Άγχος και σωματικά συμπτώματα: αποπραγματοποίηση, κόπωση, τσιμπήματα

Καλησπέρα σας,

Καταλαβαίνω πόσο δυσάρεστα και ανησυχητικά είναι τα συμπτώματα που περιγράφετε, ειδικά όταν επηρεάζουν την καθημερινότητά σας και δεν φαίνεται να υπάρχει οργανικό πρόβλημα.

Από όσα λέτε, φαίνεται ότι τα σωματικά σας συμπτώματα —αποπραγματοποίηση, αίσθημα «ομίχλης», ζάλη, αίσθημα ότι είστε σε βάρκα, τσιμπήματα στο σώμα— συνδέονται στενά με το έντονο και συνεχή άγχος που βιώνετε τους τελευταίους μήνες. Η καθημερινή κόπωση, παρά τον ύπνο, είναι επίσης χαρακτηριστική της παρατεταμένης ενεργοποίησης του νευρικού συστήματος και της ψυχικής έντασης.

Το ότι οι εξετάσεις από καρδιολόγο και οφθαλμίατρ...ο δεν έδειξαν κάτι παθολογικό είναι ένα καλό σημάδι ότι οι σωματικές σας αντιδράσεις δεν οφείλονται σε οργανικό πρόβλημα, αλλά δεν σημαίνει ότι τα συμπτώματα είναι «φανταστικά» ή λιγότερο πραγματικά. Το σώμα και ο νους σας αντιδρούν έντονα στο άγχος, και αυτά τα σωματικά σήματα είναι ένας τρόπος που η ένταση εκδηλώνεται.

Επόμενα βήματα που μπορούν να βοηθήσουν είναι: να κλείσετε ραντεβού με ψυχίατρο, ώστε να γίνει αξιολόγηση για κρίσεις άγχους, και να συζητηθούν τρόποι διαχείρισης. Η ψυχοθεραπεία ύστερα με κάποιον ψυχολόγο-ψυχοθεραπευτή μπορεί να σας διδάξει τεχνικές χαλάρωσης, διαχείρισης σκέψεων και αντιμετώπισης της αποπραγματοποίησης, ενώ η συνεργασία με ψυχίατρο μπορεί να εξετάσει αν χρειάζεται φαρμακευτική υποστήριξη για την ένταση του άγχους.

Στο μεταξύ, μπορούν να σας βοηθήσουν πρακτικά εργαλεία όπως αναπνοές ρυθμισμένες, σταδιακή χαλάρωση μυών, ή τεχνικές «γείωσης» όταν αισθάνεστε αποπραγματοποίηση — μικρές κινήσεις που σας υπενθυμίζουν το σώμα σας και την πραγματικότητα γύρω σας.

Το σημαντικό είναι ότι αυτά που νιώθετε δεν είναι ασυνήθιστα ή «υπερβολικά»· είναι δείγματα ενός συστήματος που έχει υπερφορτωθεί από άγχος και χρειάζεται υποστήριξη και καθοδήγηση για να επανέλθει σε φυσιολογικό επίπεδο. Διάβασε περισσότερα

Τα συμπτώματα που περιγράφετε — αποπραγματοποίηση, «ομίχλη», αίσθημα αστάθειας, κόπωση, τσιμπήματα, φόβος λιποθυμίας — είναι συχνά σε περιόδους παρατεταμένου και έντονου άγχους. Αφού οι βασικοί ιατρικοί έλεγχοι (καρδιολογικός, οφθαλμολογικός) είναι καθαροί, συνήθως αυτά τα συμπτώματα σχετίζονται με υπερδιέγερση του νευρικού συστήματος και σωματοποίηση άγχους.
Παρόλα αυτά, για πληρότητα, μπορείτε να συζητήσετε με παθολόγο ή νευρολόγο αν χρειάζεται κάποιος επιπλέον έλεγχος. Σε μεγάλο ποσοστό όμως, τέτοια συμπτώματα βελτιώνονται σημαντικά με ψυχοθεραπευτική υποστήριξη, ρύθμιση άγχους και εκπαίδευση στη διαχείριση των σωματικών αντι...δράσεων.
Είμαι στη διάθεσή σας για περαιτέρω διερεύνηση. Διάβασε περισσότερα

Καλο θα ηταν να δειτε και νευρολογο για να εχετε μια επαρκη κλινικη εικονα καθως και ενδικρινολογο. Σε 2η φαση και αφου εντοπιστουν τα αιτια και αρχισουν να ρυθμιζονται μπορειτε να επιλεξετε μια Ψυχοθεραπευτκη οδο και άλλες Ολιστικες θεραπειες

Γεια σας! Θα ήταν κατάλληλο να αναζητήσετε κάποιον ψυχολόγο να το συζητήσετε μαζί του καθώς έχετε συμπτώματα που καταλαβαίνω ότι δεν σας αφήνουν να ηρεμήσετε. Η ψυχοθεραπεία θα σας βοηθήσει πολύ να καταλάβετε από πότε ξεκίνησαν αυτά τα συμπτώματα, τον λόγο καθώς και πώς να τα αντιμετωπίσετε.

Καλημέρα σας, πολύ καλώς ξεκινήσατε από τον γιατρό σας. Από όσα αναφέρετε φαίνεται ότι τα συμπτώματά σας είναι ψυχικά και σωματικά, οπότε ενδεχομένως να βοηθούσε αν προχωρούσατε και με κάποιον ψυχίατρο για μια συνολική εκτίμηση, ώστε να σας καθοδηγήσει καλύτερα, και να σας προτείνει κάποια αντιμετώπιση.

Tα συμπτώματά σου ταιριάζουν με έντονο και παρατεταμένο άγχος, αλλά επειδή επιμένουν, αξίζει νευρολογικός και ενδοκρινολογικός έλεγχος. Αν εμφανιστούν λιποθυμία, αδυναμία ή έντονος πόνος, ζητήσε άμεσα ιατρική αξιολόγηση.

Αυτό που περιγράφετε (συνεχές άγχος, αποπραγματοποίηση, ζάλη/αίσθημα λιποθυμίας, τσιμπήματα, κόπωση) μοιάζει να επιβαρύνει την καθημερινότητά σας και εύλογα σας ανησυχεί. Ακόμη ανησυχητικό μπορεί να είναι το ότι έχει χρειαστεί να απευθυνθείτε σε πολλές διαφορετικές ειδικότητες για να έχετε μια απάντηση σε αυτό που σας συμβαίνει, και ότι μέχρι στιγμής η απουσία οργανικών ευρημάτων δεν σας προσφέρει μια τέτοια απάντηση.

Είναι καθησυχαστικό το ότι ο καρδιολόγος και ο οφθαλμίατρος δεν βρήκαν κάτι σοβαρό. Ορισμένα από τα συμπτώματα που περιγράφετε (τσιμπήματα, αίσθημα ότι βρίσκεστε σε βάρκα) χρήζουν νευρολογικής αξιολόγησης προς αποκλεισ...μό οργανικών διαταραχών του νευρικού συστήματος.

Σωματικά συμπτώματα που δεν μπορούν να εξηγηθούν από τις σχετικές σωματικές ειδικότητες παραπέμπουν σε σωματοποιημένη ψυχοπαθολογία όπως μπορεί να συμβεί σε διαταραχές του αγχώδους και του συναισθηματικού φάσματος. Οι καταστάσεις αυτές χρήζουν περαιτέρω ψυχιατρικής διερεύνησης, και αντιμετώπισης. Αντιμετωπίζονται με παρεμβάσεις που συνδυάζουν την ψυχοθεραπεία και την φαρμακοθεραπεία ανάλογα με ανάγκες και τις ιδιαιτερότητες του κάθε ατόμου.

Με εκτίμηση,

Νικήτας-Απόλλων Παναγιωτόπουλος
Ψυχίατρος Διάβασε περισσότερα

Τα συμπτώματα που περιγράφετε μοιάζουν αμιγώς ψυχολογικά. Επομένως, θα ήταν βοηθητικό να επισκεφθείτε κάποιον ειδικό ψυχικής υγείας. Ωστόσο, για να αποκλείσετε τυχόν οργανικότητα, συμβουλευτείτε κι έναν νευρολόγο.

Καλησπέρα σας, τα συμπτώματα που περιγράφετε, έντονο και συνεχές άγχος, αποπραγματοποίηση, αίσθημα «ομίχλης», κόπωση παρά τον ύπνο, τσιμπήματα στο σώμα, ζάλη ή αίσθηση αστάθειας μπορεί να είναι πολύ δυσάρεστα και να δημιουργούν την εντύπωση ότι συμβαίνει κάτι σοβαρό. Είναι πολύ θετικό ότι ήδη επισκεφθήκατε καρδιολόγο και οφθαλμίατρο, και που δεν βρέθηκε οργανικό πρόβλημα. Τέτοιου τύπου σωματικά συμπτώματα συχνά εμφανίζονται όταν το άγχος παραμένει υψηλό για μεγάλο διάστημα και το νευρικό σύστημα βρίσκεται σε συνεχή «επιφυλακή». Το σώμα τότε αντιδρά με τρόπο που μπορεί να μοιάζει ανησυχητικός, όπως η αποπραγματοποίηση, η ομ...ίχλη, η κόπωση ή η αστάθεια, χωρίς όμως να σημαίνει απαραίτητα ότι υπάρχει κάτι επικίνδυνο.

Σε σχέση με περαιτέρω έλεγχο, συνήθως προτείνεται ένας γενικός ιατρικός έλεγχος (αιματολογικές εξετάσεις, θυρεοειδής, βιταμίνες) για πληρότητα. Εφόσον και αυτά είναι φυσιολογικά, τα συμπτώματα συχνά συνδέονται με παρατεταμένο άγχος, ψυχολογική κόπωση ή περίοδο έντονης πίεσης στη ζωή σας.

Μπορεί να βοηθήσει να εξεταστεί τι έχει αλλάξει το τελευταίο διάστημα, ποιοι παράγοντες αυξάνουν το άγχος και πώς επηρεάζει όλη αυτή η κατάσταση την καθημερινότητα και τις σχέσεις σας. Η αναγνώριση και κατανόηση των παραγόντων που συντηρούν την ένταση αποτελεί σημαντικό βήμα για την υποχώρηση των συμπτωμάτων.

Αν τα συμπτώματα συνεχίζονται ή δυσκολεύουν την καθημερινότητά σας, μπορεί να είναι βοηθητικό να συζητήσετε το θέμα και με ειδικό ψυχικής υγείας, ώστε να έχετε μια πιο ολοκληρωμένη εικόνα και την κατάλληλη καθοδήγηση. Τα συμπτώματα που περιγράφετε είναι συχνά σε περιόδους αυξημένου άγχους και μπορούν να βελτιωθούν με τη σωστή φροντίδα και καθοδήγηση. Διάβασε περισσότερα

Καλησπέρα σας, θα σας πρότεινα να κάνετε γενικές αιματολογικές, και ενδοκρινολογικες για να κοιτάξετε τον θυρεοειδή σας. Επίσης η ψυχοθεραπεία απαραίτητη, για την αντιμετώπιση του άγχους, και των αιτιών του.

Καλησπέρα σας και σας ευχαριστώ που μοιράζεστε τόσο αναλυτικά τα συμπτώματά σας.
Από την περιγραφή σας φαίνεται ότι το τελευταίο διάστημα βιώνετε έντονη ψυχική και σωματική κόπωση, η οποία συνοδεύεται από συμπτώματα όπως αποπραγματοποίηση, αίσθηση «ομίχλης», ζάλη, σωματικά τσιμπήματα και αίσθηση ότι «θα λιποθυμήσετε». Είναι ιδιαίτερα θετικό ότι ήδη έχετε κάνει τους ιατρικούς ελέγχους και δεν εντοπίστηκε κάποιο οργανικό πρόβλημα.

Πολύ συχνά, όταν το άγχος είναι παρατεταμένο, το σώμα αρχίζει να “μιλάει” μέσα από τέτοιου τύπου αισθήσεις. Οι αποπραγματοποιήσεις, η κόπωση παρά τον ύπνο, οι ζαλάδες και η δυσκολία συ...γκέντρωσης είναι γνωστά συμπτώματα σωματοποιημένου άγχους, ειδικά όταν υπάρχουν υψηλές απαιτήσεις ή συσσωρευμένη ένταση.

Αυτό δεν σημαίνει ότι «κάτι δεν πάει καλά» με εσάς. Αντίθετα, δείχνει ότι ο οργανισμός σας προσπαθεί να σας ειδοποιήσει πως χρειάζεται αποφόρτιση και υποστήριξη.

Θα σας πρότεινα:

να διερευνηθούν σε ψυχοθεραπευτικό πλαίσιο οι πηγές του άγχους και η πίεση που περιγράφετε,

να αξιολογηθεί αν τα συμπτώματα συνδέονται με αγχώδη ή καταθλιπτική συμπτωματολογία,

και, αν συνεχιστούν ή ενταθούν, να γίνει μια πιο ολοκληρωμένη αξιολόγηση από ειδικό ψυχικής υγείας ώστε να λάβετε καθοδήγηση για το πώς μπορείτε να τα αντιμετωπίσετε.


Δεν είστε μόνοι σε αυτό και τα συμπτώματα που περιγράφετε είναι συχνά αντιμετωπίσιμα με τον κατάλληλο τρόπο.
Είμαι στη διάθεσή σας για οτιδήποτε χρειαστείτε. Διάβασε περισσότερα

Καλησπέρα! Επειδη εχουν ηδη περασει καποιοι μηνες θα ηταν καλο να διερευνηθούν τα συμπτώματα, που παρότι εμφανίζονται σαν σωματική δυσφορία είναι πιθανόν ψυχολογικής προέλευσης. Τι σας συνέβη; Τι ειναι αυτο που πυροδότησε την κρίση άγχους; Γιατί τωρα; Πιστεύω ότι θα σας βοηθήσει η ψυχοθεραπεία, το σωμα σας μιλησε! Βιλμα Παπασαββα

Καλησπέρα σας,

Όλα τα συμπτώματα που αναφέρονται μαζί στο πλαίσιο που τα βιώνετε( συνοδευόμενα από έντονο άγχος ) μπορούν να αποδοθούν σε αντιδράσεις στρες. Και είναι σημαντικό αυτό διότι δεν είναι μια ενόχληση αποκλειστικά στα μάτια ή στην κίνηση , αλλά εμφανίζονται όλα μαζί. Εφόσον ο ιατρικός έλεγχος έχει ολοκληρωθεί και δεν έχει προκύψει κάποιο οργανικό εύρημα θα σας πρότεινα τη επίσκεψη σε κάποιον ειδικό ψυχικής υγείας.

Μπορεί το άγχος να δημιουργήσει τέτοια συμπτώματα. Θα σας συμβουλευα να επισκεφθείτε κάποιον ψυχίατρο.

Καλησπέρα σας ενδεχομένως να υπάρχουν συμπτώματα γενικευμενου άγχους χρειάζεται να γίνει αξιολόγηση και εκτίμηση από ψυχοθερπευτη