Δακρύζω και έχω αναγούλες λόγω άγχους: Τι μπορεί να σημαίνει;

Δακρύζω συνέχεια και μου έρχονται αναγούλες όταν αγχώνομαι

  • Υποβλήθηκε 30/07/2025

17 ειδικοί απάντησαν

  • Αυτό που περιγράφετε είναι μια συνηθισμένη αντίδραση του οργανισμού στο έντονο άγχος. Όταν αγχωνόμαστε, το νευρικό μας σύστημα ενεργοποιείται και προκαλεί σωματικά συμπτώματα, όπως δάκρυα, αίσθημα κόμπου στο λαιμό ή αναγούλα. Είναι ένας τρόπος με τον οποίο το σώμα εκφράζει την ψυχική ένταση. Η συνεργασία με ειδικό ψυχικής υγείας μπορεί να συμβάλει στη μείωση των συμπτωμάτων, προσφέροντας τεχνικές για αποτελεσματική διαχείριση του άγχους.

    Παλαιοχωρινού Κωνσταντίνα

    Ψυχολόγος

    |

    Θεσσαλονίκη

    Παλαιοχωρινού Κωνσταντίνα
  • Άμεσα αποτελέσματα
    Σχεδιασμένο από επιστήμονες
    Πιστοποιημένη μέθοδος

    Πιστοποιημένος έλεγχος για την ψυχική σου υγεία

    Κάνε δωρεάν το πιστοποιημένο Τεστ Άγχους (GAD-7) και δες αν έχεις συμπτώματα, απαντώντας σε 7 απλές ερωτήσεις

    Κάνε το τεστ Μάθε περισσότερα
  • Καλησπέρα σας.
    Αυτό που περιγράφετε — το έντονο κλάμα και οι αναγούλες όταν αγχώνεστε — είναι πολύ δύσκολο και σίγουρα κουραστικό. Είναι σημαντικό να ξέρετε πως το σώμα μας έχει τον δικό του τρόπο να "μιλάει" όταν η ψυχή νιώθει πίεση. Όταν το άγχος δεν βρίσκει διέξοδο, συχνά εκδηλώνεται μέσα από σωματικά συμπτώματα όπως ναυτία, σφίξιμο στο στομάχι, τρέμουλο ή δάκρυα που έρχονται χωρίς έλεγχο.

    Αυτή η σύνδεση ανάμεσα στο σώμα και το συναίσθημα είναι απόλυτα φυσιολογική — όμως όταν επαναλαμβάνεται συχνά και αρχίζει να επηρεάζει την καθημερινότητά μας, αξίζει να της δώσουμε προσοχή και φροντίδα.

    Η ψυχοθεραπεία μπορ
    ... Διάβασε περισσότερα

    Τζανής Νικόλαος

    Ψυχολόγος

    |

    Χαλάνδρι

    Τζανής Νικόλαος
  • Αφού αποκλειστούν τα παθολογικά αίτια, ανατρέχουμε σε ψυχολογικά αίτια όσον αφορά τη σωματοποίηση του άγχους.
    Με τη βοήθεια ενός ψυχολόγου και τη δική σας συνδρομή θα έχετε τη δυνατότητα να μάθετε από τι προέρχεται το άγχος σας και πώς να το διαχειρίζεστε καλύτερα, ώστε να μην σας φέρνει έντονες σωματικές ενοχλήσεις.

    Κωστοπούλου Αγγελική

    Ψυχολόγος

    |

    Πάτρα

    Κωστοπούλου Αγγελική
  • Λυπάμαι που νιώθετε έτσι. Τα συμπτώματα που περιγράφετε, όπως το συνεχές δάκρυ και οι αναγούλες όταν αγχώνεστε, είναι συχνά εκδηλώσεις έντονου άγχους που επηρεάζουν τόσο το συναισθηματικό όσο και το σωματικό σας επίπεδο. Το σώμα και το μυαλό συνδέονται στενά, και το άγχος μπορεί να προκαλέσει έντονες σωματικές αντιδράσεις όπως αυτές που βιώνετε.

    Είναι σημαντικό να μην αγνοείτε αυτά τα σημάδια. Μπορεί να βοηθήσει να αναζητήσετε ψυχολογική υποστήριξη, ώστε να δουλέψετε πάνω στους μηχανισμούς διαχείρισης του άγχους και να μάθετε τεχνικές που θα σας βοηθήσουν να ηρεμείτε, όπως η αναπνοή, η χαλάρωση και η επίγνωση του σώματος. Παράλληλα,
    ... Διάβασε περισσότερα

    Αναστοπούλου Φιλίππα

    Κλινική Ψυχολόγος

    Αναστοπούλου Φιλίππα
  • Καλημέρα σας. Το άγχος σε επίπεδα που δε μας καθηλώνει, αλλά μας κινητοποιεί είναι χρήσιμο και προστατευτικός μηχανισμός του οργανισμού μας. Η ψυχοθεραπεία βοηθάει στο να μπορούμε να παραμένουμε συνδεδεμένοι με το σώμα και την ψυχή μας και συνεπώς να ακούμε και να ελέγχουμε καλύτερα το όποιο σύμπτωμα εμφανίζουν.

    Χρήστου Πάνος

    Ψυχολόγος

    |

    Περιστέρι

    Χρήστου Πάνος
  • Καλημέρα σας, θα σας πρότεινα να σκεφτείτε την ψυχοθεραπεία καθώς είναι ψυχοσωματικά συμπτώματα άγχους!

    Καρίπη Δομνίκη

    Κλινικός Ψυχολόγος

    |

    Παλλήνη

    Καρίπη Δομνίκη
  • Είναι φυσιολογική αντίδραση του αυτόνομου νευρικού συστήματος αυτή όταν αγχωνόμαστε. Ωστόσο, εάν βλέπετε κάτι που σας προβληματίζει σε αυτό, καλό θα είναι να επισκεφτείτε κάποιον ιατρό για παν ενδεχόμενο

    Ρουμπάνης Αλέξανδρος

    Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής

    |

    Άνω Πατήσια

    Ρουμπάνης Αλέξανδρος
  • Θα σας βοηθήσει να επισκεφθείτε έναν ειδικό ψυχικής υγείας για να διερευνήσετε τις σκέψεις και τα συναισθήματα που πυροδοτούν αυτά που αναφέρετε.

    Μαυροειδή Άννα

    Συμβουλευτική - Ψυχοθεραπεία-Εποπτεία

    |

    Πανόρμου

    Μαυροειδή Άννα
  • Αυτό που περιγράφετε δείχνει ότι σωματοποιείτε το άγχος. Το καλύτερο είναι να ξεκινήσετε ψυχοθεραπεία ώστε να μπορείτε να το αντιμετωπίζετε αποτελεσματικά. Προσοχή γιατί η μακροχρόνια κατάσταση άγχους, συνδέεται με πολλά (μελλοντικά) προβλήματα υγείας, οπότε λειτουργείστε προληπτικά.

    Απότσος Παναγιώτης

    Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής - Kλινικός ΨυχοΣεξολόγος

    |

    Κυψέλη

    Απότσος Παναγιώτης
  • Αυτό που περιγράφετε είναι ένα αρκετά συχνό σωματικό σύμπτωμα άγχους. Το σώμα μας πολλές φορές "μιλάει" για εμάς όταν δεν μπορούμε (ή δεν έχουμε μάθει ακόμη) να εκφράσουμε ή να αναγνωρίσουμε συναισθήματα. Το συνεχές δάκρυσμα και οι αναγούλες μπορεί να είναι τρόποι με τους οποίους το σώμα σας προσπαθεί να εκφορτίσει την ένταση.

    Μια ψυχοθεραπευτική διαδικασία, ειδικά όταν συνδυάζει διαφορετικές προσεγγίσεις όπως στη Συνθετική Ψυχοθεραπεία, μπορεί να σας βοηθήσει να κατανοήσετε καλύτερα τι ενεργοποιεί αυτά τα συμπτώματα και πώς να τα διαχειρίζεστε με μεγαλύτερη επίγνωση και φροντίδα προς τον εαυτό σας.

    Αν νιώθετε ότι
    ... Διάβασε περισσότερα

    Στάμου Χρυσή

    Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια

    Στάμου Χρυσή
  • Είναι λογικό να αισθάνεσθε έτσι, το άγχος προκαλεί πολλά ψυχοσωματικά συμπτώματα και ειδικά όταν υπάρχουν καταπιεσμένα συναισθήματα. Η γνώμη μου είναι να συμβουλευτείτε έναν ειδικό ψυχικής υγείας για να καταφέρετε να αντιμετωπίσετε καταστάσεις, να βγάλετε στην επιφάνεια συναισθήματα και να διαχειριστείτε το άγχος.

    Μαυρομμάτη Αργυρώ

    Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας

    Μαυρομμάτη Αργυρώ
  • Φαίνεται πως βιώνεις αγχώδη συμπτωματολογία με έντονη σωματική έκφραση, ιδιαίτερα στο γαστρεντερικό και αυτόνομο νευρικό σύστημα:

    Συμπτώματα:

    Δακρύρροια: Συχνά αντανακλαστική ή σχετιζόμενη με συναισθηματική αποσυμφόρηση (έντονη ευαισθησία, ψυχολογική πίεση).

    Ναυτία/αναγούλες: Κλασικό σωματικό σύμπτωμα του άγχους, λόγω ενεργοποίησης του συμπαθητικού κ κέντρων που επηρεάζουν το στομάχι.

    Το σώμα σου φαίνεται να εκφράζει το άγχος πολύ έντονα. Κάποιοι άνθρωποι το βιώνουν κυρίως ψυχολογικά και άλλοι σωματικά — όπως εσύ με την αναγούλα και τα δάκρυα. Δεν σημαίνει ότι κάτι πάει στραβά, αλλά ότι το άγχος χρειάζεται
    ... Διάβασε περισσότερα

    Δρ. Καρακάση Μαρία - Βαλέρια

    Ψυχίατρος

    |

    Αλεξανδρούπολη

    Δρ. Καρακάση Μαρία - Βαλέρια
  • Καλό θα ήταν να μιλήσετε με έναν ειδικό ώστε να μπορέσετε μαζί να βελτιώσετε την κατάστασή σας. Δεν είναι κάτι το οποίο δεν μπορεί να αλλάξει.

    Νταϊλάκης Παναγιώτης

    Κλινικός Ψυχολόγος

    |

    Θεσσαλονίκη

    Νταϊλάκης Παναγιώτης
  • Σε ευχαριστώ που μοιράζεσαι αυτά τα αισθήματα. Είναι κατανοητό να νιώθεις μια έντονη δυσκολία όταν βιώνεις συνεχές δάκρυα και αναγούλες, ειδικά σε στιγμές άγχους. Αυτές οι αντιδράσεις μπορεί να είναι ο τρόπος του σώματός σου να εκφράσει το εσωτερικό σου στρες και ανησυχίες.
    Είναι σημαντικό να γνωρίζεις ότι δεν είσαι μόνος/η σου σε αυτό το ταξίδι. Υπάρχει η δυνατότητα να βρεις ένα ασφαλή χώρο όπου θα μπορέσεις να εκφράσεις τα συναισθήματά σου και να τα επεξεργαστείς. Ένας επαγγελματίας ψυχικής υγείας μπορεί να σε καθοδηγήσει και να σου προσφέρει εργαλεία για να διαχειριστείς το άγχος και τις σωματικές αντιδράσεις, όπως οι αναγούλες και το
    ... Διάβασε περισσότερα

    Βαβελίδης Πασχάλης

    Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας

    |

    Θεσσαλονίκη

    Βαβελίδης Πασχάλης
  • Αυτό που βιώνετε είναι κάτι που μπορεί να συμβεί όταν υπάρχει έντονο άγχος. Δεν σημαίνει ότι κάτι πάει "στραβά" με εσάς — είναι απλώς ο τρόπος που το σώμα αντιδρά στην πίεση. Αν θέλετε, μπορούμε να το δουλέψουμε μαζί με ηρεμία, στο δικό σας ρυθμό. Υπάρχουν τρόποι να νιώσετε καλύτερα και να σας ανακουφίσουν στην καθημερινότητα.

    Κληρονόμος Φώτης

    Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής

    |

    Πειραιάς

    Κληρονόμος Φώτης
  • Αυτό που περιγράφεις — τα δάκρυα και οι αναγούλες όταν αγχώνεσαι — είναι φυσικές αντιδράσεις ενός σώματος που βρίσκεται σε ένταση και προσπαθεί να εκτονωθεί, να αποφορτιστεί. Το νευρικό σου σύστημα μάλλον βρίσκεται σε υπερδιέγερση, ίσως χωρίς να βρίσκει εύκολα έδαφος ασφάλειας μέσα σου. Δεν φταις γι’ αυτό. Το σώμα κρατάει μνήμες, και συχνά μιλάει πριν από εμάς.

    Μπορούμε να δουλέψουμε μαζί, με τρόπους που βοηθούν το σώμα να νιώσει ξανά έδαφος, ρυθμό και ασφάλεια — μέσα από αναπνοή, κίνηση, ενσώματη επίγνωση. Δεν χρειάζεται να το εξηγήσουμε με λόγια από την αρχή· αρκεί να του δώσουμε χώρο και ακρόαση.

    Κουδουμογιαννάκη Βαλέρια

    Ψυχολόγος - Θεραπεία μέσω τεχνών

    |

    Εξάρχεια

    Κουδουμογιαννάκη Βαλέρια
  • Αυτό που περιγράφετε είναι μια αρκετά συχνή σωματική αντίδραση του οργανισμού στο στρες. Δεν σημαίνει απαραίτητα ότι κάτι δεν πάει καλά με εσάς· πρόκειται για τον τρόπο με τον οποίο το σώμα προσπαθεί να σας δείξει ότι κάτι το δυσκολεύει ή το πιέζει. Σε αυτές τις περιπτώσεις, μπορεί να βοηθήσει η χρήση τεχνικών χαλάρωσης, όπως η εστιασμένη αναπνοή ή κάποιες απλές σωματικές ασκήσεις αποφόρτισης. Αν παρατηρείτε ότι αυτό το άγχος εμφανίζεται συχνά ή σας περιορίζει στην καθημερινότητά σας, ίσως θα ήταν χρήσιμο να το διερευνήσετε πιο συστηματικά με τη βοήθεια ειδικού, ώστε να το κατανοήσετε και να το διαχειριστείτε σε βάθος.

    Δάλλας Αθανάσιος

    Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής

    Δάλλας Αθανάσιος

Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας

Σχετικά Βίντεο

Έχεις απορία; Ρώτα τους ειδικούς μας

Ρώτησε ανώνυμα Ρώτησε δωρεάν

Ρώτα τους ειδικούς μας

Θα σου στείλουμε email εδώ μόλις ένας ειδικός απαντήσει στην ερώτησή σου

Οδηγίες υποβολής ερωτήσεων

Περίγραψε με σαφήνεια και λεπτομέρεια το ζήτημα που σε απασχολεί
Κάνε σύντομες και συγκεκριμένες ερωτήσεις ώστε να πάρεις στοχευμένες απαντήσεις
Απόφυγε προσβλητικό ή ακατάλληλο περιεχόμενο καθώς και ονομαστικές αναφορές
Μη ζητάς τιμές για υπηρεσίες, συνταγογράφηση ή διάγνωση
Υποβολή ερώτησης
Θα στείλουμε email εδώ όταν υπάρξει απάντηση
Λάβαμε την ερώτησή σου

Θα σε ενημερώσουμε με email μόλις απαντήσει κάποιος ειδικός.

Η ερώτηση δεν υποβλήθηκε

Παρουσιάστηκε άγνωστο σφάλμα, αλλά το διορθώνουμε. Παρακαλούμε προσπάθησε ξανά.

Χρειάζεσαι να δεις έναν επαγγελματία υγείας άμεσα;

Ξεκίνα τη βιντεοκλήση με έναν ειδικό μέσα σε 5 λεπτά

Mobile Image
success envelop

Λάβαμε την ερώτησή σας!

Θα σας στείλουμε ένα email όταν απαντήσει κάποιος ειδικός.

docontime

Δεν έχεις χρόνο να περιμένεις; Κανένα πρόβλημα.

Μίλα με έναν ειδικό καθημερινά από τις 08:00 έως τις 23:00, μέσω chat ή βίντεο και πάρε τις απαντήσεις που χρειάζεσαι σε λίγα λεπτά.

docontime

Αναζητάς εξατομικευμένες συμβουλές;

Όταν πρόκειται για φαρμακευτική αγωγή, είναι καλύτερο να έχεις απαντήσεις προσαρμοσμένες στο ιατρικό σου ιστορικό. Συνομίλησε με έναν ειδικό για να λάβεις ασφαλή, εξατομικευμένη καθοδήγηση μέσα σε λίγα λεπτά.