Γατίδου Μαρία, Τσικάκη Αναστασία

Αρχικά, είναι πολύ σημαντικό που αναγνωρίζετε τις ενοχές σας και προσπαθείτε να κατανοήσετε τη συμπεριφορά σας. Αυτό δείχνει αυτογνωσία και επιθυμία να διαχειριστείτε την κατάσταση με έναν πιο ώριμο τρόπο. Οι ενοχές μπορεί να προέρχονται από τη διαφορά ανάμεσα στις αξίες σας και τις πράξεις σας. Είναι καλό να δείξετε κατανόηση στον εαυτό σας και να δείτε την εμπειρία αυτή ως ευκαιρία να μάθετε κάτι για τον τρόπο που διαχειρίζεστε τα συναισθήματά σας και τις συγκρούσεις! Όσον αφορά το αν θα πρέπει να μιλήσετε στο αγόρι, είναι σημαντικό να σκεφτείτε τι θα προσφέρει αυτή η αποκάλυψη στη σχέση σας. Αν θεωρείτε ότι υπάρχει πιθανότητα να οδηγήσει σ...ε έναν ειλικρινή διάλογο και να φέρει περισσότερη διαφάνεια, τότε ίσως αξίζει να το κάνετε. Ωστόσο, αν ο λόγος είναι κυρίως να απαλύνετε τις δικές σας ενοχές, αυτό μπορεί να δημιουργήσει περιττή ένταση ή πόνο για τον άλλον. Παράλληλα, είναι σημαντικό να αναλογιστείτε τι θέλετε από αυτή τη σχέση. Εσείς αναζητάτε κάτι πιο σοβαρό, ενώ φαίνεται πως εκείνος βλέπει τη σχέση διαφορετικά. Αυτός ο 'ασύμβατος' στόχος ίσως είναι η πραγματική πηγή της ζήλιας και της σύγκρουσης που νιώθετε. Ένας ανοιχτός διάλογος για τα συναισθήματα και τις προσδοκίες σας μπορεί να σας βοηθήσει να ξεκαθαρίσετε αν η σχέση αυτή έχει τη δυναμική να εξελιχθεί όπως επιθυμείτε. Διάβασε περισσότερα

Γεια σας! Αυτό που βιώνετε είναι απόλυτα φυσιολογικό για κάποιον που μεγάλωσε σε ένα περιβάλλον γεμάτο ένταση και βία. Οι παιδικές μας εμπειρίες αφήνουν βαθιά αποτυπώματα, ειδικά όταν πρόκειται για την οικογένεια, που αποτελεί το πρώτο μας μοντέλο για τις σχέσεις και την αγάπη. Δεν είναι τυχαίο που η σκέψη της μητρότητας σας γεμίζει αμφιβολίες και φόβο, καθώς συνδέεται άμεσα με τη δική σας παιδική ηλικία. Το γεγονός ότι έχετε συνείδηση του πώς το παρελθόν σας επηρεάζει είναι σημαντικό. Σημαίνει ότι μπορείτε να το διαχειριστείτε, αρκεί να δώσετε στον εαυτό σας την ευκαιρία να το δουλέψετε. Η σκέψη ότι ίσως να μην είστε καλή μητέρα επειδή κουβα...λάτε το βάρος αυτών των εμπειριών είναι κάτι που λέει η πληγωμένη σας πλευρά. Η πραγματικότητα είναι ότι ακριβώς επειδή έχετε επίγνωση, έχετε και τη δυνατότητα να σπάσετε αυτόν τον κύκλο και να δώσετε στο παιδί σας την αγάπη και την ασφάλεια που εσείς στερηθήκατε! Όσον αφορά τον σύζυγό σας, φαίνεται πως η στάση του σας αφήνει με ένα αίσθημα μοναξιάς μέσα σε όλο αυτό. Δεν είναι ότι δεν σας αγαπάει, φαίνεται πως νιώθει ικανοποιημένος με τη σχέση σας και ίσως να μην έχει την ίδια ανάγκη για παιδί. Όμως εσείς έχετε αυτή την ανάγκη και το ότι δεν την αναγνωρίζει με τον τρόπο που θα θέλατε, σας βαραίνει ακόμα περισσότερο. Θα ήταν χρήσιμο να του μιλήσετε πιο ξεκάθαρα, όχι μόνο για το θέμα του παιδιού, αλλά και για το πώς νιώθετε γενικά. Μην περιμένετε να "καταλάβει" μόνος του, οι άνθρωποι που δεν έχουν βιώσει τραύμα συχνά δυσκολεύονται να αντιληφθούν το βάρος του. Εξηγήστε του με ηρεμία ότι δεν θέλετε απλώς να ακούτε ότι "του αρκεί να είστε μαζί", αλλά ότι έχετε ανάγκη από τη συναισθηματική του στήριξη. Επίσης, είναι σημαντικό να δώσετε χώρο και στον εαυτό σας να δουλέψει αυτά τα θέματα. Ίσως μια θεραπεία που θα σας βοηθήσει να επεξεργαστείτε όσα κουβαλάτε μέσα σας να ήταν χρήσιμη, όχι μόνο για το θέμα του παιδιού, αλλά και για να βρείτε μια εσωτερική ηρεμία και αυτοπεποίθηση. Το ότι δεν μπορείτε να "ξεχάσετε" είναι φυσιολογικό, αλλά μπορείτε να μάθετε να ζείτε με αυτό χωρίς να σας καταδυναστεύει! Διάβασε περισσότερα

Καλησπέρα, αρχικά, είναι σημαντικό ότι οι εξετάσεις σας είναι καλές, καθώς αυτό αποκλείει πιθανά οργανικά αίτια. Το γεγονός ότι νιώθετε πως χάνετε χτύπους καρδιάς, σε συνδυασμό με το αυξημένο άγχος, μπορεί να συνδέεται με την ψυχολογική σας κατάσταση. Συχνά το έντονο άγχος προκαλεί σωματικά συμπτώματα, όπως αίσθηση καρδιακών παλμών ή δυσφορία, χωρίς να υπάρχει οργανικό πρόβλημα. Η ψυχοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει να κατανοήσετε καλύτερα τις αιτίες του άγχους σας, να διαχειριστείτε τα σωματικά συμπτώματα και να αναπτύξετε στρατηγικές που θα σας προσφέρουν ανακούφιση και ισορροπία.