Δακρύζω συνέχεια και μου έρχονται αναγούλες όταν αγχώνομαι
Αυτό που περιγράφετε είναι μια συνηθισμένη αντίδραση του οργανισμού στο έντονο άγχος. Όταν αγχωνόμαστε, το νευρικό μας σύστημα ενεργοποιείται και προκαλεί σωματικά συμπτώματα, όπως δάκρυα, αίσθημα κόμπου στο λαιμό ή αναγούλα. Είναι ένας τρόπος με τον οποίο το σώμα εκφράζει την ψυχική ένταση. Η συνεργασία με ειδικό ψυχικής υγείας μπορεί να συμβάλει στη μείωση των συμπτωμάτων, προσφέροντας τεχνικές για αποτελεσματική διαχείριση του άγχους.
Ψυχολόγος
|
Θεσσαλονίκη
Καλησπέρα σας.
Αυτό που περιγράφετε — το έντονο κλάμα και οι αναγούλες όταν αγχώνεστε — είναι πολύ δύσκολο και σίγουρα κουραστικό. Είναι σημαντικό να ξέρετε πως το σώμα μας έχει τον δικό του τρόπο να "μιλάει" όταν η ψυχή νιώθει πίεση. Όταν το άγχος δεν βρίσκει διέξοδο, συχνά εκδηλώνεται μέσα από σωματικά συμπτώματα όπως ναυτία, σφίξιμο στο στομάχι, τρέμουλο ή δάκρυα που έρχονται χωρίς έλεγχο.
Αυτή η σύνδεση ανάμεσα στο σώμα και το συναίσθημα είναι απόλυτα φυσιολογική — όμως όταν επαναλαμβάνεται συχνά και αρχίζει να επηρεάζει την καθημερινότητά μας, αξίζει να της δώσουμε προσοχή και φροντίδα.
Η ψυχοθεραπεία μπορ...εί να βοηθήσει ουσιαστικά στο να αναγνωρίσετε τις αιτίες του άγχους, να εντοπίσετε τι πυροδοτεί αυτά τα έντονα σωματικά συμπτώματα και να βρείτε τρόπους να τα διαχειρίζεστε με πιο ήπιο και αποτελεσματικό τρόπο.
Το γεγονός ότι παρατηρείτε αυτά τα σημάδια και αναζητάτε απαντήσεις δείχνει εσωτερική επίγνωση — και αυτό είναι ήδη ένα πολύ σημαντικό πρώτο βήμα.
Σας εύχομαι καλή δύναμη και φροντίδα για τον εαυτό σας.
Διάβασε περισσότερα
Ψυχολόγος
|
Χαλάνδρι
Αφού αποκλειστούν τα παθολογικά αίτια, ανατρέχουμε σε ψυχολογικά αίτια όσον αφορά τη σωματοποίηση του άγχους.
Με τη βοήθεια ενός ψυχολόγου και τη δική σας συνδρομή θα έχετε τη δυνατότητα να μάθετε από τι προέρχεται το άγχος σας και πώς να το διαχειρίζεστε καλύτερα, ώστε να μην σας φέρνει έντονες σωματικές ενοχλήσεις.
Ψυχολόγος
|
Πάτρα
Λυπάμαι που νιώθετε έτσι. Τα συμπτώματα που περιγράφετε, όπως το συνεχές δάκρυ και οι αναγούλες όταν αγχώνεστε, είναι συχνά εκδηλώσεις έντονου άγχους που επηρεάζουν τόσο το συναισθηματικό όσο και το σωματικό σας επίπεδο. Το σώμα και το μυαλό συνδέονται στενά, και το άγχος μπορεί να προκαλέσει έντονες σωματικές αντιδράσεις όπως αυτές που βιώνετε.
Είναι σημαντικό να μην αγνοείτε αυτά τα σημάδια. Μπορεί να βοηθήσει να αναζητήσετε ψυχολογική υποστήριξη, ώστε να δουλέψετε πάνω στους μηχανισμούς διαχείρισης του άγχους και να μάθετε τεχνικές που θα σας βοηθήσουν να ηρεμείτε, όπως η αναπνοή, η χαλάρωση και η επίγνωση του σώματος. Παράλληλα, ...αν τα συμπτώματα επιμένουν ή επιβαρύνουν σημαντικά την καθημερινότητά σας, καλό θα ήταν να συμβουλευτείτε και γιατρό για να αποκλείσετε οργανικά αίτια και να βρείτε την καλύτερη αντιμετώπιση συνολικά.
Δεν χρειάζεται να τα αντιμετωπίσετε μόνος/η. Η υποστήριξη και η φροντίδα είναι πολύτιμες σε τέτοιες στιγμές.
Διάβασε περισσότερα
Κλινική Ψυχολόγος
Καλημέρα σας. Το άγχος σε επίπεδα που δε μας καθηλώνει, αλλά μας κινητοποιεί είναι χρήσιμο και προστατευτικός μηχανισμός του οργανισμού μας. Η ψυχοθεραπεία βοηθάει στο να μπορούμε να παραμένουμε συνδεδεμένοι με το σώμα και την ψυχή μας και συνεπώς να ακούμε και να ελέγχουμε καλύτερα το όποιο σύμπτωμα εμφανίζουν.
Ψυχολόγος
|
Περιστέρι
Καλημέρα σας, θα σας πρότεινα να σκεφτείτε την ψυχοθεραπεία καθώς είναι ψυχοσωματικά συμπτώματα άγχους!
Κλινικός Ψυχολόγος
|
Παλλήνη
Είναι φυσιολογική αντίδραση του αυτόνομου νευρικού συστήματος αυτή όταν αγχωνόμαστε. Ωστόσο, εάν βλέπετε κάτι που σας προβληματίζει σε αυτό, καλό θα είναι να επισκεφτείτε κάποιον ιατρό για παν ενδεχόμενο
Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής
|
Άνω Πατήσια
Θα σας βοηθήσει να επισκεφθείτε έναν ειδικό ψυχικής υγείας για να διερευνήσετε τις σκέψεις και τα συναισθήματα που πυροδοτούν αυτά που αναφέρετε.
Συμβουλευτική - Ψυχοθεραπεία-Εποπτεία
|
Πανόρμου
Αυτό που περιγράφετε δείχνει ότι σωματοποιείτε το άγχος. Το καλύτερο είναι να ξεκινήσετε ψυχοθεραπεία ώστε να μπορείτε να το αντιμετωπίζετε αποτελεσματικά. Προσοχή γιατί η μακροχρόνια κατάσταση άγχους, συνδέεται με πολλά (μελλοντικά) προβλήματα υγείας, οπότε λειτουργείστε προληπτικά.
Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής - Kλινικός ΨυχοΣεξολόγος
|
Κυψέλη
Αυτό που περιγράφετε είναι ένα αρκετά συχνό σωματικό σύμπτωμα άγχους. Το σώμα μας πολλές φορές "μιλάει" για εμάς όταν δεν μπορούμε (ή δεν έχουμε μάθει ακόμη) να εκφράσουμε ή να αναγνωρίσουμε συναισθήματα. Το συνεχές δάκρυσμα και οι αναγούλες μπορεί να είναι τρόποι με τους οποίους το σώμα σας προσπαθεί να εκφορτίσει την ένταση.
Μια ψυχοθεραπευτική διαδικασία, ειδικά όταν συνδυάζει διαφορετικές προσεγγίσεις όπως στη Συνθετική Ψυχοθεραπεία, μπορεί να σας βοηθήσει να κατανοήσετε καλύτερα τι ενεργοποιεί αυτά τα συμπτώματα και πώς να τα διαχειρίζεστε με μεγαλύτερη επίγνωση και φροντίδα προς τον εαυτό σας.
Αν νιώθετε ότι ...το άγχος επηρεάζει σημαντικά την καθημερινότητά σας, αξίζει να δώσετε χώρο και χρόνο στον εαυτό σας για να το διερευνήσετε σε ένα ασφαλές θεραπευτικό πλαίσιο.
Διάβασε περισσότερα
Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια
Είναι λογικό να αισθάνεσθε έτσι, το άγχος προκαλεί πολλά ψυχοσωματικά συμπτώματα και ειδικά όταν υπάρχουν καταπιεσμένα συναισθήματα. Η γνώμη μου είναι να συμβουλευτείτε έναν ειδικό ψυχικής υγείας για να καταφέρετε να αντιμετωπίσετε καταστάσεις, να βγάλετε στην επιφάνεια συναισθήματα και να διαχειριστείτε το άγχος.
Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας
Φαίνεται πως βιώνεις αγχώδη συμπτωματολογία με έντονη σωματική έκφραση, ιδιαίτερα στο γαστρεντερικό και αυτόνομο νευρικό σύστημα:
Συμπτώματα:
Δακρύρροια: Συχνά αντανακλαστική ή σχετιζόμενη με συναισθηματική αποσυμφόρηση (έντονη ευαισθησία, ψυχολογική πίεση).
Ναυτία/αναγούλες: Κλασικό σωματικό σύμπτωμα του άγχους, λόγω ενεργοποίησης του συμπαθητικού κ κέντρων που επηρεάζουν το στομάχι.
Το σώμα σου φαίνεται να εκφράζει το άγχος πολύ έντονα. Κάποιοι άνθρωποι το βιώνουν κυρίως ψυχολογικά και άλλοι σωματικά — όπως εσύ με την αναγούλα και τα δάκρυα. Δεν σημαίνει ότι κάτι πάει στραβά, αλλά ότι το άγχος χρειάζεται ...έναν τρόπο να αποφορτιστεί. Αν δειτε μαζί με έναν θεραπευτή τι το προκαλεί και πώς λειτουργεί μέσα σου, μπορείς να βρείς και τρόπους να το ρυθμίσεις.
Διάβασε περισσότερα
Ψυχίατρος
|
Αλεξανδρούπολη
Καλό θα ήταν να μιλήσετε με έναν ειδικό ώστε να μπορέσετε μαζί να βελτιώσετε την κατάστασή σας. Δεν είναι κάτι το οποίο δεν μπορεί να αλλάξει.
Κλινικός Ψυχολόγος
|
Θεσσαλονίκη
Σε ευχαριστώ που μοιράζεσαι αυτά τα αισθήματα. Είναι κατανοητό να νιώθεις μια έντονη δυσκολία όταν βιώνεις συνεχές δάκρυα και αναγούλες, ειδικά σε στιγμές άγχους. Αυτές οι αντιδράσεις μπορεί να είναι ο τρόπος του σώματός σου να εκφράσει το εσωτερικό σου στρες και ανησυχίες.
Είναι σημαντικό να γνωρίζεις ότι δεν είσαι μόνος/η σου σε αυτό το ταξίδι. Υπάρχει η δυνατότητα να βρεις ένα ασφαλή χώρο όπου θα μπορέσεις να εκφράσεις τα συναισθήματά σου και να τα επεξεργαστείς. Ένας επαγγελματίας ψυχικής υγείας μπορεί να σε καθοδηγήσει και να σου προσφέρει εργαλεία για να διαχειριστείς το άγχος και τις σωματικές αντιδράσεις, όπως οι αναγούλες και το ...δάκρυα.
Επιπλέον, το να μιλάς με τον θεράποντα ιατρό σου για αυτά τα συμπτώματα είναι σημαντικό, ώστε να αξιολογηθεί η κατάσταση και να διασφαλιστεί ότι λαμβάνεις την κατάλληλη υποστήριξη και φροντίδα. Μερικές φορές, τέτοιες αντιδράσεις μπορεί να σχετίζονται με το γενικότερο άγχος ή και με την αντίδραση σε φαρμακευτική αγωγή, αν υπάρχει.
Να θυμάσαι πως η αυτοφροντίδα, η υποστήριξη και η κατανόηση από έναν ειδικό μπορούν να κάνουν μεγάλη διαφορά.
Δώσε στον εαυτό σου τον χρόνο και το χώρο που χρειάζεται και να είσαι πεπεισμένος/η ότι υπάρχουν επιλογές και βοήθεια διαθέσιμες. Εύχομαι κάπως να σε διευκόλυνα
Διάβασε περισσότερα
Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας
|
Θεσσαλονίκη
Αυτό που βιώνετε είναι κάτι που μπορεί να συμβεί όταν υπάρχει έντονο άγχος. Δεν σημαίνει ότι κάτι πάει "στραβά" με εσάς — είναι απλώς ο τρόπος που το σώμα αντιδρά στην πίεση. Αν θέλετε, μπορούμε να το δουλέψουμε μαζί με ηρεμία, στο δικό σας ρυθμό. Υπάρχουν τρόποι να νιώσετε καλύτερα και να σας ανακουφίσουν στην καθημερινότητα.
Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής
|
Πειραιάς
Αυτό που περιγράφεις — τα δάκρυα και οι αναγούλες όταν αγχώνεσαι — είναι φυσικές αντιδράσεις ενός σώματος που βρίσκεται σε ένταση και προσπαθεί να εκτονωθεί, να αποφορτιστεί. Το νευρικό σου σύστημα μάλλον βρίσκεται σε υπερδιέγερση, ίσως χωρίς να βρίσκει εύκολα έδαφος ασφάλειας μέσα σου. Δεν φταις γι’ αυτό. Το σώμα κρατάει μνήμες, και συχνά μιλάει πριν από εμάς.
Μπορούμε να δουλέψουμε μαζί, με τρόπους που βοηθούν το σώμα να νιώσει ξανά έδαφος, ρυθμό και ασφάλεια — μέσα από αναπνοή, κίνηση, ενσώματη επίγνωση. Δεν χρειάζεται να το εξηγήσουμε με λόγια από την αρχή· αρκεί να του δώσουμε χώρο και ακρόαση.
Ψυχολόγος - Θεραπεία μέσω τεχνών
|
Εξάρχεια
Αυτό που περιγράφετε είναι μια αρκετά συχνή σωματική αντίδραση του οργανισμού στο στρες. Δεν σημαίνει απαραίτητα ότι κάτι δεν πάει καλά με εσάς· πρόκειται για τον τρόπο με τον οποίο το σώμα προσπαθεί να σας δείξει ότι κάτι το δυσκολεύει ή το πιέζει. Σε αυτές τις περιπτώσεις, μπορεί να βοηθήσει η χρήση τεχνικών χαλάρωσης, όπως η εστιασμένη αναπνοή ή κάποιες απλές σωματικές ασκήσεις αποφόρτισης. Αν παρατηρείτε ότι αυτό το άγχος εμφανίζεται συχνά ή σας περιορίζει στην καθημερινότητά σας, ίσως θα ήταν χρήσιμο να το διερευνήσετε πιο συστηματικά με τη βοήθεια ειδικού, ώστε να το κατανοήσετε και να το διαχειριστείτε σε βάθος.
Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής
Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας
Ρώτησε ανώνυμα Ρώτησε δωρεάν
Θα σε ενημερώσουμε με email μόλις απαντήσει κάποιος ειδικός.
Παρουσιάστηκε άγνωστο σφάλμα, αλλά το διορθώνουμε. Παρακαλούμε προσπάθησε ξανά.
Ξεκίνα τη βιντεοκλήση με έναν ειδικό μέσα σε 5 λεπτά
Θα σας στείλουμε ένα email όταν απαντήσει κάποιος ειδικός.
Μίλα με έναν ειδικό καθημερινά από τις 08:00 έως τις 23:00, μέσω chat ή βίντεο και πάρε τις απαντήσεις που χρειάζεσαι σε λίγα λεπτά.
Όταν πρόκειται για φαρμακευτική αγωγή, είναι καλύτερο να έχεις απαντήσεις προσαρμοσμένες στο ιατρικό σου ιστορικό. Συνομίλησε με έναν ειδικό για να λάβεις ασφαλή, εξατομικευμένη καθοδήγηση μέσα σε λίγα λεπτά.