Γιατί νιώθω άγχος και ψυχολογική κούραση χωρίς προφανή λόγο;

Καλησπέρα σας έχω άγχος και αισθάνομαι κουρασμένος ψυχολογικά και δεν ξέρω για ποιο λόγο

4 ειδικοί απάντησαν

  • Καλησπέρα σας. Αυτό που περιγράφετε είναι πιο συχνό απ’ όσο πιστεύουν πολλοί άνθρωποι. Το έντονο άγχος και η ψυχική εξάντληση δεν έχουν πάντα μια προφανή αιτία· μερικές φορές αποτελούν αποτέλεσμα παρατεταμένης πίεσης ή παραγόντων που δεν είναι εύκολο να αναγνωρίσουμε μόνοι μας.

    Θα ήταν χρήσιμο να δώσετε προσοχή στο πότε ξεκίνησαν αυτά τα συναισθήματα, πόσο επηρεάζουν την καθημερινότητά σας και αν συνοδεύονται από αλλαγές στον ύπνο, την όρεξη ή τη διάθεσή σας.

    Αν αυτή η κατάσταση επιμένει ή σας δυσκολεύει στην καθημερινότητα, η συζήτηση με έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας μπορεί να σας βοηθήσει. Εάν το επιθυμείτε μπορούμ
    ... Διάβασε περισσότερα

    Sara Alijaj / Σάρα Αλίγιαϊ

    Ψυχολόγος

  • Άμεσα αποτελέσματα
    Σχεδιασμένο από επιστήμονες
    Πιστοποιημένη μέθοδος

    Πιστοποιημένος έλεγχος για την ψυχική σου υγεία

    Κάνε δωρεάν το πιστοποιημένο Τεστ Άγχους (GAD-7) και δες αν έχεις συμπτώματα, απαντώντας σε 7 απλές ερωτήσεις

    Κάνε το τεστ Μάθε περισσότερα
  • Είναι μια πολύ συχνή κατάσταση καθώς η συσσωρευμένη πίεση συχνά εκδηλώνεται χωρίς αφορμή. Αποδεχτείται το συναίσθημα και μην προσπαθείτε να βρείτε οπωσδήποτε μια εξήγηση, η βοήθεια απο έναν ειδικό θα σας βοηθήσει να ξεκλειδώσετε την αιτιολογία.

    Ρούστα Ελένη

    Νέος συνεργάτης |

    Ψυχολόγος

  • Καλό θα ήταν να αξιολογηθείτε από ψυχίατρο ή ψυχολόγο. Παράλληλα, φροντίστε τον ύπνο, την άσκηση και τη σταθερή καθημερινή ρουτίνα.

    Νταϊλάκης Παναγιώτης

    Κλινικός Ψυχολόγος | Θεσσαλονίκη

  • Γεια σας! Το άγχος το βιώνουμε μέσα από μία νευροβιολογική διαδικασία και την έκκριση κορτιζόλης, που είναι η ορμόνη του άγχους, όπως γνωρίζετε ίσως. Τί οδηγεί όμως στην παραγωγή μεγαλύτερης ποσότητας της συγκεκριμένης ορμόνης, ώστε το άγχος που νιώθετε να μην είναι δημιουργικό και παρακινητικό για να "κάνετε" πράγματα στη μέρα σας, αλλά σας ακινητοποιεί; Επίσης, η ψυχολογική κούραση. Δείχνει έλλειψη νοήματος ζωής. Χρειάζεται αναστοχασμός για να διερευνήσετε τα ψυχολογικά αίτια πίσω από αυτά τα συμπτώματα ή, σπανιότερα, παθολογικά αίτια, που χρήζουν ειδικής αγωγής με τη συνδρομή ιατρών (μετά από κατάλληλες εξετάσεις). Αν κάνετε τις ... Διάβασε περισσότερα

    Χρήστος Μπιμπίτσος

    Νέος συνεργάτης |

    Ψυχολόγος | Έδεσσα

Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας

Σχετικά Βίντεο

Έχεις απορία; Ρώτα τους ειδικούς μας

Ρώτησε ανώνυμα Ρώτησε δωρεάν

Ρώτα τους ειδικούς μας

Θα σου στείλουμε email εδώ μόλις ένας ειδικός απαντήσει στην ερώτησή σου

Οδηγίες υποβολής ερωτήσεων

Περίγραψε με σαφήνεια και λεπτομέρεια το ζήτημα που σε απασχολεί
Κάνε σύντομες και συγκεκριμένες ερωτήσεις ώστε να πάρεις στοχευμένες απαντήσεις
Απόφυγε προσβλητικό ή ακατάλληλο περιεχόμενο καθώς και ονομαστικές αναφορές
Μη ζητάς τιμές για υπηρεσίες, συνταγογράφηση ή διάγνωση
Υποβολή ερώτησης
Θα στείλουμε email εδώ όταν υπάρξει απάντηση
Λάβαμε την ερώτησή σου

Θα σε ενημερώσουμε με email μόλις απαντήσει κάποιος ειδικός.

Η ερώτηση δεν υποβλήθηκε

Παρουσιάστηκε άγνωστο σφάλμα, αλλά το διορθώνουμε. Παρακαλούμε προσπάθησε ξανά.

Χρειάζεσαι να δεις έναν επαγγελματία υγείας άμεσα;

Ξεκίνα τη βιντεοκλήση με έναν ειδικό μέσα σε 5 λεπτά

Mobile Image
success envelop

Λάβαμε την ερώτησή σας!

Θα σας στείλουμε ένα email όταν απαντήσει κάποιος ειδικός.

docontime

Δεν έχεις χρόνο να περιμένεις; Κανένα πρόβλημα.

Μίλα με έναν ειδικό καθημερινά από τις 08:00 έως τις 22:00, μέσω chat ή βίντεο και πάρε τις απαντήσεις που χρειάζεσαι σε λίγα λεπτά.

docontime

Αναζητάς εξατομικευμένες συμβουλές;

Όταν πρόκειται για φαρμακευτική αγωγή, είναι καλύτερο να έχεις απαντήσεις προσαρμοσμένες στο ιατρικό σου ιστορικό. Συνομίλησε με έναν ειδικό για να λάβεις ασφαλή, εξατομικευμένη καθοδήγηση μέσα σε λίγα λεπτά.