Είστε ειδικός;
Γίνετε μέλος του δικτύου μας
-
- Ρώτα τους ειδικούς μας
- Ψυχογενής Βουλιμία - Ψυχογενής Ανορεξία
- Σε τι ειδικό πρέπει να απευθυνθώ για καταναγκαστική μέτρηση θερμίδων και ψυχική υγεία;
Σε τι ειδικό πρέπει να απευθυνθώ για καταναγκαστική μέτρηση θερμίδων και ψυχική υγεία;
Καλησπέρα Τον τελευταίο 1.5 χρόνο ανέπτυξα την συνήθεια του να μετράω θερμίδες καθώς και άλλες συμπεριφορές που έχουν να κάνουν με αυτό. Μετά από απώλεια κιλών και υπερβολική άσκηση το σώμα μου εμφάνισε κάποια συμπτώματα. Πλέον τρώω αρκετά, όμως δεν μπορώ να ξεπεράσω την ανάγκη να μετράω θερμίδες ακόμα και την κάθε μπουκιά, να αποφεύγω το φαγητό απέξω τα λιπαρά καθώς κι άλλες συνήθειες οι οποίες με οδηγούν στο να τρώω πιο πολύ απ’ ότι θέλω. Μαζί με αυτό, υπάρχουν και κάποια άλλα προβλήματα ψυχικής υγείας που πρέπει να αντιμετωπίσω όπως κάποιες ψυχαναγκαστικές συμπεριφορές και σκέψεις, αποδοχή του εαυτού μου κλπ. Σε τι ειδικό πρέπει να απευθυνθώ; Χρειάζεται διαφορετικός για το διατροφικό θέμα και διαφορετικός για τα υπόλοιπα; Ευχαριστώ εκ των προτέρων.
14 ειδικοί απάντησαν
-
Θα μπορούσατε να ξεκινήσετε ψυχοθεραπεία με κάποιον ψυχολόγο και παράλληλα εάν έχετε κάποιον στόχο για απώλεια βάρους ή υγιεινές διατροφικές συνήθειες να συνδυάσετε και επισκέψεις σε διατροφολόγο.
Συχνά παρατηρούμε ότι οι ψυχικές δυσκολίες συνυπάρχουν και εκδηλώνονται μέσα από τις δυσκολίες στη σχέση με το φαγητό. Οι διατροφικές συμπεριφορές μπορεί να λειτουργούν ως ένας τρόπος έκφρασης ή διαχείρισης εσωτερικών συναισθηματικών δυσκολιών, όπως το άγχος, το οποίο εκφράζεται με ψυχαναγκαστικές συμπεριφορές και ιδεοληψίες.
Νέος συνεργάτης |
Ψυχολόγοι - Ψυχοθεραπευτές | Θεσσαλονίκη
-
Καλησπέρα σας. Θα χρειαστείτε τη συμβολή δύο ειδικών, ενός ψυχοθεραπευτή κι ενός διαιτολόγου. Ο ψυχοθεραπευτής θα ασχοληθεί με τα θέματα ψυχικής υγείας, τους ιδεοψυχαναγκασμούς κλπ κι ο διατροφολόγος θα σας δώσει έγκυρες συμβουλές για μια σωστή διατροφή σε ένα βιώσιμο πλαίσιο.
Γρυπάρη Ευγενία 9,9Ψυχολόγος | Πειραιάς
-
Καλησπέρα σας,
Από αυτά που περιγράφετε, φαίνεται να υπάρχουν στοιχεία που σχετίζονται με διαταραχές πρόσληψης τροφής, όπως η Ψυχογενής Ανορεξία ή/και η Ψυχογενής Βουλιμία, σε συνδυασμό με ψυχαναγκαστικές σκέψεις και δυσκολίες στην αυτοεικόνα.
Ένας ψυχολόγος/ψυχοθεραπευτής με εμπειρία στις διατροφικές διαταραχές μπορεί να σας βοηθήσει συνολικά. Αν χρειαστεί, μπορεί να προταθεί και συνεργασία με ψυχίατρο ή διατροφολόγο.
Είναι πολύ θετικό ότι το αναγνωρίζετε και ζητάτε βοήθεια.
Είμαι στη διάθεσή σας.
Κεμάλη Αφροδίτη 10,0Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια | Άνω Πατήσια
-
Καλησπέρα σας,
Από αυτά που περιγράφετε φαίνεται ότι έχετε αναπτύξει μια έντονη και επίμονη ενασχόληση με το φαγητό, τις θερμίδες και τον έλεγχο, η οποία πλέον δεν λειτουργεί βοηθητικά, αλλά αντίθετα σας δημιουργεί πίεση και συνεχείς φαύλους κύκλους. Παράλληλα, αναφέρετε ψυχαναγκαστικές σκέψεις και συμπεριφορές, καθώς και δυσκολίες στην αποδοχή του εαυτού σας.
Στην πραγματικότητα, δεν είναι απαραίτητο να απευθυνθείτε σε διαφορετικούς ειδικούς για κάθε δυσκολία. Αντίθετα, προτείνεται να ξεκινήσετε με έναν κλινικό ψυχολόγο με εμπειρία στις διατροφικές διαταραχές και κατά προτίμηση ειδικευμένο στην γνωσιακή-συμπεριφορική θεραπε...ία, με τον οποίο θα δουλέψετε συνολικά τη σχέση σας με το φαγητό, τις καταναγκαστικές σκέψεις και συμπεριφορές, τα ζητήματα ελέγχου, αυτοεικόνας και αυτοεκτίμησης.
Το σημαντικό είναι ότι αυτό που βιώνετε δεν είναι θέμα «θέλησης» ή «πειθαρχίας», αλλά ένα μοτίβο που έχει αναπτυχθεί και μπορεί να τροποποιηθεί μέσα από την κατάλληλη ψυχοθεραπευτική παρέμβαση.
Ό,τι χρειαστείτε, είμαι εδώ να βοηθήσω. Διάβασε περισσότερα
Χολέβα Κέλλυ 9,7Κλινική Ψυχολόγος - Γνωσιακή Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεύτρια | Κορυδαλλός
-
Καλησπέρα, αυτό που περιγράφετε φαίνεται να σχετίζεται λιγότερο με το ίδιο το φαγητό και περισσότερο με μια βαθύτερη ανάγκη για έλεγχο και ρύθμιση άγχους.
Δεν είναι απαραίτητο να απευθυνθείτε σε διαφορετικούς ειδικούς. Ένας ψυχοθεραπευτής μπορεί να σας βοηθήσει να δουλέψετε συνολικά αυτά τα μοτίβα, καθώς συχνά συνδέονται μεταξύ τους.
Μέσα από τη θεραπεία, θα έχετε τον χώρο να κατανοήσετε τι εξυπηρετούν αυτές οι συμπεριφορές για εσάς και σταδιακά να χαλαρώσει αυτή η εσωτερική πίεση.
Λαγός Μάνος 10Κλινικός Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής | Αμπελόκηποι
-
Θα πρέπει να απευθυνθείτε σε ψυχίατρο να αξιολογηθεί η κατάσταση σας, καθώς υπάρχει περίπτωση να έχετε ιδεοψυχαναγκαστική αγωγή η οποία εκφράζεται με την συνήθεια να μετράτε θερμίδες, οπότε η δίαιτα δευτερογενώς δημιουργεί και προβλήματα στην πρόσληψη τροφής. Ο ψυχίατρος πιθανά να σας γράψει κάποιο ήπιο φάρμακο και θα σας συστήσει να κάνετε ψυχοθεραπεία.
Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής - Kλινικός ΨυχοΣεξολόγος | Κυψέλη
-
Καλησπέρα σας. Αυτό που περιγράφετε είναι πολύ κουραστικό και δείχνει ότι ο έλεγχος γύρω από το φαγητό έχει γίνει κάπως «αυτόματος» και δύσκολο να σταματήσει. Δεν είναι ξεχωριστά θέματα — το μέτρημα, οι αποφυγές και οι ψυχαναγκαστικές σκέψεις συνδέονται μεταξύ τους.
Δεν χρειάζεται να δείτε πολλούς ειδικούς από την αρχή. Ένας ψυχοθεραπευτής με εμπειρία σε διατροφικές δυσκολίες μπορεί να δουλέψει συνολικά αυτό που σας συμβαίνει.
Αν νιώθετε ότι σας πιέζει και δεν μπορείτε να το ελέγξετε, μπορούμε να το δούμε μαζί στο γραφείο και να βρεθεί ένας πιο ήρεμος τρόπος να σχετίζεστε με το φαγητό και τον εαυτό.
Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής | Πειραιάς
-
Θα ήταν βοηθητικό να απευθυνθείτε σε ψυχοθεραπευτη (Γνωσιακό -Συμπεριφορικό ή και Διαλεκτικό θεραπευτή) όσον αφορά το κομμάτι της τροφής έτσι ώστε να ρυθμίσετε την ανάγκη περιορισμού / καταμέτρισης των τροφών και τα συναισθήματα που σχετίζονται με αυτά. Σχετικά με τις σκέψεις καταναγκασμού μπορεί να σας είναι χρήσιμο να επισκεφτείτε έναν ψυχίατρο.
Μπάρλου Κλέα 10,0Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια | Χολαργός
-
Η κατάλληλη ειδικότητα είναι ψυχίατρος ή ψυχολόγος με εμπειρία στις διατροφικές διαταραχές. Συχνά συνεργάζεται και διαιτολόγος. Συνήθως μία διεπιστημονική ομάδα καλύπτει τόσο το διατροφικό όσο και τα υπόλοιπα ψυχικά ζητήματα.
Νταϊλάκης Παναγιώτης 10,0Κλινικός Ψυχολόγος | Θεσσαλονίκη
-
Γεια σας. Θα σας πρότεινα να απευθυνθείτε σε ψυχολόγο προκειμένου να σας βοηθήσει στο κομμάτι της διατροφής αλλά και της εικόνας του εαυτού σας.
Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια | Νέα Ερυθραία
-
Καλησπέρα. Από αυτά που περιγράφετε φαίνεται ότι έχετε ήδη παρατηρήσει με αρκετή επίγνωση κάποιες συμπεριφορές γύρω από το φαγητό, την άσκηση και τον έλεγχο των θερμίδων που συνεχίζουν να σας απασχολούν, ακόμη κι αν πλέον προσπαθείτε να τρώτε περισσότερο. Το γεγονός ότι το αναγνωρίζετε και ζητάτε καθοδήγηση είναι ένα πολύ σημαντικό πρώτο βήμα.
Συνήθως τέτοιου τύπου δυσκολίες αντιμετωπίζονται μέσα από ψυχοθεραπεία, ιδανικά με έναν ψυχολόγο ή ψυχοθεραπευτή που έχει εμπειρία στις διατροφικές διαταραχές. Πολύ συχνά οι συμπεριφορές γύρω από το φαγητό συνδέονται και με ζητήματα ελέγχου, άγχους, ψυχαναγκαστικών σκέψεων ή με την εικόνα και την απ...οδοχή του εαυτού, οπότε όλα αυτά μπορούν να δουλευτούν στο ίδιο θεραπευτικό πλαίσιο.
Σε αρκετές περιπτώσεις βοηθά και η συνεργασία με διατροφολόγο που έχει εμπειρία σε διατροφικές διαταραχές, ώστε να υποστηριχθεί σταδιακά και η σχέση με το φαγητό. Αυτό όμως δεν σημαίνει απαραίτητα ότι χρειάζεστε πολλούς διαφορετικούς ειδικούς από την αρχή· συχνά ένας ψυχοθεραπευτής μπορεί να σας βοηθήσει να αξιολογήσετε τι ακριβώς χρειάζεται. Διάβασε περισσότερα
Ψυχολόγος - Σχεσιακή Ψυχαναλυτική Ψυχοθεραπεύτρια | Κηφισιά
-
Καλησπέρα σας. Συχνά όταν υπάρχουν συμπεριφορές ελέγχου του φαγητού καθώς και ψυχαναγκαστικές συμπεριφορές, βοηθά να υπάρχει στήριξη από δύο ειδικότητες. Από έναν διατροφολόγο, ο οποίος θα σας καθοδηγήσει σε ισορροπημένες διατροφικές συνήθειες και έναν ψυχολόγο, ο οποίος θα σας στηρίξει στην κατανόηση και αντιμετώπιση της ανάγκης ελέγχου, των ψυχαναγκαστικών στοιχείων και των συναισθημάτων που συνδέονται με το φαγητό.
Σταθάκη Ματίνα 10,0Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια | Νέα Σμύρνη
-
Καλησπέρα σας ενδεχομένως να υπάρχουν συμπτώματα γενικευμένου άγχους και ψυχαναγκασμων καταναγκασμων χρειάζεται να γίνει αξιολόγηση και εκτίμηση από ψυχοθεραπευτη. Μια ενέργεια που μπορεί να σας βοηθήσει είναι η έναρξη ψυχοθεραπειας
Ψυχολόγος | Εύοσμος
-
Καλησπέρα,
Αυτό που περιγράφετε δείχνει ότι η σχέση σας με το φαγητό έχει αρχίσει να συνδέεται με έναν έντονο έλεγχο και με στοιχεία ψυχαναγκαστικής συμπεριφοράς. Η συνεχής μέτρηση θερμίδων, η ανάγκη να υπολογίζετε ακόμη και την κάθε μπουκιά ή η αποφυγή συγκεκριμένων τροφών μπορεί να λειτουργούν σαν ένας τρόπος να μειώνεται το άγχος εκείνη τη στιγμή, αλλά ταυτόχρονα να αυξάνουν τον ελέγχο.
Σε τέτοιες περιπτώσεις καλό θα ήταν να απευθυνθείτε σε έναν ψυχολόγο - ψυχοθεραπευτή με εμπειρία κυρίως στις ψυχαναγκαστικές συμπεριφορές. Μαζί με τον ειδικό μπορείτε να δουλέψετε τόσο τη σχέση σας με το φαγητό όσο και τις ψυχαναγκαστικές σκέψεις, τ...ην ανάγκη ελέγχου και τα ζητήματα αυτοαποδοχής που συχνά συνδέονται με αυτά. Διάβασε περισσότερα
Ψυχολόγος - Ψυχοσεξολόγος - Ψυχοθεραπευτής | Κυψέλη
Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας
Σχετικά Βίντεο
Έχεις απορία; Ρώτα τους ειδικούς μας
Ρώτησε ανώνυμα Ρώτησε δωρεάν
Θα σε ενημερώσουμε με email μόλις απαντήσει κάποιος ειδικός.
Παρουσιάστηκε άγνωστο σφάλμα, αλλά το διορθώνουμε. Παρακαλούμε προσπάθησε ξανά.
Χρειάζεσαι να δεις έναν επαγγελματία υγείας άμεσα;
Ξεκίνα τη βιντεοκλήση με έναν ειδικό μέσα σε 5 λεπτά
Λάβαμε την ερώτησή σας!
Θα σας στείλουμε ένα email όταν απαντήσει κάποιος ειδικός.
Δεν έχεις χρόνο να περιμένεις; Κανένα πρόβλημα.
Μίλα με έναν ειδικό καθημερινά από τις 08:00 έως τις 22:00, μέσω chat ή βίντεο και πάρε τις απαντήσεις που χρειάζεσαι σε λίγα λεπτά.
Αναζητάς εξατομικευμένες συμβουλές;
Όταν πρόκειται για φαρμακευτική αγωγή, είναι καλύτερο να έχεις απαντήσεις προσαρμοσμένες στο ιατρικό σου ιστορικό. Συνομίλησε με έναν ειδικό για να λάβεις ασφαλή, εξατομικευμένη καθοδήγηση μέσα σε λίγα λεπτά.