- Κατάθλιψη
- Υποβλήθηκε χθες
Πώς να αντιμετωπίσω τη μόνιμη κατάθλιψη και την έλλειψη χαράς;
Όλα είναι καλά αλλά νιώθω μονίμως άσχημα μες την κατάθλιψη τίποτα δεν με γεμίζει τίποτα δε μου δίνει χαρά απλώς περνάνε οι μέρες αδιάφορα Πώς να το αντιμετωπίσω
3 ειδικοί απάντησαν
-
Ακούγεται πως βιώνετε μια παρατεταμένη δυσκολία, όπου τίποτα δεν έχει νόημα ή χαρά. Η κατάθλιψη συχνά αδειάζει τον άνθρωπο από ενδιαφέροντα και συναισθήματα, κάνοντάς τον να αισθάνεται αποσυνδεδεμένος από τον εαυτό του και τον κόσμο.
Αρχικά, είναι σημαντικό να μη μείνετε μόνοι σε αυτό. Η αναζήτηση βοήθειας από ψυχολόγο είναι το πιο καθοριστικό βήμα. Η ψυχοθεραπεία βοηθά να κατανοήσετε τι κρύβεται πίσω από αυτή τη θλίψη, να την διαχειριστείτε και πώς να ξαναβρείτε νόημα.
Παράλληλα, μικρά πράγματα, χωρίς πίεση, όπως ένας σύντομος περίπατος, λίγη μουσική, ή μια απλή κουβέντα με κάποιον που εμπιστεύεστε, θα λειτουργήσουν θετικά.
Μην ...περιμένετε να νιώσετε καλά πρώτα για να τα κάνετε, το "κάνω" προηγείται του "νιώθω" πολλές φορές στην ανάρρωση. Διάβασε περισσότερα
-
Καλημέρα σας,
Η επίμονη αίσθηση κενού και η απουσία χαράς που περιγράφετε μπορεί να υποδεικνύουν μια βαθύτερη ψυχική διεργασία που αξίζει να διερευνηθεί σε ένα ασφαλές θεραπευτικό πλαίσιο. Η συστηματική ψυχοδυναμική προσέγγιση μπορεί να προσφέρει κατανόηση και σταδιακή ανακούφιση.
Εγκάρδια
Παναγιώτης Μποκολής
-
Η κατάθλιψη ειναι μια ψυχική κατάσταση που επηρεάζει τον τροπο με τον οποίο σκεπτόμαστε (βλέπουμε τον εαυτό μας, τους άλλους και το μέλλον), συμπεριφερόμαστε και ως συνέπεια των παραπάνω, το συναίσθημα μας. Η Γνωστική Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει να τροποποιήσετε τα δυσλειτουργικα μοτίβα σκέψης και συμπεριφοράς ώστε να αλλάξει το συναίσθημα σας και να αντιμετωπίσετε την κατάθλιψη.
Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας
Ρώτα τους ειδικούς μας
Βρες απαντήσεις στα θέματα υγείας που σε απασχολούν. Υπόβαλε την ερώτησή σου ανώνυμα και οι ειδικοί μας θα σε βοηθήσουν.
Θα σε ενημερώσουμε με email μόλις απαντήσει κάποιος ειδικός.
Παρουσιάστηκε άγνωστο σφάλμα, αλλά το διορθώνουμε. Παρακαλούμε προσπάθησε ξανά.
-
Επιτρέπονται
Η αναλυτική περιγραφή του ιατρικού σου προβληματισμού
Οι σύντομες και εύστοχες ερωτήσεις, ώστε οι ειδικοί να μπορούν να απαντήσουν όσο το δυνατόν πιο ξεκάθαρα
-
Δεν επιτρέπονται
Οι ονομαστικές αναφορές σε άτομα
Τα αιτήματα τιμών για υπηρεσίες
Η δημοσίευση προσβλητικού ή υβριστικού περιεχομένου
Οι ερωτήσεις αναφορικά με συστάσεις φαρμακευτικών σκευασμάτων ή η οποιαδήποτε συνταγογράφηση
Υποβάλεις την ερώτησή σου ανώνυμα
Ελέγχουμε την ερώτηση σου και την στέλνουμε σε ειδικούς του doctoranytime
Ενημερώνεσαι για την ερώτησή σου
Αν καταχωρήσεις το email σου, θα σε ενημερώσουμε όταν ένας ειδικός απαντήσει στην ερώτησή σου
Βλέπεις τις απαντήσεις
Όταν η ερώτησή σου λάβει μια απάντηση, θα την δημοσιεύσουμε στις σχετικές ενότητες του doctoranytime
Χρειάζεσαι να δεις έναν επαγγελματία υγείας άμεσα;
Ξεκίνα τη βιντεοκλήση με έναν ειδικό μέσα σε 5 λεπτά
Λάβαμε την ερώτησή σας!
Θα σας στείλουμε ένα email όταν απαντήσει κάποιος ειδικός.
Δεν έχεις χρόνο να περιμένεις; Κανένα πρόβλημα.
Μίλα με έναν ειδικό καθημερινά από τις 08:00 έως τις 23:00, μέσω chat ή βίντεο και πάρε τις απαντήσεις που χρειάζεσαι σε λίγα λεπτά.
Αναζητάς εξατομικευμένες συμβουλές;
Όταν πρόκειται για φαρμακευτική αγωγή, είναι καλύτερο να έχεις απαντήσεις προσαρμοσμένες στο ιατρικό σου ιστορικό. Συνομίλησε με έναν ειδικό για να λάβεις ασφαλή, εξατομικευμένη καθοδήγηση μέσα σε λίγα λεπτά.