Είστε ειδικός;

Γίνετε μέλος του δικτύου μας
join us illustration
el
Ψυχίατρος
Παναγιωτόπουλος Νικήτας-Απόλλων Ψυχίατρος | doctoranytime

Παναγιωτόπουλος Νικήτας-Απόλλων MD

Ψυχίατρος Αλεξανδρούπολη

Ψυχίατρος
10 | 23 αξιολογήσεις
  • 15 '
Διεύθυνση

Λεωφόρος Δημοκρατίας 270, Αλεξανδρούπολη, Νομός Έβρου

Επόμενη διαθεσιμότητα
Δες τη διαθεσιμότητα

Γιατί είναι ο κατάλληλος για σένα

Ο Νικήτας-Απολλων Παναγιωτόπουλος είναι Ειδικός Ψυχίατρος, - Ψυχοθεραπευτής, και διατηρεί ιδιωτικό ιατρείο στην Αλεξανδρούπολη. Είναι απόφοιτος της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου Αθηνών. Έχει ολοκληρώσει εκπαιδεύσεις ψυχοδυναμικού προσανατολισμού και έχει εκπαιδευτεί στην Ψυχιατρική στο Κωνσταντοπούλειο Γενικό Νοσοκομείο Νέας Ιωνίας Αττικής και στις υπηρεσίες Κοινοτικής Ψυχιατρικής στα Πανεπιστημιακά Νοσοκομεία της Γενεύης. Ο ιατρός έχει εμπειρία στη διάγνωση, την παρακολούθηση και την αντιμετώπιση του πλήρους φάσματος της ψυχοπαθολογίας ενηλίκων και είναι σε θέση να προσφέρει υπηρεσίες τόσο βιολογικής ψυχιατρικής όσο και ψυχοθεραπείας ψυχοδυναμικού προσανατολισμού. Το επιστημονικό του ενδιαφέρον εστιάζεται στην νευροβιολογία των ψυχιατρικών παθήσεων και στην ψυχαναλυτική κατανόηση της ανθρώπινης εμπειρίας.


Αναλαμβάνει την παρακολούθηση ενηλίκων που αντιμετωπίζουν:


  • διαταραχή στο ευρύτερο συναισθηματικό φάσμα, όπως κατάθλιψη, διπολική διαταραχή, κ.α,


  • αγχώδεις εκδηλώσεις, κρίσεις πανικού, δυσκολίες προσαρμογής, πένθος, και συναισθηματικές κρίσεις,


  • διαταραχή στο ιδεοψυχαναγκαστικό φάσμα,


  • ψυχοσωματικές εκδηλώσεις βάσει βιοψυχοκοινωνικού μοντέλου καθώς ψυχικές εκδηλώσεις που συνοδεύουν σωματικά προβλήματα,


  • μετατραυματικές ψυχικές εκδηλώσεις (ASD, PTSD),


  • διαταραχές του ψυχωτικού φάσματος,


  • ψυχικές εκδηλώσεις σε έδαφος νευροαναπτυξιακών, διαταραχών (νοητική υστέρηση, αυτισμός, ΔΕΠΥ) σε ενήλικες,


  • ψυχικές εκδηλώσεις νευροεκφυλιστικών νοσημάτων (άνοια). 


Ο ιατρός προτείνει εξατομικευμένα πλάνα θεραπείας με βάση το βιοψυχοκοινωνικό πρότυπο της σύγχρονης ψυχιατρικής και την ψυχοδυναμική του κατάρτιση και ακολουθώντας διεθνείς σύγχρονες κατευθυντήριες οδηγίες και τις αρχές της τεκμηριωμένης ψυχιατρικής.


  • Αριθμός αδείας: 5783/02-11-2023
Την περιγραφή επιμελείται η ομάδα του doctoranytime βασισμένη σε επαληθευμένες πληροφορίες.

Εμπειρία

Σχετική εμπειρία

  • Κατάθλιψη
  • Διπολική διαταραχή
  • Ψυχώσεις
  • Ψυχαναλυτική Ψυχοθεραπεία
  • Αντιμετώπιση ΔΕΠΥ
  • Ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή
  • Ψυχοσωματικές εκδηλώσεις

Αντιμετώπιση ανθεκτικών συναισθηματικών και ψυχωτικών διαταραχών ενδονοσοκομιακά και στην κοινότητα στην Ελλάδα και στην Ελβετία. Κλινική εμπειρία στην αντιμετώπιση αγχωδών, συναισθηματικών και μετατραυματικών διαταραχών σε πρόσφυγες και αιτούντες άσυλο (Γενεύη). Συμμετοχή ως εποπτευόμενος στην εσωτερική εποπτεία ομάδας του τμήματος CAPPI Servette των HUG - ψυχοδυναμική κατανόηση περιστατικών. Συμμετοχή ως εποπτευόμενος σε ομαδική εποπτεία με εξωτερικό επόπτη κατά την διάρκεια συνεργασίας μου με τα HUG με στόχο την ψυχοδυναμική εργασία με θεραπευόμενους υπό την παρακολουθησή μου.

23 συστάσεις ασθενών

Σπουδές και κατάρτιση

Πτυχίο Ιατρικής (2011 - 2017), Ειδικότητα Ψυχιατρικής Ενηλίκων (2018 - 2023), Εκπαιδευση στην Ψυχοδυναμική Ψυχοθεραπεία: - 2020 - Introduction to Counseling and Psychotherapy (Online) The Tavistock and Portman NHS Foundation Trust - 2021 - Εισαγωγή στην Ψυχαναλυτική Θεωρία και Τεχνική, Τμήμα Ψυχαναλυτικής Ψυχοθεραπείας, Α Ψυχιατρική Κλινική Αιγινητείου Νοσοκομείου, Ιατρική Σχολή ΕΚΠΑ

Θεραπευτικές Προσεγγίσεις

Υπηρεσίες

Τα κόστη είναι ενδεικτικά. Ενδέχεται να υπάρξουν αλλαγές κατά την επίσκεψη ανάλογα το περιστατικό.

Αξιολογήσεις Ασθενών

10
Από 23 αξιολογήσεις

Αληθινές αξιολογήσεις για αληθινούς ανθρώπους

Με άκουσε πραγματικά
10
Μου ενέπνευσε σιγουριά
10
Έμπειρος & καταρτισμένος
10
Συνεπής
10
Προσιτός & φιλικός
10

Οι αξιολογήσεις γράφονται από ανθρώπους που είχαν ραντεβού με ειδικό και θέλουν να μοιραστούν την εμπειρία τους. Μάθε πώς διασφαλίζουμε την αυθεντικότητά τους

  • Όλες (23)
  • Θετικές (23)
  • Ουδέτερες (0)
  • Αρνητικές (0)
10.0
Leonidas • 1 αξιολόγηση
Αξιόλογος Ιατρός, δημιουργεί safe περιβάλλον από την πρώτη στιγμή. για πολλαπλές και σε βάθος χρόνου συνεδρίες. Προτείνεται για πολλαπλές και σε βάθος χρόνου συνεδρίες/επισκέψεις.
06 Δεκεμβρίου 2025
10.0
Πετρούλα • 1 αξιολόγηση
Πάρα πολύ καλός γιατρός και άριστος επαγγελματίας. Σε εμπνέει εμπιστοσύνη από την πρώτη στιγμή, Κοιτάει σε βάθος τον ασθενή του και νοιάζεται για το πρόβλημα που αντιμετωπίζει. Οπωσδήποτε τον συνιστώ χωρίς δεύτερη σκέψη!
27 Νοεμβρίου 2025
10.0
Γιάννης • 1 αξιολόγηση
Φιλική ατμόσφαιρα . Έδειξε πραγματικό ενδιαφέρον. Με βοήθησε πολύ.
30 Οκτωβρίου 2025
10.0
Marilia • 1 αξιολόγηση
The doctor was super empathetic, I felt heard and understood. He is also very polite and approachable, which I consider fundamental for a patient to feel like sharing their concerns and their life in general.
24 Οκτωβρίου 2025
10.0
Konstantinia • 5 αξιολογήσεις
Ήταν μια πολύ θετική εμπειρία για μένα. Με υποδέχτηκε με ζεστασιά, έδειξε πραγματικό ενδιαφέρον και ήταν απόλυτα καταρτισμένος. Τον προτείνω ανεπιφύλακτα. Το τραύμα και η σύνθετη μετατραυματική διαταραχή δεν είναι ακόμη (δυστυχώς) ευρέως γνωστά, όμως εκείνος το αναγνώρισε αμέσως, έδειξε ότι έχει γνώση και εμπειρία στο θέμα και στάθηκε με κατανόηση, εμπνέοντάς μου εμπιστοσύνη και ασφάλεια. Επιπλέον, είναι συνεπής και συνεργάζεται μαζί μου σε όλα· κάτι πολύ σημαντικό, γιατί ως κάτοικος εξωτερικού στη Γερμανία υπάρχουν αρκετά εμπόδια ώστε το δημόσιο ασφαλιστικό ταμείο υγείας να εγκρίνει διαδικτυακή θεραπεία με γιατρό στην Ελλάδα.
03 Οκτωβρίου 2025
10.0
Τάσος • 1 αξιολόγηση
Ηταν πολύ ευγενικός και πάρα πολύ καλός γιατρός, δείχνοντας ότι έχει πλήρη γνώση του αντικειμένου
03 Οκτωβρίου 2025
10.0
Drizos • 1 αξιολόγηση
Εξαιρετικος επιστημονας,εδειξε ενδιαφερον για την περιπτωση μου και σιγουρα θα συνεχισω
01 Οκτωβρίου 2025
10.0
Dina • 2 αξιολογήσεις
Η εμπειρία μου κατά την πρώτη συνάντηση με τον κύριο Παναγιωτόπουλο ήταν άψογη: συνέπεια, επιστημονικότητα και άρτια γνώση του αντικειμένου του. Τον ευχαριστώ πολύ για τη βοήθειά του.
26 Σεπτεμβρίου 2025
10.0
Αντώνης • 1 αξιολόγηση
Ένας επαγγελματίας ψυχικής υγείας που με έκανε από την πρώτη συνάντηση να αισθανθώ ότι μπορών να τον εμπιστευτώ.
25 Σεπτεμβρίου 2025
10.0
Ευθυμία • 1 αξιολόγηση
Αξιέπαινος επιστήμονας και άνθρωπος!! Τον συστήνω ανεπιφύλακτα!!!
25 Σεπτεμβρίου 2025

Πρόσβαση και επικοινωνία

    • Διεύθυνση
      Λεωφόρος Δημοκρατίας 270, Αλεξανδρούπολη, Νομός Έβρου
    • Λεωφορείο
      • 60m ΔΗΜΑΡΧΕΙΟ / TOWN HALL
      • 80m ΕΘΝΙΚΗ ΤΡΑΠΕΖΑ
      • 80m ΕΠΙΜΕΛΗΤΗΡΙΟ
    • Parking
      • Δεν διαθέτει parking
Δεν εντοπίστηκε κανένα ιατρείο στον χάρτη.

Τρόποι πληρωμής

Επίλεξε γραφείο

  • Τρόποι πληρωμής

    • Πληρωμή με κάρτα
    • Πληρωμή με Klarna
    • Μετρητά

    Πολιτική διαχείρισης ραντεβού

    • Τρόποι πληρωμής

      Μπορείς να επιλέξεις την πληρωμή online κατά το κλείσιμο του ραντεβού ή να πληρώσεις στο ιατρείο.

    • Ακύρωση

      Μπορείς να ακυρώσεις το ραντεβού έως 48 ώρες πριν. Σε περίπτωση online πληρωμής θα λάβεις επιστροφή χρημάτων. Για περισσότερες πληροφορίες παρακαλώ διάβασε την πολιτική ακύρωσης και επιστροφής χρημάτων.

    Ασφάλειες

    • Ιδιωτικό ραντεβού

Βιογραφικό και καριέρα

Σπουδές

  • Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών, Ιατρική Σχολή (2011 - 2017)

Επαγγελματική εμπειρία

  • Ειδικευόμενος Ψυχιατρικής, Γ.Ν. Νέας Ιώνίας "Κωνσταντοπούλειο - Πατησίων", Ελλάδα (2018 - 2023)
  • Ψυχιατρικές Υπηρεσίες Κοινότητας στον τομέα Ψυχιατρικής Ενηλίκων, Hopitaux Universitaires de Genève, Ελβετία (2024)

Μέλος συλλόγων

  • Ιατρικός Σύλλογος Έβρου, Μέλος (2025 - Σήμερα)
  • Ιατρικός Σύλλογος Αθηνών, Μέλος (2017 - 2024)

Συμμετοχή σε συνέδρια

  • Παρουσίαση Πρωτότυπης Εργασίας με θέμα: Βιταμίνη D, ο ρόλος της στη νευροβιολογία της σχιζοφρένειας, 5ο Ιατρικό Συνέδριο Ψυχοσωματικής Ιατρικής, Ναυπλιο (2022)
  • Παρουσίαση Πρωτότυπης Εργασίας με θέμα: Ασθενείς με οργανικότητα στα ψυχιατρικά επείγοντα, 8ο Πανελλήνιο Διεπιστημονικό Συνέδριο Ειδικών Ψυχιατρικών Νοσοκομείων & 6ο Πανελλήνιο Διεπιστημονικό Συνέδριο Διαχείρισης Σοβαρών Και Επιμενουσων Ψυχικών Διαταραχών, Ιωάννινα. (2019)
  • Παρουσίαση Πρωτότυπης Εργασίας με θέμα: Μείζονα Καταθλιπτική Διαταραχή, Νευρογένεση και ο Ιπποκάμπειος Σχηματισμός , 21ο ΕΣΦΙΕ (Επιστημονικό Συνέδριο Φοιτητών Ιατρικής Ελλάδος) (2015)

Ξένες γλώσσες

  • Αγγλικά
  • Γαλλικά
  • Ελληνικά

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

  • Κρίση πανικού

    γεια σας ....όλη μέρα έχω έντονη ανησυχία κάποιες φορές δύσπνοια και κάτι σαν σφίξιμο στο στήθος που επιμένουν και αυτό όλο με φοβίζει....παλιά είχα κρίσεις πανικού και έπαιρνα escitalopram 20 και minitran 2-25...πριν 6 χρόνια σταμάτησα την αγωγή γιατί ήμουν πολύ καλύτερα....έχω πάει καρδιολόγο έκανα ηκγ τρίπλεξ υπέρηχο καρδιάς ...όλα μια χαρά και με έβαλε να κάνω και αξονική στεφανιογραφία που και αυτή η εξέταση ήταν πολύ καλή απλά την έκανα λόγω ότι ο πατέρας μου είχε πεθάνει στα 46 από οξύ έμφραγμα του μυοκαρδίου.....πείτε μου τι να κάνω?ευχαριστώ πολύ εκ των προτέρων

    • Γειά σας,

      Οι ψυχοπαθολογίες στο αγχώδες φάσμα αντιμετωπίζονται επιτυχώς με αγωγές σαν αυτές που έχετε λάβει στο παρελθόν. Στρεσσογόνα γεγονότα, και χρόνιοι ψυχοπιεστικοί παράγοντες μπορούν να οδηγήσουν σε επανεμφάνιση τέτοιων ψυχοπαθολογιών σε βάθος χρόνου.

      Δεδομένου του ιστορικού κρίσεων πανικού που περιγράφετε, και του αρνητικού οργανικού ελέγχου για σωματική παθολογία που αναφέρετε, δικαιούστε μια ολοκληρωμένη διερεύνηση για ψυχογενεις αιτίες και άλλες πιθανές οργανικές αιτίες των συμπτωμάτων σας.

      Με εκτίμηση,
      Νικήτας-Απόλλων Παναγιωτόπουλος,
      Ψυχίατρος

      Παναγιωτόπουλος Νικήτας-Απόλλων

  • Κατάθλιψη

    Καλησπέρα. Ήθελα να ρωτήσω κάποιον ειδικό για τα Seroxat. Τα παίρνω 3 χρόνια και έχω βάλει πολλά κιλά χωρίς να τρώω πολύ. Υπάρχει κάποιος τρόπος να τα κόψω;

    • Γειά σας,

      Η διακοπή φαρμάκων σαν την παροξετίνη, χρειάζεται να είναι σταδιακή και εξατομικευμένη. Μια απόσυρση του φαρμάκου με ρυθμό ταχύτερο από αυτόν που αντέχει ο οργανισμός σας ενδέχεται να πυροδοτήσει συμπτώματα απόσυρσης, τα οποία αν και ακίνδυνα, διαρκούν αρκετές μέρες και μπορούν να είναι εξαιρετικά δυσάρεστα.

      Πριν δοκιμάσετε να μειώσετε ή να διακόψετε το συγκεκριμένο φάρμακο, είναι σημαντικό να γνωρίζετε αν συντρέχουν ακόμη λόγοι να συνεχίζετε ένα φάρμακο αυτής της κατηγορίας.

      Αν χρειάζεστε ακόμη αντικαταθλιπτική κάλυψη, υπάρχουν θεραπευτικές επιλογές οι οποίες μπορούν να σας βοηθήσουν παράλληλα τόσο με τ      ... Διάβασε περισσότερα

      Παναγιωτόπουλος Νικήτας-Απόλλων

  • Κατάθλιψη

    Γειά σας. Είμαι 50 ετών εργαζόμενη σύζυγος και μητέρα 2 ανήλικων παιδιών. Από τα 48 μου συνειδητοποίησα ότι χάνω την υπομονή μου και ξεσπάω στην οικογένεια μου, πέρασα 2 κρίσεις πανικού, αϋπνίες και δημιουργήθηκε και αρρυθμία στην καρδιά μου. Ο γιατρός μου είπε τότε να χρησιμοποιώ τα Xanax 0 5 όταν αισθάνομαι πιεσμένη. Κάθε βράδυ για να κοιμηθώ παίρνω ένα, εδώ λοιπόν και 2 χρόνια. Εάν δεν πάρω, δεν κοιμάμαι. Τι μου προτείνετε ώστε να το κόψω?

    • Γεία σας,

      Η κατάσταση που αντιμετωπίζετε (μειωμένη υπομονή, ευερεθιστότητα, κρίσεις πανικού, αυπνίες) και η επακόλουθη καθημερινή χρήση του xanax, έστω και στην χαμηλή δόση που αναφέρετε ότι το παίρνετε δικαιολογούν την διερεύνηση για χρόνιες υποκλινικές ψυχοπαθολογίες του αγχώδους και του συναισθηματικού φάσματος. Πιέσεις που ζείτε στο επαγγελματικό σας περιβάλλον αλλά και στην οικογένειά σας ενδέχεται να συμβάλουν στην διαιώνιση μιας τέτοιας ψυχοπαθολογίας.

      Φάρμακα όπως το xanax μπορούν να διακοπούν σταδιακά και με εξατομικευμένο ρυθμό σε ένα πλαίσιο ψυχιατρικής παρακολούθησης. Αν το xanax καλύπτει τα συμπτώματα κάποιας       ... Διάβασε περισσότερα

      Παναγιωτόπουλος Νικήτας-Απόλλων

Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας

Χρήσιμοι σύνδεσμοι

Το doctoranytime είναι ένα end-to-end solution που υποστηρίζει τον χρήστη από τη στιγμή που αντιμετωπίζει ένα ιατρικό σύμπτωμα μέχρι τη στιγμή της λύσης του, δίνοντας του τη δυνατότητα να βρεί τον ειδικό που χρειάζεται, να ζητήσει καθοδήγηση μέσω chat και να μιλήσει μαζί του μέσω βιντεοκλήσης. Ο Παναγιωτοπουλος Νικητας-Απολλων έχει συμπληρώσει τις πληροφορίες που αναγράφονται, οι οποίες τίθενται υπό επεξεργασία από την ομάδα του doctoranytime.
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις
Δεν έχεις λογαριασμό στο doctoranytime; Δωρεάν εγγραφή
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις

Συνέχεια με

ή κάνε εγγραφή με το email σου

Ο κωδικός πρέπει να περιέχει τουλάχιστον 6 χαρακτήρες (λατινικά γράμματα, αριθμούς, σύμβολα) και 1 κεφαλαίο.
Έχεις ήδη λογαριασμό;
Δημιουργήστε νέο κωδικό

Συμπλήρωσε το email που χρησιμοποιείς στο doctoranytime και θα λάβεις σύνδεσμο για τη δημιουργία νέου κωδικού

Τα στοιχεία σου είναι σε καλά χέρια
doctor-graphic doctor-graphic

Στο doctoranytime λαμβάνουμε σοβαρά υπόψιν τόσο την υγεία σου όσο και τα προσωπικά σου δεδομένα!

Για να εξασφαλίσουμε ότι:

  • θα έχεις τη βέλτιστη δυνατή μεταχείριση από τους συνεργαζόμενους γιατρούς και διαγνωστικά κέντρα
  • θα μπορείς να κλείνεις εύκολα και γρήγορα τα ραντεβού σου διατηρώντας το δικαίωμα της αξιολόγησης
  • θα μπορούμε να επικοινωνήσουμε άμεσα μαζί σου για έκτακτες αλλαγές σχετικά με το ραντεβού σου
  • θα έχεις τη δυνατότητα να λαμβάνεις ενημερωτικό υλικό και προτάσεις για θέματα υγείας που μπορεί να σε ενδιαφέρουν

είναι απαραίτητο για εμάς να συλλέγουμε και να επεξεργαζόμαστε τα προσωπικά σου δεδομένα στο βαθμό που μας επιτρέπεις.

Γι αυτό το λόγο θα θέλαμε να σε ενημερώσουμε ότι τηρούμε όλα τα απαραίτητα μέτρα για την προστασία των προσωπικών σου δεδομένων, σύμφωνα με τον Νέο Ευρωπαϊκό Γενικό Κανονισμό Προστασίας Δεδομένων (“GDPR”), τους όρους της Πολιτικής Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων του doctoranytime (τους οποίους μπορείς να διαβάσεις αναλυτικά εδώ) και τις προϋποθέσεις της νομοθεσίας.

Για οποιαδήποτε απορία αναφορικά με την προστασία της ιδιωτικότητας σου από τo doctoranytime ή εάν επιθυμείς να ασκήσεις τα δικαιώματα που σου παρέχει ο GDPR ως προς τα προσωπικά σου δεδομένα (ενημέρωση, πρόσβαση, διόρθωση, διαγραφή, περιορισμός της επεξεργασίας, φορητότητα των δεδομένων σου, εναντίωση και δικαίωμα υποβολής καταγγελίας στην Αρχή Προστασίας Δεδομένων Προσωπικού Χαρακτήρα) μπορείς να επικοινωνήσεις με τον Data Protection Officer του doctoranytime στο e-mail: [email protected].

Όροι χρήσης

Συγχαρητήρια!!

Η εγγραφή σου ολοκληρώθηκε.

Γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT)
mental health

Τι είναι

Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που εφαρμόζεται για προβλήματα όπως η κατάθλιψη, οι αγχώδεις διαταραχές, οι καταχρήσεις, τα προβλήματα σχέσεων και γάμου, οι διατροφικές διαταραχές και οι σοβαρές ψυχικές ασθένειες. Ο θεραπευτής δίνει έμφαση στο τι συμβαίνει στην τρέχουσα ζωή και όχι στο παρελθόν και στο τι οδήγησε στις δυσκολίες του.

Προσέγγιση

Αναγνώριση των στρεβλώσεων στην σκέψη ενός ατόμου που προκαλούν προβλήματα και στη συνέχεια, εξέταση αυτών υπό το πρίσμα της πραγματικότητας. Κατανόηση της συμπεριφοράς και των κινήτρων των άλλων και χρήση δεξιοτήτων επίλυσης προβλημάτων για την αντιμετώπιση δύσκολων καταστάσεων. Αντιμετώπιση φόβων αντί της αποφυγής τους. Παιχνίδι ρόλων για την καλύτερη προετοιμασία για πιθανές προβληματικές αλληλεπιδράσεις με άλλους. Εσύ γίνεσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά το άτομο να αλλάξει να δυσλειτουργικά πρότυπα σκέψης και συμπεριφορές. Βελτιώνει τη λειτουργικότητα και την ποιότητα ζωής σου, βοηθώντας να αλλάξεις μοτίβα και συμπεριφορές. Σε μαθαίνει να είσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Διαλεκτική συμπεριφορική θεραπεία (DBT)
mental health

Τι είναι

Είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που διδάσκει το άτομο να εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης και να τα αλλάζει. Η DBT ενισχύει την αποδοχή ότι όλες οι σκέψεις σου είναι έγκυρες, καθώς αποτελούν κομμάτι των εμπειριών ζωής σου και αυτού που είσαι. Το άτομο ενεργεί κάνοντας το καλύτερο που μπορεί για τη δεδομένη στιγμή. Χρησιμοποιείται σε άτομα με αυτοκτονική συμπεριφορά, μετατραυματική διαταραχή στρες, διαταραχή χρήσης ουσιών, διπολική διαταραχή, διατροφικές διαταραχές, ΔΕΠΥ, κατάθλιψη, άγχος.

Προσέγγιση

Η DBT επικεντρώνεται στην αποδοχή και την αλλαγή. Βοηθά το άτομο να γνωρίσει καλύτερα τον εαυτό του, να σκεφτεί γιατί κάνει αυτό που κάνει, χωρίς κριτική. Να αντικαθιστά μια αρνητική συμπεριφορά ή συνήθεια με αυτές που μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής του. Η διαλεκτική είναι η ιδέα ότι δύο διαφορετικά πράγματα μπορούν να είναι αληθινά ταυτόχρονα. Ταυτόχρονα με την αποδοχή του εαυτού σου όπως ακριβώς είσαι, έρχεται και η αναγνώριση της προσπάθειάς σου να αλλάξεις.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Σε βοηθά να κάνεις θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης σου και τα αλλάζει, βοηθώντας να γίνουν θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Σε διδάσκει τρόπους διαχείρισης των έντονων συναισθημάτων και των αγχωτικών σκέψεων όταν εμφανίζονται.

Ανθρωπιστική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ανθρωπιστική θεραπεία είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας στην οποία η αυτογνωσία και η αυτοαποδοχή θεωρούνται τα κλειδιά για την προσωπική ανάπτυξη. Δίνει έμφαση στη δημιουργικότητα, τη συνεργασία και την αλληλεπίδραση μεταξύ του ατόμου και του θεραπευτή, με τεχνικές όπως το παιχνίδι ρόλων.

Προσέγγιση

Κάθε άτομο αποτελεί ένα συνδυασμό νου, συναισθημάτων, σώματος και ψυχής με μοναδικές εμπειρίες και γεγονότα. Κανένα μεμονωμένο γεγονός ζωής, χαρακτηριστικό προσωπικότητας ή ψυχολογική διάγνωση δεν σε ορίζει.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βελτιώνει την αυτογνωσία και την αυτοπεποίθηση, σε βοηθά να αντιληφθείς πώς το παρελθόν σου επηρεάζει το παρόν, πώς να αντιμετωπίζεις αποτελεσματικά καταστάσεις στρες, βελτιώνει τις ανθρώπινες σχέσεις και σε βοηθά να διαχειρίζεσαι καλύτερα τα συναισθήματά σου.

Ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία είναι ομιλητική θεραπεία που στόχο έχει την κατανόηση των τωρινών σκέψεων και συναισθημάτων μέσα από τις συμπεριφορές που διαμορφώνονται από προηγούμενες εμπειρίες και το παρελθόν. Η κατανόηση του παρελθόντος μπορεί να σε βοηθήσει να αποφύγεις την επανάληψη των μη βοηθητικών μοτίβων που υπήρξαν σε αυτό και να διευκολύνεις την ποιότητα ζωής σου παράλληλα με την ανακούφιση από τα ενοχλητικά συμπτώματα. Χρησιμοποιείται στην κατάθλιψη, το άγχος, τα διαπροσωπικά προβλήματα, τις εξαρτήσεις, τα τραύματα, τις διατροφικές διαταραχές, τη διαταραχή προσωπικότητας.

Προσέγγιση

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία παρέχει ένα χώρο εξερεύνησης και κατανόησης πώς τα μη χρήσιμα μοτίβα του παρελθόντος μπορεί να επηρεάζουν τις σημερινές μας δυσκολίες. Διερευνώνται αμυντικοί μηχανισμοί και πώς διαμορφώνονται τα συναισθήματα και οι συμπεριφορές μας στο παρόν, από τις προηγούμενες εμπειρίες μας.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά τους ανθρώπους να ζήσουν μια πιο υγιή ζωή. Ενδέχεται να υπάρχουν πράγματα στο ασυνείδητο ενός ατόμου που δεν τα γνωρίζει και τα οποία του προκαλούν πόνο ή τα κρατούν κολλημένα στο παρελθόν. Ο εντοπισμός αυτών και η κατανόησή τους, μπορεί να σε οδηγήσει να προχωρήσεις μπροστά.

Συστημική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η συστημική ψυχοθεραπεία επικεντρώνεται στις αλληλεπιδράσεις και τις σχέσεις μεταξύ της ομάδας, ώστε να τους βοηθήσει να αντιμετωπίσουν τυχόν προβλήματα και να προχωρήσουν. Δίνει σε όλα τα μέλη της ομάδας την ευκαιρία να εξερευνήσουν τα συναισθήματά τους και να πουν τι σκέφτονται σε ένα ασφαλές, μη επικριτικό περιβάλλον. Εφαρμόζεται σε περιπτώσεις οικογενειακών συγκρούσεων/προβλημάτων, οικογενειακής δυναμικής, προβλήματα συμπεριφοράς παιδιών και εφήβων, εξαρτήσεις, διαχείριση θυμού, διαταραχές διάθεσης, άγχος, διατροφικές διαταραχές.

Προσέγγιση

Η θεραπεία επιδιώκει να εντοπίσει βαθιά ριζωμένα μοτίβα μέσα στις σχέσεις του ατόμου, αλλά και με τα μέλη της ομάδας. Η διαδικασία βοηθά στην αποκάλυψη των τρόπων με τους οποίους τα μέλη επικοινωνούν και συμπεριφέρονται μέσα σε ένα σύστημα, με βάση τις πεποιθήσεις για τους αντίστοιχους ρόλους τους. Χρησιμοποιούνται κυκλικές ερωτήσεις, αφηγηματικές τεχνικές, αναπλαισίωση και αναδιάρθρωση.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά στην κατανόηση και βελτίωση της δυναμικής μέσα στην οικογένεια και στις σχέσεις. Αλλάζει τα δυσλειτουργικά πρότυπα επικοινωνίας και συμπεριφοράς στο σύστημα, ενισχύει την ενσυναίσθηση, βοηθά στην οικοδόμηση ισχυρότερων σχέσεων και ωθεί την ομάδα να ξεπεράσει τα προβλήματά της.

Δες τη διαθεσιμότητα
Ραντεβού με βιντεοκλήση
Ραντεβού δια ζώσης