των πανικών και του άγχους. Τα φάρμακα είναι πιο έυκολη και γρήγορη επιλογή για πολλούς, αλλά εάν διακοπούν συνήθως τα συμπτώματα επανέρχονται.
Εφόσον τα φυτικά δεν σας βοήθησαν είναι απίθανο τα ομοιοπαθητικά να βοηθήσουν, μιας και δεν περιέχουν ενεργές ουσίες.

Θα πρότεινα να κάνετε τουλάχιστον μια συνάντηση με ψυχίατρο ή ψυχολόγο για να γίνει αξιολόγηση, ενημέρωση και να αποφασίσετε έπειτα.

Καλησπέρα σας μια ενέργεια που μπορεί να σας βοηθήσει είναι η έναρξη ψυχοθεραπειας

Θα σας πρότεινα συνδυασμό ψυχοθεραπείας και, εφόσον χρειαστεί, φαρμακευτικής αγωγής από ειδικό. Ο συνδυασμός είναι πιο αποτελεσματικός για κρίσεις πανικού και αγοραφοβία. Η ομοιοπαθητική δεν έχει τεκμηριωμένη επιστημονική αποτελεσματικότητα.

Καλησπέρα σας, πράγματι ακούγεται δύσκολο να έχετε κρίσεις πανικού και άλλες δυσκολίες στην καθημερινότητά σας. Σίγουρα η φαρμακευτική αγωγή θα ήταν ανακουφιστική,σε συνδυασμό ίσως με μια ψυχοθεραπεία που θα μπορούσατε να βρείτε τρόπους να αντιμετωπίσετε τις δυσκολίες σας, για να είστε πιο λειτουργική και όπως επιθυμείτε στην ζωή τη δική σας και των παιδιών σας. Η θεραπεία πάντα είναι κάτι που κανείς μπορεί να ανακαλύψει πολλές πλευρές του, να βρει τροπους να αντιμετωπίζει τις δυσκολίες και να ενδυναμώσει πλευρές του εαυτού του. Αυτό που χρειάζεστε για αρχή είναι ανακούφιση από τις κρίσεις και να ανακαλύψετε ίσως στην καθημερινότητά σας, τι π...υροδοτεί τις δυσκολίες, ώστε να μπορέσετε να τις αντιμετωπίσετε και να φανταστείτε τον εαυτό σας και χωρίς αυτές. Διάβασε περισσότερα

Καλησπέρα σας. Από τα γραφόμενα σας καταλαβαίνω, ότι έχετε ταλαιπωρηθεί πολύ. Είστε αρκετά νέα και θα ήταν καλό για εσάς, να επισκεφθείτε έναν ειδικό ψυχικής υγείας, για αρχή έναν ψυχολόγο, να μιλήσετε μαζί του. Να σας πάρει ένα ιστορικό και από εκεί να ξεκινήσετε να κάνετε κάτι καλό για την ψυχική σας υγεία και ισορροπία. Υπάρχει λύση σε όσα σας ταλαιπωρούν, αλλά όπως το βλέπετε και από μόνη σας, με τα φυτικά σκευάσματα από μόνα τους δεν είναι αρκετό. Θα πάρετε βοήθεια από τον ειδικό για αρχή.

Καλησπέρα σας, καταλαβαίνω απόλυτα, δέκα χρόνια αυτό το βάρος- ειδικά με τρία παιδιά- είναι εξαντλητικό. Για να γίνετε άμεσα περισσότερο λειτουργική, ο συνδυασμός εξειδικευμένης ψυχοθεραπείας (Γνωσιακή-Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία) και ιατρικής αξιολόγησης από ψυχίατρο για πιθανή αγωγή, είναι η πιο σίγουρη οδός. Εάν δεν κάνετε ήδη συνεδρίες με ψυχολόγο, μέσα από τις συνεδρίες μας, θα μπορούσαμε να δουλέψουμε πρακτικά ώστε να ελέγξετε τις κρίσεις πανικού και σαφώς να αποκτήσετε μια πιο ήρεμη καθημερινότητα.