Μαρία Βουβουνίκου MMedSci.

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

• Δίαιτα και διατροφή
  Καλησπερα! Ειναι καλο να τρωμε καθε μερα γιαουρτι, αν θελουμε να προσεξουμε το βαρος μας; Για απωλεια βαρους ειναι καλυτερη επιλογη το γιαουρτι απο τους ξηρους καρπους; Ευχαριστω!

  • Το γιαούρτι μπορεί να είναι μια εξαιρετική επιλογή αν θέλετε να προσέξετε το βάρος σας, ειδικά εάν επιλέξετε ένα με χαμηλά λιπαρά. Είναι πλούσιο σε πρωτεΐνη, που βοηθάει να νιώθετε χορτάτοι, και περιέχει προβιοτικά που είναι ευεργετικά για την υγεία του εντέρου.
    
    Όσον αφορά τη σύγκριση με τους ξηρούς καρπούς, εξαρτάται από το συνολικό σας διαιτολόγιο και τους στόχους σας. Οι ξηροί καρποί είναι πλούσιοι σε καλά λιπαρά, πρωτεΐνες και φυτικές ίνες, αλλά έχουν υψηλότερη θερμιδική αξία.
    Συνολικά, και τα δύο μπορούν να είναι υγιεινές επιλογές αν καταναλώνονται με μέτρο. Το γιαούρτι μπορεί να είναι πιο χορταστικό λόγω της υψηλότερης περ...ιεκτικότητας σε πρωτεΐνες, αλλά οι ξηροί καρποί προσφέρουν θρεπτικά στοιχεία που δεν βρίσκονται στο γιαούρτι. Διάβασε περισσότερα

    

    Μαρία Βουβουνίκου

• Δίαιτα και διατροφή
  Καλησπέρα είμαι 35 χρόνων και είμαι 72 κιλά Θέλω να χάσω κιλά κ δεν μπορώ. Ήθελα να ρωτήσω για το keto matcha blue το θεωρείτε ότι είναι ασφαλές για απώλεια βάρους? Ή δεν το συνιστάται

  • Δεν θα συνιστούσα το συγκεκριμένο σκεύασμα χωρίς να έχω πρώτα αξιολογήσει την υγεία και τις ανάγκες του ατόμου. Κάθε διατροφικό πρόγραμμα πρέπει να προσαρμόζεται στις ατομικές ανάγκες και την υγεία του κάθε ατόμου και η εφαρμογή της δίαιτας keto ή η λήψη συμπληρωμάτων, όπως το Keto Matcha Blue μπορεί να έχει διαφορετικές επιπτώσεις σε κάθε άτομο.
    
    Επιπλέον, η δίαιτα keto είναι γνωστό ότι περιορίζει σημαντικά την κατανάλωση υδατανθράκων και μπορεί να επηρεάσει την ενέργεια και την εύρυθμη λειτουργία του οργανισμού. Επομένως, η απώλεια βάρους με αυτήν τη μέθοδο πρέπει να γίνεται με προσοχή και υπό την επίβλεψη ενός ειδικού.

    

    Μαρία Βουβουνίκου

• Δίαιτα και διατροφή
  Ποια είναι η γνώμη των ειδικών για φαρμακευτικά προϊόντα που υπόσχονται απώλεια βάρους η βοήθεια στο κάψιμο περιτου λίπους όπως η καψαινη,η L καρτινινη,τσάι αδυνατισματος λιποδιαλυτές,ρύθμιση μεταβολισμού,έχουν επικινδυνοτητα για τον οργανισμό?

  • Τα αποτελέσματα και η επικινδυνότητα αυτών των προϊόντων εξαρτώνται από πολλούς παράγοντες, συμπεριλαμβανομένου του ιστορικού υγείας του ατόμου, της δοσολογίας και της διάρκειας χρήσης. Δεν συστήνεται σε καμία περίπτωση να επιλέγονται αυτά τα συμπληρώματα στην τύχη ή επειδή λειτούργησαν σε κάποιο άλλο άτομο, χωρίς παρακολούθηση από γιατρό ή διαιτολόγο.
    
    Σας αναφέρω ενδεικτικά κάποιες παρενέργειες από την χρήση τους: στομαχικές διαταραχές, κεφαλαλγία, νευρικότητα, ταχυπαλμίες, προβλήματα με τον θυρεοειδή αδένα.
    
    Όσον αφορά την χρήση τους για μείωση του σωματικού βάρους, μελέτες έχουν δείξει πως επιφέρουν μικρή έως μέτρια μείωσ...η του σωματικού βάρους. Καμία σχέση δηλαδή με το πως διαφημίζονται. Διάβασε περισσότερα

    

    Μαρία Βουβουνίκου