Σχετίζονται τα συμπτώματά μου με κρίσεις πανικού ή χρειάζεται διερεύνηση;

Γεια σας, είμαι 21 ετών. Τον Μάιο πέρασα για πρώτη φορά κάτι που πιστεύω πως ήταν κρίση πανικού. Εκείνη την περίοδο κοιμόμουν πολύ λίγο, δούλευα σε ένα πιεστικό περιβάλλον όπου ένιωθα πολύ άσχημα ψυχολογικά και παράλληλα είχα και εξεταστική. Μια μέρα ένιωσα ξαφνικά σαν κάτι να με ενοχλεί στον λαιμό, δεν μπορούσα να πάρω ανάσα και με έπιασε έντονος τρόμος. Πήγα στα επείγοντα με τους γονείς μου, αλλά δεν βρέθηκε κάτι σοβαρό. Την επόμενη μέρα πήγα στη δουλειά και το βράδυ πήρα μελατονίνη για να κοιμηθώ, όμως με έπιασε ξανά φόβος και άγχος. Έκανα εξετάσεις και βρέθηκαν πολύ χαμηλά επίπεδα σιδήρου και βιταμίνης D. Μετά από αυτό, στην αρχή μπορούσα να βγαίνω μόνη μου κανονικά και να κοινωνικοποιούμαι χωρίς πρόβλημα. Όμως εδώ και κάποιες εβδομάδες ξαναέχω έντονο φόβο και αποφεύγω να απομακρύνομαι από τη γειτονιά μου. Πηγαίνω σε ψυχολόγο, αλλά δεν νιώθω ιδιαίτερη πρόοδο και σκέφτομαι να απευθυνθώ αλλού. Η ερώτησή μου είναι: Θα μπορούσαν αυτά τα συμπτώματα να σχετίζονται με κρίσεις πανικού και γενικευμένο άγχος, ή είναι απαραίτητο να διερευνήσω και άλλα οργανικά αίτια; Πιστεύετε πως θα βοηθούσε να με δει και ψυχίατρος;

9 ειδικοί απάντησαν

Γεια σου!

Αυτό που περιγράφεις, η ξαφνική δυσφορία, ο φόβος, η αποφυγή και η ανησυχία, ταιριάζει πολύ με κρίσεις πανικού και γενικευμένο άγχος, ειδικά με βάση το στρες που βίωσες (πίεση στη δουλειά, έλλειψη ύπνου, εξεταστική). Είναι επίσης πολύ συχνό το άγχος να ξαναεμφανίζεται περιοδικά, ακόμα και μετά από μια αρχική “ύφεση”.

Οργανικά αίτια όπως χαμηλός σίδηρος και βιταμίνη D μπορούν να εντείνουν το αίσθημα κόπωσης ή ευαισθησίας στο στρες, αλλά δεν εξηγούν από μόνα τους τις κρίσεις πανικού. Εφόσον έχεις κάνει ήδη βασικές εξετάσεις, δεν είναι απαραίτητο να ψάχνεις άλλο σωματικό αίτιο, εκτός αν ο γιατρός σου δει κάτι συγκεκρι...μένο.

Ένας ψυχίατρος μπορεί να βοηθήσει:
· αν το άγχος σου είναι πολύ έντονο και σε περιορίζει
· αν σκέφτεσαι τη βοήθεια φαρμακευτικής αγωγής (έστω προσωρινά)
· ή αν θες μια πιο σφαιρική εκτίμηση της κατάστασής σου

Αν δεν νιώθεις πρόοδο με τον/την ψυχολόγο σου, καλά κάνεις που το σκέφτεσαι να αλλάξεις. Η σχέση εμπιστοσύνης είναι βασική, και δεν ταιριάζουμε όλοι με όλους. Μια πιο δομημένη θεραπεία, όπως η Γνωσιακή-Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT), ίσως σε βοηθήσει να κατανοήσεις και να διαχειριστείς καλύτερα τα επεισόδια άγχους.

Με τη σωστή στήριξη, η βελτίωση είναι απόλυτα εφικτή! Και το γεγονός ότι το διερευνάς τόσο συνειδητά είναι ήδη ένα μεγάλο βήμα! Διάβασε περισσότερα

Kovaci Suela
Ψυχολόγος

Αργοστόλι
Καλησπέρα σας. Οι σωματοποιήσεις είναι πολύ συχνή έκφραση του άγχους και της πίεσης, και είμαι σίγουρος πως αυτό το ξέρετε ήδη, εφόσον βρίσκεστε σε θεραπεία. Το να μην βλέπετε ιδιαίτερη πρόοδο είναι σημαντικό, ειδικά αν έχετε καταφέρει να αφεθείτε και να ανοιχτείτε στη θεραπεία. Τα οργανικά αίτια που έχουν ερευνηθεί, κατά τη γνώμη μου είναι επαρκή. Η ψυχογένεια πολλές φορές εκδηλώνεται κατά κύματα. Η συμβουλή μου είναι να δώσετε μια ευκαιρία στην θεραπεία σας, ανοιγόμενη και εκφραζόμενη πολύ συγκεκριμένα, κι αν πάλι νιώσετε πως η βοήθεια δεν επαρκεί, ίσως να ήταν καλό να απευθυνθείτε αλλού. Λόγος για ψυχιατρική εκτίμηση, κατά τη γνώμη μου, ακ...όμη δεν υπάρχει. Ελπίζω να ήμουν όσο το δυνατόν πιο βοηθητικός. Διάβασε περισσότερα

Κιττές Χαράλαμπος
Κλινικός Ψυχολόγος - Συστημικός Ψυχοθεραπευτής

Παλαιό Φάληρο
Καλημέρα σας ελπίζω να σας βρίσκω καλά!!
Αυτά τα συμπτώματα είναι πολύ πιθανό να σχετίζονται με διαταραχή κρίσεων πανικού. Η διαταραχή κρίσεων πανικού χαρακτηρίζεται από μη αναμενόμενα επεισόδια πανικού, φόβος αναμονής για αυτά και τροποποίηση της συμπεριφοράς προκειμένου να μην έρθουμε αντιμέτωποι με άλλο ένα επεισόδιο.
Ωστόσο είναι σημαντικό να αποκλειστούν αρχικά οργανικά αίτια και έπειτα θα μπορούσατε να επιλέξετε έναν ψυχοθεραπευτή με ειδίκευση στην Γνωσιακή Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία (CBT) καθώς η θεραπευτική αυτή προσέγγιση αποτελεί θεραπεία εκλογής για τέτοια ζητήματα.

Γαλογαύρα Αναστασία
Ψυχολόγος

Νέο Ψυχικό
Από την περιγραφή που παραθέτετε, τα συμπτώματα φαίνεται να σχετίζονται με κρίσεις πανικού και γενικευμένο άγχος. Παρ’ όλα αυτά, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε τον προσωπικό σας γιατρό, ώστε να σας καθοδηγήσει σχετικά με τυχόν περαιτέρω εξετάσεις.
Αν αισθάνεστε ότι η παρούσα θεραπεία δεν αποδίδει, θα ήταν χρήσιμο να αναζητήσετε τη γνώμη κάποιου άλλου ψυχολόγου. Αν υπάρχει ενδεχόμενο παραπομπής σε ψυχίατρο, καλό θα ήταν να το συζητήσετε με τον ψυχολόγο σας και να πάρετε μαζί την απόφαση.

Δάλλας Αθανάσιος
Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής
Καλησπέρα σας. Τα συμπτώματα που περιγράφετε μοιάζουν πράγματι με κρίσεις πανικού και γενικευμένο άγχος, ειδικά με βάση τις συνθήκες που τα προκάλεσαν. Παρ' όλα αυτά, είναι σωστό που σκέφτεστε να αποκλείσετε οργανικά αίτια. Η αξιολόγηση από ψυχίατρο μπορεί επίσης να βοηθήσει, ειδικά αν αισθάνεστε πως η ψυχοθεραπεία από μόνη της δεν φέρνει αποτέλεσμα. Είναι σημαντικό να νιώθετε άνετα και στήριξη από τον επαγγελματία που σας παρακολουθεί, όπως επίσης να σας ταιριάζει η προσέγγιση που ακολουθεί.

Ορφανίδου Ειρήνη
Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια

Πανόρμου
Καλησπέρα! Όπως περιγράφετε τις συνθήκες της ζωής σας κατά την περίοδο του Μαΐου, φαίνεται να αντιμετωπίζατε ταυτόχρονα αρκετές στρεσογόνες καταστάσεις, οι οποίες θα μπορούσαν να συνδέονται με την εμφάνιση των συμπτωμάτων. Αναφέρετε πως στα επείγοντα δεν βρέθηκε κάτι σοβαρό, όμως αν παρόλα αυτά ανησυχείτε, θα βοηθούσε να το συζητήσετε με τον γιατρό σας και να λάβετε καθοδήγηση για τυχόν επιπρόσθετες εξετάσεις. Είναι πολύ θετικό που έχετε επισκεφτεί ψυχολόγο, ωστόσο, η ψυχοθεραπεία χρειάζεται κάποιο χρονικό διάστημα για να δείτε εμφανή αποτελέσματα. Θα ήταν χρήσιμο να συζητήσετε με τον /την ψυχολόγο σας τους προβληματισμούς σας και να διερευνή...σετε κι άλλες πιθανές θεραπευτικές προσεγγίσεις. Τέλος, εάν έχετε έντονη δυσφορία και επηρεάζεται η λειτουργικότητά σας μπορείτε να επισκεφθείτε έναν Ψυχίατρο, έτσι ώστε να κρίνει αν απαιτείται, παράλληλα με την ψυχοθεραπεία, και η λήψη φαρμακευτικής αγωγής. Διάβασε περισσότερα

Μπαμπλέκου Ελισσάβετ
Ψυχολόγος - Συστημική Ψυχοθεραπεύτρια

Χολαργός
Αναφέρετε ότι έχετε κάνει εξετάσεις και θα πρέπει ο χαμηλός σίδηρος και η βιταμίνη D, με την βοήθεια των κατάλληλων συμπληρωμάτων να έρθουν στις φυσιολογικές, για την ηλικία σας και το φύλο σας, τιμές. Η συνεργασία με ψυχολόγο χρειάζεται αρκετό χρόνο ώστε να καταφέρετε να αφουγκραστείτε τον εσωτερικό σας κόσμο και να εξωτερικεύσετε κάποιες από τις σκέψεις και τα όνειρά σας, που είναι σημαντικά στοιχεία ώστε να γνωρίσετε το ασυνείδητο. Εάν πιστεύετε ότι δεν είσαστε λειτουργική στην καθημερινότητά σας, μπορείτε να επισκεφθείτε κάποιον ψυχίατρο ώστε να λάβετε παράλληλα φαρμακευτική βοήθεια.

Θεοδωρακοπούλου Χαρίκλεια
Ψυχολόγος

Αίγιο
Καλησπέρα σας! δεν μπορεί να σας προτείνει κάποιος να μην διερευνήσετε τα όποια οργανικά αίτια. Μπορείτε να κάνετε εξετάσεις αίματος κτλ. Αφού τα αποκλείσετε αυτά θα σας πρότεινα να απευθυνθείτε σε κάποιον ψυχολόγο (ιδανικά ψυχαναλυτή) που να επιλέξετε εσείς και μάλιστα αυτός να μην είναι στη γειτονιά σας. Επίσης να είναι κάποιος που πληρώνετε μόνη σας και κάποιος που να δέχεται τα χρήματα που θα μπορείτε να δώσετε. Αυτά θα σας βοηθήσουν να αρχίσετε να αποχωρίζεστε από τους γονείς σας που είναι κάτι που χρειάζεται για να εξελιχθείτε.

Σχορετσανίτης Νικόλαος
Κλινικός Ψυχολόγος - Ψυχαναλυτής

Αργυρούπολη
Αν και επισκέπτεστε ψυχολόγο, η έλλειψη προόδου δείχνει πως ίσως χρειάζεται και ψυχιατρική εκτίμηση για πιθανή φαρμακευτική υποστήριξη. Επίσης, θα ήταν χρήσιμο να ελέγξετε τον θυρεοειδή. Δεν δείχνει να πρόκειται για οργανικό νόσημα, αλλά χρειάζεται ολιστική προσέγγιση. Με σωστή καθοδήγηση, τα συμπτώματα αντιμετωπίζονται και η ζωή σας μπορεί να βελτιωθεί σημαντικά.

Νταϊλάκης Παναγιώτης
Ψυχολόγος

Θεσσαλονίκη