Είστε ειδικός;

Γίνετε μέλος του δικτύου μας
join us illustration
Ψυχίατρος
Παναγιωτόπουλος Νικήτας-Απόλλων Ψυχίατρος | doctoranytime

Παναγιωτόπουλος Νικήτας-Απόλλων MD

Ψυχίατρος Αλεξανδρούπολη

10.0 | 33 αξιολογήσεις
  • 60 '
Διεύθυνση

Λεωφόρος Δημοκρατίας 270, Αλεξανδρούπολη, Νομός Έβρου

Επόμενη διαθεσιμότητα
Δες τη διαθεσιμότητα

Γιατί είναι ο κατάλληλος για σένα

Ο Νικήτας-Απολλων Παναγιωτόπουλος είναι Ειδικός Ψυχίατρος, - Ψυχοθεραπευτής, και διατηρεί ιδιωτικό ιατρείο στην Αλεξανδρούπολη. Είναι απόφοιτος της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου Αθηνών. Έχει ολοκληρώσει εκπαιδεύσεις ψυχοδυναμικού προσανατολισμού και έχει εκπαιδευτεί στην Ψυχιατρική στο Κωνσταντοπούλειο Γενικό Νοσοκομείο Νέας Ιωνίας Αττικής και στις υπηρεσίες Κοινοτικής Ψυχιατρικής στα Πανεπιστημιακά Νοσοκομεία της Γενεύης. Ο ιατρός έχει εμπειρία στη διάγνωση, την παρακολούθηση και την αντιμετώπιση του πλήρους φάσματος της ψυχοπαθολογίας ενηλίκων και είναι σε θέση να προσφέρει υπηρεσίες τόσο βιολογικής ψυχιατρικής όσο και ψυχοθεραπείας ψυχοδυναμικού προσανατολισμού. Το επιστημονικό του ενδιαφέρον εστιάζεται στην νευροβιολογία των ψυχιατρικών παθήσεων και στην ψυχαναλυτική κατανόηση της ανθρώπινης εμπειρίας.


Αναλαμβάνει την παρακολούθηση ενηλίκων που αντιμετωπίζουν:


  • διαταραχή στο ευρύτερο συναισθηματικό φάσμα, όπως κατάθλιψη, διπολική διαταραχή, κ.α,


  • αγχώδεις εκδηλώσεις, κρίσεις πανικού, δυσκολίες προσαρμογής, πένθος, και συναισθηματικές κρίσεις,


  • διαταραχή στο ιδεοψυχαναγκαστικό φάσμα,


  • ψυχοσωματικές εκδηλώσεις βάσει βιοψυχοκοινωνικού μοντέλου καθώς ψυχικές εκδηλώσεις που συνοδεύουν σωματικά προβλήματα,


  • μετατραυματικές ψυχικές εκδηλώσεις (ASD, PTSD),


  • διαταραχές του ψυχωτικού φάσματος,


  • ψυχικές εκδηλώσεις σε έδαφος νευροαναπτυξιακών, διαταραχών (νοητική υστέρηση, αυτισμός, ΔΕΠΥ) σε ενήλικες,


  • ψυχικές εκδηλώσεις νευροεκφυλιστικών νοσημάτων (άνοια). 


Ο ιατρός προτείνει εξατομικευμένα πλάνα θεραπείας με βάση το βιοψυχοκοινωνικό πρότυπο της σύγχρονης ψυχιατρικής και την ψυχοδυναμική του κατάρτιση και ακολουθώντας διεθνείς σύγχρονες κατευθυντήριες οδηγίες και τις αρχές της τεκμηριωμένης ψυχιατρικής.


  • Αριθμός αδείας: 5783/02-11-2023
  • Μέλος του δικτύου DO+
Την περιγραφή επιμελείται η ομάδα του doctoranytime βασισμένη σε επαληθευμένες πληροφορίες.

Εμπειρία

Σχετική εμπειρία

  • Κατάθλιψη
  • Διπολική διαταραχή
  • Ψυχώσεις
  • Ψυχαναλυτική Ψυχοθεραπεία
  • Αντιμετώπιση ΔΕΠΥ
  • Ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή
  • Ψυχοσωματικές εκδηλώσεις

Αντιμετώπιση ανθεκτικών συναισθηματικών και ψυχωτικών διαταραχών ενδονοσοκομιακά και στην κοινότητα στην Ελλάδα και στην Ελβετία. Κλινική εμπειρία στην αντιμετώπιση αγχωδών, συναισθηματικών και μετατραυματικών διαταραχών σε πρόσφυγες και αιτούντες άσυλο (Γενεύη). Συμμετοχή ως εποπτευόμενος στην εσωτερική εποπτεία ομάδας του τμήματος CAPPI Servette των HUG - ψυχοδυναμική κατανόηση περιστατικών. Συμμετοχή ως εποπτευόμενος σε ομαδική εποπτεία με εξωτερικό επόπτη κατά την διάρκεια συνεργασίας μου με τα HUG με στόχο την ψυχοδυναμική εργασία με θεραπευόμενους υπό την παρακολουθησή μου.

33 συστάσεις ασθενών

Σπουδές και κατάρτιση

Πτυχίο Ιατρικής (2011 - 2017), Ειδικότητα Ψυχιατρικής Ενηλίκων (2018 - 2023), Εκπαιδευση στην Ψυχοδυναμική Ψυχοθεραπεία: - 2020 - Introduction to Counseling and Psychotherapy (Online) The Tavistock and Portman NHS Foundation Trust - 2021 - Εισαγωγή στην Ψυχαναλυτική Θεωρία και Τεχνική, Τμήμα Ψυχαναλυτικής Ψυχοθεραπείας, Α Ψυχιατρική Κλινική Αιγινητείου Νοσοκομείου, Ιατρική Σχολή ΕΚΠΑ

Θεραπευτικές Προσεγγίσεις

Υπηρεσίες

Τα κόστη είναι ενδεικτικά. Ενδέχεται να υπάρξουν αλλαγές κατά την επίσκεψη ανάλογα το περιστατικό.

Αξιολογήσεις Ασθενών

10.0
Από 33 αξιολογήσεις

Αληθινές αξιολογήσεις για αληθινούς ανθρώπους

Διερεύνησε την περίπτωσή μου σε βάθος
10
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
9.9
Έμπειρος & καταρτισμένος
10
Συνεπής
10
Προσιτός & φιλικός
9.9

Οι αξιολογήσεις γράφονται από ανθρώπους που είχαν ραντεβού με ειδικό και θέλουν να μοιραστούν την εμπειρία τους. Μάθε πώς διασφαλίζουμε την αυθεντικότητά τους

  • Όλες (33)
  • Θετικές (33)
  • Ουδέτερες (0)
  • Αρνητικές (0)
10.0
ΔΕΣΠΟΙΝΑ • 1 αξιολόγηση
Ο κ.Παναγιωτόπουλος θεωρώ πως είναι ιατρός με βαθύ αίσθημα ευθύνης για το λειτούργημά του και ενσυναίσθηση στην προσέγγισή του. Αυτός ο συνδυασμός μου εμπνέει εμπιστοσύνη και τον ευχαριστώ πραγματικά που με κατευθύνει!
09 Απριλίου 2026
8.8
Κωνσταντίνα • 1 αξιολόγηση
Μεθοδικός, ακριβής και προσιτός
27 Μαρτίου 2026
10.0
Φανή • 1 αξιολόγηση
Απόλυτα ευχαριστημένη από την αντιμετώπιση του θέματος που προέκυψε σε μια δυσκολη περίοδο της ζωής μου...
06 Μαρτίου 2026
10.0
Δήμητρα • 1 αξιολόγηση
Άψογος επαγγελματίας.Τον συνιστώ ανεπιφύλακτα.
06 Μαρτίου 2026
10.0
Στέφανος • 1 αξιολόγηση
Ασχολείται εξονυχιστικά με την περίπτωση μου οπότε 10 είναι λίγο
22 Φεβρουαρίου 2026
10.0
Κυριακή • 1 αξιολόγηση
Είναι χαλαρός και βοηθητικός!!!
09 Φεβρουαρίου 2026
10.0
Γρηγόρης • 1 αξιολόγηση
Ένας καταπληκτικό άνθρωπος και επιστημονας
27 Ιανουαρίου 2026
10.0
ΣΠΥΡΟΣ • 5 αξιολογήσεις
Ο γιατρός μου άκουσε προσεκτικά και με σεβασμό. Δημιουργεί ένα άνετο και ασφαλές περιβάλλον. Εξήγησε όλα τα βήματα και τις επιλογές θεραπείας με σαφήνεια. Τον συστήνω ανεπιφύλακτα σε όποιον χρειάζεται στήριξη.
21 Ιανουαρίου 2026
10.0
Μαρινα • 1 αξιολόγηση
Σωστή μεθοδολογία και προσέγγιση.
08 Ιανουαρίου 2026
10.0
Μαρία • 1 αξιολόγηση
Εξαιρετικός επιστήμονας, νέος και σύγχρονος στην προσέγγισή του. Προσιτός, με πραγματικό ενδιαφέρον για τον ασθενή, ακούει προσεκτικά και εμπνέει εμπιστοσύνη από την πρώτη στιγμή. Δημιουργεί ένα ασφαλές και ανθρώπινο κλίμα, κάτι πολύ σημαντικό στη θεραπευτική διαδικασία. Τον συστήνω ανεπιφύλακτα.
28 Δεκεμβρίου 2025

Πρόσβαση και επικοινωνία

    • Διεύθυνση
      Λεωφόρος Δημοκρατίας 270, Αλεξανδρούπολη, Νομός Έβρου
    • Λεωφορείο
      • 60m ΔΗΜΑΡΧΕΙΟ / TOWN HALL
      • 80m ΕΘΝΙΚΗ ΤΡΑΠΕΖΑ
      • 80m ΕΠΙΜΕΛΗΤΗΡΙΟ
    • Parking
      • Δεν διαθέτει parking
Δεν εντοπίστηκε κανένα ιατρείο στον χάρτη.

Τρόποι πληρωμής

Επίλεξε γραφείο

  • Τρόποι πληρωμής

    • Πληρωμή με κάρτα
    • Πληρωμή με Klarna
    • Μετρητά

    Πολιτική διαχείρισης ραντεβού

    • Τρόποι πληρωμής

      Μπορείς να επιλέξεις την πληρωμή online κατά το κλείσιμο του ραντεβού ή να πληρώσεις στο ιατρείο.

    • Ακύρωση

      Μπορείς να ακυρώσεις το ραντεβού έως 48 ώρες πριν. Σε περίπτωση online πληρωμής θα λάβεις επιστροφή χρημάτων. Για περισσότερες πληροφορίες παρακαλώ διάβασε την πολιτική ακύρωσης και επιστροφής χρημάτων.

    Ασφάλειες

    • Ιδιωτικό ραντεβού

Βιογραφικό και καριέρα

Σπουδές

  • Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών, Ιατρική Σχολή (2011 - 2017)

Επαγγελματική εμπειρία

  • Ειδικευόμενος Ψυχιατρικής, Γ.Ν. Νέας Ιώνίας "Κωνσταντοπούλειο - Πατησίων", Ελλάδα (2018 - 2023)
  • Ψυχιατρικές Υπηρεσίες Κοινότητας στον τομέα Ψυχιατρικής Ενηλίκων, Hopitaux Universitaires de Genève, Ελβετία (2024)

Μέλος συλλόγων

  • Ιατρικός Σύλλογος Έβρου, Μέλος (2025 - Σήμερα)
  • Ιατρικός Σύλλογος Αθηνών, Μέλος (2017 - 2024)

Συμμετοχή σε συνέδρια

  • Παρουσίαση Πρωτότυπης Εργασίας με θέμα: Βιταμίνη D, ο ρόλος της στη νευροβιολογία της σχιζοφρένειας, 5ο Ιατρικό Συνέδριο Ψυχοσωματικής Ιατρικής, Ναυπλιο (2022)
  • Παρουσίαση Πρωτότυπης Εργασίας με θέμα: Ασθενείς με οργανικότητα στα ψυχιατρικά επείγοντα, 8ο Πανελλήνιο Διεπιστημονικό Συνέδριο Ειδικών Ψυχιατρικών Νοσοκομείων & 6ο Πανελλήνιο Διεπιστημονικό Συνέδριο Διαχείρισης Σοβαρών Και Επιμενουσων Ψυχικών Διαταραχών, Ιωάννινα. (2019)
  • Παρουσίαση Πρωτότυπης Εργασίας με θέμα: Μείζονα Καταθλιπτική Διαταραχή, Νευρογένεση και ο Ιπποκάμπειος Σχηματισμός , 21ο ΕΣΦΙΕ (Επιστημονικό Συνέδριο Φοιτητών Ιατρικής Ελλάδος) (2015)

Ξένες γλώσσες

  • Αγγλικά
  • Γαλλικά
  • Ελληνικά

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

  • Κρίση πανικού

    Χαίρετε. Είμαι άρρεν, 24 ετών, μη καπνιστής, μη αλκοολικός και δίχως φαρμακευτική αγωγή. Τις τελευταίες μέρες αισθανόμουν άνευ προηγουμένου ένα μη ανώδυνο 'βάρος' στο στήθος (καμία επιρροή στην αναπνοή) και τους καρδιακούς παλμούς μου έντονα αισθητούς (να επισημάνω πως διαθέτω αναπνευστική αρρυθμία) Επισκέφτηκα νοσοκομείο και υπεβλήθη σε μέτρηση αρτηριακής πίεσης, καρδιογράφημα, μέτρηση θερμοκρασίας σώματος, εξετάσεις αίματος και ακτινογραφία θώρακος. Στην αρχή της εξέτασης είχα αυξημένη αρτηριακή πίεση συνοδευόμενη από τρέμουλο και μυϊκούς σπασμούς, τα οποία στη συνέχεια υποχώρησαν. Ενημερώθηκα πως δεν είμαι άρρωστος και οι εξετάσεις ήταν εντάξει, με εξαίρεση μια παρατήρηση στις τιμές της αιμοσφαιρίνης και του αιματοκρίτη (13,6 και 40, σε αντίθεση με προηγούμενες φετινές εξετάσεις την άνοιξη, 15 και 43 αντίστοιχα, μη πάσχων αναιμίας) κι απλά συνεστήθη να αυξήσω το βάρος μου (ύψος 170 εκ, βάρος 58-59 κιλά) αλλά κυρίως να μην σκέφτομαι και να μην αγχώνομαι (!). Η επόμενη μέρα κύλησε ομαλά χωρίς προβλήματα ώσπου κατά την ώρα του ύπνου, όπου στα ξαφνικά άρχισα να αισθάνομαι τα περισσότερα από τα παραπάνω, όπως σταθερή αυξημένη αρτηριακή πίεση (14 μεγάλη/7 μικρή), τρέμουλο, μυϊκούς σπασμούς και έπειτα διάρροια (;) (βραδινό μαγειρευτό, τουλάχιστον 3-4 ώρες πριν). Οφείλεται πράγματι στο άγχος; Ομολογώ πως γενικά υπάρχει μια ανησυχία για κάποια πράγματα, όμως τίποτα το τραγικό. Ευχαριστώ εκ των προτέρων και συγχωρέστε με για τη μακρηγορία.

    • Καλημέρα σας,

      Από την περιγραφή σας φαίνεται ότι στα επείγοντα αποκλείστηκαν οξέα οργανικά αίτια που θα μπορούσαν να εξηγήσουν τα συμπτώματα σας. Αυτό είναι πολύ σημαντικό και καθησυχαστικό. Καλό θα είναι να ενημερώσετε τον οικογενειακό σας γιατρό για τα συμπτώματά σας, την διερεύνηση που έχετε κάνει μέχρι τώρα και τις ανησυχίες σας, και να οργανώσετε μαζί του ένα πλάνο παρακολούθησης της σωματικής σας κατάστασης προκειμένου να αποκλειστούν υποξείες και χρόνιες αιτίες που μπορεί να σχετίζονται με το πρόβλημα που βιώνετε.

      Παράλληλα, τα συμπτώματα που περιγράφετε (αίσθημα βάρους, παλμών, τρέμουλο) μπορεί να έχουν και ψυχογεν      ... Διάβασε περισσότερα

      Παναγιωτόπουλος Νικήτας-Απόλλων

  • Κρίση πανικού

    γεια σας ....όλη μέρα έχω έντονη ανησυχία κάποιες φορές δύσπνοια και κάτι σαν σφίξιμο στο στήθος που επιμένουν και αυτό όλο με φοβίζει....παλιά είχα κρίσεις πανικού και έπαιρνα escitalopram 20 και minitran 2-25...πριν 6 χρόνια σταμάτησα την αγωγή γιατί ήμουν πολύ καλύτερα....έχω πάει καρδιολόγο έκανα ηκγ τρίπλεξ υπέρηχο καρδιάς ...όλα μια χαρά και με έβαλε να κάνω και αξονική στεφανιογραφία που και αυτή η εξέταση ήταν πολύ καλή απλά την έκανα λόγω ότι ο πατέρας μου είχε πεθάνει στα 46 από οξύ έμφραγμα του μυοκαρδίου.....πείτε μου τι να κάνω?ευχαριστώ πολύ εκ των προτέρων

    • Γειά σας,

      Οι ψυχοπαθολογίες στο αγχώδες φάσμα αντιμετωπίζονται επιτυχώς με αγωγές σαν αυτές που έχετε λάβει στο παρελθόν. Στρεσσογόνα γεγονότα, και χρόνιοι ψυχοπιεστικοί παράγοντες μπορούν να οδηγήσουν σε επανεμφάνιση τέτοιων ψυχοπαθολογιών σε βάθος χρόνου.

      Δεδομένου του ιστορικού κρίσεων πανικού που περιγράφετε, και του αρνητικού οργανικού ελέγχου για σωματική παθολογία που αναφέρετε, δικαιούστε μια ολοκληρωμένη διερεύνηση για ψυχογενεις αιτίες και άλλες πιθανές οργανικές αιτίες των συμπτωμάτων σας.

      Με εκτίμηση,
      Νικήτας-Απόλλων Παναγιωτόπουλος,
      Ψυχίατρος

      Παναγιωτόπουλος Νικήτας-Απόλλων

  • Κατάθλιψη

    Καλησπέρα. Ήθελα να ρωτήσω κάποιον ειδικό για τα Seroxat. Τα παίρνω 3 χρόνια και έχω βάλει πολλά κιλά χωρίς να τρώω πολύ. Υπάρχει κάποιος τρόπος να τα κόψω;

    • Γειά σας,

      Η διακοπή φαρμάκων σαν την παροξετίνη, χρειάζεται να είναι σταδιακή και εξατομικευμένη. Μια απόσυρση του φαρμάκου με ρυθμό ταχύτερο από αυτόν που αντέχει ο οργανισμός σας ενδέχεται να πυροδοτήσει συμπτώματα απόσυρσης, τα οποία αν και ακίνδυνα, διαρκούν αρκετές μέρες και μπορούν να είναι εξαιρετικά δυσάρεστα.

      Πριν δοκιμάσετε να μειώσετε ή να διακόψετε το συγκεκριμένο φάρμακο, είναι σημαντικό να γνωρίζετε αν συντρέχουν ακόμη λόγοι να συνεχίζετε ένα φάρμακο αυτής της κατηγορίας.

      Αν χρειάζεστε ακόμη αντικαταθλιπτική κάλυψη, υπάρχουν θεραπευτικές επιλογές οι οποίες μπορούν να σας βοηθήσουν παράλληλα τόσο με τ      ... Διάβασε περισσότερα

      Παναγιωτόπουλος Νικήτας-Απόλλων

Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας

Χρήσιμοι σύνδεσμοι

Το doctoranytime είναι ένα end-to-end solution που υποστηρίζει τον χρήστη από τη στιγμή που αντιμετωπίζει ένα ιατρικό σύμπτωμα μέχρι τη στιγμή της λύσης του, δίνοντας του τη δυνατότητα να βρεί τον ειδικό που χρειάζεται, να ζητήσει καθοδήγηση μέσω chat και να μιλήσει μαζί του μέσω βιντεοκλήσης. Ο Παναγιωτοπουλος Νικητας-Απολλων έχει συμπληρώσει τις πληροφορίες που αναγράφονται, οι οποίες τίθενται υπό επεξεργασία από την ομάδα του doctoranytime.
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις
Δεν έχεις λογαριασμό στο doctoranytime; Δωρεάν εγγραφή
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις

Συνέχεια με

ή κάνε εγγραφή με το email σου

Ο κωδικός πρέπει να περιέχει τουλάχιστον 6 χαρακτήρες (λατινικά γράμματα, αριθμούς, σύμβολα) και 1 κεφαλαίο.
Έχεις ήδη λογαριασμό;
Δημιουργήστε νέο κωδικό

Συμπλήρωσε το email που χρησιμοποιείς στο doctoranytime και θα λάβεις σύνδεσμο για τη δημιουργία νέου κωδικού

Τα στοιχεία σου είναι σε καλά χέρια
doctor-graphic doctor-graphic

Στο doctoranytime λαμβάνουμε σοβαρά υπόψιν τόσο την υγεία σου όσο και τα προσωπικά σου δεδομένα!

Για να εξασφαλίσουμε ότι:

  • θα έχεις τη βέλτιστη δυνατή μεταχείριση από τους συνεργαζόμενους γιατρούς και διαγνωστικά κέντρα
  • θα μπορείς να κλείνεις εύκολα και γρήγορα τα ραντεβού σου διατηρώντας το δικαίωμα της αξιολόγησης
  • θα μπορούμε να επικοινωνήσουμε άμεσα μαζί σου για έκτακτες αλλαγές σχετικά με το ραντεβού σου
  • θα έχεις τη δυνατότητα να λαμβάνεις ενημερωτικό υλικό και προτάσεις για θέματα υγείας που μπορεί να σε ενδιαφέρουν

είναι απαραίτητο για εμάς να συλλέγουμε και να επεξεργαζόμαστε τα προσωπικά σου δεδομένα στο βαθμό που μας επιτρέπεις.

Γι αυτό το λόγο θα θέλαμε να σε ενημερώσουμε ότι τηρούμε όλα τα απαραίτητα μέτρα για την προστασία των προσωπικών σου δεδομένων, σύμφωνα με τον Νέο Ευρωπαϊκό Γενικό Κανονισμό Προστασίας Δεδομένων (“GDPR”), τους όρους της Πολιτικής Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων του doctoranytime (τους οποίους μπορείς να διαβάσεις αναλυτικά εδώ) και τις προϋποθέσεις της νομοθεσίας.

Για οποιαδήποτε απορία αναφορικά με την προστασία της ιδιωτικότητας σου από τo doctoranytime ή εάν επιθυμείς να ασκήσεις τα δικαιώματα που σου παρέχει ο GDPR ως προς τα προσωπικά σου δεδομένα (ενημέρωση, πρόσβαση, διόρθωση, διαγραφή, περιορισμός της επεξεργασίας, φορητότητα των δεδομένων σου, εναντίωση και δικαίωμα υποβολής καταγγελίας στην Αρχή Προστασίας Δεδομένων Προσωπικού Χαρακτήρα) μπορείς να επικοινωνήσεις με τον Data Protection Officer του doctoranytime στο e-mail: [email protected].

Όροι χρήσης

Συγχαρητήρια!!

Η εγγραφή σου ολοκληρώθηκε.

Γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT)
mental health

Τι είναι

Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που εφαρμόζεται για προβλήματα όπως η κατάθλιψη, οι αγχώδεις διαταραχές, οι καταχρήσεις, τα προβλήματα σχέσεων και γάμου, οι διατροφικές διαταραχές και οι σοβαρές ψυχικές ασθένειες. Ο θεραπευτής δίνει έμφαση στο τι συμβαίνει στην τρέχουσα ζωή και όχι στο παρελθόν και στο τι οδήγησε στις δυσκολίες του.

Προσέγγιση

Αναγνώριση των στρεβλώσεων στην σκέψη ενός ατόμου που προκαλούν προβλήματα και στη συνέχεια, εξέταση αυτών υπό το πρίσμα της πραγματικότητας. Κατανόηση της συμπεριφοράς και των κινήτρων των άλλων και χρήση δεξιοτήτων επίλυσης προβλημάτων για την αντιμετώπιση δύσκολων καταστάσεων. Αντιμετώπιση φόβων αντί της αποφυγής τους. Παιχνίδι ρόλων για την καλύτερη προετοιμασία για πιθανές προβληματικές αλληλεπιδράσεις με άλλους. Εσύ γίνεσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά το άτομο να αλλάξει να δυσλειτουργικά πρότυπα σκέψης και συμπεριφορές. Βελτιώνει τη λειτουργικότητα και την ποιότητα ζωής σου, βοηθώντας να αλλάξεις μοτίβα και συμπεριφορές. Σε μαθαίνει να είσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Διαλεκτική συμπεριφορική θεραπεία (DBT)
mental health

Τι είναι

Είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που διδάσκει το άτομο να εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης και να τα αλλάζει. Η DBT ενισχύει την αποδοχή ότι όλες οι σκέψεις σου είναι έγκυρες, καθώς αποτελούν κομμάτι των εμπειριών ζωής σου και αυτού που είσαι. Το άτομο ενεργεί κάνοντας το καλύτερο που μπορεί για τη δεδομένη στιγμή. Χρησιμοποιείται σε άτομα με αυτοκτονική συμπεριφορά, μετατραυματική διαταραχή στρες, διαταραχή χρήσης ουσιών, διπολική διαταραχή, διατροφικές διαταραχές, ΔΕΠΥ, κατάθλιψη, άγχος.

Προσέγγιση

Η DBT επικεντρώνεται στην αποδοχή και την αλλαγή. Βοηθά το άτομο να γνωρίσει καλύτερα τον εαυτό του, να σκεφτεί γιατί κάνει αυτό που κάνει, χωρίς κριτική. Να αντικαθιστά μια αρνητική συμπεριφορά ή συνήθεια με αυτές που μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής του. Η διαλεκτική είναι η ιδέα ότι δύο διαφορετικά πράγματα μπορούν να είναι αληθινά ταυτόχρονα. Ταυτόχρονα με την αποδοχή του εαυτού σου όπως ακριβώς είσαι, έρχεται και η αναγνώριση της προσπάθειάς σου να αλλάξεις.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Σε βοηθά να κάνεις θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης σου και τα αλλάζει, βοηθώντας να γίνουν θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Σε διδάσκει τρόπους διαχείρισης των έντονων συναισθημάτων και των αγχωτικών σκέψεων όταν εμφανίζονται.

Ανθρωπιστική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ανθρωπιστική θεραπεία είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας στην οποία η αυτογνωσία και η αυτοαποδοχή θεωρούνται τα κλειδιά για την προσωπική ανάπτυξη. Δίνει έμφαση στη δημιουργικότητα, τη συνεργασία και την αλληλεπίδραση μεταξύ του ατόμου και του θεραπευτή, με τεχνικές όπως το παιχνίδι ρόλων.

Προσέγγιση

Κάθε άτομο αποτελεί ένα συνδυασμό νου, συναισθημάτων, σώματος και ψυχής με μοναδικές εμπειρίες και γεγονότα. Κανένα μεμονωμένο γεγονός ζωής, χαρακτηριστικό προσωπικότητας ή ψυχολογική διάγνωση δεν σε ορίζει.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βελτιώνει την αυτογνωσία και την αυτοπεποίθηση, σε βοηθά να αντιληφθείς πώς το παρελθόν σου επηρεάζει το παρόν, πώς να αντιμετωπίζεις αποτελεσματικά καταστάσεις στρες, βελτιώνει τις ανθρώπινες σχέσεις και σε βοηθά να διαχειρίζεσαι καλύτερα τα συναισθήματά σου.

Ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία είναι ομιλητική θεραπεία που στόχο έχει την κατανόηση των τωρινών σκέψεων και συναισθημάτων μέσα από τις συμπεριφορές που διαμορφώνονται από προηγούμενες εμπειρίες και το παρελθόν. Η κατανόηση του παρελθόντος μπορεί να σε βοηθήσει να αποφύγεις την επανάληψη των μη βοηθητικών μοτίβων που υπήρξαν σε αυτό και να διευκολύνεις την ποιότητα ζωής σου παράλληλα με την ανακούφιση από τα ενοχλητικά συμπτώματα. Χρησιμοποιείται στην κατάθλιψη, το άγχος, τα διαπροσωπικά προβλήματα, τις εξαρτήσεις, τα τραύματα, τις διατροφικές διαταραχές, τη διαταραχή προσωπικότητας.

Προσέγγιση

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία παρέχει ένα χώρο εξερεύνησης και κατανόησης πώς τα μη χρήσιμα μοτίβα του παρελθόντος μπορεί να επηρεάζουν τις σημερινές μας δυσκολίες. Διερευνώνται αμυντικοί μηχανισμοί και πώς διαμορφώνονται τα συναισθήματα και οι συμπεριφορές μας στο παρόν, από τις προηγούμενες εμπειρίες μας.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά τους ανθρώπους να ζήσουν μια πιο υγιή ζωή. Ενδέχεται να υπάρχουν πράγματα στο ασυνείδητο ενός ατόμου που δεν τα γνωρίζει και τα οποία του προκαλούν πόνο ή τα κρατούν κολλημένα στο παρελθόν. Ο εντοπισμός αυτών και η κατανόησή τους, μπορεί να σε οδηγήσει να προχωρήσεις μπροστά.

Συστημική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η συστημική ψυχοθεραπεία αποτελεί μια προσέγγιση που επικεντρώνεται στην αντιμετώπιση του ατόμου ως μέρος μιας ευρύτερης ομάδας, ενός ευρύτερου συστήματος σχέσεων- οικογένεια, σχέση, δουλειά, φιλικό και κοινωνικό περιβάλλον. Η προσέγγιση αυτή συνδέει την επικοινωνία και την αλληλεπίδραση με το πρόβλημα ή τη δυσκολία που μπορεί αντιμετωπίζει το άτομο.

Προσέγγιση

Η συστημική ψυχοθεραπεία εντοπίζει τα μοτίβα συμπεριφοράς μέσα στις σχέσεις του ατόμου και στον τρόπο που συνδέεται με τους άλλους. Το άτομο κατανοεί πιο αποτελεσματικά τον εαυτό του, τους ρόλους του και τον τρόπο που επικοινωνεί και αποκτά πιο λειτουργικό τρόπο σκέψης και επικοινωνίας με το σύστημά του.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά στην κατανόηση και τη βελτίωση της δυναμικής μέσα στις σχέσεις και την οικογένεια. Αλλάζει τα δυσλειτουργικά πρότυπα επικοινωνίας και συμπεριφοράς στο σύστημα, ενισχύει την ενσυναίσθηση, βοηθά στην οικοδόμηση ισχυρότερων σχέσεων και στη διαχείριση συγκρούσεων και προβλημάτων.

Δες τη διαθεσιμότητα
Ραντεβού με βιντεοκλήση
Ραντεβού δια ζώσης