Βρες ειδικό
Στεργιοπούλου Γεωργία Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια | doctoranytime 10 Φωτογραφίες

Δημαρχείου 26, Αιγάλεω, Αττική

Επόμενη διαθεσιμότητα

Γιατί είναι η κατάλληλη για σένα

Η Στεργιοπούλου Γεωργία, κάτοχος άδειας άσκησης επαγγέλματος Ψυχολόγου στην Ελλάδα (Αρ. Πρώτ. 3997), ολοκλήρωσε τις βασικές της σπουδές στο Τμήμα Ψυχολογίας του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών. Έπειτα, συνέχισε τις σπουδές της σε μεταπτυχιακό επίπεδο στο αντικείμενο της Αναπτυξιακής Ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο Κρήτης, όπου αποφοίτησε με Άριστα. Έχει ολοκληρώσει θεωρητική εκπαίδευση στη Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) στην Εταιρεία Γνωσιακών και Συμπεριφοριστικών Σπουδών, σύμφωνα με τα κριτήρια της European Association for Behavioral and Cognitive Therapies (EAΒCT).

Διαθέτει κλινική και πρακτική εμπειρία σε ποικίλους φορείς ψυχικής υγείας, όπως το 401 Γενικό Στρατιωτικό Νοσοκομείο Αθηνών, η Κινητή Μονάδα Ψυχικής Υγείας Λασιθίου, το Οικοτροφείο “Αθηνά” της Πανελλήνιας Ένωσης για την Ψυχοκοινωνική Αποκατάσταση και Επαγγελματική Επανένταξη (ΠΕΨΑΕΕ).

Επιπλέον, έχει εργαστεί σε κέντρο Ειδικών Θεραπειών, παρέχοντας υπηρεσίας Ψυχοθεραπείας σε παιδιά και εφήβους καθώς και Συμβουλευτική Γονέων.

Εργάζεται ιδιωτικά, παρέχοντας συνεδρίες ατομικής ψυχοθεραπείας σε ενήλικες, παιδιά και εφήβους με ευρύ φάσμα διαπροσωπικών δυσκολιών (χωρισμός, πένθος ), με κατάθλιψη, αγχώδεις διαταραχές (Γενικευμένη Αγχώδης Διαταραχή, Διαταραχή Πανικού, Κοινωνική Αγχώδης Διαταραχή, Φοβίες), Ιδεοψυχαναγκαστική Διαταραχή, Διαταραχή Μετατραυματικού Στρές. Παρέχει επίσης συνεδρίες συμβουλευτικής γονέων.

  • Αριθμός αδείας: 3997
Την περιγραφή επιμελείται η ομάδα του doctoranytime βασισμένη σε επαληθευμένες πληροφορίες.

Εμπειρία

Σχετική εμπειρία

Διαθέτει κλινική και πρακτική εμπειρία σε διάφορους φορείς ψυχικής υγείας, όπως στρατιωτικά νοσοκομεία, κινητές μονάδες και δομές ψυχοκοινωνικής αποκατάστασης. Έχει εργαστεί σε κέντρο ειδικών θεραπειών, παρέχοντας ψυχοθεραπεία σε παιδιά, εφήβους και συμβουλευτική γονέων. Σήμερα δραστηριοποιείται ιδιωτικά, προσφέροντας ατομική ψυχοθεραπεία σε παιδιά, εφήβους και ενήλικες με διαπροσωπικές δυσκολίες, κατάθλιψη, αγχώδεις διαταραχές, ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή, μετατραυματικό στρες και διαταραχές προσωπικότητας.

9 συστάσεις ασθενών

Σπουδές και κατάρτιση

Εξειδίκευση στη Γνωσιακή Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία (CBT) από το Ινστιτούτο Έρευνας και Θεραπείας Συμπεριφοράς.

Θεραπευτικές Προσεγγίσεις

Υπηρεσίες

Τα κόστη είναι ενδεικτικά. Ενδέχεται να υπάρξουν αλλαγές κατά την επίσκεψη ανάλογα το περιστατικό.

Δεν παρέχει ηλεκτρονική συνταγογράφηση

Αναλαμβάνει και περιστατικά παιδιών έως 12 ετών

Αξιολογήσεις Ασθενών

10
Από 9 αξιολογήσεις

Αληθινές αξιολογήσεις για αληθινούς ανθρώπους

Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
10
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
10
Έμπειρος & καταρτισμένος
10
Συνεπής
10
Προσιτός & φιλικός
10

Οι αξιολογήσεις γράφονται από ανθρώπους που είχαν ραντεβού με ειδικό και θέλουν να μοιραστούν την εμπειρία τους. Μάθε πώς διασφαλίζουμε την αυθεντικότητά τους

  • Όλες (9)
  • Θετικές (9)
  • Ουδέτερες (0)
  • Αρνητικές (0)

10.0
Michalis • 1 αξιολόγηση
Από την πρώτη μας συνεδρία, ένιωσα ότι βρίσκομαι σε έναν ασφαλή χώρο κατανόησης, ενσυναίσθησης και αποδοχής. Η προσέγγισή της είναι ανθρώπινη, επιστημονικά τεκμηριωμένη και πάντα προσαρμοσμένη στις προσωπικές μου ανάγκες. Με έχει βοηθήσει ουσιαστικά να κατανοήσω βαθύτερα τον εαυτό μου και να διαχειριστώ προκλήσεις που παλαιότερα φάνταζαν ανυπέρβλητες. Επαγγελματίας με όλη τη σημασία της λέξης, μα πάνω απ’ όλα ένας υπέροχος άνθρωπος. Τη συνιστώ ανεπιφύλακτα σε όποιον αναζητά πραγματική στήριξη και εξέλιξη.
12 Ιουνίου 2025

10.0
Αλεξία • 1 αξιολόγηση
Η εμπειρία μου με την κα. Στεργιόπουλου ήταν εξαιρετική. Από την πρώτη μας συνέδρια ένιωσα ότι με άκουγε με προσοχή και πραγματικό ενδιαφέρον. Λόγω αυτού, αλλά και του υποστηρικτικού περιβάλλοντος που δημιούργησε με έκανε να εκφραστώ ελεύθερα. Η προσέγγιση της συνδιάζει τόσο τον επαγγελματισμό αλλά και την ενσυναίσθηση που χρειάζεται κάποιος. Την προτείνω ανεπιφύλακτα!
06 Ιουνίου 2025

10.0
Ευστάθιος • 1 αξιολόγηση
Η εμπειρία μου με την Γεωργία ήταν βαθιά μεταμορφωτική. Απευθύνθηκα σε εκείνη σε μια περίοδο που ένιωθα έντονο άγχος, μελαγχολία και μεγάλη δυσκολία στη διαχείριση καταστάσεων στην καθημερινότητά μου. Από την πρώτη κιόλας συνεδρία κατάφερε να μου εμπνεύσει εμπιστοσύνη και ασφάλεια — στοιχεία που είναι για μένα απαραίτητα για να ανοιχτώ και να δουλέψω σε βάθος με τον εαυτό μου. Αποτελεί μια εξαιρετική επαγγελματία: προσεγγίζει κάθε συνεδρία με ενσυναίσθηση, προσοχή και σεβασμό. Διαθέτει ουσιαστική γνώση του αντικειμένου, είναι πάντα παρούσα με ηρεμία και καθαρότητα, και σε βοηθά να δεις τα πράγματα από μια νέα οπτική — χωρίς πίεση, αλλά με καθοδήγηση και κατανόηση. Ο χώρος της είναι επίσης σημαντικό μέρος της εμπειρίας. Είναι φροντισμένος, ζεστός και ήρεμος, δημιουργώντας ένα περιβάλλον όπου μπορείς να νιώσεις άνετα και προστατευμένα. Τη συστήνω ανεπιφύλακτα σε οποιονδήποτε αισθάνεται ότι χρειάζεται υποστήριξη, κατανόηση και έναν πραγματικό συνοδοιπόρο στην ψυχολογική του πορεία.
24 Μαΐου 2025

10.0
Katerina • 1 αξιολόγηση
Η κυρία Στεργιόπουλου είναι καταπληκτική επαγγελματίας. Σε κάθε συνεδρία με ακούει με γνήσιο ενδιαφέρον και είναι πάντα υποστηρικτική. Με βοήθησε αρκετά να βάλω τις σκέψεις μου σε τάξη και να διαχειρίζομαι καταστάσεις άγχους που δυσκολεύουν αρκετά να διαχειριστώ. Μέσα από το θεραπευτικό μας ταξίδι έμαθα να πιστεύω περισσότερο στον εαυτό μου και να πλεον μπορώ να αντιμετωπίσω καταστάσεις άγχους με αποτελεσματικότερες στρατηγικές. Την ευχαριστώ πολύ για ότι μου έχει προσφέρει μέχρι σήμερα και τη συστήνω ανεπιφύλακτα.
22 Μαΐου 2025

10.0
MARIANNA • 1 αξιολόγηση
Από την πρώτη μας συνεδρία, ένιωσα ότι βρίσκομαι σε ένα απόλυτα ασφαλές και υποστηρικτικό περιβάλλον. Η κα Στεργιοπούλου ξεχωρίζει για την ενσυναίσθηση, τον επαγγελματισμό και την ικανότητά της να σε βοηθά να δεις τα πράγματα ξεκάθαρα και ουσιαστικά. Οι συζητήσεις μας με βοήθησαν να κατανοήσω καλύτερα πράγματα για τον εαυτό μου και να κάνω σημαντικά βήματα στην προσωπική μου εξέλιξη. Την συστήνω ανεπιφύλακτα!
20 Μαΐου 2025

10.0
Σεβαστη • 1 αξιολόγηση
Ως ένα άτομο αρκετά ντροπαλό ,αγχωδες και αμήχανο στις διαπροσωπικές μου σχέσεις αλλά και σε απλές καθημερινές καταστάσεις, η συγκεκριμένη ψυχολόγος μεσα από τις συνεδρίες μας με έκανε να νιώσω πολύ άνετα και μπόρεσα να εκφραστώ ελεύθερα χωρίς φόβο και να λάβω αμέριστη κατανόηση και βοήθεια. Με βοήθησε να γνωρίσω καλύτερα τον εαυτό μου, να βελτιώσω την αυτοπεποίθηση μου και να διαχειρίζομαι αποτελεσματικά το άγχος μου.Ηταν πάντα χαμογελαστή, ευδιάθετη, προσιτή αλλά και επαγγελματίας.Την συστήνω ανεπιφύλακτα για όποιον επιθυμεί να βελτιώσει το σκεπτικό του και τον τρόπο που αντιμετωπίζει την καθημερινότητα και τον εαυτό του.
17 Μαΐου 2025

10.0
Elpidoforos • 1 αξιολόγηση
Η συνεργασία μου με τη Γεωργία ήταν από τις πιο ουσιαστικές και βοηθητικές εμπειρίες που έχω ζήσει. Μέσα από τις ατομικές μας συνεδρίες καταφέραμε να δουλέψουμε σε βάθος θέματα αυτογνωσίας και να εντοπίσουμε τις ρίζες του καθημερινού υποσυνείδητου άγχους που με επηρέαζε χωρίς να το καταλαβαίνω. Με έκανε να νιώθω ασφάλεια, με σεβασμό και χωρίς ίχνος κριτικής. Με την καθοδήγησή της έχω πλέον περισσότερη ψυχική ηρεμία και κατανόηση του εαυτού μου. Τη συστήνω με όλη μου την καρδιά σε όποιον θέλει να δουλέψει ουσιαστικά με τον εαυτό του.
17 Μαΐου 2025

10.0
Penny • 1 αξιολόγηση
Εξαιρετική επαγγελματίας και άνθρωπος . Έδειξε αφοσίωση σε βάθος στη περίπτωση μου με αποτέλεσμα να αισθανθώ αμέσως άνετα . Εκπέμπει εμπιστοσύνη και οικειότητα από το πρώτο λεπτό .Χώρος πολύ όμορφος και φιλόξενος . Θα την επέλεγα ξανά και ξανά !
16 Μαΐου 2025

10.0
Fotis • 1 αξιολόγηση
Πρόκειται για μια εξαιρετικά καταρτισμένη και επαγγελματία ψυχολόγο, με βαθιά γνώση του αντικειμένου και γνήσιο ενδιαφέρον για τον άνθρωπο. Διακρίνεται για τη συνέπεια, την υπευθυνότητα και την ικανότητά της να δημιουργεί ένα ασφαλές και υποστηρικτικό περιβάλλον για τον θεραπευόμενο. Η προσέγγισή της είναι δομημένη, ουσιαστική και προσαρμοσμένη στις ανάγκες κάθε περίπτωσης. Εμπνέει εμπιστοσύνη και σεβασμό, ενώ η ποιότητα της δουλειάς της αντικατοπτρίζεται σταθερά σε κάθε συνεδρία. Τη συνιστώ ανεπιφύλακτα σε όποιον αναζητά σοβαρή και αποτελεσματική ψυχολογική υποστήριξη.
16 Μαΐου 2025

Πρόσβαση και επικοινωνία

    • Διεύθυνση
      Δημαρχείου 26, Αιγάλεω, Αττική
    • Μετρό
      • 240m ΑΙΓΆΛΕΩ
      • 1.13km ΕΛΑΙΏΝΑΣ
      • 1.46km ΑΓΊΑ ΜΑΡΊΝΑ
    • Λεωφορείο
      • 160m ΣΜΥΡΝΗΣ
      • 250m ΕΣΤΑΥΡΩΜΕΝΟΣ
      • 270m ΙΚΑ
    • Parking
      • Υπάρχει εύκολο parking
Δεν εντοπίστηκε κανένα ιατρείο στον χάρτη.

Τρόποι πληρωμής

Επίλεξε γραφείο

  • Τρόποι πληρωμής

    • Πληρωμή με κάρτα
    • Μετρητά

    Πολιτική διαχείρισης ραντεβού

    • Τρόποι πληρωμής

      Μπορείς να επιλέξεις την πληρωμή online κατά το κλείσιμο του ραντεβού ή να πληρώσεις στο ιατρείο.

    • Ακύρωση

      Μπορείς να ακυρώσεις το ραντεβού έως 3 ώρες πριν. Σε περίπτωση online πληρωμής θα λάβεις επιστροφή χρημάτων. Για περισσότερες πληροφορίες παρακαλώ διάβασε την πολιτική ακύρωσης και επιστροφής χρημάτων.

    Ασφάλειες

    • Ιδιωτικό ραντεβού

Βιογραφικό και καριέρα

Σπουδές

  • Πτυχίο, Τμήμα Ψυχολογίας, Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών
  • Μεταπτυχιακός τίτλος, Αναπτυξιακή Ψυχολόγια, Πανεπιστήμιο Κρήτης
  • Εξειδίκευση στη Γνωσιακή Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία (CBT), Ινστιτούτο Έρευνας και Θεραπείας Συμπεριφοράς

Επαγγελματική εμπειρία

  • Ιδιωτικό γραφείο, Αιγάλεω
  • Παιδοψυχολόγος, Κέντρο Ειδικών Θεραπειών, Ελλάδα (2022 - 2025)
  • Ψυχολόγος, Πανελλήνια Ένωση για την Ψυχοκοινωνική Αποκατάσταση και Επαγγελματική Επανένταξη, Ελλάδα (2023 - Σήμερα)
  • Ψυχολόγος - Παιδοψυχολόγος, Κινητή Μονάδα Ψυχικής Υγείας, Ελλάδα (2020 - 2022)

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

  • Άγχος και Στρες

    Καλησπέρα. Είμαι 45 και από τα 20 έχω αγχώδη διαταραχή και κρίσεις πανικού. Έχω απευθυνθεί σε ψυχίατρο και ψυχολόγο. Παίρνω όλα αυτά τα χρόνια φαρμακευτική αγωγή πότε είμαι καλύτερα πότε πέφτω. Ποτέ δεν μπόρεσα να είμαι καλά απόλυτα. Πριν 2 χρόνια πήγα να πνιγώ από το άγχος μου καθώς έτρωγα και από τότε φοβάμαι να φάω. Ειδικά το τελευταίο μήνα ούτε νερό καλά καλά. Τι να κάνω για να το ξεπεράσω;

    • Είναι κατανοητό πόσο δύσκολο μπορεί να γίνει το άγχος, ειδικά όταν επηρεάζει βασικές λειτουργίες όπως η σίτιση. Ίσως σας βοηθήσει να θέσετε μικρούς, καθημερινούς στόχους — για παράδειγμα, να ξεκινήσετε με πολύ μικρά κομματάκια φαγητού ώστε να νιώθετε ασφάλεια, και σταδιακά να προχωράτε σε λίγο μεγαλύτερα. Για την κατανάλωση νερού, κάποιοι άνθρωποι έχουν βρει χρήσιμο να χρησιμοποιούν καλαμάκι ώστε να νιώθουν περισσότερο έλεγχο.

      Η καταγραφή αυτών των προσπαθειών (τι λειτούργησε και τι όχι) σε ένα ημερολόγιο μπορεί να προσφέρει μεγαλύτερη κατανόηση και αίσθηση προόδου.

      Αν δεν το έχετε ήδη δοκιμάσει, η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θερ
      ... Διάβασε περισσότερα

      Στεργιοπούλου Γεωργία

      Στεργιοπούλου Γεωργία

Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας

Το doctoranytime είναι ένα end-to-end solution που υποστηρίζει τον χρήστη από τη στιγμή που αντιμετωπίζει ένα ιατρικό σύμπτωμα μέχρι τη στιγμή της λύσης του, δίνοντας του τη δυνατότητα να βρεί τον ειδικό που χρειάζεται, να ζητήσει καθοδήγηση μέσω chat και να μιλήσει μαζί του μέσω βιντεοκλήσης. Η Στεργιοπουλου Γεωργια έχει συμπληρώσει τις πληροφορίες που αναγράφονται, οι οποίες τίθενται υπό επεξεργασία από την ομάδα του doctoranytime.
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις

Συνέχεια με

ή κάνε εγγραφή με το email σου

Ο κωδικός πρέπει να περιέχει τουλάχιστον 6 χαρακτήρες (λατινικά γράμματα, αριθμούς, σύμβολα) και 1 κεφαλαίο.
Δημιουργήστε νέο κωδικό

Συμπλήρωσε το email που χρησιμοποιείς στο doctoranytime και θα λάβεις σύνδεσμο για τη δημιουργία νέου κωδικού

Τα στοιχεία σου είναι σε καλά χέρια
doctor-graphic doctor-graphic

Στο doctoranytime λαμβάνουμε σοβαρά υπόψιν τόσο την υγεία σου όσο και τα προσωπικά σου δεδομένα!

Για να εξασφαλίσουμε ότι:

  • θα έχεις τη βέλτιστη δυνατή μεταχείριση από τους συνεργαζόμενους γιατρούς και διαγνωστικά κέντρα
  • θα μπορείς να κλείνεις εύκολα και γρήγορα τα ραντεβού σου διατηρώντας το δικαίωμα της αξιολόγησης
  • θα μπορούμε να επικοινωνήσουμε άμεσα μαζί σου για έκτακτες αλλαγές σχετικά με το ραντεβού σου
  • θα έχεις τη δυνατότητα να λαμβάνεις ενημερωτικό υλικό και προτάσεις για θέματα υγείας που μπορεί να σε ενδιαφέρουν

είναι απαραίτητο για εμάς να συλλέγουμε και να επεξεργαζόμαστε τα προσωπικά σου δεδομένα στο βαθμό που μας επιτρέπεις.

Γι αυτό το λόγο θα θέλαμε να σε ενημερώσουμε ότι τηρούμε όλα τα απαραίτητα μέτρα για την προστασία των προσωπικών σου δεδομένων, σύμφωνα με τον Νέο Ευρωπαϊκό Γενικό Κανονισμό Προστασίας Δεδομένων (“GDPR”), τους όρους της Πολιτικής Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων του doctoranytime (τους οποίους μπορείς να διαβάσεις αναλυτικά εδώ) και τις προϋποθέσεις της νομοθεσίας.

Για οποιαδήποτε απορία αναφορικά με την προστασία της ιδιωτικότητας σου από τo doctoranytime ή εάν επιθυμείς να ασκήσεις τα δικαιώματα που σου παρέχει ο GDPR ως προς τα προσωπικά σου δεδομένα (ενημέρωση, πρόσβαση, διόρθωση, διαγραφή, περιορισμός της επεξεργασίας, φορητότητα των δεδομένων σου, εναντίωση και δικαίωμα υποβολής καταγγελίας στην Αρχή Προστασίας Δεδομένων Προσωπικού Χαρακτήρα) μπορείς να επικοινωνήσεις με τον Data Protection Officer του doctoranytime στο e-mail: [email protected].

Όροι χρήσης

Συγχαρητήρια!!

Η εγγραφή σου ολοκληρώθηκε.

Γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT)
mental health

Τι είναι

Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που εφαρμόζεται για προβλήματα όπως η κατάθλιψη, οι αγχώδεις διαταραχές, οι καταχρήσεις, τα προβλήματα σχέσεων και γάμου, οι διατροφικές διαταραχές και οι σοβαρές ψυχικές ασθένειες. Ο θεραπευτής δίνει έμφαση στο τι συμβαίνει στην τρέχουσα ζωή και όχι στο παρελθόν και στο τι οδήγησε στις δυσκολίες του.

Προσέγγιση

Αναγνώριση των στρεβλώσεων στην σκέψη ενός ατόμου που προκαλούν προβλήματα και στη συνέχεια, εξέταση αυτών υπό το πρίσμα της πραγματικότητας. Κατανόηση της συμπεριφοράς και των κινήτρων των άλλων και χρήση δεξιοτήτων επίλυσης προβλημάτων για την αντιμετώπιση δύσκολων καταστάσεων. Αντιμετώπιση φόβων αντί της αποφυγής τους. Παιχνίδι ρόλων για την καλύτερη προετοιμασία για πιθανές προβληματικές αλληλεπιδράσεις με άλλους. Εσύ γίνεσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά το άτομο να αλλάξει να δυσλειτουργικά πρότυπα σκέψης και συμπεριφορές. Βελτιώνει τη λειτουργικότητα και την ποιότητα ζωής σου, βοηθώντας να αλλάξεις μοτίβα και συμπεριφορές. Σε μαθαίνει να είσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Διαλεκτική συμπεριφορική θεραπεία (DBT)
mental health

Τι είναι

Είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που διδάσκει το άτομο να εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης και να τα αλλάζει. Η DBT ενισχύει την αποδοχή ότι όλες οι σκέψεις σου είναι έγκυρες, καθώς αποτελούν κομμάτι των εμπειριών ζωής σου και αυτού που είσαι. Το άτομο ενεργεί κάνοντας το καλύτερο που μπορεί για τη δεδομένη στιγμή. Χρησιμοποιείται σε άτομα με αυτοκτονική συμπεριφορά, μετατραυματική διαταραχή στρες, διαταραχή χρήσης ουσιών, διπολική διαταραχή, διατροφικές διαταραχές, ΔΕΠΥ, κατάθλιψη, άγχος.

Προσέγγιση

Η DBT επικεντρώνεται στην αποδοχή και την αλλαγή. Βοηθά το άτομο να γνωρίσει καλύτερα τον εαυτό του, να σκεφτεί γιατί κάνει αυτό που κάνει, χωρίς κριτική. Να αντικαθιστά μια αρνητική συμπεριφορά ή συνήθεια με αυτές που μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής του. Η διαλεκτική είναι η ιδέα ότι δύο διαφορετικά πράγματα μπορούν να είναι αληθινά ταυτόχρονα. Ταυτόχρονα με την αποδοχή του εαυτού σου όπως ακριβώς είσαι, έρχεται και η αναγνώριση της προσπάθειάς σου να αλλάξεις.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Σε βοηθά να κάνεις θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης σου και τα αλλάζει, βοηθώντας να γίνουν θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Σε διδάσκει τρόπους διαχείρισης των έντονων συναισθημάτων και των αγχωτικών σκέψεων όταν εμφανίζονται.

Ανθρωπιστική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ανθρωπιστική θεραπεία είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας στην οποία η αυτογνωσία και η αυτοαποδοχή θεωρούνται τα κλειδιά για την προσωπική ανάπτυξη. Δίνει έμφαση στη δημιουργικότητα, τη συνεργασία και την αλληλεπίδραση μεταξύ του ατόμου και του θεραπευτή, με τεχνικές όπως το παιχνίδι ρόλων.

Προσέγγιση

Κάθε άτομο αποτελεί ένα συνδυασμό νου, συναισθημάτων, σώματος και ψυχής με μοναδικές εμπειρίες και γεγονότα. Κανένα μεμονωμένο γεγονός ζωής, χαρακτηριστικό προσωπικότητας ή ψυχολογική διάγνωση δεν σε ορίζει.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βελτιώνει την αυτογνωσία και την αυτοπεποίθηση, σε βοηθά να αντιληφθείς πώς το παρελθόν σου επηρεάζει το παρόν, πώς να αντιμετωπίζεις αποτελεσματικά καταστάσεις στρες, βελτιώνει τις ανθρώπινες σχέσεις και σε βοηθά να διαχειρίζεσαι καλύτερα τα συναισθήματά σου.

Ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία είναι ομιλητική θεραπεία που στόχο έχει την κατανόηση των τωρινών σκέψεων και συναισθημάτων μέσα από τις συμπεριφορές που διαμορφώνονται από προηγούμενες εμπειρίες και το παρελθόν. Η κατανόηση του παρελθόντος μπορεί να σε βοηθήσει να αποφύγεις την επανάληψη των μη βοηθητικών μοτίβων που υπήρξαν σε αυτό και να διευκολύνεις την ποιότητα ζωής σου παράλληλα με την ανακούφιση από τα ενοχλητικά συμπτώματα. Χρησιμοποιείται στην κατάθλιψη, το άγχος, τα διαπροσωπικά προβλήματα, τις εξαρτήσεις, τα τραύματα, τις διατροφικές διαταραχές, τη διαταραχή προσωπικότητας.

Προσέγγιση

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία παρέχει ένα χώρο εξερεύνησης και κατανόησης πώς τα μη χρήσιμα μοτίβα του παρελθόντος μπορεί να επηρεάζουν τις σημερινές μας δυσκολίες. Διερευνώνται αμυντικοί μηχανισμοί και πώς διαμορφώνονται τα συναισθήματα και οι συμπεριφορές μας στο παρόν, από τις προηγούμενες εμπειρίες μας.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά τους ανθρώπους να ζήσουν μια πιο υγιή ζωή. Ενδέχεται να υπάρχουν πράγματα στο ασυνείδητο ενός ατόμου που δεν τα γνωρίζει και τα οποία του προκαλούν πόνο ή τα κρατούν κολλημένα στο παρελθόν. Ο εντοπισμός αυτών και η κατανόησή τους, μπορεί να σε οδηγήσει να προχωρήσεις μπροστά.

Συστημική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η συστημική ψυχοθεραπεία επικεντρώνεται στις αλληλεπιδράσεις και τις σχέσεις μεταξύ της ομάδας, ώστε να τους βοηθήσει να αντιμετωπίσουν τυχόν προβλήματα και να προχωρήσουν. Δίνει σε όλα τα μέλη της ομάδας την ευκαιρία να εξερευνήσουν τα συναισθήματά τους και να πουν τι σκέφτονται σε ένα ασφαλές, μη επικριτικό περιβάλλον. Εφαρμόζεται σε περιπτώσεις οικογενειακών συγκρούσεων/προβλημάτων, οικογενειακής δυναμικής, προβλήματα συμπεριφοράς παιδιών και εφήβων, εξαρτήσεις, διαχείριση θυμού, διαταραχές διάθεσης, άγχος, διατροφικές διαταραχές.

Προσέγγιση

Η θεραπεία επιδιώκει να εντοπίσει βαθιά ριζωμένα μοτίβα μέσα στις σχέσεις του ατόμου, αλλά και με τα μέλη της ομάδας. Η διαδικασία βοηθά στην αποκάλυψη των τρόπων με τους οποίους τα μέλη επικοινωνούν και συμπεριφέρονται μέσα σε ένα σύστημα, με βάση τις πεποιθήσεις για τους αντίστοιχους ρόλους τους. Χρησιμοποιούνται κυκλικές ερωτήσεις, αφηγηματικές τεχνικές, αναπλαισίωση και αναδιάρθρωση.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά στην κατανόηση και βελτίωση της δυναμικής μέσα στην οικογένεια και στις σχέσεις. Αλλάζει τα δυσλειτουργικά πρότυπα επικοινωνίας και συμπεριφοράς στο σύστημα, ενισχύει την ενσυναίσθηση, βοηθά στην οικοδόμηση ισχυρότερων σχέσεων και ωθεί την ομάδα να ξεπεράσει τα προβλήματά της.

Δες τη διαθεσιμότητα
Ραντεβού με βιντεοκλήση
Ραντεβού δια ζώσης