Μαρία Βουβουνίκου MMedSci.
Διαιτολόγος - Διατροφολόγος Κολωνάκι
Διεύθυνση
Βρες ειδικό
Αξιολογήσεις Ασθενών
10.0
Από 27 αξιολογήσεις
Αληθινές αξιολογήσεις για αληθινούς ανθρώπους
Οι αξιολογήσεις γράφονται από ανθρώπους που είχαν ραντεβού με ειδικό και θέλουν να μοιραστούν την εμπειρία τους. Μάθε πώς διασφαλίζουμε την αυθεντικότητά τους
Κασσιανή
• 1 αξιολόγηση
Εμπνέει οικειότητα και επαγγελματισμό. Πρόθυμη και με ενσυναίσθηση, κατανοώντας την θέση που βρίσκομαι, να μου θέσει πλάνο που να μου ταιριάζει ώστε να έχω το αποτέλεσμα που επιθυμώ.
20 Μαρτίου 2025
Μαριλή
• 1 αξιολόγηση
Really satisfied. Our appointment include everything
01 Μαρτίου 2025
Omar
• 3 αξιολογήσεις
She heard my concerns and my eating habits. She demonstrated a real interest in me and my health. thank you.
07 Φεβρουαρίου 2025
Tulin
• 6 αξιολογήσεις
Thank you for your advices, they were very helpful
05 Φεβρουαρίου 2025
Kaan A.
• 2 αξιολογήσεις
It was pretty nice appointment. She had very good suggestions on my requests.
15 Ιανουαρίου 2025
Martyna
• 1 αξιολόγηση
Με βοήθησε πολύ στο να καταλάβω πώς να οργανώνω τις μερίδες μου. Τι να τρώω μέσα στην εβδομάδα, να καταλάβω πως διαβάζονται οι ετικέτες, και πολλά άλλα! Πολύ συμπαθητική κοπέλα επίσης!
14 Ιανουαρίου 2025
Seda
• 4 αξιολογήσεις
Maria always kind, helpful and friendly. I am so happy collaborating with her. Highly recommend.
11 Ιανουαρίου 2025
Ria
• 2 αξιολογήσεις
Επαγγελματίας γλυκιά και με πλήρη κατανόηση στις διατροφικές παραξενιές μου.
25 Δεκεμβρίου 2024
Dimitra
• 1 αξιολόγηση
A very nice and kind nutritionist who listened carefully and asked relevant questions to better understand my issue and adjust to my needs.
24 Δεκεμβρίου 2024
Jackie
• 1 αξιολόγηση
Appointment was in depth and reassuring. Very kind and understanding.
08 Δεκεμβρίου 2024
Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών
-
Γενικά θέματα
Γεια σας είμαι 16 χρονών και θα ήθελα να χρησιμοποιήσω κάποια χάπια αδυνατίσματος που λέγονται quick fat burn , όμως δεν γνωρίζω αν είναι κατάλληλα σε εφήβους. Είμαι 63 κιλά και 1,60 υψος.
-
Καταλαβαίνω ότι μπορεί να αισθάνεσαι την ανάγκη να χάσεις βάρος, όμως θέλω να σου πω ότι η χρήση χαπιών αδυνατίσματος, όπως τα “quick fat burn”, δεν είναι ασφαλής επιλογή, ειδικά στην ηλικία σου. Αυτά τα χάπια μπορεί να κάνουν περισσότερο κακό παρά καλό στον οργανισμό σου, καθώς το σώμα σου βρίσκεται ακόμα σε ανάπτυξη και χρειάζεται σωστή διατροφή και φροντίδα. Πρέπει οπωσδήποτε να συζητήσεις τις ανησυχίες σου και τις επιλογές σου με έναν διατροφολόγο ή έναν ενδοκρινολόγο. Αυτοί οι ειδικοί μπορούν να σου προσφέρουν τις σωστές συμβουλές και καθοδήγηση για το πώς να διαχειριστείς το βάρος σου με ασφαλή και υγιεινό τρόπο. Είμαι πολύ αρνητική απέ...ναντι σε όλες αυτές τις μεθόδους που υπόσχονται γρήγορη απώλεια βάρους χωρίς να λαμβάνουν υπόψη την υγεία σου. Αν πρέπει να κρατήσεις κάτι από την απάντησή μου, είναι αυτό: μην πάρεις οτιδήποτε χωρίς να σου το συστήσει κάποιος διατροφολόγος ή ενδοκρινολόγος.
Η υγεία σου είναι το πιο σημαντικό πράγμα, και ο σωστός τρόπος για να φροντίσεις το σώμα σου είναι μέσα από ισορροπημένη διατροφή και υγιεινές συνήθειες, όχι μέσω χαπιών. Διάβασε περισσότερα
Μαρία Βουβουνίκου
χαιρεται, ειμαι 21 ετων αντρας, 81 κιλα και 1,77 υψος. Θα ηθελα να ρωτησω, προκειμενου να χασω κιλα περα απο υγιεινη διατροφη που ακολουθω πιστα, το να ξανα ξεκινησω γυμναστηριο και να κανω διαδρομο θα βοηθουσε;
-
Η υγιεινή διατροφή χωρίς άσκηση είναι σαν να προσπαθείτε να χτίσετε ένα σπίτι χωρίς θεμέλια, ενώ η άσκηση χωρίς σωστή διατροφή είναι σαν να χτίζετε το σπίτι χωρίς τα υλικά. Για καλύτερα αποτελέσματα, συνδυάστε την υγιεινή διατροφή με την τακτική άσκηση. Έτσι θα ενισχύσετε τη διαδικασία απώλειας βάρους και θα βελτιώσετε τη συνολική σας ευεξία.
Μαρία Βουβουνίκου
Καλησπέρα σας,είμαι 38 ετών. Μέχρι τώρα αν ξεκινούσα και πρόσεχα λίγο την διατροφή μου κόβοντας γλυκά ψωμια και βραδυνό μέσα σε ένα μήνα το λιγότερο ερχομουν το επιθυμητό βάρος. Το τελευταίο δίμηνο πάρα τις προσπάθειες μου με διατροφολογο και με κάποια συμπληρώματα διατροφής που μου έχει συστήσει και ζυγιζοντας τα πάντα δεν έχω καταφέρει να χάσω πάνω από ένα κιλό..Η κοιλιά μου επιμένει να είναι τόσο φουσκωμένη που φοβάμαι ότι δεν θα χάσω ποτέ ούτε ένα γραμμάριο όσο και αν προσπαθώ.. νιώθω συνέχεια κουρασμένη...πλέον και πολύ απογοητευμένη.. φταίει ο θυρεοειδή? Φτιάχνει αυτή η κατάσταση,θεραπεύεται??
-
Καταλαβαίνω την απογοήτευση σας. Είναι σημαντικό να μιλήσετε με τον διατροφολόγο σας για τις ανησυχίες σας. Αν δεν το έχετε ήδη κάνει, καλό θα ήταν να σας δει και ένας ενδοκρινολόγος για να εξετάσει αν υπάρχει κάποιο θέμα με τον θυρεοειδή ή άλλες ορμονικές ανισορροπίες που μπορεί να επηρεάζουν το μεταβολισμό και τη διάθεση σας.
Μαρία Βουβουνίκου
Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας
Ακαδημαϊκές δημοσιεύσεις
- Στο πλαίσιο της μεταπτυχιακής της διατριβής και της πρακτικής άσκησης, μελέτησε την επίδραση των προβιοτικών στα αυτοάνοσα νοσήματα και τις αλλεργίες., Ιατρική Σχολή, Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας (2021)
Δεν έχεις λογαριασμό στο doctoranytime;
Δωρεάν εγγραφή
Δημιουργήστε νέο κωδικό
Τα στοιχεία σου είναι σε καλά χέρια
Στο doctoranytime λαμβάνουμε σοβαρά υπόψιν τόσο την υγεία σου όσο και τα προσωπικά σου δεδομένα!
Για να εξασφαλίσουμε ότι:
- θα έχεις τη βέλτιστη δυνατή μεταχείριση από τους συνεργαζόμενους γιατρούς και διαγνωστικά κέντρα
- θα μπορείς να κλείνεις εύκολα και γρήγορα τα ραντεβού σου διατηρώντας το δικαίωμα της αξιολόγησης
- θα μπορούμε να επικοινωνήσουμε άμεσα μαζί σου για έκτακτες αλλαγές σχετικά με το ραντεβού σου
- θα έχεις τη δυνατότητα να λαμβάνεις ενημερωτικό υλικό και προτάσεις για θέματα υγείας που μπορεί να σε ενδιαφέρουν
είναι απαραίτητο για εμάς να συλλέγουμε και να επεξεργαζόμαστε τα προσωπικά σου δεδομένα στο βαθμό που μας επιτρέπεις.
Γι αυτό το λόγο θα θέλαμε να σε ενημερώσουμε ότι τηρούμε όλα τα απαραίτητα μέτρα για την προστασία των προσωπικών σου δεδομένων, σύμφωνα με τον Νέο Ευρωπαϊκό Γενικό Κανονισμό Προστασίας Δεδομένων (“GDPR”), τους όρους της Πολιτικής Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων του doctoranytime (τους οποίους μπορείς να διαβάσεις αναλυτικά εδώ) και τις προϋποθέσεις της νομοθεσίας.
Για οποιαδήποτε απορία αναφορικά με την προστασία της ιδιωτικότητας σου από τo doctoranytime ή εάν επιθυμείς να ασκήσεις τα δικαιώματα που σου παρέχει ο GDPR ως προς τα προσωπικά σου δεδομένα (ενημέρωση, πρόσβαση, διόρθωση, διαγραφή, περιορισμός της επεξεργασίας, φορητότητα των δεδομένων σου, εναντίωση και δικαίωμα υποβολής καταγγελίας στην Αρχή Προστασίας Δεδομένων Προσωπικού Χαρακτήρα) μπορείς να επικοινωνήσεις με τον Data Protection Officer του doctoranytime στο e-mail: [email protected].
Συγχαρητήρια!!
Η εγγραφή σου ολοκληρώθηκε.
Κατέβασε το doctoranytime app!
Περισσότερες από 100 ειδικότητες σε περιμένουν στη συσκευή σου για να κλείνεις ραντεβού anytime, σε ένα περιβάλλον φτιαγμένο ειδικά για εσένα! Δες περισσότερα
