Μαρία Βουβουνίκου MMedSci.
Διαιτολόγος - Διατροφολόγος Κολωνάκι
Διεύθυνση
Βρες ειδικό
Αξιολογήσεις Ασθενών
10.0
Από 27 αξιολογήσεις
Αληθινές αξιολογήσεις για αληθινούς ανθρώπους
Οι αξιολογήσεις γράφονται από ανθρώπους που είχαν ραντεβού με ειδικό και θέλουν να μοιραστούν την εμπειρία τους. Μάθε πώς διασφαλίζουμε την αυθεντικότητά τους
Κασσιανή
• 1 αξιολόγηση
Εμπνέει οικειότητα και επαγγελματισμό. Πρόθυμη και με ενσυναίσθηση, κατανοώντας την θέση που βρίσκομαι, να μου θέσει πλάνο που να μου ταιριάζει ώστε να έχω το αποτέλεσμα που επιθυμώ.
20 Μαρτίου 2025
Μαριλή
• 2 αξιολογήσεις
Really satisfied. Our appointment include everything
01 Μαρτίου 2025
Omar
• 3 αξιολογήσεις
She heard my concerns and my eating habits. She demonstrated a real interest in me and my health. thank you.
07 Φεβρουαρίου 2025
Tulin
• 6 αξιολογήσεις
Thank you for your advices, they were very helpful
05 Φεβρουαρίου 2025
Kaan A.
• 2 αξιολογήσεις
It was pretty nice appointment. She had very good suggestions on my requests.
15 Ιανουαρίου 2025
Martyna
• 1 αξιολόγηση
Με βοήθησε πολύ στο να καταλάβω πώς να οργανώνω τις μερίδες μου. Τι να τρώω μέσα στην εβδομάδα, να καταλάβω πως διαβάζονται οι ετικέτες, και πολλά άλλα! Πολύ συμπαθητική κοπέλα επίσης!
14 Ιανουαρίου 2025
Seda
• 4 αξιολογήσεις
Maria always kind, helpful and friendly. I am so happy collaborating with her. Highly recommend.
11 Ιανουαρίου 2025
Ria
• 2 αξιολογήσεις
Επαγγελματίας γλυκιά και με πλήρη κατανόηση στις διατροφικές παραξενιές μου.
25 Δεκεμβρίου 2024
Dimitra
• 1 αξιολόγηση
A very nice and kind nutritionist who listened carefully and asked relevant questions to better understand my issue and adjust to my needs.
24 Δεκεμβρίου 2024
Jackie
• 1 αξιολόγηση
Appointment was in depth and reassuring. Very kind and understanding.
08 Δεκεμβρίου 2024
Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών
-
Δίαιτα και διατροφή
Καλησπέρα σας,είμαι 38 ετών. Μέχρι τώρα αν ξεκινούσα και πρόσεχα λίγο την διατροφή μου κόβοντας γλυκά ψωμια και βραδυνό μέσα σε ένα μήνα το λιγότερο ερχομουν το επιθυμητό βάρος. Το τελευταίο δίμηνο πάρα τις προσπάθειες μου με διατροφολογο και με κάποια συμπληρώματα διατροφής που μου έχει συστήσει και ζυγιζοντας τα πάντα δεν έχω καταφέρει να χάσω πάνω από ένα κιλό..Η κοιλιά μου επιμένει να είναι τόσο φουσκωμένη που φοβάμαι ότι δεν θα χάσω ποτέ ούτε ένα γραμμάριο όσο και αν προσπαθώ.. νιώθω συνέχεια κουρασμένη...πλέον και πολύ απογοητευμένη.. φταίει ο θυρεοειδή? Φτιάχνει αυτή η κατάσταση,θεραπεύεται??
-
Καταλαβαίνω την απογοήτευση σας. Είναι σημαντικό να μιλήσετε με τον διατροφολόγο σας για τις ανησυχίες σας. Αν δεν το έχετε ήδη κάνει, καλό θα ήταν να σας δει και ένας ενδοκρινολόγος για να εξετάσει αν υπάρχει κάποιο θέμα με τον θυρεοειδή ή άλλες ορμονικές ανισορροπίες που μπορεί να επηρεάζουν το μεταβολισμό και τη διάθεση σας.
Μαρία Βουβουνίκου
Καλησπερα! Ειναι καλο να τρωμε καθε μερα γιαουρτι, αν θελουμε να προσεξουμε το βαρος μας; Για απωλεια βαρους ειναι καλυτερη επιλογη το γιαουρτι απο τους ξηρους καρπους; Ευχαριστω!
-
Το γιαούρτι μπορεί να είναι μια εξαιρετική επιλογή αν θέλετε να προσέξετε το βάρος σας, ειδικά εάν επιλέξετε ένα με χαμηλά λιπαρά. Είναι πλούσιο σε πρωτεΐνη, που βοηθάει να νιώθετε χορτάτοι, και περιέχει προβιοτικά που είναι ευεργετικά για την υγεία του εντέρου.
Όσον αφορά τη σύγκριση με τους ξηρούς καρπούς, εξαρτάται από το συνολικό σας διαιτολόγιο και τους στόχους σας. Οι ξηροί καρποί είναι πλούσιοι σε καλά λιπαρά, πρωτεΐνες και φυτικές ίνες, αλλά έχουν υψηλότερη θερμιδική αξία.
Συνολικά, και τα δύο μπορούν να είναι υγιεινές επιλογές αν καταναλώνονται με μέτρο. Το γιαούρτι μπορεί να είναι πιο χορταστικό λόγω της υψηλότερης περ...ιεκτικότητας σε πρωτεΐνες, αλλά οι ξηροί καρποί προσφέρουν θρεπτικά στοιχεία που δεν βρίσκονται στο γιαούρτι. Διάβασε περισσότερα
Μαρία Βουβουνίκου
Γεια σας. Περνάω μέρες που τρώω συνέχεια και δεν σταματάω να τρώω μέχρι να νιώσω ότι δεν αντέχω άλλο. Μετά αγχώνομαι και νιώθω τύψεις και κλαίω. Δεν κάνω όμως εμετό. Μετά πάλι έχω μέρες που τις περνάω χωρίς να τρώω απολύτως τίποτα φτάνοντας σε σημείο να ζαλίζομαι και να νιώθω άρρωστη. Υπάρχει περίπτωση να έχω κάποια διατροφική διαταραχή? Ψάχνω σε άρθρα και δεν βρίσκω κάποια που να περιέχει υπερφαγία αλλά και μηδενική κατανάλωση φαγητού άλλες μέρες.
-
Αυτό που περιγράφετε έχει τα χαρακτηριστικά μιας διατροφικής διαταραχής και πιο συγκεκριμένα της διατροφικής υπερφαγίας, όπου τα επεισόδια υπερβολικής κατανάλωσης τροφής συνοδεύονται από ενοχές και άγχος, οδηγώντας σε περιόδους στέρησης τροφής. Αυτή η αλληλουχία συμπεριφορών επηρεάζει σημαντικά τόσο την ψυχολογική όσο και τη σωματική σας ευεξία. Είναι σημαντικό να αναγνωρίσετε ότι πρόκειται για ένα σοβαρό πρόβλημα και να συμβουλευτείτε έναν ειδικό, όπως ψυχολόγο ή διατροφολόγο, για να σας βοηθήσουν να κατανοήσετε και να διαχειριστείτε καλύτερα την κατάσταση.
Μαρία Βουβουνίκου
Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας
Ακαδημαϊκές δημοσιεύσεις
- Στο πλαίσιο της μεταπτυχιακής της διατριβής και της πρακτικής άσκησης, μελέτησε την επίδραση των προβιοτικών στα αυτοάνοσα νοσήματα και τις αλλεργίες., Ιατρική Σχολή, Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας (2021)
Δεν έχεις λογαριασμό στο doctoranytime;
Δωρεάν εγγραφή
Δημιουργήστε νέο κωδικό
Τα στοιχεία σου είναι σε καλά χέρια
Στο doctoranytime λαμβάνουμε σοβαρά υπόψιν τόσο την υγεία σου όσο και τα προσωπικά σου δεδομένα!
Για να εξασφαλίσουμε ότι:
- θα έχεις τη βέλτιστη δυνατή μεταχείριση από τους συνεργαζόμενους γιατρούς και διαγνωστικά κέντρα
- θα μπορείς να κλείνεις εύκολα και γρήγορα τα ραντεβού σου διατηρώντας το δικαίωμα της αξιολόγησης
- θα μπορούμε να επικοινωνήσουμε άμεσα μαζί σου για έκτακτες αλλαγές σχετικά με το ραντεβού σου
- θα έχεις τη δυνατότητα να λαμβάνεις ενημερωτικό υλικό και προτάσεις για θέματα υγείας που μπορεί να σε ενδιαφέρουν
είναι απαραίτητο για εμάς να συλλέγουμε και να επεξεργαζόμαστε τα προσωπικά σου δεδομένα στο βαθμό που μας επιτρέπεις.
Γι αυτό το λόγο θα θέλαμε να σε ενημερώσουμε ότι τηρούμε όλα τα απαραίτητα μέτρα για την προστασία των προσωπικών σου δεδομένων, σύμφωνα με τον Νέο Ευρωπαϊκό Γενικό Κανονισμό Προστασίας Δεδομένων (“GDPR”), τους όρους της Πολιτικής Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων του doctoranytime (τους οποίους μπορείς να διαβάσεις αναλυτικά εδώ) και τις προϋποθέσεις της νομοθεσίας.
Για οποιαδήποτε απορία αναφορικά με την προστασία της ιδιωτικότητας σου από τo doctoranytime ή εάν επιθυμείς να ασκήσεις τα δικαιώματα που σου παρέχει ο GDPR ως προς τα προσωπικά σου δεδομένα (ενημέρωση, πρόσβαση, διόρθωση, διαγραφή, περιορισμός της επεξεργασίας, φορητότητα των δεδομένων σου, εναντίωση και δικαίωμα υποβολής καταγγελίας στην Αρχή Προστασίας Δεδομένων Προσωπικού Χαρακτήρα) μπορείς να επικοινωνήσεις με τον Data Protection Officer του doctoranytime στο e-mail: [email protected].
Συγχαρητήρια!!
Η εγγραφή σου ολοκληρώθηκε.