Τρέμουλο και άγχος σε άνδρα 35 ετών με ιστορικό ψυχολογικών θεμάτων

Καταλαβαίνω πόσο εξαντλητικό μπορεί να είναι αυτό που περνάτε, ειδικά όταν διαρκεί τόσο καιρό και αισθάνεστε πως δεν υπάρχει βελτίωση. Τα συμπτώματα που περιγράφετε συχνά συνδέονται με έντονο και παρατεταμένο άγχος και δεν σημαίνουν ότι «δεν θα γίνετε ποτέ καλά». Χρειάζεται χρόνο, υπομονή και σωστή στήριξη για να αρχίσετε να νιώθετε ξανά δύναμη και διάθεση.

Σας ενθαρρύνω να συνεχίσετε τη θεραπεία που ήδη κάνετε και, αν θέλετε, μπορούμε να το δουλέψουμε μαζί ψυχοθεραπευτικά στο γραφείο μου ή διαδικτυακά , ώστε να βρείτε πιο σταθερά βήματα ηρεμίας και να ξανακερδίσετε τη διάθεση για τη ζωή σας.

Καλημέρα σας . Μπορείτε να δοκιμάσετε (εάν δεν το έχετε ήδη δοκιμάσει) την επίσκεψη σε κάποιον /α ψυχολόγο ή ψυχίατρο εξειδικευμένο σε κάποια θεραπευτική προσέγγιση και την έναρξη μιας δομημένης παρεμβασης. Η γνωστική συμπεριφορική ψυχοθεραπεία ενδείκνυται για περιπτώσεις χρόνιου άγχους , αλλά σε κάθε περίπτωση μπορείτε να ψάξετε σε έγκυρες πηγές για όλα τα διαθεσιμα μέσα και προσεγγίσεις που θα μπορούσατε να αξιοποιήσετε. Με εκτίμηση .

Καλησπέρα. Τα φάρμακα μας βοηθούν πολύ στη μείωση των συμπτωμάτων, ώστε να διαχειριστούμε το άγχος μέσω της ψυχοθεραπείας. Από μόνα τους όμως δεν δουλεύουν σε βάθος τις αιτίες που μπορεί να σας οδήγησαν σε τόσο έντονες ψυχοσωματικές εκδηλώσεις του άγχους. Καλό θα ήταν να προσπαθήσετε να μιλήσετε ταυτόχρονα σε κάποιον ψυχολόγο, ώστε να μάθετε να διαχειριζεστε τις καταστάσεις που σας προκαλούν άγχος μέσω διαφόρων τεχνικών που υπάρχουν στην ψυχοθεραπεία.

Καλησπέρα,
Αυτό που περιγράφετε δείχνει ότι το νευρικό σας σύστημα βρίσκεται σε υπερδιέγερση. Το άγχος που νιώθετε, η αίσθηση ότι «δεν θα γίνω ποτέ καλά» και η έλλειψη διάθεσης είναι επίσης χαρακτηριστικά ψυχικής δυσφορίας.
Θα σας συνιστούσα να εξετάσετε το ενδεχόμενο να απευθυνθείτε σε ψυχολόγο. Μέσω της ψυχοθεραπείας θα μπορέσετε να δουλέψετε με πιο βαθειά θέματα του ψυχισμού σας ώστε να κατανοήσετε πώς λειτουργεί το άγχος σας, από πού τροφοδοτείται και τι το διατηρεί.

Τι εννοείτε; Ρύθμιση της αγωγής με το ψυχίατρο που σας παρακολουθεί. Τι άλλο δηλαδή να μπορεί να γίνει;