Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια
Πέτσα Έλενα  & Συνεργάτες Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια | doctoranytime
17 Φωτογραφίες

Πέτσα Έλενα & Συνεργάτες MSc

Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια Αιγάλεω

Ψυχολόγος

Δημαρχείου 22, Αιγάλεω, Αττική

Επόμενη διαθεσιμότητα

Γιατί είναι η κατάλληλη για σένα

Η Έλενα Πέτσα είναι Ψυχολόγος – Ψυχοθεραπεύτρια, απόφοιτη του Τμήματος Ψυχολογίας του Αριστοτελείου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης και κάτοχος άδειας ασκήσεως επαγγέλματος. Διαθέτει Μεταπτυχιακό τίτλο (MSc) στις Αναπτυξιακές Διαταραχές από το Lancaster University (Ηνωμένο Βασίλειο) και πολυετή κλινική εμπειρία στον χώρο της ψυχικής υγείας. Έχει ολοκληρώσει πολυετή και συστηματική μετεκπαίδευση στη Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία, στη Βιοθυμική Κλινική Υπνοθεραπεία, καθώς και στο Comprehensive Resource Model (CRM), ένα σύγχρονο, νευροβιολογικά τεκμηριωμένο μοντέλο τραυματοθεραπείας για το σύνθετο τραύμα, τις αποσυνδετικές διαταραχές και το τραύμα πρόσδεσης. Παράλληλα, έχει εξειδικευτεί στο μοντέλο του Ian Falloon “Ψυχοεκπαιδευτικές Παρεμβάσεις - Θεραπεία Οικογένειας στην Ψύχωση”, μέσα από συνεργασία με πανεπιστημιακούς και ερευνητικούς φορείς ψυχικής υγείας. Από το 2015 διατηρεί ιδιωτικό γραφείο, όπου παρέχει ατομικές συνεδρίες ψυχοθεραπείας ενηλίκων, δουλεύοντας με θέματα  άγχους, κατάθλιψης, δυσκολιών στις διαπροσωπικές σχέσεις, συναισθηματικής απορρύθμισης, αυτοεκτίμησης και ταυτότητας. Η θεραπευτική της προσέγγιση βασίζεται στη δημιουργία μιας ασφαλούς, σταθερής και συνεργατικής θεραπευτικής σχέσης, προσαρμοσμένης στις ανάγκες και το προσωπικό βίωμα κάθε θεραπευόμενου. Παράλληλα με την κλινική της εργασία, έχει συνεχή παρουσία στον χώρο της εκπαίδευσης και της επαγγελματικής κατάρτισης. Είναι εκπαιδεύτρια σε πιστοποιημένα προγράμματα εξειδίκευσης στη Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία και τη Βιοθυμική Κλινική Υπνοθεραπεία και Επιστημονική Υπεύθυνη του Προγράμματος Βιοθυμικής Κλινικής Υπνοθεραπείας στο Κέντρο Εφαρμοσμένης Ψυχοθεραπείας και Συμβουλευτικής. Επιπλέον, από το 2019 συνεργάζεται με το Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών ως εισηγήτρια σε εξ αποστάσεως προγράμματα επαγγελματικής επιμόρφωσης, συμβάλλοντας ενεργά στη συνεχιζόμενη εκπαίδευση επαγγελματιών ψυχικής υγείας. Η επαγγελματική της πορεία περιλαμβάνει εκτενή εμπειρία σε δημόσιες και μη κερδοσκοπικές δομές ψυχικής υγείας, με επίκεντρο την κρίση, το τραύμα και την προστασία ευάλωτων πληθυσμών. Εργάστηκε επί σειρά ετών στο Εθνικό Κέντρο για τα Κακοποιημένα και υπό Εκμετάλλευση Παιδιά «Το Χαμόγελο του Παιδιού», αρχικά ως ψυχολόγος στις εθνικές και ευρωπαϊκές γραμμές βοήθειας και στη συνέχεια ως Υπεύθυνη Βάρδιας, με αρμοδιότητα τον συντονισμό και την εποπτεία κρίσιμων παρεμβάσεων και δομών άμεσης κοινωνικής επέμβασης σε πανελλαδικό επίπεδο. Στο πλαίσιο της επαγγελματικής της πορείας, έχει συνεργαστεί και με το Ινστιτούτο Ψυχικής και Σεξουαλικής Υγείας, όπου εργάστηκε ως ψυχολόγος, παρέχοντας ψυχολογική υποστήριξη στο πλαίσιο της Συμβουλευτικής Γραμμής Σεξουαλικής Υγείας, καθώς και ατομικές συνεδρίες ψυχοθεραπείας ενηλίκων, με εστίαση σε ζητήματα σεξουαλικής υγείας, σχέσεων, αυτοεκτίμησης και συναισθηματικών δυσκολιών, μέσα σε ένα πλαίσιο συνεχούς εποπτείας και επιστημονικής υποστήριξης. Στο παρελθόν έχει επίσης συνεργαστεί με το Αιγινήτειο Νοσοκομείο, το Ερευνητικό Πανεπιστημιακό Ινστιτούτο Ψυχικής Υγιεινής (ΕΠΙΨΥ) και τον Σύλλογο Οικογενειών για την Ψυχική Υγεία (ΣΟΨΥ), αποκτώντας πολύπλευρη εμπειρία στην κλινική ψυχολογία, τη συμβουλευτική, την ομαδική θεραπεία και την ψυχοκοινωνική αποκατάσταση. Παράλληλα, έχει συμμετάσχει σε ερευνητικές εργασίες και επιστημονικές παρουσιάσεις με αντικείμενο την παιδική προστασία, την ψυχική νόσο και άλλα. Η επιστημονική της ταυτότητα χαρακτηρίζεται από συνεχή επιμόρφωση, επαγγελματική συνέπεια και βαθύ σεβασμό στη μοναδικότητα του κάθε ανθρώπου, με βασικό στόχο την ενδυνάμωση, την κατανόηση και τη θεραπευτική εξέλιξη των ατόμων που την εμπιστεύονται.

  • Αριθμός αδείας: 5113
Την περιγραφή επιμελείται η ομάδα του doctoranytime βασισμένη σε επαληθευμένες πληροφορίες.

Εμπειρία

Σχετική εμπειρία

  • Σεξουαλικές Διαταραχές
  • Κλινική υπνοθεραπεία
  • Αντιμετώπιση τραυματικών εμπειριών
  • Προσωπική ανάπτυξη και προβλήματα σχέσεων
5 συστάσεις ασθενών

Θεραπευτικές Προσεγγίσεις

Υπηρεσίες

Τα κόστη είναι ενδεικτικά. Ενδέχεται να υπάρξουν αλλαγές κατά την επίσκεψη ανάλογα το περιστατικό.

Δεν παρέχει ηλεκτρονική συνταγογράφηση

Αξιολογήσεις Ασθενών

10
Από 5 αξιολογήσεις

Αληθινές αξιολογήσεις για αληθινούς ανθρώπους

Με άκουσε πραγματικά
10
Μου ενέπνευσε σιγουριά
10
Έμπειρος & καταρτισμένος
10
Συνεπής
10
Προσιτός & φιλικός
10

Οι αξιολογήσεις γράφονται από ανθρώπους που είχαν ραντεβού με ειδικό και θέλουν να μοιραστούν την εμπειρία τους. Μάθε πώς διασφαλίζουμε την αυθεντικότητά τους

  • Όλες (5)
  • Θετικές (5)
  • Ουδέτερες (0)
  • Αρνητικές (0)

10.0
Maria • 1 αξιολόγηση
Η εμπειρία μου με τη συγκεκριμένη ψυχολόγο ήταν πολύ θετική. Από την πρώτη στιγμή ένιωσα ασφάλεια και αποδοχή, κάτι που με βοήθησε να ανοιχτώ και να εκφραστώ ελεύθερα. Ο χώρος της είναι ζεστός και φιλόξενος, δημιουργώντας ένα περιβάλλον ηρεμίας και εμπιστοσύνης. Την συστήνω ανεπιφύλακτα.
22 Δεκεμβρίου 2025

10.0
ΜΑΡΙΑ • 1 αξιολόγηση
Η ευγένεια, η υπομονή και το πραγματικό ενδιαφέρον της κα Πέτσα με βοήθησαν να αντιμετωπίσω το πρόβλημά μου με αισιοδοξία! Εξαιρετική στη δουλειά της!!!
16 Δεκεμβρίου 2025

10.0
Sotiria • 1 αξιολόγηση
Από την πρώτη στιγμή ένιωσα τρομερή ασφάλεια και αποδοχή. Ο χώρος είναι ζεστός και φροντισμένος, κάτι που βοηθά ουσιαστικά στη θεραπευτική διαδικασία. Οι γνώσεις της είναι βαθιές και ουσιαστικές, αλλά αυτό που ξεχωρίζει είναι η αληθινή σύνδεση που δημιουργεί. Μια εμπειρία ψυχοθεραπείας με πραγματικό νόημα. Τη συστήνω ανεπιφύλακτα.
16 Δεκεμβρίου 2025

10.0
Εύη • 1 αξιολόγηση
Από την πρώτη επίσκεψη ένιωσα άνετα. Ο χώρος είναι ζεστός και ήρεμος και σε βοηθά να χαλαρώσεις. Η κυρία Πέτσα έδειξε πραγματικό ενδιαφέρον και επαγγελματισμό, χωρίς πίεση. Η εμπειρία μου ήταν πολύ θετική!
15 Δεκεμβρίου 2025

10.0
Εύα • 1 αξιολόγηση
Άψογη σε όλα! Έχει πολύπλευρη κατάρτιση και σφαιρική ματιά, δείχνει πραγματικό ενδιαφέρον, είναι ανθρώπινη και κάνει πολύ καίριες και επιδραστικές παρατηρήσεις στις συζητήσεις. Έχω κάνει μαζί της βιοθυμική και γνωσιακή ψυχοθεραπεία. Με ρώτησε πρόσφατα ένας φίλος αν θα ήθελα να την έχω γνωρίσει νωρίτερα. Πραγματικά, αρκεί που τη γνώρισα! Έλενα σε ευχαριστώ για όλα! Τη συστήνω ανεπιφύλακτα.
15 Δεκεμβρίου 2025

Πρόσβαση και επικοινωνία

    • Διεύθυνση
      Δημαρχείου 22, Αιγάλεω, Αττική
    • Μετρό
      • 170m ΑΙΓΆΛΕΩ
      • 1,07km ΕΛΑΙΏΝΑΣ
      • 1,46km ΑΓΊΑ ΜΑΡΊΝΑ
    • Λεωφορείο
      • 90m ΣΜΥΡΝΗΣ
      • 180m ΕΣΤΑΥΡΩΜΕΝΟΣ
      • 300m ΓΕΩΡΓΙΟΣ ΖΑΜΠΕΤΑΣ
    • Parking
      • Δεν διαθέτει parking
Δεν εντοπίστηκε κανένα ιατρείο στον χάρτη.

Τρόποι πληρωμής

  • Τρόποι πληρωμής

    • Πληρωμή με κάρτα
    • Μετρητά

    Πολιτική διαχείρισης ραντεβού

    • Πληρωμή στο γραφείο

      Κατά την επίσκεψη μπορείς να διαλέξεις τον τρόπο πληρωμής από τις παραπάνω επιλογές.

    • Ακύρωση

      Μπορείς να ακυρώσεις το ραντεβού σου μέχρι 3 ώρες πριν. Για περισσότερες πληροφορίες μπορείς να διαβάσεις την πολιτική ακύρωσης.

Βιογραφικό και καριέρα

Σπουδές

  • BSc, Πτυχίο Ψυχολογίας, Αριστοτέλειο Πανεπιστήμιο Θεσσαλονίκης (ΑΠΘ)
  • (MSc), Master in Developmental Disorders, Psychology Department, Lancaster University, UK.
  • Μετεκπαιδευτικό σεμινάριο και εκπαίδευση στις “ Ψυχοεκπαιδευτικές Παρεμβάσεις - Θεραπεία Οικογένειας στην Ψύχωση”, ΕΠΙΨΥ
  • Επαγγελματικό Πρόγραμμα Εκπαίδευσης στην Κλινική Ύπνωση – Βιοθυμική Ψυχοθεραπεία, Κέντρο Εφαρμοσμένης Ψυχοθεραπείας και Συμβουλευτικής.
  • Τριετής μετεκπαίδευση στη Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία, Κέντρο Εφαρμοσμένης Ψυχοθεραπείας και Συμβουλευτικής
  • Μετεκπαίδευση στο Comprehensive Resourse Model (CRM), Μοντέλο Τραυματοθεραπείας για το σύνθετο τραύμα, τις αποσυνδετικές διαταραχές και το τραύμα πρόσδεσης, Ινστιτούτο Τραυματοθεραπείας
  • Μετεκπαιδευτικό Πρόγραμμα «Αναπτυξιακή Ψυχοπαθολογία», Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών - Παιδοψυχιατρική Κλινική

Επαγγελματική εμπειρία

  • Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια- Ατομικές συνεδρίες ψυχοθεραπείας ενηλίκων, Ιδιωτικό Γραφείο
  • Επιστημονική Υπεύθυνη Τμήματος Βιοθυμικής Κλινικής Υπνοθεραπείας., Κέντρο Εφαρμοσμένης Συμβουλευτικής και Ψυχοθεραπείας
  • Εισηγήτρια σε εξ αποστάσεως προγράμματα επαγγελματικής επιμόρφωσης και κατάρτισης, Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών - ΕΚΠΑ
  • Εκπαιδεύτρια σε πιστοποιημένα προγράμματα εξειδίκευσης στη Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία, τη Βιοθυμική Υπνοθεραπεία και τη Συμβουλευτική, Κέντρο Εφαρμοσμένης Συμβουλευτικής και Ψυχοθεραπείας
  • Ψυχολόγος, Ινστιτούτο Ψυχικής και Σεξουαλικής Υγείας
  • Ψυχολόγος, Το Χαμόγελο του Παιδιού:Εθνικό Κέντρο για τα Κακοποιημένα και υπό Εκμετάλλευση Παιδιά
  • Εθελοντική εργασία:Γραμμή Βοήθειας για την Κατάθλιψη, ΕΠΙΨΥ - Ερευνητικό Πανεπιστημιακό Ινστιτούτο Ψυχικής Υγιεινής,
  • Εθελοντική Εργασία ως Ψυχολόγος, Κέντρο Επαγγελματικής Προεργασίας και Ψυχοκοινωνικής Αποκατάστασης του Αιγινητείου Νοσοκομείου
  • Εθελοντική εργασία ως Ψυχολόγος, Σύλλογος Οικογενειών για την Ψυχική Υγεία (ΣΟΨΥ)
  • Εθελοντική Εργασία ως Ψυχολόγος, Πρόγραμμα Εναλλακτικής Θεραπείας Εξαρτημένων Ατόμων (ΠΕΘΕΑ), ΑΡΓΩ
  • Ψυχολόγος , Ινστιτούτο Ψυχικής και Σεξουαλικής Υγείας

Συμμετοχή σε συνέδρια

  • “Αναγνώριση Παιδιών Θυμάτων Διακίνησης”. Victims of Child Trafficking – our Responsibility (VICTOR). InterContinental Athenaum
  • Εκπαίδευση στο Πρόγραμμα «Δεξιότητες Συμβουλευτικής Β’ Κύκλος» στις παρακάτω ενότητες: «Συμβουλευτική για ΔΑΔ», «Ενδοοικογενειακή βία» και «Υιοθεσία». Διεπιστημονική και Ερευνητική Ψυχοκοινωνική Υποστήριξη Παιδιών και Εφήβων (ΔΙ.ΚΕ.Ψ.Υ)
  • 4ο Πανελλήνιο Συνέδριο Γνωσιακών Θεραπειών”. Ελληνική Εταιρεία Έρευνας και Συμπεριφοράς (ΕΕΕΣ). Divani Palace Acropolis.
  • 3ο Πανελλήνιο Διεπιστημονικό Συνέδριο Ψυχική Υγεία, Τεχνολογία και Τηλεματικές Εφαρμογές με θέμα: Τεχνολογίες Πληροφορίας – Επικοινωνίες και Υποστήριξη, Παρακολούθηση και Τήρηση Θεραπείας των Ψυχικά Ασθενών. RoyalOlympicHotel
  • Δεν είμαι άρρωστος, δε χρειάζομαι βοήθεια, L.E.A.P. – Υπό την Αιγίδα της Α’ Πανεπιστημιακής Ψυχιατρικής Κλινικής – Αιγινήτειο Νοσοκομείο. Leap Institute.
  • Προσωποκεντρική Συμβουλευτική & Ψυχοθεραπεία Τομείς και Εφαρμογές, Institute of Counseling and Psychological Studies, Θεσσαλονίκη.
  • Απεξάρτηση και Επανένταξη των πρώην χρηστών στην κοινωνία: Οι νέες Προκλήσεις, Πανευρωπαικό Forum Θεσσαλονίκη.
  • Η διαχείριση μίας διπλής Εξάρτησης στα προγράμματα Απεξάρτησης:Προκλήσεις και προοπτικές,ΚΕΘΕΑ , Θεσσαλονίκη.
  • Η συμβουλευτική σήμερα: Τάσεις & Επαγγελματικές Προοπτικές” Institute of Counseling and Psychological Studies,Θεσσαλονίκη.
  • Παρακολούθηση και συμμετοχή σε βιωματικά σεμινάρια με θέμα την Ενδοοικογενειακή Βία και την Κακοποίηση Γυναικών. Εταιρία για τον Κοινωνικό Αποκλεισμό και την Ψυχική Υγεία (ΕΚΑΨΥ), Θεσσαλονίκη.

Ξένες γλώσσες

  • Αγγλικά
  • Γαλλικά

Ακαδημαϊκές δημοσιεύσεις

  • "Risk Factors in Juvenile Runaways and Children of Late Childhood: A qualitative analysis”Second International Academic Conference on Missing Children and Adults. VrijeUniversiteit Brussel – Διεξαγωγή Ποιοτικής έρευνας βασισμένη σε εμπειρικά δεδομένα της Ευρωπαϊκής Γραμμής για τα Εξαφανισμένα Παιδιά, του Συλλόγου «Το Χαμόγελο του Παιδιού» και παρουσίαση των αποτελεσμάτων.
  • “Συμβουλευτικά και Θεραπευτικά Προγράμματα Τοξικοεξάρτησης εντός των Σωφρονιστικών Καταστημάτων στον Ελλαδικό Χώρο”(Πτυχιακή Εργασία,)
  • “Suggestibility and Magical Thinking”,(Πτυχιακή Εργασία)
Το doctoranytime είναι ένα end-to-end solution που υποστηρίζει τον χρήστη από τη στιγμή που αντιμετωπίζει ένα ιατρικό σύμπτωμα μέχρι τη στιγμή της λύσης του, δίνοντας του τη δυνατότητα να βρεί τον ειδικό που χρειάζεται, να ζητήσει καθοδήγηση μέσω chat και να μιλήσει μαζί του μέσω βιντεοκλήσης. Η Πετσα Ελενα & Συνεργατες έχει συμπληρώσει τις πληροφορίες που αναγράφονται, οι οποίες τίθενται υπό επεξεργασία από την ομάδα του doctoranytime.
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις

Συνέχεια με

ή κάνε εγγραφή με το email σου

Ο κωδικός πρέπει να περιέχει τουλάχιστον 6 χαρακτήρες (λατινικά γράμματα, αριθμούς, σύμβολα) και 1 κεφαλαίο.
Δημιουργήστε νέο κωδικό

Συμπλήρωσε το email που χρησιμοποιείς στο doctoranytime και θα λάβεις σύνδεσμο για τη δημιουργία νέου κωδικού

Τα στοιχεία σου είναι σε καλά χέρια
doctor-graphic doctor-graphic

Στο doctoranytime λαμβάνουμε σοβαρά υπόψιν τόσο την υγεία σου όσο και τα προσωπικά σου δεδομένα!

Για να εξασφαλίσουμε ότι:

  • θα έχεις τη βέλτιστη δυνατή μεταχείριση από τους συνεργαζόμενους γιατρούς και διαγνωστικά κέντρα
  • θα μπορείς να κλείνεις εύκολα και γρήγορα τα ραντεβού σου διατηρώντας το δικαίωμα της αξιολόγησης
  • θα μπορούμε να επικοινωνήσουμε άμεσα μαζί σου για έκτακτες αλλαγές σχετικά με το ραντεβού σου
  • θα έχεις τη δυνατότητα να λαμβάνεις ενημερωτικό υλικό και προτάσεις για θέματα υγείας που μπορεί να σε ενδιαφέρουν

είναι απαραίτητο για εμάς να συλλέγουμε και να επεξεργαζόμαστε τα προσωπικά σου δεδομένα στο βαθμό που μας επιτρέπεις.

Γι αυτό το λόγο θα θέλαμε να σε ενημερώσουμε ότι τηρούμε όλα τα απαραίτητα μέτρα για την προστασία των προσωπικών σου δεδομένων, σύμφωνα με τον Νέο Ευρωπαϊκό Γενικό Κανονισμό Προστασίας Δεδομένων (“GDPR”), τους όρους της Πολιτικής Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων του doctoranytime (τους οποίους μπορείς να διαβάσεις αναλυτικά εδώ) και τις προϋποθέσεις της νομοθεσίας.

Για οποιαδήποτε απορία αναφορικά με την προστασία της ιδιωτικότητας σου από τo doctoranytime ή εάν επιθυμείς να ασκήσεις τα δικαιώματα που σου παρέχει ο GDPR ως προς τα προσωπικά σου δεδομένα (ενημέρωση, πρόσβαση, διόρθωση, διαγραφή, περιορισμός της επεξεργασίας, φορητότητα των δεδομένων σου, εναντίωση και δικαίωμα υποβολής καταγγελίας στην Αρχή Προστασίας Δεδομένων Προσωπικού Χαρακτήρα) μπορείς να επικοινωνήσεις με τον Data Protection Officer του doctoranytime στο e-mail: [email protected].

Όροι χρήσης

Συγχαρητήρια!!

Η εγγραφή σου ολοκληρώθηκε.

Γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT)
mental health

Τι είναι

Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που εφαρμόζεται για προβλήματα όπως η κατάθλιψη, οι αγχώδεις διαταραχές, οι καταχρήσεις, τα προβλήματα σχέσεων και γάμου, οι διατροφικές διαταραχές και οι σοβαρές ψυχικές ασθένειες. Ο θεραπευτής δίνει έμφαση στο τι συμβαίνει στην τρέχουσα ζωή και όχι στο παρελθόν και στο τι οδήγησε στις δυσκολίες του.

Προσέγγιση

Αναγνώριση των στρεβλώσεων στην σκέψη ενός ατόμου που προκαλούν προβλήματα και στη συνέχεια, εξέταση αυτών υπό το πρίσμα της πραγματικότητας. Κατανόηση της συμπεριφοράς και των κινήτρων των άλλων και χρήση δεξιοτήτων επίλυσης προβλημάτων για την αντιμετώπιση δύσκολων καταστάσεων. Αντιμετώπιση φόβων αντί της αποφυγής τους. Παιχνίδι ρόλων για την καλύτερη προετοιμασία για πιθανές προβληματικές αλληλεπιδράσεις με άλλους. Εσύ γίνεσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά το άτομο να αλλάξει να δυσλειτουργικά πρότυπα σκέψης και συμπεριφορές. Βελτιώνει τη λειτουργικότητα και την ποιότητα ζωής σου, βοηθώντας να αλλάξεις μοτίβα και συμπεριφορές. Σε μαθαίνει να είσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Διαλεκτική συμπεριφορική θεραπεία (DBT)
mental health

Τι είναι

Είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που διδάσκει το άτομο να εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης και να τα αλλάζει. Η DBT ενισχύει την αποδοχή ότι όλες οι σκέψεις σου είναι έγκυρες, καθώς αποτελούν κομμάτι των εμπειριών ζωής σου και αυτού που είσαι. Το άτομο ενεργεί κάνοντας το καλύτερο που μπορεί για τη δεδομένη στιγμή. Χρησιμοποιείται σε άτομα με αυτοκτονική συμπεριφορά, μετατραυματική διαταραχή στρες, διαταραχή χρήσης ουσιών, διπολική διαταραχή, διατροφικές διαταραχές, ΔΕΠΥ, κατάθλιψη, άγχος.

Προσέγγιση

Η DBT επικεντρώνεται στην αποδοχή και την αλλαγή. Βοηθά το άτομο να γνωρίσει καλύτερα τον εαυτό του, να σκεφτεί γιατί κάνει αυτό που κάνει, χωρίς κριτική. Να αντικαθιστά μια αρνητική συμπεριφορά ή συνήθεια με αυτές που μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής του. Η διαλεκτική είναι η ιδέα ότι δύο διαφορετικά πράγματα μπορούν να είναι αληθινά ταυτόχρονα. Ταυτόχρονα με την αποδοχή του εαυτού σου όπως ακριβώς είσαι, έρχεται και η αναγνώριση της προσπάθειάς σου να αλλάξεις.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Σε βοηθά να κάνεις θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης σου και τα αλλάζει, βοηθώντας να γίνουν θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Σε διδάσκει τρόπους διαχείρισης των έντονων συναισθημάτων και των αγχωτικών σκέψεων όταν εμφανίζονται.

Ανθρωπιστική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ανθρωπιστική θεραπεία είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας στην οποία η αυτογνωσία και η αυτοαποδοχή θεωρούνται τα κλειδιά για την προσωπική ανάπτυξη. Δίνει έμφαση στη δημιουργικότητα, τη συνεργασία και την αλληλεπίδραση μεταξύ του ατόμου και του θεραπευτή, με τεχνικές όπως το παιχνίδι ρόλων.

Προσέγγιση

Κάθε άτομο αποτελεί ένα συνδυασμό νου, συναισθημάτων, σώματος και ψυχής με μοναδικές εμπειρίες και γεγονότα. Κανένα μεμονωμένο γεγονός ζωής, χαρακτηριστικό προσωπικότητας ή ψυχολογική διάγνωση δεν σε ορίζει.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βελτιώνει την αυτογνωσία και την αυτοπεποίθηση, σε βοηθά να αντιληφθείς πώς το παρελθόν σου επηρεάζει το παρόν, πώς να αντιμετωπίζεις αποτελεσματικά καταστάσεις στρες, βελτιώνει τις ανθρώπινες σχέσεις και σε βοηθά να διαχειρίζεσαι καλύτερα τα συναισθήματά σου.

Ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία είναι ομιλητική θεραπεία που στόχο έχει την κατανόηση των τωρινών σκέψεων και συναισθημάτων μέσα από τις συμπεριφορές που διαμορφώνονται από προηγούμενες εμπειρίες και το παρελθόν. Η κατανόηση του παρελθόντος μπορεί να σε βοηθήσει να αποφύγεις την επανάληψη των μη βοηθητικών μοτίβων που υπήρξαν σε αυτό και να διευκολύνεις την ποιότητα ζωής σου παράλληλα με την ανακούφιση από τα ενοχλητικά συμπτώματα. Χρησιμοποιείται στην κατάθλιψη, το άγχος, τα διαπροσωπικά προβλήματα, τις εξαρτήσεις, τα τραύματα, τις διατροφικές διαταραχές, τη διαταραχή προσωπικότητας.

Προσέγγιση

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία παρέχει ένα χώρο εξερεύνησης και κατανόησης πώς τα μη χρήσιμα μοτίβα του παρελθόντος μπορεί να επηρεάζουν τις σημερινές μας δυσκολίες. Διερευνώνται αμυντικοί μηχανισμοί και πώς διαμορφώνονται τα συναισθήματα και οι συμπεριφορές μας στο παρόν, από τις προηγούμενες εμπειρίες μας.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά τους ανθρώπους να ζήσουν μια πιο υγιή ζωή. Ενδέχεται να υπάρχουν πράγματα στο ασυνείδητο ενός ατόμου που δεν τα γνωρίζει και τα οποία του προκαλούν πόνο ή τα κρατούν κολλημένα στο παρελθόν. Ο εντοπισμός αυτών και η κατανόησή τους, μπορεί να σε οδηγήσει να προχωρήσεις μπροστά.

Συστημική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η συστημική ψυχοθεραπεία επικεντρώνεται στις αλληλεπιδράσεις και τις σχέσεις μεταξύ της ομάδας, ώστε να τους βοηθήσει να αντιμετωπίσουν τυχόν προβλήματα και να προχωρήσουν. Δίνει σε όλα τα μέλη της ομάδας την ευκαιρία να εξερευνήσουν τα συναισθήματά τους και να πουν τι σκέφτονται σε ένα ασφαλές, μη επικριτικό περιβάλλον. Εφαρμόζεται σε περιπτώσεις οικογενειακών συγκρούσεων/προβλημάτων, οικογενειακής δυναμικής, προβλήματα συμπεριφοράς παιδιών και εφήβων, εξαρτήσεις, διαχείριση θυμού, διαταραχές διάθεσης, άγχος, διατροφικές διαταραχές.

Προσέγγιση

Η θεραπεία επιδιώκει να εντοπίσει βαθιά ριζωμένα μοτίβα μέσα στις σχέσεις του ατόμου, αλλά και με τα μέλη της ομάδας. Η διαδικασία βοηθά στην αποκάλυψη των τρόπων με τους οποίους τα μέλη επικοινωνούν και συμπεριφέρονται μέσα σε ένα σύστημα, με βάση τις πεποιθήσεις για τους αντίστοιχους ρόλους τους. Χρησιμοποιούνται κυκλικές ερωτήσεις, αφηγηματικές τεχνικές, αναπλαισίωση και αναδιάρθρωση.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά στην κατανόηση και βελτίωση της δυναμικής μέσα στην οικογένεια και στις σχέσεις. Αλλάζει τα δυσλειτουργικά πρότυπα επικοινωνίας και συμπεριφοράς στο σύστημα, ενισχύει την ενσυναίσθηση, βοηθά στην οικοδόμηση ισχυρότερων σχέσεων και ωθεί την ομάδα να ξεπεράσει τα προβλήματά της.