Είστε ειδικός;

Γίνετε μέλος του δικτύου μας
join us illustration
Ψυχοθεραπεύτρια - Ψυχοδραματίστρια - Κοινωνικοθεραπεύτρια
Καμπούρη Χριστίνα Ψυχοθεραπεύτρια - Ψυχοδραματίστρια - Κοινωνικοθεραπεύτρια
10 Φωτογραφίες

Καμπούρη Χριστίνα

Ψυχοθεραπεύτρια - Ψυχοδραματίστρια - Κοινωνικοθεραπεύτρια Βριλήσσια

9.9 | 12 αξιολογήσεις
  • 1 '
Διεύθυνση

Αντώνη Τρίτση 134, Βριλήσσια, Αττική

Επόμενη διαθεσιμότητα
Δες τη διαθεσιμότητα

Γιατί είναι η κατάλληλη για σένα

Η Καμπούρη Χριστίνα είναι Ψυχοθεραπεύτρια - Ψυχοδραματίστρια - Κοινωνικοθεραπεύτρια, με ειδίκευση στο Ψυχόδραμα και στην Ατομική και Ομαδική Ψυχοθεραπεία. Εδώ και πάνω από 7 χρόνια υποστηρίζει ανθρώπους στην πορεία τους προς την αυτογνωσία, την προσωπική εξέλιξη και τη βελτίωση της σχέσης με τον εαυτό και τους άλλους. Είναι τελειόφοιτη του Τμήματος Ψυχολογίας του Ευρωπαϊκού Πανεπιστημίου Κύπρου, κάτοχος πτυχίου Κοινωνιολογίας από το Πάντειο Πανεπιστήμιο και έχει ολοκληρώσει μεταπτυχιακή εκπαίδευση στο Ψυχόδραμα και την Κοινωνικοθεραπεία στο Ανοιχτό Ψυχοθεραπευτικό Κέντρο. Διαθέτει το Ευρωπαϊκό Πιστοποιητικό Ψυχοθεραπείας (ECP), το οποίο αποτελεί πιστοποιημένη αναγνώριση της επαγγελματικής της επάρκειας σε ευρωπαϊκό επίπεδο. Από το 2017 είναι σταθερή συνεργάτιδα του Ανοικτού Ψυχοθεραπευτικού Κέντρου, ενώ από το 2019 διατηρεί το ιδιωτικό της γραφείο, όπου προσφέρει ατομικές και ομαδικές συνεδρίες.

 Το Ψυχόδραμα, στο οποίο ειδικεύεται, αποτελεί μια βιωματική μορφή ψυχοθεραπείας. Βασίζεται στη δράση και τη δημιουργική έκφραση, δίνοντας τη δυνατότητα στον θεραπευόμενο να εξερευνήσει πτυχές του εαυτού του μέσα από ρόλους, συμβολικές εικόνες και σκηνές από την προσωπική του ζωή. Δεν περιορίζεται μόνο στη συζήτηση με τον θεραπευτή, αλλά ενθαρρύνει το άτομο να "μπει σε δράση", να εκφράσει συναισθήματα, να επεξεργαστεί εμπειρίες και να δει τις καταστάσεις από μια διαφορετική οπτική. Με εργαλεία όπως η αλλαγή ρόλων, το καθρέπτισμα του εαυτού μέσα από τους άλλους και οι συμβολικές συνομιλίες με πρόσωπα που έχουν παίξει ρόλο στη ζωή του, ανοίγεται ο δρόμος για βαθύτερη κατανόηση, συναισθηματική εκτόνωση και ενδυνάμωση. Το Ψυχόδραμα ενισχύει τη σχέση με τον εαυτό, καλλιεργεί την εσωτερική ισορροπία και διευκολύνει την ουσιαστική σύνδεση με τους άλλους. Η μέθοδος εφαρμόζεται τόσο σε ατομικό όσο και σε ομαδικό πλαίσιο, προσφέροντας ένα ασφαλές περιβάλλον όπου κάθε άνθρωπος μπορεί να εκφραστεί αυθεντικά και να προχωρήσει προς την προσωπική του εξέλιξη.

  • Μέλος του δικτύου DO+
Την περιγραφή επιμελείται η ομάδα του doctoranytime βασισμένη σε επαληθευμένες πληροφορίες.

Εμπειρία

Σχετική εμπειρία

12 συστάσεις ασθενών

Σπουδές και κατάρτιση

Κάτοχος Ευρωπαϊκού Πιστοποιητικού Ψυχοθεραπείας.

Θεραπευτικές Προσεγγίσεις

Υπηρεσίες

Τα κόστη είναι ενδεικτικά. Ενδέχεται να υπάρξουν αλλαγές κατά την επίσκεψη ανάλογα το περιστατικό.

Δεν παρέχει ηλεκτρονική συνταγογράφηση

Αξιολογήσεις Ασθενών

9.9
Από 12 αξιολογήσεις

Αληθινές αξιολογήσεις για αληθινούς ανθρώπους

Διερεύνησε την περίπτωσή μου σε βάθος
9.9
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
9.9
Έμπειρος & καταρτισμένος
9.9
Συνεπής
9.9
Προσιτός & φιλικός
9.9

Οι αξιολογήσεις γράφονται από ανθρώπους που είχαν ραντεβού με ειδικό και θέλουν να μοιραστούν την εμπειρία τους. Μάθε πώς διασφαλίζουμε την αυθεντικότητά τους

  • Όλες (12)
  • Θετικές (12)
  • Ουδέτερες (0)
  • Αρνητικές (0)
10.0
Νάνσυ • 1 αξιολόγηση
Με έκανε να νιώσω πολύ άνετα και να την εμπιστευτώ και επειδή για μένα ήταν η πρώτη φορά που ξεκίνησα ψυχοθεραπεία έπαιξε σημαντικό ρόλο στην απόφαση μου να συνεχίσω.
29 Απριλίου 2026
10.0
Konstantinos • 1 αξιολόγηση
Σε στιγμές που δυσκολευόμουν πολύ ψυχικά, η κ. Καμπούρη ήτανε η ειδικός που έδειξε εν συναίσθηση, κατανόηση αλλά και καθαρή σκέψη για να με βοηθήσει.
22 Φεβρουαρίου 2026
10.0
Stavroula • 1 αξιολόγηση
Η κυρία Χριστίνα Καμπούρη είναι μια εξαιρετική επαγγελματίας, με κατανόηση και πραγματικό ενδιαφέρον! Με βοήθησε να δω τα πράγματα πιο καθαρά και να νιώσω ασφάλεια από την πρώτη στιγμή! Είναι μια άριστη Ψυχοθεραπεύτρια με ενσυναίσθηση και συνέπεια! Τη συστήνω ανεπιφύλακτα!
20 Φεβρουαρίου 2026
10.0
kostas • 1 αξιολόγηση
Συνεργάζομαι με την κυρία Χριστίνα εδώ και 6 χρόνια και πραγματικά είναι από τις καλύτερες αποφάσεις της ζωής μου
12 Νοεμβρίου 2025
10.0
Φωτεινή • 1 αξιολόγηση
Οι συνεδρίες με την Χριστίνα με βοήθησαν πολύ! Το ψυχόδραμα, η τεχνική που εφαρμόζει η συγκεκριμένη επαγγελματίας, είναι πρωτότυπη και πολύ αποτελεσματική. Σε συνδυασμό με το αίσθημα ασφάλειας που ένιωσα στον χώρο της, προτείνω ανεπιφύλακτα την Χριστίνα σε κάποιον που θα αναζητήσει ψυχοθεραπευτική υποστήριξη.
26 Αυγούστου 2025
10.0
Χριστίνα • 1 αξιολόγηση
Αναζήτησα βοήθεια για ένα προσωπικό οικογενειακό μου ζήτημα και αμέσως αισθάνθηκα ότι αντιλήφθηκε ακριβώς την ανάγκη που είχα για να βγω από το αδιέξοδο που βρισκόμουν.Με βοήθησε να αισθανθώ πολύ άνετα και οικεία ώστε να ανοιχτώ και να συζητήσω θέματα που δεν μπορούσα εύκολα να συζητήσω.Θεωρώ ότι είναι πολύ έμπειρη και καταρτισμένη ψυχοθεραπεύτρια και είμαι πολύ ικανοποιημένη από τις συνεδρίες μας.
24 Αυγούστου 2025
10.0
Zafeira • 1 αξιολόγηση
Η Χριστίνα αγαπάει πολύ αυτό που κάνει και αυτό φαίνεται στον τρόπο που προσεγγίζει κάθε θεραπευμένο. Η φροντίδα, το νοιάξιμο σε συνδυασμό με την επιστημονική της κατάρτιση με βοήθησαν να προχωρήσω μπροστά.
08 Αυγούστου 2025
9.0
ALEXANDRA • 1 αξιολόγηση
Οι συνεδρίες με την Χριστίνα ξεκίνησαν πριν από έξη χρόνια και συνεχίζονται μέχρι σήμερα. Στις συναντήσεις μας κάθε εβδομάδα αισθάνομαι άνετα να συζητήσω οτιδήποτε θέμα με απασχολεί και έχω τη βοήθεια που μου χρειάζεται.
22 Ιουλίου 2025
10.0
Κάπαρη • 1 αξιολόγηση
΄Αριστες εντυπώσεις, εξαιρετική επιστήμονας και άνθρωπος με επιστημονική κατάρτιση και επαγγελματική προσήλωση στο πρόβλημα, σου εμπνέει απόλυτη εμπιστοσύνη. Άψογη σε όλα !!!! την συνιστώ ανεπιφύλαχτα...
16 Ιουλίου 2025
10.0
Φανια • 1 αξιολόγηση
Εξαιρετική επαγγελματίας με σπάνια ενσυναίσθηση και βαθιά κατανόηση της ανθρώπινης ψυχολογίας. Η προσέγγιση της είναι επιστημονική αλλά και ανθρώπινη γεγονος που δημιουργεί μια σπάνια ισορροπία. Διπλα της μπορείς να εκφραστείς ελεύθερα και να δεις τα πράγματα με καθαρή ματιά. Τη συνιστώ ανεπιφύκτα!
15 Ιουλίου 2025

Πρόσβαση και επικοινωνία

Επίλεξε γραφείο

    • Διεύθυνση
      Αντώνη Τρίτση 134, Βριλήσσια, Αττική
    • Λεωφορείο
      • 320m 1Η ΣΙΣΜΑΝΟΓΛΕΙΟΥ
      • 330m 3Η ΣΙΣΜΑΝΟΓΛΕΙΟΥ
      • 560m ΚΑΛΑΜΠΟΚΗ
    • Parking
      • Δεν διαθέτει parking
Δεν εντοπίστηκε κανένα ιατρείο στον χάρτη.

Τρόποι πληρωμής

Επίλεξε γραφείο

  • Τρόποι πληρωμής

    • Πληρωμή με κάρτα
    • Πληρωμή με Klarna
    • Μετρητά

    Πολιτική διαχείρισης ραντεβού

    • Τρόποι πληρωμής

      Μπορείς να επιλέξεις την πληρωμή online κατά το κλείσιμο του ραντεβού ή να πληρώσεις στο γραφείο.

    • Ακύρωση

      Μπορείς να ακυρώσεις το ραντεβού έως 3 ώρες πριν. Σε περίπτωση online πληρωμής θα λάβεις επιστροφή χρημάτων. Για περισσότερες πληροφορίες παρακαλώ διάβασε την πολιτική ακύρωσης και επιστροφής χρημάτων.

Βιογραφικό και καριέρα

Σπουδές

  • Κάτοχος Ευρωπαϊκού Πιστοποιητικού Ψυχοθεραπείας, (ECP)
  • Μεταπτυχιακή εκπαίδευση στο Ψυχόδραμα και την Κοινωνικοθεραπεία, Ανοιχτό Ψυχοθεραπευτικό Κέντρο
  • Πτυχίο, Τμήμα Κοινωνιολογίας, Πάντειο Πανεπιστήμιο Κοινωνικών και Πολιτικών Επιστημών
  • Τελειόφοιτη, Τμήμα Ψυχολογίας, Ευρωπαϊκό Πανεπιστήμιο Κύπρου

Επαγγελματική εμπειρία

  • Ψυχοθεραπεύτρια, Ιδιωτικό γραφείο (2019 - Σήμερα)
  • Ψυχοθεραπεύτρια, Ανοιχτό Ψυχοθεραπευτικό Κέντρο, Ελλάδα (2017 - Σήμερα)

Μέλος συλλόγων

  • Εθνική Εταιρεία Ψυχοθεραπείας Ελλάδος (ΕΕΨΕ), Τακτικό μέλος (2017 - Σήμερα)
  • Federation of European Psychodrama Training Organisations (FEPTO), Τακτικό μέλος

Ξένες γλώσσες

  • Αγγλικά
  • Ελληνικά

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

  • Ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή

    Είμαι 20 ετών και περίπου από τα 11 που θυμάμαι να έχω έντονες επίμονες σκέψεις που με αγχώνουν πολύ, Για παράδειγμα, τότε είχα μια σκέψη ότι μπορεί το καινούργιο κινητό που είχα να είχε κολλήσει ιό και έτσι πήγαινα συνέχεια να ελέγξω σε εφαρμογές αν είχε, ένα άλλο ήταν αν το δώρο που μου πήραν οι γονείς μου είχε καταστραφεί, μου έρχονταν συνέχεια σκέψεις. Από τότε έχουν περάσει διάφορα θέματα που έβρισκαν οι σκέψεις τρόπο να με ενοχλούν. Εξαιτίας αυτού έχω μείνει πίσω στη ζωή μου σε κάποια θέματα. Στο σήμερα έρχονται σκέψεις όπως (ποια είναι η σεξουαλικότητά μου και με κάνει να αμφιβάλλω για αυτήν, ότι όλοι με μισούν και μετά σκέψεις που αφορούν τα χόμπι μου). Τι να κάνω?

    • Αυτό που περιγράφεις μοιάζει με ένα μοτίβο επίμονων σκέψεων που δημιουργούν έντονο άγχος και αμφιβολία, κάτι που συχνά συνδέεται με ιδεοληπτικές τάσεις (OCD) ή γενικευμένο άγχος. Δεν σημαίνει ότι “θα είσαι έτσι για πάντα”, αλλά ότι ο νους σου έχει μάθει να εγκλωβίζεται σε κύκλους ελέγχου και αμφισβήτησης. Η ψυχοθεραπεία, μπορεί να σε βοηθήσει να καταλάβεις πώς λειτουργούν αυτές οι σκέψεις και να μάθεις να μην εγκλωβίζεσαι σε αυτές. Είναι απολύτως αντιμετωπίσιμο και πολλοί άνθρωποι μαθαίνουν να ζουν πολύ πιο ήρεμα και ελεύθερα μέσα από τη θεραπεία. Το πιο σημαντικό είναι ότι δεν χρειάζεται να το παλεύεις μόνος/η· υπάρχει τρόπος να ανακουφ... Διάβασε περισσότερα

      Καμπούρη Χριστίνα

  • Κατάθλιψη

    Καλησπέρα σας θα ήθελα να ρωτήσω για ένα αγαπημένο μου πρόσωπο που καθημερινά έχει πρόβλημα με τη διάθεση του. Μπορεί να είναι καλά και μετά από ένα γεύμα μια βόλτα να μην νιώθει καλά να θέλει να τον ξεματιάσουν να είναι νευρικό;. Θα ήθελα να σας ρωτήσω πώς συμπεριφερόμαστε σε τέτοια άτομα τι να κάνουμε για να ηρεμήσουν αλλά και εμείς οι ίδιοι να μην αγχωνόμαστε και προβληματιζόμαστε. Σας ευχαριστώ πολύ.

    • Οι απότομες μεταβολές στη διάθεση μπορεί να οφείλονται σε άγχος, κόπωση ή άλλους παράγοντες, και συνήθως το άτομο δεν το κάνει «επίτηδες», αλλά απλώς δυσκολεύεται να ρυθμίσει το συναίσθημά του εκείνη τη στιγμή. Αυτό που βοηθά είναι μια ήρεμη, σταθερή στάση: λίγη υπομονή και κατανόηση. Καλό είναι να αποφεύγονται πιέσεις και συζητήσεις την ώρα που είναι φορτισμένος. Αν το ίδιο το άτομο το επιθυμεί, μια συζήτηση σε πιο ήρεμη στιγμή για το πώς νιώθει μπορεί να είναι χρήσιμη. Για εσάς, είναι σημαντικό να θυμάστε ότι δεν είστε υπεύθυνοι να «φτιάξετε» τη διάθεσή του· αρκεί να είστε υποστηρικτικοί χωρίς να χάνετε τη δική σας ... Διάβασε περισσότερα

      Καμπούρη Χριστίνα

  • Κρίση πανικού

    Καλησπέρα σας.. Εδώ και λίγο καιρό μετά τον θάνατο ενός πολύ αγαπημένου μου ανθρώπου (και όχι μόνο τον θάνατο αλλά συνολικά όλη την αρρώστια του μιας και είχε καρκίνο στον εγκέφαλο και φαντάζεστε τι μπορεί να είδα), έχω αγχώδεις διαταραχές. Όταν αγχωθώ, όταν νιώσω ότι κάποιος δικός μου κάτι θα πάθει (ακόμη και το σκυλάκι μου), κλαίω, δεν μπορώ να διαχειριστώ τίποτα, ανεβάζω παλμούς, πίεση και γενικότερα στέκομαι ανήμπορη να δείξω ψυχραιμία και λογική. Πιστεύετε πως ένα αντικαταθλιπτικό θα βοηθούσε; Να σημειώσω πως έχω ήδη δει νευροψυχίατρο γιατί είχα καθημερινά πονοκεφάλους, έχω κάνει τις εξετάσεις μου και τελευταία τα συμπτώματα του άγχους γίνονται όλο και πιο έντονα (ειδικά τώρα που ο σύζυγός μου χρειάστηκε αγγειοπλαστική) Νιώθω πως αντί να κάνω καλό, κάνω κακό. Φαινομενικά είμαι ήρεμη όμως μέσα μου όλα "ουρλιάζουν" Σας ευχαριστώ πολύ εκ των προτέρων για τον χρόνο σας.

    • Η απώλεια και όσα ζήσατε με την ασθένεια του αγαπημένου σας ανθρώπου είναι πολύ τραυματικές εμπειρίες, και τα έντονα συμπτώματα άγχους που περιγράφετε είναι συχνή αντίδραση σε τόσο μεγάλη πίεση. Είναι σημαντικό που ήδη έχετε δει νευροψυχίατρο· μόνο εκείνος μπορεί να σας καθοδηγήσει για το αν η φαρμακευτική αγωγή είναι κατάλληλη, οπότε αξίζει να συζητήσετε μαζί του τα τωρινά σας συμπτώματα. Παράλληλα, η ψυχοθεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει να επεξεργαστείτε το πένθος και το άγχος που έχει συσσωρευτεί. Δεν φταίτε ούτε "κάνετε κακό", έχετε περάσει πολλά και χρειάζεστε στήριξη.

      Καμπούρη Χριστίνα

Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας

Φωτογραφίες και βίντεο περιστατικών

Χρήσιμοι σύνδεσμοι

Το doctoranytime είναι ένα end-to-end solution που υποστηρίζει τον χρήστη από τη στιγμή που αντιμετωπίζει ένα ιατρικό σύμπτωμα μέχρι τη στιγμή της λύσης του, δίνοντας του τη δυνατότητα να βρεί τον ειδικό που χρειάζεται, να ζητήσει καθοδήγηση μέσω chat και να μιλήσει μαζί του μέσω βιντεοκλήσης. Η Καμπουρη Χριστινα έχει συμπληρώσει τις πληροφορίες που αναγράφονται, οι οποίες τίθενται υπό επεξεργασία από την ομάδα του doctoranytime.
Δες τη διαθεσιμότητα
Καμπούρη Χριστίνα
Καμπούρη Χριστίνα
Αντώνη Τρίτση 134, Βριλήσσια
Καμπούρη Χριστίνα
Αντώνη Τρίτση 134, Βριλήσσια
Καμπούρη Χριστίνα
Αντώνη Τρίτση 134, Βριλήσσια
Καμπούρη Χριστίνα
Αντώνη Τρίτση 134, Βριλήσσια
Καμπούρη Χριστίνα
Αντώνη Τρίτση 134, Βριλήσσια
Καμπούρη Χριστίνα
Αντώνη Τρίτση 134, Βριλήσσια
Καμπούρη Χριστίνα
Αντώνη Τρίτση 134, Βριλήσσια
Καμπούρη Χριστίνα
Αντώνη Τρίτση 134, Βριλήσσια
Καμπούρη Χριστίνα
Αντώνη Τρίτση 134, Βριλήσσια
Αντώνη Τρίτση 134, Βριλήσσια
Αντώνη Τρίτση 134, Βριλήσσια
Αντώνη Τρίτση 134, Βριλήσσια
Αντώνη Τρίτση 134, Βριλήσσια
Αντώνη Τρίτση 134, Βριλήσσια
Αντώνη Τρίτση 134, Βριλήσσια
Αντώνη Τρίτση 134, Βριλήσσια
Αντώνη Τρίτση 134, Βριλήσσια
Αντώνη Τρίτση 134, Βριλήσσια
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις
Δεν έχεις λογαριασμό στο doctoranytime; Δωρεάν εγγραφή
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις

Συνέχεια με

ή κάνε εγγραφή με το email σου

Ο κωδικός πρέπει να περιέχει τουλάχιστον 6 χαρακτήρες (λατινικά γράμματα, αριθμούς, σύμβολα) και 1 κεφαλαίο.
Έχεις ήδη λογαριασμό;
Δημιουργήστε νέο κωδικό

Συμπλήρωσε το email που χρησιμοποιείς στο doctoranytime και θα λάβεις σύνδεσμο για τη δημιουργία νέου κωδικού

Τα στοιχεία σου είναι σε καλά χέρια
doctor-graphic doctor-graphic

Στο doctoranytime λαμβάνουμε σοβαρά υπόψιν τόσο την υγεία σου όσο και τα προσωπικά σου δεδομένα!

Για να εξασφαλίσουμε ότι:

  • θα έχεις τη βέλτιστη δυνατή μεταχείριση από τους συνεργαζόμενους γιατρούς και διαγνωστικά κέντρα
  • θα μπορείς να κλείνεις εύκολα και γρήγορα τα ραντεβού σου διατηρώντας το δικαίωμα της αξιολόγησης
  • θα μπορούμε να επικοινωνήσουμε άμεσα μαζί σου για έκτακτες αλλαγές σχετικά με το ραντεβού σου
  • θα έχεις τη δυνατότητα να λαμβάνεις ενημερωτικό υλικό και προτάσεις για θέματα υγείας που μπορεί να σε ενδιαφέρουν

είναι απαραίτητο για εμάς να συλλέγουμε και να επεξεργαζόμαστε τα προσωπικά σου δεδομένα στο βαθμό που μας επιτρέπεις.

Γι αυτό το λόγο θα θέλαμε να σε ενημερώσουμε ότι τηρούμε όλα τα απαραίτητα μέτρα για την προστασία των προσωπικών σου δεδομένων, σύμφωνα με τον Νέο Ευρωπαϊκό Γενικό Κανονισμό Προστασίας Δεδομένων (“GDPR”), τους όρους της Πολιτικής Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων του doctoranytime (τους οποίους μπορείς να διαβάσεις αναλυτικά εδώ) και τις προϋποθέσεις της νομοθεσίας.

Για οποιαδήποτε απορία αναφορικά με την προστασία της ιδιωτικότητας σου από τo doctoranytime ή εάν επιθυμείς να ασκήσεις τα δικαιώματα που σου παρέχει ο GDPR ως προς τα προσωπικά σου δεδομένα (ενημέρωση, πρόσβαση, διόρθωση, διαγραφή, περιορισμός της επεξεργασίας, φορητότητα των δεδομένων σου, εναντίωση και δικαίωμα υποβολής καταγγελίας στην Αρχή Προστασίας Δεδομένων Προσωπικού Χαρακτήρα) μπορείς να επικοινωνήσεις με τον Data Protection Officer του doctoranytime στο e-mail: [email protected].

Όροι χρήσης

Συγχαρητήρια!!

Η εγγραφή σου ολοκληρώθηκε.

Γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT)
mental health

Τι είναι

Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που εφαρμόζεται για προβλήματα όπως η κατάθλιψη, οι αγχώδεις διαταραχές, οι καταχρήσεις, τα προβλήματα σχέσεων και γάμου, οι διατροφικές διαταραχές και οι σοβαρές ψυχικές ασθένειες. Ο θεραπευτής δίνει έμφαση στο τι συμβαίνει στην τρέχουσα ζωή και όχι στο παρελθόν και στο τι οδήγησε στις δυσκολίες του.

Προσέγγιση

Αναγνώριση των στρεβλώσεων στην σκέψη ενός ατόμου που προκαλούν προβλήματα και στη συνέχεια, εξέταση αυτών υπό το πρίσμα της πραγματικότητας. Κατανόηση της συμπεριφοράς και των κινήτρων των άλλων και χρήση δεξιοτήτων επίλυσης προβλημάτων για την αντιμετώπιση δύσκολων καταστάσεων. Αντιμετώπιση φόβων αντί της αποφυγής τους. Παιχνίδι ρόλων για την καλύτερη προετοιμασία για πιθανές προβληματικές αλληλεπιδράσεις με άλλους. Εσύ γίνεσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά το άτομο να αλλάξει να δυσλειτουργικά πρότυπα σκέψης και συμπεριφορές. Βελτιώνει τη λειτουργικότητα και την ποιότητα ζωής σου, βοηθώντας να αλλάξεις μοτίβα και συμπεριφορές. Σε μαθαίνει να είσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Διαλεκτική συμπεριφορική θεραπεία (DBT)
mental health

Τι είναι

Είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που διδάσκει το άτομο να εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης και να τα αλλάζει. Η DBT ενισχύει την αποδοχή ότι όλες οι σκέψεις σου είναι έγκυρες, καθώς αποτελούν κομμάτι των εμπειριών ζωής σου και αυτού που είσαι. Το άτομο ενεργεί κάνοντας το καλύτερο που μπορεί για τη δεδομένη στιγμή. Χρησιμοποιείται σε άτομα με αυτοκτονική συμπεριφορά, μετατραυματική διαταραχή στρες, διαταραχή χρήσης ουσιών, διπολική διαταραχή, διατροφικές διαταραχές, ΔΕΠΥ, κατάθλιψη, άγχος.

Προσέγγιση

Η DBT επικεντρώνεται στην αποδοχή και την αλλαγή. Βοηθά το άτομο να γνωρίσει καλύτερα τον εαυτό του, να σκεφτεί γιατί κάνει αυτό που κάνει, χωρίς κριτική. Να αντικαθιστά μια αρνητική συμπεριφορά ή συνήθεια με αυτές που μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής του. Η διαλεκτική είναι η ιδέα ότι δύο διαφορετικά πράγματα μπορούν να είναι αληθινά ταυτόχρονα. Ταυτόχρονα με την αποδοχή του εαυτού σου όπως ακριβώς είσαι, έρχεται και η αναγνώριση της προσπάθειάς σου να αλλάξεις.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Σε βοηθά να κάνεις θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης σου και τα αλλάζει, βοηθώντας να γίνουν θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Σε διδάσκει τρόπους διαχείρισης των έντονων συναισθημάτων και των αγχωτικών σκέψεων όταν εμφανίζονται.

Ανθρωπιστική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ανθρωπιστική θεραπεία είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας στην οποία η αυτογνωσία και η αυτοαποδοχή θεωρούνται τα κλειδιά για την προσωπική ανάπτυξη. Δίνει έμφαση στη δημιουργικότητα, τη συνεργασία και την αλληλεπίδραση μεταξύ του ατόμου και του θεραπευτή, με τεχνικές όπως το παιχνίδι ρόλων.

Προσέγγιση

Κάθε άτομο αποτελεί ένα συνδυασμό νου, συναισθημάτων, σώματος και ψυχής με μοναδικές εμπειρίες και γεγονότα. Κανένα μεμονωμένο γεγονός ζωής, χαρακτηριστικό προσωπικότητας ή ψυχολογική διάγνωση δεν σε ορίζει.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βελτιώνει την αυτογνωσία και την αυτοπεποίθηση, σε βοηθά να αντιληφθείς πώς το παρελθόν σου επηρεάζει το παρόν, πώς να αντιμετωπίζεις αποτελεσματικά καταστάσεις στρες, βελτιώνει τις ανθρώπινες σχέσεις και σε βοηθά να διαχειρίζεσαι καλύτερα τα συναισθήματά σου.

Ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία είναι ομιλητική θεραπεία που στόχο έχει την κατανόηση των τωρινών σκέψεων και συναισθημάτων μέσα από τις συμπεριφορές που διαμορφώνονται από προηγούμενες εμπειρίες και το παρελθόν. Η κατανόηση του παρελθόντος μπορεί να σε βοηθήσει να αποφύγεις την επανάληψη των μη βοηθητικών μοτίβων που υπήρξαν σε αυτό και να διευκολύνεις την ποιότητα ζωής σου παράλληλα με την ανακούφιση από τα ενοχλητικά συμπτώματα. Χρησιμοποιείται στην κατάθλιψη, το άγχος, τα διαπροσωπικά προβλήματα, τις εξαρτήσεις, τα τραύματα, τις διατροφικές διαταραχές, τη διαταραχή προσωπικότητας.

Προσέγγιση

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία παρέχει ένα χώρο εξερεύνησης και κατανόησης πώς τα μη χρήσιμα μοτίβα του παρελθόντος μπορεί να επηρεάζουν τις σημερινές μας δυσκολίες. Διερευνώνται αμυντικοί μηχανισμοί και πώς διαμορφώνονται τα συναισθήματα και οι συμπεριφορές μας στο παρόν, από τις προηγούμενες εμπειρίες μας.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά τους ανθρώπους να ζήσουν μια πιο υγιή ζωή. Ενδέχεται να υπάρχουν πράγματα στο ασυνείδητο ενός ατόμου που δεν τα γνωρίζει και τα οποία του προκαλούν πόνο ή τα κρατούν κολλημένα στο παρελθόν. Ο εντοπισμός αυτών και η κατανόησή τους, μπορεί να σε οδηγήσει να προχωρήσεις μπροστά.

Συστημική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η συστημική ψυχοθεραπεία αποτελεί μια προσέγγιση που επικεντρώνεται στην αντιμετώπιση του ατόμου ως μέρος μιας ευρύτερης ομάδας, ενός ευρύτερου συστήματος σχέσεων- οικογένεια, σχέση, δουλειά, φιλικό και κοινωνικό περιβάλλον. Η προσέγγιση αυτή συνδέει την επικοινωνία και την αλληλεπίδραση με το πρόβλημα ή τη δυσκολία που μπορεί αντιμετωπίζει το άτομο.

Προσέγγιση

Η συστημική ψυχοθεραπεία εντοπίζει τα μοτίβα συμπεριφοράς μέσα στις σχέσεις του ατόμου και στον τρόπο που συνδέεται με τους άλλους. Το άτομο κατανοεί πιο αποτελεσματικά τον εαυτό του, τους ρόλους του και τον τρόπο που επικοινωνεί και αποκτά πιο λειτουργικό τρόπο σκέψης και επικοινωνίας με το σύστημά του.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά στην κατανόηση και τη βελτίωση της δυναμικής μέσα στις σχέσεις και την οικογένεια. Αλλάζει τα δυσλειτουργικά πρότυπα επικοινωνίας και συμπεριφοράς στο σύστημα, ενισχύει την ενσυναίσθηση, βοηθά στην οικοδόμηση ισχυρότερων σχέσεων και στη διαχείριση συγκρούσεων και προβλημάτων.

Δες τη διαθεσιμότητα
Ραντεβού με βιντεοκλήση
Ραντεβού δια ζώσης