Δεν έχεις λογαριασμό στο doctoranytime;
Δωρεάν εγγραφή
Αριθμός αδείας: 3997
Βρες ειδικό
Τρόποι πληρωμής
-
![ΕΟΠΥΥ]()
-
Συμβεβλημένος με ΕΟΠΥΥ
-
-
-
Ιδιωτικό ραντεβού
-
Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών
-
Άγχος και Στρες
Καλησπέρα. Είμαι 45 και από τα 20 έχω αγχώδη διαταραχή και κρίσεις πανικού. Έχω απευθυνθεί σε ψυχίατρο και ψυχολόγο. Παίρνω όλα αυτά τα χρόνια φαρμακευτική αγωγή πότε είμαι καλύτερα πότε πέφτω. Ποτέ δεν μπόρεσα να είμαι καλά απόλυτα. Πριν 2 χρόνια πήγα να πνιγώ από το άγχος μου καθώς έτρωγα και από τότε φοβάμαι να φάω. Ειδικά το τελευταίο μήνα ούτε νερό καλά καλά. Τι να κάνω για να το ξεπεράσω;
-
Είναι κατανοητό πόσο δύσκολο μπορεί να γίνει το άγχος, ειδικά όταν επηρεάζει βασικές λειτουργίες όπως η σίτιση. Ίσως σας βοηθήσει να θέσετε μικρούς, καθημερινούς στόχους — για παράδειγμα, να ξεκινήσετε με πολύ μικρά κομματάκια φαγητού ώστε να νιώθετε ασφάλεια, και σταδιακά να προχωράτε σε λίγο μεγαλύτερα. Για την κατανάλωση νερού, κάποιοι άνθρωποι έχουν βρει χρήσιμο να χρησιμοποιούν καλαμάκι ώστε να νιώθουν περισσότερο έλεγχο.
Η καταγραφή αυτών των προσπαθειών (τι λειτούργησε και τι όχι) σε ένα ημερολόγιο μπορεί να προσφέρει μεγαλύτερη κατανόηση και αίσθηση προόδου.
Αν δεν το έχετε ήδη δοκιμάσει, η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θερ...απεία (CBT) θεωρείται πολύ αποτελεσματική για την αντιμετώπιση κρίσεων πανικού και αγχωδών διαταραχών. Μπορεί να σας βοηθήσει να αλλάξετε τον τρόπο που σκέφτεστε και αντιδράτε σε ερεθίσματα που προκαλούν φόβο ή αποφυγή.
Είναι πολύ θετικό που έχετε ήδη ζητήσει βοήθεια, και είναι σημαντικό να συνεχίσετε σε συνεργασία με τους ειδικούς που εμπιστεύεστε. Δεν είστε μόνος/η σε αυτό. Διάβασε περισσότερα
Στεργιοπούλου Γεωργία
Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο ιατρικής συμβουλευτικής
Προτεινόμενα άρθρα
Χρήσιμοι σύνδεσμοι
-
Κοντινές περιοχές
- Ψυχολόγοι - Σύμβουλοι Ψυχικής Υγείας στο Περιστέρι
- Ψυχολόγοι - Σύμβουλοι Ψυχικής Υγείας στο Χαϊδάρι
- Ψυχολόγοι - Σύμβουλοι Ψυχικής Υγείας στην Αγία Βαρβάρα
- Ψυχολόγοι - Σύμβουλοι Ψυχικής Υγείας στον Κορυδαλλό
- Ψυχολόγοι - Σύμβουλοι Ψυχικής Υγείας στη Νέα Σμύρνη
- Ψυχολόγοι - Σύμβουλοι Ψυχικής Υγείας στον Κολωνό
- Ψυχολόγοι - Σύμβουλοι Ψυχικής Υγείας στο Κολωνάκι
- Ψυχολόγοι - Σύμβουλοι Ψυχικής Υγείας στα Σεπόλια
- Ψυχολόγοι - Σύμβουλοι Ψυχικής Υγείας στο Γκάζι
- Ψυχολόγοι - Σύμβουλοι Ψυχικής Υγείας στο Μεταξουργείο
- Ψυχολόγοι - Σύμβουλοι Ψυχικής Υγείας στα Πετράλωνα
- Ψυχολόγοι - Σύμβουλοι Ψυχικής Υγείας στο Θησείο
- Ψυχολόγοι - Σύμβουλοι Ψυχικής Υγείας στον Ταύρο
- Ψυχολόγοι - Σύμβουλοι Ψυχικής Υγείας στα Εξάρχεια
- Ψυχολόγοι - Σύμβουλοι Ψυχικής Υγείας στο Ίλιον
- Ψυχολόγοι - Σύμβουλοι Ψυχικής Υγείας στη Νίκαια
- Ψυχολόγοι - Σύμβουλοι Ψυχικής Υγείας στην Κυψέλη
- Ψυχολόγοι - Σύμβουλοι Ψυχικής Υγείας στον Πειραιά
- Ψυχολόγοι - Σύμβουλοι Ψυχικής Υγείας στην Καλλιθέα
- Ψυχολόγοι - Σύμβουλοι Ψυχικής Υγείας στον Άγιο Ιωάννη Ρέντη
-
Δημοφιλείς Ψυχολόγοι - Σύμβουλοι Ψυχικής Υγείας στο Αιγάλεω
- Δρ Σιμιτσή Χριστίνα
- Κολογγιού Μαρία
- Γραμματικοπούλου Μαριλένα
- Δρίτσα Νίκη
- Λαμπρινού Εύα
- Καφετζή Μαριάννα
- Κοκκίνου Χρυσούλα
- Παπαδολιάς Παύλος
- Θελούρας Νικόλαος
- Μπάικα Bίβιαν
- Παπαδόπουλος Μαρίνος Ροδόλφος & Συνεργάτες
- Αλάτση Χριστίνα
- Σταμέλλου Ιωάννα
- Ψυχοσύνθεση - Κόκκορη Ειρήνη
- Γκιόκα Σ. Μαρία
- Μπογδάνου Έλενα
- Κατσικιά Ηλιάνα
- Παλαιολόγος Πάνος
- Καπετάνιου Ειρήνη
- Βλαχονικολού Μαρία
-
Κοντινά νοσοκομεία
-
Ερωτήσεις και Απαντήσεις
Δημιουργήστε νέο κωδικό
Τα στοιχεία σου είναι σε καλά χέρια
Στο doctoranytime λαμβάνουμε σοβαρά υπόψιν τόσο την υγεία σου όσο και τα προσωπικά σου δεδομένα!
Για να εξασφαλίσουμε ότι:
- θα έχεις τη βέλτιστη δυνατή μεταχείριση από τους συνεργαζόμενους γιατρούς και διαγνωστικά κέντρα
- θα μπορείς να κλείνεις εύκολα και γρήγορα τα ραντεβού σου διατηρώντας το δικαίωμα της αξιολόγησης
- θα μπορούμε να επικοινωνήσουμε άμεσα μαζί σου για έκτακτες αλλαγές σχετικά με το ραντεβού σου
- θα έχεις τη δυνατότητα να λαμβάνεις ενημερωτικό υλικό και προτάσεις για θέματα υγείας που μπορεί να σε ενδιαφέρουν
είναι απαραίτητο για εμάς να συλλέγουμε και να επεξεργαζόμαστε τα προσωπικά σου δεδομένα στο βαθμό που μας επιτρέπεις.
Γι αυτό το λόγο θα θέλαμε να σε ενημερώσουμε ότι τηρούμε όλα τα απαραίτητα μέτρα για την προστασία των προσωπικών σου δεδομένων, σύμφωνα με τον Νέο Ευρωπαϊκό Γενικό Κανονισμό Προστασίας Δεδομένων (“GDPR”), τους όρους της Πολιτικής Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων του doctoranytime (τους οποίους μπορείς να διαβάσεις αναλυτικά εδώ) και τις προϋποθέσεις της νομοθεσίας.
Για οποιαδήποτε απορία αναφορικά με την προστασία της ιδιωτικότητας σου από τo doctoranytime ή εάν επιθυμείς να ασκήσεις τα δικαιώματα που σου παρέχει ο GDPR ως προς τα προσωπικά σου δεδομένα (ενημέρωση, πρόσβαση, διόρθωση, διαγραφή, περιορισμός της επεξεργασίας, φορητότητα των δεδομένων σου, εναντίωση και δικαίωμα υποβολής καταγγελίας στην Αρχή Προστασίας Δεδομένων Προσωπικού Χαρακτήρα) μπορείς να επικοινωνήσεις με τον Data Protection Officer του doctoranytime στο e-mail: [email protected].
Συγχαρητήρια!!
Η εγγραφή σου ολοκληρώθηκε.
Λάβαμε το αίτημά σου
Συμπλήρωσε το email σου και θα σε ειδοποιήσουμε όταν ο ειδικός ενεργοποιήσει τα online ραντεβού.
Το αίτημα εστάλη
Θα σε ενημερώσουμε μόλις ο ειδικός ενεργοποιήσει τα online ραντεβού.
Κατέβασε το doctoranytime app!
Περισσότερες από 100 ειδικότητες σε περιμένουν στη συσκευή σου για να κλείνεις ραντεβού anytime, σε ένα περιβάλλον φτιαγμένο ειδικά για εσένα! Δες περισσότερα
