Ρώτα τους ειδικούς μας
Άγχος και Στρες
Κόμπος στο λαιμό για ένα μήνα, εξετάσεις φυσιολογικές, τι να κάνω;

Κόμπος στο λαιμό για ένα μήνα, εξετάσεις φυσιολογικές, τι να κάνω;

Γεια σας έχω εδώ και ένα μήνα έναν κόμπο στο λαιμό σαν κάτι να έχει κολλήσει. Έχω κάνει εξετάσεις θυρεοειδή αίματος κτλπ ψηλάφηση όλα είναι τέλεια. Αυτό δεν το έχω κάθε μέρα μπορεί να το έχω σήμερα και αύριο να μην υπάρχει τίποτα, μπορεί να το έχω για μια ώρα και ξαφνικά όταν δεν το σκέφτομαι να φεύγει. Τι μπορώ να κάνω;

Υποβλήθηκε 14/09/2025

22 ειδικοί απάντησαν

Καλησπέρα σας,

Αυτό που περιγράφετε, το αίσθημα ενός «κόμπου» στον λαιμό που έρχεται και φεύγει χωρίς σταθερότητα, είναι μια εμπειρία που συναντώ πολύ συχνά σε ανθρώπους με αυξημένο άγχος ή ένταση. Παρόλο που η αίσθηση είναι πολύ πραγματική και συχνά ενοχλητική, στις περισσότερες περιπτώσεις δεν αντιστοιχεί σε κάποιον πραγματικό κόμβο ή οργανικό πρόβλημα, ειδικά όταν οι ιατρικές εξετάσεις είναι φυσιολογικές.

Η αίσθηση αυτή, γνωστή και ως «globus», τείνει να εντείνεται όταν το άτομο είναι πιο αγχωμένο, κουρασμένο ή επικεντρωμένο σε αυτό. Το γεγονός ότι όταν δεν το σκέφτεστε υποχωρεί, είναι μια ένδειξη ότι... η ψυχολογική διάσταση παίζει σημαντικό ρόλο. Το σώμα και η ψυχή είναι άρρηκτα συνδεδεμένα· το άγχος μπορεί να οδηγήσει σε σύσπαση των μυών του λαιμού και του φάρυγγα ή να αυξήσει την ευαισθησία στις αισθήσεις εκείνης της περιοχής, δημιουργώντας την αίσθηση του κόμπου.

Μια χρήσιμη προσέγγιση είναι να προσπαθήσετε να παρατηρείτε πότε εμφανίζεται η αίσθηση, τι συναισθήματα ή σκέψεις προηγούνται και πώς αντιδράτε όταν τη νιώθετε. Η κατανόηση του πλαισίου μπορεί να βοηθήσει στην αποφόρτιση της ανησυχίας. Οι ασκήσεις χαλάρωσης, οι ήπιες αναπνοές, οι τεχνικές ενσυνειδητότητας (mindfulness) και η τακτική σωματική δραστηριότητα μπορούν να μειώσουν σημαντικά τα σωματικά συμπτώματα του άγχους. Αν παρατηρήσετε ότι το αίσθημα επιμένει ή σας δυσκολεύει στην καθημερινότητα, η ψυχοθεραπευτική υποστήριξη μπορεί να σας δώσει εργαλεία ώστε να αντιμετωπίσετε το άγχος και να μειώσετε τα σωματικά συμπτώματα. Διάβασε περισσότερα

Αναστοπούλου Φιλίππα 10

Κλινική Ψυχολόγος

Μάθε περισσότερα

Γεια σας,

Αφού οι εξετάσεις σας βγήκαν καθαρές, είναι πιθανό αυτό το «κόμπο στο λαιμό» να σχετίζεται με την ένταση και το άγχος. Συχνά ονομάζεται «globus» και εμφανίζεται ή φεύγει ανάλογα με το πόσο εστιάζουμε σε αυτό ή πόσο στρες έχουμε τη συγκεκριμένη στιγμή.

Μπορεί να βοηθήσει να παρατηρείτε πότε εμφανίζεται και πότε υποχωρεί, ώστε να δείτε τη σύνδεση με τις σκέψεις ή τα συναισθήματά σας. Απλές τεχνικές αναπνοής και χαλάρωσης μπορούν να μειώσουν την αίσθηση, όπως και η ψυχοθεραπευτική στήριξη, που βοηθά να μάθουμε τρόπους διαχείρισης του άγχους.

Το πιο σημαντικό είναι ότι οι εξετάσεις σας είνα...ι καθαρές – αυτό από μόνο του είναι μια ασφάλεια. Από εκεί και πέρα, η φροντίδα της ψυχικής πλευράς μπορεί να σας ανακουφίσει σταδιακά και από το σύμπτωμα. Διάβασε περισσότερα

Μπουσουλοπούλου Κυριακή

| QnA.QuestionPage.DoctorProfile.NewPartner |
Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας | Άργος
Γεια σας,
αυτό που περιγράφετε – αίσθημα κόμπου στον λαιμό χωρίς οργανικό αίτιο – είναι ένα πολύ συχνό σωματικό σύμπτωμα ψυχολογικής έντασης και ονομάζεται συχνά:

🔹 “Globus pharyngeus” ή “ψυχογενής κόμπος στον λαιμό”.

Αφού έχουν αποκλειστεί οργανικά αίτια (θυρεοειδής, φλεγμονές, όζοι, κ.λπ.) και το σύμπτωμα έρχεται και φεύγει, επιτείνεται με τη σκέψη και υποχωρεί όταν αποσπάται η προσοχή σας, τότε είναι πολύ πιθανό να σχετίζεται με άγχος ή συναισθηματική πίεση.
🌀 Μπορεί να υποδηλώνει:

Καταπιεσμένα συναισθήματα (π.χ. θυμό, λύπη, φόβο) που δεν έχουν εκφραστεί.

Δυσκολία να εκφράσετε κάτ...ι σημαντικό (σκέψεις, ανάγκες, "όχι", συναισθήματα).

Εσωτερικές συγκρούσεις ή ρόλους που σας πιέζουν (π.χ. “πρέπει να είμαι πάντα ήρεμος/ή”, “δεν μου επιτρέπεται να θυμώσω”, “δεν πρέπει να δείξω αδυναμία”).

Μια συναισθηματική κατάσταση “στο λαιμό” — κυριολεκτικά και μεταφορικά. Διάβασε περισσότερα

Σκόνδρα Παναγιούλα 10,0

Ψυχοθεραπεύτρια - Συστημική Οικογενειακή Θεραπεύτρια | Πειραιάς
Μια καλή προσέγγιση θα ήταν να μιλήσετε με κάποιο ψυχοθεραπευτη που γνωρίζει απο θεραπεία εστίασης (focusing). Θα σας βοηθήσει να αναγνωρίσετε τι ειναι αυτός ο κόμπος και να φύγει...

Πανταζή Ντέπη 10

Προσωποκεντρική Ψυχοθεραπεύτρια | Ίλιον
Ακούγεται ότι η εμπειρία σου με τον «κόμπο» στο λαιμό μπορεί να συνδέεται με την ένταση ή το άγχος, ειδικά αν οι ιατρικές εξετάσεις έχουν αποκλείσει οργανική αιτία. Ψυχολογικά, αυτό συχνά αναφέρεται ως «σφίξιμο στο λαιμό» ή globus sensation, όπου η αίσθηση ενός ξένου σώματος εμφανίζεται και υποχωρεί χωρίς φυσική αιτία. Είναι συχνό να εντείνεται όταν σκέφτεσαι τη δυσφορία ή αγχώνεσαι για αυτήν.
Μερικές πρακτικές που βοηθούν περιλαμβάνουν: ήπιες αναπνοές και χαλάρωση, συνειδητή χαλάρωση των μυών του λαιμού, μικρές παύσεις για να «ξεσφίξεις» τη θέση, και, αν χρειάζεται, η συζήτηση με ψυχολόγο για την αντιμετώπισ...η άγχους ή αγωνίας για το σώμα. Το γεγονός ότι η αίσθηση έρχεται και φεύγει υποδηλώνει ότι η λειτουργία του σώματος είναι φυσιολογική και ότι η αντίληψή σου είναι πιθανώς πιο σημαντική από οποιοδήποτε φυσικό πρόβλημα.
Αν η ενόχληση γίνει πιο συχνή ή επηρεάζει την καθημερινότητά σου, η συνεργασία με ψυχολόγο ή ειδικό σε τεχνικές χαλάρωσης μπορεί να προσφέρει μόνιμη ανακούφιση. Διάβασε περισσότερα

Τρωγάδα Ελίνα

| QnA.QuestionPage.DoctorProfile.NewPartner |
Ψυχολόγος | Λιβαδειά
Επισκεφτείτε ΩΡΛ για να αποκλειστούν οι αμυγδαλικές πέτρες (που επίσης μπορεί να προκαλούν αίσθημα ξένου σώματος στο λαιμό). Βασισόμενη στην περιγραφή σας, μπορώ να υποθέσω ότι αυτό είναι αποτέλεσμα άγχους (ίσως σκέφτεστε κάτι αρνητικό ή έχετε ανησυχίες γενικότερα αυτήν την περίοδο). Παρατηρήστε τις σκέψεις σας εκείνη τη στιγμή και πάρτε μερικές βαθιές αναπνοές από την κοιλιά σας. Καθώς δεν υπάρχουν άλλα συμπτώματα, δεν υπάρχει κάτι ανησυχητικό· πιθανότατα είναι κάτι παροδικό.

Τελεντζή Ελίνα 9,9

Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια | Άλιμος
Καλημέρα σας,
Χρειάζεται να παρατηρήσετε αρχικά τον εαυτό σας εάν το σύμπτωμα συνεχίζεται και τι άλλο ενδεχόμενα συνυπάρχει. Είχατε ξανά στο παρελθόν αντίστοιχη εικόνα? Υπάρχει πιθανότητα γνωρίζοντας την καθημερινότητα σας να χρειάζονται τρόποι διαχείρησης κάποιων καταστάσεων οι οποίες σας δημιουργούν άγχος και πίεση. Για μια πιο ολοκληρωμένη εικόνα παρακαλώ επικοινωνήστε μαζί μου για την περαιτέρω διερεύνηση.

Φιλιππακοπούλου Μαρία

| QnA.QuestionPage.DoctorProfile.NewPartner |
Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας | Αθήνα
Καταλαβαίνω την ανησυχία σας . Το σύμπτωμα που περιγράφετε – αυτός ο «κόμπος στο λαιμό» που εμφανίζεται και φεύγει χωρίς οργανικό εύρημα – είναι πολύ συχνό σε περιόδους έντονου άγχους ή εσωτερικής πίεσης. Ονομάζεται συχνά αίσθημα «globus» και συνδέεται περισσότερο με το πώς το σώμα μας εκφράζει ψυχολογική ένταση, παρά με κάποιο παθολογικό πρόβλημα.
Το γεγονός ότι οι εξετάσεις σας είναι καλές είναι καθησυχαστικό. Αυτό που μένει, λοιπόν, είναι να δούμε τι μήνυμα μπορεί να σας δίνει το σώμα σας.

Η ψυχοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει να κατανοήσετε πώς το άγχος, οι καταπιεσμένες σκέψεις ή συναισθήματα «σωματοποιο...ύνται» σε ενοχλήσεις όπως αυτός ο κόμπος.
Στη θεραπεία δουλεύουμε:
Την αναγνώριση των σκέψεων ή καταστάσεων που πυροδοτούν το αίσθημα.
Την κατανόηση αν υπάρχουν ανείπωτα συναισθήματα (π.χ. θυμός, φόβος, στενοχώρια) που «μένουν στο λαιμό».
Τεχνικές χαλάρωσης και αναπνοής που βοηθούν το σώμα να αποφορτίζεται.
Στρατηγικές για να εκφράζετε πιο ελεύθερα αυτά που νιώθετε, ώστε να μην εγκλωβίζονται.
Σταδιακή μείωση του άγχους και ενίσχυση της αίσθησης ελέγχου.
Η σωματική αίσθηση είναι πραγματική, δεν είναι «φανταστική»∙ αλλά ο τρόπος που τροφοδοτείται και παραμένει είναι βαθιά συνδεδεμένος με τον ψυχισμό. Διάβασε περισσότερα

Λιάτη Μαρία 10,0

Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας | Αμπελόκηποι
Καλησπέρα σας, τα συμπτώματα που περιγράφεται είναι πιθανό να συνδέονται με σωματοποιημένο στρες, εφόσον έχετε κάνει και όλες τις ιατρικές εξετάσεις. Μπορείτε να δοκιμάσετε να κάνετε ασκήσεις αναπνοής όπως διαφραγματική αναπνοή και να επιδιώκεται να έχετε έστω μικρές στιγμές αποφόρτισης καθημερινά. Παράλληλα θα ήταν σημαντικό να συμβουλευτείτε έναν ειδικό ψυχικής υγείας για να ανακάλυψετε τι μπορεί να σας πιέζει και να μάθετε τρόπους να το διαχειρίζεστε.

PNOE Κέντρο Ψυχικής Υγείας - Γεωργία Κορδώνη 10

Ψυχολόγος -Ψυχοθεραπεύτρια | Ελληνικό
Από τη στιγμή παθολογικά δεν υπάρχει κάποια ένδειξη το σύμπτωμα ίσως είναι ψυχοσωματικό. Αυτό σημαίνει ότι οι σκέψεις θέλουν ένα συγκεκριμένο συναίσθημα να φέρει μια συμπεριφορά η οποία θα εκδηλώσει αυτό Το σύμπτωμα του πνιγμού. Θα μπορούσατε να το δείτε ψυχοθεραπευτικά το συντομότερο ώστε να το καταπολεμήσετε ακόμα που είναι στη ρίζα. Μέσα από την ψυχοθεραπεία θα μπορούσατε να μάθετε τεχνικές διαχείρισης σκέψεων, πως αυτές οι σκέψεις επηρεάζουν την καθημερινότητα μας και τα συναισθήματά μας, και τι μπορώ να κάνω για να αλλάξω κάποια πράγματα όπως σκέψεις και συμπεριφορές όπου θα φέρουν και ένα πιο θετικό συναίσθημα

Βαζούρας Μιχάλης 9,9

Κλινικός Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής | Νέα Φιλαδέλφεια
Το σώμα μας μπορεί να εκφράζει αυτό που νιώθουμε ή διαφορετικά αυτό που νιώθουμε, αλλά απωθούμε. Καθώς εντοπίζετε την αρχή του συμπτώματος τον τελευταίο μήνα, ίσως βοηθήσει να αναρωτηθείτε εάν το προηγούμενο διάστημα, κάτι σημαντικό ψυχικά έμεινε ανέκφραστο.

Μπαϊρακτάρης Κλεάνθης-Ευάγγελος 9,9

Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής | Χαλκίδα
Καλησπέρα σας. Αυτό που μπορείτε να κάνετε είναι να δοκιμάσετε μια ψυχανάλυση. Αυτό που περιγράφετε (δεδομένου ότι αποκλείουμε κάθε οργανικό παράγοντα) είνια ένα φαινόμενο υστερικό - μετατρεπτικού τύπου, με τη σημερινή ορολογία. Δοκιμάστε να διαβάσετε τις εργασίες του ιδρυτή της ψυχανάλυσης Φρόιντ πάνω στην υστερία (Ντόρα) για να δείτε περί τίνος πρόκειται.

Σχορετσανίτης Νικόλαος 10

Κλινικός Ψυχολόγος - Ψυχαναλυτής | Αργυρούπολη
Αυτό που περιγράφετε μοιάζει με το αίσθημα «κόμπου στον λαιμό», το οποίο πολλές φορές, όταν έχουν αποκλειστεί οργανικές αιτίες, συνδέεται με την ψυχοσωματική διάσταση. Το σώμα έχει τον δικό του τρόπο να «μιλάει» και να δείχνει ότι κάτι μέσα μας χρειάζεται προσοχή — είτε αυτό είναι άγχος, ένταση ή συναισθήματα που δεν έχουν εκφραστεί. Περισσότερο από το να αναρωτηθούμε γιατί εμφανίζεται περιστασιακά ή φεύγει όταν δεν το σκεφτόμαστε, έχει σημασία να δούμε τι μας «λέει» το σύμπτωμα για την καθημερινότητά μας. Η ψυχοθεραπευτική διερεύνηση σε ψυχοσωματικό επίπεδο μπορεί να βοηθήσει να κατανοήσουμε σε βάθος την εσωτερι...κή πίεση που εκφράζεται μέσα από το σώμα και να βελτιώσουμε την ποιότητα ζωής μας. Διάβασε περισσότερα

Κολλητήρη Βίκυ 10

Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια - Σύμβουλος Εξαρτήσεων | Χαλάνδρι
Καταλαβαίνω πόσο δύσκολο είναι να νιώθετε αυτόν τον κόμπο στον λαιμό, ειδικά από τη στιγμή που οι εξετάσεις σας βγήκαν καθαρές και δεν υπάρχει κάποιο οργανικό πρόβλημα. Συχνά τέτοιες αισθήσεις συνδέονται με το άγχος και έχουν την τάση να εμφανίζονται και να φεύγουν, ανάλογα με το πώς νιώθουμε και με το πόσο εστιάζουμε σε αυτές. Είναι φυσικό να σας ανησυχεί και να σας κουράζει αυτή η κατάσταση, όμως δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να την ξεπεράσετε. Στο πλαίσιο της ψυχοθεραπείας μπορούμε να διερευνήσουμε πώς σχετίζεται με το άγχος σας και να δουλέψουμε πρακτικούς τρόπους διαχείρισης. Θα σας πρότεινα να κλείσετε ένα ραντεβού μαζί μου, ώστε να το ...συζητήσουμε πιο ουσιαστικά και να βρούμε τα βήματα που θα σας ανακουφίσουν. Διάβασε περισσότερα

Κληρονόμος Φώτης 10

Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής | Πειραιάς
Αν οι εξετάσεις σου είναι καλές, αυτό είναι θετικό. Αν το πρόβλημα συνεχίζεται, ίσως να ήταν χρήσιμο να μιλήσεις με έναν ψυχολόγο

Νταϊλάκης Παναγιώτης 10,0

Κλινικός Ψυχολόγος | Θεσσαλονίκη
Αυτό που περιγράφετε ταιριάζει πολύ με το λεγόμενο globus pharyngeus, δηλαδή το αίσθημα «κόμπου στον λαιμό» χωρίς οργανικό υπόστρωμα. Εμφανίζεται συχνά σε άτομα με άγχος ή ψυχοσωματικές εκδηλώσεις, αλλά και σε περιόδους έντονης εσωτερικής έντασης. Η χαρακτηριστική του ιδιότητα είναι ότι άλλοτε υπάρχει κι άλλοτε εξαφανίζεται, εντείνοντας την αίσθηση ότι «κάτι σωματικό συμβαίνει», ενώ στην πραγματικότητα πρόκειται για λειτουργικό σύμπτωμα.

Αφού οι εξετάσεις θυρεοειδούς και η κλινική εξέταση είναι φυσιολογικές, η πιθανότητα σοβαρής παθολογίας είναι εξαιρετικά μικρή. Το φαινόμενο αυτό εντάσσεται συχνά στο φάσμα των σω...ματοποιημένων μορφών άγχους και μπορεί να επιμένει για εβδομάδες ή και μήνες, αλλά δεν αφήνει οργανικές βλάβες.

Τι βοηθά πρακτικά:

* Εξάσκηση σε τεχνικές χαλάρωσης (αναπνευστικές, διαφραγματικές).
* Επαναπλαισίωση της εμπειρίας: αντί να την ερμηνεύετε ως «απειλή», να την αναγνωρίζετε ως σήμα άγχους.
* Σταθεροποίηση καθημερινότητας (ύπνος, γεύματα, ρουτίνα).
* Αν παραμένει ή επιβαρύνει τη λειτουργικότητα, η ψυχοθεραπευτική παρέμβαση βοηθά στην κατανόηση και μείωση των σωματοποιημένων συμπτωμάτων.

Ψυχοδυναμικά, ο «κόμπος» στον λαιμό πολλές φορές αντιπροσωπεύει λόγια, συναισθήματα ή συγκρούσεις που δεν εκφράζονται· μια σωματική μετάφραση του «κάτι θέλω να πω αλλά μένει μέσα μου». Η επίγνωση αυτής της διάστασης μπορεί να είναι το πρώτο βήμα για λύση.

Νικόλαος Μωραΐτης Διάβασε περισσότερα

Μωραΐτης Νικόλαος 9,9

Ψυχίατρος - Ψυχοθεραπευτής | Θεσσαλονίκη
Γεια σας!
Από ό,τι περιγράφετε, οι εξετάσεις σας είναι φυσιολογικές και το αίσθημα του “κόμπου” εμφανίζεται και εξαφανίζεται. Το σώμα πολλές φορές μπορεί να μας στέλνει μηνύματα έντασης ή άγχους που δεν έχουμε συνειδητοποιήσει.

Μπορεί να είναι χρήσιμο να παρατηρήσετε πότε εμφανίζεται και ποια συναισθήματα ή σκέψεις το συνοδεύουν. Μέσα από ψυχοθεραπευτική διερεύνηση μπορούμε να κατανοήσουμε τι εκφράζεται μέσα από το σώμα σας και να δουλέψουμε στρατηγικές για χαλάρωση και ανακούφιση.

Αν θέλετε, μπορούμε να το συζητήσουμε πιο αναλυτικά σε συνεδρία, ώστε να νιώθετε μεγαλύτερη ηρεμία και ασφάλεια.

Αντωνιάδης Δημήτριος 9,9

Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας - Ψυχοθεραπευτής | Θεσσαλονίκη
Θα μπορούσε να είναι ένα ψυχοσωματικό σύμπτωμα άγχους. Θα σας βοηθήσει σημαντικά να επισκεφθείτε έναν ειδικό ψυχικής υγείας ώστε να διερευνήσετε και να αντιμετωπίσετε αποτελεσματικά τις σκέψεις και τα συναισθήματα σας που μπορούν να δημιουργούν αυτή την αίσθηση κόμπου στον λαιμό σας.

Μαυροειδή Άννα 9,9

Συμβουλευτική - Ψυχοθεραπεία-Εποπτεία | Πανόρμου
Καλησπέρα σας χρειάζεται αξιολογηση και εκτίμηση της κατάστασης από ψυχοθεραπευτη για να διαπιστωθει το αν υπάρχουν τα συμπτώματα και τι είδους συμπτώματα υπάρχουν

Παπαδόπουλος Ανδρέας 9,6

Ψυχολόγος | Εύοσμος
Γεια σας! Είναι πολύ σημαντικό ότι οι εξετάσεις σας έδειξαν πως δεν υπάρχει κάποιο σωματικό πρόβλημα. Εξίσου σημαντικό είναι ότι έχετε παρατηρήσει πως υπάρχουν μέρες που δεν έχετε το σύμπτωμα, ή ότι ακόμη κι όταν εμφανίζεται, φεύγει τη στιγμή που σταματάτε να το σκέφτεστε.

Το άγχος μπορεί να εκδηλωθεί με πολλά διαφορετικά σωματικά συμπτώματα, και η αίσθηση κόμπου στον λαιμό είναι ένα από τα πιο συνηθισμένα. Το άγχος είναι ένας φυσιολογικός μηχανισμός του οργανισμού, σκοπός του οποίου είναι να μας προστατεύει από κινδύνους. Συχνά, όμως, ενεργοποιείται και από στρεσογόνες καταστάσεις της καθημερινότητας. Έτσι, ακόμη και εντελώς υγιείς ...άνθρωποι μπορεί κάποια στιγμή να βιώσουν αυτό το αίσθημα.

Ίσως να έχει αξία να σκεφτείτε τι είναι αυτό που σας απορροφά τις στιγμές που το σύμπτωμα υποχωρεί. Μπορεί να είναι κάποια ασχολία ή δραστηριότητα που σας ευχαριστεί και σας ηρεμεί, και που βοηθάει το σώμα σας να χαλαρώνει από την ένταση. Ελπίζω να βοήθησα! Διάβασε περισσότερα

Ανανιάδης Μπασιάς Αλέξανδρος 9,6

Ψυχολόγος
Κατανοώ την ανησυχία σας. Από τη στιγμή που οι ιατρικές εξετάσεις είναι καθαρές, ο "κόμπος" στον λαιμό συχνά σχετίζεται με άγχος / σωματική ένταση και ονομάζεται "globus". Μπορεί να βοηθήσουν τεχνικές χαλάρωσης, αναπνοές ή η συζήτηση με ψυχολόγο ώστε να διερευνηθούν οι αιτίες του άγχους. Αν τα συμπτώματα επιμένουν ή χειροτερέψουν, θα πρότεινα να ενημερώσετε ξανά τον γιατρό σας.

Παπαδοπούλου Γεωργία 10,0

Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια
Να ξεκινήσετε ψυχοθεραπεία για να διερευνήσετε το άγχος σας

Τσότρα Βασιλεία 10

Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας | Άνοιξη