Doctoranytime
Η Ελισάβετ Ορτεντσίου είναι Ψυχολόγος με σπουδές στην Εφαρμοσμένη Ψυχολογία και μεταπτυχιακή εξειδίκευση στη Γνωσιακή Συμπεριφοριστική Ψυχοθεραπεία. Είναι απόφοιτος του BSc Applied Psychology από το University of Derby και κάτοχος μεταπτυχιακού τίτλου (MSc Cognitive Behavioural Psychotherapy) από το University of Central Lancashire.Παρέχει αποκλειστικά online συνεδρίες, προσφέροντας εξατομικευμένη ψυχολογική υποστήριξη σε ενήλικες.
Διαθέτει περίπου τρία χρόνια εμπειρίας στην παροχή ψυχολογικής υποστήριξης, μέσω της ιδιωτικής πρακτικής και της εθελοντικής της δράσης. Έχει συνεργαστεί με το Ελληνικό Δίκτυο Γυναικών Ευρώπης, παρέχοντας ψυχολογική υποστήριξη και διαχείριση κρίσεων σε άτομα που έχουν βιώσει κακοποίηση, ενώ συνεργάζεται και με τον οργανισμό "ΕΥΖΩ ΜΕ ΤΟΝ ΚΑΡΚΙΝΟ", προσφέροντας υποστήριξη σε ογκολογικούς ασθενείς και τους φροντιστές τους.
Έχει εμπειρία στη διαχείριση του άγχους, της θλίψης, της αυτοκριτικής, των αρνητικών σκέψεων, των διαπροσωπικών δυσκολιών, του πένθους και του ακαδημαϊκού στρες. Αν και το βασικό της θεραπευτικό υπόβαθρο είναι η Γνωσιακή Συμπεριφοριστική Ψυχοθεραπεία (CBT), υιοθετεί μια εξατομικευμένη και συνθετική προσέγγιση, προσαρμόζοντας τη θεραπεία στις ανάγκες του κάθε ατόμου, με ενσυναίσθηση, σεβασμό και άνευ όρων αποδοχή.
Διαθεσιμότητα εξ αποστάσεως
Τα κόστη είναι ενδεικτικά. Ενδέχεται να υπάρξουν αλλαγές κατά την επίσκεψη ανάλογα το περιστατικό.
Δεν παρέχει ηλεκτρονική συνταγογράφηση
Αληθινές αξιολογήσεις για αληθινούς ανθρώπους
Οι αξιολογήσεις γράφονται από ανθρώπους που είχαν ραντεβού με ειδικό και θέλουν να μοιραστούν την εμπειρία τους. Μάθε πώς διασφαλίζουμε την αυθεντικότητά τους
Η πληρωμή πραγματοποιείται κατά το κλείσιμο του ραντεβού.
Δεν θα γίνει χρέωση εάν εσύ ή ο ειδικός ακυρώσετε το ραντεβού έως 24 ώρες πριν. Για περισσότερες πληροφορίες μπορείς να διαβάσεις την πολιτική ακύρωσης και επιστροφής χρημάτων.
Πώς να διαχειριστώ την αυτοκτονία του γιου μου?
Γεια σας.
Λυπάμαι πραγματικά πολύ για την απώλεια σας..
Δεν μπορώ να φανταστώ πόσο βαρύ μπορεί να είναι αυτό που κουβαλάτε αυτή τη στιγμή.
Η αυτοκτονία ενός παιδιού είναι μια από τις πιο δύσκολες μορφές απώλειας και είναι πολύ φυσικό να νιώθετε ότι δεν ξέρετε πώς να τη διαχειριστείτε.
Δυστυχώς, δεν υπάρχουν συγκεκριμένες οδηγίες ή κάποια συμβουλή που μπορεί να κάνει αυτόν τον πόνο να φύγει. Το πένθος μετά από μια τέτοια απώλεια συχνά συνοδεύεται από μια πληθώρα συναισθημάτων, σοκ, ενοχές, θυμό, απορίες, μια βαθιά αίσθηση κενού.
Χρειάζεται χρόνο και υποστήριξη..
Αυτό που θα σας πρότεινα είναι να απευθυν...θείτε σε έναν ειδικό ψυχικής υγείας που ασχολείται με το πένθος. Η θεραπευτική υποστήριξη δεν μπορεί να σβήσει την απώλεια αλλά μπορεί να σας βοηθήσει να αντέξετε το βάρος της, να επεξεργαστείτε τα συναισθήματά σας και να βρείτε σταδιακά έναν τρόπο να συνεχίσετε να ζείτε με αυτή την πραγματικότητα.
Σας εύχομαι από καρδιάς να βρείτε ανθρώπους που μπορούν να σταθούν δίπλα σας αυτή την περίοδο..
Διάβασε περισσότερα
Καλησπέρα σας έχω άγχος και αισθάνομαι κουρασμένος ψυχολογικά και δεν ξέρω για ποιο λόγο
Καλησπέρα σας!
Αυτό που περιγράφετε είναι κάτι που αρκετοί άνθρωποι βιώνουν κάποια περίοδο της ζωής τους.
Δεν είναι πάντα εύκολο να αναγνωρίσουμε τον λόγο για τον οποίο αισθανόμαστε άγχος ή ψυχική κόπωση καθώς πολλές φορές η πίεση και το στρες συσσωρεύονται σταδιακά και δεν συνδέονται με ένα μόνο γεγονός.
Συχνά όταν το άγχος παραμένει για μεγάλο χρονικό διάστημα, εκδηλώνεται με έντονη ψυχολογική και σωματική εξάντληση.
Θα σας πρότεινα να παρατηρήσετε πότε ξεκίνησαν αυτά τα συναισθήματα, αν συνοδεύονται από δυσκολίες στον ύπνο, στη διάθεση ή στην καθημερινή λειτουργικότητά σας και αν επιμένουν να τα συζητήσετε μ...ε έναν ειδικό ψυχικής υγείας. Μια πιο αναλυτική συζήτηση μπορεί να βοηθήσει να εντοπιστούν οι παράγοντες που σας επιβαρύνουν και να βρεθεί ένας τρόπος να ανακουφιστείτε.
Διάβασε περισσότερα
Υπάρχει κάτι που βοηθάει να έλθει ο ύπνος πιο γρήγορα γιατί αργώ αρκετά να κοιμηθώ;;
Καλησπέρα σας!
Ο ύπνος επηρεάζει πολύ σημαντικά τόσο την ψυχική όσο και τη σωματική μας κατάσταση, οπότε καλά κάνετε που το ψάχνετε. Η δυσκολία στο να αποκοιμηθεί κάποιος μπορεί να έχει πολλές αιτίες.
Επομένως, πριν καταφύγετε σε φαρμακευτικά ή φυτικά σκευάσματα, θα πρότεινα αρχικά να παρατηρήσετε λίγο τη ρουτίνα σας πριν τον ύπνο.
Για παράδειγμα, η χρήση κινητού ή άλλων οθονών στο κρεβάτι μπορεί να κρατά τον εγκέφαλο σε εγρήγορση και να μην σας αφήνει να χαλαρώσετε.
Αντίστοιχα, η καφεΐνη (καφές, τσάι, ενεργειακά ποτά κτλπ) ακόμη και αρκετές ώρες πριν τον ύπνο μπορεί να καθυστερήσει την έλευση του ύπνου.
...Επιπλέον, έχει σημασία ακόμη να αναρωτηθείτε αν υπάρχει αυτή την περίοδο κάτι που σας αγχώνει ή σας απασχολεί, γιατί συχνά όταν ξαπλώνουμε και μειώνονται οι εξωτερικοί περισπασμοί, οι σκέψεις γίνονται πιο έντονες.
Αν η δυσκολία αυτή επιμένει για εβδομάδες, συμβαίνει τις περισσότερες νύχτες ή επηρεάζει την καθημερινότητά σας, θα ήταν καλό να το συζητήσετε με έναν ειδικό ψυχικής υγείας ώστε να βρεθεί η αιτία και η κατάλληλη αντιμετώπιση.
Διάβασε περισσότερα
Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας
Συμπλήρωσε το email που χρησιμοποιείς στο doctoranytime και θα λάβεις σύνδεσμο για τη δημιουργία νέου κωδικού
Για να εξασφαλίσουμε ότι:
είναι απαραίτητο για εμάς να συλλέγουμε και να επεξεργαζόμαστε τα προσωπικά σου δεδομένα στο βαθμό που μας επιτρέπεις.
Γι αυτό το λόγο θα θέλαμε να σε ενημερώσουμε ότι τηρούμε όλα τα απαραίτητα μέτρα για την προστασία των προσωπικών σου δεδομένων, σύμφωνα με τον Νέο Ευρωπαϊκό Γενικό Κανονισμό Προστασίας Δεδομένων (“GDPR”), τους όρους της Πολιτικής Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων του doctoranytime (τους οποίους μπορείς να διαβάσεις αναλυτικά εδώ) και τις προϋποθέσεις της νομοθεσίας.
Για οποιαδήποτε απορία αναφορικά με την προστασία της ιδιωτικότητας σου από τo doctoranytime ή εάν επιθυμείς να ασκήσεις τα δικαιώματα που σου παρέχει ο GDPR ως προς τα προσωπικά σου δεδομένα (ενημέρωση, πρόσβαση, διόρθωση, διαγραφή, περιορισμός της επεξεργασίας, φορητότητα των δεδομένων σου, εναντίωση και δικαίωμα υποβολής καταγγελίας στην Αρχή Προστασίας Δεδομένων Προσωπικού Χαρακτήρα) μπορείς να επικοινωνήσεις με τον Data Protection Officer του doctoranytime στο e-mail: [email protected].
Η εγγραφή σου ολοκληρώθηκε.